普通女学生如何抓住你的黄金十年

普通女孩如何抓住你的黄金十年

1持续学习

无论你处在什么年纪、何种境地，都要抓住一切学习的机会，唯有靠学习，才能保持与社会的同步。多去学习各种知识，提高认知，知识只要进了你的脑子，谁也拿不走，知识是无价之宝。

技能推荐

学EXcel：懒人EXcel、Excel学习网

学PPT：aboutppt、PPT世界、优品PPT

学运营：鸟哥笔记、运营喵、91运营

学剪辑：站酷、我要自学网、虎嗅网

学摄影：图虫网、摄影之友、蜂鸟网

学文案：add08、数英网、句子控

学外语：多邻国、全球说、LingQ、Ling ulee

学绘画：蓝铅笔、画吧、蓝世界、procreate

2保持健康

人生终究还是自己的，失去健康，人生就将化为乌有。没有健康的身体和健康的灵魂，如何抵御风霜雪雨呢规律作息、健康饮食、定期锻炼，才能让我们拥有一副健康的身体，才能在未来的日子里越过越好。

健康管理书单

《吃货的生物学修养》《只有医生知道》《你是你吃出来的》《饮食的迷思》《皮肤的秘密》《薄世宁医学通识讲义》《无伤跑法》《求医不如求己》《冀连梅谈：中国人应该这样用药》《哪些病适合看中医，哪些病适合看西医》

健身博主推荐

减肥操——郑多燕

直角肩——欧阳春晓

全身燃脂——帕梅拉

瘦肚子——周六野

瘦腿——韩小四

瘦脸——瘦不了猫

3管理时间

尽量别干浪费时间省小钱的事，有限的时间应该拿来创造更大的价值。时间是公平的，每个人的一天都是24小时，但是不同人的24小时却有着不同的收获。

时间管理书单

《每天学点时间整理术》《只管去做》《吃掉那只青蛙》《奇特的一生》《哪有没时间这回事》《时间管理7堂课》《番茄工作法》《五种时间》《起床后的黄金1小时》《高效能人士的七个习惯》《为什么精英都是时间控》

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4规划财务

女孩子一定要存钱，钱能让人不再心慌，并且叫人产生自信心。你的存款数额不会让你大富大贵，但是它可以让你想转身离开的时候给你强有力的支撑。专心搞钱，当下越努力，未来越轻松。

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搞钱纪录片

《富豪谷底求翻身》《金钱与我》《无节制消费的元凶》《为什么贫穷》《超级顾客》《聪明生活经济学》《金钱通解》《富哥哥穷弟弟》

5稳定情绪

情绪稳定是一个女人蕞高级的修养。发脾气是本能，控制情绪才是本事。无论如何，不要让情绪走在理智前，遇到棘手的情况的时候，首要目的是解决，而不是发泄。

情绪管理书单

《哈蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》《别想太多啦》《高敏感是种天赋》《去你的，小情绪》《停止你的内在战争》《我们内在的防御》《锐感力》《情绪急救》

情绪管理TED

《情绪急救--为什么我们都需要练习》《如何与压力做朋友》《越主动越幸运》《设计使人快乐的三种方式》《当感到压力时，如何保持冷静》《如何建立创造力自信心》《滚蛋吧，小情绪》《如何摆脱焦虑》

6有效社交

无需刻意的攀附谁，让自己成为有价值的人才是硬道理。成年人的社交规则是势均力敌、等价置换想结交更优秀的人，不必远求，只需自修。

社立小贴士

拓展范围并发现目标克服恐惧，主动出击真诚且具体化地赞美对方培养幽默感，提升社交魅力注重礼仪和礼节创造价值，等价交换

社交推荐书单

《不再害羞》《遇谁都能聊得开》《别独自用餐》《被讨厌的勇气》《如何克服社交焦虑》《高效沟通》《他人的力量》《自卑与超越》《非暴力沟通》《习惯逃避》《向上社交》

7谋求事业

女生一定要有自己的事业，它可以给我们带来由内而外的安全感。努力工作的你，只会变得越来越强大，人脉越来越广阔，等到你足够强大的时候，你会发现，凡事都可以不将就。

搞事业小贴士

做自己真正喜欢的事找到自己的优势并好好挖掘没有兴趣就去花时间寻找、培养兴趣释放你所有的精力去达成目标

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《打开心智》《你的生命有什么可能》《深度工作》《这本书能帮你成功转行》《云梯》《请停止无效努力》《你的降落伞是什么颜色》《洞见不一样的自己》《你的生命有什么可能》《人生规划局》

8理性恋爱

如果一个女生沉溺于恋爱，那她就永远长不大，时刻对爱情保持理性，拒绝恋爱脑，你的格局也会随之打开。女孩无论多么爱一个人，都应该学会和那个人保持一定的距离，一个让彼此都舒服的距离。

爱情小贴士

不要为了寂寞去谈恋爱不要为了负责而去结婚不要为了占有过分依赖相爱时深情，分手了也别纠缠

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健身的目的有很多，但是减肥的目的相信只有一个，但就是变美变帅，但是现在这个社会是一个看脸的社会，就算你瘦成一道闪电，但是脸太大还是不会太好看，很多减肥的人会有这个感觉，就是明明自己已经减肥了很久，也瘦了很多斤，甚至有的瘦了20多斤，但是脸还是很大，这是为什么呢？那么有哪些瘦脸的方法呢？

一、脂肪的堆积

要知道并没有什么局部减肥的方法，减肥是全身的脂肪一起减的，当然脸部下面也是有脂肪堆积的，脸部的脂肪堆积会让你显得脸大，脸部轮廓不够明显，而且每个人减脂的方式也不同，有的人减肥会先瘦脸，而有的人可能会先瘦肚子等等，所以说并不是减肥减不到脸部脂肪，只不过减肥程度还不够。

二、咀嚼肌过于发达

很多人都喜欢吃什么坚果、口香糖或者槟榔等食物，这些食物都有一个特性，那就是需要你充分咀嚼，那么这种充分的咀嚼会造成什么后果呢？会造成你脸部的咀嚼肌过于发达，咀嚼肌过大于发达的话，就会造成脸大的现象，让你看上脸很方。

三、低头

现在很多人都是低头一族，罪魁祸首就是手机了，很多年轻人一天看手机的时间甚至超过了10个小时，但是这种长时间低头，会让你身体一直前倾着盯着手机屏幕，会缩短你脖子上的肌肉，还会增加你脸部双颊的拉力，让你的下巴下垂，也就是人们常说的大长脸。

四、口味重

如果你是一个爱吃夜宵、口味比较重偏咸的小伙伴，那么你肯定会经常经历水肿的感觉，这是因为太咸的食物会滞留身体内的水分，让身体内的水分停留在组织液中，而脸部和手部就会非常容易发生水肿的现在，尤其是如果在睡眠吃这些偏咸的食物的话，那么第二天肯定就会让你的脸变大。

五、睡眠不足

如果睡眠不足。睡眠质量不好的话，会影响身体内皮质醇的分泌，造成体内皮质醇的增加，而这种激素会造成皮肤内的胶原蛋白分解，使你的脸部皮肤松弛，让你显得更加苍老和脸大。

如何瘦脸？

关于瘦脸，其实我们并没有什么特别有效的方法，市面上很多瘦脸神器和瘦脸方法其实都是没有科学依据的，但是“绅士”还是需要说的几点就是，没有什么局部减肥的方法，脸也是一样的，每个人的基因不同，每个人的减效果也会不同，但是你只要能够坚持下去，控制饮食并配合力量训练的话，肯定会让你瘦脸成功的。

你觉得瘦脸的好方法有哪些？

脸大的原因有哪些

　脸大的原因有哪些？现在都流行小脸，所以很多人对自己的脸型都是很重视的，因为脸大是很影响美观的，其中造成脸大的原因是有很多的，下面我分享脸大的原因有哪些。

脸大的原因有哪些1

　 1、咬肌太大

　有些朋友的咬肌太大，会让自己的脸看起来更大。咬肌是脸上的一种肌肉群，要是自己长时间咀嚼坚硬的物体，可能会导致自己的咬肌太大。要是自己使劲咬自己的牙齿，那么自己的脸颊两边会有坚硬的肌肉，那么这两个就是咬肌。

　 2、过多的脂肪

　太多的脂肪会让自己的脸看起来更大。许多朋友的脸属于那种胖脸，看起来很可爱，但因为脸上有太多的脂肪，这会让自己的脸看起来更大。

　 3、脸部的骨骼太大

　面部骨骼太大，这也是自己的脸更大的原因之一。每个人都知道自己的身体有骨骼，要是自己的骨架太大，尤其是自己的脸太大，它可能会让自己的脸看起来比普通人大。

　 4、长期水肿

　水肿也是使脸看起来更大的因素之一，要是自己长时间处于发胀状态，那么自己的脸看起来会比别人更大、更有肉。

　 瘦脸的好方法有哪些呢？

　改变自己的饮食习惯，少吃硬的食物，要是自己喜欢嚼口香糖，可以改掉这个习惯，避免长时间咀嚼食物。要是自己的脸上有很多脂肪，建议去健身房，燃烧掉身体多余的脂肪，做一些全身减脂运动，这将帮助改善自己的脸型，减少自己的面部脂肪。要是自己的骨头太大，不要尝试进行整形手术。同时也不建议做整形手术，要是确定骨头太大，试着改变自己的发型，从视觉上改变自己的脸。要是长时间水肿，建议去医院看医生，找出长时间水肿的原因。如果是偶然的，那么可以试着改变自己的饮食，少吃富含水的食物，喝水后不要马上上床睡觉。

　其实，大脸并不可耻，父母的基因会在一定程度上决定自己的外貌，但这些都是每个人的特点，大脸有益。如果想调整自己的面部特征，那么可以尝试做一些健身训练来减少自己的面部脂肪，这将在一定程度上，使自己的脸看起来更小。

脸大的原因有哪些2

　 导致脸大的原因有哪些？

　 咬肌肥大型

　咬肌肥大经常与多食坚果、鱿鱼丝、口香糖等坚硬、难嚼的食物有关。频繁的用力咀嚼有利于咬肌肥大。因此要尽量避免或少食硬韧的食物，让面部线条柔和一些。

　注射A型肉毒杆菌毒素可以有效地治疗咬肌肥大。肉毒杆菌毒素注射是通过阻断神经与肌肉的神经冲动传导，从而减少肌肉的收缩运动。这种长时间的肌肉麻痹会使原本发达的肌肉缩小，从而达到了瘦脸之功效。但注射瘦脸的效果不是永久的，通常于注射1周后显效，最佳效果可维持3—6个月。所以要保持状态，需要间隔一段时间，反复注射。

　 大骨架型

　脸部骨架大，主要体现为下颌角的肥大。这种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。下颌角整形，是通过切除下颌角处的部分骨质，以达到瘦脸的目的。该手术适合于下颌骨大、下颌角外翻者。手术往往与部分咬肌切除同时进行，以使良性咬肌肥大亦得到改善。

　截骨手术有一定出血量，如果手术中大血管破裂，则可导致大出血。也有可能会引起面部神经的损伤，出现口角歪斜的症状。另外还有颧骨降低术，也有瘦脸的作用，但手术复杂，通常不被采用。

　 婴儿肥型

　婴儿肥，准确的说是颊脂垫肥大。颊脂垫是面颊部双侧软组织间隙内的一团象鸡蛋黄样的脂肪组织。是婴幼儿在吸奶时保持面部不塌陷的关键组织，因此孩童的脸看起来圆嘟嘟的。随着年龄的增加，颊脂垫会逐渐变校

　取出颊脂垫无疑会使脸变瘦。要取出颊脂垫，需要在口内颊黏膜上做个约10cm的小切口，去除的脂肪量要适当。对于面颊部整体肥胖的人，单纯去除颊脂垫可能会使临近组织，尤其是口角处肥胖更加凸显，给人以面部松垂的感觉，需要行面部吸脂术才能使面型协调。

　 脂肪肥厚型

　腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，那或许就是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

　针对面部皮下脂肪较厚的人群，面部吸脂是最有效的方法。吸脂术是利用负压吸脂设备，将皮下脂肪吸出，以达到瘦脸的目的。吸脂术后会有暂时性的肿胀，要待面部肿胀消退，瘦脸效果才会逐渐呈现。通常在术后3个月形态基本稳定。吸脂是一项广泛开展的手术，但却属于较难的手术，操作不慎或经验不足，很容易导致吸脂部位皮肤坏死、表面不平整、双侧不对称等问题。

　 瘦脸需要综合治疗

　脸大可以是因为以上的某一种原因，或多种原因导致的，所以经常需要制定综合的治疗方案。在以上这些瘦脸方法中，注射肉毒 素是最简单有效的，也是最常被采用的方法，但不持久。颊脂垫是简单、有效、又持久的手术方法，临床上经常采用，但对于面部脂肪多的人，单纯取颊脂垫的作用是不够的，还需要做面部吸脂术。面部吸脂手术的效果是永久的，但又是相对难的手术。然而与截骨术相比，软组织的手术都算相对简单的、小创伤的手术。下颌角截骨手术属于创伤比较大的手术。临床上在选择这些方法时，应该遵循由简到难、由创伤小到创伤大、由长效到短效的顺序。

每个人的身体构造和代谢都不同，因此有时候即使瘦了身体某些部位也可能仍然存在脂肪堆积，如脸部。以下是一些可能导致脸部发胖的原因：

水肿：如果你的脸部看起来比较肿胀，可能是由于水肿所致。这种情况通常是由于摄入过多盐分、饮食不健康或缺乏运动等原因引起的。

遗传因素：面部的形态和脂肪分布很大程度上是由基因决定的。如果你的家族成员中有脸部较圆润的人，那么你也有可能会有类似的特征。

年龄：随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛，肌肉也会减少，导致面部线条模糊，看起来更加丰满。

不良习惯：吸烟、喝酒等不良习惯也可能影响到面部的外观。

总之，如果你希望减少脸部脂肪，可以通过改变饮食习惯、适当运动、减少盐分的摄入等方式来尝试降低水肿，同时也需要注意保持健康的生活习惯。如果你认为自己的脸部发胖是因为遗传或年龄等原因引起的，可以考虑采取一些美容方法和技巧，如化妆和按摩等。

每个人的情况不同，顺其自然吧，如果觉得脸胖的话是可以进行瘦脸的，主要看你是什么原因引起的脸胖

一、自身脸部骨骼较大，这种原因造成的脸大属于先天性的，一般表现在颧骨大或是下颌角肥大。这两种情况都只能采取手术的方法才能有数改善。

二、脸部脂肪较厚，这种情况一般源于后天的养成，当然少女时代的婴儿肥不做考虑。脸部脂肪厚的求美者可以考虑瘦脸针、溶脂针或面部吸脂等方式来消除面部脂肪。

三、咬肌肥大，求美者们咬肌肥大一般都与平时的生活习惯有关，经常吃较硬的食物和嚼口香糖等，也有少部分是遗传的原因导致的。

瘦脸是生活中很常见的瘦身方式，现在比较迷人的是V型小脸，可以让脸部变得更加精致迷人，但是由于一些因素的影响，导致脸部越来越大，那么日常瘦脸有哪些方法？导致脸越来越大的原因有哪些？日常瘦脸的方法有很多，下面就来详细了解吧。

1、日常怎么瘦脸好

1、正确咀嚼

我们在吃饭的时候会通过咀嚼来将食物消到胃里面，咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

但是我们一定要注意咀嚼的方式，因为只有正确的方法才能帮助我们瘦脸，不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

那什么叫做正确的咀嚼方式呢，接下来就让我们一起去看一下吧。正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

2、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

3、运动瘦脸法

①改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。

②消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

③提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。

4、通过改变饮食来瘦脸

在日常的食物中多选取那些可以消肿利湿的蔬果和富胶原蛋白的食物，消肿利湿能够去水肿，而胶原蛋白能够使皮肤柔软更具有弹性。如牛蹄筋、猪蹄就富含胶原蛋白，而冬瓜消肿利湿。

5、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

6、按摩瘦脸

step1：用食指与中指按摩眼周和太阳穴。用手指的指腹由内往外画圈，按摩眼周肌肤，从眼头、眼窝到眼袋，最后在往上带到太阳穴，持续时间为30秒。

step2：同样是用食指跟中指，按摩脸颊。用指腹也是由内往外按摩脸颊，这也是建议按30秒左右，根据需要可以增加时间，例如脸水肿比较严重的时候。

step3：按摩鼻子两侧肌肉，提拉苹果肌。用无名指指腹按摩鼻子两侧到苹果肌中间的部位，提拉苹果肌，按摩半分钟左右。

step4：按摩耳朵下方到脖子的部分，按摩这部分可以促进血液循环，同时还能排毒消水肿，让你的脸看起来显瘦哟。

7、多吃瘦脸食物

1豆苗

豆苗不仅有相当丰富的营养，而且也是消水肿的利器。豆苗里面的钾质含量也不容忽视，吃豆苗的时候因为要强化咀嚼的次数，无形之中有强化了我们脸部的肌肉，瘦脸效果真的是双倍啊！

2西芹

虽然说不是很多妹纸都喜欢吃西芹，但是它的瘦脸效果可是相当强悍啊，每天早上一杯西芹汁，不仅能减肥，还能美容平时多把西芹当作食材炒菜的话，你的脸会越吃越小哦！

3纳豆和鱼干

在日本，纳豆可是每餐必备，很受女生们的欢饮，为什么，因为纳豆不仅有养生保健的功能能，而且瘦脸效果俱佳。纳豆里面含有相当丰富的钾，而小鱼干也有很多高优质的钾成分，所以常吃着两种食物，瘦脸速度会加倍哦！

2、让脸变大的坏习惯

1爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3面无表情

脸大和表情也有关系吗？是的！如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦！长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

6睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

7呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

3、瘦脸术后需注意

1、早期可有咀嚼无力、酸痛现象;

2、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒;

3、注射肉毒素瘦脸后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓;

4、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称;

5、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊;

6、肉毒素瘦脸后是可恢复的，也就是说它在三到六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。

大多数女孩瘦脸的第一个原因是需要保养。对美的客观方面，要注意保持心理状态。脸也是脸，当谈到美丽的脸时，通过普通的护肤是无法解决的，它需要薄的脸，个人认为，薄的脸比普通的护肤更深层的保养，这就是保养的轮廓。由于日常生活习惯的侵蚀，外部环境和时间，脸部会出现脂肪水肿、头发腮下垂等现象，导致脸部外形变形难看，因此瘦脸的重要性不需要说太多。

很多人一脸肥肉，熬夜这是最关键的因素，因为人体的新陈代谢是在晚上完成的，熬夜导致新陈代谢不能正常进行，有毒多余的脂肪废物不能代谢出身体的脸就会发胖。脸颊两侧的咬肌较发达，面部较长较宽。侧向咀嚼，睡觉时咀嚼和磨牙会使咬肌更发达，脸型变宽，脸型也会改变。脸越长越丑。吃太多盐，不喝足够的水(你的皮肤被迫储存水分)，不运动都可能影响脸上的水肿。

我们的皮肤老化，胶原蛋白变薄，纤维变薄，皮肤松弛下垂，凹陷下去，导致皱纹和双下巴，让我们的脸看起来很胖。鉴于此，我特别想提醒大家要打老打老打老，瘦脸不是说胖脸要做，法线不是弥补的抢救，而是不应该发生事前的预防保养。只是觉得自己的脸大脸胖，然后就需要局部的脸，用细腿等长久的愿望，只是想让这部分脸可以变瘦。瘦脸针只能解决咬肌的问题，胖一点效果也不会有，所以如果脸胖了，瘦脸针的效果就不明显了。

我们不相信什么都可以是瘦脸滚轮瘦脸棒，这种东西即使是一种按摩工具，在面部的价值其实是非常小的，与直接用手按摩并没有太大的不同，只是省了一点力气，更不能单靠它们就能达到薄脸的目的。瘦脸不是一劳永逸的，尤其是面部下垂这种皮肤老化现象让我们的脸又大又胖，日常的紧致都会需要做，你就需要使用紧致类美容产品，紧致类美容产品往往含有胶原蛋白成分和抗衰老成分，可以让表面轮廓得到提升。