手指康复训练

你好：建议你自己做康复活动比较好，省钱省事时间充足效果快1。用有力的正常手的拇食二指逐个按捏揉每个手指，从身体的近端到远端。2用有力的正常手的拇食二指逐个拽拉每个手指。3轻轻叩打患肢从肩关节到手部。4拿揉患肢从肩关节到手部。5双手十指交叉做旋转腕关节的运动。6双手十指交叉做向外推的来回动作。7用红花油或者活络油涂搽按摩每天1-2次。8每日用红花20g煎水热敷或者洗泡早晚各一次。开始手部治疗一会就累了，不过要天天坚持，当个事的做，一般一周就适应了，只要你能坚持每天几次都搞功能锻炼，以后手指是可以恢复的很好的。如果离医院近比较方便可以做针灸理疗按摩的，希望可以帮你，祝早日康复。

大脑与手指相连神经占面积很大，从小训练宝宝手的动作灵活度，可以使大脑变得更聪明。爸爸妈妈一起跟小编看看，训练小宝宝手指灵活度的七大方法都是什么？

　　1仰卧起坐

　　让宝宝做仰卧起坐，可以加强和锻炼宝宝的抓握能力。让宝宝平躺在柔软的棉垫上，妈妈双手食指伸进宝宝的手掌，让宝宝紧紧抓住；握住宝宝的手腕，从仰卧慢慢提拉至坐位，再轻轻放下。

　　另外，捏橡皮泥的游戏也可以有效锻炼宝宝手指的抓握力。

　　2涂涂点点

　　让宝宝坐在小桌前，妈妈先用油画棒在纸上慢慢画出一个娃娃脸或小动物，再涂上各种色彩，以激发宝宝的兴趣。然后把油画棒给他，教他用全手掌握笔，并扶住他的手在纸上作画。再放开手，让他在纸上任意涂涂点点。

　　3捡球与丢球

　　球类游戏是这个阶段最受父亲和宝宝欢迎的游戏。宝宝很喜欢捡球与丢球的动作。家长要选择一个大小合适、轻一点的小塑胶球，比如乒乓球就很好。

　　爸爸先将乒乓球放在地上，引导宝宝爬过去，说：“宝宝，把球捡起来。”可以对宝宝多强调几次“捡球”的命令。等宝宝成功拿到乒乓球后，再告诉他说：“宝宝，把球丢给爸爸。”同时给宝宝示范“丢”这个动作。这个游戏可有效地锻炼宝宝的抓握能力。

　 4对捏东西

　　刚开始训练时，妈妈可以先让宝宝练习用手抓起（比如小积木、小乒乓球等小玩具），训练他用拇指和其他指配合抓起小玩具，每日练习数次。

　　等宝宝可以熟练地抓起小玩具后，就可以在干净的小盘内放些糖豆、爆米花等，训练宝宝用拇指、食指捏取，以后逐渐发展到用拇指和食指相对捏起，每日可训练数次。

　　逐渐过渡到给宝宝一套套塔（或者套杯）玩具，让宝宝用拇指和食指对捏每层塔，将塔层按从大到小的形状，一个一个地套在中心套柱上，直到最小的塔尖套完。

　 5滚动瓶子

　　妈妈可以把枕头一端抬高，成为一个斜面，把圆形物品（如空塑料瓶子）放在较高的一端，让其滚下，自制成动感玩具。宝宝会在玩具落下时主动去抓。

　　也可以给宝宝一些可以滚动的圆柱体，如圆柱体饮料瓶，放在地板上，让宝宝爬着用两只手推动它向前滚动。待宝宝玩熟练后，再让他用一只手推动瓶子，并把它滚动到指定地点。宝宝按着指令做对了，妈妈要亲一下宝宝，以示鼓励。

　　多次重复这样的游戏，有利于锻炼宝宝的观察力和动手能力。

　　6积木游戏

　　双手抓积木对敲，积木倒手，把积木从盒子中拿出来都是最简单的第一步。之后就可进行第二步练习——将积木排成蛇阵，将2～3块积木堆起来，将积木搭成“桥”，搭成“火车”等等不同的形状。其方法是大人先要摆给孩子看，然后让他模仿。大人要给孩子充分的练习机会，不要一看没搭成就着急，就想去替代孩子。那样的话，岂不是变成你练习搭积木了吗

　　7手指歌

　　妈妈和宝宝面对面地坐在床上。妈妈伸出双手，一边念儿歌，一边慢慢地给宝宝示范动作，以便让宝宝看清楚动作：

　　一边念“拇指大哥矮又胖”，一边伸出两个大拇指，对着宝宝晃一晃;

　　一边念“食指大哥细又长”，一边伸出两个食指，对着宝宝晃一晃;

　　一边念“中指大哥个最高”，一边伸出两个中指，对着宝宝晃一晃：

　　一边念“无名指小弟个也高”一边伸出两个无名指，对着宝宝晃一晃;

　　一边念“小指小妹俊模样”，一边伸出两个小指，对着宝宝晃一晃;

　　一边念“快快乐乐一家子”，一边两只手在一起拍四下。

　　这一游戏，可让宝宝知晓五个手指的区别，井通过手指晃一晃的动作，训练宝宝的观察力、注意力，增强宝宝的节奏感、韵律感。

手指头伸不直是很多原因导致的。手指的气血失调也是导致手指头伸不直的，还有就是腱鞘炎引起的。也有的人在生活中手指过于劳累，就会出现手指头损伤，而导致伸不直。手指出现了滑膜损伤也是会出现这种情况的。手指头对人很重要，一定要找到原因及时治疗。



手指的健康型是很重要的。因为它关系到日常生活中的一系列，如果十指不健康的话，一个人的正常生活就会受到影响，很多人觉得手指伸不直，那这是怎么回事呢？

　　1、气血失调

　　中医讲营气卫血，气调血畅都是需要畅通的，营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。如果出现后失调后，那么就会导致手指头伸不直的现象。

　　2、腱鞘炎导致的

　　手指不能正常，屈伸里面比较多，有的人可能会出现了腱鞘炎等疾病导致的这一现象，有的时候收视在取证的过程中可能会出现明显的咔咔响声，最好要到医院的骨科进行治疗，避免出现骨质的损伤。如果固执损伤会严重影响以后的生活，所以一定要预防。

　　3、滑膜损伤

　　有的人如果出现了滑膜损伤，也可能会导致手指不能正常屈伸的现象也可能会出现手指的活动力受限的现象，有的时候手指不会出现了血瘀的症状，也可能会引起手指疼痛症状的产生。在平时的生活中，也要注意避免出现这种情况。

　　4、过于劳累

　　很多人由于经常的辛苦的劳动可能会导致手部的姿势长期保持一个现象，就会出现不能弯曲，有的患者由于超负荷的工作，也可能会引起这个症状的产生，所以要进行有效的休息，可以通过热水的浸泡来调理。