刘涛肩膀粗被吐槽像壮汉，怎样才能瘦肩膀呢？

网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，就是刘涛肩膀粗被吐槽像壮汉，有很多网友都想瘦肩膀，那么怎么样才能做到这一点呢？

第一，合理控制饮食。

想要竖肩膀首先第1点就是你自己不能太胖一定要减肥，让自己的身形变得好看一些，想要让自己的身形变得好看一些，就必须要合理控制饮食，因为一旦你不合理控制饮食，经常吃太油腻的东西，你身上的肥肉就比较多，一旦肥肉多了，你的身形看起来就会很难看。

所以呢，有时候不是你体重过重而是，你身上的肥肉过多，肌肉过少，经常吃油腻的东西，经常晚睡晚起这种生活作息不规律导致你的身材也不会很好看。所以合理控制饮食是第1步。

第二，经常健身。

如果你肩膀太胖的话，你这个时候可以去健身房做一些健身运动活动活动，你的肩膀让你肩膀上的肉变为肌肉，这样的话身形看起来会比较好看一点。

为什么有些人呢他体重不是很重，但是身形看起来不好看，要么就是腰粗，要么腿粗，要么肩膀胖，其实就是因为它减的是体重，不是肥他的身上肥肉还是很多。就整个人显得比较粗壮。所以呢，这个时候健身的效果就出来了，如果你经常健身的话，基本上你的身材是非常好看的。不会出现那种肩膀太胖的情况。

只要做到这两点，基本上想要让自己的肩膀瘦下来是比较容易的一件事情，但是我觉得呢，现在的很多人对于女明星的身材要求过于严苛。其实没有必要太过于追求身材，每个地方都瘦，只要健康就好，健康就是美的。希望大家不要太过于对自己的身材严苛了。这样只会让自己活得很累。

我更喜欢马梓涵，不少网友发出“找女朋友就得找江天晴这样的”“就喜欢霸气的你”等等火辣告白。

《幸福从天而降》自开播以来，以其接地气的剧情，搞笑的对白，吸引了一大批忠实剧迷的高度关注，青年演员马梓涵在剧中本色出演个性鲜明、敢爱敢恨的二**江天晴。看似天不怕地不怕的二**也有服软的一面，在最近的剧情里，江天晴就遭到了父母逼婚，面对父母一套又一套的择婿标准，不仅天晴难以招架，马梓涵和电视机前的观众们都感同身受，为江天晴捏把汗的同时，也深感父母的不易。

随着《幸福从天而降》的热播，马梓涵的人气不断增加，不少网友发出“找女朋友就得找江天晴这样的”“就喜欢霸气的你”等等火辣告白。一边是网友热捧，一边是父母逼婚，马梓涵戏里戏外都忙得不亦乐乎。逼婚是当下社会上非常普遍的现象，单身男女为事业打拼似乎忘了还有成家这回事，父母却本着抱孙子等心愿希望自己的孩子在适当的年龄里尽快成家，两下思想无法统一，便产生了逼婚这一尴尬话题。如今不光80后，连90后的小朋友也已经陆续加入了被逼婚的大军，适婚单身男女与父母各有各的立场，难免会因这个终身大事而引发一些或大或小的摩擦。

青春靓丽、事业又正处于上升期的马梓涵也仍待字闺中，谈及戏中被逼婚，马梓涵表示自己比较幸运，目前尚未遭遇过逼婚，但特别能够理解父母的心情，“就像电视剧里天晴爸爸说的那样‘只要你过得比我们好’，其实这就是父母最大的愿望了。虽然父母的思想可能没法跟我们同步，年轻人也有自己的打算或者难处，不过这些都不重要，重要的是两代人之间要经常沟通，多多表达自己的想法，年轻人要多站在父母的立场上想一想，学会理解他们，其实他们这么做都是为我们好。这样一想也许就能避免很多不必要的误会。”

　　『1个人简介』

　　姓名：刘涛

　　英文名：Tamia

　　公历生日：公元1978年7月12日

　　农历生日：戊午年六月八日

　　属相：马

　　星座：巨蟹座

　　身高：168cm

　　体重：50kg

　　出生地：江西南昌

　　学历：广东外语外贸大学

　　专业：法律系

　　特长：唱歌 跳舞 书法 学习能力强

　　语言：国语、英语、粤语

　　经历：当过文艺兵，通过拍广告进入影视圈

　　个性：好强、直率、拼命不认输、有些男孩子气，但对家人和朋友特别好、顾家。

　　什么样的异性最吸引你：有才艺，外型不重要，要有能让自己服气的地方。

　　对婚姻的看法：“如果现实中有像萧峰那样的人，我会像阿朱一样地去爱他。如果没有，就一切随 缘。”

　　对朋友：“家里人都说有的时候我对朋友比对家人还要好。”刘涛总说别人对她好，不过，有句名言说得好，有人爱你是因为你懂得爱别人。

　　对于玩笑：“别人的玩笑我常常会当真。”

　　『2个人经历』

　　1993年，15岁在读高二就被选入南京军区集团军文工团。自1993到1995年在文工团担任文艺兵。在部队的三年时间里，她小品、相声、唱歌、跳舞样样精通。刘涛自己说正是因为在部队得到了充分锻炼，后来进入影视圈后能够自然地面对镜头，很快进入角色。

　　1998年，移居广州，在广州外国语学院自费学习法律。2000年开始拍过很多各种类型的广告，例如和王力宏合作拍摄的娃哈哈矿泉水广告。

　　2000年，出演《外来媳妇济南郎》，饰胡幸子。拍广告的她被导演相中，凭着大胆、敢演和类似于那股上海女孩的韧劲，刘涛成功扮演了这个外来媳妇，一个精明势利的上海姑娘。此片在珠江三角洲收视率极高。同年出演《还珠格格-天上人间》，饰慕沙。她自己描述出演这一角色的过程：“当时，他们给了我5页台词，一看,好吓人。小燕子的全是菜名，两大张，光茶名就有五六十种。于是，我白天拍戏，晚上一空下来就开始背菜名。每天早上睁开眼睛就开始背，晚上做梦都在背，基本上没怎么睡。结果去试戏时，我真背下来了。后来剧组的导演说，选我是觉得我很认真，当时试戏的那么多人，就只有两个人背下来了，其中一个就是我了。” 刘涛于是在200多个试镜演员中脱颖而出。与琼瑶剧中的其他女演员风格大不相同的她在剧中展示其桀骜不逊的一面，也成为该琼瑶剧中唯一一个没有掉眼泪的女主演，给观众留下了极为深刻的印象。

　　2002年，刘涛签约仲杰文化传播有限公司 (琼瑶旗下)。之后曾出演《欢乐青春》，《红与黑2000》，《台湾海峡》等剧。

　　2003年，出演《天龙八部》，饰阿朱。她对阿朱的诠释赢得了观众的一致认可，被誉为是可以和当年港版《射雕》里黄蓉一角相提并论的经典角色。该剧制片人在路口报刊亭看到印有刘涛封面的杂志，然后辗转联系上刘涛的经纪人李静平。试戏时剧组要求刘涛诠释与乔峰生死诀别那场戏，当下刘涛把阿朱内敛含蓄，处处为人着想的情感表达得细腻深入，也因此获得了张纪中导演的青睐。“看了剧本我才明白他们为什么让我演阿朱，我觉得自己跟她太像了，就连我从前的男朋友也说我就是阿朱。” 2003年底，刘涛到清华大学举行见面会。她不加修饰，落落大方的表现使得自己一夜间成了校园里新一代的的梦中情人。同年出演《末代皇妃》，饰齐如玉。刘涛回忆说，直到《末代皇妃》才终于找到了“表演”的感觉。“以前演慕沙的时候，完全就是自己当兵时候的状态，只是比那时候再刁蛮点儿就够了。到了演阿朱的时候，刘涛形容就像在读一本书，每天翻一页，每天在不断进步。”同年出演《永乐英雄儿女》，饰蛮儿。这是一部由张纪中导演，寇世勋，刘晓庆，唐国强，保剑峰等合作演出的古装轻喜剧。刘涛自称“蛮儿是介于小燕子和黄蓉之间的一个可爱又顽皮的角色”。

　　2004年，出演《缘来就是你》，与之前演过的很多角色不同，此次刘涛在剧中同时扮演留英归来的大家闺秀杜慕雪和大户人家的使唤丫头锦儿，而且这两个角色在一次机缘巧合下又互换了彼此的身份和生活。由于她们互换了身份与爱人，刘涛还要饰演人物颠倒时的心理状态，因而刘涛可谓一人体验四种不同的人生经历。同年出演《白蛇传》，饰白蛇。刘涛自己评价说拍这部戏压力很大，就象是在打仗：“真正重回自己的时候就是《白蛇传》，因为那个时候我觉得《白蛇传》就像是一场战争，那个时候我就把自己当成一个的英勇的士兵，因为我肩负着一个责任，肩负着这个剧本。”

　　2005年，出演《问君能有几多愁》，一人分饰周娥皇和花蕊夫人。还拍摄了《巴黎恋歌》，《遍地英雄》等等。

　　2007年10月11日 刘涛在自己的博客上发表文章《终结者》，以诗意的笔调透露了结婚的消息并表示结婚不会影响刘涛的演艺工作 现签约太合传媒投资有限公司

　　2008年01月06日11时在北京王府饭店举行婚礼，并在婚宴现场向媒体宣布婚后将退出演艺圈，安心相夫教子。

　　2008年06月22日而立之年迎来了健康可爱的宝贝。

　　『3电视剧作品』

　　2000年《外来媳妇本地郎》饰演 幸子

　　2000年《九记饭馆》饰演 楚楚

　　2000年《环珠格格第三部-天上人间》饰演缅甸公主慕沙

　　2001年《大钦差之皇城神鹰》饰演 飞雪格格

　　2001年《信是有缘》饰演 方秀秀

　　2001年《台湾海峡》 饰演 陈思思

　　2001年《红与黑2000》饰演 向小小

　　2001年《欢乐青春》饰演 白丽

　　2002年《天龙八部》饰演 阿朱

　　2003年《末代皇妃》饰演 齐如玉

　　2003年《永乐英雄儿女》饰演 永乐公主蛮儿

　　2004年《原来就是你》饰演 杜慕雪、锦儿

　　2004年《白蛇传》饰演 白素贞

　　2004年《问君能有几多愁》饰演 大周后和花蕊夫人

　　2005年《遍地英雄》饰演 周菊

　　2005年《樱桃正红》饰演 孟星

　　2005年《巴黎恋歌》饰演 余悦

　　2005年《夜光神杯》饰演 程秀秀

　　2005年《大理公主》饰演 阿细 阿慈

　　2006年《新封神榜》饰演 嫦娥

　　2006年《大人物》饰演 楚楚 公子翌

　　2006年《魔剑生死棋》饰演 刘依依

　　2006年《寒夜》饰演 曾树生

　　2007年《女人花》饰演 黄梅儿

　　2007年《戴着面具跳舞》饰演 韩思蕊

　　2007年《宝莲灯前传》饰演 瑶姬

　　『4**作品』

　　2006年《阿宝的故事》饰演 刘嘉

　　『5获奖经历』

　　2004年度最具魅力女演员奖 刘涛《天龙八部》

　　2006年“星光大典”最受欢迎四大花旦

　　2007年新浪电视剧排行榜第二季度最佳女演员奖 刘涛 《问君能有几多愁》等

　　『6广告代言』

　　2000年 娃哈哈矿泉水广告—(现已停止)

　　2002年 大宝系列—(现已停止)

　　2002年 维维天山雪集团，天山雪纯牛奶—(现已停止)

　　2003年 酷莎爽口片—(现已停止)

　　2004年 万科金色家园—(现已停止)

　　2007年 雅美姿-内地

　　2007年 汇绿地板

　　『7影视作品介绍

　　影视作品：《天龙八部》(内地版)

　　集数：40集

　　原著：金庸

　　总制片人：张纪中

　　导演：周晓文、鞠觉亮(香港)、于敏

　　主要演员：胡军、林志颖、刘亦菲、刘涛、高虎、陈好

　　影视作品：《永乐英雄儿女》

　　又名：《永乐英雄》

　　集数：38集

　　总制片人：张纪中

　　编剧：吴玉中

　　导演：于敏

　　主要演员：寇世勋、刘晓庆、唐国强、刘涛、保剑峰、陈龙、何赛飞、颜丹晨

　　影视作品：《原来就是你》

　　原名：《缘来就是你》

　　集数：35集

　　制片人：杨振华

　　导演：朱翊

　　主要演员：刘涛、陈司翰、叶童、邱心志、陆诗雨、王艺璇、张铁林、宁丹琳

　　影视作品：《白蛇传》

　　集数：30集

　　制片人：李功达

　　编剧：冯媛、蒋媛

　　导演：吴家骀(台湾)

　　主要演员：刘涛、潘粤明、陈紫函、刘小峰、刘希媛、谢宁、史良

　　影视作品：《问君能有几多愁》

　　原名：《李后主与赵匡胤》

　　又名：《江山美人情》

　　又名：《大宋开国》

　　集数：39集

　　编剧：邓月辉

　　导演：吴丽骀

　　主要演员：吴奇隆、刘涛、黄文豪、吴越、潘虹、刘真

　　影视作品：《樱桃正红》

　　集数：24集

　　制片人：黄志超、习晖

　　编剧：韩素萍

　　导演：孙文学

　　主要演员：刘涛、保剑锋、陈刚、许还幻、岳跃、顾海滨、赵亮、奚红、柏含

　　影视作品：《夜光神杯》

　　集数：30集

　　导演：温伟

　　主要演员：郭晋安、张庭、李铭顺、刘涛、陈龙、陆明君、林明伦、林湘萍

　　影视作品：《遍地英雄》

　　集数：28集

　　该剧根据石钟山小说《遍地鬼子》改编

　　总编剧、导演：周力

　　主要演员：刘涛、于小伟、连奕名、冯远征、王庆祥

　　影视作品：《大理公主》

　　集数：31集

　　制片人：杨旭、周敏、陶娟

　　编剧：蒋丹、黄奕

　　导演：蒲藤晋(香港)

　　主要演员：林心如、刘涛、王斑、樊志起、徐僧、金顺子、高宝宝、

　　周世谊、贾恒利、宋茜、刘畅、钟伟华、曹艳

　　影视作品：《大人物》

　　根据古龙同名小说改编

　　集数：31集

　　编剧：孙铎、朱可欣、励启杰等

　　导演：张敏、李秉光

　　主要演员：谢霆锋、李心洁、刘涛、严宽、赵越、赵斌

　　影视作品：《魔剑生死棋》

　　集数：50集

　　制片人：朱诚、聂南

　　编剧：张南

　　导演：熊郁

　　主要演员：唐国强、孙协志、邵兵、刘涛、吕良伟、刘威、戴娇倩、婷婷

　　影视作品：《寒夜》

　　集数：36集

　　根据巴金同名小说改编

　　制片人：孔刚

　　导演：孔刚、陈烈

　　主要演员：赵文瑄、刘涛、吕中、董勇、董蓉蓉

　　影视作品：《女人花》

　　集数：40集

　　根据吴启泰《小桃红》改编

　　编剧：吴启泰、王琛

　　制片人：贾晓晨

　　导演：姚晓峰

　　主要演员：秦海璐、刘涛、黄明、冯绍峰、张彤、涂黎曼、张超