怎么防止一字肩衣服往上滑

怎么防止一字肩衣服往上滑

　怎么防止一字肩衣服往上滑，一字领的衣服现在非常流行，可以很完美的展示出锁骨，非常性感优雅，但是很多人在穿一字肩的时候都会有这个困扰，就是一字肩衣服老是往上滑，以下是关于怎么防止一字肩衣服往上滑。

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　 1、橡皮筋

　需要准备四个橡皮筋和四个别针，将两个橡皮筋绑在一起，再用别针固定在一字领衣服肩膀内侧，把皮筋的两端分别固定在肩膀前面和肩膀后面，另一侧也是这样固定，穿的时候就把皮筋固定在手臂上，这样既不会被别人看出来又不会滑肩。

　 2、乳贴

　可以用棉布面料的乳贴来固定一字领的衣服，棉布面料的乳贴不会像硅胶贴一样因为出汗滑落，所以用棉布面料的乳贴来固定一字领的衣服最合适，不管是露肩的一字领衣服还是露背的一字领衣服，这个方法都非常适用。

　 3、无肩带内衣

　无肩带内衣也可以固定住一字领的衣服，但是无肩带内衣对于胸大的女生来说比较显胖，所以胸大的女生还是用前两种方法比较好。胸小的女生可以用这个方法，无肩带内衣不仅可以固定一字领的衣服，还可以使胸部变得更加丰满。

　一字肩又叫平肩、露肩、一字领，一字肩的衣服可以修饰肩膀和脖颈，使整身衣装更显气质，而且一字肩的衣服非常好进行搭配，不管是什么样式的衣服，一字肩都可以轻松搭配。

怎么防止一字肩衣服往上滑2

　一字肩的衣服总是往上滑是因为松紧不合适，这时候需要利用一些工具来固定衣服，可以在衣服里面的一层缝一圈橡皮筋，将橡皮筋穿在胳膊上，这样就不会往上滑了，能够固定住衣服。

　如果衣服的松紧太松了，就要换一条松紧带，若是没有裁缝经验，可以将衣服送往裁缝店，让专业人士帮你修改。

　其实一字肩的衣服很容易往上滑，尤其是往上抬胳膊的时候，需要经常整理衣服。想要改善这种情况的发生，可以使用别针将衣服固定住。

　首先，需要准备两根橡皮筋，将橡皮筋绑在一起，把别针别在橡皮筋的两端，将别针扣在肩膀平行的袖子上，最终让橡皮筋从手下穿过，这样就能让衣服固定住，不会往上或者往下滑落了。

　如果不会使用别针的话，可以用一字肩防滑贴，或者购买一字肩防滑神器，一般在网上就能买到，价格很便宜。

　一字肩的衣服会露出性感的锁骨，如果比较保守的话，可以在衣服里面穿一件吊带，或者文胸，能防止走光。

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　 一字领怎么穿不会上滑

　工具：别针4个、橡皮筋4条(橡皮筋的'数量因衣服的松紧度而定)

　1、橡皮筋两两绑在一起。

　2、把别针别于橡皮筋的两端。

　3、让别针的前后扣在和肩膀平行的露肩衫的袖子上。

　4、穿时让橡皮筋在手下穿过，这样即可固定住露肩衫，怎么动衣服都不会再往上弹。

　 一字领衣服怎么选择

　长形脸：一字领会拉长脸型，所以长脸人不适合，有花边或特殊设计的领口还可以试试!

　方形脸：和一字领平行的方形脸，很容易被看出破绽，所以要避免。

　圆形脸：圆形脸适合穿着领口大一点的衣服，会显得脸比较瘦。

　菱形脸：菱形脸的人一定要特别注意，领形以简单为主才是最好。

　三角脸：三角脸穿上一字领，容易凸显出没下巴的缺点。

　倒三角脸：宽宽的一字领口，可以修饰上宽下窄的脸型，让你的额头有变小的感觉。

　 一字领穿什么内衣

　一字领的设计加上大波浪的剪裁，将造型升级到高雅和可爱并存的气氛中。以甜美的橙色创造出专属女孩的俏丽感，强调优雅剪裁线条，可以给人温柔的印象

　让内搭的背心露出来，可以让女孩的性感味道缓慢散出，搭配可爱的短裙，裙身的荷叶边让女孩味道更加凸显出来，简单的三件穿出时尚的层次感。

　因为一字领本来就是要显示女人锁骨、肩膀及附近雪白的肌肤，因此不加肩带的1/2罩杯文胸，或者是自带插片的抹胸都是首选(当然NUBRA也是可以，看个人习惯了)。

　但记得千万别试图佩戴3/4或全罩杯的文胸，就算使用了隐形肩带也好，也会有内衣外露的危险，那是非常尴尬的，尤其是在男生面前!一般街上穿一字领的MM都喜欢佩戴隐形肩带，但个人觉得隐形肩带其实很不好看的，关于这点，见仁见智。

怎么防止一字肩衣服往上滑4

　穿一字肩时可以利用橡皮筋与别针来固定衣服，这样就不用担心一字肩会在在活动过程中向上蹿了，这样DIY的小方法简单易学，实用性又强。

　提前准备好橡皮筋和别针，橡皮筋最少不能低于四个，别针也是同等数量。将两个橡皮筋交叉打结，让它们绑到一起，在橡皮筋两端处各自别上一枚别针，然后把别针扣在和肩膀平行的一字肩肩膀一侧位置。

　剩余的两个皮筋和别针也是这样处理，做好之后将其扣在一字肩肩膀的另一侧位置。这么做等于在一字肩衣服看不见的位置增加了两条小肩带，穿衣服的时候让固定好的皮筋在手下穿过，肩带就将衣服固定在肩膀上了，无论怎么跑怎么跳都不用担心衣服会往上跑或向下滑落了。

　一字肩是无肩带设计，领口直接开成了与肩齐平的大口子，全靠衣领处的松紧带来支撑衣服，松紧带设计并不那么靠谱，因为有的人偏瘦，衣服可能卡不紧，有可能会滑落。另外松紧设计穿时间长了很容易失去弹性，变得越来越松。

　学会用橡皮筋和别针来固定一字肩不仅解决了一字肩卡不紧，容易向上跑或者滑落的问题，还让一字肩多了一层加固，就算衣服变松还能继续穿。

明明不胖，为什么穿露肩上衣却看起来特别壮？那是因为肩膀线条不够美。导致肩宽背厚的最常见原因就是 圆肩、驼背以及发达的斜方肌 ，这些肩臂背部区域的问题最容易给人又胖又壮的第一印象。

长时间伏案工作、健身训练不合理容易导致 圆肩、驼背以及斜方肌发达 等体态变形问题，但是可以通过训练来改善。不止是体态更美了，人看起来也会更纤瘦，不信你看看明星们的示范。

好看的肩膀是这样滴

不一定要瘦，但是肩膀一定是展开的，不要内抠肩膀，像达妹也不属于纤瘦型，但是她肩膀展开，就显得很大气。

anglebaby虽然人非常瘦，但是大臂和小臂过渡很自然，就不会给人“干柴”的感觉。

金小妹的肩膀圆润没有纠结的肌肉，而且脖颈处也没有多余的赘肉，就显得线条流畅优美。

不是瘦了穿衣服就好看，背部的平直也很重要，即使手臂微粗也是好看的。

到底是什么 影响肩膀的美观？

1圆肩

祭出我们的霉霉~霉霉的圆肩从侧面看十分明显，她肩膀靠前，背肌凸起十分明显。甚至还有一些探颈的趋势。学霉霉的衣品可别学她的圆肩。

2 驼背

大幂幂的驼背真的好严重，无论何时何地都毕露无疑，也是没谁了

3斜方肌发达

斜方肌：为什么美人会显壮？因为斜方肌大！汤唯的斜方肌简直和健身了N年的人一样“雄壮”。

改善了圆肩的毛病，胸都显得大了一号那！

袁珊珊在还没减肥之前，也有一点圆肩的问题，从穿露肩礼服能明显看出来肩膀前扣。不过她减肥后，随着健身这个问题就消失了。

圆肩到底是什么？

（图中从左至右，依次为，正常体态，圆肩、驼背、探颈）

别听圆肩这个名字好听，其实这是一种病态：圆肩，也叫含胸，是指双肩向前内抠，形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。有些人圆肩是天生的，更多圆肩是后天造成的。久坐不动的都市人群、以及练胸不练背的健身小白最容易出现这个情况。

要怎么才能知道自己是不是圆肩？

双脚并拢站立，双手自然垂立在两侧，如果中指无法压在裤线上，那么就说明你属于圆肩。而肩膀状态正确的人，双手的中指都可以和裤线重合。

为什么会出现圆肩？

第一种人群是在健身时只强调胸肌的练习，胸肌发展就会超过背部肌群很多，导致了前后肌力不平衡，就很容易形成圆肩；还有一种属于长期伏案工作的人群，每天长期在办公桌前久坐不动，久而久之会导致胸前的胸大肌变短、失去弹性、拉动肩膀朝内侧挤压。

长期圆肩的危害是什么？

圆肩体态会使横膈膜处于紧张缩短状态，造成对大动脉和腔静脉的压迫，使心脏工作负担加重、心肌过劳。同时，肩胛骨也容易不稳定，导致肩部压力过大，易得肩袖损伤和肱二头肌长头腱鞘炎。

由于胸部过度被压迫，导致胸部血液不顺畅体内毒素不能及时排除，自由基不能及时被清除，女性发生乳腺癌的几率就大大的增加了。当失去正常曲度的颈椎又受到头部的重力，颈椎管中脊髓神经将会受到压迫，还会增加颈椎病的发生。

已经有的圆肩要怎么改善？

除了平时要注意板正自己的姿势，一些健身方式，可以增强肩部肌肉，加速板正你的姿势。

1拉伸动作

两脚前后迈开，前脚踩住健身带，双手肘部呈90°，保持角度不变向上拉伸。在做的时候要保持沉肩动作，以20个为一组，做3组。

2俯身飞鸟

双腿打开与肩同款（或前后站立），手持健身带，上肢前倾，微微弯曲，同时保持上半身挺直；双手朝身体两侧拉开，直至上臂与身体呈一条直线，停顿2-3秒，再缓缓回到起始位置。也可以用哑铃来代替健身带。目的是循序渐进地让肌肉恢复的原本该有的状态。

3L侧平举

双脚打开与肩同宽，手持健身带，让上臂与肩膀呈一条直线，同时小臂朝向地面，肘关节呈90°角；上臂始终保持与肩部呈直线状态，旋转肩关节，直至小臂朝向上方，手心向前，停顿2-3秒，再回到起始位置。

日常不良习惯中最毁掉身材的姿势-驼背

驼背哈比族奥尔森姐妹，个子很矮，但是有特别明显的驼背，缩脖子，永远站不直睡不醒状态。

驼背有多严重？

驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美, 长期如此会导致脊柱变形，造成腰痛、颈部疼痛、头疼恶心呕吐，甚至牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。

造成驼背的主要原因？

很多高个子女生从青春期开始生长发育 ，可能因为害羞之类，就有了驼背的毛病，渐渐地就改变不了。另外青少年正在长身体，因为上课 、写作业端坐时间过长，休息的时候坐着玩电脑玩手机，常有驼背的现象。

成年之后工作后坐久不运动的习惯更加严重，上半身也渐渐的适应了长期伏案的含胸的状态，身体便记住了驼背这个姿态，大脑慢慢认为含胸驼背才是自己应有的样子。

如何纠正驼背？

从训练上找解决办法，一般是通过平衡肌肉张力，放松该松懈的肌肉，比如枕后肌群、胸锁乳突肌、胸大肌胸小肌等。同时加强一些肌肉，如菱形肌、斜方肌中束和下束、上肢伸肌等。

爱健身不爱粗壮 ， 斜方肌发达 让瘦人也显壮

刘亦菲的斜方肌特别明显，尤其是在穿一字肩的时候，会显得特别溜肩膀，还把本来细瘦的女神给“变”胖了，看看右边挡上了斜方肌的刘亦菲，是不是一下就瘦了？

斜方肌过大到底是怎么回事？

但大部分人斜方肌过大的问题，是由于不正确的身体姿态或锻炼不当造成的。而斜方肌过大直接导致的明显状况，就是溜肩。

图中橘色的部分就是我们的斜方肌，斜方肌的上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。当人在无意识的时候，往往会有不自觉的耸肩动作，尤其是在提重物时候，久而久之上斜方肌就会慢慢变得“丰厚”，而一些在健身时错误的锻炼方法，也会造成斜方肌越来越大。

如何正确锻炼可以慢慢改善斜方肌？

很多人斜方肌过大都是由于不良体态造成的，通过锻炼使其变小需要比较长的时间。可最好的方法还是从运动和日常都进行避免。运动时尽量少做斜方肌参与比较多的运动，如颈后哑铃推举、杠铃推举等。时刻保持肩膀放松的状态，避免肩部的过度紧张。平时要注意沉肩和挺胸。其实很多不够优美的身体姿态都是不良体态造成的，时刻保持身体在正确的，中立的位置上，才是最重要的。

为了避免斜方肌过大，每天要注意放松肩膀：

首先，肩膀要从前到后进行画圆运动。

双手在背后交叉相够，保持10秒钟，换另一边，来回重复10次，既能放松肩膀，还能锻炼背肌。

如果无法抓住双手，不妨用一条毛巾来进行，双手在背后抓住毛巾，坚持10秒钟后换边。

后背贴住墙壁，保持沉肩，双臂呈L型，上下运动。用来缓解肩膀。

白色一字肩上衣+牛仔裤，不挑身材，轻松穿出时髦又显瘦的效果，我特别喜欢，白色一字肩上衣，最近几年是越来越受年轻**姐的追捧与青睐，不愧被堪称为人气款，不论是夏季还是春季，都能穿出一字肩所带来的美感，尤其是在这个炎炎日晒的夏季，一字肩上衣赋予了女生更多的优雅与柔美。所以**姐穿的这件白色一字肩上衣，成为了女性最喜欢穿着的一个款，而一字肩，利用展现出性感的锁骨和修长的颈部，美丽又修身，能够让你瞬间感受到一字肩上衣带来的特有美感。

一字肩上衣，在不同的季节都有着不同的面料，夏季这要是以纱质面料为主，既能穿的得体大气，也非常的清爽时髦，更是能够带来几分优雅感，穿着舒适又百搭。**姐穿的这件白色一字肩上衣，设计精致，款式简单，却能够穿出百搭的效果，下身配上紧身牛仔裤，轻松提升穿搭层次感，一字肩主要还是以修身的款式为主，这样就能很好的体现出女性特有的优雅感和知性韵味，完美的打造出成熟女性优雅的气质。

牛仔裤的穿搭，不挑身材，不管是苗条者还是身材比较丰满的女性，都能够轻松穿出好身材，更是有着不同的时尚美，这位**姐选择的这件牛仔裤是紧身的款式，蓝色的色调，也是大多数女性选择的款式，看起来非常的简约，而且与上身的一字肩上衣特别的百搭，现如今的女孩子都喜欢这样穿搭，不仅能够衬托出纤细的腰肢，还能穿搭出一米八的大长腿，尽显十足的女神气息。

其实身材均匀又略带丰满的姑娘，她们都喜欢一字肩配牛仔裤的穿搭，时尚大气又有感觉，能够衬托出丰满的身材，穿出独特的味道，展现出完美的身材曲线。**姐这身穿搭在鞋子的搭配也很简单，不论是高跟鞋还是平底鞋，都非常的合适，**姐穿着的是一双透明的一字带高跟鞋，与牛仔裤组合在一起，露着迷人的脚腕，显得双脚非常的秀气，就连小编也非常喜欢这种的穿搭。