胳膊肘骨折！有什么办法锻炼伸直和弯曲好的快点！

骨折后,关节活动受限,这主要的原因是韧带损伤造成,内固定也有一定的影响,韧带没有得到修复治愈,关节活动就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的活动,

我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤轻微有的，100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常

所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动。

韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定

快好骨科祝您早日康复

这个症状主要是因为在石膏固定后没有活动手指造成的。现在等去除石膏托固定后，用中药洗剂熬开后熏洗，待温度时适宜后，将腕部放入药剂中侵泡，水温不热时取出，然后活动腕关节（逐步增大活动幅度）。注意水温，避免烫伤。每日3次。

伤骨必伤筋，但很多人甚至连医生都不了解这个道理（很多医生都是让患者在家锻炼就可以，并没有药可治），骨折后患肢不能正常活动，多数都是在家锻炼而已，但筋伤远比骨折难治，受伤后不治疗一般是难以恢复的，这样的病例在网上也有很多，有的锻炼半年、一年甚至更长时间关节都无法恢复活动，时间久了再治就很困难。

所以建议骨折患者，尤其是关节处骨折患者，受伤后一定要及时治疗才行，在家锻炼只会耽误治疗。

你的问题建议选用中草药来治疗即可，受伤时间早的用药半个月关节弯曲度可明显改善，大约一个月左右可痊愈，并能恢复正常弯曲活动，骨折耽误半年或一年以上的，治疗恢复相对慢了。

请问楼主是不是桡骨骨折？是否曾经手术治疗？

一般来讲，关节活动范围受限主要有两方面原因：

一、骨支架受损：主要包括骨折未达到解剖复位或者功能复位，导致肌肉力臂变化，影响功能。再者是关节长期固定导致的关节韧带挛缩、肌肉废用，此为功能性受损，可通过功能练习恢复正常。

二、软组织因素：如肌肉损伤（断裂或挫伤），神经损伤，皮肤瘢痕挛缩等，可以导致关节活动受限。

关节固定三周即可出现僵硬，而恢复正常需要坚持不懈的正确功能练习。关节长期固定导致的关节活动范围减小可基本恢复正常，其他因素导致的也可通过功能练习或者配合手术恢复大部分功能。

听楼主的情况大致是关节长期固定导致的关节活动范围减小，下面的方法是练习方法：

在骨折完全愈合后（需要X线片及临床查体确定，最好由有经验的医生告知），每日练习，在关节主动伸屈活动最大范围基础上，加入被动活动，至疼痛最大忍受程度，坚持一分钟，然后主动活动2-3次，此为一组，开始每日二组，上、下午各一次，循序渐进。最重要的是不要造成再骨折，否则又要重新固定，从头开始。最好由有经验的医生指导进行。

不知对楼主是否有帮助。