头疼，休息不好后稍微运动一下就疼

1）临床诊断

究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

2）一般处理

1 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。

2 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。

3 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。

4 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。

5 服用止痛药，如去痛片、颅通定、安痛定等药，只能供临时止痛用。服止痛药过量会掩盖病情。另外，止痛药引起的过敏性皮疹也是常见的。

6 针对病因治疗，如高血压引起头痛，通过降血压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑血管痉挛导致脑供血不足引起头痛，可以用扩张血管的办法止痛。

3）“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：

1 取天麻25克，鸽子1只。杀好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。

2 用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。

3 取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。

4 用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。

　　被对方推倒头部受伤是轻微，伤痊愈出院后一直头疼也检查不出问题不能算轻伤。

　　最高人民法院、最高人民检察院、公安部、国家安全部、司法部 《人体损伤程度鉴定标准》规定：

　　513 轻伤一级

　　a)头皮创口或者瘢痕长度累计200cm以上。

　　b)头皮撕脱伤面积累计500cm2以上；头皮缺损面积累计240cm2以上。

　　c)颅骨凹陷性或者粉碎性骨折。

　　d)颅底骨折伴脑脊液漏。

　　e)脑挫（裂）伤；颅内出血；慢性颅内血肿；外伤性硬脑膜下积液。

　　f)外伤性脑积水；外伤性颅内动脉瘤；外伤性脑梗死；外伤性颅内低压综合征。

　　g)脊髓损伤致排便或者排尿功能障碍（轻度）。

　　h)脊髓挫裂伤。

　　514 轻伤二级

　　a)头皮创口或者瘢痕长度累计80cm以上。

　　b)头皮撕脱伤面积累计200cm2以上；头皮缺损面积累计100cm2以上。

　　c)帽状腱膜下血肿范围500cm2以上。

　　d)颅骨骨折。

　　e)外伤性蛛网膜下腔出血。

　　f)脑神经损伤引起相应神经功能障碍。

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这个一定要注意，应该是颈椎的问题。

在做后仰的动作时，肩部一定一定要放松，下巴找寻天花板，与此同时，也要让颈部后侧不要有皱纹，也就是后侧也要伸展。在做这个动作的时候，我们会不自觉地让头部下垂，这样会给颈椎很大的压力，如果颈椎不好的话，便会导致头晕头痛，还会加重颈椎处的不适。

另外，还要注意启动一下腹部核心力量，保护腰椎。希望可以帮到你，(^__^) 嘻嘻……

1 为何爬楼梯会头痛 缺乏锻炼

平时缺乏锻炼的人心肺功能比较弱，突然通过爬楼梯这项运动来锻炼身体，会导致身体的各个器官一时之间不能适应这种状况，因而在爬楼梯的时候会出现头疼的症状。

感冒引起

人体在爬楼梯的过程中身体会出大量的汗，如果爬完楼梯之后不及时的更换衣服，吹了凉风则很容易着凉感冒，这种情况也会出现头疼的症状。

能量不足

人体在饥饿的状态下，或者是在过热或过冷的环境下爬楼梯，由于体内的能量消耗过多，身体供应不及时，体内的血糖含量会迅速下降，大脑的血糖含量不足时也会引发头疼。

缺氧

人体在爬楼梯的时候，身体的大部分血液会供应给肌肉，如果在爬楼梯的运动量太大，脑部的供血很容易出现不足，脑部缺氧也会导致头疼的情况出现。

2 爬楼梯头疼怎么办 做好准备活动和整理运动

在每次锻炼前应做好充分的准备活动,锻炼结束后,做好整理运动。

保证供给机体足够的热量

在进行长时间、中低强度运动时,应服用足够的含糖食品,避免运动时因热量不足引起虚脱等问题。

及时发现和治疗过度疲劳

当已出现过度疲劳时,宜采取积极的作息方式(休闲性散步、放松性游泳等)及时消除。

运动之前要先有热身运动

运动时要做到专心致志不可以一边说话一边呼吸。运动过后要记得做几个深呼吸来调整自己的呼吸。运动过程中要时刻关注自己的身体状况。

3 怎么预防爬楼梯后头疼

1在爬楼梯之前最好吃根香蕉或是1个小馒头，它们可以为人体补充能量，能够防止在爬楼梯的过程中出现低血糖。

2最好根据自己的实际情况来爬楼梯，在爬楼梯的过程中尽量不要突然加速，最好等适应了节奏之后再加快步伐，而且爬楼梯的时候速度不要太快。