青春期脸部发胖正常吗，什么时候会瘦啊

友友你好

我也是小时候很兽，上了初中饮食不节制，很快就胖起来了，一直胖到大学注意运动注意饮食才瘦下来。

你青春期正是发育的时候，骨架会跟着长，骨骼一旦长成就小不了了，这个时期不用太在意胖瘦，保持正常的饮食，营养均衡，多运动，对于身体发育都是很重要的，等身体结构基本定型了，可以根据自己理想的体型去变胖或瘦

怎样高效又健康的瘦脸呢？小hi总结了以下几点，供大家参考！

1、瘦脸运动

瘦脸运动有很多，比如在洗脸后，为了达到加速脸部的血液循环的效果，可以尝试用手轻轻拍打脸部，不用太长时间的拍打，这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩，很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品，在使用过程中不妨做一点脸部按摩，用手从内向外的方式循环按摩脸部，可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸，可以起到加速脸部的血液循环的效果，因为冷热交替敷脸，脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒：温度不可以太热哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品，离开了水，人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水，一天最少800ml水，可以帮助消除脸部浮肿，有效瘦脸。而酒精（啤酒、白酒等）不仅热量很高容易导致发胖，并且还会使面部浮肿，有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水，不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的绝对对立面，绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下，晚上并不会感到特别的饥饿，所以要管住嘴，不能被食物诱惑，这样才能达到更好的瘦脸效果。此外，瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜，还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔！

4、正确咀嚼

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。  

5、吸管瘦脸

先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。

6、舌头伸展操

这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。 

7、心态很重要

自信是很重要的，瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的，瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头，保持自信，乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是小hi总结的高效又健康的瘦脸方法，瘦脸运动每天坚持做，日常生活和饮食要控制在合理的范围内，保持良好的心态，瘦脸成功离你并不遥远。

<p>这就要看你脸变胖的原因是什么了，你说是近期觉得脸胖了，那我们就先排除一个原因——骨骼型大脸，接下来的原因也就三种：睡肿了、脂肪多了或者是咬肌变发达了。</p><p>水肿型大脸就是用手指按压面部肉多的地方，表面有凹陷，段时间不会恢复。</p><p>针对的解决办法是：改正熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、睡眠时间过长等不良习惯，一段时间后即可恢复。</p><p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://wwwverymcom/yiyuan/840/gl_9354html\" target=\"_self\">打瘦脸针对身体有危害吗？保妥适、衡力哪个安全有效？</a></p><p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://wwwverymcom/yiyuan/347/gl_9652html\" target=\"_self\">脸部肌肉松弛双下巴怎么办？面吸+双下巴+肌肉捆绑去解决！</a></p><p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://wwwverymcom/yiyuan/321/gl_9204html\" target=\"_self\">下颌缘吸脂优缺点分析,韩国除劳波儿这些医院也擅长面吸!</a></p><p>脂肪型大脸就是当你用手指按压脸部肉多的地方，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷，就是我们说的婴儿肥、包子脸、双下巴等。</p><p>针对的解决办法也很简单，有毅力的话就减肥+运动，没有毅力的话，就通过医美方式解决，也就是面部吸脂、打溶脂针都行，当然，医美手段更快速有效。</p><p style=\"text-align:center\"><img src=\"http://imgverymcom/uploadfile/image/20200205/1580891524908856jpg\" alt=\"韩国佳伦韩轮廓整形+面部吸脂真人案例\" width=\"500\" height=\"273\" border=\"0\" vspace=\"0\" title=\"韩国佳伦韩轮廓整形+面部吸脂真人案例\" style=\"width: 500px; height: 273px;\"/></p><p>肌肉型胖脸就是你牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，那么你很有可能就是肌肉脸了。</p><p>这要怪你平时吃东西太过用力，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等导致咬肌越来越发达和肥大。</p><p>针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。</p>