小尾寒羊的饲养技术(2)

　青壮年母羊比例

　羊群中幼龄初配母羊和老、弱羊繁殖力均不如壮年母羊。据统计，小尾寒羊产单羔较少，一般只见于初产羊，而双羔的比例较高。母羊一生中以3～4岁时繁殖率最强，繁殖年限一般为8年。因此，为提高羊群的整体水平，合理调整羊群结构，有计划地补充青年母羊，适当增加3～4岁母羊在羊群中的比例，及时发现并淘汰老、弱或繁殖力低下的母羊，就成为畜牧式作者面对且必须要解决的问题，在此基础上，就能达到提高羊群整体繁殖率的目的。

　实行两次配种

　羊发情时，实行双重配种或两次配种输精，可以提高母羊的准胎率，增加产双羔的几率，由于母羊发情时间短(一般30个小时左右)，排出的卵子生存时间也较短，而且有的母羊卵子成熟时间不一致母，因此对母羊的一次交配或输精准胎的机率较低，且难以使较多的卵子参与受精。采用两次配种方法，可使母羊生殖道内经常保持具有受精能力的精子存在，增加受精机会。生产上常采用的方法是：对确认发情的母羊，在12及24小时后各配种输精一次，一般两次输精间隔10～12小时，可有效提高母羊的受胎率。

　羔羊早期断奶

　羔羊适时提早断奶，缩短母羊哺乳时间可促使母羊提早发情，实现一年多产。早期断奶羔羊需要人为训练羔羊的采食能力，在羔羊10～15日龄时喂一些鲜嫩的青草、菜叶或细软易消化的干草、叶片，以刺激羔羊消化道消化机能的早期形成和向羔羊自主采食方向的过渡。为使羔羊尽早吃料，开始时可将玉米和豆面混合煮粥喂食或拌入水中让羔羊饮食，也可将炒过的精料盛在盆内，让羔羊自己去舔食，一般羔羊到20～30日后即可正常采食。

　诱导母羊

　用一种能促进卵巢滤泡成熟和多排卵的物质，以一定剂量注射到母羊体内，通过激素调节，强化母羊性机能活动，促进母羊卵子的发育和成熟，从而排出较多卵子参与受精，达到一胎多羔的目的。据实验，注射孕马血清或注射双羔素、双胎素，对诱导母羊产多羔，都有一定的效果。

　提高繁殖率六法：

　1、加强种羊营养

　配种妊娠后体质健壮胎儿发育良好、产后奶水充足、羔羊出生重大、成活率也高，同时母羊产多糟糕的机率就会增加。因此，饲养小尾寒羊无论放牧或舍饲，都必须喂给充足的混合精料。种公羊在非配种期要求每只日喂混合粗料05～06千克，配种期每只日喂混合精料08～10千克、粗饲料17～18千克;母羊每日喂混合精料03～04千克，妊娠母羊随妊娠天数的增加(尤其后期)，还应逐渐增加精料给量。

　精饲料中必须含有足量的蛋白质、能量、维生素、微量元素和其他矿物质并保证充足的饮水。青绿饲料对种羊尤其重要。因为青绿饲料可以弥补精粗饲料中营养不足的缺陷、对提高公羊的精子密度和活力，促进母羊体内卵子的发育成熟和多排卵、增加产多羔的机率、促进妊娠母羊体内胎儿的发育和成长，保证产出羔羊初生重大，成活率高都具有重要作用。

　2、选择多羔公母羊留种

　双羔或多羔具有遗传性、在选留种公母羊时其上代公母羊最好是一胎双羔以上的后备羊群中所选出的。提高羊群中青壮年母羊的比例

　为提高羊群的整体水平、合理调整羊群结构、有计划地补充青年母羊，适当增加3～4岁母羊在羊群中的比例，及时发现并淘汰老、弱或繁殖力低下的母羊、就成为畜牧式作者面对且必须要解决的问题，在此基础上就能达到提高羊群整体繁殖率的目的。

　4、实行两次配种

　母羊发情时，实行双重配种或两次配种输精，而且有的母羊卵子成熟时间不一致，因此对母羊的一次交配或输精准胎的机率较低且难以使较多的卵子参与受精。采用两次配种方法可使母羊生殖道内经常保持具有受精能力的精子存在，增加受精机会。生产上常采用的方法是：对确认发情的母羊、在12及24小时后各配种输精一次，一般两次输精间隔10～12小时可有效提高母羊的受胎率。

　5、注射药物或激素、诱导母羊产多羔

　用一种能促进卵巢滤泡成熟和多排卵的物质、以一定剂量注射到母羊体内，通过激素调节，强化母羊性机能活动，促进母羊卵子的发育和成熟，从而排出较多卵子参与受精、达到一胎多羔的目的。据实验，注射孕马血清或注射双羔素、双胎素，对诱导母羊产多羔都有一定的效果。

　6、羔羊早期断奶

　为使羔羊尽早吃料、开始时可将玉米和豆面混合煮粥喂食或拌入水中让羔羊饮食，也可将炒过的精料盛在盆内让羔羊自己去舔食，一般羔羊到20～30日后即可正常采食。

饲养管理

　一、提高羔羊成活的措施：正产与接羔：母羊临近分娩时，乳房胀大，用手挤进有少量**初乳，分娩前2-3天更为明显，阴门肿胀潮红，有时流出浓稠粘液。肷部下陷，尤以临产前2-3小时更为明显。行动困难，排尿次数半多，性情温顺，起卧不安，时而回顾腹部，经常旬处墙角卧地，四脚伸直努责，放牧时常掉队或离队卧地休息。有时四脚刨地，表现不安，精神不振，食欲减退，甚至停止反刍，不时鸣叫。这时助产人员要随时观察母羊，如见有上述情况，尤其肷窝下陷、努责及羊膜露出外阴部时，应立即将母羊送进产房或安静的地方准备接产。正常分娩的线羊，在羊膜破后10-30分钟左右，羔羊即已产出，正常胎位的羔羊出生时，一般两前肢和头部先出少数后肢先出，这时最好立即人工助产，以防止胎儿窒息死亡。羔羊产出后，应迅速将羔羊口、鼻、耳中的粘液抠出，以免呼吸困难窒息死亡，或者吸入气管引起异物性肺炎。

　羔羊身上的粘液必须让母羊舐干净，如母羊恋羔性弱，可将胎儿粘液涂在母羊嘴上，诱其舐食。如天气寒冷，则用干净布或干草迅速将羔羊身体擦干，免得受凉。有时羔羊出生后有假死现象，可将羔羊浸在40℃左右温水中，同时进行人工呼吸，按拍胸部两侧，或向鼻孔吹气，使其复苏。羔羊生后脐带自然断裂， 在脐带端涂5%磺酊消毒。如脐带未断，可在离脐带基部约10厘米左右中细的部位，用手指向脐带两边撸去血后拧断，或用剪刀剪断脐带，然后用5%磺酊消毒。结扎脐带，会影响渗出液的排出，容易引起脐带炎。

　分娩完毕，如发现乳房周围和股内侧有毛未剪，应及时剪去。随后用温和的消毒水洗涤乳房，擦干后挤去最先几滴初乳，辅助羔羊吃奶，然后给羔羊称重。在分娩后将羔羊和母羊移入母了圈内与共他羊分开饲养。

　二、尽早吃好吃饱初乳：羔羊出生后母羊舔干粘液，羔羊能自我站立时，即应人工辅助其吃到初乳。

　三、搞好棚圈卫生：凡羊舍过于狭小、脏、烂、阴暗潮湿、闷热不堪、通气不良，都可引起羔羊病的大量发生。所以必须搞好棚圈卫生和对周围环境及用具的消毒。

　四、加强对缺奶羔羊的补饲：这对多胎的小尾寒羊极为重要，对单羔者一般不用补饲，对2-3羔或四个羔以上者必须注意加强补饲，对缺奶羔羊进行人工补饲牛奶或其他羊奶时，要严格掌握好温度、喂量、时间和卫生条件。要注意初生羔不能喂以玉米糊或小米粥。

快速育肥

　利用3-4月龄的羔羊，采用直线育肥法，科学饲养管理，达到当年羔羊育肥出栏，周期短，效益高。

　一、 选择育肥羊。利用良种肉公羊与本地优良母羊杂交，以杂交后代作育肥羊，生长快，饲料利用率及羊肉品质等都高于本地羊。要求肉羊健康无病，四肢健壮，骨架大，腰身长，蹄质坚实。优良肉羊有小尾寒羊、美利奴羊、夏洛莱羊、南江黄羊、波尔山羊、太行黑山羊、萨福克羊等。

　二、饲养哺乳羔羊。健壮羔羊是育肥的基础。因此，羔羊出生后要及时吃足初乳，对多胎羔羊和母羊死亡的羔羊要实行人工哺乳，配方为：面粉50%、糖24%、油脂20%、磷酸氢鲈%、食盐1%、黄豆粉3%。可用瓶喂或盆喂，饲喂要定时、定温、定质和定量。7日龄开始用嫩青草诱食。15日龄加强补饲，配方为：干草粉30%、麦秸44%、精料25%、食盐1%。30日龄后以放牧为主，补足精料。加强运动，强化管理。羔羊3-4月龄断乳即可育肥。

　三、育肥前准备。1断尾和去势。羔羊出生后1-3周内均可断尾，但以2-7天最理想。选择晴天的早晨进行，可采用胶筋、烧烙或快刀等断尾方法，创面用5%碘酒消毒。去势可与断尾同时进行，采用手术或胶筋等方法。2驱虫健胃。按羊每5千克体重用虫星粉剂5克或虫克星胶囊02粒，口服或拌料喂服，或用左旋咪唑或苯丙咪唑驱虫。驱虫后3天每次用健胃散25克，酵母片5-10片，拌料饲喂，连用2次。

　四、育肥方法。1舍饲育肥。舍饲育肥不但可以提高育肥速度和出栏率，而且可保证市场羊肉的均衡供应。参考配方：(1)玉米粉、草粉、豆饼各215%，玉米17%，花生饼103%，麦麸69%，食盐07%，尿素03%，添加剂03%。前20天每只羊日喂精料350克，以后20天每只400克，再20天每只450克，粗料不限量，适量青料。(2)玉米66%，豆饼22%，麦麸8%，骨粉1%，细贝壳粉05%，食盐15%，食盐15%，尿素1%，添加含硒微量元素和AD3粉。混合精料与草料配合饲喂，其比例为60∶40。一般羊4-5月时每天喂精料08-09千克，5-6月龄时喂12-14千克，6-7月龄时喂16千克。(3)统糖50%，玉米粗粉24%，菜籽饼8%，糖饼10%，棉籽饼6%，贝壳粉15%，食盐05%。每天饲喂3次，夜间加喂1次。夏秋供井水，冬春饮温水。饲喂顺序是：先草后料，先料后水。早饱，晚适中，饲草搭配多样化，禁喂发霉变质饲料。干草要切短。羊减食每只喂干酵母4-6片。

　2放牧加补饲育肥。草场质量较好地区，采取放牧为主，补饲为辅，降低饲养成本，充分利用草场。配方：(1)玉米粉26%，麦麸 7%，棉籽饼7%，酒 糟48%，草粉10%，食盐1%，尿素06%，添加剂04%。混合均匀后，羊每天傍晚补饲300克左右。(2)玉米70%，豆饼28%，食盐2%。饲喂时加草粉15%，混均拌湿饲喂。

　五、应用肉羊增重剂。常用的肉羊增重剂有：1每只羊每天用羊育肥复合饲料添加剂25-33克混合饲喂，适于生长期和育肥期。2每千克日粮中添加莫能菌素25-30毫克，均匀混入饲料中饲喂。3每千克混合饲料中添加杆菌肽锌10-20毫克，混均喂羔羊。4按每千克日粮添加喹乙醇50-80毫克混料饲喂 。5每只羊每天添加牛羊乐(又名磷酸脲)10克饲喂。6在日粮中添加15%-2%的尿素饲喂，忌溶于水中或单独饲喂，防止中毒。中毒者可用20%-30%糖水或05%食醋解救。

　六、精心管理。要求羊舍地势干燥，向阳避风，建成塑料大棚暖圈，高度15米左右，每只羊占地面积08-12平方米。保持圈舍冬暖夏凉，通风流畅。勤扫羊舍，地面洁净。育肥前要对圈舍、墙壁、地面及舍外环境等严格消毒。大小羊要分圈饲养，易于管理育肥。定期给羊注射炭疽、快疫、羊痘、羊肠毒血症等四联疫苗免疫。经常刷拭羊体，保持皮肤洁净。随时观察羊体健康状况，发现异常及时隔离诊断治疗。

请你看看下面的资料

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

瘦人为何瘦

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

参考资料：

http://wwwdxycn/bbs/actions/archive/post/2157511_0html

如果队友水平相近，不出意外的话是互爆。不过戴维斯面对大姚的进攻，有可能会在犯规上吃亏。这也是那个时代超级内线的一个属性：内线杀伤力。

单论低位，戴维斯大概率不如姚明。这个问题最大的争论，在于姚明防不防得出去，戴维斯在内线球员里有不俗的脚步和外线投射能力，而且历史中姚明面对爵士的布泽尔和奥库，尤其后者，确实挺难受的，但我认为这是火箭阵容的无奈。

我认为戴维斯会占据上分 ad拥有后卫一样细腻的运球投篮技术也能安东尼一样三威胁后干拔或者调整一步后撤出来 考虑到巅峰期的姚明移动缓慢可能会被ad军训 另外ad无论是防外线还是内线都没有问题移动速度很快 如果是争冠的队伍有机会得到其中一人应该会毫不犹豫选择ad

但如果放到今天，姚明会怎么样呢？大概率不会玩范甘迪那一套让姚明增重，而是让姚明成为更高的恩比德，中投这块姚明是没问题的，背身单打的后仰跳投是姚明的武器库之一，当然，姚明肯定没有恩比德戴维斯近似后卫的脚步，也不会有那么华丽的体前变向，但早期（尤其新秀时期）的姚明绝谈不上笨重二字，在内线有保障的情况下，防出去并不是不可行。

姚明这个身高，戴维斯要硬拔怕是不现实。加之以姚明的篮球智商和为球队做出的贡献的决心，姚明开发出三分并不是不可能的，而且还是大概率的事，实际上在新秀时期还有奥运会上，姚明在高位策应时，经常有较大的空位，在今天，保不齐就是助攻没那么多的约老师。

总结一下我的观点，如果戴维斯去那个年代的打火箭对位姚明，戴维斯会在外线多做文章爆姚，因为内线无论是吨位还是身高方面都不如大姚（实际上在今天，戴维斯在内线也谈不上统治），但如果大姚在今天这个联盟打球，会如果按我上面说的那样培养（就别说姚明在今天只能做角色球员了，姚明的天赋也是历史级的），我认为姚明略胜一筹。

粉色油漆怎样调配出来的呢

粉红色的油漆一般我们使用红色和白色来进行调制，因乳胶漆本身就是白色，所以加红色浆即可，下面来给大家分享一下具体的操作流程。

首先我们需要准备好一只大红色浆，一般最好是乳胶漆这种专业的浆，然后我们可以根据自己的需要来进行乳胶漆分装。

接下来我们可以把总的大红色浆分出来一部分，然后我们加入少量的清水进行稀释到自己需要的浓度。

然后我们把刚才分装好的乳胶漆拿过来，在里面加入我们稀释好的红色浆，在稀释过程中，我们要不断的搅拌并且经常注意浆的颜色是否有变化。

直到变化后的颜色符合我们需要的标准为止，我们在这里需要特别注意的是：一般情况下，涂抹我们上述配置的乳胶漆的墙面在涂抹之后颜色可能会有所增重。

最好在使用我们调配好的乳胶漆之前先在局部墙体或是实验墙体来进行实验使用操作，以确保我们所配置的乳胶漆符合我们所需要的标准。

一般建议用40度的温水冲调，或者伴在含有VC的果汁或橙汁中，不要使用冷水或者开水冲泡，会导致蛋白质变质。

热水冲调会让蛋白粉中的蛋白质变性而导致营养流失或吸收率降低。不建议用热水冲调。这样是基于两个原因：

一是乳清蛋白会有一些麦芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温时会糊化，产生结块的现象；

二是蛋白粉对温度非常敏感，只要温度超过自身的耐温性，则蛋白的活性将直线的往下掉。所以为了避免对蛋白活性的破坏，在冲饮蛋白粉的时候千万不要来一杯热呼呼的开水。

正确的喝法是:将温开水先倒入杯中，加入蛋白粉，搅拌或摇匀使其全部溶解后服用。

扩展资料：

食用误区

1认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。

其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态，转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

2增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

3增肌粉适合所有想增肌的人群。

进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。

--增肌粉

镍电沉积及镀层的结构与性能的测试编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（镍电沉积及镀层的结构与性能的测试）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快 业绩进步，以下为镍电沉积及镀层的结构与性能的测试的全部内容。

（一）电沉积工艺条件 — Hull 槽试验一、实验目的1．熟悉 Hull 槽试验的基本原理、实验操作和结果分析2．试验并了解添加剂糖精、苯亚磺酸钠、镍光亮剂 XNF 和十二烷基硫酸钠对电沉积光亮镍的影响。二、实验原理电沉积是用电解的方法在导电基底的表面上沉积一层具有所需形态和性能的金属沉积层的过程。传统上电沉积金属的目的，一般是改变基底表面的特性，改善基底材料的外观、耐腐蚀性和耐磨损性。现在，电沉积这一古老而又年轻的技术正日益发挥着其重要作用，已广泛应用于制备半导体、磁膜材料、催化材料、纳米材料等功能性材料和微机电加工领域中。电沉积过程中，由外部电源提供的电流通过镀液中两个电极（阴极和阳极）形成闭合的回路。当电解液中有电流通过时，在阴极上发生金属离子的还原反应，同时在阳极上发生金属的氧化(可溶性阳极）或溶液中某些化学物种（如水）的氧化（不溶性阳极）。其反应可一般地表示为：阴极反应： Mn++ne=M 副反应： 2H++2e=H2 (酸性镀液) 2H2O+2e=H2+2OH— （碱性镀液) 当镀液中有添加剂时,添加剂也可能在阴极上反应。阳极反应： M–ne=Mn+ （可溶性阳极） 或 2H2O–4e=O2+4H+ (不溶性阳极，酸性) 镀液组成(金属离子、导电盐、配合剂及添加剂的种类和浓度）和电沉积的电流密度、镀液 pH 值和温度甚至镀液的搅拌形式等因素对沉积层的结构和性能都有很大的影响。确定镀液组成和沉积条件，使我们能够电镀出具有所要求的物理 - 化学性质的沉积层，是电沉积研究的主要目的之一。

镍电沉积层在防护装饰性和功能性方面都有广泛的应用。大量的金属或合金镀层如 Cr、Au 及其合金、Sn 及其合金、枪黑色 Sn-Ni 合金、CdSe 合金等都是在光亮的镍镀层上电沉积进行的。在低碳钢、锌铸件上沉积镍，可保护基体材料不受腐蚀，并可通过抛光或直接电沉积光亮镍达到装饰的目的在被磨损的、腐蚀的或加工过度的零件上进行局部电镀镍，可对零件进行修复。在电沉积镍过程中用金刚石、碳化硅等刚性粒子或聚四氟乙烯柔性粒子作为分散微粒进行复合电镀,得到的复合电沉积层具有很高的硬度和良好的耐磨性。本实验通过电沉积镍和沉积层结构与性能的研究分析，使学生掌握金属电沉积的基本原理和基本的研究方法,初步了解电沉积条件对镍沉积层结构与性能的影响,认识电镀过程中添加剂的作用电沉积镍过程的主要反应为阴极： Ni2++2e=Ni 阳极： Ni–2e=Ni2+ 在整个沉积过程中,实际上至少包含了溶液中的水合(或配合)镍离子向阴极表面扩散、镍离子在阴极表面放电成为吸附原子(电还原）和吸附原子在表面扩散进入金属晶格(电结晶）三个步骤溶液中镍离子的浓度、添加剂与缓冲剂的种类和浓度、pH、温度及所使用的电流密度、搅拌情况等都能够影响电沉积的效果。用 Hull 槽试验能够在较短的时间内，用较少的镀液得到较宽电流密度范围内的沉积效果。Hull 槽实验是电镀工艺中最常用、最直观、半定量的一种实验方法。它可以简便且快速地测试镀液性能、镀液组成和工艺条件的改变对镀层质量产生的影响。通过此实验，通常可以用于确定镀液中各种成分的合适用量；选择合适的工艺条件；测定镀液中添加剂或杂质的大致含量;分析、排除实际生产过程中出现的故障；测定镀液的分散能力Hull 槽是梯形结构的镀槽，阴、阳极分别置于不平行的两边,容量主要有 1000 mL 和 267 mL 两种。一般常在 267 mL 的 Hull槽中加入 250 mL 镀液，便于折算镀液中的添加物种的含量。Hull 槽的结构见图311 所示由于阴阳极距离有规律的变化，在固定外加总电流时,阴极上的电流密度分布也发生有规律的变化。在 267 mL Hull 槽中加入 250 mL 镀液，总电流为 1 A,阴极上的电流分布见表 31。1Hull 槽试验对镀液组成和操作条件的变化非常敏感。因此常用来确定镍镀液各组分的浓度、pH 和获得良好沉积层的电流密度范围。

Hull 槽实验结果可用图示记录，如图 31。2 所示。沉积电流密度范围一般为图 31。2 中的 bc 范围（图中ab=ad/2,cd=bd/3)。表31。1。 267 mL Hull 槽中250 mL镀液时阴极上的电流分布（总电流1 A)实验过程中，电沉积实验前必须仔细检查电路是否接触良好或短路，以免影响实验结果或烧坏电源；阴极片的前处理将影响镀层质量，因此要认真，除油和酸洗要彻底;加入添加剂时要按计算量加入，不能多加;新配镀液要预电解；电镀时要带电入槽、电镀过程中镀液挥发应及时用去离子水补充并调整 pH值。三、实验仪器与试剂1仪器Hull 槽，直流稳压电源,电流表，恒温槽，电吹风，导线，镍板阳极，不锈钢或铜片阴极。2。试剂硫酸镍，氯化钠，硼酸，除油液和酸洗液四、实验步骤1．基础镀液的配制按下列配方配制 500 mL 基础镀液：NiSO4·6H2O 300 g/LNaCl 10 g/LH3BO3 35 g/LpH 35～45温度/℃ 55~65将 267 mL Hull 槽用水洗净后,加入 250 mL 基础液，置于恒温槽中，进行下面的实验2．将 Hull 槽阴极片（10 cm×7 cm的不锈钢或纯铜片)用金相砂纸磨光，经碱除油和 30％ HCl弱腐蚀，用自来水和去离子水逐次认真清洗后，带电置于 Hull 槽中,用镍为阳极，以 1 A的电流沉积 10 min。取出阴极片,用水冲洗干净，经干燥后观察并按图 10。2 记录示意图记录阴极上镍的沉积情况，以及镀液组成和实验条件。3 在2 的溶液中依次加入糖精、苯亚磺酸钠、镍光亮剂 XNF 和十二烷基硫酸钠，使其浓度分别为 1。0 g/L、01g/L、3 mL/L 和0。1 g/L分别进行同 2 的实验和记录

4 在含所有添加剂的光亮镍镀液中，根据 2 的实验条件，比较镀液搅拌与不搅拌、常温和实验温度下镍的沉积层质量，并进行记录五、实验记录和数据处理及分析

序号 镀液组成和实验条件 镍的沉积情况 应力情况 脆性

1 无添加剂 9cm暗，1cm半光亮 张应力 不脆

2 加入糖精 7cm暗，3cm半光亮 张应力 不脆

3 加入苯亚磺酸钠 55cm暗，45cm半光亮 张应力 不脆

4 加入镍光亮剂XNF 3cm麻点，1cm半光亮,6cm光亮 无力 较脆

5 加入十二烷基硫酸钠 1cm麻点,1cm半光亮，8cm光亮 无力 脆

6 搅拌 1cm半光亮，9cm光亮 无力 脆

7 常温 2cm无镀层，8cm半光亮 张应力 脆

从表中可以看出，加入添加剂后，镀层的光亮度增加,张应力减小，脆性增强；而搅拌提高了传质速度，减弱了浓差极化，电荷转移成为速决步，极化主要是电化学极化；室温条件下，传质速度变慢，发生析氢反应。六、思考题1。电沉积过程主要包括哪些步骤？答：主要包括三个步骤：液相传质、电荷转移和电结晶2。光亮镍镀液中各添加剂主要起什么作用？答：光亮镍渡液中添加剂有糖精，苯亚磺酸钠,镍光亮剂XNF，十二烷基硫酸钠。1)糖精和XNF都是光亮剂，它们的加入可以使镍表面光亮。糖精是镀镍液中的初级光亮剂、也是柔软剂,它能降低次级光亮剂的张应力，提高镍镀层的韧性。XNF是次级光亮剂，主要是产生全光亮的镀层2)苯亚磺酸钠是走位剂也是络合剂，通常与糖精及次级光亮剂配合使用3)十二烷基硫酸钠是湿润剂,主要作用是降低溶液与阴极间的界面张力,使氢气泡容易脱离阴极表面，从而防止镀层产生针孔。这类物质多为表面活性剂，其添加量很少,对镀液和镀层的其他性能没有明显的影响。3从Hull 槽实验结果可以获得哪些有关电沉积效果的信息？答：可以确定镀液中各种成分的合适用量；选择合适的工艺条件（电流密度，PH等）;测定镀液中添加剂或杂质的大致含量;分析、排除实际生产过程中出现的故障；测定镀液的分散能力（二)阴极极化曲线、电流效率和分散能力的测试

一、实验目的1。实验并掌握极化曲线的测试和结果的分析方法。2实验并掌握电流效率、分散能力的测试方法和结果分析。二、实验原理通过电极的极化电流与极化过电位的关系曲线称为极化曲线。图31。3 为极化曲线测试的示意图整个测量系统包括两个回路,一个为极化回路，由研究电极（在本实验中为阴极）和辅助电极组成；另一个为电极电位测量回路，由研究电极和参比电极组成,流经此回路的电流要求很小极化曲线有控制电流和控制电位两种方法。前者逐次改变电流,后者则逐次改变电位,然后测量相应的电位或电流值。利用它可以测量电极过程动力学参数，探索电沉积机理，判断和分析镀液中各组份的作用及其最佳用量，选择工作条件和评定各种电镀液的性能。金属的阴极反应过程中，在某一极化电流下，电极电位偏离平衡电位的现象称为极化；电位ψ和电流i的Δψ/Δi比值称为极化度。在某一极化电流下,相应的电极电位偏离平衡电位的值称为过电位。通过极化曲线中极化、极化度和过电位的变化来分析镀液组分和添加剂的作用。通过Tafel曲线的制作，求得电极过程动力学参数。阴极电流效率（η)是在电沉积时实际用于镀层沉积的电量与通入的总电量的百分比。由于在实际生产条件下，阴极上不可能只单纯进行金属离子还原为金属的反应，还同时发生氢的析出或添加剂的电化学还原等副反应，副反应也消耗了一部分电量，使得电沉积金属的电流效率一般达不到100%电流效率的高低关系到电能的有效利用和生产效率的问题，同时对镀液的稳定性、镀层的质量和环境的保护也有密切关系。因此在选择镀液的组成和确定工作规范时，必须同时考虑电流效率问题。图313 极化曲线测量示意图测定电流效率的一个简单方法是用恒电流沉积，根据电流大小和沉积时间计算出电镀消耗的电量，由沉积金属的电化学当量可计算出应沉积的金属的质量，然后与阴极试片镀后增重相比较，便可用式（31。1)计算阴极电流效率：

（31。1）式中：WNi — 阴极片镀后增重，g;I－ 电镀时所用电流，A；t－ 电镀时间，h；CNi － 镍的电化学当量［= 1。095 g/（Ah)］。根据镀层的质量，还可根据式（312)和(313）计算镀层的厚度L和沉积速度υ,即（31。2）

υ=\frac{L}{t}

υ=

t

L

​

（313）式中：Sc－ 阴极面积;ρNi － 金属Ni的密度（= 89 g/cm3）；t － 电镀时间。分散能力（TP）也称为均镀能力,指在某一特定的电镀条件下通过电流时,镀液促使金属均匀沉积在阴极(镀件）上的能力。分散能力的测定有多种方法，测量结果的数值也不一致。这里只介绍哈林槽(远近阴极法）测定法。图 314 是哈林槽的结构示意图测定时槽的两端各放一个面积相等的阴极，在两阴极之间放入一个与阴极尺寸相同的网状或带孔的阳极。远近阴极与阳极的距离比为 5∶1，即k = L1 / L2 = 5，然后按照一定的工艺规范在适当的电流下沉积一定时间，称量得到两个阴极的增重量（W远和W近） ,用式(10。11）计算分散能力（31。4）式中,k为远近阴极的距离比（本实验中等于 5）；W远、W近分别为沉积后远近阴极的增重。图314 哈林槽测定分散能力的装置示意图测试极化曲线，必须严格进行电极的预处理才能得到好的实验结果。测试电流效率和分散能力时，阴极片要经除油、酸洗、水洗，滤纸吸干，用电吹风吹干并冷至室温后称重，沉积后的阴极片也要经水洗并吸干,烘干后称重。电流效率测定时，应准确记录时间和电流。

三、实验仪器CHI—660A 电化学综合测试系统、直流稳压电源、恒温槽。四、实验步骤1。在基础镀液和逐次加入与实验（一）对应的添加剂的镀液中测定镍沉积的阴极极化曲线。实验时，用镍片为对电极，饱和甘汞电极为参比电极,玻璃碳电极为研究电极从比开路电位稍负的电位开始向阴极方向扫描。电位扫描速度 10 – 20 mV/s分析极化曲线的变化及原因。2根据 Hull槽实验结果，选择某一电流密度,将基础液和光亮镍镀液在实验温度下以及光亮镍镀液在室温下分别用恒电流法沉积 40 min，根据沉积前后阴极片的增重和通过的总电量，计算电流效率、镀层厚度和沉积速度。3。用与2 相同的实验条件，用哈林槽方法测试镀液的分散能力。4电流效率和分散能力测定的具体操作过程为水→ 碱洗→水→酸洗→水→吹干→称重→水→酸洗→水→带电入槽→出槽→水→吹干→称重。五、实验记录和数据处理及分析1。阴极极化曲线:

加入糖精，过电位为—0。923V

无添加剂,过电位为—0。897V

加入十二烷基硫酸钠,过电位为—1155V

加入苯亚磺酸钠，过电位为—0921V

叠加比较

加入xnf，过电位为—1。175V

从图中可以看出，加入添加剂后，极化提高,过电位提高，镀层致密、晶粒更细。极化度提高，表示镀液分散能力较好；过电位提高，镀层结晶较细致。沉积电位负移。

2阴极电流效率（η）：

名称 条件 时间/min 电流I/A 铜片镀前质量/g 铜片镀后质量/g 净质量/g

无添加剂 实验温度 30 0747 1。3377 17498 0。4121

光亮镍镀液 实验温度 30 0。748 12530 16572 04042

光亮镍镀液 室温 30 0743 10308 1。4356 0。4048

由 (CNi = 1095 g/（Ah）)算出电流效率η算出镀层厚度L（ρNi = 89 g/cm3,Sc=10cm2）算出沉积速度η1=101。0％,L1=463×10-3 cm=463μm，V1=154μm/minη2=98。7％，L2=4。54×10—3 cm=45。4μm，V2=1。51μm/minη3=995％，L3=455×10-3 cm=455μm，V3=1。52μm/min3 分散能力(T。P)

名称 条件 近端镀前质量/g 近端镀后质量/g 近端净质量/g 远端镀前质量/g 远端镀后质量/g 远端净质量/g

无添加剂 实验温度 11102 1。3696 0。2594 10717 11799 0。1082

光亮镍镀液 实验温度 13495 16282 0。2787 10737 1。1442 00705

光亮镍镀液 室温 1。2994 14744 01750 1。2772 1。3909 01137

由  ，k=L远/L近=5。25，算出分散能力（T。P）：T。P1=671％,T。P2=305％,T。P3=34。3%六、思考题1。试说明极化曲线测试的基本原理答：极化曲线:测量电极过程的极化电流与极化（过）电位的关系曲线通过在不同的电位（电流）下，测定响应电流(电位)；其中，电位（电流）随时间线性变化,记录响应信号，成曲线，就是极化曲线。2加入添加剂后极化曲线可能有什么变化？

答：加入添加剂后,极化提高（某一电流下，曲线对应电位变更负）；极化度提高；过电位提高；沉积电位负移。3。阴极电流效率和镀液的分散能力测定有什么实际意义答：电流效率的高低关系到电能的有效利用和生产效率的问题，同时对镀液的稳定性、镀层的质量和环境的保护也有密切关系。因此在选择镀液的组成和确定工作规范时,必须同时考虑电流效率问题。镀液的分散能力是指一定电解条件下使沉积金属在阴极零件表面上分布均匀的能力沉积金属的均匀分布与阴极过电位、溶液电导率、阴极电流密度、电流效率有关。分散能力高的镀液可以使电沉积镀层均匀分布在零件的所有部位，即镀层厚度均匀。通过测定镀液的分散能力，我们可以选择合适的零件进行电镀,如是否需要均匀电镀等等。（三）沉积层结构与性能测试一、实验目的1了解XRD测试镀层结构的原理、操作和测试结果的分析方法。二、实验原理沉积层是否有用取决于沉积层的性能,而性能又与结构密切相关。在不同沉积条件下，金属离子的扩散、电还原和电结晶步骤都会发生变化，沉积层的结构和性能也随之有所改变。本实验用 X—射线衍射法（XRD）分析不同条件下得到的沉积层的结构。从XRD衍射峰的变化，判断镍沉积层结构随电沉积条件的变化。XRD 常用于电沉积层结构和物相的分析，其基本原理是：当入射X—射线照射晶体时,晶体中的每个原子将作为发射具有与入射 X-射线相同频率的 X 射线点发射源，产生的各球面散射波在满足 Bragg 方程:2dsinθ=nλ(式中d为晶面间距，θ为 Bragg 角，入射角＝反射角＝θ，n为反射级数,λ为使用的X射线波长，对 Cu靶，λ= 015406 nm)的条件下发生相干衍射,从而产生衍射图,根据衍射峰的位置和强度可对镀层的组成与结构进行分析。电沉积层的晶胞参数可用于研究电沉积层合金所属固溶体的类型、相界、宏观弹性应力、确定密度和热膨胀系数等，因此测定镀层的晶胞参数很有意义。对于立方晶系，晶面间距 d、晶胞参数 a 和晶面指数h、k 和 l 的关系如下

a = d×(h2+k2+l2）1/2 （31。5)为了精确测定镀层的晶胞参数,必须尽可能采用高角度的衍射线位置。金属和合金在电沉积过程中往往会出现择优的结晶学取向，或称织构 TC，即沉积层中相当数量的晶粒表现出某种共同的取向特征如果晶粒的取向高度集中于某一方向则称为高择优取向。具有高择优取向的电沉积层与其无序取向的相比呈现不同的物理、化学性质和机械性能，如耐蚀性、催化性、内磁性等。研究电沉积过程中镀层的结构，对进一步阐明金属和合金的电结晶及结构形成机理有指导意义。采用晶面（hkl）的织构系数来表征该晶面择优取向程度。织构系数 TC 定义为某晶面的相对衍射强度与各晶面相对衍射强度总和之比（用百分数表示）（316）式中：I（hkl）,I0(hkl）分别表示沉积层试样和标准镍粉末(hkl)晶面的衍射强度,标准镍粉末样品的XRD实验结果列于表 31。2。当各衍射面的TC值相同时，晶面取向是无序的；如果某个（hkl）面的TC值大于平均值 1/n时（n为计算时所取的晶面数），则该晶面为择优取向面；TC值越大，表明晶面择优程度越高。在 XRD 谱上引起衍射峰宽化的主要原因有晶粒尺寸和微观应力产生的晶格畸变。如果只考虑晶粒尺寸引起的宽化,而不考虑应力引起的宽化，那么可用Scherrer公式求得晶粒尺寸D(317)式中：K为Scherrer常数,取值为 089；λ为X射线波长，对CuKα为 0。15406 nm；β为衍射峰的半高宽，单位为弧度；θ为Bragg角度三、实验仪器D/max-RC 转靶 X－射线仪,Cu 靶。四、实验步骤1对在不含和含添加剂的镍镀液体系中，用恒电流或恒电位方法在铜电极上沉积镍所得的样品在X-衍射仪上测试XRD衍射图，扫描角度范围 30-110°。通过与标准镍XRD衍射数据的比较，确定镀层衍射晶面及计算晶胞参数、织构系数和晶粒尺寸，分析比较电沉积条件对镀层结构的影响。

五、实验记录和数据处理及分析如上表，表1为加入光亮剂的镍板的XRD图,表2为没有光亮剂的XRD图（A)由表可以看出,表1表2都具备表102的基本峰，说明产物都是镍。根据Bragg方程 2dsinθ=nλ ①d为晶面间距,θ为Bragg角，入射角＝反射角＝θ，n为反射级数,λ为X射线波长再利用方程式 a = d×(h2+k2+l2）1/2 ②用高角度衍射位置，可以求得 晶胞参数表1:由方程 ② 得 h2+k2+l2=(a/d） 2 表1数据代入可得晶面指数的平方之比大致为 2:3：5:7，为面心立方晶体。取高衍射位置2θ=92440 d=1067 h2+k2+l2=11代入 a=3。533表2：由方程 ② 得 h2+k2+l2=（a/d） 2 表2数据代入可得晶面指数的平方之比大致为 2:3:5：7，为面心立方晶体。取高衍射位置2θ=92940 d=1062 h2+k2+l2=11代入 a=35222结论分析：1)有无光亮剂对于镍的晶体构型没有影响,两者是面心立方晶体。2)有光亮剂计算出的晶胞参数比标准值偏大，原因可能是反应在溶液中进行,晶体内部有夹杂了一些直径大的添加剂，而没有添加剂的晶胞参数大致和实际值相等。3)衍射角度方面，有添加剂的只比标准多了一个2θ=8984，I/I0=3的峰，而没有添加剂的比标准多了θ=7400，I/I0=4;θ=8982,I/I0=2;两个峰，由此可以看出有添加剂的结晶效果更好。4)表1表2的θ值相对于标准的来说都是偏小的，所以猜测本次实验的误差主要来自于系统误差。（B) 金属和合金在电沉积过程中往往会出现择优的结晶学取向，由公式带入表1的数据可以得到:TC1111 = 100/（100+28+8+3+8+3）=0667

TC1200 = 28/(100+28+8+3+8+3)=0。187TC1220 = 8/（100+28+8+3+8+3）=0。053TC1未知 = 3/（100+28+8+3+8+3）=0020TC1311 = 8/（100+28+8+3+8+3）=0053TC1222 = 3/(100+28+8+3+8+3)=0020 1/n=0。167带入表2的数据可以得到：TC2111 = 22/（22+100+4+23+2+3+1)=0142TC2200 = 100/(22+100+4+23+2+3+1）= 0。645TC2未知1 = 4/（22+100+4+23+2+3+1）=0026TC2220 = 23/(22+100+4+23+2+3+1）=0。148TC2未知2 = 2/(22+100+4+23+2+3+1)=0。013TC2311 = 3/（22+100+4+23+2+3+1)=0019TC2222 = 1/(22+100+4+23+2+3+1）=0006 1/n=0143结论分析：5）有添加剂和没有添加剂各衍射面的TC值均不相同，说明晶面取向是有序的，由TC值和平均值1/n的比较可以得出，在有添加剂的条件下,面(111）（200）为择优取向面，其中（111)的明晶面择优程度更高；在无添加剂的条件下，面（200）（220）为择优取向面，其中（200)的明晶面择优程度更高。和标准镍粉末(面（111）(200）为择优取向面，其中（111)的明晶面择优程度更高)对照,加添加剂的镀的效果更接近标准,说明有添加剂的结晶效果更好。（C) 在XRD谱上引起衍射峰宽化的主要原因有晶粒尺寸和微观应力产生的晶格畸变。Scherrer公式求得晶粒尺寸式中:K为Scherrer常数,取值为0。89；λ为X射线波长,对CuKα为0。15406 nm；

β为衍射峰的半高宽，单位为弧度；θ为Bragg角度。有添加剂的条件下，带入表1的数据:

2θ 44。34 51。64 7402 8984 92。44 98。40

2β 0。81 135 063 0。75 1。47 087

D 0。365 0226 0。545 0516 0。270 0480

平均 0。400

没有添加剂条件下，带入表2数据：

2θ 44。34 51。74 7400 7632 89。82 9294 98。18

2β 0。63 0。66 072 075 0。63 099 0。39

D 0470 0。461 0。477 0465 0614 0。402 1073

平均 0。566

结论分析:6）由计算结果可以得出，加入添加剂以后粒径大小比较小,各个面的大小也不是很均匀，而没有添加剂的沉积粒径大小比较大,但是比较均匀，原因可能是加了添加剂的溶剂溶质包裹镍离子，使结合不太均匀。六、思考题1。 试说明 XRD 测定镍沉积层结构的原理，通过镍镀层结构参数的测定，分析添加剂对镀层性质的影响。答：原理：当入射X-射线照射晶体时，晶体中的每个原子将作为发射具有与入射 X-射线相同频率的 X 射线点发射源,产生的各球面散射波在满足 Bragg 方程：2dsinθ=nλ（式中d为晶面间距，θ为 Bragg 角，入射角＝反射角＝θ，n为反射级数，λ为使用的X射线波长，对 Cu靶，λ= 0。15406 nm）的条件下发生相干衍射，从而产生衍射图，根据衍射峰的位置和强度可对镀层的组成与结构进行分析添加剂影响晶粒的生长过程，使得晶胞参数与不含添加剂的不同,说明镀层有缺陷，有应力，这是因为有添加剂时，镀层有添加剂掺杂，使得晶胞参数变大,同时镀层有应力使得晶粒尺寸不一,有添加剂时，过电位提高,有利于晶核形成，晶核数目较多，形成的晶粒更细小,硬度变大。2、镍阳极极化曲线和阴极极化曲线所反映的电极反应是否相同？试解释阳极钝化的可能原因答：不相同，金属的阳极过程是指金属作为阳极时在一定的外电势下发生的阳极溶解过程，电极反应是Ni→Ni2+＋2e—，而阴极化曲线表现的是阴极富集的过程，电极反应是Ni2+＋2e—→Ni，所以电极反应不同

阳极的溶解速度随电位变正而逐渐增大,这是正常的阳极溶出，但当阳极电势正到某一数值时,其溶解速度达到最大值，此后阳极溶解速度随电势变正反而大幅度降低，就会生成阳极钝化。

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镍电沉积及镀层的结构与性能的测试

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2019年10月18日可以 发布于 2019-10-18 08:39更多回答 亦云 科研人员 可以回收,赔死你。 发布于 2019-10-18 07:57 你馋了吗做一盆