日常怎样做能够让乳房变大？让乳房变大的秘诀是什么？

女性的乳房丰胸方法有很多，但是很多效果并不好，是要想丰胸，保持良好的生活习惯就可以做大，那么日常怎样做能够让乳房变大？让乳房变大的秘诀是什么？日常丰胸的方法有很多，下面就来详细了解这些生活细节，以及要注意的事项有哪些吧。

1、日常丰胸的方法

1、深呼吸法

我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。

2、梳子促进乳房血液循环

说到梳子可以丰胸，相信很多女性朋友一开始不会相信，但是如果告诉你梳子丰胸的原理和用梳子梳头对头部的保养原理是一样的，通过用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促进乳房血液循环运行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。

3、大笑对乳房好处多

笑是很简单，如果把笑和丰胸联系一起，丰胸也会变得很简单。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房对整个身体都是非常有利的。

4、简单的按摩

按摩方法一：怎么样按摩乳房变大？每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

按摩方法二：每天按摩5分钟：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8~10次。

5、运动法

想要乳房变大，运动也能帮上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是双手扶住椅背，连续做10个突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。二是床上蛙泳健胸，方法是睡觉前俯卧在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，可强健胸部。

6、按压穴位法

按压三大穴位中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，配以精油，帮助丰胸。膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对胸骨位置。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。

7、饮食丰胸

喝四物汤：四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过后最好不要放置隔夜再煮。功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

8、经期丰胸法

从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。

想要胸部曲线好，胸罩的穿戴也起着很大的作用，胸罩的佩戴可以直接影响胸部的发育，过松过紧都会令乳房得不到最好的呵护，胸罩过松，会无法支撑乳房，令乳房变得下垂，如果胸罩过紧，则让乳房无法得到伸展。所以一定要穿戴合适的胸罩哦。

2、按摩丰胸的方法

一、紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，每个动作重复8-10次。

二、刺激胸部组织，让乳房长大

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

三、拉高胸部曲线

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。

4、左右轮流伸展约各五次。

四、使胸部不会松垮的按摩法

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

五、丰胸按摩正确方法

一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

胸部有时候被文胸束缚，需要按摩促进血液循环，胸部按摩还有助于胸部增大，采取适当的按摩方法，可以很好的保健乳房，在按摩胸部的时候要注意力度，避免伤害到胸部，那么乳房按摩的技巧有哪些？如何给乳房做按摩？下面为大家介绍。

1、乳房按摩的技巧

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

乳房按摩的技巧小编为大家介绍到这里，接下来小编继续为大家介绍乳房按摩的好处。

2、乳房按摩的好处

1、按摩乳房

可以促进女性的乳房局部血液的循环，进而促进新陈代谢，那样经常做的话，乳房有一定的变大。不过值得提及的是，其实女性自己也可以按摩自己的乳房，但是效果没男性的好，当男性按摩的时候，女性体内的其他的激素也会喷发出来，但是当自己按摩的时候，也许就不会有那种心跳的感觉！

2、保持乳房年轻态

大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。

3、坚挺乳房不下垂

很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20-30次，能够起到挺胸的效果。

4、舒缓乳房紧绷感

女性乳房发育成熟之后，都要穿戴内衣，有时候为了让胸部看起来有型，内衣则要求紧，才能挤出乳沟，往往一天下来，乳房会很紧绷，晚上回到家，脱掉内衣，适当地给乳房进行按摩，会缓解紧绷感。

5、使乳房光滑细嫩

按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好，会让他爱不释手哦。

6、乳腺癌症早发现

乳腺癌多发于45至70岁的中老年女性。呈鹅卵石、圆形、椭圆形状的肿块则可能是乳腺癌的症状，质地一般坚硬、与周围乳房组织粘连、不断变大，每次洗澡之后，抚摸一下乳房，自查还是很有必要的。

3、乳房如何保养

1、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

2、适时生育

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低43%。

3、选择合身的胸罩

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

4、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

5、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

,傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动/

我认为看看女人胸部夹着些什么非常复杂,我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！ 煤矸石粉碎机

很多女性可能都会有丰胸的想法，丰胸的方法有很多，但是好像平时的饮食丰胸作用不是很大，而且很多人都坚持不下来，所以有很多人会选择隆胸的方法丰胸，但是隆胸是有副作用的，其实按摩可以丰胸，那胸按摩手法是怎样的？怎么按摩丰胸？

1、恢复弹性按摩法

首先右手呈握碗状的托住右侧乳房的下端，然后用左手手掌与右手手掌相对用力，向乳头方向合力推乳房约30次，然后用相同的方法按摩左侧乳房30次；最后双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，反复30次即可。通过长期不懈的按摩，可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性，能够使下垂的乳房得到回升

2、丰乳按摩法

首先将少量麻油或者对肌肤没刺激性的精油涂抹在双手手指指腹上，然后左手五指伸直展开放在右手乳房上，以手指指腹接触乳房，并围绕着乳房做螺旋状按摩。注意力度应当轻柔，先顺时针方向旋转按摩15次，再逆时针方向按摩15次；当双侧乳房螺旋按摩完毕后再用双手轻轻捏住两边的乳房，向上轻轻提拉10次；接下来将双手张开，用手指指腹分别由于乳沟处由上往下平行按压10次；最后用手掌在双乳间做“∞”型按摩，约20次即可。此法可以使松垮的胸部得到充分的支撑，可以收紧胸部肌肉，使乳房增大挺拔。

3、乳房坚挺按摩法

首先将左手五指微微分开，握住右侧乳房上，五指由乳房外周逐渐向乳头方向进行搓揉，最终五指集中到乳头，如此反复约30次左右。每搓揉10次后，用拇指、食指和中指共同捏住乳头，轻轻向上提拉乳房5次。双侧乳房揉搓完毕后，用双手同时托住双侧乳房振颤动约十分钟左右。此法操作简单，经常的搓揉可以使乳房坚挺。

4、穴位指压丰胸法

首先以乳晕外围约三个手指宽的距离为按压点，用大拇指指腹围绕乳房周围按压点依次顺序进行按压，每个乳房分别按压上述穴位20圈，注意按压时方向为忧乳房顺时针按压，左乳房逆时针按压；然后分别按压双侧乳房上约四肢宽距离处的12个穴位，由内向外，以拇指指腹于每个穴位按压10次即可。注意穴位按压时宜慢揉轻压，以免产生不必要的胀痛感。

5、小贴士

女性在生理期及怀孕时期禁止做乳房按摩，以免加重女性生理期乳房胀痛的症状和避免妊娠期女性因乳房按摩刺激，引起子宫收缩导致早产。

6、胸部正确按摩手法

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

5、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

6、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦

1、项链：项链是佩戴在脖子上的一种环形首饰，项链的粗细要与脖子的粗细成正比。从长度上来说，项链可以分为短项链，适合颈部细长的女性，最好配 V 字领的上衣。中长项链，尽量不要挂载领口边上，它适合搭配领口比较宽大的衣服。长项链适合女士在社交场合使用。特长项链，适合女士用于浓重的社交场合。

2、戒指：拇指通常不戴戒指，其余四个指头戴戒指的寓意是：食指表示求爱或者求婚；中指表示热恋中；无名指表示已婚，小拇指表示单身或者独身主义者。所以，记得你该戴在哪个手指上面。注意：一个手指头上面不要戴多枚戒指，一只手不要戴两只以上的戒指。

3、领针：领针是专用于别再西装左侧领之上的饰物，严格讲的话，它属于胸针，但是男女皆可选用。佩戴领针只能戴一枚，并且不要与胸针、纪念章、奖章、企业徽记等同时使用。在正式场合不要佩戴有广告的别针，也不要将领针别在其他地方。

4、胸针：胸针就是别再胸前的饰物，一般为女士所用，图案以花卉为主。别胸针的部位比较讲究，穿西装的时候要别在左侧领子上。穿无领上衣时，要别再左侧胸前。发型偏左分时，胸针要别在右侧，偏右分时，要别在左侧。

5、脚链：脚链就是佩戴于脚腕部位的链状装饰物。一般是青年姑娘喜欢。也多用于非正式场合。脚链一般只戴一条，两只脚随便那只。如果穿丝袜的时候，要将脚链戴在丝袜外面。

6、手链：手链大家都比较熟悉，男女都可以佩戴，但是一只手上面仅限戴一条手链。通常情况下，手链一般仅仅只戴一条，并且要戴在左手上面。

7、手镯：佩戴手镯，是为了强调手腕与手臂的魅力。手镯可以只戴一只，也可以两只同时戴。如果戴一只，通常戴在左手。戴两只的时候可以两只手各戴一只，或者同时都戴在左手上。

8、耳环：耳环具体可分为耳环、耳链、耳钉、耳坠等。一般情况下，每只耳朵均佩戴一只，不要在一只耳朵上面同时佩戴多只耳环。佩戴耳环时，还要兼顾脸型。不要选择与脸型相似的耳环。

9、挂件：又称项链坠，一般与项链同事配套使用，常见的有文字、动物、鸡心、锁片、元宝等造型。选择挂件一包要考虑它是否与项链般配，要求二者在整体上协调一致。另外在正式场合不要佩戴过分怪异的挂件，也不要同时佩戴两个或两个以上的挂件。

10、发饰：常见的发饰有丝绒线，有机玻璃，金属等材质。形状更是千姿百态，颜色丰富多彩。非常适合日常化妆使用。一般直发中分的姑娘可以在两鬓向上各夹一枚长形、圆形或者蝴蝶形的发饰，看起来纯真柔美，青春洋溢。

女士怎么戴怀表

　女士怎么戴怀表，怀表是一种历史悠久的万物了，怀表其实就是口袋里的表。怀表应该是佩带在胸前、怀里的表。它表端有一条链子可以固定在身上，下面看看女士怎么戴怀表及相关资料。

女士怎么戴怀表1

　一般女士表挂在胸前，直径在3cm左右的。怀表也叫袋表要装在口袋里的，以前欧洲的绅士都是装在西装马甲的口袋里，表链别在第二或第三个扣眼里。现在你如果喜欢穿牛仔裤可以把链子头别再牛仔裤右边第一个穿带上，然后把表装在右口袋的上面的小口袋里。很酷的！悬下来的链子有些像腰链。下面是几种怀表的戴法：

　 滑动项链款式表链

　这种女式项链表链在维多利亚和爱德华时期非常流行，这种表链通常是一条中间带有滑片、一端带有挂表的扣环的很长很长的链子。滑片大多装饰，镶嵌珍珠宝石或是精致的雕刻。这些画片可以上下滑动用来调整链子的长度以及佩戴效果。

　大部分链子长度在115cm到-122cm左右，但是也有的长度达到了152cm到177cm。滑动表链可以与各类衬衫搭配而且衣服上无需有装表的口袋，时至今日这种表链仍具有很高收藏价值并且是女式怀表的最佳搭配。

　 挂表胸针

　这种胸针通常为女性所佩戴，这种设计已经有数百年历史，至今仍是表链之外一种佩戴怀表的选择。这种胸针材质多样，雕花或是镶嵌宝石皆宜，胸针的背面通常有一个挂怀表的小扣环。

　怀表胸针可以戴在衬衫或是外套上。甚至有专门为服丧期间设计的带有黑色瓷釉或是纯黑色材质的怀表胸针。因为是女性佩戴，所以很多怀表胸针都有配套的耳坠，最值得收藏的当然还是维多利亚时期和爱德华时期的款式。

　 戴夹子表链

　在维多利亚时期，女性将这种表链戴在衬衫的兜沿或是裙子的腰带上，男性则直接扣在马夹或是裤子的兜沿上。通常来说这种表链的链体本身较轻，要摘下夹子则需要扣动夹子背面的机关。这种表链直到今天还被广泛应用。

女士怎么戴怀表2

　 普通表链怎么带

　很简单，一头挂在扣眼上，怀表放在上衣口袋里。

　 扣眼表链怎么带

　扣眼表链和特定的扣子连在一起，无论是昂贵的刻花金属扣还是皮扣，在佩戴的时候要将这颗扣子从后面扣入马夹或是外套的扣眼里，这样链子可以从衣襟内侧拉出，将怀表放到边上的兜里。

　 T型表链怎么带

　T型表链较为常见，是男女皆宜的款式，女款通常比男款更加小巧精致，用来悬挂相对小一些的女表。实际上很多人并不清楚T型表链的佩带方法，实际上很简单。只要将T型金属棍垂直放入衣服的一个扣眼（因为扣眼是横的，所以竖起来就卡住了）就可以了，通常情况下是挂在马夹上，但是也可以挂在衬衫或者女士衬衫上。

　这时表链就从扣眼垂下，表链的一端与怀表相连，把表放在边上的兜里就可以了。看表的时候从兜里拿出来就成了。这种表链是在维多利亚时期老照片上常见的款式，男士的表链在马夹前方露出，通常来说，较大的和带有精致雕花的表链是身份地位的象征，所以可以看到很多男士戴着有很强的装饰性的表链。

　 双头阿尔伯特表链怎么带

　双头阿尔伯特表链广受收藏者的喜爱，其实这种热情从十九世纪初就从未消退。以女王挚爱的阿尔伯特亲王命名。这种表链也带有一个T型金属杆，杆的下方可以悬挂一个小装饰物，另有两条可以挂怀表的链子。佩带方法和T型链相同，只是多了一条可以挂其他东西的链子，比如切雪茄的工具，小刀，火柴盒等等，塞到马夹或外套上与怀表对称的兜里，这是经典的维多利亚时期穿法。

　 男士怀表怎么带 女士怀表怎么带

　怀表是时代的产物，由于早期制表技术的不发达，工匠们无法将表做到如同手表一样可以戴在手上，所以个头较大的怀表便应运而生。同样，早期的钟表都是昂贵的，所以只有上流社会和贵族才能佩戴，久而久之，怀表便成为了贵族风度的代表之一。

　怀表分为女表和男表，男表的体积比女表的体积略大，重量也较沉，体现一种厚重踏实的形象，符合男性的定位；女表则较为小巧，做工比较精致，体现女人的精致与美丽。

　怀表从分类来说更趋向于钟，它有一条链子可以挂在身上，这根链子末端的尾夹可以夹到衣服的任意部位，女式怀表还有一种取消了表链，将怀表做成了一种胸针的样式，佩戴在胸前，更加方便。

　怀表佩戴男女有别，由于女式怀表较小，直径多为3厘米到5厘米，所以挂在胸前较为合适，也可以当作毛衣链，更添色彩，男式怀表多半继承了欧洲贵族的佩戴方法，即将表装入西装马甲的口袋，表链夹在第二个或第三个扣眼里，更加具有绅士风度，大展男性魅力。那么，你懂的如何佩戴怀表了吗？

女士怎么戴怀表3

　 一、怀表的前世今生

　怀表作为世界上第一款能够方便佩戴的钟表，它的问世具有着划时代的意义，由此人们可以摆脱传统座钟笨重不可移动的限制，能够时时刻刻地知道时间，是推动人类进步的一件发明。

　世界上第一只怀表是在1504年被制造出来的，一经问世便引发了轰动，后来经过美国、瑞士等国的钟表匠的不断革新，怀表从工艺和技术上不断进步，流行于世界。

　到了现代，各种造型精致，工艺繁复而又华贵的怀表层出不穷，更有甚者将iwatch加以改造成为了一款电子怀表，由此可见人们对于怀表的疯狂热情。也许，正是怀表上承载的厚重历史和精美工艺，才让享受着丰富多彩的科技时代红利的年轻人也为之疯狂“打call”吧。那么，你知道怀表还区分男款和女款吗？接下来笔者就为你解释。

　 二、怀表的佩戴方法

　对于怀表而言，是一种男士和女士都十分喜欢的配饰，正如如今的腕表分为男表和女表之说，怀表也如此。男士怀表的外形较大，是为了满足男性在将怀表放置在手中的时候能够拥有很好的手感而设计。

　男士怀表的佩戴，如同上图，将怀表的表链夹夹在西服内侧的口袋中，然后穿过马甲的第二个扣子，将表盘置于马甲口袋中，既方便取用，又美观大方。

　女士的怀表外形小巧玲珑，并且通常有着较为华美的花纹或是别致的造型设计，不像男士怀表一般拘泥于圆盘状的传统设计，十分美丽。女士的怀表在如今多起到的是一种装饰作用，通常有两种佩戴方法。第一种是将怀表的表链直接套在脖子上，成为一种别致的毛衣链或是项链。第二种方法是用附带有别针的怀表别在衣服上，成为一种类似于胸针的配饰。