30、40岁的女人，要如何穿搭才会显高显瘦还提气质？

三四十岁的女人穿衣想要季显高显瘦，还提气质的话，尽量按照自己的身材比例选择适合自己的衣物。在穿衣风格这方面，最好不要有太多繁琐的东西，选择简单，但是很有质感的服装，才能显得人有气质。

确认自己的身材

三四十岁的女人，已经过了人体新陈代谢最旺盛的时期，这个年龄是女人一生当中最容易发福的年龄，所以一定要小心维持自己的身材。如果已经出现身材变形的情况，也是很难通过减肥让自己瘦下来的，这个时候我们可以通过穿衣打扮来修正自己的身材。

首先，我们要判断一下自己属于哪种身材，微胖型的身材尽量选择深色系的衣服，身材比例不好的，尽量穿一些显腰线的衣服。身高不够的，可以用鞋跟来凑，总而言之，衣服和搭配是为了更好地修饰我们的身材，从而起到扬长避短的作用。

如果身材比例比较匀称的话，可以随意选择自己喜欢的衣服，但一定要有一个统一的风格。千万不要选择那种混搭风或者太过幼稚的风格。如果是梨形身材的，尽量选择阔腿裤，或者腰线较高的连衣裙。如果是肥胖型身材的话，可以在裙子外面搭配马甲，尽量穿的有层次感一些，能够起到显瘦的效果。

尽量以优雅气质为主

三四十岁的女人，已经拥有了一定的人生阅历，保养不好的，脸上也有了岁月的痕迹。这个时候的穿着打扮不能像年轻时候那么随心所欲了，如果选择太过鲜艳的颜色或者太过繁琐的款式，只会给人一种适得其反的效果。

三四十岁的女人，最重要的应该是将经过岁月沉淀的女人味发挥出来，这才能够突显出岁月的美丽。因此，在选择穿衣风格的时候，一般都是款式越简单越大方，越让人觉得清新和美丽。

不要轻易穿和自己年龄不符的衣服，比如说JK制服百褶裙，套头卫衣等等，小姑娘穿可能会凸显青春活力，但是30多岁的女人穿只会给人一种很强的违和感。想要穿出优雅气质，要选择剪裁得体，并且颇有质感的衣服。

可以选择极简风

三四十岁的时候，选择极简风，才能更好地衬托出一个女人的气质。所谓极简风，就是尽量简化自己穿搭上的装饰。能穿两件就不要穿三件，能用两个颜色就绝对不用三个颜色。

首先，在服装色彩的选择上，尽量避免那些太过活泼和鲜艳的颜色，尽量以黑白灰这些低调内敛的色系为主。一定要注意，身上绝对不要有三个以上的颜色，更不要有太过繁琐的配饰。

其次，要尽量选择舒适而有质感的面料，所谓的气质大多体现在服装的质感上。衣服越是服帖笔挺，越能体现出一个人的整体气质。衣服穿的越是舒适，人的语言和神态就会越放松，从而呈现出一种轻盈自然的美感。

再者，要学会简化搭配，衣服上不要有太多乱七八糟的配饰，真正的美人是不需要太多的修饰的。同样，想要提升自己的气质，最重要的是要简洁到底的自信。一件普普通通的白衬衫，搭配简简单单的西装裤，虽然简单，但却显得人十分干练。

想要凸显气质，可以借助包包和衣物的搭配，一个有质感，款式新颖的包包能够在无形当中提升气质，这也是为什么很多女人都痴迷于买包的原因。不仅能够装女孩子喜欢的小东西，还能用作整体搭配，起到画龙点睛的作用。

三四十岁的女人，虽然不能穿的太过鲜艳靓丽，但是也能穿出属于自己的活泼。一条阔腿裤，再加上比较修饰身体线条的针织衫，则是显温柔和优雅的神器。阔腿裤能够修饰腿型，高腰的设计还能拉高腰线，分分钟拥有大长腿。上半身采用针织衫，不仅能够凸显好身材，更显得干净利落。

三四十岁的女人除了通过穿搭来提升自己的品味和气质，更重要的是内在的修行。此时的女人最好的青春年华逐渐消失，如何改变自己的心态，让自己优雅的老去才是更重要的。

30岁后女人可以选择裸色的雪纺衫搭配黑色的包臀裙，既优雅又减龄包臀裙很适合30岁以后的女生穿。也显得非常年轻。因为30多岁的女人穿衣搭配应该选择偏向成熟一点款的，所以裸色的雪纺衫搭配黑色的包臀裙真的是非常适合30岁以后女生穿的，而且非常显得年轻有气质。因为本身已经不再有20几岁的资本了，所以在穿衣搭配上一定要非常的谨慎。

在衣服的色彩上不要太过于花哨。尽量选择简单一点的搭配，最多不要超过两种颜色，对于30岁的女生来说穿纯色连衣裙既性感又迷人。即使是职业女性这样穿上班儿，不但漂亮有气质，还非常的有气场。其实到了30岁的女人不能随随便便的穿裙子。但是我认为纯色的连衣裙是非常适合30左右岁的女生穿的，因为这样既可以显得你年轻，还显得你更加的性感迷人。而且连衣裙对我们的身材没有限制，就算你有些微胖，也是完全可以穿的。

风衣搭配牛仔裤真的是既优雅又减龄。更加凸显我们的好身材，性感优雅的混搭。洒脱帅气混搭的非常好，穿一双高跟鞋更能凸显我们女性的知性优雅的美丽。非常适合30岁女生穿。因为不仅显得年轻漂亮有活力，还非常有气质，也非常的有气场。保暖性也是非常好的。也更加能衬托出你的一种清纯的美丽。可以更加有味道，智感也会非常的好。所以我感觉这样的搭配真的是非常时尚又百搭的。 让我们穿出来像少女一样的感觉，还显得非常有活力，有一种青春的感觉。穿上马上就让你整个人看起来青春活力满满的。 减龄作用很好，质感确实很好 。

初春时节，最火热的单品非连衣裙莫属，因为作为内搭外穿都可以，如果碰到早晚上下班温差较大时，外披个风衣就可以轻松解决受寒问题。所以它独特具有多场合转换的功能性使它在四季都是集美们购物入手的必备品。

连衣裙也如我们的灵魂一样，万里挑一才是有味的姿态。怎么把“连衣裙”穿得有灵魂既显瘦又优雅？ 第一步就是选对裙型。

裙型知多少

A裙

A裙在大体上分为大A和小A，这两者主要的不同 在于下摆的体现 。大A的裙型多半是用于晚宴、较正式约会社交的场合出席，其中由于下摆褶裥而延伸的蓬蓬裙，我们选购的时候要特别注意， 五五分或者整体偏胖骨架大的女生尽量避免 。相对而言，小A对身高及赘肉的包容性要好很多，场合也更多样化。

风格属性：韩系 优雅

X~Y~H型

X型在 所有版型中是最能优化身形比例 ，并且是显高显瘦隐藏我们上下赘肉的高手单品。作为连 衣裙版型首推。

风格属性：浪漫 女人

Y型比较明显的特征就是在下摆视觉上呈倒三角往后收住。 所以对于下部肥胖的集美们有很好的修饰效果。包括整体营造凹凸有致的曲线。

风格属性：性感 女人

H型顾名思义就是从臀部以下都是直筒状。它的主要优势也是对于 下部赘肉和腿型不佳的遮盖 。

风格属性：休闲 随性

面料知多少

常规的，我们一说到连衣裙，大家脑中会马上浮现仙气飘飘的成分面料。这里跟大家提及下我们穿搭和选款都比较容易 忽略季节感代入的问题。

在春季，给大家推荐的是更应景的面料—皮、针织和羊毛。皮是在众多风格属性中对穿搭功力要求比较高的， 全身大面积的皮革风格凸显浓烈，选择此款面料一定要注意整体风格统一 ；针织面料的百搭性和独有的纺纱手法对身形包容性超好， 作为面料成分的选择首推 ；羊毛的保暖性是最佳的，它的小香风也是外形的一大优势。

设计细节

设计细节的留心，在我们的个人风格体现中有着重要的作用。好的设计细节能帮助我们在身形优化的同时轻松组合，搭配出更出彩的 时尚 look。

比如像在腰部两端进行镂空处理，对于海拔不高的或者身形比例不佳的女性， 非常推荐类似在腰部留白来制造高腰线的连衣裙。

又或者，也可以选择细节设计在肩部的连衣裙。 大面积的脖子留白，弱化了肩线的体态不佳 ，像有虎背熊腰、骨架大的女性也可以选择此款类型。

无论我们是选择在腰部还是在肩部单品的细节设计，一件连衣裙的设计点 尽量保留在2个视觉突出点以内均可。否则，如果搭配不当 时尚 效果往 往大打折扣。

裙长与腿型的关系

基于对裙型、面料以及设计细节的进阶认知之后，接下来是我们在任何裙款选购穿搭之前的关键一步： 清根据自身的腿型扬长避短选择裙长。

裙长大体分为短款（长度在大腿根左右的范围）、中长款（长度在膝盖上下的范围）和长款（长度在小腿根以下的范围）。显而易见，我们 选择的裙长越短越对腿型和线条的要求越高 。

同时对照图表了解我们自身的腿型。

正常腿型在款式的选择上没有禁忌，运用好色彩搭配和风格的统一即可。

OX型腿型 是相对而言好选择的，其中选择中长款或者长款都不会出错， 尽量避免裸鞋与连身短裙的组合。

X型和O型因为腿型过于明显， 像面料成分偏丝绸或者针织比较贴身的连衣裙慎选。 可往大廓形A型、X裙型和涤棉、羊毛面料选择。

街拍连衣裙look示范

互补组合法

并不是每一个人都是腿型佳或者线条很nice的，除了扬长避短不选择之外，我们还可以通过穿搭手法的灵活运用进行互补组穿。此类穿搭手法多 推荐给O型、X型和比例不佳的女生 。

如果我们选择中长款连衣裙时，膝盖以下向内凹或者外扩明显，只需要在鞋饰进行遮掩就可以掩去尬尴， 多选择中筒靴 ，在裙下摆与筒高处留丝丝肌肤，体现层次感，同时利用风衣的系带制造腰线，修饰显高两不误。

我们也可以运用叠穿法和版型的优势选择来进行 互补穿搭，直筒长款连衣裙能 立马瘦身整体 ，合适的长度对于O型X型起到修饰作用。

如果身形不佳，不妨参考博主小心机叠穿超短款夹克，丰富了穿搭风格的同时比例也更凸显。

当然，我 们还可以在风格上进行转移视线， 起到互补的作用。像版型是贴身的Y型和较合体的X型性感女人的感觉会更强烈，非常聪明的做法， 在腿部内搭黑色丝袜 ，黑色是视觉上能立马显瘦的魔法色，在着上中筒马丁靴，既让风格鲜明有很好隐藏了腿型的不佳。

常规组合法

对于盘正条顺的集美们自然没有什么烦恼，有了良好的 时尚 美学基础，组合穿搭是信手拈来。

短款小A连衣裙搭配黑色夹克，很适合在初春时节通勤压马路出境。整套look把身形比例发挥到最佳， 在连衣裙的面料选择上作了视觉的亮点突出，特别像连衣裙的单品，图案就是它们的特 点。在配饰上配上潮流的牛仔靴， 时尚 感十足。

飘逸的面料、不规则的下摆设计也是一件连衣裙的看点。透 出浪漫唯美的气息，外搭西装，中和了职场的利落感，整套look很适合我们上下班通勤、社交场合穿着。大家也可以借鉴博主的颜色呼应法，整体look色彩纷呈满满的春日风。

春天是一年四季中最浪漫的时节，搭个连衣裙走走再合适不过！

#品牌好物##今天穿什么#

说真的，30+的女人是最有魅力的时候，通过不断的尝试，基本确认适合的穿衣风格。无论是温柔还是女汉子的30+女人都可以通过穿搭塑造出喜欢的穿衣风格，提升气质和展现独特的个性魅力。其实很多女人都喜欢温柔舒适的穿搭，不仅有女人味还很迷人，对于30+的上班族而言，在挑选衣服大多会考虑优雅知性的轻熟风，不管是职场通勤还是日常休闲都可穿，这样的衣服性价也会高很多， 时尚 好看又温柔得体。

深色衣服显瘦又耐穿，但是在夏日会沉闷单调，如果想要穿出温柔优雅的女人味，可以选择清新淡雅的浅色系，再结合深色系打造出一明一暗的时髦风。如果想要穿出知性优雅的轻熟风，可以选择飘带设计的丝质衬衫，既有正式又有休闲的韵味，搭配清爽舒适的半裙温柔得体的同时还耐看，在日常休闲时可以搭配凉拖鞋，如果是上班可以配色高跟鞋，轻松穿出高级感的优雅气质。

轻熟风最有质感的穿搭是同色系，可以选择明暗对比的同色系，比如水蓝色的衬衫搭配藏蓝色的半裙，不仅显气质还优雅高级，不同深浅的蓝色搭配对肤色也很好，显白衬肤还显精神。

裙子是夏天必备的单品，实穿耐看还温柔甜美，而30+的女人在挑选半裙时，尽显选择温柔大气的款式。如果想要穿出 时尚 减龄的气质，百褶裙、纱裙都很不错，如果想要打造知性优雅的轻熟风，伞裙、迷笛裙、赫本裙、鱼尾裙都是很有韵味的裙子，选择清新淡雅的颜色，无论搭配任何款式的上衣都精致洋气。

最经典的搭配莫属于黑白配，既不会出错也不挑人穿，黑色的一字领上衣搭配白色百褶纱裙，飘逸灵动的纱质不仅增添造型的温婉温柔还清新甜美，看似简单的搭配却有着雅致的仙女气质。如果说哪个款式的裙子最有女人味，当然是鱼尾裙了，结合干净素雅的白色，不仅彰显出优美的姿态还提升 时尚 魅力，搭配灰蓝色丝质衬衫，满满都是高级感扑面而来。

优雅甜美的连衣裙是女生衣橱里都会备有的 时尚 单品，怎么穿都不会腻。如果想要兼并着正式与休闲，衬衫连衣裙是最佳的寻找，宽松舒适的版型结合收腰的设计不仅穿出好身材还显气质。而且衬衫的设计加持，轻松穿出洒脱干练的帅气感。衬衫裙的颜色可以选择显肤色的黑白基础色，或是淡淡的浅蓝色，显白衬肤还显精神，不管什么样的颜色，都要衬托肌肤才行。如果是日常休闲时穿，简约搭配舒适的帆布鞋或是平底鞋，上班时穿建议搭配高跟凉席、尖头细跟鞋，知性优雅又有魅力。

30+的女人在穿搭上都会注重质感，不管是整体的款式还是线条的裁剪都是想要简洁大方，特别是面料要舒适也有质感，即使是最简单的基础款也能穿出与众不同的 时尚 感。轻熟风的打造没有太多的约束，在挑选单品时，尽显选择适合身材气质的款式，即使是当下的流行款，也要适合才好看。

如果是30+的职场女生，可以选择舒适优雅的衬衫搭配烟管裤，不仅时髦显瘦还优雅大气，轻松穿出好气质。夏天的衬衫最好选择丝质的材质，既有质感又显高级，而华丽的光泽感也会让整个造型显贵气。灰色宽松罩衫搭配白色的烟管裤既能凸显出优越的身材比例还能修饰腿型，简直是最完美的搭配。如果担心颜色挑选不好，黑白配是不错的选择，洒脱干练又不失气质。

温柔质感的衣服特别适合30+的女人，不仅穿出甜美俏皮的女人味还性感撩人，也是最适合夏日穿的衣服，清凉舒适又减龄耐看。白色V领丝质衬衫，黑色的镶边设计让纯白色既有设计感也丰富造型感，相比常规的款式既有质感又有档次，搭配黑色的阔腿裤，知性优雅又干练利落，配上精致的单肩小包，很有职场的女神范，还不失高级感。

燕麦色的V领针织衫对微胖的女生特别友好，不仅显瘦还拉长脖颈线条，搭配黑色的阔腿裤休闲随性，上下装都是宽松的单品很容易忽略整体的比例，如果想要随性不塞衣角，可以加持一条腰带提升腰线，这样既能勾勒出小蛮腰又能增强气场。职场休闲都可以这样穿。

对于身材微胖的30+女人，在挑选衣服时尽量选择简约利落的款式，不要款式太繁杂，大方的设计不仅线条流畅还有显瘦的既视感。而且面料最好选择有垂坠感的，既不要太宽松也不要太紧身，合适最重要。

如果是小个子身材，在夏日可以选择短款上衣搭配高腰裤子，或是塞衣角，不管是任何方式的搭配都要拉长身材比例为主，这样才能打造出高挑的身材，而裤子最好选择露出脚踝的九分长度，搭配高跟鞋，轻松穿出修长的大长腿。

30+的女人在夏日不知怎么穿才好看，上面这些轻熟风的搭配不仅知性优雅还减龄耐看，即使是最简单的搭配都能穿出撩人的女人味。其实不管塑造什么样的风格，适合的衣服打造出来的造型才是最好看的。