学生党怎么可以变瘦和变白

学生党怎么可以变瘦和变白,第1张

迅速变白方法一

1把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了

2用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。

8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题,其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后,切成一小片一小片,然后就敷在脸上约10分钟左右,感觉马铃薯片已经干干的,没有水分了,那就说明已经吸收完毕,可是摘下来啦!

9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上,注意力度要适中。效果挺好的。

12、建议你暂停繁复的护肤程序,更换温和低敏感性的产品,而且步骤越简洁越好。例如洁面,你可以直接用清水,或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾,千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位,要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后,还是要注重防晒,但要避免化学性防晒产品,这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

减肥不是靠快的,那样很伤身体的

1、家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西 瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就 婀娜多姿。

2、若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在 水中游 100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游 泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3、夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果了

保养去黄之高科技美白加法

加法A:美白+排毒

适合人群:经常面对电脑的办公室“黄脸婆”

1、温和去角质排毒:

黯淡无光的偏**肌肤,常常是由于表皮的角质层无法进行正常的新陈代谢而导致的。去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一。去角质后的肌肤,还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收,也让肤色更加明亮。

推荐产品:矿泉爽肤去角质磨砂膏 75ml/ 283 元

水芝澳海洋磨砂膏 120ml/277 元

2、帮助毛孔排毒:

被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,在桑拿前后做一些简单的有氧运动,也可加速血液循环和身体代谢,排毒成果加倍。

3、面部淋巴排毒按摩法:

步骤一以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

步骤二以相同的手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束。

毒素——堪称皮肤的新型杀手,它们四处开花无孔不入,任压力繁多的现代女性何等八面玲珑,竟也无法拒“毒素”于门外,却能毁肌肤于无形。

4、眼部排毒按摩法:

STEP1:由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。STEP2:以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部的排毒。

加法B :美白+抗老

适合人群:肌肤开始老化的“黄脸婆”

1、加强深层抗老修复:

包括紫外线、空气污染等都会让肌肤老化更加明显,而加速老化的结果就是肌肤颜色更加暗沉发黄。为了避免这种恶性循环,提前使用抗老化修复产品不失为一个良策。切记,即使你还没到30岁,也许你皮肤的实际年龄已经到了开始老化的阶段。

推荐产品:

H2O水芝澳 水中美白晚霜 50ml/¥498元

雅诗兰黛超凡晶澈美白晚霜30ml/¥68000

2、必备的美白晚霜:不要以为夜晚是“美白安全期”,在晚上虽然没有阳光,但白天受到照射而被激发的胚细胞仍会继续不断地产生黑色素,使黑色素体不断变大、变多,令肌肤在夜晚悄然变黑。

加法C:美白+保湿

适合人群:肌肤干燥的“黄脸婆”

1、不妨依赖保湿面膜:

这是一种非常容易上瘾的产品。美白保湿面膜属于美白的加强护理产品,可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白物质和营养、水分,通过超强渗透能力,令肌肤含水量得到改善,表皮角质细胞的水分充足后,皮肤色素自然会减淡许多,肤色也随之变白。

推荐产品:1 LANCOME 兰蔻活细胞保湿乳 50ml 品牌:兰蔻 Lancome 适用:脸色不红润 皮肤松弛 我要保湿 2 Estee Lauder 雅诗兰黛超凡晶澈美白亮肤保湿乳液 品牌:雅诗兰黛 Estee Lauder 适用:美白 皮肤粗糙

2、最具滋润效果的美白产品:

为了让肌肤变白,我们使用美白产品本身是一个净化的过程,它在使黑色素从表皮细胞脱落、皮肤表层变干净的同时,也需要添加水分进行保护,如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色,使美白产品事半功倍。所以在使用美白产品的同时,一定要注意使用含有水分的滋润乳液。

用下草莓酸奶面膜,不错哦!不过根本是要做好保湿工作,皮肤不缺水了才能白啊!

柠檬水的9种喝法美白变瘦

柠檬醋 减肥,排毒。

柠檬用盐搓洗干净,切片,准备米醋,黄糖

2一层柠檬一层糖这样做,然后倒入米醋,就搞定了。

柠檬水  减肥,提神。

1将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒。

2放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜如用壶可以加入一至两片。

3可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

4不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

柠檬菊花茶  补水,降火。

1柠檬用盐搓洗干净,在切片,杯中放入菊花和冰糖。

2再加入柠檬片。

3注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅均匀即可。

决明柠檬茶  明目,瘦身。

1柠檬片洗净切片备用。

2将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬枸杞茶  美容,养生。

1柠檬用盐搓洗干净,切片,准备玻璃坛子,洗净,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜。

2铺上一层柠檬,然后放入适量枸杞,冰糖,蜂蜜,一层一层地放入。

3盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了。

蜜渍柠檬  美白,润肠。

1柠檬用盐搓洗干净,切片。

2干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片,再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

3 放在冰箱冷藏三天,喝时取两三篇蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用。

柠檬姜茶  祛湿寒。

1柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净。

2切片,置入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合3白砂糖加入生姜,柠檬片中,充分拌匀,砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜,柠檬中。

4密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分,做好的柠檬姜茶装入瓶中。

5密封好,冷藏一夜再冲饮。

柠檬慧米水  美白。

1 慧米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时左右。

2泡好的慧米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时,用电饱饭的煲汤键。

3等把水热到淡奶白色并有些稠时就可以了,柠檬洗净,去籽。

4关火后静置,晾至60度以下时把慧米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。

柠檬可乐冰  解暑。

1备柠檬,可乐及冰块。

2将可乐倒入,将柠檬切片下杯。

3加入适量冰块即可,一份简单有新味的柠檬可乐冰完成了。

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)

8、可以买一盒经典百合胶囊,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用,服用者放心而且轻松!

楼主试试吧。祝你减肥成功!

美白是很多女性朋友们终身都在做的功课,拥有白皙细腻的肌肤是每个女人的愿望。但是愿望之所以是愿望,是因为还在实现的路上,要想拥有白皙光滑的肌肤除了先天的优势之外,还需要的就是后天的努力了。那么在日常生活中喝什么能够美白呢?美白需要注意什么?

一、喝什么能变白

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

二、吃什么能变白

1、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

2、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

3、大枣

大枣可以说是女性的美容帮手,大枣含有多种营养物质,其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助,常食红枣,可以让皮肤变得白皙富有光泽,民间更有“一日吃三枣,终生不显老”的说法,可见大枣的美容功效是深得人心的。

4、鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质,常吃鱼类对于美白肌肤具有极大的帮助;且据相关的科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤在悄无声息中慢慢增白。

5、柠檬

柠檬含有十分丰富倒入维生素C,不但能促进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。

三、美白注意事项

1、

内分泌失调

对于女性而言,内分泌稳定才可以有一个好的肌肤状态,而现代女性经常熬夜、脾气不稳定等都会影响内分泌。所以要坚持内调+外用。

内调就是要养成一个好的生活习惯,外用就是要抓住夜间皮肤修复的好时机,在睡觉之前涂上祛黄美白精华和霜乳,让皮肤得到护肤品的修护。

2、

紫外线

不论你是多么抗黑的妹纸,如果在紫外线下你不擦防晒霜,黑只是早晚的事。

特别现在到了秋冬季节,冬季也会有紫外线,女孩子们一定要坚持防晒。与夏季不同的是秋冬季节的防晒指数不需要太高,一般SPF30即可。

3、

辐射影响

电脑辐射、手机辐射在生活中,辐射已经无处不在。

长期受到这些辐射的MM,皮肤黯黄是无法避免的。所以要选择一款适合自己的隔离,在每次用电脑或者电子产品之前涂上隔离霜即可。

4、

卸妆不彻底

很多MM长期画眼线、睫毛却没有完全卸干净,造成皮肤色素沉淀,这也是很多MM怎么也白不起来的一个很大原因。

首先眼唇卸妆液和全脸卸妆液要分开,卸妆干净后要用洁面乳再做二次清洁。每周也要固定做一次深层清洁面膜。

5、

从来不用美白类型产品

如果你不是天生就白的类型,就一定要用美白产品。

美白产品包括美白霜、美白乳、美白精华、美白面膜等。要注意美白面膜千万不要天天用,秋季与补水保湿面膜搭配使用能达到更好效果。

6、

注意保湿

想要美白保湿很重要,早上和晚上一定要做好保湿工作。

其次,不要只注重脸部的美白。如果你的脸白了,但是脖子却是黑黑的,两个不同色调,看着多么别扭。

因此,脖子也要注意,涂抹护肤品的时候千万不要忘了脖子。

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