请问宝宝几个月可以练坐呢，是要完全会翻身才可以学坐吗？

有句关于低龄孩子运动的口诀：“二月抬、四月翻、六月坐、八月爬、十月站、周岁走、二岁跑、三岁独足跳。”所以按照口诀，6个月的宝宝就会坐。我家有两个孩子，大的从小就活泼，不到6个月就会坐，小的稍微靠后点，7个月才会。

所以每个孩子会因体质、性子、以及父母的关注不同，在学技能的时间上还是会有些差别，只要不是晚的太离谱，都是正常的。比如我邻居家的小男孩，就是快9个月才学会坐的。做妈妈的开始很担心，带去医院检查，却没有任何问题。

现在来回答题主的问题， 宝宝一般6个月就可以训练坐了。 虽然口诀里是“四月翻”，但其实对于翻身这个问题，宝宝们学会时间的跨度比较大，有些3个月就会了，有些可能7个月才完全学会。只要宝宝一切正常，我们也没必要拘泥于这些细节。

一般是宝宝先学会翻身，然后才学会坐。但对于身体比较胖的宝宝也有例外，他们可能不会翻身，但坐却能熟练掌握。

第一步：先让宝宝学会趴和坐

如果宝宝趴和坐还不太会，就急着教宝宝坐的话，有可能对宝宝的脊柱、上肢等身体部位造成损伤。所以在教宝宝学着坐之前，我们一定要鼓励宝宝多趴，多翻翻身。这样做的目的可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为支撑起上半身打好基础。

而且专家还发现，没有多趴一趴的宝宝，通常在运动技能上会有一些延迟。美国儿科学会早期教育专家认为，趴着有助于宝宝学习撑胳膊、翻身、坐起、爬和拉着东西站起来。

所以父母们可以有意识地去训练宝宝多趴一趴。可以在让宝宝平躺在床上，然后把宝宝的身体轻轻地翻过来。然后在宝宝的面前放一些他感兴趣的玩具，或者拿响铃玩具在宝宝前方晃动，鼓励宝宝多抬头去看。平时记得要给宝宝进行合理的补钙，适当地晒晒太阳促进钙的吸收，保证宝宝有足够的睡眠，并且避免过度喂养。这些能在体质上保证宝宝有这个能力去适应每一个年龄阶段的运动任务。

第二步：让宝宝学会靠坐

如果宝宝自己有了坐起来的欲望，趴和翻身也训练的非常熟练了。我们就可以尝试把宝宝放在左右都有支撑点的地方试着靠坐一会了。比如沙发的拐角处，儿童床的角落处。这样的地方两边都有支撑点，宝宝的头部不会摇晃，身体也不会左右倾斜。

但要把握好两个度，第一，要宝宝自己喜欢，如果表情痛苦或者不开心就要停止。第二，时间不宜过长，因为宝宝的肌肉，骨骼还比较娇嫩，我们不能一下给予太多的负担。

第三步：扶着宝宝坐起来

当宝宝已经习惯靠坐也乐于靠坐，并可以依靠自己双手撑地或扶着其他东西能勉强坐起来了。我们就可以训练扶着宝宝坐了。妈妈在宝宝旁边慢慢地把宝宝轻轻的拉起来坐着，然后又让宝宝慢慢躺下。只要妈妈够温柔、亲切，宝宝通常都会很享受这个过程，他们甚至会把这个当做 游戏 一样来愉快玩耍。只是在训练的过程中，妈妈不宜太过用力，主要还是要以宝宝自己的力量为主。

第四步：鼓励宝宝靠着自己的力量坐起来

有了前面扶坐的训练，宝宝的手部、头部和颈椎会越来越有力量。妈妈这时可以多鼓励，或者用玩具吸引宝宝靠自己的力量坐起来。

如果宝宝能熟练的趴转坐，坐转趴，并且能不依靠任何支撑，能坐着四周转动寻找玩具了，那恭喜了，宝宝终于彻底征服“坐”这个技能了。

宝宝有了这个技能加持，意味着他吃东西再也不会轻易被噎到了，也拥有了更广阔的视角，看到更多的世界，并且能对这个世界有了更强的 探索 和好奇的欲望。

您好！我是浩源妈妈，很高兴能回答您的问题。

作为一个二胎妈妈，我想我的一些弯路和经验和大家分享一下。

在我们山东老家，老人有句话叫做“ 三躺六坐八爬叉” ，就是说小孩子三个月的时候会躺着翻身，六个月的时候会坐立，八个月的时候会学着爬了。

我儿子大概就是五六个月的时候才慢慢试着让他坐，开始的时候就是隔三差五坐一会会儿，那样子真是像喝醉了酒东倒西歪的

石英杰（仁瀚骨科诊所院长） 久坐族注意，杜绝肩颈酸痛靠这招！ 嘉惠是一名坐在办公室的白领，每天至少八个小时都要身体向前倾盯着电脑。 等到六点一到，又要赶着到超市采买日常用品与食材，拖着疲累的身躯回到家，看见杂乱的房间，只能无奈地卷起袖子，开始煮饭、打扫、洗衣……。 扣不著内衣、擦不著 ，梳不到头发，肩膀发出的警告？ 「呼！肩膀好酸！」结束之后，嘉惠躺在沙发上敲著肩膀叹道。 一整天下来，嘉惠的动作都对肩膀带来极大的负担，更容易连带让肩膀周围的肌肉跟着僵硬变得疲劳。如果姿势不良，更容易让肩颈累积疲累，甚至造成疼痛，影响日常生活。 有鉴于此，我希望大家透过「拮抗平衡原则」，松开自身的肩颈、背部肌肉，改善肩膀僵硬，促进血液循环。 请各位读者回想一下，或是放个镜子观察自己，你打电脑的姿势是什么样子？ 我们敲著键盘打字时，手掌一定是朝下的姿势，这个动作就是所谓的肩膀内转，日常生活中，上完厕所擦拭臀部、女性扣内衣的动作，也是使用肩膀内转的肌群。 所以，当病患发现自己已经没办法像之前一样，可以轻松往后扣内衣，或者是手无法往后擦 时，其实这已经是身体对你的警告了，暗示肩膀的内转有了问题。 再来我们说说外转，外转最常见的动作就是梳头发，当你发现没办法抬手梳头发，或是开始要以头就梳子时，就代表肩膀外转有问题。 所以，在临床上，我们可以靠梳头发和擦 的动作，判断是内、外转哪里产生了病症。 （编辑推荐：脱衣服、梳头、睡觉都会肩痛？畅通肩部气血必按这三处） 打电脑、玩手游，肩膀酸痛的罪魁祸首 根据前面所述，上班族整天敲打着键盘的姿势，需要上臂向前屈曲及内转，而肩膀会做外展的动作。所以，光是普通的打电脑就会有三个动作发生：内转、前屈以及外展。除了打电脑之外，玩手游、打电动玩具的人也会有相似的动作。 内转、外展、屈曲这三项动作，都会牵扯肩关节的肌肉――阔背肌、大圆肌、前锯肌及三角肌，长时间的姿势不动，肌肉群便会处在一直收缩的状态，最后就会导致肩膀处于肌力不平衡的状态。 「肩膀后外缘经常酸痛！」这类病患通常因为无法忍受而求助医生。 （编辑推荐：睡觉没翻身压到肩膀痛？医：反了！这些表现先考虑两种病） 当肩膀因打电脑处于肌力不平衡时，上臂会内转，而肩胛骨通常会往外扩，当发生这类情况时，我会要求病患要「往反向拉伸」。 因为打电脑、玩游戏都是「内转」，所以我们就要反向做「外转」的动作；「外展」就要「内收」；「屈曲」便要「伸展」，如此，便可以把肌肉群给平衡回来。 平时可以先观察自己内转的动作多？外展的动作多？抑或是屈曲的动作比较多？适度地调和复健的动作，你的大圆肌就会放松，不会有痛点的情形出现了。石英杰（仁瀚骨科诊所院长） 久坐族注意，杜绝肩颈酸痛靠这招！ 嘉惠是一名坐在办公室的白领，每天至少八个小时都要身体向前倾盯着电脑。 等到六点一到，又要赶着到超市采买日常用品与食材，拖着疲累的身躯回到家，看见杂乱的房间，只能无奈地卷起袖子，开始煮饭、打扫、洗衣……。 扣不著内衣、擦不著 ，梳不到头发，肩膀发出的警告？ 「呼！肩膀好酸！」结束之后，嘉惠躺在沙发上敲著肩膀叹道。 一整天下来，嘉惠的动作都对肩膀带来极大的负担，更容易连带让肩膀周围的肌肉跟着僵硬变得疲劳。如果姿势不良，更容易让肩颈累积疲累，甚至造成疼痛，影响日常生活。 有鉴于此，我希望大家透过「拮抗平衡原则」，松开自身的肩颈、背部肌肉，改善肩膀僵硬，促进血液循环。 请各位读者回想一下，或是放个镜子观察自己，你打电脑的姿势是什么样子？ 我们敲著键盘打字时，手掌一定是朝下的姿势，这个动作就是所谓的肩膀内转，日常生活中，上完厕所擦拭臀部、女性扣内衣的动作，也是使用肩膀内转的肌群。 所以，当病患发现自己已经没办法像之前一样，可以轻松往后扣内衣，或者是手无法往后擦 时，其实这已经是身体对你的警告了，暗示肩膀的内转有了问题。 再来我们说说外转，外转最常见的动作就是梳头发，当你发现没办法抬手梳头发，或是开始要以头就梳子时，就代表肩膀外转有问题。 所以，在临床上，我们可以靠梳头发和擦 的动作，判断是内、外转哪里产生了病症。 （编辑推荐：脱衣服、梳头、睡觉都会肩痛？畅通肩部气血必按这三处） 打电脑、玩手游，肩膀酸痛的罪魁祸首 根据前面所述，上班族整天敲打着键盘的姿势，需要上臂向前屈曲及内转，而肩膀会做外展的动作。所以，光是普通的打电脑就会有三个动作发生：内转、前屈以及外展。除了打电脑之外，玩手游、打电动玩具的人也会有相似的动作。 内转、外展、屈曲这三项动作，都会牵扯肩关节的肌肉――阔背肌、大圆肌、前锯肌及三角肌，长时间的姿势不动，肌肉群便会处在一直收缩的状态，最后就会导致肩膀处于肌力不平衡的状态。 「肩膀后外缘经常酸痛！」这类病患通常因为无法忍受而求助医生。 （编辑推荐：睡觉没翻身压到肩膀痛？医：反了！这些表现先考虑两种病） 当肩膀因打电脑处于肌力不平衡时，上臂会内转，而肩胛骨通常会往外扩，当发生这类情况时，我会要求病患要「往反向拉伸」。 因为打电脑、玩游戏都是「内转」，所以我们就要反向做「外转」的动作；「外展」就要「内收」；「屈曲」便要「伸展」，如此，便可以把肌肉群给平衡回来。 平时可以先观察自己内转的动作多？外展的动作多？抑或是屈曲的动作比较多？适度地调和复健的动作，你的大圆肌就会放松，不会有痛点的情形出现了。因此，每当有上班族群的患者来到门诊，石头医师先是做一些例行检查，确认肩膀结构没有问题，只是因为肌力失衡造成的酸痛，就会建议他们：「先回家检视自己的习惯动作是什么？」 造成肌肉失衡的原因，可能是内转、外展、屈曲各种姿势因素，所以医师没有办法马上得知，只能让病患回家仔细观察，并把它纪录下来，再按照习惯的反向去做拮抗放松动作，虽然无法马上见效，但会越来越好。 反转走钟．肩膀回正案例 长期肩膀酸痛，苦不堪言的秘书** 三十八岁的王**是一名经理秘书，每天有打不完的报告，整天都盯着电脑，甚至只要一忙起来，就会忘记喝水、上厕所，更遑论要记得经常活动她的肩膀。 「每天都要忙死了，回家就只想躺着，怎么会记得活动肩膀啊！」 王**因为右侧肩膀长时间酸痛，就算去给人 也只有短暂的效果。我先帮她做理学检查，将她右手臂往上举，发现有一些活动受限，但是却没有疼痛的感觉，并且将她的肩膀关节做旋转检查时，也没有任何问题。 接下来，比对肩胛骨的位置，发觉右边肩胛骨（对比左边肩胛骨）有往外下偏移的情况，可能跟她的习惯动作有关。原因就在当她打电脑时，上臂会做内转跟前屈，肩胛骨会外展，长期下来导致肌肉群挛缩（尤其是前锯肌），让肩胛骨往下坠。 这种病症还是需要靠病人后续自行进行反向肌肉拮抗放松，医生只能处理一时的症状，无法提供长久的疗效，当下可以帮你缓解、止痛，可是止痛只是治标而非治本，最根本还是在于病人了解状况之后，如何避免这样的情形，从源头去改善。 （编辑推荐：肩夹挤症候群如何自救？肩痛是肩膀拉伤吗？物理治疗师：3动作拉开肩膀沾黏） 就好像病人一直在感冒，医生只会开药让感冒症状消失，可是你应该要检视自己为什么常常感冒，是不是晚上被子没有盖好？冷气开太凉？还是缺少运动导致抵抗力下降？你要自己去思考如何避免之后，感冒才不会再犯。否则医生只能帮忙缓解感冒症状，没办法一劳永逸，医生不是万能，长久健康之计，还是要靠自己做起。 01 肩膀外转 专为上班OL、久坐族、电脑族所设计的肩颈肌肉放松练习。一次20下，一天至少3个循环。（动作示范：陈欣雯） 图1 手臂向外伸展，掌心朝上。 图2 手臂带动肩膀，开始顺时针画圈绕行。 图3 继续绕行。 图4 完成绕行，归位。  本文摘自《超前部署！远离「肩」苦人生，骨科医师的肌肉反向拮抗术》／石英杰（仁瀚骨科诊所院长）／博思智库

一个人的话，如果老人稍微能够自己用上点劲的话，可以和老人配合，然后翻身。一只手。放在老人的肩膀处，一只手。放在腰的地方，像环抱着他一样。

然后跟老人配合一下，然后利用身体的重量使点劲，这样翻身还是可以的，我一个女孩子，之前照顾奶奶的时候这样给奶奶翻身都是可以的。

新生婴儿的头部仍然不稳定。当父母抱着他时，他们会小心地保护他的头和脖子，所以让他躺着似乎是一个自然的选择。但事实上，除了趴着睡觉，你应该让你的宝宝在醒着的时候多躺下，而不是一直躺着。经常趴着最重要的好处是，它可以增强宝宝的肩部和颈部肌肉，让他学会抬头，慢慢学会用手臂支撑上身，从而为翻身、爬行和独自坐着的技能的发展奠定基础。婴儿的胃肠功能不成熟，所以他容易胀气。当他躺下时，他会扭动身体，转过头来向上看。这些动作的排气效果比成人按摩好得多。

还会促进婴儿的认知发展，婴儿躺下时只能看到天花板，但趴下时可以看到更多的场景，这可以满足他探索周围环境的好奇心。经常趴着也可以预防并且可以缓解婴儿的扁平头，如果婴儿总是平躺着，很容易平躺在后脑勺或头的一侧。事实上，防止头部扁平和改善头部形状的最安全和最有效的方法是让婴儿在醒着的时候趴着。减轻头部压力后，头部形状会自然恢复，并拥有美丽的后脑勺。

如果你想让你的宝宝经常做这个动作，父母必须选择正确的时间。例如，当孩子身体不适或生病时，不要让孩子在床上趴着，等到孩子身体健康、心情好了再让孩子练习这个动作。当然，刚喝完奶水的婴儿不会再趴下了。打嗝两小时后，一定要让宝宝练习躺下。同时，在练习的时候，宝宝应该穿一些宽松舒适的衣服，宝宝下面的被褥不要粗糙，要尽可能的柔软舒适。

父母应该知道趴下对婴儿来说实际上很累，但是年幼的婴儿力量不够，尤其是双臂的力量不能支撑婴儿的身体，所以父母可以在这个时候给予适当的帮助。你可以在宝宝的手臂下放一个小垫子，不仅可以练习趴下，还可以省心省力，当然，也可以让宝宝更容易趴下。

宝宝早已六个月了，宝宝几乎已经可以自由的灵魂旋转头颈，看一下这个世界了。并且已经能够用双手撑着，让自己坐下来不容易倒下去。宝宝的肢体也有了能量，这个时候的宝宝练习翻身是很容易的。翻盘是宝宝的第一个挪动姿势，翻盘训练，目的是为了练习宝宝脊椎和腰背部的肌肉的力量，提高身体的协调能力，为今后的坐、爬、站、走、跑等动作做准备。

妈妈在协助宝宝做翻身训练时，别着急，要根据宝宝的理解能力来进行。能帮他做翻盘训练。把宝宝一边的手贴紧人体摆好成年人手轻轻按着，另一只手从另一边托宝宝的身体背部，以按着的那边为支撑点翻盘。按着宝宝一边的手是防他翻盘时压着或折到自己双手，另一边的双手不用有意扶，他自己会到翻盘来时撑身体的。假如宝宝喜欢侧睡，可以在宝宝身边放一些她喜欢的玩具，随后试着将宝宝一条腿放进另一条腿上，再轻轻地撑起臀部及其肩部，帮助宝宝翻盘。

当宝宝取得成功越过几回，品尝到翻盘的惊喜，便会自发的翻盘。翻盘可以是宝宝生下来之后的第一个大动作，许多老人都觉得“三翻六坐”（这里的三翻主要指发育好的宝宝3个月就可以独自一人翻盘），其实大部分的宝宝都是在3~6个月才开始会翻身的。假如宝宝超出8、9个月了，还不会翻身，家长要引起重视。除此之外，宝宝翻盘也是有周期性，像夏季宝宝穿着打扮特别少，便会翻身的早一些。反过来，冬季宝宝衣服穿得厚，翻盘艰难，便会晚一些。

六个月不会翻身是有点晚，可能是宝宝穿的厚，或是宝宝比较胖不足灵便，也有可能是宝宝生长迟缓。假如宝宝各个方面成长发育都正常，并且宝宝出生在冬季，穿的过厚，没训练过翻盘，他可能就没有观念去翻。让宝宝平卧躺在床上或地板上，随后手里拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，直到宝宝想抓时，把小玩具放进宝宝的一侧，这可以诱惑到宝宝翻盘去抓玩具。宝宝转过身侧睡时，还把小玩具给宝宝。直到宝宝学好侧卧时，就可以把小玩具放进较远一点的地方，要宝宝越过身才能拿到小玩具，慢慢，宝宝就能学会翻身了。

三个月宝宝精细动作的训练

　三个月宝宝精细动作的训练，三个月左右宝宝本能的持握反射会消失，这个时期的婴儿会越来越不安分，而且这个时候他们对周围的各种物品都感兴趣。以下分析三个月宝宝精细动作的训练

三个月宝宝精细动作的训练1

　 一、训练宝宝的抬头能力

　宝宝的抬头练习仍然是俯腹、俯卧抬头，方法和2个月一样。重点是要使宝宝在俯卧时头部能稳定的挺立，达到45°—90°，用前臂和肘支撑头部和上半身的体重，使胸部抬头，让宝宝的脸能正视前方。切记要用手抵住足底练习爬行，观察宝宝什么时候由窜行变为匍行，并记录下来。

　当宝宝仰面躺在床上时，早教育婴师可以拉着宝宝的双手，或者用手托着他的肩膀，一边拉着他坐起来，一边鼓励他：宝宝坐起来。等坐起后让宝宝的头竖一会儿，然后慢慢躺回去，这样可以锻炼宝宝颈部伸曲肌的力量。还可以和趴着抬头一起不断练习，这样可以提升宝宝的抬头能力。

　 二、训练宝宝的翻身动作

　两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。

　以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。

　两次喂奶中间，在宝宝处于清醒状态时，进行翻身练习。育婴师培训建议选择较硬的床，然后将宝宝仰卧放在床上，衣服不要穿得太厚，将宝宝左腿放在右腿上，妈妈用自己的左手握住宝宝的左手，使宝宝产生翻身动作。然后用右手手指轻轻刺激宝宝背部，使宝宝主动向右翻身，翻到侧卧位，再翻到俯卧位。

　妈妈可以用玩具放在宝宝身体一侧，逗宝宝翻身，并稍稍给予帮助。每天练习几次，大约3个月末宝宝就会自己翻身了。金牌月嫂提醒妈妈，刚吃饱和饥饿时不能做翻身练习。

　 三、训练宝宝做四肢动作

　每天坚持做婴儿被动操，每日数次。母婴护理师提醒妈妈给宝宝做被动操时，最佳时间为喂奶前1个小时，做操时要将手镯、戒指等饰品摘下，室内温度需保持在25度左右，最好不要有风，以免宝宝受凉。做操动作幅度一定要轻柔，不可弄疼宝宝。

　 四、宝宝的精细动作训练

　宝宝的精细动作指的是手的动作，比如摸、抓、敲、取、拼、插等动作。精细动作的发展依靠宝宝的感知能力协调，也就是宝宝手、眼、脑的协调能力。邦邦轻管家建议准备轻巧、带柄的摇铃、响铃球，或者宝宝可以抓住的塑料球、橡胶圈、柔软的毛绒玩具和按摩球等。妈妈用这些玩具去触碰宝宝的手，逗宝宝主动张开手抓物。

　同时，妈妈可以主动把玩具放在宝宝看得到的地方。并且在这些地方悬挂一些玩具，宝宝会挥动小手去碰玩具，在反复的触碰中，学会了主动的伸手触碰、抓取玩具。

　早教育婴师培训师建议妈妈可以扶着宝宝的手去够抓，让宝宝抓握、拍打、摇晃玩具，这样既锻炼了触觉，又锻炼了宝宝的手部动作和手眼的协调能力。

三个月宝宝精细动作的训练2

　 大运动:继续抬头练习，开始做翻身训练，鼓励做四肢运动

　大运动能力主要是指宝宝躯体动作的发展,如抬头、翻身、跑跳等都是宝宝大运动能力提示的标志性能力。宝宝出生后动作的发展是有顺序和规律的,最早的协调动作就是对头颈部的控制，能做到抬头，立住自己的脖子等。随后才是涉及身体躯干的动作，如翻身、坐、爬等动作,最后是宝宝协调腿和脚的动作，也就是站立和行走。

　在这个阶段，要帮助宝宝的大运动发展，你可以从下面这3个练习入手。

　 第一，继续做抬头练习。

　在这个阶段，你仍然可以每天让宝宝练习抬头。当宝宝趴着和躺着时，我们可以用不同的方式引导。宝宝在趴着的时候，可以用声音和玩具逗引宝宝把头抬得高高的，学习用胳膊撑着上半身，还可以把玩具放在宝宝身边不同的位置，吸引宝宝转头去找。

　这样，他很快能从抬头45° 到稳定地抬头90°，也就是头和床面呈垂直的状态。如果继续引导，宝宝还能撑起肩膀、胸部,让肩膀和前胸也离开床面。

　当宝宝仰面躺着时，可以拉住宝宝的双手或者托着肩膀，-边拉着坐起来，-边说跟他说，「宝宝坐起来」 ，坐起后让宝宝的头竖一会儿，然后慢慢躺回去，这样可以锻炼宝宝颈部伸曲肌的力量。和趴着抬头一起反复练习，宝宝抬头能力会进步很大。

　 第二，开始引导翻身，做翻身练习

　3个月的宝宝，在躺着的时候，可能会想要翻身了。这时候，你可以用玩具引导宝宝主动地翻身。刚开始的时候，还可以提供一些必要的帮助。

　比如，在宝宝平躺着时，你可以把宝宝的左腿交叉放右腿上，你的一只手握住宝宝的左手，另一只手轻轻放宝宝腰背部，让宝宝从躺着变成侧卧，然后继续用玩具引导宝宝完成翻身。

　如果宝宝还不能自己完成，你放在宝宝腰背部的手也可以稍微用点力，引导宝宝从侧卧到俯趴，完成整个翻身动作。这样从平躺着到俯趴的练习，可以一天多做几次。

　如果宝宝翻身成功了，千万别忘了给宝宝赞扬和鼓励，你的笑容和拍手可以让宝宝更有自信去练习高难度动作。

　一些大运动训练的游戏，我会在游戏课程中，和别的能力游戏一起，推送到你的`首页，希望你可以和宝宝一起玩起来。

　当然，每个宝宝的发展也会有个体差异。好动的宝宝可能4个月就会完全自主翻身了，比较安静的宝宝可能要5、6个月才能自主翻身。3个月只是训练翻身的开始，不意味着宝宝马上就会翻身。

　 第三，鼓励宝宝做四肢运动练习。

　3个月宝宝的肢体活动越来越多，力气也越来越大了。所以除了抬头和翻身，四肢运动练习也是少不了的。你可以在宝宝的床头，上方，挂，上色彩鲜艳,带响声的玩具。宝宝躺着时，如果手脚触碰到玩具，就会发出声响，这会让宝宝想要再去探索，让玩具再次发出声音。

　这个宝宝自己做的小游戏，不但能让他对抬手、蹬腿的运动更感兴趣，还能够锻炼宝宝的视线追踪能力，他的眼睛会追随着摇晃的玩具移动。

　我需要提醒你注意的是，如果发现宝宝3个月趴着时，还不能抬头到45°以上，那么就需要咨询儿科医生来做评估了。

　精细运动:做好抓、握、摇、捏动作练习，训练手眼协调

　说完了大运动能力，接下来，我们再来谈谈宝宝的精细运动能力。

　精细运动主要是指手的动作，比如摸、抓、拿、敲、取、拼、插等动作的。精细运动的发展需要宝宝的感知协调，也就是我们说的手眼脑协调能力的发展。

　宝宝出生后，两只小手总是握着拳头的，放松的时间比较少。如果你用东西去触摸一下宝宝的手掌，宝宝立即会将手指紧紧握牢,这种表现叫「握持反射」，是出生3个月内宝宝的正常反应。到了3个月，宝宝的原始反射渐渐消失，小手不再总是握拳状态，会张开闭拢，会无意地抚摸衣服、被褥，抱他的人。

　3~4个月宝宝，能把双手凑到一起玩手,可能刚开始双手还握不住，只能手指相碰,但是宝宝还是把小手看做非常有趣的玩具。他的双手变得灵巧多了，渐渐会抓握玩具,但这个月龄手的动作和视线配合还很不协调，有时候总是抓不准。

　那我们要怎么帮助宝宝做手部训练，锻炼他的精细动作能力呢你可以从下面这3个方面出发。

　 首先，做好抓、握、摇、捏等动作的练习。

　你可以准备轻巧的、带柄的摇铃、响铃球,或者宝宝小手可以抓住的塑料球、橡胶圈、柔软的毛绒玩具和按摩球等，用这些玩具去触碰宝宝的手，引导宝宝主动张开手抓物。你也可以主动把玩具放入宝宝掌心，训练宝宝小手抓握、触摸、摇捏等能力。其次，训练宝宝的手眼协调能力。

　可以在宝宝看得到的地方，悬挂一些玩具,宝宝挥动小手会碰到玩具，在反复触碰中，学习主动伸手触碰、抓取玩具，或者帮助扶着宝宝的手去够取，抓握、拍打、摇晃玩具，这样既锻炼了触觉，也锻炼了手的动作和手眼协调能力。

　 第三，在保证清洁的情况下，鼓励宝宝用嘴探索的行为。

　1个月的宝宝就开始吃手指了，3个月的宝宝仍然会喜欢吃手，甚至有时候会把整个拳头往嘴里塞，还会尝试把手中的玩具塞到嘴里。其实，这些动作都是他探索世界的重要方式。所以，只要保证小手是干净的，你可以继续鼓励宝宝吃手，如果保证安全无毒的前提下

　宝宝可以直接使用的玩具，也是可以让宝宝去舔舔咬咬的。但你得注意，我们课程教具包里的物品属于教具，因为宝宝还小，是需要在你的陪同下使用的，不适合给宝宝做可以入口的玩具。

三个月宝宝精细动作的训练3

　 如何为新生宝宝进行智能训练呢？

　 宝宝的能耐

　1、哭是表达需要的唯一方法。嘴是重要的感觉器官;

　2、最多的活动是睡，醒时的第一项活动是睁开双眼到处看;

　3、目光可跟随眼睛20厘米左右的物体，在光线微暗的房间里竖抱起来会睁开眼睛;

　4、喜欢听母亲的心跳声或心跳录音，听到悦耳的声音可停止啼哭;

　5、喜欢看人脸，特别是吃饱后看母亲慈爱的笑容，喜欢被抱起来与其谈话、逗笑;

　6、对甜、咸、苦常用微笑、皱鼻、伸舌或挣扎表示欢迎、讨厌、拒绝;

　7、对及时、反复的视听刺激有初步的记忆能力;

　8、有较完善的觅食、吸吮、吞咽、握持、行走等无条件反射。

　 大动作能力训练

　 抬头

　抬头是宝宝出生后需要学习的第一大动作。学会抬头，可以扩大视野，促进智力发育与颈部肌肉张力的发展。

　竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后让宝宝的头离开父母肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻，每日4～5次。

　俯腹抬头：宝宝空腹时，将他抱在你的胸腹前(与你面对面)，然后你慢慢地斜躺或平卧在床上，此时宝宝便能自然而然地俯卧在你的腹部，扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。

　俯卧抬头：空腹、清醒时，让宝宝俯卧在床，用哔铃棒逗引宝宝抬头并左右转动。

　注意：练习时轻抚宝宝背部，让他感到舒适、放松;完成后让宝宝仰卧休息片刻。