打乒乓球的技巧有哪些

打乒乓球的技巧有哪些

　乒乓球是老少皆宜的运动，那么你知道打乒乓球有什么技巧吗，下面我为大家介绍打乒乓球的技巧有哪些，欢迎大家阅读!

打乒乓球的技巧有哪些1

　1、球拍在发球时松些好

　手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

　2、拉加转球双腿下蹲

　下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

　球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

　3、发球动作标准规范

　一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　4、四分之一定律

　开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。

　正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

　5、越用力拍越下压

　越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

　6、多体会打磨比例

　当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

　7、注意发球力量

　发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

　8、注意发球直接得分

　练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

　9、利用旋转组合

　利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　10、研究发球规律

　研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

打乒乓球的技巧有哪些2

　1、打乒乓球发力技巧

　正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　要点：抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。

　反手发急球与发急下旋球：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　发短球：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　正手发转与不转球：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　2、推挡球的动作要领是什么

　其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。

　运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样，推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。

　3、打乒乓要用重心控制球

　用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

　盘点乒乓球运动的三大好处

　1、强身健体，增强活力。

　乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

　2、切磋球艺，提高实力。

　“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动，每一拍打的都与前面打的不一样，技术的提高没有止境，2。7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。

　打乒乓球到底可以减肥的吗

　因为乒乓球不是持续的高强度运动，每次几次击球后都会捡球，相当于短暂的休息，所以是低强度的有氧运动，这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到减肥作用。

　那么打乒乓球是如何达到减肥的目的：打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康饮料。

　除了减肥，常打乒乓还可以预防近视、增加身体协调性和灵活性，还可以提高身体对外界的反应速度。由于乒乓球速度快，要求动作精准，所以打球时脑子也得到很好的锻炼

　因为打乒乓球是两人之间的对抗，不会像别的运动那样一个人做的很乏味，我们可以从中体会到了乐趣，这样我们就会更加容易的坚持下来，打乒乓球的成本很低，既达到了锻炼身体的目的又能起到减肥的作用，这不就是一举两得了吗。

打乒乓球的技巧有哪些3

　一、老年人打乒乓球发力技巧

　在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。

　当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。

　正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上(右手持拍者)，侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

　二、老人如何打乒乓球

　1、学会握拍

　乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

　直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

　横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

　找到适合自己的握拍方式很重要。

　2、掌握发球的规则

　发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　3、注意发球的力量

　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　4、熟悉球的弹跳

　乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的`乒乓球台上，第一次应弹起23cm。当然，我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练习来掌握。

　5、进行单人练习

　老年人学习打乒乓球最好的练习方法莫过于颠球了，拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升如果你能把球垂直弹出，你就已经迈出了成功的第一步。多试几次，如果你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起……本项练习的目的就达到了，你已经会“颠球”了。颠得高而慢是一种功夫，低而快也是一种成功。还可以“画地为牢”，为自己限定一个范围，看你在变换“颠球”时能否不踏出圈外。

　6、互动练习

　乒乓球的击球过程是互动的，球的弹跳不可能单一地掌握在某一方的手中，还需要找一个练习对手，才能更好地熟悉球性。先引入一个最初级的对手——墙。连续对墙击球，并逐渐改变用力的大小和方向，交替使用球拍的两面，直到球完全听话为止。

　三、老人打乒乓球有什么好处

　1、养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

　2、护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

　3、健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

　4、助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

　5、勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

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打乒乓球的基本姿势

　打乒乓球基本姿势作为乒乓球的基本要求之一，不能忽视，下面我就来介绍打乒乓球的基本姿势，希望对大家有用!

　打乒乓球的基本姿势

　1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚 稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起;两膝自然微屈,重心在两脚之间;含胸收腹,身体略 前倾;肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。

　2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同,不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低;右脚 在左脚之前,上体前倾较少;执拍手位于胸前。 上面谈的是一般情况,每个运动员的基本姿 势还会依其身体条件及技术特点略有变化。

　如:个子高的运动员,两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员,动作幅度大,跑动范围 亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低。即使同是左推右攻打法的 运动员,其基本姿势也不尽相同。

　3、推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端 亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正 手位的一侧。

　打乒乓球的'基本站位要了解

　打乒乓球除了要清楚基本的站姿外，还需要知道基本的站位。

　1、进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手,站位可再稍 近些;擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏 左侧;擅长打相持球或反手实力较强的运动员,可站于球台中间略偏反手的位置。

　2、削攻型打法的基本站位为:距离球台端线100至150厘米左右,多在球台中间略偏反手的位 置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。 应该注意的是,基 本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。

　各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的 基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。另外,基本站位还与个人身 体及对方打法特点有关。

　从目前发展趋势看,为突出正手抢攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。除了基本的站 位之外,握拍的身体姿势也是需要注意的,如右手握拍,站位应该偏左。两脚开立距离与肩同 宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微 用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握 拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。横握拍的肘部 向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼 注视来球。清楚了打乒乓球的基本姿势和站位之后,多加练习,你也能打好乒乓球的。

　打乒乓球也是有口诀的

　练习乒乓球时,掌握一定的理论知识,对提高乒乓球技术很有帮助。但是,长篇大论而又晦涩 难懂的技术理论,不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。但是下面这些口诀就能轻松的让你记 住理论知识。

　1、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。

　2、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。

　3、接发球:“准备姿势”接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。

　5、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。

　6、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。

　7、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。

　8、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。

　9、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。

　10、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。

　11、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。

　打乒乓球的基本姿势我们都清楚了,相信爱好乒乓球的人已经跃跃欲试了,赶紧学好基本姿势 ,循序渐进,让球艺一步步提高。

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乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。 \x0d\力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。 \x0d\如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。 \x0d\如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。 \x0d\\x0d\为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。 \x0d\\x0d\为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。 \x0d\乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。 \x0d\所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。 \x0d\乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则： \x0d\发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 \x0d\⒉ 注意发球的针对性： \x0d\知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。 \x0d\⒊ 注意发球直接得分： \x0d\通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要； \x0d\⒋ 注意为发球抢攻做准备： \x0d\总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。 \x0d\具体说来，应注意下面几点： \x0d\⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会； \x0d\⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。 \x0d\⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果； \x0d\⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。 \x0d\⒌ 注意发球的力量： \x0d\谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。 \x0d\⒍ 注意发球的旋转： \x0d\乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条： \x0d\如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。 \x0d\在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处。在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想。具体技术上的操作如下： \x0d\一、判断 \x0d\正确判断是接好发球的首要环节。判断上不出现较大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术，避免有浑身解数，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。 \x0d\1、对旋转的判断 \x0d\乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑： \x0d\（1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转； \x0d\（2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯； \x0d\（3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台； \x0d\（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。 \x0d\（5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。 \x0d\2、对速度和落点对落点的判断 \x0d\（1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度； \x0d\（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线

很荣幸能为您解答这个问题！我是一名乒乓球启蒙教练员，也是一名乒乓球忠粉！选择打法需要看以下几个方面！第一自己喜欢什么、第二自己的性格、第三自身的身体条件等等！

第一，爱好是最好的老师，知之者不如好之者！因为你喜欢你才会愿意拿出更多的时间精力去学习它，研究它，只有通过长时间的研究学习才能总结出适合自身条件的打法和套路，才能享受乒乓球给我们带来的快乐！

第二，为什么要讲到性格呢，我们这就有一位老师性格很温和非常喜爱这项运动，他是打防守球的！我也不和你们争，你打我就是防，而且防的特别好！所以好多球友都愿意跟他玩！也有的朋友是急性子！两个球不到就要拍死别人！这样的球友就需要找愿意进攻的球友玩了！

第三，看身体条件，其实他和性格也有关系！身体不好没有长劲的就不适合太高强度的打法！比如弧圈加快攻了一些打法，而需要选择比如长胶打法和一些防守打法！

其实各种打法不尽相同主要还是要看心态，要有一个平和的心态去打球，不太争强好胜，起到锻炼身体的目地就可以了！

不知道我的回答是不是能帮到您！

乒乓球是我国的“国球”，也是我们国家最擅长的一项运动。乒乓球的打法多种多样，但就是这样看似一个小小的白球，每个人的打法与风格却是千差万别。

握拍方式的不同

乒乓球的握拍方式有两种： 即直板和横板。

直板又分“单面直板”（传统左推右攻型打法）与“双面直板”（反手直板横打技术） ，直板单面打法是最传统的乒乓球打法，以左推右攻，突出速度为主，前三板是传统直板的经典打法。

直板单面打法主要以正手扣杀、正手弧圈为主要进攻手段，所以要求能够全场跑动正手抢攻，对步法、体力都要求极高。 代表人物： 金泽洙、柳承敏、刘南奎、吉田海伟。

直板双面（直板横打），即传统直板单面打法的基础上，增加了反手的横打技术。这样一来既拥有直板台内小球的处理优势，又弥补了直板反手推挡不足的缺点，也是“最接近横板的直板”打法。代表人物有：王皓、马琳、许昕（后两位是后期增加的横打技术）。

横板打法，即两面弧圈打法，俗称“两面重炮”。 横板打法具有两面弧圈的天然优势，无论是从发力方式，还是相持能力上来说，都要优于直板打法。这也是为什么国家队近些年来都是多是以“横板为主”的原因， 横板的两面弧圈更具有优势，而培养一个直板运动员，要比培养一个横板运动员付出更多的努力与代价， 目前国家队在役的运动员当中，也仅剩 许昕 一个人了。横板的代表人物就比较多了，如： 马龙、樊振东、王励勤、波尔、瓦尔德内尔等等。

打法的不同：进攻型与防守型

除了握拍方式的不同，乒乓中的战术方式也不同，比如最常见的 进攻型打法 与 削球式防守打法 。

一般选择进攻打法的人居多，但削球手也可以同样的出色，但从整体的表现上来看，削球毕竟属于防守型打法，所以进攻型打法往往更占优势。削球打法的代表人物有：朱世赫、丁松。

选择何种打法，要根据自身的身体条件来决定

比如你的步法灵活，体力较好，本身又不会直板横打技术，那么可以选择传统的直板单面技术，虽然目前在专业领域，直板单面打法逐渐被淘汰，但是在业余球迷当中，直板单面打法具有速度快、动作简单、台内球处理灵活的特点。

如果你的步法与体力都不够好，那么你可以选择学习直板双面打法（直板横打），或是直接选择横板两面打法，这两种打法都能在一定程度上弥补步法不够优秀的不足。

现在考虑选择打法晚了，也不是专业的，随便打打，达到健身就行了。[呲牙][呲牙][呲牙][比心][比心][比心]

这个问题提的好！

作为也许乒乓球爱好者，这是一个深刻的问题。因为人体机能每个人的运动细胞和感觉不一样，作为业余爱好者，找到自己的乒乓球打法至关重要！

这个需要在正确的指导下，再结合自己的情况决定。我就经常碰到很多朋友，不会拉攻弧圈，但是攻球和推挡，放高球等防守就非常好，赢他们很难，但是，怎么教他们拉弧圈，都学不会。这个时候，就不一定非要让他拉弧圈了，在他固有的基础上加强其他技术和战术套路的调整就可以了。人家就是习惯推挡和快攻。

个人感觉基本方向如下：

倒板不在如下讨论范围之内，铁搓不在讨论范围。

先以横板为例。

以直板来说，

总之，结合自己的身体运动技能和机能，选择自己合适的打法和胶皮的配合。不用一味的模仿或追球专业选手，或者某某某高手！ 打法也想鞋子一样，适合自己的，才是最好！

兴趣使然，但是最好也要身体允许。

兴趣是最好的老师，兴趣可以让我们孜孜不倦乐此不疲，所以可以听从兴趣的召唤，快乐乒乓就好。

业余爱好者打乒乓球完全就是兴趣，所以选择你喜欢的感兴趣的打法，这到任何时候都不为过。比如我，年轻的时候用直拍，用过正胶，反胶和长胶，中年以后又打过一段时间直拍反打，后来看人家横拍选手很牛，也是又换了横拍。——我一直都在随着自己的兴趣而改变着自己的打法，觉得很快乐，这样就很好。

随着年龄的增长，跑动范围会越来越受限制，在打法上也要随之改变。比如占位时可以站在球台中间，这样可以左推右挡，减少了侧身和大范围跑动，也避免了身体受伤。

年龄大了也可以尝试长胶打法，这样可以站在球台中间，依靠手法控制球的旋转和落点，以达到控制对手的目的，这样打也很有意思。

总之，凭兴趣和身体需要选择适当的打法，这样非常重要。

乒乓球打法多种多样，如何选择要看你接触乒乓球后喜欢什么玩法。一般情况是喜欢击打的朋友选择快攻结合弧圈，喜欢进攻时摩擦的朋友选择弧圈结合快攻，觉得横板反手反胶没什么威力就改生胶或者正胶，觉得直板反胶没有进步就选择了长胶。

业余乒乓球爱好者选择要看自然发展方向，根据自己喜爱进行改革，最终决断出自己喜欢的打法。

通常情况，初学者都是从横板双面反胶练起，打了五年左右开始定向选择自己喜欢的打法。

选择怎样的持拍方式决定怎么样的乒乓球打法

一、小孩子学打兵兵球的

小孩子基本是按启蒙教练的要求参加训练，技术、打法也是在那时成型的，自己应该不太会有选择的机会。

二、年轻人继续坚持打兵兵球

年轻人能继续坚持打球，大多是爱好、兴趣使然，一起打球的总有技术打法更成熟的，这时候选择或微调打法应该会较多的参考这些业余高手的建议。

三、专业球队退役的

专业选手退役的，技术打法基本也已定型。

毕竟自己就比较专业，研究技战术也主要靠自己，这种自信还是有的。

四、中老年业余爱好者

至于中老年业余爱好者，他们中讲究打法、喜欢打比赛的有不少，但更多的是抱着锻炼身体的目前继续练球、打球的，他们大多以练练基本功、推挡对拉为主，应该不太讲究在打法上精益求精了，毕竟锻炼身体是第一位的，至于比赛完全是锻炼的一种形式而已！

五、结语

对于兵兵球业余爱好者来说，直板还是横板纯粹是个人的选择，基本没什么规律可言，不过削球手并不多。

目前也有陪同事中午打会兵兵球，就技术而言还只是业余中的业余。

不过，从锻炼身体的角度看，个人觉得，打兵兵球真的是一项不错的 体育 运动，老少皆宜！

根据自己的性格，

内向型人练防守

外向型人练进攻

内外型结合的人练防守和进攻

本人直拍是近台双面反胶快攻打法，青少建立的二十多年功底，横拍六年多，属双面反胶中运台削球防守反击打法，两种技术各有优缺点，不同对手效果不一样，实在难已取舍，最近干脆两种拍换着打，其乐无穷……

乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：

（一）

近台快攻型----这是人国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者

（二）

弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法

（三）

快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛以及阎森、马林等国手。

（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样

　接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，下面就由我为大家介绍一下打乒乓球的接球的招式，希望能帮到您。

　打乒乓球的接球的招式：搓接

　所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!

　打乒乓球的接球的招式：托接

　所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(靠身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法，球友们一定要好好练。

　打乒乓球的接球的招式：推球

　所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

　打乒乓球的接球的招式：吸接

　所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟。

　打乒乓球的接球的招式：拱接

　所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢而不是上旋呢这是源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。在我们海地区有一些选手，正规的推挡不怎么会，凡是过来的球一律拱接，我感到这是初学推挡时，身体重心太低，大母指又松不开拍子造成的，久而久之，就自然形成了这种拱接的动作。

　打乒乓球的接球的招式：摆接

　所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

　打乒乓球的接球的招式：切接

　所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。

　打乒乓球的接球的招式：撇接

　所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。

　打乒乓球的接球的招式：挑接

　所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。

　打乒乓球的接球的招式：吊接

　所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台;放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马!

　打乒乓球的接球的招式：带接

　所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

　打乒乓球的接球的招式：撕接

　所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

　打乒乓球的接球的招式：敲接

　所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;主要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率!

　打乒乓球的接球的招式：拉接

　所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

　打乒乓球的接球的招式：冲接

　所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的(在我们地区弧圈球冲得好的代表是马雨华、陈晓宇)。

　打乒乓球的接球的招式：打接

　所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰;对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难：一是对不上位置，找不准击球点;二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的!

有关

乒乓球有各种各样不同的打法，还有多种战术。不管是什么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术都离不开四个基本要素，那就是：力量、速度、旋转和落点。乒乓球打法类型有许多种，无一例外地体现了这四种要素的完美结合。

　很多人打乒乓球一段时间都不知道自己是什么样的打法类型，下面五种乒乓球打法类型，大家可以依次来判断一下各自的打法，以下通过击球的方式的不同和站位的远近对乒乓球的打法进行了分类，如果分的更细一些还有直拍横打、直拍左推右攻、横拍两面弧圈等多种具体的打法。

　弧圈打法：弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。由于退台拉弧圈时球在空中飞行速度时间较长，对方有充足时间准备，所以弧圈打法的选手要注意拉球线路的选择。

　快攻打法：快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度，在击球瞬间需要把握来球的旋转，若上旋较强需压拍，若下旋较强需立拍。此种打法要求球员需有较快的反应速度。

　弧圈结合快攻：在现代的打法中很少有纯弧圈或纯快攻的选手，大多将两个技术融合运用。如果弧圈多一些快攻少一些那么这种打法成为弧圈结合快攻。这种打法多站位于中台，若来球较短则上步使用快攻技术，若来球较长则撤步使用加转弧圈球，若来球不长不短则多站位中台使用前冲弧圈球。

　快攻结合弧圈：与弧圈结合快攻相比，它们的打法风格有些类似，快攻结合弧圈的选择更靠近球台，站位于中近台附近，各种技术特点与弧快打法类似。快攻结合弧圈多常见一面反胶，另一面为生胶或正胶，正手以拉打为主，反手以弹击为主。

　削球选手：此类打法发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球，这种类型打法的乒乓球器材比较特殊，底板版面较大，正手多为弹性较好胶皮较软的反胶，反手多为长胶。凡是这种打法的球友多为高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球选手的技术运用是最多的。

每一项运动和性格都会有微妙的关系，近台快攻，弧圈结合快攻，削球，高胶，体验与性格并存，但时间久了，性格会微妙的融入到乒乓球中。

根据自己的特长，还是找教练指点好

乒乓球运动，严格意义上说确实分为很多打法，不同的打法想取得成就和性格存在很大关系，可以说性格决定打法或者说打球的风格，甚至决定在乒乓球运动上能取得什么成就。打法不能绝对说那种一定是最好的，但是一定要结合自身性格，选择合适的打法。

举个例子，对削球手来说，意志品质不坚定没有耐心的话是很难打的。

打法和性格有关，性格反应在球风上，如果不熟悉一个人，但是可以通过他打乒乓球中可以看出他的性格来。

　乒乓球打法可以说是乒乓球运动中的核心技术层面，那么你知道乒乓球的技巧了解多少呢？下面我给大家介绍关于乒乓球打法及技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

　乒乓球打法介绍

　①快攻打法

　乒乓球打法中的快攻打法是指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。特点是积极主动，以快为主，抢先上手，先发制人。以“快、狠、准、变、转”为技术风格。

　②弧圈打法

　乒乓球打法中的弧圈打法是日本乒乓球队为了对抗中国乒乓球队而发明的一种乒乓球打法，是指打球时打出一定的弧线，是上旋又同时有别于传统上旋。

　弧圈打法的特点是具有强烈的上旋，是一种攻击力强、威力大的进攻技术，第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大。

　按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈)。

　③弧圈结合快攻打法

　乒乓球打法中的弧圈结合快攻打法是指站位中近台至中台，以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运动员均可运用。直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。横拍运动员的反手则能拉能攻。特点是旋转强，速度较快，正、反手的攻势均较强。是匈牙利等运动员在学习吸取中国快攻和日本弧圈球打法的基础上形成的。

　④快攻结合弧圈打法

　乒乓球打法中的快攻结合弧圈打法是指站位中近台，以快攻为主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和横拍运动员均可运用。技术风格是“快、转、狠、变”。 特点是以速度为主，旋转为辅，速度和旋转结合较好。比赛中，能近台快抽。快拨和抢冲，亦能中台拉弧圈球作相持或过渡，能攻能防。是当代乒乓球的主要打法之一。

　乒乓球打法中的削球打法是指站位中远台，以削球等多种技术的组合与变化为主，并配合反攻得分的打法。技术特点是“转、稳、低、变、攻”。分为以削为主、削中反攻、削挡拱攻结合、攻削结合等多种打法。

　⑤以削为主的削球打法

　⑥削球和进攻结合的削球打法

　打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：

　直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影

　直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静

　横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

　横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁

　削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

　乒乓球技巧介绍

　1、挑

　一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

　2、敲

　这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该技术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。3。回球下沉，对方拉接易下网。

　3、拍

　这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。该技术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。

　4、抹

　类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧线低。该技术的特点：1带晃。2节奏变化，突然减力，造成对方原本已经迅速向后防御，突然回球变短且飘，够着拉后更加被动。

　5、晃接

　包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的'方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。

　6、摆

　台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。

　7、劈

　接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

　8、切

　横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部(以右手为例)，向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。

　9、点

　正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点。 动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。

　10、撕

　是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

　乒乓球的不同打法介绍

　弧圈打法

　弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。由于退台拉弧圈时球在空中飞行速度时间较长，对方有充足时间准备，所以弧圈打法的选手要注意拉球线路的选择。

　快攻打法

　快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度，在击球瞬间需要把握来球的旋转，若上旋较强需压拍，若下旋较强需立拍。此种打法要求球员需有较快的反应速度。

　弧圈结合快攻

　在现代的打法中很少有纯弧圈或纯快攻的选手，大多将两个技术融合运用。如果弧圈多一些快攻少一些那么这种打法成为弧圈结合快攻。这种打法多站位于中台，若来球较短则上步使用快攻技术，若来球较长则撤步使用加转弧圈球，若来球不长不短则多站位中台使用前冲弧圈球。

　快攻结合弧圈

　与弧圈结合快攻相比，它们的打法风格有些类似，快攻结合弧圈的选择更靠近球台，站位于中近台附近，各种技术特点与弧快打法类似。快攻结合弧圈多常见一面反胶，另一面为生胶或正胶，正手以拉打为主，反手以弹击为主。

　削球选手

　此类打法发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球，这种类型打法的乒乓球器材比较特殊，底板版面较大，正手多为弹性较好胶皮较软的反胶，反手多为长胶。凡是这种打法的球友多为高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球选手的技术运用是最多的。

　乒乓球的直拍长胶倒板打法

　(1)侧切或侧挤。

　若球为上旋，拍型基本垂直，进行侧切;球为下旋，拍型微仰，进行侧挤。我方应注意在上升期击球，把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动，这样既可以适当地减力，抵消来球的冲劲，又可以借到对手来球的旋转。

　(2)减力挡。

　我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转，适当地把拍子向后缩一下，应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是：减力挡短的球一定要低且不出台，至少应该是个半出台的球，否则不如切长直拍长胶倒板打法。

　(3)撩。

　我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期击球，撩的时候不能发很大的力，特别是不要过多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力，这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球，所以我方可先多撩直线，然后做好防一板的准备。

　(4)弹击。

　长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，球过网后下沉很快，且晃、飘，弧线低，若再加上较好的落点控制，杀伤力较强。我方应将拍面横过来，在来球的上升期或高点期，上旋球击球中部，肘部和大臂相对固定，小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球，击球中下部，更多地向右上方发力。

　(5)接发球抢攻。

　用这种接法，首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有，那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是：精神高度集中，待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断，如果是斜线的话，果断侧身并用七八分力半撩半打直线，然后迅速还原，做好连续进攻的准备。

　(6)倒板用反胶拉接。

　拉接一般是用来对付长球的方法，拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上争取主动;手低于台面接触球，一般情况下可以认为是第二时间，这时在接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，要靠落点来控制对手。

　(7)直拍横打。

　直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术，它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术，拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球，我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。