攀岩能减肥吗

1 攀岩能减肥吗

攀岩可以减肥。

攀岩考验的是平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为需要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，像地形复杂的情况，就需要摸索手点及脚点，对全身都是有效的锻炼。体力消耗特别大，能在攀岩中消耗热量，燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

2 攀岩减肥主要瘦哪里 攀岩可以瘦手臂

在攀岩中，是抓住支点、维持身体平衡的关键。攀岩能锻炼手臂的肌肉，使手臂肌肉变得紧实，从而减去手臂的脂肪，达到瘦手臂的效果。

攀岩可以瘦腹部

攀岩是一项平衡的运动，攀爬移动依靠手脚对支点产生作用力，借助腰部中枢调节作用，达到平衡的目的，使身体能够向移动。由此可见攀岩也是需要腰腹力量的。而腰腹紧绷用力，长时间下来就能使腰腹的热量得到消耗，进而燃烧脂肪，减去腰腹部的赘肉。

3 攀岩怎么做减肥效果好

减肥需要一个过程，并不是一次攀岩就能解决肥胖问题，所以需要坚持攀岩运动才能看到效果，而且至少一周能进行攀岩运动2-3次。

4 什么人不宜进行攀岩

攀岩可以说是强度比较高的运动，一般不建议老年人参与。除了患有心脏疾病、高血压的人不适宜攀岩，还有像关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等这些慢性病的也是不适宜进行攀岩运动的。

古诗分类集锦

诗中春

1．春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然《春晓》)

2．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

3．红豆生南国，春来发几枝 (王维《相思》)

4．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫《春夜喜雨》)

5．野火烧不尽，春风吹又生。(白居易《赋得古原草送别》)

6．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅《悯农》)

7．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

8．落红不是无情物，化作春泥更护花。(龚自珍《己亥杂诗》)

9．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。(贺知章《咏柳》)

10．春色满园关不住，一枝红杏出墙来。(叶绍翁《游园不值》)

诗中夏

1力尽不知热，但惜夏日长。(白居易《观刈麦》)

2深居俯夹城，春去夏犹清。(李商隐《晚晴》)

3首夏犹清和，芳草亦未歇。(谢灵运《游赤石进帆海》)

4仲夏苦夜短，开轩纳微凉。(杜甫《夏夜叹》)

5．农夫方夏耘，安坐吾敢食。(戴复古《大热》)

6．人皆苦炎热，我爱夏日长。(李昂《夏日联句》)

7．残云收夏暑，新雨带秋岚。(岑参《休亭送华瞬王少府还县》)

8．连雨不知春去，一晴方觉夏深。(范成大《喜晴》)

9．清江一曲抱村流，长夏江村事亭幽。(杜甫《忸村》)

10．芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。(秦观《三月晦日偶题》)

诗中秋

1．秋风萧瑟，洪波涌起。(曹操(观沧海》)

2．解落三秋叶，能开二月花。(李峤《风》)

3．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅《悯农》)

4．常恐秋节至，煜黄华叶衰。(《汉乐府•长歌行》)

5．窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。(杜甫(绝句》)

6．湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。(刘禹锅《望洞庭》

7．自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。(刘禹锡《秋词》)

8 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。(杜牧《秋夕》)

9．春花秋月何时了，往事知多少。(李煜《虞美人》)

10．欲说还休，却道天凉好个秋。(辛弃疾《丑奴儿•书博山遭中》

诗中冬

1．且如今年冬，未休关西卒。(杜甫《兵车行》)

2．秋月扬明晖，冬岭秀寒松。（陶渊明《四时》)

3．南邻更可念，布破冬未赎。(陆游《十月二十八日风雨大作》)

4．冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭《守岁》)

5．鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王缴《四气诗》

6．隆冬到来时，百花亦已绝(陈毅《梅》)

7．不知近水花先发，疑是经冬雪未销。(张谓《早梅》)

8．儿童冬学闹比邻，据岸愚懦却子珍。(陆游《秋日郊居》)

9．邯郸驿里逢冬至，，抱膝灯前影伴身。(自居易《冬至夜思塞》)

10．天时人事日相催，冬至阳生春又来。(杜甫《小至》)

诗中山

1千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元《江雪》)

2白日依山尽，黄河入海流。（王之涣《登鹳雀楼》)

3会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫《望岳》

4国破山河在，城春草木深入。(杜甫《春望》)

5．空山不见人，但闻人语响。(王维《鹿柴》)

6．明月出天山，苍茫云海间。(李白《关山月》)

7．相看两不厌，只有敬亭山。（李白《独坐敬亭山》)

8．种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明《田园田居》)

9．青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾《菩萨蛮•书江西造口壁》)

10．不识庐山真面目，只缘身在此山中。(苏轼《题西林壁》)

诗中水

1．所谓伊人，在水一方。(《诗经•蒹葭》)

2．水何澹澹，山岛竦峙。(曹操《观沧海》)

3．白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王《咏鹅》)

4．天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白《望天门山》)

5．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游《游山西村》)

6．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白《赠汪伦》)

7．杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锝《竹枝词》)

8．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易《忆江南》)

9．泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔，(杨万里《小池》)

10．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼《题惠崇〈春江晚景〉》)

诗中日

1．日出东南隅，照我秦氏楼。(《汉乐府•陌上桑》)

2．白日依山尽，黄河人海流。(王之涣《登鹳雀楼))

3．迟日江山丽，春风花草香。(杜甫《绝句》)

4．日暮苍山远，天寒白屋贫。(刘长舞《逢雪宿芙蓉山主人》)

5．大漠孤烟直，长河落日圆。(王维《使至塞上》)

6．清晨入古寺，初日照高林。(常建《题破山寺后禅院》)

7．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易《忆江南》)

8．千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。(王安石《元日》)

9．接天莲叶无穷碧，映日荷花另样红。(杨万里《晓出净慈寺送林子方》

10．两岸青山相对出，孤帆一片日边来。《李白《望天门山》》

诗中月

1床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。(李白《静夜思》)

2野旷天低树，江清月近人。(孟浩然《宿建德江》)

3明月松间照，。清泉石上流。(王维《山居秋瞑》）

4月黑雁飞高，单于夜遁逃。（卢纶《塞下曲》)

5举杯邀明月，对影成三人。(李白《月下独酌》)

6小时不识月，呼作白玉盘。(李白《古朗月行》)

7深林人不知，明月来相照。(王维《竹里馆》)

8月出惊山鸟，时鸣春涧中；(王维《鸟鸣涧》)

9人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。(苏轼《水调歌头•明月几时有》)

10秦时明月汉时关，万里长征人未还。(王昌龄《出塞》)

诗中风

1夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然《春晓》)

2风劲角弓鸣，将军猎渭城。（王维《观猎》）

3林暗草惊风，将军夜引弓。(卢纶《塞下曲》)

4野火烧不尽，春风吹又生。(自居易《赋得古原草送别》)

5柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》)

6随风潜入夜，滑物细无声。《杜甫《春夜喜雨》)

7城阙辅三秦，风烟望五津。(王勃《送杜少府之任蜀州))

8我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇；高处不胜寒。(苏轼《水调歌头•明月几时有》)

9．相见时难别亦难，东风无力百花残。(李商隐《无题》)

10．天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。(《敕勒歌》)

诗中花

1．待到重阳日，还来就菊花。(孟浩然《过故人庄》)

2．花间一壶酒，独酌无相亲。(李白《月下独酌》)

3．夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然《春晓》)

4．感时花溅泪，恨别鸟惊心。(杜甫《春望》)

5．晓看红湿处，花重锦官城。(杜甫(春夜喜雨》)

6竹径通幽处，禅房花木深。(常建《题破山寺后禅院》)

7．黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。(杜甫《江畔独步寻花》)

8，无可奈何花落去，似曾相识燕归来。（晏殊《浣溪沙》）

9．西塞山前白鹭飞；桃花流水鳜鱼肥。(张志和《渔歌子》)

10．借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。(杜牧《清明》)

诗中雨

1．夜来风雨声，花落知多少。《孟浩然《春晓》》

2．空山新雨后，天气晚来秋。(王维《山居秋螟》)

3．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫《春夜喜雨》)

4．山路元无雨，空翠湿人衣。(王维《山中》)

5．青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。(张志和《渔歌子》)

6．夜阑卧听风吹雨，铁马冰河人梦来。(陆游《十一月四日风雨大作》)

7．清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。(杜牧《清明》)

8．寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

9．渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。(王维《送元二使安西》)

10．水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。(苏轼《饮湖上初晴后雨》)

诗中雪

1．草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。(王维《观猎》)

2．欲将轻骑逐，大雪满弓刀。(卢纶《塞下曲》)

3．遥知不是雪，为有暗香来。(王安石《梅花》)

4．孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。(柳宗元《江雪》)

5．柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》)

6．青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。(王昌龄《从军行七首其四》)

7．欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。(李白《行路难》)

8．千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。(高适《别董大》)

9．窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。(杜甫《绝句》)

10．北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

诗中草

1 天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。(《敕勒歌》)

2．离离原上草，一岁一枯荣。(白居易《赋得古原草送别》)

3．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

4．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

5．林暗草惊风，将军夜引弓。(卢纶《塞下曲》)

6．种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明(归园田居》)

7．道狭草木长，夕露沾我衣。(陶渊明《归园田居))

8．独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。(韦应物《滁州西涧》)

9．乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。(白居易《钱塘湖春行》)

10．天街小雨润如酥，草色遥看近却无。(韩愈《早春呈水部张十八员外》)

诗中柳

1．春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。(韩 《寒食》)

2山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游《游山西村》)

3沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。(志南《绝句》)

4渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。(王维《送元二使安西》)

5两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。(杜甫《绝句》)

6羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。(王之涣《凉州词》)

7杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡《竹枝词》)

8红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。(陆游《钗头凤》)

9最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。(韩愈《早春呈水部张十八员外二首》)

10．此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。(李白《春夜洛城闻降》

诗中树

1树木丛生，百草丰茂。(曹操《观沧海》)

2绿树村边合，青山郭外斜。(孟浩然《过故人庄》)

3鸟宿池边树，僧敲月下门。(贾岛《题李凝幽居》)

4碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。(贺知章《咏柳》)

5忽如一夜春风来，干树万树梨花开。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

6晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。(崔灏《黄鹤楼》)

7沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。(刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》)

8泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里《小池》)

9枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。(马致远《天净沙•秋思》)

10．昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。(晏殊《蝶恋花》)

诗中鸟

1月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维《鸟鸣涧》)

2千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元《江雪》)

3感时花溅泪，恨别鸟惊心。(杜甫《春望》)

4春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然《春晓》)

5荡胸生层云，决眦入归鸟。(杜甫《望岳》)

6山气日夕佳，飞鸟相与还。(陶渊明《饮酒》)

7山光悦鸟性，潭影空人心。(常建《题破山寺后禅院》)

8众鸟高飞尽，孤云独去闲。(李白《独坐敬亭山》)

9鸟宿池边树，僧敲月下门。(贾岛《题李凝幽居》)

10．蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。(王籍《人若耶溪》)

诗中河

1．关关雎鸠，在河之洲。(《诗经•关雎》)

2．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

3．大漠孤烟直，长河落日圆。(王维《使至塞上》)

4．白日依山尽，黄河人海流。(王之涣《登鹳雀楼》)

5．旦辞黄河去，暮宿黑山头。(《木兰辞》)

6．无限山河泪，谁言天地宽。(夏完淳《别云间》)

7．飞流直下三千尺，疑是银河落九天。(李白《望庐山瀑布》)

8．蒌篙满地芦芽短，正是河豚欲上时。(苏轼《题惠崇〈春扛晚景〉》)

9．黄河远上白云间，一片孤城万仞山；(王之涣《凉州词》)

10．三万里河东人海，五千仞岳上摩天。(陆游《秋夜将晓出篱门迎凉有感》)

诗中江

1．至今思项羽，不肯过江东。(李清照《夏日绝句》)

2．孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。(柳宗元《江雪》)

3．野径云俱黑，江船火独明。(杜甫《春夜喜雨》)

4．江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，

春来江水绿如蓝。能不忆江南(白居易《忆江南》)

5．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼《题惠崇〈春江晚景〉》)

6．朝辞白帝彩云间，千里江陵—日还。(李白《早发白帝城》)

7．孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。(李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》)

8．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠；（张继《枫桥夜泊》)

9．寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

10．正是江南好风景，落花时节又逢君。(杜甫《江南逢李龟年》)

诗中云

1明月出天山，苍茫云海间。(李白《关山月》)

2众鸟高飞尽，孤云独去闲。(李白《独坐敬亭山》)

3只在此山中，云深不知处。(贾岛《寻隐者不遇》)

4野径云俱黑，江船火独明。(杜甫《春夜喜雨》)

5月下飞天镜，云生结海楼。(李白《渡荆门送别》)

6千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。(高适《别董大》)

6朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。(李白《早发白帝城》)

8．远上寒山石径斜，白云深处有人家。(杜牧《山行》)

9．黄河远上白云间，一片孤城万仞山。(王之涣〈凉州词》)

10．瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

诗中别

1．与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。(王勃《送杜少府之任蜀州》)

2．又送王孙去，萋萋满别情。(李白《送友人》)

3．春草明年绿，王孙归不归(白居易《赋得古原草送别》)

4．渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。(王维《送元二使安西》)

5．寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤；(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

6．莫愁前路无知己，天下谁人不识君。(高适《别董大》)

7．桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情。(李白《赠汪伦》)

8．孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。(李白《黄鹤楼送盂浩然之广陵》)

9．山回路转不见君，雪上空留马行处。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

10．长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。

天之涯，海之角，知交半零落。一觚浊酒尽余欢，今宵别梦寒。 (李叔同《送别》)

诗中亲情

1慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

2煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。

本是同根生，相煎何太急。(曹植《七步诗》)

3爷娘闻女来，出郭相扶将；

阿姊闻妹来，当户理红妆；

小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。(《木兰辞》)

4国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪。(杜甫《春望》)

5戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。(杜甫《月夜忆舍弟》)

6洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。

复恐匆匆说不尽，行人临发又开封；(张籍《秋思》)

7独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。(王维《九月九日忆山东兄弟》)

8邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。(自居易《邯郸冬至夜思家》)

9稚子牵衣问归来何太迟

共谁争岁月；赢得鬓边丝(杜牧《归冢》)

诗中乡情

1君自故乡来。应知故乡事。

来日绮窗前，寒梅着花未(王维《杂诗》)

2少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

儿童相见不相识，笑问客从何处来《贺知章《回乡偶书》)

3岭外音书断，经冬复立春。

近乡情更怯，不敢问来人。《宋之文《渡汉江》)

4客路青山外，行舟绿水前。

潮平两岸阔，风正一帆悬。

海日生残夜，江春 入旧年。

乡书何处达，归雁洛阳边。(王湾《次北固山下》)

5人春才七日，离家已二年。

人归落雁后，思发在花前。(薛道衡《人日思归》)

6床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。(李白《静夜思》

7谁家玉笛暗飞声，散人春风满洛城。

此夜曲中闻折柳，何人不起故国情。(李白《春夜洛城闻笛》）

8客舍并州已十霜，归心日夜忆咸阳。

无端更渡桑干水，却望并州是故乡。(刘皂《旅次朔方》）

攀岩可以减肥吗

　攀岩可以减肥吗，攀岩是一项需要勇气和体力的运动，因为有一定的危险性，在攀岩的过程中一定要注意安全，偶尔去攀岩不仅能够强身健体，还能够增强人的柔韧性，那么攀岩可以减肥吗？

攀岩可以减肥吗1

　 攀岩可以减肥。

　攀岩考验的是平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为需要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，像地形复杂的情况，就需要摸索手点及脚点，对全身都是有效的锻炼。体力消耗特别大，能在攀岩中消耗热量，燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

　 攀岩减肥主要瘦哪里

　攀岩可以瘦手臂

　在攀岩中，是抓住支点、维持身体平衡的关键。攀岩能锻炼手臂的肌肉，使手臂肌肉变得紧实，从而减去手臂的脂肪，达到瘦手臂的效果。

　 攀岩可以瘦腹部

　攀岩是一项平衡的运动，攀爬移动依靠手脚对支点产生作用力，借助腰部中枢调节作用，达到平衡的目的，使身体能够向移动。由此可见攀岩也是需要腰腹力量的。而腰腹紧绷用力，长时间下来就能使腰腹的热量得到消耗，进而燃烧脂肪，减去腰腹部的赘肉。

　攀岩怎么做减肥效果好

　减肥需要一个过程，并不是一次攀岩就能解决肥胖问题，所以需要坚持攀岩运动才能看到效果，而且至少一周能进行攀岩运动2-3次。

　 什么人不宜进行攀岩

　攀岩可以说是强度比较高的运动，一般不建议老年人参与。除了患有心脏疾病、高血压的人不适宜攀岩，还有像关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等这些慢性病的也是不适宜进行攀岩运动的。

攀岩可以减肥吗2

　攀岩是从登山运动中衍生而来的一种运动，攀岩本身并不能很好的减肥，而你如果想要进行攀岩，那么你必须要求自己减去肥胖，否则是很难胜任的，所以攀岩减肥更多的是起着鞭策的作用。

　 攀岩是有氧运动吗

　需要根据攀岩的类型来判断，如果你进行的是难度赛或是简单的训练，那么通常都是处在有氧状态，如果你进行的是速度赛，那么你几乎全程都是无氧状态，因为时间很短。

　 攀岩有什么好处

　首先攀岩能够强健体魄，与地球引力抗争到底。还能增强心理承受能力，面对困难无所畏惧，不断冲击、克服，最终提升自己。

　 攀岩的基本动作

　 1、手臂

　当手抓住岩点时，胳膊应尽量伸直。胳膊伸直后，骨骼受力，肌肉可以放松，节省臂力。小臂发胀时，可将胳膊垂下让血液回流，并抖手让肌肉放松。

　 2、脚

　踩点应当用脚尖内侧而不是脚掌。踩在岩点上的时候，发力的时候脚跟应保持高于脚尖以便发力。根据不同情况，分为正蹬与侧蹬（内侧与外侧)。正蹬多用于直壁向上攀登，侧蹬多用于仰角向上攀登以及横移，但是一般新人的线路都是比较简单的，基本都是正蹬直上法力的`动作。

　 3、重心

　要尽量贴近岩壁。重心大约在胯的位置。当面向岩壁时，尽量向前顶胯，可使重心充分贴近岩壁，更加省力。如果手点较低，可蹲下降低重心并侧身，同时保持手臂伸直以及重心贴近岩壁。固定3点，移动1点，即两手两脚固定好其中的3点，移动另外1点。

攀岩可以减肥吗3

　 攀岩要注意什么

　 1、攀岩要注意什么之学会使用专业配件

　攀岩的专业设备更多啦，除了衣服和鞋子外，还需要更重要的绳索和卡扣，以及攀岩的斧头，我们需要正确使用这些东西，如果使用不正确切记不要去攀爬，危险性非常的大，而且一定要选用质量好的，型号可以匹配，和自己合适的。

　 2、攀岩要注意什么之做好热身运动

　攀岩的时候因为是基本垂直运动，对自己的体能和肌肉的要求比较高，如果攀岩前不做热身运动，很容易造成身体的损伤，如果早高空受伤是很危险的，所以我们一定要做好热身运动后在攀岩。

　 3、攀岩要注意什么之与同伴友好沟通

　在攀岩的时候会出现很多突发情况，有些地方自己怕的费劲，上不去，有的时候体能不够，上不去。我们面对这种情况，就不要在勉强自己，可以和同伴沟通帮助自己，还可以选择放弃，到安全地点等待同伴。毕竟攀岩的强度很大，不是每个人都能爬的上去的。攀岩要注意什么

　 4、攀岩要注意什么之遇到困难冷静面对

　有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷。

　 5、攀岩要注意什么之下降时检查保护系统

　如果是同伴放你下去，先让他收紧绳子，让你的重量落在绳子上而不是直接加在保护点上，然后你再把自己从保护点里解开；如果是自己下降，那么就自己收紧绳子。这一程序是为了确定绳子是正确地穿过了保护系统而且是正确地连接在你身上的。同时，检查一下保护点和保护系统，如果它们看上去不是坚不可摧的，加些副保护。

　 攀岩的好处

　 1、增加身体柔软度与协调感

　这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。攀岩要注意什么

　 2、增强体力

　攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

　 3、集中力

　脚下全神惯注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　 4、进取心

　当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

　 5、自信心

　面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

　 6、平衡感

　被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！

      生活中很多人都有一个共同心理就是有着攀比心，可能你自己没有注意到，可你一直在这条路上不回头的前进着。我以前并没有发现自己有攀比心，我甚至觉得自己一点攀比心都没有，直到后来我的同学告诉我，说我特别爱攀比。

    当时我就在思考我攀比了吗？我想了很久发现我真的爱攀比。我就一直想我那些地方和别人攀比了，都说孩子攀比和父母有很大的原因，我小的时候父母就会老喜欢拿我和别人家的孩子作比较，我自己也不清楚是因为什么原因。

       

    我就一直有在改掉这个毛病，但真的很难改掉。很多时候你自己都不知道你说出来的话是攀比的表现，比如说我走在路上我前面有个很瘦的女孩子腿很细的那种，我就会不自觉的问我身边的人我的腿有没有她的细，还有我小的时候看见别人家都是轿车，自己家是摩托车我就问我父亲说我们怎么不买轿车啊？就我自己都不知道自己在攀比的时候我都已经在攀比了。

 

      我自己也知道这个心理不好，但我也在很努力的改，但真的好难好难，直到现在我都是一直提醒自己不要和别人比。当你有这种心理后你如果不改，等你有孩子后会直接影响到她，就会从你这里开始无限循环。父母是孩子的一面镜子，她会直接模仿你，到最后成为她自己的生活习惯。

 

    如果你有这种心理，还是尽早改掉。你要知道你就是你，你是独一无二的，你就是优秀的。你得知道你自己也有优秀的地方，她有她的你也有你的，不要想着别人哪里好你就一定要好，我们每个人是不可能都一样的，我们是独立的个体。

1 游子关于月亮思乡诗句

游子关于月亮思乡诗句 1有关游子思乡的诗句

1、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。——《九月九日忆山东兄弟》王维

2、春风又绿江南岸，明月何时照我还？——《泊船瓜洲》

3、床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。李白《静夜思》

4、君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅着花未？——王维《杂诗》

5、山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。

风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。——《长相思》 纳兰性德。

6、枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。 夕阳西下，断肠人在天涯。——《天净沙 秋思》马致远

7、洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。 ――《秋思》张 籍

8、慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。

01 请君试问东流水，别意与之谁短长？ ——李白

02 劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。 ——王维

03 日暮征帆何处泊，天涯一望断人肠。 ——孟浩然

04 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 ——李白

05 海内存知已，天涯若比邻。 ——王勃

06 举头望明月，低头思故乡。 ——李白

07 但愿人长久，千里共婵娟。 ——苏轼

08 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。 ——王维

09 若为化得身千亿，散向峰头望故乡。 ——柳宗元

10 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。 ——李商隐

11 春风又绿江南岸，明月何时照我还。 ——王安石

12 不知何处吹芦菅，一夜征人尽望乡。 ——李益

13 浮云游子意，落日故人情。 ——李白

14 悠悠兮离别，无因兮叙怀。 ——徐淑

15 本知人心不似树，何意人别似花离。 ——萧子显

16 相见时难别亦难，东风无力百花残。 ——李商隐

17 相思相见知何日，此时此夜难为情。 ——李白

18 无穷无尽是离愁，天涯地角寻思遍。 ——晏殊

19 别后不知君远近，触目凄凉多少闷！ ——欧阳修

20 梧桐叶上三更雨，叶叶声声是别离。 ——周紫芝

21 惆怅晓莺残月，相别。从此隔音尘。 ——韦庄

22 多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节。 ——柳永

23 此去经年，应是良辰好景虚设。 ——柳永

24 离愁正引千丝乱，更东陌、飞絮潆潆。 ——张先

25 离愁渐远渐无穷，迢迢不断如春水。 ——欧阳修

26 迢递路回清野，人语渐无闻，空带愁归。 ——周邦彦

27 生怕离怀别苦，多少事、欲说还休。 ——李清照

28 凝眸处，从今又添、一段新愁。 ——李清照

29 马上离魂衣上泪，真自个、供憔悴。 ——程垓

30 何处合成愁，离人心上秋。 ——吴文英

31 今夜雨，定应化作相思树。 ——刘基

32 离人无语消魂，细雨斜风掩门。 ——杨慎

33 物是人非事事休，欲语泪先流。 ——李清照

34 因思人事苦索绕，离愁别恨，无限何时了？ ——柳永

35 明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。 ——范仲淹

36 天涯倦客，山中归路，望断故园心眼。 ——苏轼

37 两处春光同日尽，居人思客客思家。 ——白居易

38 今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？ ——王建

39 此夜曲中闻折柳，何人不起故园情？ ——李白

40 海上生明月，天涯共此时。 ——张九龄

2游子月夜思乡的诗词

《中秋》 （唐）李朴 皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声； 平分秋色一轮满，长伴云衢千里明； 狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生； 灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。

《八月十五夜玩月》 （唐）刘禹锡 天将今夜月，一遍洗寰瀛。 暑退九霄净，秋澄万景清。

星辰让光彩，风露发晶英。 能变人间世，攸然是玉京。

《水调歌头》 （宋）苏东坡 丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。 不知天上宫阙，今夕是何年？ 我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇， 高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间？ 转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆？ 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。 但愿人长久，千里共婵娟。

中秋月 （宋）苏轼 暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘， 此生此夜不长好，明月明年何处看。 《太常引》 （宋）辛弃疾 一轮秋影转金波，飞镜又重磨。

把酒问姮娥：被白发欺人奈何！ 乘风好去，长空万里， 直下看山河。斫去桂婆娑。

人道是清光更多。

3有关月亮的思乡的诗句

古朗月行

李白

小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在白云端。

仙人垂两足，桂树作团团。白兔捣药成，问言与谁餐。

蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。羿昔落九乌，天人清且安。

阴精此沦惑，去去不足观。忧来其如何，凄怆摧心肝。

峨眉山月歌

李白

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。

夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。

把酒问月（故人贾淳令予问之）

李白

青天有月来几时，我今停杯一问之。人攀明月不可得，

月行却与人相随。皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发。

但见宵从海上来，宁知晓向云间没。白兔捣药秋复春，

嫦娥孤栖与谁邻。今人不见古时月，今月曾经照古人。

古人今人若流水，共看明月皆如此。唯愿当歌对酒时，

月光长照金樽里。

静夜思

李白

床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。

挂席江上待月有怀

李白

待月月未出，望江江自流。倏忽城西郭，青天悬玉钩。

素华虽可揽，清景不可游。耿耿金波里，空瞻鳷鹊楼。

望月有怀

李白

清泉映疏松，不知几千古。寒月摇清波，流光入窗户。

对此空长吟，思君意何深。无因见安道，兴尽愁人心。

雨后望月

李白

四郊阴霭散，开户半蟾生。万里舒霜合，一条江练横。

出时山眼白，高后海心明。为惜如团扇，长吟到五更。

月

杜甫

天上秋期近，人间月影清。入河蟾不没，捣药兔长生。

只益丹心苦，能添白发明。干戈知满地，休照国西营。

初月

杜甫

光细弦岂上，影斜轮未安。微升古塞外，已隐暮云端。

河汉不改色，关山空自寒。庭前有白露，暗满菊花团。

江月

杜甫

江月光于水，高楼思杀人。天边长作客，老去一沾巾。

玉露团清影，银河没半轮。谁家挑锦字，灭烛翠眉颦。

月圆

杜甫

孤月当楼满，寒江动夜扉。委波金不定，照席绮逾依。

未缺空山静，高悬列宿稀。故园松桂发，万里共清辉。

八月十五夜月二首

杜甫

满目飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。

水路疑霜雪，林栖见羽毛。此时瞻白兔，直欲数秋毫。

稍下巫山峡，犹衔白帝城。气沈全浦暗，轮仄半楼明。

刁斗皆催晓，蟾蜍且自倾。张弓倚残魄，不独汉家营。

十六夜玩月

杜甫

旧挹金波爽，皆传玉露秋。关山随地阔，河汉近人流。

谷口樵归唱，孤城笛起愁。巴童浑不寝，半夜有行舟。

十七夜对月

杜甫

秋月仍圆夜，江村独老身。卷帘还照客，倚杖更随人。

光射潜虬动，明翻宿鸟频。茅斋依橘柚，清切露华新。

望月怀远

张九龄

海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。

灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。

秋夕望月

张九龄

清迥江城月，流光万里同。所思如梦里，相望在庭中。

皎洁青苔露，萧条黄叶风。含情不得语，频使桂华空。

海上生明月

朱华

皎皎秋中月，团圆海上生。影开金镜满，轮抱玉壶清。

渐出三山岊，将凌一汉横。素娥尝药去，乌鹊绕枝惊。

照水光偏白，浮云色最明。此时尧砌下，蓂荚自将荣。

杂曲歌辞·竹枝

李涉

石壁千重树万重，白云斜掩碧芙蓉。

昭君溪上年年月，独自婵娟色最浓。

中秋月二首

李峤

盈缺青冥外，东风万古吹。何人种丹桂，不长出轮枝。

圆魄上寒空，皆言四海同。安知千里外，不有雨兼风。

4游子月夜思乡的诗词

《中秋》

（唐）李朴

皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；

平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；

狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；

灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。

《八月十五夜玩月》

（唐）刘禹锡

天将今夜月，一遍洗寰瀛。

暑退九霄净，秋澄万景清。

星辰让光彩，风露发晶英。

能变人间世，攸然是玉京。

《水调歌头》

（宋）苏东坡

丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年？

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，

高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间？

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共婵娟。

中秋月

（宋）苏轼

暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，

此生此夜不长好，明月明年何处看。

《太常引》

（宋）辛弃疾

一轮秋影转金波，飞镜又重磨。

把酒问姮娥：被白发欺人奈何！

乘风好去，长空万里，

直下看山河。斫去桂婆娑。人道是清光更多。

5关于月亮,思乡的诗句

1、床前明月光，疑是地上霜。

李白 2、举头望明月，低头思故乡。 李白 3、月下飞天镜，云生结海楼。

李白 4、举杯邀明月，对影成三人。 李白 5、长安一片月，万户捣衣声。

李白 6、明月出天山，苍茫云海间。 李白 7、醉月频中圣，迷花不事君。

李白 8、却下水晶帘，玲珑望秋月。 李白 9、我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

李白 10、俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。 11、峨嵋山月半轮秋，影入平羌江水流。

李白 12、松风吹解带，山月照弹琴。 王 13、深林人不知，明月来相照。

王维 14、明月松间照，清泉石上流。 王 16、月黑雁飞高，单于夜遁逃。

卢纶 17、露从今夜白，月是故乡明。 杜甫 18、星临万户动，月傍九霄多。

杜甫、 19、晨兴理荒秽，带月荷锄归。 陶渊明 20、无言独上西楼，月如钩。

李煜 21、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。 辛弃疾 22、可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓。

白居易 23、一弹流水一弹月，半入江风半入云。 对联 24、更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。

刘方平 25、晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。 李商隐 26、会挽雕弓如满月，西北望射天狼。

苏轼 27、庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。 苏轼 思乡 静夜思 唐 李白 床前明月光， 疑是地上霜。

举头望明月， 低头思故乡。 阴雨 唐白居易 岚雾今朝重，江山此地深。

滩声秋更急，峡气晓多阴。 望阙云遮眼，思乡雨滴心。

将何慰幽独？赖此北窗琴。 客中寒食 唐李中 旅次经寒食，思乡泪湿巾。

音书天外断，桃李雨中春。 欲饮都无绪，唯吟似有因。

输他郊郭外，多少踏青人。 江岸秋思 唐杜荀鹤 驱马傍江行，乡愁步步生。

举鞭挥柳色，随手失蝉声。 秋稼缘长道，寒云约古城。

家贫遇丰岁，无地可归耕。 江上送友人南游 唐张乔 何处积乡愁，天涯聚乱流。

岸长群岫晚，湖阔片帆秋。 买酒过渔舍，分灯与钓舟。

潇湘见来雁，应念独边游。 思乡作 唐布燮 泸北行人绝，云南信未还。

庭前花不扫，门外柳谁攀。 坐久销银烛，愁多减玉颜。

悬心秋夜月，万里照关山。 冬日山居思乡 唐周贺 大野始严凝，云天晓色澄。

树寒稀宿鸟，山迥少来僧。 背日收窗雪，开炉释砚冰。

忽然归故国，孤想寓西陵。 云梦故城秋望 唐戎昱 故国遗墟在，登临想旧游。

一朝人事变，千载水空流。 梦渚鸿声晚，荆门树色秋。

片云凝不散，遥挂望乡愁。 除夜作 唐高适 旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。

故乡今夜思千里，愁鬓明朝又一年。 故乡杏花 唐司空图 寄花寄酒喜新开，左把花枝右把杯。

欲问花枝与杯酒，故人何得不同来？ 江外思乡 唐韦庄 年年春日异乡悲，杜曲黄莺可得知。 更被夕阳江岸上，断肠烟柳一丝丝。

远望 唐元稹 满眼伤心冬景和，一山红树寺边多。 仲宣无限思乡泪，漳水东流碧玉波。

和三乡诗 唐高衢 南北千山与万山，轩车谁不思乡关。 独留芳翰悲前迹，陌上恐伤桃李颜。

乡思 唐薛涛 峨嵋山下水如油，怜我心同不系舟。 何日片帆离锦浦，棹声齐唱发中流。

1举头望明月，低头思故乡 2独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲 3风火连三月，家书抵万金 4枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马 5日暮乡关何处是，烟波江上使人愁 6仍怜故乡水，万里送行舟 7酒入愁肠，化做相思泪 8共看明月庆垂泪，一夜乡心五处同 9浊酒一杯家万里，羌管悠悠霜满地 10何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时 君自故乡来。应知故乡事。

如果您还有什么不满意的，请发消息给我，并附上问题的连接，谢谢。

6有关于游子思乡的诗句

君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未？ 2谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。 3故园东望路漫漫，双袖龙中泪不干。马上相逢无纸笔，凭君传语报平安。 4回乐烽前沙似雪，受降城外月如霜。不知何处吹芦管，一夜征人尽望乡。

思乡 静夜思 唐 李白 床前明月光， 疑是地上霜。 举头望明月， 低头思故乡。 阴雨 唐白居易 岚雾今朝重，江山此地深。滩声秋更急，峡气晓多阴。 望阙云遮眼，思乡雨滴心。 将何慰幽独？赖此北窗琴。 客中寒食 唐李中 旅次经寒食，思乡泪湿巾。音书天外断，桃李雨中春。 欲饮都无绪，唯吟似有因。 输他郊郭外，多少踏青人

诗中亲情

1慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。（孟郊：《游子吟》）

2煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。

本是同根生，相煎何太急。（曹植：《七步诗》）

3爷娘闻女来，出郭相扶将；

阿姊闻妹来，当户理红妆；

小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。（《木兰辞》）

4国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪。（杜甫：《春望》）

5戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。（杜甫：《月夜忆舍弟》）

6洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。

复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。（张籍：《秋思》）

7独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。（王维：《九月九日忆山东兄弟》）

8邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。（白居易：《邯郸冬至夜思家》）

9稚子牵衣问：归来何太迟？

共谁争岁月，赢得鬓边丝？（杜牧：《归家》）

诗中乡情

1君自故乡来，应知故乡事。

来日绮窗前，寒梅着花未？（王维：《杂诗》）

2少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

儿童相见不相识，笑问客从何处来？（贺知章：《回乡偶书》）

3岭外音书断，经冬复立春。

近乡情更怯，不敢问来人。（宋之问：《渡汉江》）

4客路青山外，行舟绿水前。

潮平两岸阔，风正一帆悬。

海日生残夜，江春人旧年。

乡书何处达，归雁洛阳边。（王湾：《次北固山下》）

5人春才七日，离家已二年。

人归落雁后，思发在花前。（薛道衡：《人日思归》）

6床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。（李白：《静夜思》）

7谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。

此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。（李白：《春夜洛城闻笛》）

8客舍并州已十霜，归心日夜忆咸阳。

无端更渡桑干水，却望并州是故乡。（刘皂：《旅次朔方》）

9戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。（杜甫：《月夜忆舍弟》）

7描写月亮思乡的诗句

——王昌龄《出塞》 春风又绿江南岸，明月何时照我还？——王安石《泊船瓜洲》 明月几时有，把酒问青天。——苏轼《水调歌头》床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。——李白《静夜思》 好水好山看未足，马蹄催趁明月归。——岳飞《登池州翠微亭诗》 明月随良椽，春潮夜夜深。——王昌龄《送郭司仓》 送君还旧府，明月满前川。——杨炯《夜送赵纵》 深林人不知，明月来相照。——王维《竹里馆》谁为含愁独不见，更教明月照流黄？——沈铨期《古意》清风明月无人管，并作南来一味凉。——黄庭坚《鄂州南楼书事》 仰头看明月，寄情千里光。——《子夜秋歌》此生此夜不长好，明月明年何处看。——苏轼《中秋月》 明月出云崖，皦皦流素光。——左思《杂诗》青山一道同云雨，明月何曾是两乡。——王昌龄《送柴侍御》 明月春风三五夜，万人行乐一人愁。——白居易《长安正月十五》 明月照高楼，想见余光辉。——《别诗》 三五明月满，四五蟾兔缺。——《古诗十九首》 裁为合欢扇，团团似明月。——《怨歌行》明月皎皎照我床，星汉西流夜未央。——曹丕《燕歌行》 俯视清水波，仰看明月光。——曹丕《杂诗》 明月照高楼，流光正徘徊。——曹植《七哀诗》 夜长不得眠，明月何灼灼。——《子夜歌》全文

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热心网友2020-03-05

8关于月亮思乡的古诗大全

中秋月

（宋）苏轼

暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，

此生此夜不长好，明月明年何处看。

《中秋》

（唐）李朴

皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；

平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；

狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；

灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。

《八月十五夜玩月》

（唐）刘禹锡

天将今夜月，一遍洗寰瀛。

暑退九霄净，秋澄万景清。

星辰让光彩，风露发晶英。

能变人间世，攸然是玉京。

《水调歌头》

（宋）苏东e79fa5e98193e78988e69d8331333433626539坡

丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年？

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，

高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间？

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共婵娟。

中秋月

（宋）苏轼

暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，

此生此夜不长好，明月明年何处看。

《太常引》

（宋）辛弃疾

一轮秋影转金波，飞镜又重磨。

把酒问姮娥：被白发欺人奈何！

乘风好去，长空万里，

直下看山河。斫去桂婆娑。人道是清光更多。

台湾民谣：

《中秋旅思》

孤影看分雁，千金念弊貂；故乡秋忆月，异国夜惊潮。

手未攀丹桂，以犹卷缘蕉；登楼悲作赋，西望海天遥。

《月夜思乡》

星稀月冷逸银河，万籁无声自啸歌；

何处关山家万里，夜来枨触客愁多。

《煎熬》

夜深沉，明月高挂天正中，寂无声；睡眼朦胧，

恍若梦中；生卧徘徊以不宁，故国家园萦脑中；

苦煎熬，归去成空，如焚王衷。

9关于游子思乡的诗句

戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

白居易思乡诗三首

望驿台

靖安宅里当窗柳，望驿台前扑地花。

两处春光同日尽，居人思客客思家。

邯郸冬至夜思家

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

南浦别

南浦凄凄别，西风袅袅秋。

一看肠一断，好去莫回头

1．床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。(李白：《静夜思》)

2．野旷天低树，江清月近人。(孟浩然：《宿建德江》)

3．明月松间照，清泉石上流。(王维：《山居秋瞑》)

4．月黑雁飞高，单于夜遁逃。(卢纶：《塞下曲》)

5．举杯邀明月，对影成三人。(李白：《月下独酌》)

6．小时不识月，呼作白玉盘。(李白：《古朗月行》)

7．深林人不知，明月来相照。(王维：《竹里馆》)

8．月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维：《鸟鸣涧》)

9．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。(苏轼：《水调歌头•明月几时有》)

10．秦时明月汉时关，万里长征人未还。(王昌龄：《出塞》)

咏月名句积累：

1、三五明月满，四五蟾兔缺。 蟾兔：月亮。 《古诗十九首•孟冬寒气至》

2、明月照高楼，流光正徘徊。 三国魏•曹植《怨歌行》

3、月皎疑非夜，林疏似更秋 南朝梁•庚肩吾《奉和春夜应令》

4、明月隐高树，长河没晓天 唐•陈子昂《春夜别友人》

5、海上生明月，天涯共此时 唐•张九龄《望月怀远》

6、灭烛怜光满，披衣觉露滋 唐•张九龄《望月怀远》

7、滟滟随波千万里，何处春江无月明 唐•张若虚《春江花月夜》

8、江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮 唐•张若虚《春江花月夜》

9、月出惊山鸟，时鸣春涧中 唐•王维《鸟鸣涧》

10、白云千里万里，明月前溪后溪 唐•刘长卿《苕溪酬梁耿别后见寄》

11、明月出天山，苍茫云海间 唐•李白《关山月》

12、长安一片月，万户捣衣声 唐•李白《子夜吴歌四首》

13、月色醉远客，山花开欲燃 唐•李白《寄韦南陵冰，余江上乘兴访之，遇寻颜尚书，笑有此赠》

14、白云还自散，明月落谁家 唐•李白《忆山东二首》

15、人攀明月不可得，月行却与人相随 唐•李白《把酒问月》

16、今人不见古时月，今月曾照古时人 唐•李白《把酒问月》

17、斫（zhuó）却月中桂，清光应更多 唐•杜甫《一百五日夜对月》

18、江月去人只数尺，风灯照夜欲三更 唐•杜甫《漫成一首》

19、春去秋来不相待，水中月色长不改 唐•岑参《敷水歌送窦渐入京》

20 月色更添春色好，芦风似胜竹风幽。 唐 贾至 《别裴九弟》

21 可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。 唐 白居易 《暮江吟》

22 东船西舫悄无言，唯见江心秋月白。 唐 白居易 《琵琶行》

23 松排山面千重翠，月点波心一颗珠。 唐 白居易 《春题湖上》

24 万影皆因月，千生各为秋。 唐 刘方平 《秋夜泛舟》

25 更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。 唐 刘方平 《月夜》

26 夜深静卧百虫绝，清月出岭光入扉。 唐 韩愈 《山石》

27 晴云如擘絮，新月似磨镰。 唐 韩愈 《晚寄张十八助教周郎博士》

28 天下三分明月夜，二分无赖是扬州。 唐 徐凝 《忆扬州》

29 梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。 宋 晏殊 《寓意》

30 明月却多情，随人处处行。 宋 张先 《菩萨蛮》

31 云破月来花弄影 宋 张先 《天仙子•送春》

32 明月净松林，千峰同一色。 宋 欧阳修 《自菩提步月归广化寺》

33 可惜一溪明月，莫教踏破琼瑶。 宋 苏轼 《西江月》

34 月出于东山之上，徘徊于斗牛之间。 宋 苏轼 《前赤壁赋》

35 此生此夜不长好，明月明年何处看。 宋 苏轼 《中秋月》

36 明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。 宋 辛弃疾 《西江月》

37 明月有情还约我，夜来相见杏花梢。 清 袁枚 《春日杂诗》

38 一夜梦游千里月，五更霜落万家钟。 清 濮淙 《闻梁蘧玉已寓京李白 月下独酌

花间一壶酒，独酌无相亲。

举杯邀明月，对影成三人。

月既不解饮，影徒随我身。

暂伴月将影，行乐须及春。

我歌月徘徊，我舞影零乱。

醒时同交欢，醉后各分散。

永结无情游，相期邈云汉

张九龄 望月怀远

海上生明月,天涯共此时。 情人怨遥夜,竟夕起相思。

灭烛怜光满,披衣觉露滋。 不堪盈手赠,还寝梦佳期。

月夜忆舍弟(杜甫)

戍鼓断人行，秋边一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

月夜(刘方平)

更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。

今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。

中秋月(晏殊)

十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。

未必素娥无怅恨，玉蟾清冷桂花孤。

关山月光(李白)

明月出天山，苍茫云海间。

长风几万里，吹度玉门关。

汉下白登道，胡窥青海湾。

由来征战地，不见有人还。

戍客望边色，思归多苦颜。

高楼当此夜，叹息未应闲。

李白 月下独酌

花间一壶酒，独酌无相亲。

举杯邀明月，对影成三人。

月既不解饮，影徒随我身。

暂伴月将影，行乐须及春。

我歌月徘徊，我舞影零乱。

醒时同交欢，醉后各分散。

永结无情游，相期邈云汉

张九龄 望月怀远

海上生明月,天涯共此时。 情人怨遥夜,竟夕起相思。

灭烛怜光满,披衣觉露滋。 不堪盈手赠,还寝梦佳期。

月夜忆舍弟(杜甫)

戍鼓断人行，秋边一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

月夜(刘方平)

更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。

今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。

中秋月(晏殊)

十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。

未必素娥无怅恨，玉蟾清冷桂花孤。

关山月光(李白)

明月出天山，苍茫云海间。

长风几万里，吹度玉门关。

汉下白登道，胡窥青海湾。

由来征战地，不见有人还。

戍客望边色，思归多苦颜。

高楼当此夜，叹息未应闲。

回答者： xiuluosun - 魔法师 四级 5-29 19:52

宋代咏月诗词

晏殊《中秋月》

十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。

未必素娥无怅恨，玉蟾清冷桂花孤。

苏轼《水调歌头•明月几时有》

明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。

转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

苏轼《中秋月》

暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。

此生此夜不长好，明月明年何处看？

苏轼《菩萨蛮》

画檐初挂弯弯月，孤光未满先忧缺；

遥认玉帘钩，天孙梳洗楼。

苏轼《西江月》

照野弥弥浅浪，横空隐隐层霄。

障泥未解玉骢骄，我欲醉眠芳草。

可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶。

解鞍欹枕绿杨桥，杜宇一声春晓。

苏轼《秋夜月》

当初聚散。便唤作、无由再逢伊面。

近日来、不期而会重欢宴。

向尊前、闲暇里， 敛著眉儿长叹。

惹起旧愁无限。

晁端礼《水 龙 吟 咏 月》

倦游京洛风尘，夜来病酒无人问。

九衢雪少，千门月淡，元宵灯近。

香散梅梢，冻消池面，一番春信。

记南楼醉里，西城宴阕，都不管、人春困。

屈指流年未几，早人惊、潘郎双鬓。

当时体态，如今情绪，多应瘦损。

马上墙头，纵教瞥见，也难相认。

凭阑干，但有盈盈泪眼，把罗襟揾。

晁端礼《绿头鸭咏月》

晚云收，淡天一片琉璃。烂银盘、来从海底，皓色千里澄辉。莹无尘、素娥澹伫；静可数、丹桂参差。玉露初零，金风未凛，一年无似此佳时。露坐久，疏萤时度，乌鹊正南飞。

瑶台冷，栏干凭暖，欲下迟迟。念佳人音尘别后，对此应解相思。最关情、漏声正永，暗断肠、花影偷移。料得来宵，清光未减，阴晴天气又争知？共凝恋，如今别后，还是隔年期。人强健，清樽素影，长愿相随。

欧阳修《望江南》

江南柳，花柳两相柔。花片落时粘酒盏，柳条低处拂人头。各自是风流。

江南月，如镜复如钩。似镜不侵红粉面，似钩不挂画帘头。长是照离愁。

王 琪 《望江南》

江南月，清夜满西楼。云落开时冰吐鉴，浪花深处玉沉钩。圆缺几时休。

星汉迥，风露入新秋。丹桂不知摇落恨，素娥应信别离愁。天上共悠悠。

杨万里 《好事近》

月未到诚斋，先到万花川谷。

不是诚斋无月，隔一庭修竹。

如今才是十三夜，月色已如玉。

未是秋光奇艳，看十五十六。

杨万里《中秋月》

中秋旧节年年谙，今夜孤身向水边。

红光映染漫江透，两岸灯火红遍天。

江岸野火三日绝，千里喧嚣话管弦。

可怜今秋空无月，一晌冷清共独眠。

泪眼对天长叹夜，何处更声念留连。

旧时凄凉愁文章，今朝凭栏忍向看

遥想前年清秋节，伊人燕尔长相伴。

彼此文章互击节，瘦影清削相顾怜。

同行并骑共缠绵，此情一去复西边。

晃眼东天初露白，冷月寒星相偕还。

今日孤影对青天，万状霜秋何惨淡

心归千里长戚戚，魂随江水梦婵娟。

一杯江水酹江月，北斗银盘皆不见。

往日人月可相随，今时冷落对轩辕。

月共人心常相异，何必回首望阑珊。

举杯长叹问青天，低头苦泪透青衫。

惟有独酌遣愁怨，故人千里望团圆。

杨万里《念奴娇•中秋》

明月当空，照高楼，回廊幽雕檐秀。

蛾眉紧蹙，玉臂瘦，凭栏空望西畴。

秋风乍起，黄叶簌簌，怎奈思君愁？

夜觉凝眸，惟见流水悠悠。

锦书托于嫦娥，嫦娥不解忧，

人念爱俦！阴晴圆缺，月常有，人亦总历烦休。

悲欢离合，不人由，盈月空明照当楼。

佳期难觅，惜此生少年游。

刘克庄《清平乐•五月十五夜玩月》

风高浪快，万里骑蟾背。

曾识娥真体态，素面原无粉黛。

身游银阕珠宫，俯看积气蒙蒙。

醉里偶摇桂树。人间唤作凉风。

辛弃疾《满江红•中秋寄远》

快上西楼，怕天放、浮云遮月。

但唤取、玉纤横笛，一声吹裂。

谁做冰壶浮世界，最怜玉斧修时节。

问嫦娥、孤冷有愁无，应华发。

玉液满，琼杯滑。长袖起，清歌咽。

叹十常八九，欲磨还缺。

若得长圆如此夜，人情未必看承别。

把从前、离恨总成欢，归时说。

辛弃疾 《秋蕊香引》

留不得。光阴催促，奈芳兰歇，好花谢，惟顷刻。彩云易散琉璃脆，验前事端的。

风月夜，几处前踪旧迹。忍思忆。这回望断，永作终天隔。

向仙岛，归冥路，两无消息。

辛弃疾《宣清》

残月朦胧，小宴阑珊，归来轻寒凛凛。背银孤馆乍眠，拥重衾、醉魄犹噤。永漏频传，前欢已去，离愁一枕。暗寻思、旧追游，神京风物如锦。

念掷果朋侪，绝缨宴会，当时曾痛饮。命舞燕翩翻，歌珠贯串，向玳筵前，尽是神 仙流品，至更阑、疏狂转甚。更相将、凤帏鸳寝。玉钗乱横，任散尽高阳，这欢娱。

辛弃疾《长相思》

画鼓喧街，兰灯满市，皎月初照严城。清都绛阙夜景，风传银箭，露叆金茎 。巷陌纵横。过平康款辔，缓听歌声。凤烛荧荧。那人家、未掩香屏。

向罗绮丛中，认得依稀旧日，雅态轻盈。娇波艳冶，巧笑依然，有意相迎。墙头马上，漫迟留、难写深诚。又岂知、名宦拘检，年来减尽风情。

柳永《望汉月》

明月明月明月。争奈乍圆还缺。恰如年少洞房人，暂欢会、依前离别。

小楼凭槛处，正是去年时节。千里清光又依旧，奈夜永、厌厌人绝。

辛弃疾《鹧鸪天》

吹破残烟入夜风。一轩明月上帘栊。

因惊路远人还远，纵得心同寝未同。

情脉脉，意忡忡。碧云归去认无踪。

只应曾向前生里，爱把鸳鸯两处笼。

辛弃疾《十二时(秋夜)》

晚晴初，淡烟笼月，风透蟾光如洗。

觉翠帐、凉生秋思。渐入微寒天气。

败叶敲窗，西风满院，睡不成还起。

更漏咽、滴破忧心，万感并生，都在离人愁耳。

天怎知、当时一句，做得十分萦系。

夜永有时，分明枕上，觑著孜孜地。

烛暗时酒 醒，元来又是梦里。

睡觉来、披衣独坐，万种无憀情意。

怎得伊来，重谐云雨，再整馀香被。

祝告天发愿，从今永无抛弃。

辛弃疾《行香子》

天与秋光，转转情伤，探金英知近重阳。

薄衣初试，绿蚁新尝。

渐一番风，一番雨，一番凉。

黄昏院落，凄凄惶惶，酒醒时往事愁肠。

那堪永夜，明月空床。

闻砧声捣，蛩声细，漏声长。

辛弃疾《明月皎夜光》

明月皎夜光，促织鸣东壁。

玉衡指孟冬，众星何历历。

白露沾野草，时节忽复易。

秋蝉鸣树间，玄鸟逝安适。

昔我同门友，高举振六翮。

不念携手好，弃我如遗迹。

南箕北有斗，牵牛不负轭。

良无盘石固，虚名复何益？

辛弃疾《听月诗》

听月楼头接太清，依楼听月最分明。

摩天咿哑冰轮转，捣药叮咚玉杵鸣。

乐奏广寒声细细，斧柯丹桂响叮叮。

偶然一阵香风起，吹落嫦娥笑语声。

辛弃疾《明月何皎皎》

明月何皎皎，照我罗床帏。

忧愁不能寐，揽衣起徘徊。

客行虽云乐，不如早旋归。

出户独彷徨，愁思当告谁！

引领还入房，泪下沾裳衣。

辛弃疾《怨歌行》

新裂齐纨素，鲜洁如霜雪。

裁为合欢扇，团团似明月。

出入君怀袖，动摇微风发。

常恐秋节至，凉飚夺炎热。

弃捐箧笥中，恩情中道绝。

辛弃疾《太常引•建康中秋夜为吕叔潜赋》

一轮秋影转金波，飞镜又重磨。

把酒问姮娥：被白发、欺人奈何！

乘风好去，长空万里，直下看山河。

斫去桂婆娑，人道是、清光更多。

辛弃疾《木兰花慢》

可怜今夕月，向何处，去悠悠？

是别有人间，那边才见，光影东头。

是天外，空汗漫，但长风浩浩送中秋？

飞镜无根谁系，姮娥不嫁谁留？

谓经海底问无由，恍惚使人愁。

怕万里长鲸，纵横触破，玉殿琼楼。

虾蟆故堪浴水，问云何玉兔解沉浮？

若道都齐无恙，云何渐渐如钩？

范成大《鹊桥仙》

双星良夜，耕慵织懒，应被群仙相妒。娟娟月姊满眉颦，更无奈、风姨吹雨。相逢草草，争如休见，重搅别离心绪。新欢不抵旧愁多，倒添了、新愁归去。

文天祥《回董提举中秋请宴启》

照江叠节，载画舫之清冰；

待月举杯，呼芳樽于绿净。拜华星之坠几，

约明月之浮槎。风雨满城，何幸两重阳之近；

江山如画，尚从前赤壁之游。

槁秸申酬，轮嗣布。

吕本中《采桑子》

恨君不似江楼月，南北东西，南北东西，只有相随无别离；

恨君却似江楼月，暂满还亏，暂满还亏，待到团圆是几时？

范仲淹《御街行》

纷纷坠叶飘香砌，夜寂静，寒声碎。

真珠帘卷玉楼空，天淡银河垂地。

年年今夜，月华如练，长是人千里。

愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。

残灯明灭枕头敧，谙尽孤眠滋味。

都来此事，眉间心上，无计相回避。

陆游《十月十四夜月终夜如昼》

月从海东来，径尺熔银盘。

西行到峨嵋，玉宇万里宽。

陆游《十二月三日夜桥上看月》

常时新月有无间，今夕清晖抵半环。

柳外桥高最堪望，凭阑目送下西山。

陆游《舟中对月》

依依向我不忍别，谁似峨嵋半伦月。

卢多逊《咏月》

太液池头月上时，晚风吹动万年枝。

何人玉匣开金镜，露出清光些子儿。

米芾《中秋登楼望月》

目穷淮海满如银，万道虹光育蚌珍。

天上若无修月户，桂枝撑损向西轮。

元好问《倪庄中秋》

强饭日逾瘦， 狭衣秋已寒。

儿童漫相忆， 行路岂知难。

露气入茅屋， 溪声喧石滩。

山中夜来月， 到晓不曾看。

明代咏月诗词

徐渭《十五夜抵建宁通都桥玩月》

城西日暮泊行船，起向长桥见月圆。

渐上远烟浮草际，忽依高阁堕檐前。

坐当林树看鸟，望入云河与水连。

久欲乘槎问天上，几回津路渺无边。

杨慎《滇海曲》

梁王阁榭水中央，乌鹊双星带五潢。

跨海虹桥三十里，广寒宫殿夜飘香。

边贡《嫦娥》

月宫清冷桂团团，岁岁花开只自攀。

共在人间说天上，不知天上忆人间。

张煌言《舟次中秋》

淡荡秋光客路长， 兰桡桂棹泛天香。

月明圆峤人千里， 风急轻帆燕一行。

此夜衔杯惭庾亮， 几年持斧笑吴刚。

观涛岂必钱塘去， 碧海银潢自渺茫。

冯梦龙

已别苦寒月，春宵见一钩。

照人犹淡淡，挂柳正柔柔。

半面初窥镜，全身未上楼。

广陵潮渐长，梅影入帘浮。

冯梦龙

春晚妆初罢，遥天系玉钩。

细风吹影薄，流水弄光柔。

浅浅窥银蜡，匆匆下翠楼。

团圆期不远，几树暗香浮。

清代咏月诗词

曹雪芹《香菱咏月》，其一

月挂中天夜色寒，清光皎皎影团团。

诗人助兴常思玩，野客添愁不忍观。

翡翠楼边悬玉镜，珍珠帘外挂冰盘。

良宵何用烧银烛，晴彩辉煌映画栏。

曹雪芹《香菱咏月》，其二

非银非水映窗寒，试看晴空护玉盘。

淡淡梅花香欲染，丝丝柳带露初干。

只疑残粉涂金砌，恍若轻霜抹玉栏。

梦醒西楼人迹绝，余容犹可隔帘看。

曹雪芹《香菱咏月》，其三

精华欲掩料应难，影自娟娟魄自寒。

一片砧敲千里白，半轮鸡唱五更残。

绿蓑江上秋闻笛，红袖楼头夜倚栏。

博得嫦娥应借问，缘何不使永团圆。

曹雪芹《咏月诗》

时逢三五便团圆，满把晴光护玉栏。

天上一轮才捧出，人间万姓仰头看。

曹雪芹《中秋对月有怀》

未卜三生愿，频添一段愁。

闷来时敛额，行去几回头。

自顾风前影，谁堪月下俦？

蟾光如有意，先上玉人楼。

陈三立《十一月十四夜发南昌月江舟行》

露气如微虫，波势如卧牛。

明月如茧素，裹我江上舟。

在中秋赏月经典诗句推荐如下：

1、举杯邀明月，对影成三人

2、不见乡书传雁足，惟见新月吐蛾眉。

3、明月净松林，干峰同一色。

4、广泽生明月，苍山夹乱流。

5、我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

月下独酌 花间一壶酒，独酌无相亲。

　　举杯邀明月，对影成三人。

　　月既不解饮，影徒随我身。

　　暂伴月将影，行乐须及春。

　　我歌月徘徊，我舞影零乱。

　　醒时相交欢，醉后各分散。

　　永结无情游，相期邈云汉。 我准备一壶美酒，摆在花丛之间，自斟自酌无亲无友，孤独一人。

　　我举起酒杯邀请媚人的明月，低头窥见身影，共饮已有三人。

　　月儿，你即不会喝酒？影儿，你徒然随偎我这个孤身！

　　暂且伴随月和影，这无情瘦影吧，我应及时行乐，趁着春宵良辰。

　　月听我吟诗，在九天徘徊不进，影随我舞剑，在地上蹦跳翻滚。

　　清醒之时，咱们尽管作乐寻欢，醉了之后，免不了要各自离散。

　　月呀，愿和您永结忘却世情的交游，约定在天上相会。

　原诗共四首，此是第一首。诗写诗人在月夜花下独酌，无人亲近的冷落情景。诗人运用丰富的想象，表现出由孤独到不孤独，再由不孤独到孤独的一种复杂感情。 李白仙才旷达，物我之间无所容心。此诗充分表达了他的胸襟。诗首四句为第一段，写花、酒、人、月影。诗旨表现孤独，却举杯邀月，幻出月、影、人三者；然而月不解饮，影徒随身，仍归孤独。因而自第五句至第八句，从月影上发议论，点出“行乐及春”的题意。最后六句为第三段，写诗人执意与月光和身影永结无情之游，并相约在邈远的天上仙境重见。全诗表现了诗人怀才不遇的寂寞和孤傲，也表现了他放浪形骸、狂荡不羁的性格。 邀月对影，千古绝句，正面看似乎真能自得其乐，背面看，却极度凄凉。

这首诗约作于天宝三载（744），时李白在长安。诗人写自己在花间月下独酌的情景。"对影成三人"句构思奇妙，表现了他孤独而豪放的情怀。《李诗直解》："此对月独饮，放怀达观以自乐也。"傅庚生《中国文学欣赏举隅》："花间有酒，独酌无亲；虽则无亲，邀月与影，乃如三人；虽如三人，月不解饮，影徒随身；虽不解饮，聊可为伴，虽徒随身，亦得相将。及时行乐，春光几何？月徘徊，如听歌；影零乱，如伴舞。醒时虽同欢，醉后各分散；聚时似无情，情深得永结；云汉邈相期，相亲慰独酌。此诗一步一转，愈转愈奇，虽奇而不离其宗。青莲奇才，故能尔尔，恐未必苦修能接耳。"

　这首诗突出写一个“独”字。李白有抱负，有才能，想做一番事业，但是既得不到统治者的赏识和支持，也找不到多少知音和朋友。所以他常常陷入孤独的包围之中，感到苦闷、彷徨。从他的诗里，我们可以听到一个孤独的灵魂的呼喊，这喊声里有对那个不合理的社会的抗议，也有对自由与解放的渴望，那股不可遏制的力量真是足以“惊风雨”而“泣鬼神”的。

　　开头两句“花间一壶酒，独酌无相亲”，已点出“独”字。爱喝酒的人一般是不喜欢独自一个人喝闷酒的，他们愿意有一二知己边聊边饮，把心里积郁已久的话倾诉出来。尤其是当美景良辰，月下花间，更希望有亲近的伴侣和自己一起分享风景的优美和酒味的醇香。李白写这首诗的时候正是这种心情，但是他有酒无亲，一肚子话没处可说，只好“举杯邀明月，对影成三人”，邀请明月和自己的身影来作伴了。这两句是从陶渊明的《杂诗》中化出来的，陶诗说:“欲言无予和，挥杯劝孤影。”不过那只是“两人”，李白多邀了一个明月，所以是“对影成三人”了。

　　然而，明月是不会喝酒的，影子也只会默默地跟随着自己而已。“月既不解饮，影徒随我身”，结果还只能是自己一个人独酌。但是有这样两个伴侣究竟是好的，“暂伴月将影，行乐须及春”，暂且在月和影的伴随下，及时地行乐吧！下面接着写歌舞行乐的情形:“我歌月徘徊，我舞影零乱。醒时同交欢，醉后各分散。”“月徘徊”，是说月被我的歌声感动了，总在我身边徘徊着不肯离去。“影零乱”，是说影也在随着自己的身体做出各种不很规矩的舞姿。这时，诗人和他们已达到感情交融的地步了。所以接下来说:“醒时同交欢，醉后各分散。”趁醒着的时候三人结交成好朋友，醉后不免要各自分散了。但李白是不舍得和他们分散的，最后两句说:“永结无情游，相期邈云汉。”“无情”是不沾染世情的意思，“无情游”是超出于一般世俗关系的交游。李白认为这种摆脱了利害关系的交往，才是最纯洁的最真诚的。他在人间找不到这种友谊，便只好和月亮和影子相约，希望同他们永远结下无情之游，并在高高的天上相会。“云汉”，就是银河，这里泛指远离尘世的天界。这两句诗虽然表现了出世思想，但李白的这种思想并不完全是消极的，就其对社会上人与人之间庸俗关系的厌恶与否定而言，应当说是含有深刻的积极意义的。

　　这首诗虽然说“对影成三人”，主要还是寄情于明月。李白从小就喜欢明月，《古朗月行》说:“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。”在幼小的李白的心灵里，明月已经是光明皎洁的象征了。他常常借明月寄托自己的理想，热切地追求她。《把酒问月》一开头就说:“青天有月来几时，我今停杯一问之。人攀明月不可得，月行却与人相随。”在《宣州谢朓楼饯别校书叔云》这首诗里也说:“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。”他想攀明月，又想揽明月，都表现了他对于光明的向往。正因为他厌恶社会的黑暗与污浊，追求光明与纯洁，所以才对明月寄托了那么深厚的感情，以致连他的死也有传说，说他是醉后入水中捉月而死的。明月又常常使李白回忆起他的故乡。青年时代他在四川时曾游历过峨眉山，峨眉山月给他留下深刻的印象。他写过一首《峨眉山月歌》，其中说“峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流”，很为人所传诵。他晚年在武昌又写过一首《峨眉山月歌》，是为一位四川和尚到长安去而写了送行的。诗里说他在三峡时看到明月就想起峨眉，峨眉山月万里相随，陪伴他来到黄鹤楼；如今又遇到你这峨眉来的客人，那轮峨眉山月一定会送你到长安的；最后他希望这位蜀僧“一振高名满帝都，归时还弄峨眉月”。明月是如此地引起李白的乡情，所以在那首著名的《静夜思》中，才会说“举头望明月，低头思故乡”，一看到明月就想起峨眉，想起家乡四川来了。明月，对于李白又是一个亲密的朋友。《梦游天姥吟留别》里说:“我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。湖月照我影，送我至剡溪。”在另一首题目叫《下终南山过斛斯山人宿置酒》的诗里，他又说:“暮从碧山下，山月随人归。”简直是以儿童的天真在看月的。更有意思的是，当他听到王昌龄左迁龙标的消息后，写了一首诗寄给王昌龄，诗里说:“我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。”在李白的想象里，明月可以带着他的愁心，跟随王昌龄一直走到边远的地方。

　　当我们知道了明月对李白有这样多的意义，也就容易理解为什么在《月下独酌》这首诗里李白对明月寄予那样深厚的情谊。“举杯邀明月，对影成三人”，“永结无情游，相期邈云汉”，李白从小就与之结为伴侣的，象征着光明、纯洁的，常常使李白思念起故乡的月亮，是值得李白对她一往情深的。孤高、桀傲而又天真的伟大诗人李白，也完全配得上做明月的朋友。