37.15吨! 那些让人叹为观止的人类极限

前言

奥运会、世锦赛等体育赛事是我们了解人类极限的主要途径，但其所限定的项目也限制了我们对人体力量极限的认知，肌霸这次就给大家普及下力量运动中的各项世界纪录，各位，坐稳了，这是一次颠覆之旅！

NO1  3715吨

这绝不是标题党，3715吨是目前人类台式腿举的世界纪录，由杰夫刘易斯于2003年在达拉斯体育场上创造。

杰夫刘易斯

就是上图这个熊一样的男人，被誉为世界极限力量最大的男人，同时他还是现今世界体型第二大的男人，身高一米九，体重244公斤。

此外，他几乎囊括了世界所有极限重量的记录，看一组他其他项目的数据。深蹲：545公斤（有装备）  ，台式深顿：281吨，台式腿屈伸：1461吨 , 台式腿弯举：1126吨  箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤  杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤，  杠铃硬拉：341公斤。卧推：293公斤  百米成绩：12秒26，立定跳远：322米  卧推：293公斤。

杰夫刘易斯追求的是极限重量的提升，其肌肉耐力较差因而从未参加过世界大力士比赛，单就力量极限而言，他是当之无愧的人类极限。

NO2  500公斤

人类 无装备硬拉 世界纪录，由英国人艾迪霍尔于2016年，在世界硬拉锦标赛上创造，此后就脑血管爆裂并晕倒，并在一年后退役，转战WWE。

艾迪霍尔

关注世界大力士比赛的人应该知道他，千年老二，再夺得一次冠军后就退役了，此前多次和魔山交锋，个人还是更喜欢魔山啦。

NO3  335公斤

人类 无装备卧推 世界纪录，由俄罗斯人奇里尔范萨切夫创造，此人被誉为现今人类综合力量之王。

奇里尔范萨切夫

有装备的卧推对成绩影响太大，世界纪录已经破500公斤，本文就不做讨论了。

NO4  485公斤

人类 无装备深蹲 世界纪录，由俄罗斯人安德烈马兰尼切夫创造，切哥包揽了绑腿和无绑腿深蹲记录，被誉为当今深蹲之王。

安德烈马兰尼切夫

NO5  9秒58

这个大家知道的应该比较多，人类的百米世界记录，但不一定是人类极限所在，由牙买加运动员博尔特在2009年创造。

较为认可的说法由美国斯坦福大学的马克丹尼提出，他认为根据当前人类的生理极限，百米竞速的极限为9秒48，不过人类尚未停止进化，这个理论的可靠性还待验证。就目前而言，博尔特为当之无愧的人类速度极限。

是不是已经颠覆了你对人类的认知，传统体育赛事中很难了解到人类的力量极限究竟是多少，且国内对健身和力量举等运动的推广也远远不及国外，相关赛事更是少的可怜，在世界大力士舞台上，至今没有中国人的身影。

中国第一大力士龙武来

但遗憾的是，以上记录除了博尔特外，都是在不限制药物使用的前提下创造的，而我们追求的应该是美好的身材和健康的身体，通过训练强身健体就好，靠药物透支生命就有点得不偿失了。

最后祝各位练得健康，身材棒棒哦！

施工人员安全教育培训标准化问答卷

（木工部份）

1、施工作业前如何查看作业面安全防护设施？

作业前应认真查看在施工程洞口、临边安全防护和脚手架护身栏、挡脚板、立网是否齐全、牢固；脚手板是否按要求间距放正、绑牢，有无探头板和空隙。

2、操作人员登高作业应注意哪些安全事项？

操作人员登高必须走人行通道，严禁利用模板支撑攀登上下，不得在墙顶、独立梁及其他高处狭窄而无防护的模板面上行走。

3、使用手锯应注意的安全问题有哪些？

使用手锯时，锯条必须调紧适度，下班时要放松，以防在使用时锯条突然暴断伤人。

4、加工的成品、半成品木材应如何堆码？

加工的成品、半成品木材应堆放整齐，不得任意存放，码放高度不得超过15m。

5、支模的顺序是什么？

支模应按工序进行，模板没有固定前，不得进行下道工序；禁止利用拉杆、支撑攀登上下。

6、模板支撑应做好哪些方面？

模板支撑按专项施工方案搭设。不得使用腐朽、锈蚀、扭裂、劈裂、弯曲变形的材料，禁止使用毛竹。顶撑要垂直，底端要平整、坚实，并加垫木；支撑杆件应用横顺拉杆和剪刀撑拉牢。

7、支设独立梁模应注意哪些安全事项？

支设独立梁模应设临时操作台，不得站在柱模上操作和在梁底模上行走。

8、支设4米以上的立柱模板应哪些安全措施？

支设4米以上的立柱模板，四周必须顶牢，操作时要搭设工作台。

9、采用桁架支模应做好哪些安全工作？

采用桁架支模应严格检查，发现严重变形、螺栓松动等应及时修复。

10、安装现浇梁式楼梯模板中，正确的操作工艺流程是什么？

安装现浇梁式楼梯模板中，正确的操作工艺流程是：平台梁模——平台模——斜梁模——梯段模——扎铁——吊踏步模。

11、基础及地下工程模板安装应注意哪些安全问题？

基础及地下工程模板安装，必须检查基坑土壁边坡的稳定状况，基坑上口边沿1米以内不得堆放模板及材料。向槽（坑）内运送模板构件时，严禁抛掷。使用溜槽或起重机械运送，下方操作人员必须远离危险区城。

12、坡屋面作业应采取哪些安全措施？

在坡度大于25度的坡屋面上操作，应有防滑梯、护身栏杆等防护措施。禁止在石棉瓦上行走。

13、安装2层楼以上外墙窗扇，应采取哪些安全措施？

安装2层楼以上外墙窗扇，如外面无脚手架或安全网，应挂好安全带。

14、进行板条天棚或隔音板作业应采取哪些安全措施？

不准直接在板条天棚或隔音板上通行及堆放材料；必须通行时，应在大楞上铺设脚手板。

15、拆模的顺序和方法是什么？

应按照先支后拆、后支先拆的顺序；先拆非承重模板，后拆承重的模板及支撑；在拆除用小钢模板支撑的顶板模板时，严禁将支柱全部拆除后，一次性拉拽拆除。已拆活动的模板，必须一次连续拆除完方可停歇，严禁留下不安全隐患。

16、拆除模板应做好哪些方面安全工作？

拆除模板应履行申请审批手续，同意后方可操作。操作时应按顺序分段进行，严禁猛撬、硬砸或大面积撬落、拉倒；不得留下松动和悬挂的模板；拆下的模板和杆件应及时运到指定地点集中有序堆放，防止钉子扎脚。

17、拆模作业应注意哪些安全问题？

拆模作业时，必须设警戒区，严禁下方有人进人。拆模作业人员必须站在平稳牢固可靠的地方，保持自身平衡，不得猛撬，以防失稳坠落。

18、拆除薄腹梁、吊车梁、桁架等预制构件模板时应注意哪些安全事项？

拆除薄腹梁、吊车梁、桁架等预制构件模板，应随拆随加顶撑支牢，防止构件倾倒。

19、拆除的模板支撑等材料如何处理？

拆除的模板支撑等材料，必须边拆、边清、边运、边码垛。楼层高处拆下的材料， 严禁向下抛掷。

20、操作平刨机应遵守哪些基本安全要求？

(1)平刨机必须有安全防护装置。刨料时应保持身体稳定，双手操作，禁止手在料后推送。刨削量每次一般不得超过15毫米，进料速度要保持均匀，经过刨口时用力要轻，禁止在刨刀上面回料。

(2)刨厚度大于15厘米、长度小于30厘米的木料，必须用压板或推棍，禁止用手推进。

(3)过节疤时，戗槎要减慢推料速度，禁止用手按节疤上推料；刨旧料时，必须将铁钉、泥砂等清除干净；换刀片时，应拉闸断电。

21、木工机械开关控制有哪些规定？

木工机械均不得使用倒顺开关控制。

22、操作压刨机应遵守哪些安全规定？

(1)压刨机送料和接料不准戴手套，并应站在机床的一侧。

(2)进料必须平直，发现材料走横或卡位，应停机降低台面调正，遇硬节时要减慢送料速度，送料手指必须离开滚筒20厘米外，接料必须待料走出台面。

(3)刨短料长度不得短于前后压滚距离，厚度小于1厘米的木料，必须垫托板。

23、操作圆盘锯应符合哪些安全要求？

(1)圆盘锯操作前应进行检查，锯片不得有裂口，螺丝应上紧。

(2)操作要戴防护眼镜，站在锯片一侧，禁止站在与锯片同一直线上，手臂不得跨越锯片。

(2)短窄料应用推棍，接料使用刨钩；超过锯片牛径的木料，禁止上锯。

(4)进料必须紧贴靠山，不得用力过猛，遇硬节时要慢推，接料要待料出锯片l~5厘米，不得用手硬拉。

24、锯断木料走偏时，应采取哪些措施？

木料走偏时，应立即切断电源，停机调整正后再锯，不得猛力推进或拉出。

25、更换刀片时，必须做到哪些安全规定？

换刀片前必须拉闸断电，并挂“有人操作，严禁合闸”的警示牌。

26、机械运转过程中出现故障时应采取哪些措施？

机械运转过程中出现故障时，必须立即停机、切断电源。

27、木料加工房应做好哪些工作？

注意防火安全，木料加工房内刨花、木屑和废料应及时清理。

28、木制品加工的管理工作操作要求有哪些？

（1）木制品加工必须搭设封闭式工作棚，以便降低噪声及粉尘对环境的污染。在木工棚附近要设置相应的消防器材，防止火灾发生。

（2）对于木材等原材料必须集中加工下料，合理使用，做到长料不短用，优材不劣用，使用的材料要按施工进度计划采购进货。

（3）木材加工时，要有降尘措施，对操作时产生的锯末、刨花要及时清扫运到指定地点，保持工作面的清洁，减小火灾隐患。对可重复利用的木料经处理后分类码放，合理使用，节约资源。

（4）加工好的成品、半成品，要及时入库妥善保管，有防雨防潮措施，防止材料变形，浪费资源，并建立领料手续，降低使用消耗，确保材料计划目标的实现。

29、在沟、槽、坑内作业必须注意哪些安全事项？

在沟、槽、坑内作业必须经常检查沟、槽、坑壁的稳定状况，上下沟、槽、坑必须走坡道或梯子。

30、木工作业场所必须做到哪“三清”？

木工作业场所的刨花、木屑、碎木必须“三清”：自产自清、日产日清、活完场清。

施工人员安全教育培训标准化问答卷

（钢筋工部份）

1、问： 钢号愈大，含碳量也愈高，强度及硬度也愈高，但塑性、韧性、冷弯及焊接性能会责怎样？

答：均降低。

2、问 钢筋直径常用什么英文字母作为代表符号 答： d

3、问：钢筋必须严格分类、分级和 。答： 分牌号堆放

4、问：堆放钢筋的场地要干燥，一般要用枕垫搁起，离地面高度为 以上。答： 20cm。

5、问：预制构件吊环钢筋锚固长度，一般应埋入构件多长？ 答： 不小于30倍直径。

6、问：制构件吊环可以采用HPB235和 级钢筋。答： HRB335。

7、问：钢筋冷拔的操作工序是：扎头——剥皮——通过润滑剂和 。答： 进人拔丝模。8、问：绑扎钢筋一般采用多大号的铁丝作为绑丝。答： 20~22号。

9、问：绑扎双层钢筋时，应先绑扎哪一侧的钢筋。答： 立模板一侧的钢筋。

10、问：用电设备要做到“四个一”，即一机一闸，和 。答：一漏一箱。

11、问：荷载的分布情况可分为集中荷载、分布荷载和 。答：线荷载等。

12、问：钢筋砼中，钢筋主要在受拉区，砼主要在 区 。答：受压区工作。

13、问：框架结构可分整体式、装配式和 式等。答：装配整体式。

14、问：焊接机械必须装有接地线，接地电阻不应大于几欧姆？答：4欧姆。

15、问：切断机切钢筋时，钢筋较短时严禁用手扶，短于多少厘米时应使用钢管套夹具？

40厘米。

16 、问：荷载按分布情况可分为哪两种荷载？答：集中荷载和分布荷载。

17、问：钢筋砼结构中，砼主要承受什么力？答：压力。

18、问：高层建筑中，风荷载属于重要还是次要荷载？答：次要荷载。

19、问：钢筋冷拉时，其钢筋设备是否？答：不允许超载。

20、问：使用型号为GW40 弯曲机时，可弯曲钢筋的直径范围为多少毫米？答：6~ 40毫米。

21、问：手摇板适于弯制直径在多少毫米以下的钢筋？答：12毫米。

22、问：手压切断器可切断16毫米以下的哪种钢筋？答：HPB235。

23、问：新进场的劳动者必须经过上岗前的“三级”安全教育是什么？

答：公司教育 、项目教育、班组教育

24、问：施工现场使用的手持照明灯（行灯）的电压应采用多少伏以下的安全电压答：36。

25、问：高处作业时，脚手板的宽度不得小于多少厘米？答：20厘米

26、问：HPB235级钢筋采用双面搭接电弧焊连接时，其搭接长度为钢筋直径的几倍？答：4倍。

27、问：张拉钢筋时，操作人员的正确位置应在张拉设备的什么位置？答：两侧。

28、问：高处作业人员如在上下同一垂直面上作业，下层人员必须戴什么？答：戴安全帽。

29、问：从事电、气焊作业的电、气焊工人，必须戴电、气焊手套、使用护目镜、防护面罩和穿什么防护用品？答：穿绝缘鞋。

30、问：脚手架上的钢筋应随使用随运送，码放钢筋时应注意什么？答：不得集中码放。

31、问：作业中出现危险征兆时，作业人员应该怎么办？答：暂停作业，撤至安全区域并立即向上级报告。

32、问：绑扎立柱和墙体钢筋时，为保证安全，不得站在什么位置？答：不得站在钢筋骨架上。

33、问：调直机安装必须平稳牢固，并且电机必须设什么可靠保护？答：接零保护。

34、问：为避免振动落入机体异物，机械上不准哪些东西？答：工具或物件。

35、问：切断钢筋时，手与刀口的距离不得小于多少厘米？答： 15厘米 。

36、问：机械运转中严禁用手直接清除刀口附近的断头和杂物，清理时必须 ？。答：断电进行。

37、问：发现机械运转异常、刀片歪斜等情况时，应如何做？答：立即停机检修。

38、问：钢筋冷拉作业时，冷拉钢筋机的配重框提起的高度应限制在离地面多少厘米？

答：30 cm以内。

39、问：弯曲机弯曲未经冷拉或优锈皮的钢筋时，必须戴什么防护用品？答：护目镜和口罩。

40、问：生产班组在接受生产任务时必须遵循的主要事项有哪些？

答：必须接受安全技术交底及讲解，并掌握交底内容，凡没有进行交底和交底讲解的，有权拒绝接受任务，并提出意见。

41、问：对从事特种作业的人员的要求有哪些？

答：（1）必须进行身体检查和定期体检，（2）没有妨碍本工种的疾病，（3）具有相适应的文化程度。

施工人员安全教育培训标准化问答卷

（临电部份）

1、施工现场临时架空线路是否可以采用裸体导线架设？采用绝缘导线是否可以架设在树木、脚手架上？

答：必须采用绝缘导线和专用电杆架设，严禁在树木和脚手架上架设。

2、开关箱是配电系统的未级箱，开关箱与所控制的固定式用电设备水平距离应为多少米？

答：应不超过3米，以便操作开关箱的电器时，监护设备起动和停止情况，当用电设备发生故障需要紧急断电时，可以及时切断电源。

3、动力电路中大于55kw的用电设备，应采用什么开关？为什么？

答：应采用自动开关。因为动力电路属感性电路，在大电流启动时，容易产生弧光短路，给人身和设备造成伤害，而自动电路一般都具备无弧装置。

4、在建筑施工现场，在建工程或脚手架的外侧端头至架空线路边，边线的最小水平安全距离为：答：

外电线路电压（kv） 1-3 1-10 35-110

最小安全距离（m） 4 6 8

5、电工作业时，个人应穿戴哪些劳保着装？

答：穿绝缘鞋，戴绝缘手套。操作高压时应穿绝缘靴等。

6、施工现场的电气设备的设置、安装、防护、使用、维修必须符合«施工现场临时用电安全技术规范»JGJ46-2005的要求，本规范自什么时间实施？

答：2005年7月1日实施。

7、施工照明灯具露天安装时，应采用什么灯具？距离地面不得低于多少米？

答：应采用防水式灯具，距离地面高度不得低于3米。

8、室内照明灯具距离地面不得低于多少米？每路照明支线上灯具和插座数不宜超过多少个？额定电流不得大于多少A？

答：室内照明灯具使用220v电压时；高度不低于25m，灯具和插座数量不宜超过25个；每个支路额定电流不得大于15A。

9、变、配电室应配备哪些安全用具？

答：绝缘棒、绝缘毡、绝缘靴、绝缘手套等安全用具，还应备有消防器材、急救箱、事故照明式手电等。

10、外电架空线路需搭设防护架时，其高度应高于架空线多少米？

答：应高于架空线路15米。

11、埋地电缆引出地面时，其保护套管应怎样设置？

答：从2米高度至地下02米处,必须加设电缆防护套管。

12、开关箱与用电设备之间，可实行“一闸多机”和一台漏电保护器同时保护二台以上设备的作法吗？

答：每台用电设备必须有各自专用的开关箱，严禁用同一个开关箱控制2台及2台以上的用电设备（含插座）。即一机、一箱、一闸、一漏。

13、临电规范规定配电箱开关箱设隔离开关，为什么？

答：规范规定选用的隔离开关的断开点必须为可视型，给工作人员有可以看得见的、在

空气中有一定间隔的断开点，以确保检修人员的安全。

14、特别潮湿的场所，导电良好的地面、锅炉或金属容器内的安全电压应为多少伏？

答：应不大于12伏。

15、进入开关箱的电缆线可以用插销连接吗？

答：根据JGJ46-20058215条规定，开关箱的电源进线端严禁采用插头和插座做活动连接。

16、变配电室要求做到的五防是什么？

答：防火、防水、防漏、防雪、防小动物。

17、电杆档距不大于多少米？架空线路最大值垂直与地面距离不小于多少米？在运输干道上不小于多少米？

答：电杆档距应不大于35米；距离地面的垂直高度不小于4米；运输干道上不小于6米。

18、临时用电施工组织设计的编制、审核、审批程序有哪些？

答：临时用电施工组织设计应由电气技术人员编制，技术负责人审核，经主管部门审批后方可实施，临时用电工程图纸必须单独绘制，并作为临时用电施工的依据。

19、凡临电使用超过多少个月以上（含）的，应按正式线路架设？

答：凡超过6个月以上（含）的临电设施应按正式线路架设。

20、在线路的未级（开关箱）应选择多少mA的漏电保护器，才能自动切断电源，以避免伤及人身和烧毁设备？

答：高灵敏度：漏电动作电流在30mA以下

快速型：漏电动作时间‹01S

21、施工现场用电设备在多少台或多少KW以上？应编制临时用电施工组织设计,以指导临时用电工程施工,保障用电设备的安全性与可靠性？

答： 5台及5台以上或设备总容量在50KW及50KW以上应编制施工组织设计。

22、电箱的安装应满足哪些环境条件？

答：（1）干燥、通风良好、常温、便于操作和维修的场所。

（2）无烟气、蒸气、液体等有害介质的场所。

（3）不容易受到撞击、无强烈振动、热源烘考等场所；

（4）电箱周围应有足够二人同时工作的空间和通道，不能在电箱周围堆放杂物和有积水等防碍操作的场所。

23、操作夯土机必须满足哪些要求？

答：（1）必须设置防侧型漏电保护器，其额定动作电流不应大于15mA、动作时间应小于01S。

（2）负荷线应采用耐气候型橡胶护套铜芯软电缆。

（3）操作人员必须按规定穿戴绝缘用品，应有专人调整电缆，其长度不得大于50m，严禁电缆绑绕、扭结和被打夯机跨越。

（4）夯土机械扶手必须采取绝缘措施。

（5）机座必须两点接地。

24、什么是重复接地

答：将保护零线（PE线）上一处或多处与大地进行再一次的接地连接，重复接地的电阻值总箱处不大于4Ω，总箱以下各处不大于10Ω。

25、什么是保护接地

答：将电气设备不带电的金属外壳与接地装置（接地极）之间做可靠的电气连接。

26、如何正确使用和区分导线的颜色

答：为了正确区分导线中相线、相序、零线、保护零线防止发生误操作，国际规定了不同导线使用不同的安全色。相线分为黄、绿、红三色，相序为从左至右：A相为**，B相为绿色，C相为红色。工作线为黑色或白色，保护零线为绿黄双色，并规定，在任何情况下不准使用双色线作负荷线。

27、装配保险丝应注意什么

答：①更换保险丝时，必须切断电源；

②保险的容量与所保护的线路或设备的容量匹配，禁止将保险丝合股使用；

③严禁用其它的金属丝（如电线）替代保险丝。

28、漏电保护器的主要作用是什么

答：当用电设备或线路发生漏电故障，并达到限定值时，能够自动切断电源，发免伤及人身和烧毁设备。

29、施工现场临时用电安全技术档案主要应包括哪些内容

答：①临时用电施工组织设计的全部资料和修改组织设计的变更资料；

②技术交底资料；

③临电工程的检查验收资料；

④电气设备的试、检验和调试记录；

⑤接地电阻、绝缘电阻的测定记录；

⑥定期的检（复）查记录；

⑦电工维修工作记录等。

30、你作为一名安全检查人员，到工地进行电气设施安全检查时，主要应检查哪些内容？

答：①检查电气施工方案是否审批，是否符合国家规范要求，临电系统是否按方案施工；

②施工现场是否执行“三相五线”制；

③是否执行了三级配电逐级保护，固定设备是否实行“一机一箱、一闸一漏”制；

④检查电箱内各种电器是否完整，接路是否正确，标识是否清晰；

⑤线路是否按规定敷设，有否破损现象；

⑥漏电保护器是否灵敏、可靠；

⑦接地系统和机座接地是否符合规范要求等。

还有其他的，要不要？

1 表达真情实感的记叙文事例新颖

感受生活

不要刻意去追求，生活本身就是一种美——题记

我曾读过这样一则故事：上帝让三个凡人回答他们来到这个世界是为了什么第一个人说：“我来到这个世界上是为了享受生活”第二个人说：“我来到这个世界上是为了承受痛苦”第三个人说：“我既要承担生活给我的磨难，又要享受生活赐予我的幸福”上帝给前两个人打了50分，给第三个人打了100分

是的，“既承担磨难，又享受幸福”才是生活的真谛生活是一条漫长的道路，一路上虽有美丽的风景，但也有凶恶的野兽，对于生活的福与祸，我们要坦然面对感受磨难中挑战的乐趣，感受幸福中欢笑的满足，不要总是叹息生活对你不公，“不经历风雨，怎能见彩虹”呢？

观赏优美的景色，是感受生活；聆听悦耳的音乐，是感受生活；享受浓浓的亲情，是感受生活；拥有纯洁的友谊，是感受生活；追求远大的目标，是感受生活；体验奋斗的苦乐，是感受生活；遭遇痛苦的挫折，是感受生活……感受生活是无处不在的！

生活是一种美，它有着自然之美、心灵之美、失败之美、成功之美自然之美，是它的壮丽美；心灵之美，是它的真善美；失败之美，是它的体验美；成功之美，则是它的收获美感受生活之美，会使你重新认识这个世界，看到它的丰富多彩，对它充希望！

我们，一群中学生，对于生活，理应：

“不要总是抱怨夫母过于严厉；

不要总是怨恨学校管制太紧；

其实都是为你好，别等后悔了，再来体味那种幸福，那时，恐怕就迟了”

感受生活！

2 就这样被你们感动 求一篇作文 有真情实感 具体事例更好

冬天来了，雪花如鹅毛般飘飞。

清晨，无事的我漫步在大街上，感觉到很冷。 前天，市里下令：无论在哪一个角落里所张贴的种种广告单、宣传单等等，统统都要清除干净。

由于这个原因，市里所有的清洁工都出动，开始全面清洁这个本来就很美丽的城市。 我看着满天大雪飞舞着，看着一帮清洁工忙碌着。

无意间，我发现对面的一堵光滑的墙上贴了几张宣传单之类的纸，一位年老的女清洁工正在那里小心翼翼地撕着那些纸。看来，那些纸很难撕尽，那位女清洁工用沾过水的刷子在那些纸上刷了刷，然后再用手细心地撕。

我想，她的手肯定是冰凉的，但她不怕冷，她的心里有火。 她很认真，连续清除了好几张纸。

她又走到另一张跟前。 但是，我看到，她的右手举起来，这只手却停在了空中，似乎定格了。

又见她身子往墙面靠近了些。接着，我又看见她微微地摇了摇头。

怎么了，发生了什么事？我奇怪。 只见她专心看了一会儿，便缓缓离开了那张纸，没有清除它。

为什么不清除它？她忘了市里的规定吗？一串串的疑问在我脑中浮起。 那好吧，我倒要过去看个究竟，我想。

我正要起步，却见另一个瘦小的女清洁工走近那张纸。她的举动竟和那个老清洁工一模一样：举起右手，定格在空中；微微地摇了摇头；专心地看一会儿，缓缓地离开。

我更加疑惑了，下定决心去看看。 过了马路，来到那堵墙前面。

映入我眼帘的，是一张寻人启事。那上面写着：赵洁，女，14岁…… 疑窦冰释，我终于明白了一切。

雪花还如鹅毛般飘飞，但我不再觉得冷了…… 渴望生病的女孩 如果我告诉你有人是那么渴望生病，而且是轰轰烈烈地生一场大病，你是否会相信呢？ 这是我从一位朋友那儿听来的故事，也许那是杜撰的，也许太夸张了，可我相信了这个故事，更重要的是为此而感动。 一个女孩生活在一个残破的家庭中。

父母早年离异，她跟了父亲。父亲续弦，她便跟着父亲和继母开始了新的生活。

继母并不是那种刻薄的女人，也没有恶待她，只是冷漠--一种彻彻底底的冷漠。用女孩的话来说：我倒真希望她能骂骂我，哪怕凶一点也可以。

继母带来的年幼的儿子自然承受母亲加倍的呵护，而且得到了父亲全部的爱心和欢声笑语。从此，女孩变得沉默寡言。

内向而收敛的个性又使她的交友范围日益缩小，莫名的自卑和抑郁纠缠着她。 一个孤独的女孩就这样在冷漠的环境中挣扎着。

这一切仿佛像浓重的雾将她裹住，任她如何逃遁也无法摆脱。 意外的一次生病，却让她渴望了很久的温暖又回到了她身边。

那次她病了，父亲为此感到心疼，请了假在家陪伴她；继母也一改往日的冷漠，特地为她买药、做菜；顽皮的弟弟也变得乖巧了许多。女孩在这样的一次病中，体味到了她终日渴望的关注，她成了焦点，中心和主轴。

后来，她学会了这样一种伎俩：不断给自己增加禒袱操惶鬲耗叉同常括生病的机会。严重的和不严重的，只要不是致命的病，她都愿意！ 这是一个女孩的渴求！一个孤独无援的女孩，只能采取这种自虐的方式来实现自己的理想--渴望被爱。

一个祈求终日与病榻相依的人，在她的心底却荡漾着一种明澈的情思。 出人意料的是，这个女孩将这一切推向了极致。

有一次，她本想折断自己的腿，可以在床上躺几个月享受几个月被爱的温暖；可这一次，她没有掌握好伤害的尺度，永远地失去了自己的左腿。她的一辈子与轮椅相伴了。

她坐在轮椅上，也许这一次她将被人时刻关注，再也没有冷漠来袭击她了。 她是不是在想：只要为了被爱，付出生命也在所不惜，一条腿又算什么呢？ 她是不是会安静地坐在轮椅上，脸上还挂着微笑呢？。

3 以信心为题写一篇作文,真情实感事例

信心就是相信自已的愿望或预料一定能够实现的心理信心是我们的一种不可缺少的心理，生了重病的人没有信心的支柱是活不下来的，一个胆小鬼如果没有信心是不可能走出一个黑漆漆的森林信心是我们心中的一团圣火，如果你把圣火熄灭了，你就会失去你的所有曾经有一个生了重病的病人，他的家人每天都来安慰他、鼓励他让他自已充满信心去战胜病魔他每天都听家人这么一说，自己就把信心给树立起来了，积极配合医生的治疗过了一段时间奇迹出现了，医生就对他的家人说：“他的重病已经全好了！”后来他对医生说：“医生我不全是你们医好的，我是靠我自已的信心战胜疾病活下来的”现在我要告诉大家一个小秘密，其实信心是治病的灵丹妙药我三年级以前总是认为自己作文写得比别人差，后来妈妈鼓励我，老师帮助我，不但教我写作技巧，还树立了我的自信一次机会让我在同学们面前露脸了，让他们知道我写作文是全班最最最好的，这大大地增强了我的信心上学期老师让我去参加作文比赛比赛的成绩下来了，我得了第一名，这件小小的事让我找到了大大的信心，我现在明白了，别人能做到的我一定能做到，别人不能做到的，我通过努力也能做到信心是我们的一种精神支柱，我们做任何事情都不能没有信心信心能让我们战胜一切困难，取得成功。

4 请你以感恩为题目写一篇作文五百字左右通过具体的事例写出自己的真

他，只是一个普通人，但和每一位父亲一样，拥有平凡的伟大。

我们之间有过分歧，有过误会，但在那看似不善言辞的面孔下，却是一颗对我满溢着浓浓的爱的心。 这两年，妈妈工作越发忙碌，他担心妈妈的身体，主动承担了家里的一日三餐，即使他也是整日在外奔波忙碌。

起初，他做的饭实在是让人难以下咽，但我还是硬着头皮，每每夸赞一声“好吃”。慢慢地，他的手艺越来越精湛，而我的夸奖却反而越来越少，取而代之的是一声声不耐烦的催促“快点，我上学要迟到了……算了，不吃了！” 爱，在无形中，也被当作理所当然了吧？ “乖女儿，快来尝尝我新研制的营养大餐！”“哦！”我没好气地应了一声。

我正在解一道复杂的数学题，刚有些头绪，却被硬拉去试吃菜式，心中难免有些不悦。 “最近，我看你学习压力挺大的，脸色好像有些不好，快来尝一尝我的营养大餐！”他一边说着，一边神秘地端上一盘样子奇怪的东西，黄的，绿的，红的…… “这是什么呀！”显然，我突如其来的一句话，让他有些惊讶，有些难堪。

望着他满是期盼的目光，再看看那样子奇怪的营养大餐。我一心只想快些去写作业，用筷子夹了一块，匆匆塞进嘴里，连味道都没尝出来，就吞进肚子里。

本只想应付的说声“挺好吃的！”可他听后，却像中了大奖一般，高兴得合不拢嘴。“好久都没听你说句‘好吃’了，看样子，是真的不错！” 电击一般，我像被人掴了一巴掌，脸 辣地疼。

我不觉低下头，看着那被我轻视的营养大餐。呆呆地，又夹起一块，放进嘴里，慢慢品味，早已记不清是甜的，酸的，还是咸的，只记得空气中弥漫着一种苦涩的味道。

他，我的父亲，只是一个普通人，但在我心里，他永远是高大的。每一位父亲，都拥有平凡的伟大。

5

每一双充满善意的援手，每一张不同模样的面孔，都记录下一个共同的名字――微尘 ――题记他是我的偶香，叫微尘他来自人群，像一粒尘土，微薄，微细，微乎其微，寻找不到，又随处可见虽然，他没有郭敬明笔下人物的英俊；没有周杰伦那奇妙的歌声；更没有名人脸上的光环但他有一个淳朴、善良的心为种植美丽的花草，而散播在各地的微尘微尘不是一个人，而是一群人只有一粒微尘，培养不出美丽的花草，只有一大堆的微尘，才能把各种花草散播在世界各地没有人知道他们是谁，或许他们就是你身边的一位朋友；或许是公交车站旁的一位候车的人；或许是QQ网络中的一位网友……天地之大，究竟有多少粒尘土呢？微尘起初是一个人，献出他的爱；收获的却是一大堆微尘他们的背影，他们的手臂，他们的笑容，只是许许多多的微尘，留给人们的一些锁碎的记忆微尘不仅是那粒微乎其微的尘，更是天空中的一点点星光，夏夜里的一点点荧火，聚在一起，彼此争辉，璀璨夺目他们自认渺小，却塑造了伟大“送人玫瑰，手有余香”应该是微尘从心灵的无私奉献，这种信念，是人类奉献的原动力，更是净化心灵的使者微尘有心，微尘有情，尘埃落定，大爱无声在物欲横流的今天，我们需要追寻更多的微尘，愿他们成为天上那点点星光，夏夜里那点点荧火，照亮生命的光辉 ――后记。

6 美,就在我们身边 通过具体事例,表达真情实感 450字以上

时间：2013-10-26 10:11来源：未知 作者：情话王子

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篇一：美就在身边

美是什么？有人说，美是化着浓妆的富太太；有人说，美是昂贵的首饰；有人说，美是华丽的衣衫。而我说，美是纯洁的心灵，这种美，就在我们身边。

记得那次在公交车上，车子颠簸，好像在跳舞一样，我坐在凳子上，享受着照进来的阳光。到站了，一股人流从后门拥下去，又有一股巨浪从前门挤进来。第一个上来的是一位前卫、时尚的大姐姐，她一 坐在了我的前面，紧接着进来的是一位农村打扮的小姑娘坐在了她的旁边。一个时尚，一个朴素，形成了鲜明的对比。大姐姐时不时的欠着身子，鄙视着旁边的小姑娘，还拿出了镜子不时的照着，一阵阵香水味熏得我恶心。最后进来的是一位步履蹒跚的老奶奶，拥挤的车厢里使她左右摇摆无法站稳当。但是车上的人仿佛都没有看到老奶奶的存在。我心里矛盾了起来，让吧，离家还远着呢，不让吧，心里有点过不去，最后我终于决定不让。可是车上的宣传广告e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333335343364语像棒棒一样的敲打着我。正当我犹豫的时候，那个一直沉默不语的小女孩开口了：“奶奶您来我这儿坐吧。”这句话声音不大，却让我觉得格外响亮，“我快该下车了！”车上“睡觉”的人醒了，“看报纸”的收起了报纸，“聊天”的闭上了嘴巴，他们眼里不约而同的流露出了赞许的目光。我为我刚刚的犹豫而羞愧，我偷偷瞟了那个大姐姐一眼，那个大姐姐也收起了小镜子，半带羞愧的看着那个小女孩。

老奶奶下车了，大姐姐下车了，一个个座位被占了，最后我也下车了，在关住车门的那一刹那，那个小女孩依然站在门口……

7 享受阅读作文500在左右,通过具体事例,表达真情实感,急求

学了，我走到车站旁，等305路公交车。

施屹成在一旁买东西，我便跟他聊起天来。 突然，我感到背后有一只手搭上了我的肩膀，转过头去一看，原来是一位老奶奶。

她对我说：“小朋友，能给我两块钱吗？我要乘车回家，谢谢，谢谢。”我看她挺可怜的，拉开书包想找钱时，施屹成却说：“你不会这么容易就上当吧！现在满大街都是这种借口，真的会有几个呢？”我的心中有一丝动摇。

施屹成又说：“哎呀，上次去南宋御街你又不是没见过，我要是你就绝对不会花这两块冤枉钱。”我忍不住说了：“你看看，这像假的的吗？帮助别人也是应该的，再说两块钱又不是什么大数目，我要帮助老奶奶是我自己的事，你也就别管了。”

施屹成叹了口气，拍拍我的肩膀，说：“我不是多管闲事，只是不想让你受骗罢了。我的车来了，我不跟你争了，你好自为之吧。”

说完便跳上公交车走了。 我站在站台上沉思着，公交车一辆一辆开过，日暮的夕阳照在我的脸上。

对了！我微微一笑，便去问老奶奶要坐几路车。老奶奶在一旁早就等急了，她说：“335路。”

正巧，开来一辆335路公交车，我让老奶奶乘上了车，帮她刷了卡，下了车。老奶奶在我下车时还不忘说声“谢谢”。

我心想：要是老奶奶真的需要帮助，我就做对了；但如果这不是真的，那她就要到三里亭去一趟了。 我们要帮助他人，但是防人之心不可无，有时帮助他人还得想个。

8 亲,⊙﹏⊙求生活中几个感人事例,作为 情实感作文的题材

2010,5,15日，是个春意浓浓的日子。

中午1时，上课铃响过后，四川省嵩明县嵩阳镇木作小学里，有17年教书经历的彭富芬老师正有声有色地给35名五岁上下的学前班孩子上语言课，忽然，本班一学生的家长李某一脸凶气地冲进教室，他先到儿子的座位前停留了片刻，接着就迅速转向该班一名姓董的孩子，边走边从腰间拔牛角刀，叫嚷着：“我儿子被人打，今天我要找他算账，要整死他……” 彭老师一个箭步来到姓董同学的座位前，用身体护住孩子，要孩子赶快跑，并跟李某说不要胡来。李某见彭老师护着姓董的孩子，便顺势操起一条凳子向彭老师头上砸去。

被重击流血的彭老师急了，忙着叫孩子们都快跑。红了眼的李某又卡住彭老师的脖子，将彭的头往地上撞，见彭老师抓住自己不放，又用脚踩彭老师的头部，在场的学生吓得又哭又喊。

已丧心病狂的李某又用十多厘米长的牛角刀朝已失去知觉的彭老师手、耳、头、背部，连刺16刀，刺穿的左耳还用刀来回搅伤口，背部的刺伤伤及胸腔。 这时，正在给小学生打预防针的木作办事处卫生员董建武听到孩子们的喊叫声，他即刻跑向教室，上前阻止李某行凶，不想，已杀红眼的李某见有人来，又转而追着去杀卫生员。

整个校园震动了。老师们纷纷跑出教室，有的忙着去救彭富芬老师，有的操起家伙追向歹徒……被杀成重伤的彭富芬老师，经过医护人员三天三夜的抢救，才从昏迷中醒来。

面对众多自发前来慰问的来访者，这位38岁的女教师说：“我是教师，只要我不死，谁也别想伤害我的学生……” 读这则消息的时候，我流泪了。是的，学生在成长过程中面临各种各样的成长考验，有的甚至是灾难性的。

尽管绝大多数可能不是直接来源于教师，但作为学生生命成长的“守护神”，教育者的使命不能容忍这种伤害发生。 这里还有一则同样让我感动的案例： 一位教师在执教六年级数学教研课时，要求学生用举右手表示判断题的正确，用举左手表示错误。

突然一位叫王练华的女同学（课后了解是一名后进生）站起来说：“老师，我不知道哪是左手，哪是右手。”语音刚毕，全班学生大笑。

但见执教老师一刹那的惊讶之后便很冷静地制止了全班学生的笑声，对提问的学生说：“请王练华同学看好，这是左手，这是右手。”教师先后伸出左手和右手后又说：“同学们，这其实并不可笑，我们每个人都可能发生这种情况，心理学上我们把它叫做暂时性遗忘。

据说大科学家爱因斯坦有一次竟然忘记了自己的姓名。”紧接着，这位教师话锋一转：“老师很佩服王练华同学，哪是左手、哪是右手的问题都敢提。

敢于质疑问难是一种很好的学习习惯，也是非常好的学习品质。我相信有这种习惯的王练华同学一定能把数学学得很好！” 教者就像保护荷叶上的露珠一样保护了学生的自尊心。

有人说自尊心是一个人品德的基础，一旦失去了自尊心，人的思想就会瓦解。连爱因斯坦都会发生这种现象，这位学生一定会变得坦然，何况老师还为他找来了理论依据。

如果教师在笑声中继续自己的教学，提问的学生可能再也抬不起头来，质疑的勇气也可能从此就荡然无存了。教者不仅仅保护了学生的自尊心，同时还保护了学生学习的积极性。

“谁是左手，谁是右手”的问题都得到了老师的肯定和耐心解答，那学生还有什么问题不敢提呢？ 这两个事例一样的感人，它们有着同样的主题：保护。 每个个体生命都是肉体与精神的有机整体，保护学生的生命，不仅要保护学生的肉体生命，也就是生物-自然层的“种生命”；而且要保护学生的精神生命，也就是心理-社会层的“类生命”。

——保护，也是一种教育。

9 一篇谢谢你,妈妈的作文

世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”每当听到这首歌，我就想到了妈妈爱我的那一幕……妈妈是用眼睛爱我的，当我生病时，妈妈的眼神是焦灼的；当我熟睡时，妈妈的眼睛是慈祥的；当我学习时，妈妈的眼神是自豪的……妈妈是用手爱我的，当我跌倒时，妈妈用手扶起我，拍拍我的身体；当我背着沉重的书包时，妈妈会豪不犹豫地拎过去；当我遇到困难懈气时，妈妈拍拍我的肩，让我觉得有一股力量……我知道，我在妈妈眼里是千金换不来的千金，我是她的一切。

有一件事，让我一辈子难以忘记，那是一个下午放学回家后，我在沙发上蜷成一团，直发抖，汗滴在沙发上，沙发都湿了。那时我多么地想有一个人来关心我呀！正当我难受的时候，妈妈回来了，见我蜷成一团，像是看出了我的心思，摸着我的头说：“女儿，怎么了？哪儿不舒服？”我有气无力地说了三个字：“我头晕。”妈连忙去拿体温表给我量体温。顿时，我体会到了还是妈妈好呀！妈妈就像我肚子里的蛔虫一样，知道我在想什么。一看体温表：40度，妈妈立即背着我就上医院。在路上，妈妈一会儿给我擦汗，一会儿摸我的头，妈妈早已汗流浃背，那时我的眼泪像断了线的珠子掉了下来。终于我们上了车，妈妈嘴里叽哩咕噜的，好像在跟司机说开快点，开快点。她把脚跺得直响，就像是热锅上的蚂蚁……一分钟过去了，十分钟过去了，妈妈越来越着急了，终于到了医院——二十分钟。整个世界对妈妈来讲已经消失，她的心里只有我。当我躺在病床上输液时，妈妈终于松了一口气，微笑着望着我，而我早已睡着了。写到这，我又不禁唱起了“世上只有妈妈好……”

有人说母亲像一片辽阔的天空，我们就是小鸟在里面自由自在地翱翔，我觉得母亲像一个辛勤的园丁，我们就是小树，被水滋润着；有人说，世界上没有永恒的爱我说不对！母亲的爱是永恒的，她是一颗永恒不落的星。

说到大力士，我想大家第一时间都会想到电视上或互联网中看到的那些体如巨熊，力可碎石的巨人们，世界上确实存在着这么一小部分人群，他们拉得动汽车搬得动巨石，他们就是人们传说中的大力士，都在说大力士，可世界上的真正能称得上大力士，能驾驭这三个字的人们却在少数，世界上的大力士平均身高189，光在身高这一项上，我想已经淘汰了太多的人们，而在力量方面，更是让太多人与大力士无缘，今天我们就来看看到底什么才是大力士，大力士的力量到底有多恐怖。

这就是我们常在电视中所看到的大力士经典比赛项目拉汽车，几十吨的汽车又大力士一个人拉动30米远，一个人能带动自己体重的几十倍行走，这是何等可怕的行为，想想在生活中你如果背上你的同学走上几步，你也会感觉到精疲力尽吧。大力士不仅是我们所看到的，上半身像熊一样厚实强壮，其实他们的下肢力量也是相当惊人的，不然也不可能拉得动这么重的物体。

世界知名大力士艾迪霍尔（Eddie Hall)）在健身房中露出了他的上半身，我们可以看到，他左右胸部都纹了一个汉字“力”也许这也是他对力量的一种追求所在吧，强壮的胸部肩部手臂我们就不用多说，我们目光转移到他的腹部，我们都看得出这种大壮汉体重非常大，但是在这么大的体重下，也能看到他隐隐约约的“马甲线”，虽然和健身健美的运动员比不了，但这足以说明，大力士同样拥有者恐怖的核心力量。

同样是Eddie Hall，在去年7月11日，他在比赛中拉起了一个人类从来没有拉起过的重量——500公斤，这是对人类极限的挑战，熟悉健身爱好力量的朋友都清楚，一般的健身者，不管体重如何，200公斤的硬拉已经算非常好的水平了，而他拉起了一个人们熟知的良好水平的25倍，这又是何等恐怖的事情，这就是大力士，他们与人类的极限力量所抗衡，在不断训练中突破，在赛场中与人体极限抗衡！

这就是他在现场硬拉500KG的视频，在拉完以后，因为用力过猛，头部出血，暂时昏厥，不过好在，在短暂的缓解过后没有大碍。

术业有专攻，每个竞技体育都有自己独特的竞技方式，健美比体型上的优胜，举重比挺举与抓举的总重量，力量举比深蹲、卧推、硬拉三项总和，而大力士所比项目有力举圆木、硬举大桶、蹲举大桶、阿特拉斯巨石、无穷提拉等动作，这些项目在我们普通人眼中都是人类不可能完成必须依靠机器来完成的动作，而大力士们用行动告诉我们，什么叫做力量！

力举重物，上图为力举重物，在他们手握的把手之上装载了很有重量的物体，大力士们需按要求将其举过头顶，以次数高者获胜，而所装载的物体总重量高达380公斤。

硬举重桶，六个重型桶安排在场地里要求运动员将它们依次抬起，而六个桶的重量分别260公斤/573磅、275公斤/606磅 、285公斤/628磅、300公斤/661磅、320公斤/705磅和335公斤/739磅。

阿特拉斯巨石，项目要求大力士们将阿特拉斯巨石依次搬上高台上，而阿特拉斯巨石重量分别为：100-112-120-140-160公斤。

拖汽车，运动员将在一条系在身子上的绳索的帮助下沿着设置好的跑道拖动一架飞机。能够在最短的时间内完成拖动距离的运动员或者以最短的时间完成最长距离的运动员会成为这个项目的冠军。

大力士是一群世界上最强壮的男人，他们拥有着世界上最强的力量，他们与自己斗争，与身体抗衡，在不断的突破中挥洒自己的激情，他们没有健美运动员那样优美的身材受到大家的喜爱，但是他们利用自己的条件告诉大家什么叫做力量，比起其他竞技类体育来说，这群站在世界之巅的男人们同样值得我们的尊敬！

大灾变将出台一把法系的橙色武器：阿多克里斯，上古之潮　　拾取后绑定：　　双手法杖　　+488智力　　+392耐力　　使用：使用：召唤一个水元素为你作战，持续5分钟(30分冷却)　　装备：提高你的暴击等级 335　　装备：增加你技能专精等级 283　　装备：有一定几率提高你的技能专精等级 800 持续15秒　　(法系：法术急速、命中、法术穿透、法术强度)　　（猎人：急速、精准、破甲、远程物理强度）　　（小D：护甲、抗性、闪躲、伤害减免）　　“漩涡之潮涌汇不息”