中小学教师如何做好心理辅导工作

中小学教师如何做好心理辅导工作

　“心理辅导”这个概念，出现在我们教师脑海中的时间已不短，但直到如今，许多教师这种辅导意识还很薄弱。而事实上这种教育理念，是适应时代要求的，每个教育者所必须具备的基本素质之一。把心理辅导运用到教育教学实践中，则是迫在眉睫了，现在我们就谈谈中小学教师如何做好心理辅导工作。

　1转变观念，区别心理辅导和德育教育

　一定意义上讲，这是心理辅导成功的先决条件。因为心理辅导要求辅导者与被辅导者之间相互信任，相互悦纳才能得以顺利开展。如果心理辅导者以思想教育工作者的面目出现，以苦口婆心说教的方式对待学生，肯定要被他们，特别是“问题”学生从心里否定掉。结果你是讲得口干舌燥，唾沫横飞，学生却已经坐不住了。这是一误区，需引起高度警惕。

　如何转变自己的角色，又是一个挑战：完成这个角色转化，最重要的是教师要转变观念，放下架子，在心理上与学生平等，如果自己高高在上，或为完成某项任务而下达一些指令，这样只能事倍功半，甚至是作无用功。

　2心理辅导老师要以学生需求为出发点

　心理老师不要强调自己的身份、立场，而是要以学生需求为出发点。在我们的传统思想教育工作中，教师的主动性很大，往往是以教师为中心的自上而下式的，真理总是掌握在老师手里;要求学生听从、服从，遵从老师的旨意;学生非常被动，而这种模式完全不适合于心理辅导。

　心理辅导应当从学生的实际需求出发。在当今社会，这些生机勃勃、体质强健的青少年，面对的却是单调枯燥的学习活动;激烈紧张的考试竞争、观念不当的家庭教育、节奏快速的生活流程，以及人际关系中的种种矛盾冲突，这些都有可能造成青少年的心理压力和心理失衡。

　针对这些纷繁芜杂的问题来源，如果教师仍然是以自我为中心，或是靠主观臆测来解决问题，怎能对症下药呢结局可想而知!以学生为本，从学生实际出发，这是心理辅导迈向成功的第一步。

　3聆听是心理辅导中最重要的技术

　在传统的'思想教育过程中，一般都是老师讲学生听;或老师讲得多听得少，学生听得多讲得少。这样的话，学生心里只把你当作老师而不是倾诉的对象，就不会表达出自己真实想法。同时，心理辅导的目的是帮助学生解决问题，首先要了解学生情况，这就需要教师去耐心听。

　听的过程实质上也是把脉的过程，听完了也找到了问题的症结。让学生多说，也是让学生合理的宣泄情绪。宣泄了也就轻松了;说了也能理清头绪，更认清自己。有些问题甚至会不费吹灰之力而告破，这又何乐而不为呢但对许多老师来说，这并不容易。因为长期的思想工作者角色是他们养成了滔滔不绝的习惯，善讲而不善听。

　许多信息就会由于不善于听而流失，甚至歪曲。从而使辅导效果大打折扣。所以要锤炼语言功能，但同时一定要学会聆听。这既是一种技术，更是一种态度，是对学生的尊重、同情与爱护，只有这样才能赢得学生。

　4做心理辅导时要以创设良好氛围为基础

　人是情绪化的动物，而这种情绪又是不稳定的，极易受到感染。为此要善于借用各种方式感染学生的情绪，调动他们的积极性，使之适合于辅导工作顺利开展。这可以从硬件和软件两个方面着手。

　比如上班会课，可事先对教室或其它活动场所进行布置，让人有一种温馨、和谐、愉快、轻松的感觉;同时又要在自己的语言、语气、语调上，身体语言上下工夫，让自己更具亲和力。比如，在座位的排列方式上，若稍做改动，可收到大效果——改秧田式为梅花型、马蹄型、圆形等，便于和学生情感交流。

　总之，随着知识经济时代的到来，注重学生整体人格修养的陶冶，培养学生良好的心理素质和创新才能是开展学校心理辅导的迫切要求。

　如果您在中小学心理辅导中有很多困惑，那么可以参加中国心理健康辅导员资格认证培训班，跟随中小学心理辅导专家董艳菊老师学习，董老师从事一线心理健康教育工作近二十年，有着丰富的学校心理教育工作实践经验。

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1、与孩子多交流沟通。在与孩子交流沟通时发现孩子的心理变化,帮助孩子正确认识自我,培养良好的学习习惯和学习态度。造成中学生青春期厌学的原因是多方面的。

2、千万不要以暴力的手段去教育，要耐心的和孩子讲其明白的道理，不是一味的灌输心灵鸡汤，毕竟这个时期的孩子有很多左耳进右耳出的，多带带她去外面逛逛，开阔开阔视野让其自己意识到其所处的现实。

3、告诉女儿自己的想法。面对女儿厌学自己内心是很难过的，毕竟自己的孩子希望她可以好好地学习，而不是放弃学业。但是自己不能责怪对方，这样只会增加女儿的逆反心理，不适合她的成长。关于厌学这件事自己可以告诉女儿自己的真实想法，给出一些自己的建议，让女儿自己去消化其中的道理。

4、帮助女儿使用正确的学习方法。很多时候厌学是因为自己在学习上感觉十分的挫败，觉得不管自己怎么努力都不会有好的成绩。当女儿厌学的时候，先让对方好好地恢复，然后帮助女儿找到属于她自己的学习方法，这样才会达到事半功倍的效果。

5、对于厌学严重的孩子，可以带女儿感受挣钱不易。可以把孩子带去挣钱，体验一下挣钱的心酸和不容易，很多时候只有融入社会才会激发自己读书的那份心。孩子都是没有接触社会，理想中的社会太过于美丽，要打破他们的幻想。女人厌学这是不好的行为，让生活给她上一课，这样才会让她回学习中。

5、放下架子，做女孩成长的“军师”青春期有叛逆心理的女孩，对于父母的权威难免会多一份抵抗之心。所以，当女孩在争取自己的独立愿望时，家长不要动不动就以各种理由打压她，因为这样做很容易激起她的叛逆之心；相反，退一步做女孩的“导师”，帮助她出谋划策，让她去实现自己的独立愿望，她会对你感激不尽。

可以参考模板去做。

过程:

一、“倾听与沟通的技巧”

1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应并简要说明你作出这样选择的理由。

二、秘密的箱子--我的优点你来说

1把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要求:只允许记好的行为，不准记不好的表现。写清楚被赞扬的成员的姓名。要真实，不可以夸夸其谈。

2成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。

三、魅力测试站

1情景描述:你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、 活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的等等。

2讨论:你最不愿意和哪三种人做朋友最愿意和哪三种人做朋友并简要地说明理 由。请每位成员在心底对自己作一个评判(不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。

4组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

四、人际财富圈

1给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

2首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

3写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。

4写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。

5写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。

6同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。

五、小结:沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。

一、了解情况，有的放矢

　　班主任对学生进行心理辅导的目标是：维护和增进学生的心理健康，培养健全人格和良好的个性品质，提高他们对社会生活的适应能力。

　　为很好地实现目标，首先应对学生存在的心理现象要有一个比较全面的了解。为此开展了“中学生心理行为情况调查”。从学习、与人相处、有哪些不良习惯，怎样看待家长、老师的批评，与异性交往持何观点、你最害怕的事情是什么？私下里与同学谈论最多的话题是什么？等二十九项内容，以不记名问卷的形式对在校十二个班级的学生进行调查，从统计结果来看：对升入理想学校缺乏信心的占713%。对家长、老师的批评指责，不能正确对待、厌烦的占714%，认为自己有不良好习惯的（如：抽烟，上网吧，说谎等）占497%，在精神上需要别人帮助的占634%。在“最害怕的”一栏中有72%的同学填考试成绩不好，遭家长老师的批评；对与异性的交往过密有313%同学不赞成，有42%的同学表示不会有坏影响；私下谈论与学习做人无关的占719%。

　　通过调查分析，我们可以看出，大部分学生在心理上都存在着一定的问题，通过调查，掌握了他们的具体情况，这样便可有针对性地开展好具体工作：

　　1、通过开家长会、家访等途径，向家长介绍同学们在校表现，向他们提供心理教育方面的指导，帮助他们了解不同年龄阶段学生的心理特点和应对策略，积极创造适于学生成长的社会心理环境，促进学生身心健康发展。

　　2、对学生的心理问题提供必要的帮助，帮助他们形成良好的心理品质。如：通过召开“让别人妒嫉我吧”主题班会，培养同学们敢为人先、勇于进取的心理品格和成就事业的毅力。通过主题辩论“怎样对待家长、老师对我们的批评、指责”，帮助同学们培养耐受挫折、宽厚待人、能屈能伸的心理品格和坚忍不拔的性格。把握好时机，以不定形式，训练同学们胜不骄、败不馁、不自卑、不怯场等心理品格以及自控能力、社交能力等。

　　3、充分调动学生自我教育的积极性。只有在学生自觉成为教育的主体，即把外来的要求转变为自觉行为时，教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意识水平。自我意识包括自我观念、自我体验、自我概念、自我监督和自我评价等形式。自我意识在学生的个性发展中起着不可估量的重要作用。学生的情感、意志、行为、处理人际关系的特点，无不受到自我意识的影响和制约。自我意识较高的同学，一般都有较积极的自我形象，容易悦纳自己，做到自爱、自重、自信、自尊，而这恰是学生保持心理健康、走向成功之路的基本条件。为此，班主任要帮助每个同学提高自我意识水平，如在班级张贴“自尊、自爱、自强、自信”的标语，以及与之相关的条幅，营造环境，时时警觉同学。让同学们喊响“三我”口号——“我要做好，我能做好，我一定做好”，并结合学生的心理特点，提出的“积极进步二十要”，将它们制牌挂于教室前方，创设氛围，让同学们时时对照，严格要求自己，增强自我意识。同时，要注意循序渐进、不断完善的过程。要及时指出同学们存在的缺点和不足，并予以引导、纠正。学生只有意识到自己的缺点和不足，才会产生改正和提高的愿望。要让学生意识到自己的潜能，及时捕捉他们身上的闪光点，予以肯定、鼓励，从而使其产生奋进的信心。除运用的自我督促、自我命令、自我鼓励手段外，还注意让同学们做到自我计划、自我禁止。让自我意识得到进一步加强。

　　在教育教学管理中，还要帮助学生从第三者的角度去冷静地观察自己，客观地去分析自己的个性的积极特征和消极特征，探索自己的实际需要，调整好自己的动机水平、正视自己的价值。如：开展以“我有陋习吗？我现有的习惯能给我带来什么好处？”为主题的演讲讨论。通过这一活动，让同学们都受到了很好地教育，无陋习者认为更进一步提高，有的也有了很好地认识，以致努力改正。要帮助学生建立良好的人际关系。良好的人际关系是促其心理健康不可忽视的因素，班主任要帮助学生首先做好与自己关系比较密切、亲近的同学、老师、家长的友好相处。要引导学生掌握积极倾听的技能，准确领会他人意图的技能，帮助学生形成虚心向他人学习的态度与对他人的长处表示赞赏的方法，帮助学生提高向他人提出请求和委婉地向他人表达否定性意见的能力等。如：开展主题演讲“沟通理解是关键——正确对待父母、老师对我们提出的要求”。要求先认真写好演讲稿，然后进行演讲交流；开展“我应向他们学习”主题演讲，以致同学们相互取长补短，共同进步等。

　　4、正确引导同学们对升学问题的认识。造成学生厌学、抑郁等不良心理品质的一个重要因素是升学的压力（能否考上理想学校，选择好理想的专业）。现实的情况是绝大多数同学对此很盲目、很被动。从而班主任要帮助学生了解社会、开拓眼界，使学生认识到社会需要是多方面、多层次的。而满足社会需要便是自我价值的最好实现。在此前提下引导学生，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，自我设计、自我实现、不背包袱，发挥好潜能，从而取得自己满意的结果。

　　二、注重反馈，提高效能。

　　反馈，是控制论中的一个重要概念。班主任应注重做好心理辅导效能的追踪反馈。从班主任角度讲，要求不断地把自己头脑或生活中储存的信息输送给学生，让这些信息作用于学生，引起学生的反应，从学生方面讲，要不断地把班主任输入的信息再以不同的方式输出。让这些信息重新作用于班主任。学生的信息输出能力反映了班主任心理辅导效能的高低。由于学生的心理素质高低不同，知识基础和潜能也存有一定的差距，因此，对心理辅导的效能就公有不尽相同。有的部分输出，有的原型输出，有的同时发出新的信息。班主任应根据学生心理信息的输出情况，及时跟踪掌握他们的思想动向，针对不同学生的具体特点，灵活地、及时地调整心理辅导的内容和方法，满足不同学生的心理需求，从而使学生能通过努力获得成功的反馈。成功，对一个学生本身来说，是对其进步的最高奖赏，能激励其更好进步。同时，成功者又是一个绝好的榜样，褒扬他是激励其他同学最有力的手段。在教学管理中，通过评出每月“进步之星”的做法，让同学们去体验转变、进步的喜悦，追求成功。另外，将走出校门（或就业或升学）同学的感受——取得成功的经验，特别是他们在校时的心理表现、变化等。以书信、座谈等形式反馈给在校同学。激起学生勇于实践，勇于前进的信念，增强追求成功的欲望和信心，进而产生健康的心理活动，提高心理辅导的效能。

　　三、情感交流，贯穿始终

　　情感是人们对客观事物和对象所持的态度体验，属非智力因素，是对人的身心各方面有着广泛而深刻影响的强大精神力量，它不仅在人的心理活动中具有广泛的影响，而且在实践活动中，具有非常重要的作用。正如苏霍姆林斯基所说：“我一千次的确信，如果没有一条富有诗意的情感和审美的清示，就不可能有学生全面的智力发展。”人们的认识过程，总是伴随着情感过程，认识的程度也与情感有关。从而做好学生的心理辅导，要注意运用好“情感”这一杠杆，首先班主任要加强自己的情感修养，重视和增强自己活动的感染力，以丰富、高尚的情感去引起学生情感的共鸣。其次班主任要善于把自己内心的感情充分地表现出来，从而有效地发挥情感感染力的作用。再次，利用好情感迁移功能，设法使学生对班主任产生的积极情感迁移到教师所讲的内容上，即“亲其师，而信其道”。这样，便能达到事半功倍，甚至取得意想不到的效果。

　　作为班主任，应该充分认识到良好的心理素质对学生健康成长的重要作用，应随时把着眼放在如何增强对学生良好心理素质培养的实践中，注重做好心理辅导工作。

催化团体动力的活动最适合在心理团辅辅导介绍如下：

1 引导式讨论：引导式讨论将帮助团体成员在一个安全的环境中进行沟通，分享他们的想法，支持和激发他们的动力。

2 小组活动：小组活动可以帮助团体成员建立良好的沟通和合作关系，激发团队合作的动力。

3 小组展示：小组展示可以帮助团体成员分享自己的想法，展示出他们的个性，增强团队协作的动力。

4 游戏活动：游戏活动会帮助团体成员放松心情，让他们可以放松心情，更好地发挥他们的潜能，激励团队合作的动力。

5 情景模拟：情景模拟可以帮助团体成员思考，分析，解决实际问题，培养团队合作的动力。

团体辅导是从英文group counseling翻译而来的。group也可译为小组、群体、集体，counseling亦可译为咨询、辅导，所以团体辅导与小组辅导、集体咨询、团体咨询概念相同。

从习惯上讲，台湾地区多用团体咨商或团体辅导，香港地区多用小组辅导，大陆多使用团体咨询或团体辅导。在高校推行心理辅导的过程中，“团体辅导”的叫法更通俗易懂。

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动；

促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

一、学会倾听

会谈是心理辅导的基本形式和手段，会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流。会谈中的信息主要有两种：一是认知性的，一是情绪情感性的。认知性信息主要包括事实、行为、观点、意见等，可以称之为内容。情感性信息主要包括心理感受、情绪、情感等，其共同特点是体验。信息传递的方式也有两种：言语的和非言语的。作为心理辅导人员在辅导过程中所做的事主要是两方面，一方面是接收、理解来访求助者的认知性信息和情感性信息，另一方面是对此做出反应，即发出言语信息和非言语信息。会谈不仅仅是交流信息，还是会谈双方一种具有特殊意义的人际关系。对于心理辅导人员来说，每一次辅导都是一次会谈，并通过会谈来达到影响和帮助来访者的目的。有效的会谈是需要技巧的，所以要提高辅导效果，就必须要掌握会谈技巧，其中倾听是非常重要的技术。倾听并不是简单地听，它是全身心投入，专注地听。辅导人员对当事人的谈话不仅仅是听听而已，还要借助各种技巧，真正听出对方所讲的事实，所体验的情感，所持有的态度。倾听的习惯和态度比倾听的技巧更重要。因为在现实生活中，有很多人愿意说不愿意听，习惯于说不习惯听。倾听时应注意以下艺术：第一，充分运用开放性提问　在倾听时，通常使用“什么”、“怎样”、“为什么”等词语发问，让来访者对有关问题、事件作出较为详尽的反应，这就是开放性提问，这样的提问会引出当事人对某些问题、思想、情感等的详细说明。在使用开放性提问时，应重视把它建立在良好的辅导关系上，只有当事人对辅导员的信任，他才会在提问时作更多的回答。另外要注意问句的方式、语调，不能太生硬或随意。第二，恰当运用封闭性问题这类提问的特征是以“是不是”、“对不对”、“有没有”、“行不行”、“要不要”等词语发问，让来访者对有关问题作“是”或“否”的简短回答。辅导员使用这种封闭性的提问，可以收集信息，澄清事实真相，验证结论与推测，缩小讨论范围，适当中止叙述等等。回答这些问题，只需一两个词、字或一个简单的姿势如点头或摇头等，简洁、明确。但过多使用封闭式提问，会使来访者处于被动的地位，压抑其自我表达的愿望与积极性，产生沉默和压抑感及被审讯的感觉。所以采用封闭性提问要适度，并和开放性提问结合起来。　第三，善于运用鼓励和重复语句　指直接重复或仅用某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化来访者叙述的内容，并鼓励其进一步讲叙。重复来访者叙述中的某些话语或内容，是鼓励对方的一种主要方法。鼓励与重复除了促进会谈继续外，另一个重要作用就是引导来访者的谈话朝着一定方向深化。表面上看起来，这是一种很简单的技巧，然而正是这一简单的技巧，使辅导员得以进入当事人的内心世界，展现出对来访者的关注和理解。　第四，准确运用说明　说明又叫释义，就是辅导员把来访者谈话内容及思想加以综合整理后，用自己的语言反馈给来访者。说明最好是引用来访者谈话中最有代表性、最敏感、最重要的词语。说明使得来访者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化谈话的内容，更清晰准确地作出决定。同时，也有助于辅导员确认一些关键的信息与线索，为会谈的深入打下坚实基础。　第五，有效运用情感反应　情感反应与说明十分接近，区别在于说明是对来访者谈话内容的反馈，而情感反应则是对来访者情绪情感的反馈。也就是辅导员把来访者的情感反应进行综合整理后，再反馈给来访者，如“你对此感到伤心”、“这事让你很不愉快”等等。情感反应的最有效方式是针对来访者现时的而不是过去的情感，如“你现在很痛苦”、“你此时的心情比较好”。另外，在运用这一技术时，要及时准确地捕捉来访者瞬间的情感体验，并及时进行反应，使来访者深切体验到被人理解的感觉，这时辅导就可能朝着更深入的境界迈进。　第六，避免倾听时容易犯的错误初学心理辅导的人不愿意倾听，不重视倾听，喜欢自己不停地说，这是惯常的错误。除此之外易犯的错误还有：急于下结论；轻视来访者的问题，不认真听；干扰、转移、中断来访者的话题，对来访者话题作道德或是非的评判；不适当地运用参与技巧，如询问过多、概述过多等等。

二、学会尊重无条件的尊重是指对来访者接纳、关注、爱护的态度，意思是要尊重来访者的现状、价值观、权益和人格。

这是建立良好辅导关系的重要条件，也是使来访者人格产生建设性改变的关键条件。尊重来访者，其意义在于可以给来访者创造一个安全、温暖的氛围，这样的氛围可以使其最大程度地表达自己，获得一种自我价值感。特别是对那些急需获得尊重、接纳、信任的来访者来说，尊重和接纳具有明显的助人效果，是咨询成功的基础。为了要表达尊重，需注意以下几点：尊重意味着完整接纳一个人，包括他身上的消极面和缺点；　尊重意味着以真诚为基础，并非无原则的迁就；尊重意味着一视同仁，要尊重弱者；尊重意味着以礼相待，对来访者热情相待，礼仪周全；尊重意味着信任对方；尊重意味着保护对方隐私三、学会真诚　指辅导员在辅导关系中真实地展现自己，表里一致，言行一致，诚恳忠实地对待来访者。真诚有两层含义，一是辅导员真实展现自己，另一层是真诚地对待来访者。真诚对于辅导关系是非常重要的，因为辅导员的真诚不仅给当事人一种安全感，而且为当事人提供了一个榜样。受辅导员真诚的感染和暗示，当事人也会逐渐诚实地开放自己，表达自己，袒露自己的内心。真诚与其说是一种咨询与辅导技术或方法，还不如说是一种人生态度。恰当地表达真诚，不仅是一种技术，更是一种艺术，因为那是真诚的一种自然流露。因此要注意：真诚不等于说实话，真诚与实话实说有联系，但不能相提并论。真诚应符合对来访者负责，有助于来访者成长的原则，所以真诚不是什么都可随意的、直接的说出来，有时实话未必要实说。真诚不是自我的发泄，应适度，过多地宣泄自己反而会产生负面效果。真诚应实事求是，不必在来访者面前过多表现自己的完美，增加修饰成分，要实事求是，既不夸大自己，也不妄自菲薄。四、学指导、解释、忠告、自我开放等。指导就是直接指示来访者做什么和说什么，或者如何说如何做，它是最具影响力的辅导技术之一。指导的本质在于直接造成行为改变，它明确地指示学习什么、改变什么，以及如何改变、如何学习，所以指导有强烈的行为取向色彩。尽管一些学派不赞成自指导技术，但不同学派的咨询辅导者都或多或少使用指导。指导方式有如下几方面：其一，是指导言语的改变，就是指导来访者改变言语表达。如要求来访者把“我应该”改为“我希望”。其二，是给予特殊的建议和指导，如对考试焦虑的学生建议修改作息制度，每天坚持适量的娱乐和锻炼。其三，自由联想式指导，如对有强迫观念的来访者，指导他用自由联想的方式回想童年时经历等。其四是角色指导，采用分色扮演、角色替代等方法，指导来访者获得新的经验。其五是训练性指导，如松弛训练、脱敏训练、宣泄训练等。　是辅导员依据某一理论或个人经验，对来访者的问题作出合理的说明和分析，使来访者能够从一个新的角度来认识自己和自己的问题。解释是最重要的影响技术之一，它可以使来访者的世界观产生认知性的改变。“听君一席话，胜读十年书”就是这种效果。解释分两种，一种是来自各种不同的理论，另一种是根据辅导者自身的经验、实践与观察。针对来访者不同的问题，辅导者可以创造出各种不同的解释。应该说，解释是影响来访者技术中最为复杂的一种，也是最有创新性的一种。运用解释时要注意：第一，要注意了解情况，准确地把握问题，根据来访者特点因人而异，确定解释的理论和依据。第二，要注意解释不能强加于人，最好在来访者有足够的思想准备时进行解释。第三，解释不能过多，防止来访者否认辅导员的参照体系。　　是指对来访者关心的问题提出建议和忠告，给予指导性和参考性的信息，以帮助来访者思考问题，作出决策。在与来访者面谈时，提供信息，提出建议，提出劝告都是十分必要的，在职业心理咨询中尤为重要。在学校心理咨询与辅导中，因为学生的经验、阅历、知识有限，提供建议和忠告的价值则更大。但在使用这一技巧时，需注意：第一，防止这一技术技巧给会谈带来潜在的危害。如来访者对建议或忠告不以为然，这会妨碍辅导进行。第二，建议和忠告的话语要含蓄而委婉。例如“如果我是你，我可能会……”。第三，提供的忠告和建议一般不宜太多，过多使用会失效。自我开放也叫自我暴露，自我揭示等，是辅导员公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等，与来访者共享。自我开放，有利于建立良好的辅导关系，为来访者树立好的榜样，从而增进来访者自我开放。自我开放有两种形式，一种是向来访者表明在会谈时对来访者言行问题的体验，如“我很高兴，你这么信任我”，“我和你一样，感到失望”。另一种形式则是告诉来访者自己过去的有关经历和情绪体验，如“你说的这种情况，我过去也遇到过……”。自我开放需建立在一定的辅导关系之上，而且要适量。过多开放和暴露，就会挤占来访者的时间和开放，并可能超出其心理准备，认为辅导员心理也不太健康。另外，过度开放可能给来访者的心理带来负强化，增加消极影响。总之，在个案的辅导过程中，会遇到很多复杂的问题，但只要掌握简单的应对技巧，我们就可以为心理有障碍或需要帮助的同学提供更好的咨询与辅导。我们的对象是小学生，我们的辅导一定要为学生的未来发展着想，为此，我们这些非专业的辅导员一定要注意辅导的技巧。当然，辅导的技巧很多，面对不同的个体辅导的技巧也各不相同。但我们只要认识到辅导技巧的重要性，就会给我们的辅导工作提供帮助。

心理辅导方法包括：学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导。具体是

1、学习辅导

学习辅导有广义与狭义之分。广义的学习辅导是对学习者学习过程中发生的各种问题(如认知技能、知识障碍、动机，情绪等)进行辅导；狭义的学习辅导是对学生经历了学习挫折和困难时产生的心理困扰和行为障碍进行辅导。

2、人格辅导

这里的人格是指与个人对己、对人、对事方面的个性心理品质。它着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导，以培养学生良好的个性心理与社会适应能力。

3、生活辅导

它主要是通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活技能。这对于学生将来获得幸福而充实的生活具有潜在的影响，同时对他们发展个性、增长才干、提高学习效率也具有有力的迁移作用。