高空作业的你知道怎样正确使用救命带保命吗？

施工安全技术措施是在施工项目生产活动中，根据工程特点、规模、结构复杂程度、工期、施工现场环境、劳动组织、施工方法、施工机械设备、变配电设施、架设工具以及各项安全防护措施等，针对施工中存在的不安全因素进行预测和分析，找出危险点，为消除和控制危险隐患，从技术和管理上采取措施加以防范，消除不安全因素，防止事故发生，确保项目安全施工。施工安全技术措施主要包括：进人施工现场的安全规定、地面及深坑作业的防护、高处及立体交叉作业的防护、施工用电安全、机械设备的安全使用、预防因自然灾害（防台风、防雷击、防洪水、防地震、防署降温、防冻、防寒、防滑等）促成事故的措施、防火防爆措施。

安全带是高处作业工人预防坠落伤亡事故的个人防护用品，被广大建筑工人誉为救命带。安全带是由带子、绳子和金属配件组成，总称安全带。

安全带的正确使用方法：在没有防护设施的高处悬崖、陡坡施工时，必须系好安全带。安全带应该高挂低用，注意防止摆动碰撞。若安全带低挂高用，一旦发生坠落，将增加冲击力，带来危险。安全绳的长度限制在15～20m，使用3m以上长绳应加缓冲器。不准将绳打结使用，也不准将钩直接挂在安全绳上使用，应挂在连接环上用。安全带上的各种部件不得任意拆掉，使用2年以上应抽检一次。悬挂安全带应作冲击试验，以100kg重量作自由坠落试验，若不破坏，该批安全带可继续使用。频繁使用的绳，要经常作外观检查，发现异常时，应提前报废。新使用的安全带必须有产品检验合格证，无证明不准使用。

高空作业安全绳在使用时要拉平，不要扭曲，三点式腰部安全带应系得尽可能低些，最好系在髋部，不要系在腰部；肩部安全带不能放在胳膊下面，应斜挂胸前。

如何正确使用手扶水平安全绳？

手扶水平安全绳设置在高处作业的特殊部位，如悬空的钢梁、框架连系梁等。在吊装就位后，施工人员要在上面行走，为保持人体重心平衡的防坠落的扶绳。

手扶水平安全绳的设置及使用要求有以下几个方面：

1、手扶水平安全绳宜采用带有塑胶套的纤维芯637+1钢丝绳，其技术性能应符合GBll02《圆股钢丝绳》的要求，并有产品生产许可证和产品出厂合格证。

2、钢丝绳两端应固定在牢固可靠的构架上，在构架上缠绕不得少于2圈，与构架棱角处相接触时应加衬垫。

3、钢丝绳端部固定连接应使用绳卡(也叫做钢丝绳夹头)，绳卡压板应在钢丝绳长头的一端，绳卡数量应不少于3个，绳卡间距不应小于钢丝绳直径的6倍；安全夹头安装在距最后一只夹头约500毫米左右，应将绳头放出一段安全弯后再与主绳夹紧。

4、钢丝绳固定高度应为11～14m；每间隔2m应设一个固定支撑点；钢丝绳固定后弧垂应为10～30mm。

5、手扶水平安全绳仅作为高处作业特殊情况下，为作业人员行走时的扶绳，严禁作安全带悬挂点使用。应经常的检查固定端或固定点有否松动现象，钢丝绳有否损伤和腐蚀、断股现象。

大巴安全带怎么系

1 调整位置

大巴车座椅上的安全带长度是固定的，所以需要先调整位置，将安全带的位置调整到自己合适的高度。安全带的位置应该是垂直于肩膀，不应过于靠近脖子或者是过于靠近肚子。

2 系上腰带

将安全带的腰带部分拿在手中，插入座椅的插扣中即可，要插入到扣住为止，不要拉松，否则会使安全带失效。安全带的腰带应该紧贴在自己的腰部，不能低于腰部或者高于腰部。

3 系上肩带

将安全带的肩带部分从背部穿过，两肩分别穿过两个肩带，调整到合适的位置，肩带不应该悬挂在胳膊上，也不应太松。肩带最后应该紧贴自己的肩部。

4 调整松紧度

完成腰带和肩带的系好之后，需要调整松紧度。安全带要确保紧贴自己的身体，但也不能过于紧绷。应该用手轻轻拍打安全带，感觉适当松紧即可。

5 不要抗拒安全带

虽然安全带有时会感觉不舒服，但是安全性更重要。应该让自己习惯佩戴安全带，将安全带系上，并尽量始终佩戴。

6 注意安全带的保存

在旅途结束之后，记得将安全带整理好，放到座椅上。不要让安全带松弛，挂在座椅上会导致安全带松散，影响下一次的使用。

7 定期更换安全带

安全带也需要与摩擦，使用多年后，会出现损坏、老化等问题，必要时更换即可，以确保安全带的使用效果。

8 安全带的注意事项

1除非必要，否则不要从座位上解开安全带，可以稍微调整松紧度，但是不要取下安全带，这样一来，一旦出现突发事件，也会增加危险。

2注意安全带的清洁卫生，避免长时间和汗液接触，建议经常清洗。

3在热天气行驶时，应该预先遮挡好雨布，否则太阳会导致安全带松弛。

总结

巴士上安全带的使用原则，就是在保证自身安全的前提下，利用好座椅上的安全带，尽量减少自身的伤害，这样才能让我们更加安全的到达目的地。从一开始就认真正确使用安全带，可以最大限度地保护我们的安全。

小小一根安全带，在紧急关头能够救人一命。因此，掌握安全带的正确系法非常重要。

1，坐在车座上，一手拉出安全带，另一只手握住卡扣处，将卡扣片与卡扣处卡紧，以确保安全带牢牢的拴住身体。

2，调整腰带位置。三点式腰部安全带应系得尽可能低些，系在髋部，不要系在腰部。

3，调整肩带位置。肩带应该舒适地斜挎在锁骨处，而不能掐着脖子或者是擦到脸部，也不能放在胳膊下。

4，开车前先检查安全带是否牢固，确保安全带性能正常以后再开车。

5，解开安全带。一手握住卡扣片，一手按下“释放”键，将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置 。

如果安全带不够长，可以考虑使用加长型安全带或者是安全带延长卡扣。但是必须确保使用的产品无质量问题。

悬吊训练设备是自身重量训练的一个革命性方法,它使练习者利用自身重量借助带子和绳子完成各种训练动作。悬吊设备是一个独特训练概念,可以有各种训练动作满足不同人群的不同目标。

悬吊动作与传统动作的区别是允许练习者的手或足由单点固定的绳带提供支撑,而另外一端接触地面,减重或增重的动作以满足各种人群的各种需求。悬吊设备能允许个体改变身体姿势和稳定性而完成本体感觉充分参与的多平面、多关节动作。

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思。它是由美国海军陆战队的一名军官利用柔道腰带和帆船手柄组合而成的训练器具，用 来训练海军陆战队员在等待指令时保持良好的体能。

TRX是最简单有效的健身器材之一，可以让你仅仅凭借自身和一条悬挂带锻造出美国大兵的体能！更可以让女性塑造更为优美的肌肉线条和身材！

经过近年来的发展，TRX已经走入普通健身族的视野。现在的TRX训练带由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，即可进行训练。

自身重量悬挂训练的身体益处,主要包含以下方面:

如果安全的设计和指导训练者,那么悬吊训练的自身重量就会变成一个非常强大的方法的运动模式,增强核心力量和稳定性,增加新陈代谢。

TRX训练动作

卧推

胸肌训练，俯身下推，你的胸肌、上臂肌肉、肩部肌肉、腹肌等核心稳定的肌肉群能同时锻炼到。

每组15次、3组。

TRX划船

可以锻炼到背部肌肉、肩部后侧肌肉、腰部肌肉等，曲臂呼气、直臂吸气。

每组15次、3组。

颈后臂屈伸

三头肌训练，上臂稳定不动，肘关节屈伸，腹部收紧，向下吸气，向上呼气。

每组15次、3组。

深蹲

臀部、腿部训练，双手抓紧握把，可以借力完成蹲起动作，下蹲至大小腿90度，向下吸气、向上呼气。

每组15次、3组。

TRX登山跑

腹肌训练，可曲腿也可以直腿完成，收缩呼气、展开吸气。

每组15次、3组。

注意事项

1在使用TRX训练时，量力而行是非常重要的一个原则。要在能力范围内把握对阻力大小的调节，不可急于挑战高难度。

2注意动作姿势，错误的动作姿势容易使肌肉和韧带受到伤害。

3训练中，主绳要始终保持张力，以确保动作的有效性。

4使用过程中保持两臂用力要均匀，主绳应远离上臂，以免磨伤皮肤。

，汽车安全带应该佩戴在身体的正确部位，才能起到更好的保护作用。一般来说，按照三点式安全带的标准，汽车安全带的佩戴位置应该如下：

腰部部分：安全带的腰部织带应该贴合臀部骨盆，不能太高或太低，也不能垂直于身体。

肩部部分：安全带的肩部织带应该跨过胸部，斜靠肩膀，不能压迫颈部和喉部，也不能悬空于身体。

如果安全带位置过高或者过低，都会使得安全带的保护作用大打折扣，甚至可能对驾驶员或乘客产生伤害。在使用汽车安全带时，应该把安全带织带调整到最佳位置，牢记正确佩戴方式，并确保安全带固定可靠。需要提醒的是，儿童安全座椅的安全带佩戴位置和方法也有所不同，家长需要根据具体情况进行操作。

建筑用安全带，大体上一般分为四种，三个颜色（白色，桔**，蓝色）单背安全带，双背安全带，轻便式，高空悬挂式。再就是挂钩，分为几种，有大钩，普通钩，板钩。材料一般用高强丝的带子质量最好。安全性应该是，双绳高空悬挂式安全带（五点式），这种最安全。我是做这个的，如果需要☏0539-8091308 QQ695833337