NBA球星，进入联盟前后的肌肉对比有多强烈

我们都知道现NBA的球星基本来自于选秀大会，而为选秀大会输送球星的就是美国的大学生篮球联赛，也就是我们常挂在嘴边的NCAA联赛。

由于打NCAA的都是大学生球员，他们的技术和身体素质和职业球员们相比，有很大的差距，因此他们在刚进入到NBA联盟的时候，显得比较质嫩。

而这些大学生球员刚进入到NBA联盟的时候，最大的差距来就自于身体素质方面，他们刚进入联盟的时候，身材是十分单薄的，身上的肌肉含量是极低的，他们在与一些职业球员进行身体对抗的时候，落了下风，不过后续这些大学生球员开始注重自己的身体素质，开始聘请专业的营养师和训练师，给他们制定系统的增重和增肌计划，使得这些大学生球员成功增肌，拥有了良好的身体素质。

说到这里，我们不得不提几个NBA的球星，他们进入到NBA之后，肌肉量猛增，各个都练成了肌肉男，这些球星分别是小皇帝詹姆斯，库里，。接下来我们再来看看这2位球星进入到NBA联盟之后的肌肉对比有多强烈。

我们都知道小皇帝詹姆斯是以高中生球员进入到NBA的时候，小皇帝詹姆斯只有100公斤左右，作为一名锋线球员，这个体重，并没有让他在内线和禁区单打的时候，占上任何便宜，并且他在与同位置的锋线球员对比的时候，显得非常销廋，对抗上还有点吃亏，因此，小皇帝詹姆斯为了弥补这个缺陷，花费大量的美金聘请专业的营养师和训练师，为他量身打造了一套系统的增重和增肌计划，这就使得詹姆斯体重增加到了112KG，并且练就出了一身腱子肉，他在NBA的赛场成为了一辆重型坦克，联盟的球员们鲜少有能够在力量上与詹姆斯能够匹敌的对手，而这个时候詹姆斯的肌肉和刚进入到联盟的时候相对比的话，差距可谓是一个天上，一个地下。

再来说说勇士队的核心后卫球员库里，我们都知道库里这位球员，刚进入联盟的时候，是一个非常瘦弱的球员，他的对抗能力并不好，在场上经常被对方高大球员大吃小，成为球队防守端的漏洞。

为了改变这个劣势，库里进行了系统的增重和增肌，用了不到一个赛季，就练成了一个肌肉男，比刚进入到联盟的时候壮了许多，现今，增重和增肌成功的库里，在防守端更加的从容！

其实，在NBA这样的事例，还有很多很多，许多NBA的球星，在刚进入到NBA联盟的时候，身上的肌肉含量并不高，对抗也不好，但是，通过系统的增重和增肌，使得这些球星们，各个练就了一身腱子肉！

詹皇没拿过DPOY，防守比乔丹差进阶数据给答案！

　　通过《最后之舞》，很多不太熟悉乔丹的新球迷，了解到了篮球之神的方方面面，在球场上乔丹之所以是篮球之神，一个很重要的原因是他既可以在进攻端无情的摧城拔寨，将胜利之匙牢牢把握在自己手里，有着近乎完美的进攻技术和强大的意志力，同时乔丹还可以在防守端把自己当成板凳席上的第12人，一上场就忘了自己超级球星的身份，在防守端全情投入，干那些一般球星都不愿意干的脏活累活，同时统治球场攻防两端。除了10次得分王，乔丹还进过9次全联盟防守一阵，拿到了87-88赛季的最佳防守球员（联盟四个职业生涯拿到MVP+DPOY的球星之一）。是联盟历史进入防守一阵次数最多的球员（和加内特，科比，佩顿并列）。

　　从进攻端的数据考虑，詹姆斯还和乔丹有一拼的话，防守阵容和数据上看，詹姆斯似乎落后乔丹不少。迄今为止詹姆斯入选过5次联盟防守一阵和1次联盟防守二阵，而他上一次入选最佳防守阵容甚至是13-14赛季了，距今足有六年多了。

　　詹姆斯的防守真的和乔丹不是一个档次吗？他职业生涯有接近过最佳防守球员的赛季吗？今天我们尽量客观公正评价一下詹姆斯的防守。

　　一、最佳防守阵容的问题？

　　众所周知，在篮球比赛中，内线球员对球队防守体系的基石，篮下是最容易得分的区域，也是得分效率最高的区域，保护禁区历来都是篮球场上最重要的任务。

　　这就让内线球员的防守价值量化后明显高于外线球员。一个好的内线防守者，可以让一个球队的防守从平平无奇进步到密不透风，比如犹他爵士队，之所以今年崛起为联盟顶级防守强队，最重要的原因就是他们练出了法国中锋戈贝尔，有他在篮下，爵士内线一夫当关，万夫莫开。

　　所以防守阵容的含金量，中锋＞前锋＞后卫，可以说是不争的事实。

　　二、詹姆斯接近过最佳防守球员吗？

　　2013年是詹姆斯最接近最佳防守球员的赛季，在最终的投票中，小加索尔拿到了30张选票，詹姆斯18张选票屈居第二。可是在最佳防守阵容的投票中，加索尔甚至没进入联盟的最佳防守一阵。

　　网上有篮球数据爱好者根据BBR的MVP shares算法统计历年最佳防守球员DPOY shares。得出的数据是：乔丹（0795），詹姆斯（0886）。

　　詹姆斯距离最佳防守球员的荣誉，真的非常非常接近过。

　　三、詹姆斯的防守水平究竟如何？

　　志在冲击历史最伟大球员名号的詹姆斯，其实在防守端的专注度并不逊色于他在进攻端的投入。2016年总决赛上他惊世骇俗的“the block”早成了NBA历史的经典镜头。

　　詹姆斯有出色的防守硬件，2米03的身高，2米14的臂展，113公斤的体重也没影响他NFL跑锋级的速度和爆发力。够快够壮让詹姆斯的防守对位优势巨大，就以效力热火时期为例，为了弥补球队薄弱的内线，詹姆斯增重20磅改打大前锋，在比赛中经常需要和格里芬，韦斯特这样的纯大前锋对位，可无论是在前场哪个位置，詹姆斯在力量上都很少吃亏；

　　可当时的詹姆斯还能在比赛的最后时刻去防守德里克-罗斯这样以速度见长的控卫，从185到205，詹姆斯在巅峰期真的是可以从一号位防到四号位。

　　除了对位的防守，詹姆斯超高的篮球智商在防守端也用的上，他总能在进攻时一眼看穿对方的防守，同样在防守端他也能快速解读出对方的进攻战术。据以前骑士媒体爆料詹姆斯在准备比赛期间可以同时看三场比赛，并阅读每个对位球员的战术手册，对他们每个人的进攻习惯了如指掌。

　　防守数据方面，BBR两个衡量球员个人防守的数据，防守胜利贡献值，詹姆斯11个赛季排在联盟前20，5个赛季排在联盟前5。防守正负值数据也11个赛季联盟前20。

　　ESPN的防守真实正负值，除了在骑士最后一个赛季，詹姆斯在同位置都是前五的水平。

　　詹姆斯并没有获得足够多的防守荣誉，主要是因为2014年回归骑士后，骑士并不是一只构筑了成熟防守体系的球队，球队的二三号球员，欧文和乐福，都不以防守见长，球队在常规赛的战绩也一直不够理想，防守效率在联盟排名中下游，在评选防守类荣誉的时候，球队整体的防守表现是很重要的衡量标准，这也让詹姆斯吃亏不少。

　　17-18赛季，18-19赛季，詹姆斯有很多在防守端不够投入的表现为人诟病，需要在进攻端倾尽全力，年迈并腹股沟有伤的詹姆斯在比赛中为了分配体力，在很多防守回合确实也偷懒了。

　　可本赛季的詹姆斯，已经证明了他的防守有多么优秀，目前35岁的他防守真实正负值排在联盟小前锋第一。

　　詹姆斯职业生涯至始至终都是个出色的防守球员，六次最佳防守阵容，对他来说，真的不算多。

雄鹿输了，字母哥也输了，在2-0领先的大好形势上，被猛龙连胜四场，倒在了前往追求总冠军的路上。正所谓成也萧何败也萧何。本赛季字母哥的飞速成长让他成为了联盟中最具统治力的球员之一，也让雄鹿登上了联盟第一的宝座，进入了东部决赛，因为字母哥的短板，亲手给了猛龙限制自己的机会，也让雄鹿到了东决的赛场上，但是字母哥最大的优势就是他还年轻，他还有机会去争夺属于自己的总冠军，但是，在这之前，字母哥还有很多短板需要他去补充打磨。

东部决赛后四场，猛龙的防守和14年总决赛，马刺对詹姆斯的防守如出一辙，因为当时詹姆斯的外线投篮还不够稳定，所以马刺用莱昂纳德，这个拥有联盟顶级外线防守的球员去主防詹姆斯，放詹姆斯外线投篮，只防守詹姆斯的突破，在詹姆斯选择突破的时候，莱昂纳德利用超长的臂展和出色移动，给詹姆斯不断的施加干扰，内线的邓肯或者斯普利特迅速对詹姆斯包夹，封堵詹姆斯的突破路线，其余球员则切断詹姆斯的转球路线，逼迫詹姆斯勉强出手。

这也是东决中猛龙使用的防守策略，不过相比14年时的詹姆斯，在输掉比赛疯狂练习自己的外线投篮，字母哥所要面对的问题则要更多。

一、外线投射能力

相比于詹姆斯14年时只是不稳定的三分，字母哥的三分能力甚至可以被对手无视，这就给对手可以大胆的选择放字母哥投三分，选择去防守字母哥突破。而字母哥显然明白自己三分的水平，缺乏稳定性的三分能力和对三分球的信心，让字母哥明知山有虎，却不得不这样做，如果字母哥连突破都不敢突破的话，那雄鹿只会输的更加彻底。想要破这种方式的防守，最好的办法就是练出一手稳定的可以对对手产生威胁的三分球，这就是休赛期字母哥的重中之重。但是大家都知道，投篮练习不是一朝一夕的就可以练出来的，这需要一个漫长的过程，特别是字母哥这种浑身肌肉，缺乏投篮天赋的球员，则需要更多时间，但是破这种防守其实还有另一种方法。

二、学习无球跑位

这就是第二种方法，这种防守主要防守对方绝对持球点的，压迫封堵持球点的突破空间，切断他和队友的联系，但是对于手中不拿球，在场上跑位，空切，冲抢篮板二次进攻的的方式基本上没什么作用，因为除了主防者外，对方教练不可能派出两个球员去防守，而且字母哥的无球跑位可以最大程度的牵扯对方的防守注意力，给队友创造机会，自己本身空切和冲抢篮板，可以最大程度的发挥自己超强的运动能力和完美的身高臂展，甚至在对手防守注意力转移，或者防守被打乱的时候，可以选择持球突破，杀伤对手。这种有球无球进攻的切换，可以让对手无所适从，在防守端陷入犹豫。

三、持球能力

字母哥的持球能力只能说是一般，更多的是利用自己超强的运动能力去完成突破，遇见莱昂纳德这种身体素质和防守技巧共存的防守球员时，第一步如果不能突破对方，持球能力不足，因为身高导致运球时重心过高，运球速率慢，遇见对手干扰容易停球的缺点就暴漏了出来，这点和他身高相仿的杜兰特也曾经被困扰，经常在持球突破时被对手造成停球或者失误，这也是为什么杜兰特之后加强了持球练习，减少了勉强持球突破的原因，但是相较于杜兰特，运动能力更强，力量更好的可以去考虑下詹姆斯的坦克突破方式，或者哈登的力量+欧洲步结合的突破方法。

四、传球能力

虽然字母哥启蒙时期学习的是后卫打法，进入联盟后也被基德，这位联盟中最好的后卫调教过，但是字母哥在突破遇见包夹时的传球，只能保证传出去，不失误，不能保证准确的传到空位的队友手上，这也给了对手包夹后回防的时间，字母哥具有先天的身高优势，这让他的视野更加开阔，他需要做的就是把他的视野优势和传球结合起来，增加突破传球的精准度，让球可以第一时间到空位的队友手上，让防守方不敢肆意包夹。

五、身体的柔韧性

练过健身的朋友都知道。身体肌肉的增加，对自身的柔韧性会产生一定的影响，肌肉的僵硬性会让字母哥在做一些系列动作的时，衔接的时候会有一些僵硬和不够连贯，一个完整的动作如果出现不够连贯的情况，就会对最后出手的出手产生一定的影响，甚至严重影响球员的命中率，这也是为什么詹姆斯选择增重之后，要练习瑜伽的原因。

六、背身单打的能力

字母哥最大的优势在于他的身高臂展和运动能力，缺点就在于没有远投能力，这就代表字母哥想要得分，就要更加的接近篮筐，而内线的背身单打就是接近篮下的最好办法。比字母哥高的球员现金联盟基本上如凤毛麟角，而且字母哥还具备极强的力量，这就造成了比字母哥力量强的，没有字母哥的速度和灵活性，有速度和灵活性的球员没有字母哥的力量和身高，就像当年的霍华德，依靠运动能力和力量，就可以在内线背打联盟大部分球员。而奥拉朱旺的梦幻脚步，字母哥也可以去学习下，虽然很多球员只能学到皮毛，因为就像大梦说的那样，梦幻舞步对灵活性的要求，更适合外线球员使用，字母哥正是具备中锋身高，后卫速度和灵活性的球员，或许梦幻脚步这项绝技可以在他手中重现联盟。

七、防守技巧

现在的字母哥的防守，更多的是依靠天赋，在协防中展现威力，但是字母哥在一对一防守持球人的时候，他的防守脚步和一些防守技巧还需要打磨，还需要像莱昂纳德那样，把他的身体天赋，运动天赋和他应该学习的防守脚步和防守技巧结合在一起，把他的防守天赋完全兑现成防守实力。

不管是上面的任何一项提高或是学习，都需要字母哥拿出百分百的努力和专注度，还有足够的耐心去打磨，这样才能把这些技巧娴熟的运动出来，甚至像乔丹和科比职业生涯末期一样，被身后单打后的后仰投篮，就像他们下意识的动作一样。就像本该就该如此一样，衔接的完美，和谐。

试想一下，如果上面的短板字母哥都补齐了，一个可以在外线投篮，背身单打，持球突破，无球跑位这四种进攻方式中随意切换的球员，还拥有出色的大局观和精准传球。这恐怕将会是联盟中任何一种防守体系的体系的噩梦吧，而他的身体天赋，运动能力加上堪比莱昂纳德的防守技巧，也会是联盟所有进攻者不想面对的把，这样的一个球员，会取得怎么样震惊的成就呢？

毫无疑问。最好的身体线条和肌肉密度。勒布朗詹姆斯。传说他的卧推可以到190KG。。 他重超中锋又快过后卫。他正在变得更魁梧，更强壮以及更聪明----他甚至看起来比这还要出色。要想认识到骑士队球星勒布朗詹姆斯进化的轨迹，你不得不先将他放倒。 克里斯波拉德 在上周五骑士队对阵勇士队的比赛中有一个瞬间，当时金州勇士队的中锋安德里斯比德林斯----6尺11，245磅的他可不是小个子----看起来好像已经被一架飞机抽出去架住那样，往反方向甩飞出去。当时克利夫兰的前锋勒布朗詹姆斯大帝以他开天辟地的方法沿直线冲杀入禁区，比德林斯正企图保护篮筐。丫不屈不挠地飞向天空试图封盖，然后----哇呜！你知道下面发生的事情：他朝自己背后飞去了。至于6尺8的詹姆斯，他保持了身体平衡和稳定的飞行线路，就好像他很少让他的独立往返航班----每晚出发15次，从篮筐到篮筐不停机----在抵达上篮之前紊乱。几分钟后他再次起跳，只不过这一次他凌驾于两名勇士球员之上，然后以一记技惊四座的单手暴扣收场。后来，金州勇士队的前锋史蒂芬杰克逊描述遭遇的这次灾难，“像他那么巨型，你只是希望他别撞翻你，搞得脑震荡。” 于是乎，确切地说，詹姆斯到底有多壮？好吧，那是个整个NBA的热门话题。他在2003年进入联盟时是240磅，然后在当年的媒体评测上显示是250磅，不过那些数字显然低了。有传言说他重达265磅，最近的一个报道则说他274磅。“他至少260磅，对吧？”杰克逊猜测道，他还添了一句，防守詹姆斯就像“防一砖墙。” 上周我在旧金山圣瑞吉斯饭店的一个舞厅采访詹姆斯的时候带了个磅秤，试图解决这个问题。他笑了，但没有站上去（称体重）。“我不能让每个人都知道勒布朗的所有事情，”詹姆斯说道，他比其他任何明星都懂得保持神秘感的重要性。他打趣说他“发福”了----这从一个身体脂肪%5，凸起的静脉血管流动起来好像架在他手臂和小腿上的小型州际高速公路的男人嘴里说出来----然后短促的咳嗽支吾了下，吐露说他这个夏天增加了8磅“尽管我设法减去10磅。”那说明，一个基于骑士队的原因，把詹姆斯的体重控制“在265磅到270磅之间。” 考虑到他非同寻常的速度和技巧，那是叫人震惊的。有许多中锋都没这么重，包括骑士队自己的中锋，7尺3，260磅的扎诸纳斯伊尔戈斯卡斯。如果魔术师约翰逊是第一个打球像一个组织前锋的大个子，那么詹姆斯则是这个联盟第一个组织线卫（注：线卫是美式足球的一个位置，在防守线和后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫，擒抱跑卫或协助看守外接员）。“他甚至像一个橄榄球选手一样阅读比赛，”波特兰开拓者主帅内特麦克米兰说道。他过去三年在国家队与詹姆斯共事。“而且他还有足够的速度；他或许还能够打游卫（注：游卫，美式足球里冲向对方四分卫做闪电突击试图擒杀对方四分卫）。”想像一下接下来打击你的是以一种异乎寻常的方式。 如果詹姆斯只不过是一个运动力的奇迹，有一件事情不得不提，他的比赛竟然伴随着他的体格一同成长。他是骑士队取得全明星周末前34胜8负的东区最佳战绩的主导因素----包括主场20胜0负----以及在他职业生涯里，头一次成为了总冠军的有力争夺着。确实，主教练麦克布朗充满了信心，这赛季他足够明智的去将他的进攻和防守计划交托给他的陆军中尉们，同样还有6尺1的莫威廉姆斯，他在詹姆斯版乔丹身边是袖珍版的皮蓬。但所有活儿都落在这个家伙身上，他到周日为止拿下了场均278分，72篮板，68助攻，20抢断，打出了三次（解说员尖叫）“额滴个神呐你看到没？”的比赛。“你知道骑士队将会很出色，但我没想到他们会这么出色，”东部赛区的一个球探说。“我没想到勒布朗将会提高这么多，尤其在防守上。看到他这个年龄的家伙每年都在变得更好更强大，这太不寻常了。他真是个怪物。” 如果是这样，让我们来检测一下这个完成了同样令人瞩目的壮举----几乎仅仅是在24岁就拿下了12，000分----的怪物。通过测算这个男人，或许我们能够计算出他在比赛中的影响力。把这当做勒布朗-解剖学课程101吧。 胸（XXL） 这无疑将激怒全世界在力量房里辛苦训练的骨瘦如柴的青少年们，尽管他一副健美先生的体格，詹姆斯从未真正做过举重训练。至少不是普通人那种催生肌肉的方法。（想象一下大重量，少次数，一顿呼哧呼哧还有金属声。） 恰恰相反，詹姆斯在去年6月才开始正规训练。“他只是在力量房随便比划几下，开始那几年他都是靠天生蛮力在打，”负责监督詹姆斯的所有健身训练的骑士队训练师麦克曼西亚斯说。即使是现在，詹姆斯仍然远离他称之为“铁人冠军举重”的玩意儿，比如卧推----作为核心训练项目，哑铃，以及开始于去年夏天的瑜伽----并不是说他是个简单的皈依者。“我不得不以他认为还不算太白痴的姿势开始，如果你懂我意思的话，”曼西亚斯说。不过还是老样子，在去年夏天洛杉矶的一个饭店里，詹姆斯当着其他宾客沿泳池边逃离了一些狗向下式（一种瑜伽的姿势）之类的玩意。 詹姆斯一直增重对他自己来说跟对其他人来说同样是个谜。他并不狼吞虎咽蛋白质奶昔或是堆积额外的碳水化合物，反而吃他私人厨师给他准备的一日三餐（比如燕麦片，鸡，三文鱼），偶尔当中来点糖果点心。“这有些疯狂，”詹姆斯说。“我的身体好像与常人相反。” 如今詹姆斯每个比赛日都做20到30分钟的举重练习，接着一组常规训练。克利夫兰队总经理丹尼费里把这新的训练制度归功于詹姆斯在国家队的经历。“从团队上来说，这些家伙们好像在他们的夏天里共享了最好的训练，”费里说。“如果他们在早上碰面然后科比大汗淋漓的走过来，勒布朗将会说，我%&^%，这家伙已经开始工作了。就是那样的。” 手臂（微调型） 就好像老虎伍兹在他已到达巅峰时改进挥杆一样，詹姆斯去年夏天悄悄地在助理教练克里斯简特的帮助下每周五天，每组1个半小时地训练，改造他的弹跳。如果去年你看到詹姆斯的投篮，你知道为什么；尽管所有球队都对他的突破目瞪口呆，他有时候看起来像是在往篮板上胡乱地扔大南瓜一样。根据NBAcom，他在弧顶和两翼的两分跳投只命中了371%，那地儿对于一个急停在中距离跳投的射手来说可是块宝地。 于是詹姆斯致力于开发一种简特称之为“更冷静”的投篮。这指的是更好的平衡----当火速移动的时候，詹姆斯不得不应付他体重带来的巨大冲力----保持他右肘锁定在一侧，得以让詹姆斯保持投篮姿势，“球将会笔直飞出去而不会偶尔偏离。” 像个不起眼的普通球员一样，詹姆斯以篮筐附近的单手投篮开始，接着是急停跳投和罚球，然后是中距离投篮。引人注目的是，在训练里他从未扔一个三分球。（让我们看看你在球馆练一小时还要抵挡这个诱惑。）“他是如此强壮以至于能从半场投篮，”简特解释说。“首先是姿势，然后射程将会达到。” 如果始终按照指示进行一项训练，结果是振奋人心的。截止全明星周末詹姆斯在弧顶和两翼的两分球命中率达到了438%。当他手热得发烫的时候----他1月21日在骑士队88—80战胜波特兰开拓者队的比赛里----他将在低位连续不断地命中急停跳投，那几乎使他没法防。“那是他之前没有过的投篮，”一个东区执行官员在比赛中提到。“这些个球我喜欢，‘没戏’，但他都投进了。”无疑，跳投，后仰以及匕首一般犀利（突破），让我们联想起来---再说一次他叫什么来着？----哦是的，布莱恩特先生。 脚（16码） 去年夏天伊丹拉文，一个华盛顿的训练师，客户包括新奥尔良黄蜂的控球后卫克里斯保罗以及丹佛掘金队的前锋卡梅罗安东尼，被他覆盖球场的速度震惊了。“大多数球员全速从底线跑到另一个底线在11到14步之间，”拉文说道。“勒布朗是9到10步。” 这在防守端尤其有价值。画一个圆圈说，大多数球员是6英尺，这是他们能够防守的空间----他们管它叫做防守半径。而詹姆斯，那个圈圈几乎是两倍大。“他能在禁区所有路线间穿越，并且仍能贴防（一个侧翼的射手），”骑士队助手，防守协调员麦克马龙说。“而且并不是一个像我这样6尺的家伙来贴防，这简直是‘我X&$^%，这是一个大家伙朝你来了。’”他已经同样成为了一个防守铁闸。在1月9日与卫冕冠军波士顿凯尔特人队一决胜负的比赛里，詹姆斯把摇摆人保罗皮尔斯骚扰到15投4中，5失误，率领克利夫兰以98—83赢得了比赛。“他现在在防守端的飞跃和起跳更好了，”一个东区球探说，他称赞了詹姆斯的脚步，平衡和对防守策略的理解力。“他不再设法渗入禁区灌篮。我想之前，那使得科比与他区分开来，不过现在勒布朗走向了他的高度。” 本质上詹姆斯已经成为了任何注重防守的教练都能想象到的最酷的玩具。比如说当骑士队对阵黄蜂队的时候，詹姆斯不仅可以防守6尺的保罗，还能在挡拆中换防到6尺9，240磅的大前锋大卫韦斯特。“如今是勒布朗换防到韦斯特而不是像莫或者丹尼尔吉布森那样的小个子，他能搞定他，”马龙说。“你知道那对于一支球队来说有多强硬吗？” 腿（高频抽风型 ） 六年前在NBA选秀前的夏令营，詹姆斯的垂直弹跳经测量是44英寸。考虑到他估计自己单脚起跳还能高一尺，那意味着在飞速启动中他甚至无需横向翻转或许就能够跳过你们家大衣橱。不言而喻，这是一项非常有用的篮球技巧。例如，当队友沃利斯泽比亚克被问及在詹姆斯比赛中的哪部分他想要偷到时，他说“他那go-go Gadget（参照**《神探加杰特》又名《G型神探》）的左腿小腿肌肉。” 这并不是暗示詹姆斯的双腿弹跳力低于标准水平。两周前，克利夫兰队因为伤病减员，他在对阵灰熊的比赛中在中线跳球，赢了7尺1的马克加索尔。一周后他在对阵黄蜂队的比赛中差不多靠一击之力打了12分钟的中锋，考虑到他在奥运会的表现，这并不令人惊奇。“他将会换去防守中锋，然后说‘别担心这哥们，他哪儿都去不了，’”麦克米兰说。“因为他懂杠杆原理，他将会卡住大个子的下盘，然后他们就无法移动了。” 眼睛（新版改良型） 尽管他球场上的视野让人佩服，早至一年前，詹姆斯看某些物体就有麻烦。比如说，路标。随着逐步发展，詹姆斯的视力很糟糕。“我在教室里看不到黑板，于是我不得不移去前排。我看不到三个街区外的路标。很多东西我看不见。” 所以，很显然，他应该戴眼镜，对吗？ “不，”他腼腆地笑着说。“我的自尊不让我这么做。” 于是在他高中和NBA的前五年里，詹姆斯看东西有点模糊，那必然使得所有他眼神能照到的球员感觉不错。只不过詹姆斯声称这从未影响到他的比赛。“我能看到球场上的所有东西。我在这里从未有过问题。”----他握住手到头一侧，指出他周围的视野----“我的问题出在正前方。” 然后，仅仅是在一年前，詹姆斯做了激光近视手术。现在，“这比较酷，因为我能看到远距离的东西了。我喜欢这样！”他承认这可能同样会提高他球场上的表现，被迫说道，“好吧，我已经变得更好了。” 双手（随便扔） 据测量从他手掌底部到中指顶端是925英寸，自从10年级以来他就能够单手握球了。这使得他不仅能够在运球中随意挥舞篮球，而且可以单手抢到许多偏离轨道的篮板。这同样让他的传球球速惊人的快。“开始的时候我不得不去习惯因为他将会让我吃惊，”斯泽比亚克说道。“他将会在球场另一端然后----邦！----球就到你最佳投篮点了。” 这赛季得到许多这种传球的家伙是威廉姆斯，他是去年八月在一起三方交易中从雄鹿队交换来的。对于詹姆斯来说，威廉姆斯借控卫之名行得分后卫之实还是不错的。他说他喜欢威廉姆斯“有信心而且不犹豫。”威廉姆斯确切的说也没有产生不良影响；根据82gamescom，他在本赛季的两分跳投命中率上全联盟高居第三。结果是：詹姆斯最终得到了他渴望的助手。“每晚我走上球场，我知道有个家伙我可以信赖，去推动球队，他自己，还有我，”詹姆斯说。他没有加上的是，关于时机把握，不过没人会指责他如果他这么做。 大脑（首席执行官一般） 如同詹姆斯身体上的天赋异禀一样，拉文说他的“软技巧”或许才是他最大的价值。“他是如此有魅力，能够吸引关注，而且尊重那些试图拿他取乐的人们，”拉文説“那是非常强大的，尤其试图跟整个联盟的家伙们融洽相处。” 这个赛季，詹姆斯更加善于言辞。他激励士气，他支持队友，他发号施令，所有这些教练都是准许和鼓舞的。在局面混杂的时候詹姆斯建议如何去打，在球场上他能自由改变防守对位。于是当你看到詹姆斯切换到布莱恩特或开拓者队后卫布兰登罗伊那种超级得分手模式的时候，那不是布朗的安排，而是他的决定。 詹姆斯对比赛的理解，就像麦克米兰所认为的，他有一天能够执掌教鞭。然后再一次的，如同麦克米兰的评论所说，“当你拥有那种智商以及他那样的天赋----他能做到许多想做的事情。” 那才是真正可怕的地方。24岁的詹姆斯已然是这个星球上从伟大历史上走过来的仅存最好的两名球员之一。（另一个，30岁的布莱恩特，非常好的诠释了这一点。）“我们看着他从18岁到24岁的成长起来，”费里说。“我们将会看到他从现在到30岁的再次蜕变。我们只是不知道会变成什么样。” 即使是詹姆斯有时候也不得不对他的潜力感到好奇。“如果我现在正在得到力量，”他说，“我并不想看到我32岁的样子。”