女生太瘦了，吃什么增肥

增肥饮食要把握五项基本原则： 一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。 二、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反。而三餐间隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐。 三、睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的办法是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。 四，合理选择食物。中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质。消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，可适当多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。适量选食其他性味偏凉的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。 五，根据你的血型挑食物， 1 A型血： A型血人易消化植物性蛋白。大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”。食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。 2 B型血： B型血人能消化各种美味食物。面条、鸡蛋中的血凝素阻碍B血人的新陈代谢，所以要吃面条和鸡肉。 食用肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、韭菜、面包、玉米、萝卜、椰子。 3 AB型血： AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类食物，所以，AB人最好以乳制品、肉食、鲜鱼、鸡蛋。AB血人拥有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、动物蛋白都适应，其消化系统较为敏感。食：红肉、菜豆、扁豆、玉米。 4 O型血：动物蛋白是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类、谷类食品。O型血人肥胖常吃面条、牛奶这些食品。平时要注意服用钙片、均衡摄取蔬菜水果等食物，以补充体内不足的钙和保持体内酸碱平衡。 O型血人晚餐最好米饭。 建议食用： 肥猪、肉火腿、鱼子酱、章鱼、奶制品、蘑菇、橄榄、谷类、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者

问题一：瘦人适合什么样的发型和颜色 如果是瘦脸的话,最好不要让头发遮住你的脸,这样会让你的脸变得更瘦的,我选择一些可以突出脸型的发型,最好是披肩的中发,发型可以多变,像缠个发髻,把头发往后盘,里的女主角就是很好的例子

让发型帮你打造出一张迷人小脸

发型对小脸的养成有着推波助澜的作用，出色的搭配会让小脸指数更上一层楼！

从正面看：

正面的外形效果最能给人留下直接、深刻的印象，所以正面的文章一定要做足！

圆脸

特点：对于拥有一张圆脸的美眉们来说，一方面圆圆的脸蛋会让你显得娇小可爱，但同时也会让你的脸显得肉嘟嘟的。

瘦脸方案：若要“消除”这令人不快的肉嘟嘟，你可以在头顶或两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看来瘦很多，这一方法对大多数的圆脸美眉来说是很有效的。如果你颈部的头发可采用碎发而且头发长度合适的话还会使你的下巴看起来更美，真可谓一举两得。

长方形脸

特点：长方形的脸型上下的落差较大，横向距离又小，且额头较宽。

瘦脸方案：如果你有一个这样的脸型，那你在发型方面可要多下一些功夫呀！首先将刘海的长度剪短，并且做一些纹理丰富的造型，这对减少脸长绝对不是件坏事。然后用蓬松卷曲的头发突出强调脸的宽度，特别是中部的宽度，这样会改变长方形脸型的视觉效果。最后建议你选择一些明亮、艳丽的发色，鲜亮的颜色更有助于你使长脸变小脸，也会让你显得更年轻。

正方形脸

特点：脸的纵向距离比较短，且棱角分明，缺乏柔和感、太生硬。

瘦脸方案：其瘦脸发型应该这样做：柔软、浪漫的卷发会让你的脸部线条看上去柔和许多，再以两侧的头发自然地掩饰脸部鼓突出来的“刚硬”部分。为了使脸再变长一点，可以增加头发的高度。最后再配以片染或挑染的方法点缀发式，一个走在时尚最前端的小脸美女便“横空出世”了。当然长长的碎直发也适合这种脸型，让其自然垂下，盖住脸部鼓突出来的“刚硬”的部分，便会让那张脸变得曲线玲珑，十分可人！ 三角形脸

特点：三角形脸的特征是窄额头、宽下巴。

瘦脸方案：三角形脸型的美眉也不用着急，更用不着羡慕别人。只要你调整一下发型，不但会使胖脸马上变瘦还会谋杀掉数不清的目光。为了达到视觉上平衡的效果，可以在脑门以上增加头发的宽度，下巴部分则减少宽度。时下流行的BOBO头就很适合这一脸型。脸瘦了，再加上你原有秀丽与时尚，魅力指数自然不言而喻。

对于那些脸部线条本来就很柔和的美眉们来说，若你的腮部不至于太过明显，不妨试着扎起一个高高的马尾，让俊俏的脸蛋干干净净地露出来反而会让你的脸看起来较小。同时向上扎起的马尾也会给人造成一种错觉--会让圆圆的脸蛋变长的感觉。

从侧面看：

用发型瘦脸不只要做到正面的功夫，侧面功夫的功力也是不可小视的，千万别只做一半哦！侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。美眉们可要睁大眼睛看清楚了。

凸侧脸

特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。

瘦脸方案：对这种脸型做瘦脸发型时，要增加前额的头发，这样会使脸看上去直一些，但后脑的发量可以适量的增加，但千万别做过了，否则就弄巧成拙了。而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。这种脸型和长卷发(微卷)配合就更加完美了！

有时美丽与时尚也会发生冲突，二者选其一，爱美的你选什么？当然是适合自己的。

平侧脸

特点：脸部侧面线条过于平直，没有太大的起伏。

瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型不要用直发，你也不想让自己的的脸看起来像被撞平了一样呀！所以要紧跟潮流。对，卷发。它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度。卷发可以做得夸张一些，凌乱而有序的卷发，一种>>

问题二：瘦人适合什么发型 我自我感觉，

可以选择齐额刘海，后不及领。发量不要太多，这样比较清爽比较可爱。是现在 比较受女生欢迎的发型哦，皮肤白的话可以染色，棕色的耐看。

眼镜选择黑框眼镜当下很流行，而且黑色是不过时色，如果选其他颜色容易过 时。当然如果皮肤很白我觉得选白色也很口耐哦。

衣服当然是简单的集中图案的颜色比较单一的会比较适合。男生还是穿的简单清爽点。天气凉的时候可以选格子围巾，比较斯文。看起来也舒服。

问题三：瘦人小脸适合适合什么样的发型？适合短发么？ 适合啊```看起来很清爽```很有活力```就像你说的燕姿```给人一种很亲切的感觉```^_^既然剪了短发就不需要怎么打理了```女生更需要清爽点的头发```勤点洗头发```飘逸的头发才最好看```

问题四：瘦人什么发型最好看，求帮忙 长发啊

问题五：女人脸瘦人矮剪什么头发 男生还是女生，女生就好办了，既然是娃娃脸，那剪什么发型都好看的

问题六：瘦人剪什么发型好看 这没有一定的标准，只要自己喜欢就好。要么个性，要么传统。

误区一：圆脸型中间分界。不少东方人是圆脸型，但不少圆脸的人喜欢中间分缝，头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆；有的还喜欢往后梳或一把抓的发型，这样只会使脸更大、更圆。

圆脸型合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。比如头发侧分可以增加高度：用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长；或者两边的头发要紧贴耳际，不要露出耳朵，稍梳些短发盖住脸庞；头发倒分，长过下巴是最理想的。

误区二：长脸型不留刘海。一些长脸型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一个发型使脸看上去没有那么长的发型，同时要好好地利用刘海，可以在前额处留刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度，两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得长了。

误区三：方型脸剪平直或中分的发型。剪太平直或中分的发型会使脸显得更方。正确的搭配应该是顶部头发蓬松，使脸变得稍长，往一边梳的刘海，会使前额变窄；头发宜长过腮帮，侧分的头发显得蓬松，使脸型变得柔和。另外还可用不平衡法来缓解，因为每个人的脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，侧分头发可偏向漂亮的一边；将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。

误区四：东方人做沉重的大卷发。西方的明星蓬松自然的卷发造型引起不少国内女士的向往，但是亚洲人的脸型因为不像西方人那么立体，所以大卷头放在亚洲人的头上会变得很沉重，这时就要通过调整发色和发量来平衡，比如将发色染成棕色，适当减少头发的量，在视觉效果上会很好看。

误区五：脸大不适合剪清爽短发。很多人认为，脸大的人剪清爽短发都不是很好看，但是这并不是绝对的，发型师可以通过适当的细节修剪打破这一传统想法，把两侧的剪法可以流线一些，来遮掩较胖的圆脸。

脸型与发型。

所谓好的发型并不是某种新潮或流行的款式，好发型应能面对面部乃至身体的优点加以渲染，而不是喧宾夺主。所以，我们应该注意发型配脸型的问题。虽然没有明文规定，但发型可以从视觉上改变脸型的效果，人的基本脸型有4类：圆、方、长、尖，选择发型的重点是怎样平衡脸型轮廓的问题。

圆脸型：太短和太卷发型都不合适，不规则的刘海儿，可使脸型产生线条感，头发长度最好与下颏相齐，头饰加在头顶部分可使脸型显长些。

方脸型：不可将发型的重点放在脸颊部分，头发长度最好不要与下颏相齐，不宜蓬松或丰满。可把重点集中于头顶部位，发型的线条凌乱、不规则，要减少直来直去的线条感。

长脸型：长而直和中分线的发型都不宜，它会使脸看来更长，可一侧分缝，少许刘海儿可减短脸的长度，发梢应尽可保持丰厚，使下颏在视觉上显得宽些，头顶不可梳理蓬松，头发剪至齐耳长度，脸型会看上去短些。

尖脸型：不合适上宽下窄发型，会使脸型更尖。适宜一个短而不规则的发型，不均衡发型可减轻脸尖的感觉，也可以侧分刘海儿，其余头发可烫卷，增加头发体积，以平衡脸型的

问题七：瘦人适合剪什么发型？ 瘦人理平头比较合适，因为瘦人从外表上看气质稍差，理平头后就显示额外的精神。男人的气质同时也增强了。

问题八：瘦人弄什么样的发型比较好看 若是男孩： 瘦人理平头比较合适，因为瘦人从外表上看气质稍差，理平头后就显示额外的精神。男人的气质同时也增强了。 女孩： 卷头和直发都可 但还是卷发可爱 烫的夸张一点也没关系，既时尚又不会让你显得淡薄

问题九：比较瘦的人适合什么发型 在“瘦就是王道”的世界里，一定时刻展现出您的这个优势。千万不要选择一些过于蓬松或太短的发型，试想一下，您是一个瘦子，结果头发乱蓬蓬的，会显得头重脚轻、比例失调，看上去严重失衡。或者您的头发特别短，虽然视觉效果没有什么大的问题，可是这种毫无特别之处的发型，完全浪费掉了您自身的优势。

因为不知道您的性别、年龄、身高等要素，所以，建议您，以明星为参照物，就是说，您平时多留意一下和您气质（这点很重要）、身高、身材等方面相似度较高的明星（街拍的普通人或者时尚博主等等都可以），看看这些人的发型，然后和发型师沟通，看看是否适合自己（记住，是以询问的态度咨询是否适合自己，而不是要求发型师一定按照这个发型做）。

我身边有一个姐姐，她的气质和高圆圆比较相似，所以大部分发型都是以高圆圆为蓝图，再和靠谱的发型师沟通。每次剪或烫出来的发型都获得好评。这就是个最好的例子。

最后，希望您拥有漂亮的发型。

PS真心羡慕您的“比较瘦”。

问题十：瘦人穿什么好看 什么发型合适？ 瘦的人，穿什么都好看，至于头饰要看什么脸型了，不过大多都可以！ 追问： 我是脸型属于长的

偏瘦的女生穿什么裤子

偏瘦的女生穿什么裤子，现在这个时代，流行瘦女孩，但是有的时候女生太瘦了在体态上明显的不足使得他们穿衣难看。特别是穿裤子会显得很宽松，那么，偏瘦的女生穿什么裤子。

偏瘦的女生穿什么裤子1

1、但如果腿部很修长，腿型也非常好看的话则可以穿比较修身的裤子，显得整个人状态更好。一般情况下瘦人还是穿宽松一些的裤子更好，显得整个人状态更加轻松。

2、再有就是裤子的颜色，对瘦人来说大部分的颜色都是能尝试的，不会因为颜色问题而显胖。但黑色、咖啡色、深棕色等色系的裤子还是最好搭配的，这些颜色对上衣的要求不高，一般都是很百搭的，如果实在不知道该怎么搭配的话那还是选深色系的裤子为好。

3、如果腿部特别瘦的话那一定不要穿紧身裤，紧身裤会让腿部轮廓更加清晰的展现出来，这样的话是会暴露出腿部过细的缺点的。

偏瘦女生如何穿衣

宽松小西装+休闲裤

偏瘦的女生在冬季可以穿上宽松小西装，搭配休闲裤，既有型又尽显纤瘦笔直的美腿线条，大家不妨尝试一下。

最好选黑色系服饰

黑色是最显瘦的颜色，所以偏瘦的女生在选择黑色系的服饰时，最好选择宽松宽松的`，以此来掩饰偏瘦的身材，搭配一件两色的外套，非常有范儿。

内搭白色系T恤

白色宽松T恤搭配休闲风格的小西装外套，加上牛仔铅笔裤，这样的服饰搭配也只有偏瘦的女生才穿得出味道，选择适合自己的服饰是最重要的。

亮色系的服饰

偏瘦的女生可以大胆的穿上各种亮色系的服饰，既展露出年轻人的青春活力，也具有膨胀效果的服饰衬托出丰韵的身材。

偏瘦的女生穿什么裤子2

身材瘦小的女生怎么穿搭

1、高领打底+衬衫+短款皮衣外套+牛仔裤

身材瘦小的女生也可以穿出酷帅的风格，别以为小个子只能穿得丑丑的，高领打底搭配条纹衬衫简洁利落，外搭一件短款的皮质外套，自由洒脱的穿搭形象显然而见，这样的叠穿效果不仅在冬季保暖还能让你偏瘦的身材更”胖“一些，是不是帅气很多呢

2、高领毛衣+针织衫+格子裙

身材瘦小的女生，跟着时尚博主学穿搭，立马让你在众人眼前一亮的赶脚，格子半身裙可是女生的专属百搭单品 ，想要丰富造型的层次感，选择打底+针织开衫搭配，复古之中还有着青春少女感的气息，回头率满分，作为身材瘦小的我，也按捺不住模仿着穿啦!

3、高领毛衣+灯芯绒裤+格子西装

特别喜欢这样醒目的穿搭风格，身材瘦小的女生只要在穿搭上选品把握一个度，就能好好控制着穿搭效果，牛仔裤与格子西装外套的穿搭，让人产生过目不忘的感觉，长度也是搭配得刚刚好，用肉眼感受这身高能穿出1米8的气场啊，复古韵味感十足，不愧是时尚博主!

4、高领毛衣+直筒裤+针织马甲

既然身材瘦小，那么这类身材的女生可以选择一些可爱的风格穿嘛，撞色的格纹元素针织马甲，纹理感饱满，内搭整体黑色系，绝对符合你应有的可爱，怎么看都是一种舒服的视觉享受，复古慵懒的穿搭却散发着一种北欧韵味，非常舒适，矮小偏瘦的妹子跟着穿就知道效果是那么美的啦!

偏瘦的女生穿什么裤子3

身体瘦的女生穿哪些漂亮 纸片人轻松玩各种各样穿衣搭配

这类A字裙针对瘦人而言真是便是加分项工程，上半身紧把幽美的曲线图刻画出去，下身有点儿蓬蓬增加一些圆滑~特别适合喜爱柔美设计风格的瘦妹纸噢。

重视身材曲线

“零号身材”要学好取长补短，挑选上应多往高身材曲线、线框突显，偏紧身的的裙装或女裙坚定理想信念。

全部的配搭必须掌握好视觉效果上的最好占比，防止上重下轻的觉得。

尽可能挑选同类色

同类色得话，在视觉效果上身型较为匀称，呈现瘦人的匀称美。“零号身材”最忌便是色调乱搭，假如上身和下身的色调差别非常大得话，便会导致一种明显的比照进而看起来更瘦。

长连衣裙令人把眼光都集中化在下身，因此 假如确实挑选了颜色对比较为明显的衣服裤子，能够挑选纤长的长裙或是牛仔裤子，迁移总体目标。

瘦人相对性于大胖子而言较为非常容易穿各种各样样式的衣服裤子，关键所在怎样选择，选得好得话一下子仙气十足!