公正徽章兑换的牌子去哪个NPC那兑换装备?

可在三个npc商人处兑换装备，一个是在沙塔斯中间圣光广场二楼的基厄拉斯那换取，另两个他们能换取的装备是一样的，一个是在奎尔丹尼斯岛的铁匠霍尔萨处换取，另一个在沙塔斯去奎尔丹尼斯岛的传送门左边的NPC处换取。

《魔兽世界》（World of Warcraft）是由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的第一款网络游戏，属于大型多人在线角色扮演游戏。游戏以该公司出品的即时战略游戏《魔兽争霸》的剧情为历史背景，依托魔兽争霸的历史事件和英雄人物，魔兽世界有着完整的历史背景时间线。

游戏背景

德拉诺是一片充满岩浆、金属与蒸汽的广阔世界。城市里的熔炉将这里的双月笼罩在烟雾之中，车轮碾过大地，造成地面的变形。

邪恶的赛伯隆、长翅的鸦人、皮肤满是尖刺的戈隆与其它罕见的生物出没在这个世界的边缘，捕杀着可以食用的猎物。神秘的德莱尼流亡者曾将海边的据点建造成一片闪烁的国度，里面都是记载着他们永恒文明的图书馆以及礼拜大厅。

丹尼斯管培生是一个非常有竞争力的项目，进入难度较大。根据官方数据，丹尼斯管培生每年的申请人数非常多，但是录取人数相对较少。因此，丹尼斯管培生是一个相对难进的项目。

首先，丹尼斯管培生的申请要求非常高，申请人需要具备在学术、领导力、沟通能力等方面的综合素质和优异表现。其次，丹尼斯管培生的招生标准非常严格，录取的人员需要在多轮面试中脱颖而出。最后，丹尼斯管培生在招生过程中注重多元化，需要申请人具备国际背景、跨文化交流能力等方面的特长。

如果想要进入丹尼斯管培生，建议申请人在申请前充分准备，包括提升自己的学术成绩、积极参加社会实践和领导力锻炼、提高英语水平、多参加与国际背景相关的活动等。在面试过程中，申请人需要展示出自己的综合素质和特长，并能够清晰表达自己的职业规划和发展方向。

总之，丹尼斯管培生是一个非常有价值的项目，但进入难度较大。申请人需要在申请前充分准备，提高自己的综合素质和特长，并在面试中展现出自己的优势和职业素养。

说到花样滑冰，相信很多人都很熟悉。花样滑冰要求运动员穿着冰鞋，靠自己的力量在冰上滑行，在音乐的伴奏下，提前表演基于技术动作的节目。花样滑冰一度在欧洲流行，但直到20世纪中叶才传到中国。中国的花样滑冰起步较晚，直到1986年中国国家花样滑冰队才成立。当时著名教练姚斌成为中国花样滑冰第一任主教练，陈露帮助中国花样滑冰在1994年赢得了历史上第一届冬奥会。

陈露1976年出生于吉林长春。小时候家里人从来没想过陈露会对花产生依恋。然而在陈露6岁的时候，她的人生因为一个人的出现而彻底改变，她就是花滑金牌教练李明珠，而当时还在上幼儿园的陈露，被李明珠选中训练和练习花样滑冰。在李明珠的培养下，陈露13岁就能完成高难度的三周跳跃。此后，陈露连续9年成为花样滑冰全国冠军，并帮助中国在1995年获得首届世界冠军。

成为中国花滑第一个世界冠军后，陈露的竞技地位开始下降。1998年，22岁的陈露退役，离开了心爱的花滑赛场。成名之后陈露，她完成了人生中的另一件大事，就是结婚。2005年，29岁的陈露嫁给了41岁的俄罗斯人丹尼斯。像陈露、丹尼斯也是花滑手。两人第一次相遇是在1992年的冬奥会上，当时陈露才16岁，丹尼斯就已经恋爱了。逛了8年，开始约会，5年后进入婚姻殿堂。

婚后，陈露为丹尼斯生了一子一女。这两个人的长子是俄罗斯人。他从小就喜欢打网球，不像父母那样喜欢花样滑冰。他们的小女儿安娜·程继承了他们的花样滑冰基因。她从小就很喜欢滑冰，小时候经常看妈妈的游戏视频。现在小安娜已经长到9岁了，是中国国籍。因为她是混血，所以她的面值极高，看起来和陈露一模一样。安娜以前在北京赢得过亚洲青年花样滑冰挑战赛，她也赢得了冠军。看来以后中国会有女神级别的运动员。

现在，陈露和丹尼斯选择了南方城市深圳，而不是定居吉林。目前，陈露和丹尼斯不仅训练女儿，还经营一个冰场，帮助更多的孩子接触和学习花样滑冰。获得冬奥会首枚金牌的陈露，当然无法回避即将到来的北京冬奥会。北京冬奥会是近年来中国最大的国际比赛。陈露自然要把自己的力量贡献给国家。陈露目前是北京冬奥会组委会运动员委员会委员，为冬奥会组委会提供更多有价值的建议和经验。

世界上30秒内连续弯曲80kg级臂力器次数最多——王克

证书编号：08385-1103-01

颁证日期：2011年5月13日

中国河南省邓州市王光（王克）先生于2011年3月28日在中国杭州市表演弯曲臂力器，在30秒内连续弯曲80kg级臂力器180度共15次。

单臂弯举世界纪录是海因里希伯格82公斤，第二名乔科阿霍拉715斤。

单臂弯举的极限主要取决于肱二头肌、前臂、胸大肌和斜方肌和腰部力量和肘、腕关节承受能力。据此可以推测，单臂弯举的极限在100公斤以内。技巧在于坐于长凳上，低手持哑铃，肘部靠在大腿内侧。吸气弯举哑铃，完成动作呼气。

哑铃单臂弯举注意事项：

1、身体不能摇晃，下放哑铃时上臂不能完全放松，整个过程保持紧张。

2、动作过程中，意念集中，专注肱二头肌的发力过程。

3、哑铃单臂弯举借助托臂，既可让肱二头肌得到更针对的刺激，还可以举起更大的重量。此动作主要锻炼肱二头肌、肱肌和肱桡肌。