一：健身房的选择
健身房的选择
最好选择小区附近，可以步行到达的，因为锻炼后可能身体局部有乳酸堆积疼痛的现象，步行可以缓解乳酸堆积，可以从剧烈运动到居家状态起到一个缓冲作用。冬天比较冷的北方地区可以选择交通便利，车程较短的健身房。
运动的时候难免会大汗淋漓，所以热水浴必不可少。有氧和力量的基本器械是否齐全，空气质量好的城市可以选择自然通风。
在高峰时间段，仍然有空余器械的，不然健身客过载会占用太多的最佳运动时间来排队等器械。
最好有专业巡场教练，很多时候我们需要咨询一些专业的健身问题，或者做大重量器械的时候需要他们的指导保护。
总之，选择性价比高和综合服务完善的专业健身俱乐部，确定办卡前一定要实地考察，对于健身房的实际情况也可以从会员那里了解。
二：健身装备
运动的时候需要一些舒适得体的运动装备，这样就可以一直保持良好的运动状态。
运动鞋：鞋子的选择以轻便舒适的慢跑鞋为益。有些时候也需要专业的运动鞋，例如某品牌动感单车需要自锁鞋。
21运动服：女士的话可以选择运动文胸或者T恤，穿运动文胸的话最好外面配一件薄一点的小褂，休息的时候可以披上防止感冒。下装男士可以穿缩口九分运动裤或者速干裤，紧身速干裤的话最好配一条短裤，健身房美女那么多，不用多说你懂得为什么。女士可以选择紧身速干裤，曲线可以很好的表现出来，如果刚开始瘦身的女士的话，腿部曲线还没有完全成型，可以选择非紧身运动长裤。最好准备两套运动服。
22水杯： 个人建议最好带个水杯。凉白开是最好的饮料，运动的时候需要及时补水，况且以后或许会喝一些专业的运动补剂，这样摇摇杯和自行车水壶都是不错的选择，况且环保提升个人品味。
23毛巾：可以选择运动毛巾，吸水性强，吸水速度快，质地柔软，易洗易干。最好准备两块毛巾，后者选择一般的瑜伽毛巾就可以（在后面的健身礼仪要说到）
24背包：背包的话可以选择有防水隔离的双肩包，或者专业的健身包。健身包的话背起来不是很方便。双肩包推荐SPEEDO游泳双肩包。
25运动内裤：速干的运动内裤，柔软 天然 排汗。
26音乐配件：运动的时候听适当的音乐可以增强锻炼效果，节奏轻快的音乐能够分散运动的疲惫感，延长运动的时间。音乐就像兴奋剂和镇静剂，使肢体力量增强，更有耐力，运动更富激情。不受打扰运动更专注。
27运动手套：保护双手的皮肤，皮肤与器械摩擦时间长会起茧子，分散一定的压力保护手掌。
28助力带：做器械比如硬拉的时候会用到，如果初期不接触力量器械的话可以可以忽略。
29香水：淡香的运动香水为宜。
210 沐浴用品
三：健身礼仪
既然健身房是公共场所，就需要秩序还有礼仪。衣着要得体，器械使用后要及时放回原来的位置；使用器械的时候要尽量轻放以免噪音会影响到别人，造成不必要的器械损坏；水杯毛巾等个人物品不要放到器械上，予人方便就是给自己方便；别人在训练的时候尽量不要去打扰，这样会让训练者分心，影响训练造成意外发生；汗液掉在器械上要用自己的备用毛巾擦干。最后别忘记予人微笑，我们所做的事情会留在别人心里！
四：健身禁忌
初到健身房成为会员后健身教练一般会为你做体测，这个时候要告诉教练健身述求，以及自身体情况，例如是否以前有过运动损伤，或者特殊病例，这样有利于适合自身的健身计划制订。
要听从教练的指导。不要盲目模仿其他人大重量的或者难度大不适合当前身体状况的动作。比如大重量的硬拉和深蹲会导致腰部的永久性损伤，这样的话适得其反，不但身体没有变得更强壮反而受伤。
熟悉健身场所的器械。首先我们到健身房，要在巡场教练的陪同下，熟悉要经常使用的健身器械，学习标准的动作以及锻炼的部位，找到适合自己的重量和强度。
健身前要做热身和拉伸训练。在进行运动前做15分钟的热身动作，如慢跑，或者椭圆机，然后花五分钟对身体的各部位拉伸，运动结束的时候也要进行拉伸训练，养成良好的健身习惯。热身和拉伸可以有效的防止运动损伤，运动后拉伸可以让肌肉的线条更加线性。
在健身训练的过程中可能水份会流失，适当补水是很重要的。喝水的时候要等呼吸平缓，要一小口 一小口的喝，每次2-3口为宜。水温25°为宜 ，切忌太凉和太热，大口喝温度过低的水容易引起胃痉挛。
健身训练要适度，要科学合理的安排训练，饮食与休息。这样事半功倍。
五：健身励志
无论健身还是蜕变都需要忍耐与坚持还有付出，到最后你会发现这些是值得的。别人可能会不理解你，甚至嘲笑，内心强大的人这些是不会在意的，在你蜕变的那一刻他们或者她们会哑口无言，心存羡慕。健身最大的敌人是自己，挑战自己的惰性，极限，疼痛，而且是一个长期的过程。不要给自己借口放弃。
从6月初开始，每天坚持跑步，我从2公里开始，然后一直往上加公里数到5公里。
早餐一定要吃好吃饱，中餐和晚餐6 7分饱就可以了，特别是晚餐不要吃太多。
6月初的时候天气还不冷，我每天6点下班，吃晚饭630，休息半个小时到1个小时左右，开始热身跑步。
这是我6月初的体重60kg
每天都坚持，下雨也跑步。生理期的时候就算不跑，徒步也要达到每天自定的目标。
每天都这样子记下自己的体重，早上上完厕所以后称体重是最准确的。晚上7点以后切忌不要吃零食，吃水果。水也要少喝。白天要大量饮水。早睡早起。新陈代谢才会加快。
我在生理期的时候会水肿，体重会增加4到5斤左右，个人体质不同，生理期结束以后体重会慢慢恢复正常。在生理期的时候一定不要相信所谓的吸收能力不好就大吃大喝，生理期以及生理期后的一个星期减肥是最快速的。在这段期间要加大运动量。合理控制饮食。切忌暴饮暴食。
坚持了差不多快三个月的时间。现在体重46kg左右。减肥最主要的就是要坚持，一定要有毅力。付出一定是会有收获的。我用的跑步软件就是qq运动。没有特别下载什么软件。
不积硅步无以至千里，
不积小流无以成江海。
给自己加油打气。相信自己一定能行。
我从小就是个胖姑娘，坐着像堵散发着光和热的小肉墙。一次我偶然戴上长假发，朋友惊呼:你好像刘欢！我恬不知耻，回家向老公汇报，他看了看我，语气笃定地说，不，你比较像腾格尔…我怀疑我的生肖一定是饕餮，吃饭极快，从不挑食，酸甜苦辣，东南西北，我是舌尖上的背包客，吾胃安处是吾乡。我如同铁血战士一样横扫饭桌，对食物的虔诚之心会让任何厨子成就感爆棚。回到我妈家，家里的后勤保障工作更是极为出色，菜肴不仅营养丰富而且花样百出。我觉得我就是想吃熊猫肉，他们都能提着刀上卧龙保护区。日日像打卡一样在丰盛三餐之后久坐不动，晚上再时不时来一大碗夜宵，撸一把肉串，包个饭包……然而，热量并没有燃烧成改变生活的灵感，而是化为脂肪囤在腰腹间。我真的跟一个安胎妇女一样，心安理得地享受着膨胀着，直到今年夏天，我才惊觉飘飘欲仙的各式大码夏装被我穿得满格，体重直逼一百六。天，我才不到一米六呀！！
我揉揉眼，开始觉醒，发现身边一切早都迥然不同。和形体优美的朋友在一起差别更显而易见：当其他人吃饭算口，我算碗；当澡堂里众多不着寸缕的同性袅娜而过；当镜子里的我不低头三层下巴都清晰可见……不止如此，毛病更是接踵而来:高血脂，高血压，高血糖，脂肪肝，多囊卵巢…我终于明白，我，必须必须该减肥了！
公元2014年8月16日，只要活着就要记住的日子，战争的号角真真正正吹响了！首先下手闭上嘴，少吃主食肉类，多食水果蔬菜。什么都不敢吃，饿，还是饿。漫漫长夜，饿到肝颤肠抖，我感觉心脏困兽般撞击着肋骨在绝望地哀鸣，空转蠕动的胃袋疯狂思考，主宰着虚弱无用的大脑。白天，扮做混吃等死的猪，晚上，夜色中，迈开腿、跳绳、俯卧撑、慢跑、健美操、深蹲……天天换着花样折腾，身体被从内而外拧绞出水分。运动后，我口干舌燥气喘如牛，变成一块正午时分在撒哈拉被暴晒到干瘪的紫菜，胖墩墩的圆饼状。最难挨的不是运动，而是运动前半个小时，想要改变的坚定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔，混合着逼迫自我的无奈汹涌而来，几乎把我从坐立不安逼至精神崩溃。多少次，让我汗流浃背的唯一动力是“待会儿运动完晚饭可以吃一个苹果”。不值一提到令人心生绝望的信念，却支撑我熬过无数日夜。一个月后，我第一次上秤，电子表示数几番跳动，最终停在了一个令我百感交集的数字上…如今，我作息规律，坚持运动，对垃圾食品敬而远之，偶尔也理直气壮地放纵自我，比如寒冷雨夜来一碗香甜温暖的黑芝麻汤圆。我与体重，携手步入举案齐眉的蜜月期，但这并不阻碍我的思想和艳丽无双的万人迷 美食 时不时勾勾搭搭。为什么打这场战争？思来想去，我想我终于找到了一个似是而非的答案。我，一个标准中国式教育流水线打造出来的普通人，按照这碌碌无为的人生轨迹，也会继续鸡零狗碎下去；读书虽卖力也未曾拼尽全力，在我热爱的领域也没有什么成就，更别提身怀惊世才华……我只是希望，一生有一次“不可能完成的任务”，让我回眸反顾一路艰辛，满满充实！如果，有人问我：“你这辈子有没有尽全力逼过自己一次？”我可以想一想，然后很坦诚地说：一年将近160斤减到100斤，这算么？
减肥前一直找不到男友，减肥后还是找不到，为什么？
今天无意中看到了这个问答，爱动的吴队长有话要说！
其实我小的时候呢，说实话哈，爸妈真的给了我优良的基因，浓眉大眼的（估计得有挺多人开始骂我了，不要个脸哈哈哈），也挺瘦的当时。第二张应该是六岁，那时候哈尔滨的冰灯才叫原生态的美，没有人造冰当时。
时光荏苒，吴队长穿梭到了高中的时候十五六七岁，到了爱美的年纪了，不管男生女生，每天必备物件：镜子，木梳，发蜡！说实话，我也挺爱美的当时，也学着大家留起了帅气的长发，束成大人模样，但是西装咱就算了吧，实在是套不进去不废话了，直接上图了
其实现在再看看那个时候的我，我并没有觉得他有多难看，相反我觉得这样挺可爱的，但是如果高中的时候我有现在的心态，也就不会那么自卑了，也就不会不敢向喜欢的姑娘表白，也就不会大周末的把自己关在房间里整天都不出屋，是的那个时候的我，很怕与人交流，虽然我的人缘不差，但是我总觉得自己比别人差了点什么，臃肿的身材确实给我造成了很多的麻烦！尤其是夏天的时候，我会用校服盖住裤子，因为我不想让别人看到我那硕大的臀部做广播体操的时候我是不敢跳的，因为稍微动一动，我胸前两个软软的物体（我这么写是不是过不了审核啊哈哈哈）就会一跳一跳的，过高的体脂让我经常处于嗜睡状态，学习成绩更是差强人意，那个时候真的很羡慕瘦子，我有时候就在幻想，如果我能拥有的这样的身材该多好，真是帅到爆炸，当时也下过决心减肥，一天一个苹果，节食那么减坚持了能有一周吧恩，结果就是我比以前更能吃了，更胖了，非常好！高考完那个暑假，我记得当时的体重是190斤吧，虽然我只有176！！！你可以想象，一个大酸菜缸走在街上是什么感觉！
经过一个暑假的磨炼，我发现我的脸更大了！！！对我来说，地狱一样的高中生活终于结束了，大学我真的来了！现在有时候跟大学室友唠嗑的时候，他们还会说，队长你知道么？你第一天来穿那个花衬衫子，牛仔大短裤，蹬了一双air force 1，大夏天头发留那么长，感觉挺像个大肥猪流子的谢谢你们四年来对我的照顾，挺想你们的。
上大学之后呢，空闲时间多的可怕，闲的你都不知道该干些什么，可以说我大一到大二的这段时期，除了上课，基本就是在寝室打打 游戏 ，睡睡觉体型是一点改变都没有，有一周我回家，我妈说，儿子啊，妈有时候看你走道，那裤子都夹屁股里了，难不难受啊！啊啊啊啊啊！真的，到现在我都记着这句话，伤害我最深，但是也是彻底改变了我的一句话，我的亲麻麻，真的很感谢你及时的指出了我走道夹屁股这个毛病，么么哒~好，胖也胖这么多年了，也该是个头了，减吧！怎么减啊？！是的，没错，估计绝大多数的宝宝们都会有这个想法，节食呗！不吃饭呗！是，我是什么都不吃，每天只喝一杯什么玩意，我忘了什么牌子的了，代餐奶昔！那四个月我被我顽强的毅力所折服，真的！没有什么放纵饮食，每天就一杯奶昔，最多再吃一个苹果！很好，很好，付出真的是有回报的，我硬生生的剪掉了40斤！对，没错，啥也不吃，四个月190到150，现在想想我都有点后怕我还活着，我还活着！减肥成功的我成了我妈炫耀的资本，你家孩子真厉害，怎么减下来的啊，那个时候的我确实也有些膨胀，总觉得自己可厉害了，想穿的裤子衣服全都能穿进去了，我妈特别开心，她说儿子啊，妈这回领你买衣服啥的可省老心了， 以前每次来都没有号啊，我都愁死了！恩很好可是好景不长我发现了一个很严重的问题，对！就是反弹，我不可能减下来之后还去喝奶昔，我得吃饭，每天的三餐我得去摄入啊，我只要稍微吃点热量高的东西，体重就会长得特别快，这个时候我就会继续奶昔减肥大法，我的身体很虚弱，当时我就在想我不能因为一个减肥把命搭里啊，后来上网查了资料，我这么干无疑是在自杀，基础代谢全部紊乱，掉的都是肌肉和水，恩，我被表象欺骗了！
所以我要在这里跟大家说一下，一切的药物，节食，什么针灸，全都是扯淡！我就敢这么说，我不怕被骂，唯有 健康 的饮食和运动才是你减肥的基本条件！科学减肥十分重要！大三，很好，学校外面开了一个健身房，但是大家就是抱着去玩玩的态度寻思进里面看看有没有美女这种心态去的，跑步运动那都是其次，但是有一天，有一个大四的哥们，天啊，练得那叫一个好啊，大倒三角，嘎嘎漂亮（为什么我总是在用东北话和大家交流），他对我的刺激非常的大，人么都是被某些人某些事刺激之后，才会茅塞顿开的！我的健身之路也由此拉开了序幕，撸铁也正式成为了我生活中的一部分，虽然练得不咋地，但是每天总是觉得自己过得很充实，我觉得健身这个东西，能给你一个很好的体型都是次要的，最重要的是强大了你的内心，健身能把人变得特别有韧劲，无论你在冬天的增肌期，还是春夏的减脂期，都是对你意志力的考验，可以说，健身完全改变了我的生活，我比以前更自信了，更爱笑了，更不愿意吃垃圾食品了~所以我才提倡大家，每天至少给自己抽出一点时间去运动，减肥并非一两天的事，这不是音乐速成班，健身是个坑，你要是真的跳进去了，就不愿意出来了！
以前一同事一直很胖，我认识她几年都那么胖，生完孩子她更胖了。孩子9个月她还140多斤，后来听说她去做了点穴减肥，她说一周只要去两次，每次就两分钟，她是去年夏天做的，我当时遇见她听她说了后觉得肯定是被骗了。怎么可能短短的几分钟就能让人瘦的啊？
她大概是去年夏天做的，等到我夏天快结束遇见她的时候，至少能说是震惊了，她瘦了好多一大圈有木有，以前她看起来黑黑胖胖的，那次看见她下半身最明显，腿和屁股看起来已经可以说是面条的标准了，只是上半身还显得有点肉肉的。也有可能是她胸部很大的原因，她以前是F杯，再瘦应该也有D吧！
聊天后得知，她就是靠点穴瘦的，她做的大疗程三个周期总共18次，每周去两次，她说她做了6次就已经瘦了12斤了。看见她瘦了我觉得蛮靠谱，我去年125斤，今年短短的3个月体重就飙到现在的1374斤，我身高只有156厘米鹅，肥得不忍直视。老公昨天下班回家，捏着我的大肥胳膊说“老婆，你无须减肥了，你的胳膊比我的都粗了。”我也觉得再这样下去不行了，于是就去那家减肥馆先订了一个周期试试看。
老师人很好，她为我详细的讲解了我的疑虑，我说万一我一个周期没有瘦到指定的效果呢？那不是浪费时间？她说不可能的，但前提是我必须配合好他，就一定会瘦下去的。想着以前同事都瘦了我也有点信心。他先是叫我趴着，带我点后背、手臂还有大腿的穴位，然后就是头部的穴位，然后叫我躺着，带我点胃部的好几个穴位，还有手臂和大腿正面的穴位，点下来之后我看老师气喘吁吁的，很费力的样子。点的速度也很快。当时我说这么快啊，都好啦！老师叫我回家多喝水，说是点完穴之后身体内的新陈代谢会加快，脂肪会随着尿液被带走。
第三天再去的时候我已经瘦了4斤了，我反复称了好几遍，真是太神奇了。但是这三天我的肚子在不停的咕咕之响，跟打仗似的，老师说是因为体内新陈代谢加快的原因，属于正常。
我必须要瘦下来，再这样下去年龄越来越大，新陈代谢越来越慢，只有肥死。还老以为自己才100斤买衣服尽看以前的样式和风格，还老觉得看着自己能穿，结果没一件能穿上身，能穿上身的我自己觉得哈，要不就是绷得不忍直视，要不也就起个遮羞的作用，问别人有我能穿的码不，都是说没有我的码都不搭理我。
孩子就快2岁了，看着老公跟结婚时没什么区别，还让我收拾得越来越精神帅气，孩子越来越漂亮可爱，就我成了这个样子，一家人走出去自己都觉得不好意思。全身的肥肉耷拉着，我才27岁啊，活得TM这么糙啊？
有必须要减肥啊！！！！！！！就这一次一定要坚持啊！！！！！！！要么瘦要么死！！！！！！！婆婆看着我3年前的照片非说是我小时候，小时候是个什么意思？还说女人生了娃娃就不好看了，为毛我看到那么多生了娃娃的女人越来越漂亮精致的啊？还说谁家的媳妇生了娃娃长得跟猪样，这是在影射我吗？还总是莫名其妙的回家跟我老公说她在外面看见个女的多漂亮，还总是看中央3台和非诚勿扰，随便出来个女主持或者摄像机扫着台上那个女嘉宾，她就夸张的称赞好漂亮好瘦，有那么漂亮吗？
我很配合老师，结果我一个周期下来居然瘦了15斤哦！！哈哈！！真是太感谢老师了，后来我果断的又加了两个周期，12次之后我已经是100斤了的人了。哈哈哈！！！
在一年多以前，具体来说是2015年5月以前。
小唯还是一个对健身一无所知的小白。
有些基础的舞蹈瑜伽底子，偶尔练练只是为了气质。
曾经瘦过，最瘦的时候不到90斤。
也曾经胖过，130多斤堪称人生巅峰。
一直自恋的觉得自己还可以，对身材缺少追求的动力。
没有悲壮的背景，也没催人泪下的故事。
好在我也没有音乐梦想要去实现。
还清楚记得那一天，小唯去剪发时，
随手拿了一本 时尚 杂志。
要么说人生好奇妙，这种杂志平时我很少看的。
内页上一个穿着运动文胸的女孩儿，
健康 的小麦色肌肤和清晰的川字腹肌
仿佛让我的审美突然开了窍。
这个就是我想要的，我对自己说。
上网查了下，原来这个东东叫做马甲线，
隐约听说过，以前还以为是斑马线的亲戚，
可见最初的我是多么无知
目标有了，接下来就差寻找途径来实现它。
刚好搜到篇文章，标题记不太清了， 大概是
《每天几分钟，一个动作教你练出马甲线》
我觉得很开心，马甲线看来也没什么难度嘛。
点进去看了一下，文章内容让我更开心了。
真的只需要一个动作，还是趴在那儿就可以。
这也太美了吧。真不错，决定就是它了，去吧皮卡丘。
于是下载了一个App,叫做plank。每天跟着做。
做起来才明白这是个大坑，原来趴着是这么累。
开始只要3组各一分钟还好，咬咬牙撑下来，
几天后3组一分半，再增加到两分钟就有点吃不消了，
没办法跟不上进度只能重置计划从头再做。
一边用心若在梦就在，看成败人生豪迈，
只不过是从头再来激励自己，
一边充分感受什么叫做度秒如年。
现在回想起来蛮好笑的，
但是当时反反复复的磨练基本功，
即便每天都手抖腰疼肚子抽筋，
还是从3分钟，6分钟，15分钟，
最高纪录可以做到接近半小时。
试过垫瑜伽垫毛巾海绵护腕护膝。
总之垫什么也没用，手肘就是会硌得破了皮，
结了痂，咬牙接着做，再破再结。
现在小唯两个手肘内侧，
还是有点儿浅浅的色素沉着。
也算是给自己的经历做了个记号。
小唯也挺佩服自己当初的顽强意志，
这要是古代，还不得被列御寇当作女愚公
写进汤问里去。
结果大家应该都已预测到了，
没有饮食计划，没有有氧无氧，
马甲线注定是与我失之交臂。
小唯有个性格缺陷，凡事有两面，我只往好的方面看。
说好听点儿叫做乐观，其实就是没心没肺的。
这段一身肥肉无知又无畏的日子，
让我明白了锻炼身体不止需要体力，
它更需要一种不放弃的积极的精神力量，
它为你带来充实的生活、克服挫折的勇气和
凭借自身实力赢得世界某个角落的野心，
更是让一个女人真正实现“永葆青春”的机会。
通过这个平板撑，我阴差阳错的练好了核心，
然后又接触到HIIT训练。
在搜健身APP的时候发现keep评分挺高的，
下载了用到现在。在里边读了很多帖子，
学了不少知识，认识了不少朋友，也分享了一些心得。
在keep锻炼第100次时，我写下了第一篇帖子，
立志要练成蜜桃臀。
那是2015年10月31日，万圣节。
肌肉酸痛还在锻炼导致镜子里的我
面目憎狞，还挺应景的。
我摘录了不知从哪儿看到的一句话：
假如一件事情失败的机率是99%,我坚持做100次，
那么成功的机会就提高到了63%。
其实我的数学挺差的，偏科就靠它拖后腿，
这个算法我也没验证过。
不过没所谓，我已经做好了1000次10000次的准备。
我接着实现了连续打卡237天，
使用软件锻炼时间20000分钟等记录，
也从半个俯卧撑都做不起的软妹子，
练成了卧推90磅，
硬拉180磅
图中为165磅，好有余力自拍时轻松些
随着阅读健身文章增多
我也慢慢明白了健身先健脑。
不断的学习知识，读健身书籍，用自己做实验。有了不少心得。
也看清了网络上太多的误导，误解和偏见。
健身的门槛很低，但是水却深。
越练得深入就越需要知识和经验的积累。
小唯健身的时间不久，但是非常投入
做一件事情，就想把它做到尽自己可能的好。
慢慢的我开始给自己制定了全身的训练计划
一切以我自己的审美观为主。
比如我练背，不追求那么多线条，
以脊背沟为主
甚至它可以用来蓄水
小唯一直在家自学健身，
并没有请教练，也没去过健身房。
器材不少，都是一点点积累起来的。
工具虽简陋，却可以玩出无数花样。
比如这个卡在门上的引体向上架
配合两个臂兜可以做悬垂举腿，
配合弹力绳 也可以做高位下拉、
直臂下压、跪姿卷腹
绳索夹胸等等等等
都说减脂先减胸，我通过
艰苦的胸部力量训练结合饮食按摩
并没有让胸部受太大影响。
都在说翘臀要配粗腿，
想把臀练翘腿不可能不粗
练臀初期小唯大腿最粗的位置是49cm围度
现在还是49cm
不同之处是现在臀腿变得更紧致了
眼光也在慢慢改变，
以前小唯绝对不会穿这种衣服的
想要线条好，拉伸、瑜伽是必不可少的
刷脂时用有氧配合力量训练效果最好。
有氧可以有很多选择
小唯因为一直在增肌
所以有氧都控制在20分钟左右。
一般会打打拳击燃脂
偶尔玩玩篮球
心情好了也会去慢跑几公里
现在小唯终于可以拥有马甲线了
其他的收获更多
在大家追求肌肉线条的时候
我追求曲线
小唯始终认为，健身男女有别。
这也是我建这个公众号的初衷
借着微信好友上限的理由，给爱偷懒的自己一个任务。
把我理解的健身用大家容易理解的话说出来，争取写的系统些。
在之前我说过尝试过很多减肥方法身体也搞的不好了还有了胃病等现在给大家分享我自己一个月瘦10斤的食谱
早餐。早上起床就喝水猛喝排便（排毒）过半个小时吃一个鸡蛋一杯酸奶早上无限量喝水，吃完饭一个小时以后才可以喝水因为胖的人代谢一般不太好，水是组成脂肪的一个因素尽量饭前饭后一个小时不要'喝其他时间可以喝
中午水煮白菜可以吃到饱
下午3点多吃个水果（00这些不长胖的）
晚餐吃一根黄瓜或者是一杯酸奶
基本上每天坚持一个星期你就会形成一个习惯一开始刚第一天可以吃半碗饭递减直到不吃，吃的话白天可以稍微吃的好但是不要吃多，晚餐一定要单一不能吃多样一个月下来小基数的人都可以瘦10斤大基数的起码15斤以上
因为我腿很胖所以我也坚持运动用淘宝买的疏通经络的刷子刷腿小腿之前34现在31瘦了3cm多所以只要有心无论多胖都可以减肥之前126斤现在97斤还在继续减肥当中
我想我比减肥更不容易
三年前的照片（大概有130斤） 和 现在的照片 以前没刻意减过肥 体重一直保持在120左右 最近一年偶尔锻炼节食 瘦到108左右 但是一吃就会又长胖 心好累 身高168 希望减到100斤 加油！
不说相貌上改变多少，但真的觉得世界都明亮了，一年减掉了100斤，我觉得挺励志的，现在还在减肥路上奔跑，觉得坚持才是一个男人最宝贵的东西。最后送给大家一句：跑步机上思考人生，很爽。
电视剧《一起来看流星雨》分集剧情
第一集
楚雨荨和慕容云海同时被艾利斯顿商学院录取，但两人的心情却截然不同，楚雨荨欣喜若狂终于考上了梦想中的学校，而云海则气急败坏，他一点都不想去母亲安排的学校。云海玩赛车摔断了腿，从医院逃离。路上，云海所乘的出租车撞上了骑着自行车得意忘形的雨荨。雨荨刚进学校，为素不相识的同学打抱不平，得罪了这所学校里的三个小霸王帅哥。她从同寝的徐丽丽处得知这三个帅哥分别叫上官瑞谦、叶朔、端木磊。雨荨对端木磊一见钟情。上官等三人和人赌篮球整雨荨，正好碰上了刚进校的云海。云海和上官等水火不容，发生了冲突，接受了和上官比赛一对一篮球赛的挑战
第二集
云海在篮球挑战中以一分的优势战胜了学校的灌篮王上官。上官等人请来密探调查云海和校长的情况。他们要坚决的执行计划，在这所学校里面继续捣乱以达到被开除的目的。云海在一场名爵的展销会上遇到了上官等人，上官因上次输球不服气，和云海赌赛车。云海以一敌三，惊险地赢得了胜利。校园里，云海发现上官等正在拆校长的轿车，得知他们三个就是校长口中想方设法要被开除的人。恶作剧进行到一半，被校长发现。校长将四个人请到办公室，一阵教育说得他们哑口无言，并且罚四人去打扫学校礼堂
第三集
云海四人达成了一致，要联合起来对抗校长。雨荨和徐丽丽在餐厅遇到一个感情骗子李龙，正被他忽悠得坚信不疑。正好云海四人来到，揭穿了骗子并且将其一阵猛揍。雨荨却先入为主的认为是云海等仗势欺人，傻乎乎的强出头，一拳把云海打倒。直到端木磊告诉雨荨李龙是真骗子，雨荨方觉有些歉意。叶朔回到家，和一直不和的哥哥一句好话都说不上，见面就吵，他一直把父亲的死怪在哥哥身上。雨荨为了挣学费，到跆拳道馆做陪练，正好遇到云海练拳。云海虽让经理辞退了雨荨的陪练职务，但是暗暗给她安排了清洁工的工作。学校操场，雨荨向云海四人宣战，表示要和他们这群啃老族对抗到底。云海等人迎战
第四集
自从宣战以后，雨荨在学校里被云海等人整得灰头土脸。天台上，她遇到独自在此出神的端木磊。端木告诉雨荨以后被欺负了可以到天台来避难，并且送给她一块手帕。云海等面对不肯屈服的楚雨荨，想出了新的方案。他们试图利用校规，逼楚雨荨动手打人。但关键时刻，楚雨荨并没有上当，并用一个巧妙的脑筋急转弯回击了云海。雨荨发觉自己已经喜欢上端木磊，暗自下定决心。而雨荨的财迷舅舅柴雪村一心想让侄女钓一个金龟婿，不赞同雨荨打工。雨荨坚持己见，要做一个独立坚强的女孩子
第五集
雪村舅舅喜欢上了学校新来的钢琴老师于馨，于此同时，端木磊对于馨一见钟情，两人建立起了暧昧朦胧的关系。雨荨天台上陪端木听音乐，被端木指责MP3等都是垃圾，根本算不上音乐。雨荨发现自己和端木几乎没有兴趣的交集。云海等四人去到雨荨的俱乐部，故意刁难她让她值通宵夜班。雨荨用巧计让四人狼狈而去。课堂上，雨荨当众设巧计羞辱了云海。下课后，端木找到雨荨，告诉她说这所学校里的绝大多数人都是服从命运来做啃老族的，责怪雨荨不该当众说出真话，拆穿他们
第六集
云海为了应战雨荨的挑战，去学院雕像拜传说中的考神，祈祷自己能通过考试。上官叶烁为了帮助云海通过考试，特意买来了高级的作弊系统。考场上，云海突然傲气发作，一把扔掉了作弊的笔，不巧正好落在雨荨的座位上。老师发现后，判定雨荨考试作弊。此时被校董慕容中石发现，狠狠教训了儿子，并且帮楚雨荨洗清了冤屈。云海的妈妈沈含枫反对女儿云朵和林晓黎的恋爱，云朵气得离家出走。云海从姐姐处得知林晓黎就是艾利斯顿的考神，鼓励姐姐。沈含枫向女儿妥协，决定给林晓黎一个机会，如果晓黎把项目成功做好，就同意女儿和他交往
第七集
同学们布置校庆舞会会场，众人嘲笑雨荨没有衣服参加舞会，端木替雨荨解围邀请她做舞伴。雨荨不小心打碎了学校的文物花瓶，被校监惩罚跑操场十圈。大雨中，雨荨不听云海的劝阻，独自跑着，浑身湿透。这时端木出现给她打伞，雨荨蹲在端木身边痛哭。云海看到了这一幕。端木告诉雨荨，两人其实是幼稚园同学，雨荨曾经保护过他。雨荨突然明白端木只是作为报答而保护自己，更加伤心。雨荨淋雨生病，云海知道了特意去看望她。课堂上云海主动向雨荨示好劝她吃药，结果吃了个闭门羹。端木前去邀请于馨做舞会的舞伴。于此同时，雨荨收到了一件神秘的晚礼服
第八集
舞会上，雨荨穿着晚礼服登场，艳惊四座。而云海当众说出了这件衣服是自己送的，并且是姐姐云朵的衣服。众人嘲笑雨荨。端木磊在选择舞伴时毫不犹豫的走向了于馨，雨荨看着两人翩翩起舞，委屈的冲出了会场。云海追出大堂找雨荨，两人吵得差点动起手来。于馨走后，端木磊遇到雨荨，告诉他自己虽然没和她跳第一支舞，但是邀请她跳最后一支。正好此时于馨开车回来取钥匙，在车中看到了这一幕。第二天雨荨路过学校琴房，见到于馨和端木在一起弹琴，觉得心碎。同日，云海找到雨荨家奶茶店，表示要和解，雨荨答应了他。于馨知雨荨的心思，她聊天，告诉她自己和端木不会有结果，自己要去欧洲，并且祝福雨荨
第九集
伤心的雨荨决定要离开学校，并且把退学申请交到了校长室。正好云海在校长室看到了申请书，将它偷了出来。林晓黎刚愎自用做砸了沈含枫交付的项目，并且让公司损失了违约金500万。而当云朵前来安慰他时，林晓黎不但没有认识到自己的失误，反而喷怒地斥责云朵和母亲合谋来欺骗自己，随后扔掉材料扬长而去。云海为了劝阻雨荨退学，来到她家，正好遇到雨荨在置鸟窝。云海和雨荨打赌如果自己帮她置好了鸟窝，雨荨就要回去上学
第十集
在云海、雪村和楚母的轮番劝说下，雨荨依旧不肯回去上学。解铃还须系铃人，端木受雪村舅舅之托，成功说服了雨荨。
已经对雨荨渐生情意的云海看出了雨荨对端木的感情。他把端木约到学校天台，要端木给自己一个交代。在云海的逼问下，端木说出了自己和雨荨的发小关系，云海顿时眉开眼笑，和端木合好。端木因为被于馨冷落，故意当着于馨的面向雨荨示好，并且带着雨荨去花圃骑自行车。他告诉雨荨，自己在她身边就像找到了妈妈温暖的怀抱一样，雨荨怅然。云朵从失恋的痛苦中暂缓过来，教导弟弟应该怎样追求楚雨荨，并且亲自找雨荨替云海说好话。云海以补习作文为借口接近雨荨，两人在路上收养了一只可爱的小猫
第十一集
云朵与叶烁在游乐园玩得很尽兴，然林晓黎却突然出现，与叶烁发生争执，而动手打了叶烁，云朵因对叶烁嘘寒问暖而气走林晓黎……
雨荨和云海等人受邀到海岛参加于馨的生日宴会，云海却不小心夺走雨荨初吻，雨荨因气愤跳水，云海虽不会游泳但救人心切也随之跳下，却因溺水反被雨荨救起，雨荨对云海进行人工呼吸，云海醒后却让雨荨误以为自己被耍而愤然离开。
她在生日宴会场地之外呆呆看着端木和于馨，感叹自己只能祝他们幸福，被端木看见后急忙把衣服脱下，披到她身上，于馨带雨荨换衣，雨荨苦苦恳求于馨不要离开，被端木看见后叫走，端木和于馨互相祝福……
次日雨荨劝说端木去找于馨，并说“于馨其实只想邀请你一个人”，承诺这是真的，端木兴奋离开，雨荨默默祝福……
雨荨把点点（和云海收养的猫）交给岛上的一个女孩，通知云海后云海急忙赶到，硬拉雨荨来到女孩家看看以便放心。当回去的的时候，却赶不上最后一班轮渡……雨荨气愤离开，却不小心崴了脚，云海见之，急忙冲过去将雨荨抱起……
第十二集
雨荨抱怨碰到云海倒霉，然而云海给她包扎伤口，背着她去找医院时，却把雨荨深深感动了，她伏在云海背上，觉得无比宽厚和温暖，不觉抚上云海的脸颊……
找了许久，并没有找到医院，云海气愤回到原处。雨荨再次抱怨，回头时却发现云海不见踪影，误以为他落入大海，绝望地走到海边，却发现云海在背后升起了火，云海帮雨荨把袜子烤暖，雨荨感动地说出和解的建议，云海却晕倒了，雨荨奋力摇晃云海，却再次不慎接吻，雨荨却没有拒绝，反而觉得美好……
次日，两人一同回校，雨荨晾着云海的衣服时，楚母感到疑惑，听完雨荨的叙述，却愤然生气，叫雨荨跪下认错，雨荨跪下并发誓不会发生相同的事情。
雨荨回校，云海再次提出交往，雨荨却接到了一个电话，原来是端木……
第十三集
端木从英国回来，整个人完全地变了，变得轻抚而玩世不恭。他对雨荨隐瞒了真实的原因。实际上端木和于馨在英国的生活根本就无法继续，正像雨荨说的，他离开了家的庇护，什么都不是，什么也做不成。在雨荨的提议下，众人一起去高尔夫球场散心。端木为了排解空虚和赵美然卿卿我我，被雨荨看见后一顿斥责。雨荨为了安慰空虚无助的端木将他搂在怀里。正巧这一幕被云海撞见，云海不由分说上来就将端木一阵暴打。端木当着朋友们的面宣布自己现在正和雨荨交往。和端木约会，雨荨发现自己和他完全没有交集。只有当端木带着她来到儿时旧地，两个人才有回忆可以分享。端木告诉雨荨，喜欢一个人是不需要理由的。上官和叶烁为了排除兄弟间的矛盾找到雨荨，劝她退出这场是非，雨荨强硬地拒绝了他们。
第十四集
云海为了争夺雨荨，提出要和端木比赛，谁输得离开艾利斯顿。端木主动选择了自己最不擅长的项目攀岩。他如愿以偿的因为恐高而输掉了比赛。原来端木磊也想离开这个充满了伤心回忆的地方。端木要退学的消息不胫而走。由于云朵的力主，云海同意再进行一场三对三的篮球斗牛。云海在比赛的前一天晚上去找雨荨，希望雨荨回心转意，而听到的确是雨荨坚定的回绝。云海伤心地转身跑开。忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱，云朵安慰她，支持她随着心中的感觉去努力。
第十五集
忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱，云朵安慰她，支持她随着心中的感觉去努力。篮球比赛，云海没有出现，比赛取消，这也是大家最想得到的结果。此时的云海想去澳洲，慕容云朵给云海订了单程机票。云海与端木和好，并告诉端木不要将他出国一事告诉楚雨荨……端木和雨荨约会，在音像店里雨荨很喜欢一盘CD，端木告诉他这是云海最爱的乐队，并告诉他云海将去澳洲，雨荨故作镇定，其实内心纠结……
第十六集
叶烁、上官和云朵去机场送云海，碰见了前来送机的端木，兄弟几人依依惜别，云海登机之时，楚雨荨慌张跑来却没能见到云海。没能见到云海的雨荨很失望，和端木在一起，她感觉心神不定，两人总是没话说，感觉端木不能给她安全感。小渔和上官约会，小渔想试探上官是否喜欢自己，听到的却是永远做好朋友的答案……端木准备和楚雨荨去吃日本料理，却途中被舅舅拉去家里吃饭，舅舅有意撮合他俩，突然电视播报云海飞往澳洲的飞机遇到气流不知去向，云海也失去了踪迹……
第十七集
晚上，雨荨正在祈祷云海不要出事;此时云海忽然出现,原来云海根本就没有上飞机云海说雨荨是他第一个真心喜欢的女孩子，是他的第一个女朋友。得知雨荨为自己担心后云海非常高兴第二天，当大家正为云海担心的时候，雨荨告诉大家云海没事，云海重返校园，他说他要放手去爱。星期日雨荨帮别人看小孩正巧端木打电话说要和雨荨约会，雨荨因照看小孩没有去。后来云海来到雨荨家，拉着小孩和雨荨一起出去玩。这时候端木在音像店碰见了于馨，雨荨和云海与端木于馨在街上遇见，端木送雨荨回家。于馨告诉云海端木很在乎雨荨，雨荨真的好幸福，但云海说能够给雨荨幸福的不只端木一个人。雨荨舅舅要去参加市园林会的画展需要一大笔经费，便打算卖掉一部分盆景并找云海帮忙，雨荨知道后非常生气，要舅舅把钱退了。云朵来到林晓黎的饭店，与晓黎大吵一架，她开始觉得母亲的话是对的。
第十八集
雨荨为了赚钱找兼职，端木磊替她找了一个五星级西餐馆当服务员。云海知道后，他拿2万给雨荨，可雨荨不要。云海生气，姐姐云朵告诉他改变自己这是自己的一个机会。云海立马开窍，和雨荨在一起打工。晚上他们一起打工后，端木磊去接雨荨，看到云海和雨荨在一起瑞谦和叶烁一起去找云海，云海为了躲避兄弟说自己是为了改变自己。让某人看到，还说楚雨荨艾利斯顿第一位打工的女生，他现在要做艾利斯顿第一位打工的男生。还说礼拜三要约雨荨约会
第十九集
端木为了雨荨学习跆拳道，因此云海便替雨荨代班。云海用自己第一笔薪水请雨荨在自己打工的西餐厅吃饭，并为她准备了漂亮的礼服。雨荨却以浪费为借口拒绝，还告诉云海应该认真准备考试。端木放弃了学习跆拳道。云海以雨荨为目标认真读书，带病参加考试的他获得进步最大的奖励。雨荨和端木在音像店偶遇于馨，看着端木和于馨默契的样子，雨荨很伤心。于馨向雨荨表示不会放弃端木，雨荨感到恐惧。云海的父亲在贡嘎雪山雪崩时失去联系，云海只身前往寻找，雨荨非常担心，终于云海父子平安归来。
第二十集
云海妈妈暗中调查雨荨，并认定雨荨是为了钱才纠缠云海。云朵拒绝了叶烁的追求，并表示自己心中还放不下林晓黎。云海妈妈用钱收买雨荨舅舅，阻止雨荨和云海交往。雨荨得知这件事，误认为是云海用钱羞辱她，气愤的将钱还给云海，并与云海翻脸。端木去看望生病的于馨，于馨表示想与他和好，端木拒绝。上官与一个叫莉莎的女孩与会，却发现莉莎有男友，为给她买礼物刷爆了卡没钱付餐费，小渔及时出现付了餐费，上官却没有表示对小渔的好感。雨荨得知云海要开生日派对，表示不想参加。
第二十一集
不久之后是云海的生日，沈含枫破天荒的邀请楚雨荨来参加宴会。果不其然，阴谋在宴会上展开：沈含枫当着众人的面要认雨荨做自己的干女儿，借此彻底断绝雨荨和云海的爱情。云海打断了母亲，拉着流泪的雨荨逃离宴会现场。
雨荨因为自己弄砸了云海的生日宴会而感到自责，烤了一个饼干准备送给云海补做生日礼物。正好云海也约了她。云海看到礼物，幸福得笑开了花。他们不知道沈含枫正派解甲龙监视，并且将他们约会的地方告诉了端木。
云海和雨荨正在打闹，端木突然出现。端木领雨荨离开，并且警告云海以后不准骚扰雨荨。虽然表面上态度坚决，但是端木沉下心来思考，发现雨荨心中真正喜欢的人其实是云海，只不过她自己还看不清楚。于是端木找到云海，宣布自己退出竞争。他把雨荨约到郊外，向她提出分手，并且提前安排了云海前来接雨荨。端木走后，很快云海开车来到，送给雨荨一大捧玫瑰，提出要和她交往。雨荨虽然嘴上拒绝，但心已经动了。
沈含枫知道了这件事，使出了更卑鄙的手段收购了雨荨家奶茶店的那条街，并且自己亲自前来威胁。雨荨和母亲丝毫不为其所动，雨荨还向沈含枫宣战。
云海知道奶茶店拆迁的事情后，出钱帮雨荨新租了一家店，并且通过自己真诚的态度让雨荨接受了这次帮助。
第二十二集
奶茶店开业当天，云海等人正在帮雨荨打点店铺，沈含枫突然来到。她以钱理由斥责雨荨和云海恋爱是为了慕容家的财产。雨荨为了证明自己的清白同意到慕容家做家政服务员，还清开店的这笔钱。
雨荨在云海家工作得十分出色，不仅让沈含枫哑口无言，并且得到了慕容中石的欣赏。在中石的提议下，雨荨由打杂工变为云海的家庭教师，专门负责云海的学习。一天晚上，云海约雨荨去看流星雨，并且定做了一串土星项链送给她，提出要和雨荨交往。云海的真心打动了雨荨，雨荨同意和云海试验交往两个月。
一波未平一波又起，上官为了接近小渔，以补习功课为由，和小渔去一家酒店开房。雨荨知道后，以为上官要对小渔下手，连忙找云海一起前去酒店救驾。
第二十三集
上官见云海来了，灵机一动把这次补习变成了云海和雨荨的玫瑰烛光晚餐。糟糕的是沈含枫一直就跟在云海后面。沈含枫推门进入房间，斥责雨荨不知羞耻居心叵测。雨荨义正言辞地回绝她说自己要和云海在一起，谁也管不着。
沈含枫不肯罢休，通过打击雨荨身边的朋友来威胁她。雨荨为了让朋友和他们的家人不因为自己而受伤害，答应了和云海分手。一个下雨的夜晚，云海去找雨荨希望能听到她的真话，但善良的雨荨宁可伤害云海，伤害自己，也没有讲出原因。
云海从那天起心仿佛被掏空，一直想要让自己重新开始，但他怎么也忘记不了雨荨。
第二十四集
雨荨的舅舅因为缺钱把云海送雨荨的项链当掉，而端木磊则默默地花完身上所有的钱帮雨荨把项链买了回来，他告诉雨荨说自己要做她最好的朋友。当端木把项链还给雨荨的时候，正好被云海撞见，云海彻底的误会了雨荨离开自己的原因。云海告诉雨荨，是自己爱错了人。
尽管朋友们和云朵都劝云海冷静下来好好想想，但云海似乎突然长大了，他想要真的回澳洲去开始一段新的生活，把之前的所有事情都全部忘记。
第二十五集
沈含枫为了向富豪们推销自己的女儿，让云朵拿着自己的首饰去参加一场慈善拍卖会。云朵的手镯引起了几位商界大亨的争夺。此时，林晓黎突然出现，以惊人的高价将镯子拍走，并且告诉云朵自己的决心，要继续追求云朵。
叶烁看不惯沈含枫对女儿的控制，攻击了云氏集团的网站以示警告。而沈含枫和云朵因为晓黎在拍卖会上放出的威胁，误认为是他做的。云朵去找晓黎理论，发现自己冤枉了他，而此举也深深伤害了林晓黎。林晓黎依旧不愿意向沈含枫低头，不愿为了和云朵的爱情而承认自己的失败。
第二十六集
云海收到叶烁的邮件，从澳洲回国想要弄清楚雨荨和自己分手的真相。在端木的帮助下，云海理智的思前想后，越来越确信之中有母亲的阴谋。另一方面，端木在云海给与的压力下，开始渐渐地对雨荨有了爱意。
叶烁攻击云氏集团网站的事发。雨荨等人去找沈含枫求情，言语冲撞了她，正好云海赶到，将雨荨等人赶出了公司。而在云海确认了叶烁并不是有意而为之时，他设巧计救出了叶烁让他免于被控告而受牢狱之灾。
第二十七集
雨荨因为叶烁的事情向云海道歉，云海告诉雨荨，他会依靠努力证明自己不比端木磊差。
云海在学校里开始一改往日的霸道，言行举止都变了一个人，同时认真努力的学习功课。
这时，沈含枫又想出了新的办法。她从国外请来了云海的发小VINCY，想努力撮合VINCY和云海。云海为了敷衍母亲带VINCY四处游玩，不料在学校中VINCY恶作剧吻了云海一下正好被楚雨荨看见。
第二十八集
于馨继续着对于端木的追求，而端木经过了伦敦的一段日子，已经太了解于馨那种自我的性格了，他始终不肯再对她表白自己的感情。
中石将沈含枫之前的计划告诉了云海，并且教导他应该怎样对待爱情。云海恍然大悟之前的一切是自己错怪了雨荨。当他去找雨荨澄清这件是事情的时候，雨荨却以端木为理由再一次拒绝回答。
学校演出经典剧目《水晶鞋和玫瑰花》 ，而雨荨拒绝和云海同台演出，辞去了灰姑娘仙都瑞拉的角色。
第二十九集
通过几次的争吵和冷战，云海渐渐明白了雨荨是因为VINCY的事情一直拿端木磊来气自己。云海决定要脱离母亲的控制，从这个家里走出去，以一个独立的男人的身份去和雨荨相处，沈含枫苦劝未果，只有断绝了他的经济来源，希望能让他回家。
云朵知道了此事，暗中支持弟弟，给他钱让他维持生活。
第三十集
林晓黎在暗中观察股市行情，设计告发云氏集团暗中控股。证券会派人调查云氏集团，慕容家的股票甚至直接停盘。而完成了这次报复的林晓黎心中却并没有复仇的快感，他觉得空虚、歉疚，没有脸再去见云朵。
在全家精神濒临崩溃的关口，一直对公司不管不问的中石站了出来，要替沈含枫承担一切法律责任。中石告诉家人，相信身正不怕影子斜，法律是公正的。
第三十一集
云海开始从基层做起，按照自己的方式去生活。雨荨知道这件事以后，感觉到了云海对于自己的真诚，心里很感动。
云朵知道了家里的危机是林晓黎造成的时候，她向林晓黎说出了绝决的话，林晓黎心里也明白，这一次自己和云朵是永远也不会再有复合的机会了。
另一方面，叶勉因为一次大病住院，突然活明白了，开始主动回家做饭孝顺母亲，他的真诚的态度得到了弟弟叶烁的认可。叶烁和哥哥的关系头一次缓和了。
第三十二集
雨荨看见云海与未婚妻靠在一起睡着了，心痛不已。她再也忍不住，流着泪跟端木说要离开云海家。端木看见云海那样，也为雨荨感到难过，便跟着雨荨一起离开。端木一直陪在雨荨身边，支持她鼓励她。他告诉雨荨，没有了云海，至少还有他。在雨荨和端木离开后，云海便推开了未婚妻，跟她道歉，说这么做只希望能帮到雨荨忘记他，尽快减少伤痛。云海一直在责怪自己，看到身边的人那么担心难过，恨不得马上恢复记忆。
第三十三集
云海始终没有想起与雨荨的回忆，只觉得需要新地方新开始，或许能帮助身边的人更易忘却以前的伤心事。云海参加派对，并当众公布说自己要去美国留学。雨荨听见了，揪心却硬装没事。雨荨想了很久，从前的画面又再次浮现脑海中，她清楚地知道云海不能离去，因为，她已经不能离开他了！她与云海在游泳池旁碰见，为了让云海想起以前的事，雨荨把云海送的定情项链狠狠地扔进了游泳池，就连自己也跳进游泳池，云海被眼前的这一幕吓坏了，他不知所措，潜意识要保护雨荨，便想都不想跳进游泳池救起雨荨。看着雨荨在自己怀里，云海终于记起了所有事，他紧紧地抱着雨荨
第三十四集
毕业典礼终于要来临了，每个人的心情都兴奋期待。而雨荨的心情却是十分复杂，她一个人静静地想着，毕业典礼上会是怎样。想回过去，从第一次看见云海，到现在毕业与云海之间的点点滴滴。想到与云海跳毕业之舞，脸不禁红了，叹了一口气。云海一直在找雨荨，想着明天是特别的日子，不想循规蹈矩地参加舞会。他看见雨荨，隔着马路大喊，叫雨荨明天一定要到第一次约会的地方，但雨荨刚好被旁边经过的摩托车的声音干扰没听见。重复了几遍后，云海以为雨荨已经知道，面带笑容地与雨荨挥手，赶着回家准备明天的惊喜。
第三十五集
毕业典礼上，大家都面带笑容，彼此热情拥抱。F3更是一如既往地风度翩翩，邀请雨荨一起跳舞。端木发现雨荨心不在焉，担心她便问是否发生什么事。雨荨没有应答，用力思考着自己似乎遗忘些什么。她目光一直在寻找云海的身影，感到失望无力。突然想起云海昨天跟自己说过话，才意识到云海约了她去老地方。雨荨马上赶去海边，看见云海的背影，百感交集。云海求婚，雨荨却拒绝了，因为梦想。雨荨相约云海四年后于此地再见。
第三十六集 大结局
转眼间，四年就过去了，叶朔从瑞典回来与云朵在一起;云海成为了董事长，在生意上有卓越的成绩;端木想要成为医生与雨荨一起重修医科，而云海飞到海边，他约雨荨在那里见面。两人见面以后，彼此默默地看着对方，想着过去的点点滴滴。这个时候，云海跪了下来浪漫求婚，雨荨不禁落泪，笑着点头应允两人终成眷属！
名人名言类
1、
励志照亮人生，创业改变命运。
——赢在中国
2、
有理义以养其心，则虽老而神明不衰。苟为不然，则昏于豢养，败于戕贼，未老而志哀矣。有志之士，可不戒诸。
——曾国藩
3、
志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦的奋斗，以求达到如像他们所做的样子。
——斯蒂文
4、
人生是尊贵的。大家重新励志，努力奋斗，为时应犹未晚。
——松下幸之助
5、
持佛号时，杂念纷飞，此是多知多见，心无正念之现象。欲此种镜像不现，唯专心痛念自己将欲命终，唯恐即堕恶道，励志念佛，了不起他种念头，久则自可澄清。
——印光大师
6、
活得明白的人都知道，在一个乱糟糟的粪坑一样的环境里，只要取得了某些东西，就是成功，就是励志。
——左小祖咒
7、
我想世界上最好的东西就是励志。我的书《忧伤的老板》再版的时候终于加上了励志和流行文化的标签。我要求把励志写在最前面。
——左小祖咒
8、
要学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油鼓劲。多培养些良好的兴趣爱好，看看励志书刊，交良师益友。很多时候，别人不一定能帮得了我们，脚下的路还需要自己去走。
——芙蓉姐姐
9、
我总是告诫年轻人，在你事业落败的时候绝不能读太多励志书籍，读励志书有时候会把一个人读傻的。因为此后你会相信自己的选择，相信你走的路一定正确，即便偶尔遇到失败，也会视其为一时的困惑，你坚信最终还是会赢的，这样的人其实是很可怕的。
——梁文道
10、
遇到好事，要随喜、赞叹、鼓励，并且虚心学习。
——圣严法师
11、
我父母都是比较支持我的，在演艺这方面，我的朋友会经常给我鼓励，说你一定要加油啊，我们等着看你拍的戏，这么多喜欢我的影迷嘛，所以我一定会更加努力，把我的事业做得更好，拍更多好看的电视剧。
——柏雪
12、
我认为今天有些父母所犯的最大的错误是，忽视了对孩子的关心与照顾，以及有效地鼓励孩子们的责任感和认识到自我价值。一般而言，缺乏父母支持的孩子，往往自我价值感较低，妨碍了他们建立良好的品行和达到较高的成就。这不但影响孩子个人和家庭，而且对国家也不利。
——里根
13、
鼓励能将白痴变成天才。
——郑渊洁
14、
人的理想永远忽隐忽现，却不离不弃，在沮丧失望的时候，理想会来鼓励他，但理想虚无缥缈，无从捉摸。
——亦舒
15、
相爱是一种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是一种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮。
——柏拉图
16、
房地产是否有泡沫？什么叫小康，小康概念要拥有两套房，应该鼓励中国人购买两套房，在家住一套，出去休假时住另一套。房价涨得快是正常现象，说明居民的收入多了。以前投资的房产升值了，是好事。
——厉以宁
17、
当我15岁的时候你曾经把我从悬崖上的生活里唤了转来。以后，在1927年，……你许多次用了亲切的鼓励的话来安慰我，用了你的宝贵的经验来教导我。你的那些美丽的信至今还是我的鼓舞的源泉，当我有机会来翻读它们的时候。
——巴金
18、
对学生既要严格要求又要循循善诱。要启发他们，引导他们自己去解决问题，在关键的地方给予帮助和鼓励，而不要包办代替。要注意引导，引而不发，要恰到好处地由他们去“发”。
——李方训
19、
微臣有幸得罪军中，仰仗陛下的神灵，使得我军获得胜利，这全是将士们拼死奋战的功劳。陛下已加封了我的食邑，我的儿子年纪尚幼，毫无功劳，陛下却分割土地，封他们为侯。这样是不能鼓励将士奋力作战的。他们三人怎敢接受封赏。
——卫青
20、
每个孩子都是世界的奇迹，因为每一个孩子都是世界的唯一。在学校，学习的目的应该是发现他们的潜能；行动的目的应该是发挥他们的潜能；教育的目的应该是鼓励他们善于运用他们的潜能。
——杨红樱
21、
谢谢各位好朋友一直支持着我们、鼓励我们，对于羽泉来讲，每一个新年的开始，都是我们在音乐上的新的开始，感谢北京音乐台和中国歌曲排行榜，感谢华谊兄弟公司。然后今天看到很多圈内的好朋友，一年一度的聚会真的是做音乐的一个幸福，不论我们的音乐会走向何方，感谢大家对羽泉的支持。
——羽泉
22、
对于他人的生活，我们充其量只是一份暗示、一种鼓励、启发，还有真诚的关爱。这些态度，可能因而丰富了他人的生活，但这没有可能发展为——代办他人的生命。我们当不起完全为另一个生命而活，即使他人给予这份权利。
——三毛
23、
非义务教育，实行更加灵活、开放、多样的办学体制，按照存量不减、增量放开的原则，实行“两保证、两鼓励”，即保证公办教育包括优质教育的既有规模，保证所有学生都有学可上、上得起学，鼓励优质学校采取多种形式放大优质教育资源。
——李源潮
24、
科学研究能破除迷信，因为它鼓励人们根据因果关系来思考和观察事物。
——爱因斯坦
25、
发现了困惑所在，然后受教师的指导，就困惑所在加以解答，其时在内容的领悟上和方法的运用上，都将感到恍然有得的快感；对于以上的尝试，这是有力的帮助和鼓励。
——叶圣陶
26、
在困境里，要树立信心，相信一切都会过去，还要自我鼓励，以乐观的心态战胜困难。
——张海迪
27、
所以，什么头晕颠倒，山盟海誓，得不到鼓励，都是会消失的，谁会免费爱谁一辈子。
——亦舒
28、
能够以东方人的面孔打入美国人的家庭，我感到好骄傲。好莱坞的现实，一定要自己努力，以前人人鼓励我和史泰龙合作拍戏，如今同一群人叫我不要找他，说明我已经如日中天。
——成龙
29、
我认为，员工第一，客户第二。没有他们，就没有这个网站。也只有他们开心了，我们的客户才会开心。而客户们那些鼓励的言语，鼓励的话，又会让他们像发疯一样去工作，这也使得我们的网站不断地发展。
——马云
30、
人生要不要有追求财富和名声的梦想呢？当然要了，这么好的东西不要干什么？但是要用能力去追，用正当的手段去追。每个人都有自己的梦想，我鼓励大家追求财富，鼓励大家追求名声，因为财富和名声对你们来说太有用了。为什么？因为穷只能独善其身，达却能兼济天下。
——俞敏洪
31、
余杰说：不鼓励所有的学生都去做思想斗士。但绝不能绞杀那几个想成为思想斗士的优秀学生。可是照目前的情形来看，不鼓励广大的学生去做思想斗士，势必拖累那几个想成为思想斗士的学子。俗人的可恶不在于他循规蹈矩，而在于他硬拉着你一起去循规蹈矩。
——曹极
32、
爱心妈妈，当然首先要有爱心。爱是一种没有边界的力量，要尽自己的能力把爱分享给那些缺少关爱的人。特别是这些被病魔困扰的孩子或者是母亲们，应该鼓励他们不要放弃生命，要相信爱的力量。
——翁虹
33、
成功的路途是很漫长的，在这漫长的途中，如果缺少鼓励，就不容易把兴趣长远维持下去。
——靳佩芬
34、
这个奖对我来说非常珍贵，但我这人有一个毛病，鼓励特别多了，我就会有小小的自满，但这种骄傲的心会让人患得患失，所以我会尽快忘掉这次获奖。我不觉得拿了奖就会在我未来的生活里起到什么巨大的作用，这只是阶段性的，是对我之前拍的**的一种鼓励，但是我应该尽快地把它忘掉，这样我才会减负，更好地往前走。
——陈坤
35、
和平并不能从空洞的愿望得来；相反的，缺乏理智的和平愿望，每招来战争的苦难，害了自己，鼓励了敌人。
——印顺导师
36、
不可笑我就不会笑成那样，但是笑得要比正常的高一点儿，因为演员在台上都希望他演出的作品被观众接受，我在现场也希望观众在底下给我笑声，我作为观众在底下的时候也应该给台上的演员鼓励。
——蔡明
37、
我想文学期刊存在的价值之一就是它鼓励了众多新作者的创作，同时它让坚持的人坚持下来，怀疑的人离去，在它所形成的文学磁场内。我们老生常谈的关于爱与美、自由与真理的梦想仍然是它最具有魅力的部分，它对于众多差作品所表现出的足够的忍耐力，是基于对伟大作品的执着。
——王虹艳
38、
我不知道是否有别人比我从父亲那里所得得更多。我用父亲的豁达应付环境的变故，用父亲的乐观创造自己的前程，用父亲的鼓励与宽容的方法教学生和孩子，用父亲对大自然父亲的爱好来陶冶我自己的性情。
——罗兰
39、
我的母亲是出色的奉献者。如果她发现我们中有人对某件事感兴趣，只要有可能，就要鼓励这种兴趣，她回家时就会带着一包有关著名明星的书。尽管有九个孩子，她对待我们每个人都像对待独生子女一样。我们中谁都没有忘记她是怎样的一个辛勤的操持者和出色的奉献者。
——迈克尔·杰克逊
40、
关于“新散文”，批评界始终都是以一种极大的热情来鼓励召唤它，在20世纪80年代，几乎每一种文体——小说也好，戏剧也好、诗歌也好，都开始了“探索”、“实验”、“先锋”、“崛起”的过程。但是唯独散文的园地静悄悄，似无人耕种一样。面对这种沉默，散文理论家开始积极呼唤具有现代意识的散文的诞生。
——王虹艳
41、
对好学上进的青年职工，要积极选苗子、给位子、出点子、压担子，扶持和鼓励他们大胆工作。
——孔祥瑞
42、
我通常把别人对我的鼓励当成我进步的动力，把别人对我的批评当作我前进的助力。
——林志颖
43、
刘亦菲、蒋勤勤都是很好的演员，但现在合约还没有签，所以一切那还没有最后定。而如果真由我来演，我也希望金庸迷和更多的观众能给我一些鼓励。
——周迅
44、
很多时候都是来自情不自禁，是很自然的一个流露。因为在场上你不可能装什么。那其实就是对自己的一种鼓励，一种气势上的鼓励。
——邓亚萍
45、
谴责后的鼓励好比雨后的阳光。
——歌德
46、
创业者没有先、没有后、没有大、没有小，每一个人都是在同一起跑线上，你们每个人身上的不可放弃的精神都鼓励了我，我会跟大家一起创业，阿里巴巴所有的公司都会支持创业者、帮助更多的创业者成功。
——马云
47、
万科过去有一个每年干部20天的休假，如果你不休假，是有一个月的补贴。后来觉得这样不对，为了鼓励休假，如果你不休假，把补贴去掉，不鼓励你不休假。现在到了第三步，强迫你休假。这也是企业的文化，你对中层的爱护更大，显得他的价值更大一些。
——王石
48、
对于他人的生活，我们充其量只是一份暗示、一种鼓励、启发，还有真诚的关爱。
——三毛
49、
对于他人的生活，我们充其量只是一份暗示、一种鼓励、启发，还有真诚的关爱。这些态度，可能因而丰富了他人的生活，但这没有可能发展为——代办他人的生命。我们当不起完全为另一个生命而活，即使他人给予这份权利。
——三毛
50、
使一个人发挥最大能力的方法，是赞赏和鼓励。
——佚名
恶作剧之吻：袁湘琴是一个单纯开朗的高中女学生，自从在开学典礼上看见代表新生致词的江直树后，便不由自主地喜欢上这个号称IQ 200的超级天才少年。经过两年多无望的暗恋，她鼓足勇气在学校中对他表白，却遭到他无情的拒绝，更由于她的莽撞，一时间成了全校的笑柄。
然而屋漏偏逢连夜雨，就在湘琴告白被拒后，刚迁入的新家竟然被地震震垮了！眼看湘琴和相依为命的父亲就要露宿街头了，幸好父亲的国中好友阿利叔慷慨伸出援手，邀请父女两人到他家中暂住，但是湘琴万万没有想到，和蔼可亲的阿利叔竟然就是江直树的父亲！于是在这样的机缘巧合下，两个人就此展开同在一个屋檐下的全新生活……
号称全台湾第一的天才直树几乎没有任何事能难得倒他，所有事情总在他掌握之中，然而湘琴的出现就像一个失控的龙卷风，将他原有的生活搞得天翻地覆，但湘琴不顾一切、勇往直前的那股傻劲却也让他开始思考自己的人生与未来，而湘琴对他的感情也在不知不觉中慢慢地渗入他心中……
恶作剧2吻：湘琴是一个单纯开朗的高中女学生，自从在开学典礼上看见代表新生致词的江直树后，便不由自主地喜欢上这个号称IQ 200 的超级天才少年。 号称全台湾第一的天才直树几乎没有任何事能难得倒他，所有事情总在他掌握之中，然而湘琴的出现就像一个失控的龙卷风，将他原有的生活搞得天翻地覆，但湘琴不顾一切、勇往直前的那股傻劲却也让他开始思考自己的人生与未来，而湘琴对他的感情也在不知不觉中慢慢地渗入他心中……
在父母与好友的推波助澜，也在两人合力解决直树父亲的企业难题之后，直树终于接受湘琴，和她走入结婚的礼堂。
而续集就从两人的婚后展开，我们看到了湘琴如何一点一滴学好为人妻的角色，也知道了爱情付出的真正意义，是将两人的爱结合，去帮助更多需要帮助的人，所以直树学医，湘琴想当护士。
当然这过程有许多因为湘琴迷糊而产生的危机与趣味，然而最后我们也看到了直树如何保护自己最钟爱的妻子，两人也传出了即将有宝宝的喜讯。
花样少年少女：从来没想过会对他动心，但他却走进了我的心中…那是一种从未有过的心跳，就好像童话中所叙述的一样，而我却比别人幸运的遇见了幸福…
女主角卢瑞希为了见因为看其跳高而一见钟情的的左以泉，女扮男装进入泉所在的男校就读。并且与泉同一宿舍，结果第二天就被泉发现是女生，但泉并没作声，而知道瑞希的真实身份的还有保健室的校医梅田老师（男同性恋）。而同学中金秀伊一也喜欢上瑞希，因他不知其为女生，还一直以为自己喜欢上男生而苦恼（非常搞笑的一个人物）。
花样少年少女故事就是在这样情形下展开，女扮男装的瑞希面对各种各样的挑战：一开始是得知泉不跳高了，后来是受到欺负，再来是哥哥从美国来看她（瑞希是瞒着她哥进男校的）……总之非常好玩的故事。
中条比纱也的这部《偷偷爱着你》，乍一看名字，实在是为纯情的弟弟妹妹们编织的又一个恋爱游戏。虽然事实上也的确是二男一女的老套爱情戏，但能位列排行榜第二名，不可否认拥有一定的迷人魅力。待拿到手看了第一本，便不禁连着追了下去。
远在美国的瑞希到日本度假时，看到左以泉在一次跳高比赛里的优美姿态和一种对跳高执着的精神，就深深地被他所吸引。于是瑞希说服她的父母，只身一人来到日本，为了能更加接近左以泉，瑞希忍痛把一头美好的长发剪掉，化妆成男孩子，来到左以泉就读的高中——樱开学园。于是，同性恋梅田校医、单纯率性的秀尹、虚荣好色的南学长等等人气角色纷纷倾情出演，瑞希危险的男子学校生活就此展开！
充满青春气息的校园故事，轻松得几乎不用动脑。洋洋洒洒的十二卷，是在十八分的愉悦气氛中读完的。中条对主线的拿捏实在是随心所欲，节奏也张驰有度。不仅尽是养眼的视觉系男生，还有与情节互为表里、俯首皆是的插科打诨。明亮可爱的彩图配色、个性鲜明的人物设定、轻快跳跃的校园恋曲、随意夸张的搞笑功力，能够为众多读者力捧，也不是吹的哟！
花样少年少女其实这样一个并无多少新意的故事，在中条的笔下竟能别开声面地热闹起来，首先是老套的女扮男装卖点啦。好在聪明的中条，让瑞希的女性身份在一开始便被泉所察觉，从而使故事后面的发展进入了“幸好他没发现”与“其实我早就知道”的翘翘板式阶段，而乐此不疲地持续进行着男生和女生间的游戏。
其次不仅是因为立体而丰满的人物塑造，还需归功于灵活的分镜构图和恰到好处的情境处理。清新干净的画面带给人舒适的视觉效果，也是加分点哦。但若是细看的话，会发现中条原来是个典型的重人不重景的懒惰家伙！一个个美型人物背后的景物，大都草草处理，仿佛力不从心的样子。整页的面部特写和人物造型占了大半江山，这才明白中条何以能用一天十页（吓！）的飞行速度完成画稿。幸好活跃的情节弥补了这一缺陷，甚至令许多人根本未注意到简而又简的环境描绘。看来，中条还不是一般的狡猾走运呢！
大概近年来，太多沉重的救赎主题和颓废的叛逆情节已使人眼前一片漆黑，在末世情结或多或少开始令人感到厌倦时，真实生活中那些巨细无遗的小品，便显露出了可爱的一面。无需太多的反思，也没有密布的悬迷，只要开心就好了。这也许就是中条这部大作可以让人不亦乐乎地读下去的成功之处吧……
再看这部片子,虽然情节并不算新颖,但宿舍之间的团结,围在瑞希身旁的一群男生的可爱与善良,都在无形间给了我们感动这也许就是这部片子最大的看点吧。
东方茱丽叶：林濑穗是个以入学考技术测验第一名资格，进入知名设计学府宝成学院的新生，她在入学第一天新生致词时，就大胆向知名的服装设计师褚形下战书，并誓言要打败他，看来林濑穗与褚形之间有着不为人知的深仇大恨！她甚至在心底默许「在超越褚形之前，绝对不谈恋爱！」的誓言…只不过这段誓言很快就被一个同为设计学院高材生、金发帅气的男孩纪风亮所打破…
就在林濑穗与纪风亮感情日益加温时，穗又发现了一个巨大的打击—亮竟然是仇人褚形的儿子，不过亮为了穗，毅然决然放弃继承褚形的姓氏，并与穗联手抵抗褚形的威迫！只是褚形在设计界的势力无远弗届，次次都几乎将他们逼到无路可退的境地，但是穗展现出坚强无比的韧性与无人能及的设计长才，再加上亮在背后给予她的强大支持，使他们终能反败为胜…
终极一班：芭乐校园，创立于民国九十二年，为知名教育家：钱莱冶，为回馈教育界而亲身建学，招生三届，校园人数已达1200人。
本校建立初期，由家长会全力支援，因此拥有私校界中首区一指的顶级设备，无论是游泳池、体育馆；还是视听教室、电脑教室等皆都一应俱全。
芭乐校园要给所有芭乐人最完整的学习环境，我们所采取爱的教育、铁的纪律，在训导处的监督之下，家长们都相当放心地把孩子留在芭乐中，而课堂中寓教于乐的活泼教学，更让芭乐孩子们快乐的学习。 一部黑头车停在芭乐校园校门口，这时，身着黑色西装的随从下车为他们的主人打开车门，终于有人下车，一个戴着墨镜，身形修长的男子在校长、训导主任等人的欢迎下，带着一股气势走进芭乐校园，主任好奇是哪个来头不小的学生，居然出动校长亲迎？校长向主任解释这是他们学校的财神爷，新转来终极一班的学生王亚瑟，他老爸就是赫赫有名的黑帮老大"土龙"，学校的体育馆「土龙馆」就是靠他的捐款才得以兴建，所以对王亚瑟，请训导主任采取「爱的教育」。主任听得一愣一愣的，在接亚瑟进校后，校长几经盘算决定召开临时家长会，请终极一班的家长出席，最近课桌椅和其他教具的损坏率实在太高了，这笔钱非得让家长们认捐不可，训导主任一听校长有此想法连忙附和，忙着去联络准备。
此时终极一班内正洋溢着一股腥风血雨的兴奋……（听说有个厉害的转学生要来…他就是土龙帮的太子爷「王亚瑟」，是西区高校圈中响叮当的传奇人物，他一来大东的位置可能不保了）班上的老大汪大东还趴在桌上睡觉，完全不视金宝三正精彩的讲述着亚瑟王的光荣历史，煞姐认为就算亚瑟王再怎么厉害也敌不过大东，只有大东是永远的老大！宝三则是暗自希望亚瑟王这股新势力能够扳倒大东，那么说不定他又有重新做回老大的机会… 大辣担心的是两年前大东遭七大高手围剿暗算，亚瑟王是否参与其中？若是如此大东肯定要利用此机会报仇！大东睡眼惺忪的醒来，踢了大辣一脚，不准他动不动就将报仇打架挂在嘴边，更何况他才不认识什么亚瑟王，听这名字就好像是中古世纪的人…就在这时亚瑟王进入教室，他和大东四目相交眼神充满王不见王的气势，亚瑟王眯起双眼与汪大东争锋相对，亚瑟王缓缓的走到空位上，当大家把目光都注意在王亚瑟与汪大东的同时，丁小雨背着书包悄悄的跟了进来，他很快的找到空位低头坐了下来。煞姐还有她的跟班琳达正在讨论大东和亚瑟是否会对决时，一转头居然看到小雨，不由眉头一蹙，（ㄟ你哪里来的啊，小朋友你走错学校了！），小雨沉默的不理会周遭的同学。
宝三眉头微蹙的盯着小雨看，会转到这终极一班的人，各个都有辉煌的纪录，难道他就是那个传说中…宝三想到这里心头又是一惊，他决定在今天就要证实自己的忆测。 上课钟声响起，蹬蹬蹬的高跟鞋声由远而近传来，终极一班内的鼓噪声在大东一个眼神的制止下瞬间地肃静，大东整理了一下自己的服装仪容，麻辣女导师田欣修长的双腿随即映入众人眼帘，紧接着就看到她纤细的蛮腰和呼之欲出的胸部。亚瑟王睨了汪大东一眼，看他两眼专注的直视着导师，就知道他完全臣服在这女人之下，唉，像这样轻易就被美色诱惑的人，哪有资格做老大，看来这个终极一班老大的位置很快就要换人了！
前来参加终极一班家长会的家长们各个大有来头，聚在一起随时都会演变为黑道火拼的画面，他们不时的打量着对方，并竞相比赛捐款建设芭乐校园，好让他们的子女能够顺利取得高中文凭，特别捐款顺利的取得，钱校长笑得乐不可支，但古老师对于学校里存在着这么一个上不了台面的班级，仍然相当不以为然，这也是因为她知道训导主任将终极一班视为眼中钉，说什么她也要帮自己喜欢的人拔除这个肉中刺，如此一来那么讨人厌的狐狸精田欣自然也会被扫地出门，如果真是这样的话她的Hero训导主任就非她莫属！
课堂上的亚瑟王不停地观察着大东与老师之间的互动，他不由暗笑，外界的传言果然是真的，汪大东根本是个有色无脑之徒，他哪里知道田欣会让大东心服口服是有原因的，（这又要回溯到两年前汪大东面对八大高手的挑战，自封为无敌之王的汪大东首次吃下败仗，被打的浑身是伤的他不敢回家而流落街头，当时遇到了田欣挺身相助，帮他向家里和学校圆谎，七天七夜不眠不休的照顾他，直到大东的伤势痊愈，这七天的相处是大东第一次感受到女人的温柔，从此对这个美丽又天真的老师种下情愫。当然这些天的相处也让田欣更加了解大东，知道他其实是个孝顺的孩子，为了不让爸妈担心，大东打架时最痛恨别人打他脸…田欣深为大东这个窝心的举动而感动，大东却不免觉得这个老师是不是哪里有问题，我怕爸妈知道我在外面打架是因为要是被爸妈知道了，老爸老妈不止要他告解忏悔，更可怕的是他难逃老妈的制裁，要是被她拖着去做志工，那他还要不要混下去？！），就因为田欣和大东之间有了这个秘密，大东对班导的态度有了一百八十度大转变，凡是大东老大所信服的人，所有的人都要跟着遵从。
好不容易结束课程，田欣特别向同学们介绍这学期新转来的转学生王亚瑟和小雨，她再三叮嘱大家绝对要和平相处。但是这些话听在汪大东与王亚瑟的耳里，就像是耳边风一般，果然如同学们所预料，一下课两人就因细故而扛上，大东和亚瑟王的争斗眼看是无可避免，谁是新的老大在这场决斗中就要诞生了！
训导主任从金宝三那里得知此讯，他表面痛狠暴力，但私下却也期待这场好戏，同时打算利用他们在校滋事的理由，一举将两人退学。
亚瑟王的侍从来电，表示车子已在校门口恭候，亚瑟王向来不喜欢他老爸派保镖跟在他身边，尤其他此刻还有要事要办，亚瑟王打发保镖离开，他要一对一的和大东来场男人的争斗！
不料王亚瑟父亲的座车中了仇家黑狗的埋伏，顿时枪声大作，两个小弟护着大哥急忙逃窜，然而在寡不敌众的情形下，亚瑟王的父亲因惊吓过度被一口才咽下去麻糬噎住，顿时喘不过气，他唯一想到的是要保镖力保亚瑟王的安全。 亚瑟王还不知道他的父亲出事了，他和大东相约在学校后方的体育馆决斗，煞姐、大辣以及许多仰慕大东的女生站在大东身边，等着看大东痛宰亚瑟王，但这时班上也有些同学耳闻亚瑟王的背景，决定拥护这股新势力，金宝三就是最好的典型。双方人马对峙，谁都没有说话，四周安静的彷佛听到身旁围观者紧张的心跳声，但这时小雨也来到体育馆，不为了什么，（他只是问了一句：「音乐教室在哪？」），得到答案后显得事不关己的离开…
这时候训导主任、田欣以及古老师都听到了这个消息，众人急忙从办公室赶来想阻止这场争斗…… 就在两人一触即发之际，从音乐教室传来优雅的钢琴声悠扬美妙的琴声，让所有在场的人如沐春风般的彼此相互微笑+想妈咪，大东和亚瑟王两人火暴的眼神也顿时柔和了下来，赶来的老师们也各个愣住，尤其田欣还感动的流下泪来，大东和亚瑟王慢慢收起格斗的姿态，大东以爸妈在家等他吃饭为由急忙离开，亚瑟王也拨弄着自己的头发，担心发型弄乱了，他也酷酷地表示他的band的团员在等他，至于这场决斗那就下次再约了！
两人就这样离开了芭乐校园，那些想等着看好戏的学生纷纷作鸟兽散。亚瑟王离开学校没多远就遇到负伤前来的家臣，亚瑟王这才知道父亲中了埋伏，他死命也要冲去见父亲一面，家仆拼了命的拦住他，要保护亚瑟王到安全的地方，两人正在拉扯之际，仇家已挡住他们的去路，这个人叫黑狗，他原是亚瑟王父亲的左右手，没想到居然吃里扒外最后还暗算亚瑟王的父亲，仇人见面份外眼红，黑狗知道亚瑟王不是个好惹的对手，所以带了一帮兄弟前来，亚瑟王根本不看在眼里决定与他们一决生死！
双方一阵激战，有一黑影挡在亚瑟王面前，亚瑟王误以为是黑狗的爪牙，两眼定睛一看这才发现眼前的人竟然是汪大东！大东朝着亚瑟王嘿嘿一笑，「没想到你只有三脚猫的功夫！连这群智障你都打不赢！」，亚瑟王冷冷地看着大东，「你来得正好，我连你一起扁！」，大东伸手从背后拿出一个平底锅就当作武器！亚瑟王以为大东要朝他开扁，没想到大东却越过他的头「当」的一声打得黑狗眼冒金星，亚瑟王万万没想到大东竟然会想救他，更令他惊讶的是黑狗一群人被大东用一把平底锅打的落荒而逃！此时亚瑟王心理已经明白，大东的确是无敌的，两年前若不是七大高手暗算他，大东根本不可能吃下败仗，而且如今的大东他的身手比以前更为厉害了！亚瑟王疑惑的是，刚在学校的时候大东还想找他单挑，如今又为什么反过来救他？但他不了解大东就是一个爱抱打不平之人，身为终极一班的老大怎么可能坐视同学被欺负不管！当然让他出手的唯一条件就是承认他是唯一的老大！
（自大狂！亚瑟王这样说汪大东，自恋狂，大东反骂亚瑟王不愿意承认他才是老大的事实，两人就这样你一言我一句的，突然王亚瑟对汪大东说：你喜欢老师对不对？汪大东像是被说中心事般，顿时无语…嘿嘿！放心吧！看在你救我的份上，我是不会跟任何人说的，自大狂。） 两人原本边说边笑，亚瑟王还在拨弄他的头发突然间他却静默了下来，大东看见了亚瑟王脸上的泪水，他先是愣了一下，而后搂住亚瑟王的肩膀(BL倾向54偶8)，「嘿，虽然你没了爸爸，但你多了一个兄弟！
夕阳余晖下好一幅兄弟情深的画面，就在这时亚瑟王的手机响起，原来是土龙帮帮主来电，他没事啦，刚刚会被误以为挂了，完全是因为被麻糬咽住……亚瑟王闻讯眼泪一抹，急忙和大东分开，两人又斗起嘴来。 亚瑟王为报恩而请大东吃冰，却不知亚瑟王家的宿仇杀手已扑至，此时，被团团围住的大东和亚瑟王因自恃身手矫健，完全不把来人放在眼内，大东、亚瑟王正准备大打出手之际，突然发现全身乏力，直到出卖亚瑟王父亲的黑狗出现，大东才知道他这个史上最强的老大面临出道以来最大的危机~~他中毒了，不过对方打手可是不会手软，对着心有余力不足的大东、亚瑟王猛K… 恰巧路经此地的小雨，看到大东与亚瑟王，虽然对方人多势众，却依然鼓起勇气挺身而出，自大的黑狗不屑地拍拍小雨的头：小鬼，可不要交错朋友，回去好好念书吧！」阻止了其他人动手，可是，怎么也没料到惊人的事实，就在黑狗这群得意极了的恶徒要离开之时发生了，「不要拍我头！」是由小雨发出来的，黑狗不屑的又拍了小雨头一下，「拍你头，算是客气的了…」他话没说完，人像被某种重物击中一般飞了出去，是小雨的左拳…看着倒下的众人，小雨冷冷地说了句，我最讨厌暴力
大东和亚瑟王醒来后，两人都佩服自己竟然能在中毒四肢无力的状况下，摆平了这么多人，全然不知是完全如置身事外的小雨出手所致的结果，而后证实是小雨救了他们两人，两人再也不敢轻忽小雨，于是大东、亚瑟王、小雨这三个个性大异其趣的三人竟成莫逆之交，一起为考上大学而努力…
微笑pasta：一段爱与Smile的故事，夹杂着青春和美味，让你边笑边感动，边笑边落泪。成晓诗，微笑Pasta的宝贝女儿，是个天真直率的平凡少女，带点鲁莽，带点憨傻，总是以微笑面对人生，晓诗最喜欢的人是同校的阿哲学长，虽然阿哲从来不喜欢晓诗，甚至对晓诗下了「恋情永远不会满三个月」的魔咒，但是晓诗还不屈不挠，再接再厉，他相信，总有一天阿哲学长会看到他的真心，喜欢上他，直到他遇见何群那一天开始，晓诗一直相信和坚持的爱情信念产生了变化。何群，歌坛小天王，也是现任议长何孟元的大儿子，因为青少年时与弟弟和女朋友Rita以及青梅竹马的筱柔对音乐有著共同的理想，而投入音乐的领域中，尽管传统而保守的父亲反对，兄弟仍执著於自己对音乐的梦想和热情一直往前走，但是，这样的革命情感却因为17岁那年的一次意外，这个梦想再也无法实现，因为，何群的错误判断，他们失去了筱柔，阿哲跟哥哥何群也从此兄弟决裂，不再来往。何群后来因缘际会进入娱乐圈，成为今天的歌坛小天王，但是，他并不快乐，因为，这离他们当初的梦想还有一段距离，何群心里从没放弃过带著弟弟一起完成梦想的心愿，可是
恶魔在身边：2005年暑假，由“可爱教主”杨丞琳、“媚惑王子”贺军翔联袂主演的偶像剧《恶魔在身边》在台湾一经播出，就迅速引发了一阵“恶魔”旋风，而该剧的内地版VCD、DVD现已由台湾可米瑞智授权,广东花城视界总经销，并正式更名为《我的淘气王子》。此次还特意随碟附送了2005年华语乐坛最闪亮“新人”杨丞琳热播歌曲“暧昧”的MV,可谓是心意十足。
在剧中，杨丞琳扮演的小悦是一个整天爱幻想，咋咋呼呼的大傻妹小悦，面对自己心仪的篮球王子尚源伊(王传一饰)，小悦一直没有勇气表白，好不容易等到终于有勇气表白了，却因缘巧合地被“恶魔”阿猛(贺军翔饰)盯上了。而贺军翔所扮演的江猛则是一个靠着有个当他们学校的理事长爸爸撑腰而作威作福的校园恶势力分子，习惯以冷漠的态度面对身边的朋友和亲人。在偶遇大傻妹齐悦后，他强迫齐悦帮他写功课、交报告、抄笔记、跑腿买东西，而当齐悦与暗恋已久的篮球社长尚源依渐渐陷入情网时，阿猛却自信满满的接受挑战加入了篮球社，证明那个篮球社长会的，他也做的到。而这样的战争也最终让齐悦发现自己真正喜欢的人，原来不是阳光的篮球队长尚源伊，而是“恶魔”阿猛。
为了扮演小悦这个角色，杨丞琳在剧中又是扮鬼脸，又是撑大鼻孔扭曲着脸，当年的清纯女孩“小优”变身成了一个彻头彻尾的大傻妹，除此以外还经常要漫画般夸张地撅着嘴，幻想自己和心仪的王子浪漫的相恋，更要在风驰电掣的马路上上演火辣吻戏，彻底颠覆了杨丞琳以往剧中纯清文静、邻家女孩的形象。在原版的日本校园漫画中，男主角可说是学校中的小霸王，拥有天使般俊美脸庞，行为却如恶魔般使人头痛，这的确蛮符合贺军翔给人的屏幕形象，贺军翔也俏皮的形容：“这个角色，很贱，又很好玩！”私下友人更昵称贺军翔为“贺小美”。而在该剧中，贺军翔的造型也相当多变，在漫画美型男的外表下，始终一袭黑色风衣或皮衣，半屏山高耸如鸡冠的浏海披在脸上，邪恶的眼神加上嘴角一抹邪气的笑容，手持棍棒，俨然一副“古惑仔”的样子！
这部改编自日本漫画的偶像剧，凭借剧中一次次惊心动魄的火爆场面、一场场浪漫温情的镜头折服了无数的年轻观众，让向往轰轰烈烈爱情的女性观众不禁希望“恶魔”的降临。而发行公司特意赶在春节前发售这部万人期待的偶像剧，誓必将为春节期间的内地观众带来一次不同以往的爱情感动。
改编自漫画作品的偶像剧《恶魔在身边》由杨丞琳、贺军翔、王传一等青春偶像主演，即将抢夺年轻观众的目光，在剧中贺军翔饰演校园霸王，与个性强悍的杨丞琳有段暧昧的感情，偏偏女方心系篮球王子王传一，让这段感情更添起伏。
齐悦(杨丞琳饰)一直暗恋着篮球队队长源伊（王传一饰），终于在姐妹淘的鼓励下决定告白，谁知告白时因为紧张过度，错把情书交给了大一的新生——江猛（贺军翔饰），也开始了挥之不去的噩梦。
天国的嫁衣：艾青好不容易存下足够的钱，来到梦想中的巴黎，简直开心极了。在这同时，子皓也在巴黎接受国际时尚大奖，桂冠奖。
两人在一家个人艺术的小店里同时看上了一只小木马而吵了起来，最后在店主的默许下，艾青得到木马。机场和机上的不期而遇，两人对彼此更没好感，均庆幸以后不会再遇上，不料两人的命运却从此紧紧纠缠在一起。
陶家庄是艾青的爷爷与过世的奶奶开垦出来的小农庄，也是爷爷心目中的桃花源，所以守护陶家庄一直是艾青视为天职的工作。
这里的早晨永远是充满活力与朝气，艾青正有‘回到家真好’的宁静心情时，忽然一阵吵杂的机车引擎声打乱了农庄的祥和。艾青大感不悦，好心情全被破坏，正想出去看个究竟，
爷爷的提醒令她想起将有小朋友要来观摩农庄。艾青早为了这一天挖空心思，打扮成欧洲牧羊女来吸引小朋友的注意，没想到正说得‘入戏’，却被一部从天而降的重型机车给打乱了，吓得马跑了，小朋友哭了，肇事者程海诺却受了伤。海诺在昏迷中看见艾青好似天使。
艾青一见海诺受伤，顾不得责怪，赶紧跟爷爷一起救治海诺。就在一片混乱中，有两个穿着格格不入的陌生人来到。那是子皓的助理Freddie和律师。他们拿着一纸契约要求她与爷爷在短期内搬家，因为农庄已易主，这个地方即将全面改建为服装品牌D-rize的工作室。
这时，艾青才惊然发现，哥哥亚群竟然偷偷地出卖了农庄，这个她视为永远的家的地方。为了能保住农庄，她前去买主的公司，却愕然发现买主竟然就是为她在巴黎留下不快印象的子皓。原来子皓看上了陶家庄，准备将农庄改建为他的服装设计中心。
想起巴黎之行，虽然心中有气，艾青还是低下头希望子皓能够打消改建农庄的念头，子皓当然不顾艾青的请求。
艾青铩羽而归，还来不及消化内心的沮丧又要赶着把农庄做好的冰淇淋送到赛车场边的摊贩，正好赶上赛车比赛结束，海诺拿下首奖的时刻。海诺的眼力极佳，在一片人海中，一眼便看到了艾青，当下把到手的奖杯扔给同伴，推开拥挤的人潮，在众目睽睽之下，直接对艾青表示要艾青当他心目中的公主。
艾青顾不得旁边众多女孩嫉妒又羡慕的眼光，只觉得这是一场莫名其妙的玩笑，这还真是倒霉的一天！
一天过去了，但是艾青的麻烦还没结束，当她酒醉醒来发现自己竟然躺在海诺的床上，简直是晴天霹雳……
我最喜欢《三国演义》
三国演义中的《桃园三结义》是我最喜爱的部分。
话说刘备、关羽、张飞，在桃园结义时立下了一句话：我们兄弟三人不求同年同月生，但求同年同月死。就是这一句话让我深刻的体会到兄弟的友谊
桃园三结义是《三国演义》中的第一个故事。提起刘备、关羽和张飞，人们总是会联想到他们早年在涿郡张飞庄后那花开正盛的桃园，备下乌牛白马，祭告天地，焚香再拜，结为异姓兄弟，不求同年同月同日生，只愿同年同月同日死。人们一直传诵着这个故事，也一次次有人效仿着焚香结义。梁启超在一篇文章中便谈到："今我国民绿林豪杰，遍地皆是，日日有桃园之拜……"(《论小说与群治之关系》)清代一些会党如三合会等，在他们颇为庄重的入会仪式上，必定不会忘记插上桃枝，以此象征他们是在桃园结义。
桃园三结义
刘焉出榜招募义兵。榜文行到涿县(今河北省涿州市)，引出涿县中一个英雄。那人不甚好读书；性宽和，寡言语，喜怒不形于色；素有大志，专好结交天下豪杰；生得身长七尺五寸，两耳垂肩，双手过膝，目能自顾其耳，面如冠玉，唇若涂脂；中山靖王刘胜之后，汉景帝阁下玄孙，姓刘名备，字玄德。昔刘胜之子刘贞，汉武时封涿鹿亭侯，后坐酎金失侯，因此遗这一枝在涿县。玄德祖刘雄，父刘弘。弘曾举孝廉，亦尝作吏，早丧。玄德幼孤，事母至孝；家贫，贩屦织席为业。家住本县楼桑村。其家之东南，有一大桑树，高五丈余，遥望之，童童如车盖。相者云：“此家必出贵人。”玄德幼时，与乡中小儿戏于树下，曰：“我为天子，当乘此车盖。”叔父刘元起奇其言，曰：“此儿非常人也！”因见玄德家贫，常资给之。年十五岁，母使游学，尝师事郑玄、卢植，与公孙瓒等为友。
及刘焉发榜招军时，玄德年已二十八岁矣。当日见了榜文，慨然长叹。随后一人厉声言曰：“大丈夫不与国家出力，何故长叹？”玄德回视其人，身长八尺，豹头环眼，燕颔虎须，声若巨雷，势如奔马。玄德见他形貌异常，问其姓名。其人曰：“某姓张名飞，字翼德。世居涿郡，颇有庄田，卖酒屠猪，专好结交天下豪杰。恰才见公看榜而叹，故此相问。”玄德曰：“我本汉室宗亲，姓刘，名备。今闻黄巾倡乱，有志欲破贼安民，恨力不能，故长叹耳。”飞曰：“吾颇有资财，当招募乡勇，与公同举大事，如何。”玄德甚喜，遂与同入村店中饮酒。
正饮间，见一大汉，推着一辆车子，到店门首歇了，入店坐下，便唤酒保：“快斟酒来吃，我待赶入城去投军！”玄德看其人：身长九尺，髯长二尺；面如重枣，唇若涂脂；丹凤眼，卧蚕眉，相貌堂堂，威风凛凛。玄德就邀他同坐，叩其姓名。其人曰：“吾姓关名羽，字长生，后改云长，河东解良人也。因本处势豪倚势凌人，被吾杀了，逃难江湖，五六年矣。今闻此处招军破贼，特来应募。”玄德遂以己志告之，云长大喜。同到张飞庄上，共议大事。飞曰：“吾庄后有一桃园，花开正盛；明日当于园中祭告天地，我三人结为兄弟，协力同心，然后可图大事。”玄德、云长齐声应曰：“如此甚好。”
次日，于桃园中，备下乌牛白马祭礼等项，三人焚香再拜而说誓曰：“念刘备、关羽、张飞，虽然异姓，既结为兄弟，则同心协力，救困扶危；上报国家，下安黎庶。不求同年同月同日生，只愿同年同月同日死。皇天后土，实鉴此心，背义忘恩，天人共戮！”誓毕，拜刘备为兄，关羽次之，张飞为弟。
编辑本段成语典故
东汉末年，朝政腐败，再加上连年灾荒，人民生活非常困苦。刘备有意拯救百姓，张飞、关羽又愿与刘备共同干一番事业。三人情投意合，选定张飞庄后一桃园。此时正值桃花盛开，景色美丽，张飞准备了青牛白马，作为祭品，焚香礼拜，宣誓完毕；三个人按年岁认了兄弟。刘备年长做了大哥，关羽第二，张飞最小做了弟弟。这便是《三国演义》中著名的“桃园结义”。
编辑本段结义经过
桃园三结义
张飞原来是杀猪卖肉的。这年夏天，他杀了一头猪，怕一时卖不完，会变臭变坏，老张虽是个莽人，(=@__@=)哪里？却不是那种无良奸商，心想把肉放在哪好呢？想来井水较凉，于是就把一扇猪肉吊到门口的井里了。为了怕别人顺手牵羊拿去，又在井口上盖了块千斤大石。眼看“万失无一”了，倒觉得没啥意思了，于是乎便在石板上写上一行大字：“谁能揭开石板，可拿走好肉一刀！”——白吃老张的猪肉，这可是头一回！随后张飞就拿了另一扇猪肉，游乡叫卖去了。
这时候，从南边的大路上过来一条汉子，推着一辆独轮小车，车上装着两布袋绿豆，径直走到了井边停下，想喝点凉水，一看有口井，结果被大石头盖上了，这气就不打一处来，心想：这谁家的孩子，这么不懂事，干嘛把石头盖在井上呢？——原来这位老兄不识字的！想着就上前把石块搬开了，完了就去提那井里的绳，提着提着，提出一扇猪肉来。嘿，这井里怎么会有新鲜猪肉叻，还有一把快刀！这时大汉才看到石块上有字，——合着还是识字的！二话没说，手起刀落，割下一刀好肉，放在车上，推起车，吱吱呀呀直奔大路就走了。
张飞的老婆正在大门口那做着针线活，把这一切全都看在眼里了，想阻止他吧，又觉丈夫留了话在大石上，不好开口，便招呼道：“好汉，请留下姓名！”“关羽。”大汉指指自己的红脸，又指指齐胸的长须，说：“我就在涿州观音街的粮食市上，有事找我，一定不会错的。”
张飞回来以后，老婆一五一十地对他说了经过。嘿，张飞这气！叫道：“白叫人拿走我一刀肉，还让我丢人现眼，欺人太甚！我可不是什么省油的灯，待我去找他算账去！”
他飞奔进了涿州城，沿着观音街，这头看到那头，果然见有个红脸长须的大汉，面前放着两袋绿豆。就是他了！张飞瞪大环眼，出语带剌：“喂，你这绿豆能吃吗？”——你说哪有这么向人买东西的！哪有绿豆不能吃的呢，不能吃还卖吗？一听就知道是找碴儿来的。关羽强压住气，说：“我卖的绿豆从来都是上等货色，您自己仔细看看吧！”
张飞伸手插入布袋，抓住一把绿豆，用力一攥，立刻绿豆成了豆粉。掏出来，摊开手放在关羽的面前，嘲笑说：“把绿豆粉当绿豆卖，骗子！”
关羽心头火起，指责他不该弄碎自己的绿豆，张飞却不肯认账，还非说关羽卖豆粉，两人你一言我一语，就吵开了，看热闹的人越围越多，谁也不知道这两人谁的话属实。这时候，张飞也急了，抓起一把绿豆套着关羽脸上撒来，道：“想要脸，就别吃我的肉；想白吃我的肉，就别要脸了！”
关羽一听顿时明白了：敢情！这是那刀猪肉的主人。哦，有人能吃了你的猪肉，你不乐意了，就跑来斗事。哼，咱老关也不是什么好鸟，想当年，县官我都敢KILL，还怕了你了？跟着两人就打了起来。这下好，整个观音街，从东打到西，又从西打到东，把个街市打的东倒西歪，七荤八素。这位说了，怎么没人劝架拉架呢？啊？这话问的——就象动物园里两只老虎打架为什么没人劝架呢？——他……他……他要有人敢呢！这二位身体重，武艺好，力气大，一步一拳，三步一脚，很快就把整条街夯的比石板还要结实。
这时候过来一个卖草鞋的，大声劝架说：“住手，你两小子，敢在我地头上打架生事，翻天了是吗？有什么过不去的都可坐下来谈嘛。”
看热闹的人们见他长得白白净净的，身体瘦弱，穿的衣服破破烂烂，不禁嘲笑：“蛤蟆打哈欠，好大口气！真想劝架就动手去把他们拉开吧。”
卖草鞋的果然飞步跳到了当街，一手攥住关羽的胳膊，一手攥住张飞的胳膊，朝两边一分，又朝下一按，两人立刻就成了楔进土里的橛儿，分毫也动弹不得了。好大的神力啊！这就是民间常说的一龙分二虎。
人们都连声叫好。关羽和张飞也都从心眼里佩服。一问，才知道这卖草鞋的原来叫刘备，他们早就听说过了。俗话说：好汉爱好汉。碰巧见到了面，怎么肯轻轻错过？关羽和张飞都表示想和刘备交朋友。刘备见他们都是英雄，也表示十分钦佩，希望能成为弟兄。张飞生性痛快，说：“不打不相识，说干就干，立即在这里结拜好了。”动手捧了些土，堆在当街；又拣了几根细柴棍儿插上，权当香烛，然后硬拉刘备、关羽一齐跪地磕头，就算结拜成弟兄了——当地百姓称这是他们的第一次结义。
二
俗话说：“米面夫妻，酒肉朋友。”刘、关、张萍水相逢，一下子打得那么热乎，其实也脱不开这酒肉二字，都同样是为了吃吃喝喝，可从中讨点便宜。当时，张飞最富，卖的又是肉，自然要常常作东请客；关公贩卖粮食，不愁钱用，上门也不空手，这酒便由他包下来；刘备卖草鞋，本小、赚头少，糊口尚且困难，每次总是只带张嘴巴赴宴。张飞、关羽见他老是一毛不拔，慢慢就受不了了。他俩私下议论：这么下去哪行？就是有金山银山，岂不也要被他刘备吃空？终于商定了一个办法，决定要除掉他这个累赘。
这天，张飞特意在后花园里安排了筵席，先和关羽分两边坐下，却把上首空着，特意留给刘备。酒菜刚刚上齐，刘备提着一串草鞋来了(其实他也不是每次都空手而来，有时也会送几双草鞋给二位兄弟呢)。他一点也不客气，说：“来早不如来巧，我就不辜负两位兄弟的好意了！”一屁股坐在空着的位置上。关张二人一看，心里暗暗窃喜，这回你还不死！原来那里铺了张芦席，席下盖的是一口井，按说他会掉下去才是，不料刘备却坐得安安稳稳，照旧大吃大喝。张飞惊得愣了半天，装作离席吐啖，绕到刘备身后，暗暗揭开一点芦席，只见井里云烟缭绕，——不得了！有一条鳞光闪耀的五爪金龙托着刘备。他几乎都要叫出声来，连忙盖好了席子，又转身回席，附耳告知了关羽。关羽明白，刘备眼下只是英雄落魄，将来定会大富大贵，跟上他会有出人头地的日子，便对他另眼相看了，说：“刘大哥，想当初我弟兄三人当街结拜，未免太草率了。眼下，是在三弟家里，三牲礼品都好备办，看来应该重新祭天祭地，来一次结拜的大礼。不知兄长意下如何？”
刘备巴不得靠上这么两个有钱的朋友，好经常随着白吃，便满口答应了下。张飞也很快领会了关羽的意思，大声附和：“二哥说的对，我们要重新对天发誓，同生共死，永不变心！”于是，他们便来了个第二次结义。
三
刘备老吃关张的白食，心里终觉有些不安。他和老婆商量，要请两个结拜的弟兄也到家里来吃一顿。他老婆感到为难，说：“人来人往是人之常情，就是倾家荡产请他们一次，我也没二话可说。只是你看我们家里还有可倾可荡的了吗？让他们看见，以后哪还能瞧得起你？只怕不大合适吧！”刘备觉得她说得有道理，想了想说：“不妨，我自有办法应付他们。”立刻借来几条布袋，全都装满黄土，口朝下，成排竖在屋里。然后请来客人。
关羽、张飞第一次来到刘备家里，只见一间破茅屋，四壁空空，人在房中，可以早看日头晚看星，炕上铺草席，盖烂絮，锅碗瓢勺都缺口断把，没有一样是完整的，可是却有很多布袋，全装得满满的，自然有点怀疑，便问那是些什么东西。刘备想糊弄过去，答道：“黄金。”
关羽心里明白，不愿多话，赶紧端起酒杯，边喝酒边把话岔到了别处。不料张飞偏不知趣，硬要打破砂锅问到底：“大哥，你别打肿脸充胖子。明摆着：你穷得上顿难接下顿，哪能会有这么多黄金呢？”过去摸了摸，口袋里边梆梆硬，不禁半信半疑：“莫非真是黄金！”刘备难以改口了，只好一边哼哼哈哈应付，一边拉他说：“上席喝酒，上席喝酒！”
越拉张飞越不肯走，非弄个水落石出不行。他忽然双手抱住布袋，猛一用力，翻了个口朝上，嘿，里边果然装的全是黄灿灿的金子，都是五十两一个的大元宝！张飞赶忙又打开另外几个布袋，全都是一样！
刘备夫妇俩也都惊呆了：“果然是三人一条心，黄土也变金啊！？”关羽恍然大悟大悟说：“我看这是苍天示意！只要我们永远风雨同舟，就是天下也能打下来哩。这们还应该对天盟誓一次。”
(其实这只不过是刘备瞒着夫人，用泥巴捏出元宝再涂上金漆而已！你看关张这两大傻冒，也不咬一口试试真假就信以为真，要是真有那么多金元宝，刘备还用卖草鞋？！)
刘备住在楼桑村，村西有个大桃园。这时候正逢桃花盛开，花红似火，生机勃勃，他们看中了这个地方，便在那里第三次结拜，海誓山盟，这才是桃园三结义。
编辑本段人物介绍
刘备，字玄德，三国时蜀汉的建立者。他本是东汉皇帝的远亲。自从桃园结义后，请出诸葛亮，才和魏、吴三足鼎立，三分天下。刘备于公元221年称帝，国号为汉，建都成都。公元223年，刘备病死在蜀国。
关羽，字云长。公元200年刘备战败，关羽被曹操俘虏，极受优礼，并被封侯，但关羽身在曹营心在汉。当得知刘备下落时，过五关斩六将，携刘备家眷返回，成为封建社会忠孝仁义的楷模。他虽在三人中排行老二，但却死得最早，于公元219年孙权袭荆州时被杀。
张飞，字翼德，是鲁莽英雄的代名词。不过，他在长坂坡上的壮举，至今仍是美谈。遗憾的是他在公元221年刘备发兵攻吴为关羽报仇，临行前被部将刺杀，留下一世英名。
编辑本段法理解释
“桃园三结义”的故事，罗贯中把它放在《三国演义》开篇的第一回“宴桃园豪杰三结义斩黄巾英雄首立功”中，文中描写到刘焉出榜招募义兵，榜文行到涿县，引出涿县中一个英雄刘备，然后巧然的机会刘备认识了张飞和关羽，三个人志趣相投，一见如故，结为兄弟。在文中结尾描述三人焚香再拜而说誓曰：“念刘备、关羽、张飞，虽然异姓，既结为兄弟，则同心协力，救困扶危；上报国家，下安黎庶。不求同年同月同日生，只愿同年同月同日死。皇天后土，实鉴此心，背义忘恩，天人共戮！”誓毕，拜玄德为兄，关羽次之，张飞为弟。
三国演义生动形象地描述了桃园三结义的故事，那么在真实的历史上，刘备、关羽和张飞是个什么关系呢？
陈寿《三国志-关羽传》中记载：“先主与二人寝则同床，恩若兄弟。而稠人广坐，侍立终日，随先主周旋，不避艰险”；
《三国志-张飞传》中提到：“羽年长（张飞）数岁，飞兄事之”
《三国志-刘晔传》也说：“且关羽与备，义为君臣，恩犹父子。”
这三段史料足以说明两个问题：一则刘关张三人关系亲密的“恩若兄弟”；二则是“恩若兄弟”而非结拜兄弟，史料也无结义之说。
再有，从三国演义里面的描写来看。关羽被东吴人杀害后，魏文帝曹丕诏问群臣：“刘备是否会出兵伐吴，为关羽报仇？”侍中刘晔回答说：刘备和关羽“义为君臣，恩犹父子”，“关羽被杀害，如果刘备不能为他报仇，对关羽的恩义就不算是全始全终了”。在这里，从魏国人看来，刘备和关羽的关系又是“恩犹父子”了。古人有“君臣如父子”的观念，所以这个说法并不值得奇怪；同时也可以反证：刘备和关羽的关系并不是把兄弟，他们的同时代人对此是很清楚的。清人赵翼认为：三国的君主都善于用人，其用人各不相同，曹操“以权术相驭”，孙氏兄弟“以意气相投”，刘备“以性情相契”。所谓“以性情相契”，就是用感情相处，情深谊长，但这不等于就是把兄弟关系。
有专家考证“桃园三结义”的故事大概在宋元时期就开始流传。宋末元初赫经在《重建庙记》中已经出现了“初，王（关羽）及车骑将军飞与昭烈为友，约为兄弟”的说法；《关羽戏集》中也引用了元末诗人的诗句“桃园一日兄和弟，俎豆千秋弟与王”。
元杂剧《刘关张桃园三结义》中的故事是这样描写的：蒲州州尹臧一鬼欲谋自立，请关羽为帅。关羽杀之，逃往涿州范阳。张飞则在当地开了一家肉店。张飞故意在店前用千斤巨石压住一把刀，并扬言如有人能搬开巨石，就分文不取，送肉给他。一日关羽路过张飞的肉店，搬动张飞用以压刀的千斤巨石而不受肉。张飞回店后得知消息，专门去到关羽入住的客店相访，并拜关羽为兄长。二人后来又遇到刘备，二人见刘备长相非凡，便邀其一起喝酒。刘备大醉而卧，只见有赤练蛇钻如刘备七窍之中，关羽觉得“此人之福，将来必贵”，于是又共拜刘备为兄长。三人在城外桃园杀牛宰马，祭告天地，并立誓“不求同日而生，只求同日而死”。这个故事虽然饶有趣味，但又未免荒诞。
元代《三国志平话》中的“桃园三结义”构思的就好一些，故事情节和人物形象更加生动一些。
除了这里提及的关于三国演义的描述以外，我们还可以看到另外的诸多材料描写到三国演义的故事。
总之，从上面的分析来看，桃园三结义的故事具有虚构性，但是不管有多种版本虚构这个故事，我们可以看出来，所有的版本包括史书的记载至少对三个人的义气相交、互帮互助、精诚团结的特点是认可的。可以把桃园三结义抽象为一种互帮互助精诚团结的典型关系。然后我们可以对这种抽象出来的精诚团结的典型关系进行分析，分析的具体材料就采取三国演义里面的素材，因为这种版本为大家所熟知，而且是最生动最朴实的语言。
编辑本段历史影响
民间所言“桃园结义”，不见诸史料却是流传最为广泛、影响最为深远的故事。《三国演义》第一回用了“宴桃园豪杰三结义”这样的回目，来昭示刘备、关羽、张飞非血缘关系的三兄弟真情，这就让我们不得不重新对桃园结义来一番审慎的研究。前人往往关注该故事如何成为后人效仿的典范，而未曾全面的探讨。笔者不揣浅陋，在此对其产生、流播、影响作一番梳理、研究，以求就教于方家。
一“桃园结义”之渊源现存所见讲述“桃园结义”的成型故事，最早是元朝建安虞氏至治（1321－1323）刊刻的《全相平话三国志》。该书因是当时说书艺人的讲话底本，为坊间所刻，所以内容极为粗糙，且只讲故事本身，回与回之间没有回目，其叙述桃园结义故事如下：关、张二人见德公生得状貌非俗，有千般说不尽底福气。关公遂进酒于德公。公见二人状貌亦非凡，喜甚，也不推辞，接盏便饮。饮罢，张飞把盏，德公又接饮，飞邀德公同坐。三杯酒罢，三人同宿昔交便气合。有张飞言曰：“此处不是咱坐处，二公不弃，就敝宅聊饮一杯。”二公见飞言，便随飞到宅中。后有一桃园，园内有小亭，飞遂邀二公亭上置酒，三人欢饮。饮间，三人各序年甲，德公最长，关公次之，飞最小。从此大者为兄，小者为弟，宰白马祭天，杀乌牛祭地，不求同日生，只愿同日死。三人同行同坐同眠，誓为兄弟。这段故事的素材显然源自陈寿《三国志》，兹溯其本源见下：《三国志•蜀书•先主传》：刘备“好结交豪侠，年少争附之。”《三国志•蜀书•关羽传》有“先主与二人寝则同床，恩若兄弟。而稠人广坐，侍立终日，随先主周旋不避艰险。”《三国志•蜀书•张飞传》记载：“少与关羽俱事先主，羽年长数岁，飞兄事之。”《三国志•蜀书•费祎传》费祎劝关羽时说：“王与君侯，譬犹一体，同休等戚，祸福共之”。《华阳国志•刘先主传》中亦有相类记载：刘备“善交结豪杰，年少争附之……河东关羽云长，同郡张飞益德并以壮烈为御侮。先主与二子寝则同床，食则同器，恩若兄弟，然于稠人广坐中侍立终日。”《关羽传》中还用了“先主于乡里合徒众，而羽与张飞为之御侮”这样的句子，《诗经•常棣》有“兄弟阋于墙，外御其务。”陈寿用“御其务”行文，借此暗示刘关张三人像亲兄弟一样团结对外。按陈寿本良史，所撰《三国志》有“信史”之誉，记载史实大抵可信。与三国时代相去不远的晋人常璩，也是位作史严谨的学者，其《华阳国志》，是我国首部地方志书，史料价值同样具有相当高的可信性。由此推证，刘关张三人当时有兄弟之谊是勿庸置疑的事实了。至于结义发生于桃园，杀乌牛、白马、祭天祭地、盟誓之类，当是小说家想像而言。但《关羽传》载关羽栖身曹营时，曹操让张辽去试探关羽到底有无心意留在曹营，关羽十分感叹地告诉张辽“吾极知曹公待我厚，然吾受刘将军厚恩，誓以共死，不可背之。”这似乎又说明他们曾发过誓言。无论怎样，史料种种零散记载成为了桃园结义的源头，一切关于刘关张兄弟结义的故事，即由此而衍生开来倒是确凿无疑的。
二“桃园结义”是如何产生的三国时期，战乱频仍，亲朋好友之间，反目成仇比比皆是。甚至有不惜假为父子关系者，也能刀斧相加。如吕布先“大见亲待”于丁原，董卓进京后，又“诱布令杀原。布斩原首诣卓，卓以布为骑都尉，甚爱信之，誓为父子。”最终吕布一声“‘有诏’，遂杀卓，夷三族”。亲兄弟之间如袁谭、袁尚，为了一己利益，而兵戎相见。当此之时，刘备、关羽、张飞这三位出身不同的人，萍水相逢于乱世，能“恩若兄弟”相处，确属难能可贵。像刘备虽已经沦落到“与母贩履织席为业”，但究竟有“汉景帝子中山靖王胜之后”这样一个曾经高贵的门第。这对于两汉时期讲求门阀等级的社会的环境下，竟有如此之举，无论如何也是对传统的大胆冲击。因为关羽、张飞二人，虽然陈寿没有记载他们是何出身，但二人的祖上是怎么也不能和刘备比肩的。是以明代以前，凡祭奠庙宇皆以刘备为主体，关羽、张飞、诸葛亮等都是配祀一旁。但自《三国演义》流行以来，这种状况就发生了变化，由桃园结义引发出的社会结义现象增多，过去的刘备庙宇名称也随之而变。刘关张“桃园三结义”的故事，至迟在元代中期是出现了的，前引《全相平话三国志》已证。故事已经为民间接受而广为流传，甚至还有杂剧加速其传播。傅惜华先生编撰的《元代杂剧全目•卷六》辑录的“元明间无名氏作家作品”中，第一次出现了《刘关张桃园三结义》的剧目。傅氏记载：该剧“元明间无名氏撰。作者姓名，今无可考证。
《也是园书目》古今无名氏‘三国故事’目，著录此剧正名;《今乐考证》、《曲录》亦著录之。此剧现存版本有：（一）明万历间脉望馆抄校本，未题作者，北京图书馆藏;题目作：‘英雄汉涿郡两相逢’，正名作：‘刘关张桃园三结义’。（二）《孤本元明杂剧》本，第十五册，又作简名：‘桃园三结义’;据脉望馆抄本所校印者。”傅先生《元代杂剧全目》中所载元明间无名氏作家作品有“刘关张桃园三结义”，不能确指到底是元代还是明代，只是笼统含糊称为“元明间”，将元、明两代并举，说明其出现时期不会早于元代中期，极有可能是元末明初，因为同时期的罗贯中《三国演义》已问世，其书之第一回目就是“宴桃园豪杰三结义”。历史上一种现象或者一个故事的产生，不是一个偶然或凭空出现的，往往与所处的时代背景有关。前已证“桃园结义”故事产生于元中期，流行于元末明初，这是一段非常的历史时期。按照中国历史的发展规律，一个王朝的鼎盛时期，往往就是走向没落的开始。元末明初恰恰就是新旧王朝在变更前社会动荡最剧烈的时期，国内民族矛盾和阶级矛盾都异常尖锐。元蒙贵族的统治因到了王朝末期而变得极为残酷，从而激起了民众的反抗，全国为推翻元朝统治的斗争如火如荼。但在各方的义军如朱元璋、陈友谅、张士诚等一方面与元朝军队奋战，一方面义军之间同时还进行着相互吞并的战斗，致使元末的斗争变得十分复杂，而在这复杂的形式下，起义队伍中的每个人也都会面临忠诚和义气如何取舍的种种考验。桃园结义流行于此时，反映了人与人之间讲求忠义的道德需求。据一些研究材料表明，《三国演义》的作者罗贯中“有志图王”，曾参加了义军张士诚部并充当幕僚，但个人道路并非一帆风顺。故而发愤编写历史小说。将他参加义军的经历，加上个人的才智，编撰了《三国演义》。借助小说竭力呼唤重信守义，倾心塑造了汉末群雄，其中桃园结义三位英雄就倾注了个人情感，关羽还被塑造成了“义绝”。该书多处借人物之口来表明自己的爱憎，如借诸葛亮之口斥责魏延：“食其禄而杀其主，是不忠也;居其土而献其地，是不义也。”诚然，桃园结义故事并非罗贯中的原创，罗本成书时代晚于平话本，在编写的过程中，大量借鉴和参考元人平话本应该是没有疑义的。加之本人“遭时多故”，痛恨人与人之间互相倾诈，是以罗本将“桃园结义”的故事描写的更加丰满而有意义。至此之后，刘备的家乡在其故事的影响之下，也就出现了以刘关张为主体的纪念祠宇———三义宫，俗称三义庙、三义祠。其产生的轨迹是：元人平话本创作于先，接着是元明间有关三结义的杂剧兴起，紧接着集大成或称最终定型的就是罗贯中的《三国演义》广泛传播。三三义宫（庙）———“桃园结义”影响之产物只讲义气不论出身的结合，当然受到社会普遍的欢迎。然桃园结义真正影响后人，甚至出现专门祭奠庙宇，还是经历了一个相当长的过程。在唐、宋人心中，诸葛亮、刘备、关羽、张飞等早已成英雄，反复出现在咏赞诗中。而刘、关、张三人有旷世难逢的兄弟之谊，在很长一段历史时期内，并没有将此作为独特的话题而重视。甚至在刘备、张飞故乡河北涿州，唐、宋、金时期也只有祭奠刘备的昭烈庙。现存咏赞刘备庙的诗，以宋朱熹《谒昭烈庙二首》较早。唐人或有咏赞昭烈庙诗，今未曾见。至金、元时期，歌咏涿州刘备庙宇的诗词、碑刻已然增多，如：金王寂诗《涿郡先主庙》、王庭筠《涿州重修汉昭烈帝庙碑》、周昂诗《谒先主庙》、元好问词《摸鱼子•题楼桑庙》、元陈孚诗《谒先主庙》、傅若金诗《涿州楼桑先主庙》、郝经诗《楼桑庙》、《书黄华涿郡先主庙阴》、《涿郡汉昭烈皇帝庙碑》、王恽《谒楼桑昭烈帝庙》等，均以刘备或刘备庙宇为歌咏对象。今涿州市文物保管所内一通元代紫阳先生题《汉昭烈庙诗碑》，恐为尚存刘备庙最早碑刻。在此，值得注重的是金王庭筠《涿州重修汉昭烈帝庙碑》所记内容。王碑已佚，其碑文见《涿州志》，碑文记载：“
励志故事及感悟：美国地铁里的一个实验
这是在美国地铁里的一个发人深思的实验。
2007年一个寒冷的上午，在华盛顿特区的一个地铁站里，一位男子用一把小提琴演奏了6首巴赫的作品，共演奏了45分钟左右。
他前面的地上，放着一顶口子朝上的帽子。显然，这是一位街头卖艺人。
没有人知道，这位在地铁里卖艺的小提琴手，是约夏。贝尔，世界上最伟大的音乐家之一。他演奏的是一首世上最复杂的作品，用的是一把价值350万美元的'小提琴。
在约夏·贝尔演奏的45分钟里，大约有2000人从这个地铁站经过。
大约3分钟之后，一位显然是有音乐修养的中年男子，他知道演奏者是一位音乐家，放慢了脚步，甚至停了几秒钟听了一下，然后急匆匆地继续赶路了。
大约4分钟之后，约夏·贝尔收到了他的第一块美元。一位女士把这块钱丢到帽子里，她没有停留，继续往前走。
6分钟时，一位小伙子倚靠在墙上倾听他演奏，然后看看手表，就又开始往前走。
10分钟时，一位3岁的小男孩停了下来，但他妈妈使劲拉扯着他匆匆忙忙地离去。小男孩停下来，又看了一眼小提琴手，但他妈妈使劲地推他，小男孩只好继续往前走，但不停地回头看。其他几个小孩子也是这样，但他们的父母全都硬拉着自己的孩子快速离开。
到了45分钟时，只有6个人停下来听了一会儿。大约有20人给了钱就继续以平常的步伐离开。
约夏。贝尔总共收到了32美元。
要知道，两天前，约夏·贝尔在波士顿一家剧院演出，所有门票售罄，而要坐在剧院里聆听他演奏同样的那些乐曲，平均得花200美元。
其实，约夏·贝尔在地铁里的演奏，是《华盛顿邮报》主办的关于感知、品味和人的优先选择的社会实验的一部分。
实验结束后，《华盛顿邮报》提出了几个问题：
一、在一个普通的环境下，在一个不适当的时间内，我们能够感知到美吗
二、如果能够感知到的话，我们会停下来欣赏吗
三、我们会在意想不到的情况下认可天才吗
最后，实验者得出的结论是：当世界上最好的音乐家，用世上最美的乐器来演奏世上最优秀的音乐时，如果我们连停留一会儿倾听都做不到的话，那么，在我们匆匆而过的人生中，我们又错过了多少其他东西呢
我们总是在不断的赶路，不断的前行，以至于我们没有留意沿途美丽的风景，以至于我们几乎忘却了最年少时的梦想。
我们像个陀螺一样旋转，我们是否得到了自己想要的东西或者这样的生活是否是我们想要的
生存很简单，生活很难。
我们忘记了为何而出发，活在自己的设计的未来中，忘记了生活中除了工作和财富，还有家庭、健康、快乐、朋友等等，如果我们把工作和财富当成了生活的全部，那我们就错过了太多太多…
;这部剧叫亲爱的，回家~~
韩雪饰演女主角程桦~
曾经在湖南卫视首播~~
《亲爱的，回家》由拉风娱乐公司出品，台湾知名导演罗灿然执导，韩雪、蒋毅、胡兵、于娜、陆昱霖、苑琼丹、骆达华、麦家琪等两岸三地当红明星共同演绎。该剧融汇时尚、爱情、亲情、家庭、励志、商战等因素，讲述”自我救赎与自我毁灭、报复与宽恕的至爱真情故事”，对人性进行了一次透彻的剖析。剧本由台湾知名编剧方泓仁执笔，呼吁在快节奏的都市生活中正视亲情、友情、爱情的重要性。
》》你提到的剧情：
第14集
程桦到处借钱未果，回到林贝贝的美发店，却听到房主来催房租，林贝贝因为把钱给了程桦母亲手术而交不出房租，程桦无奈只好答应去做朋友介绍的酒类推销员。
第15集
程桦听到房东在向林贝贝催租，下了决心去做酒水促销员赚钱来为母亲治病。程桦到了老板那里提出预支薪水却被拒绝。
程桦开始在夜总会推销红酒，可是却被客户硬拉去喝酒，客户拿出钱让程桦喝酒，程桦却甩了客户一巴掌后逃出包房，意外撞到了宋尧身上。宋尧想起这个女人就是程桦，帮程桦解了围。老板走来训斥了程桦，宋尧拉起程桦就要离开，老板不许程桦离开，宋尧拿出大把钱交给老板要她用这些钱赔偿给客户。程桦被宋尧帮忙解了围后，跟着宋尧出去并感谢他，宋尧告诉程桦她不该到这里来上班，并拿出钱给程桦，程桦拒绝了宋尧的钱。宋尧给了程桦一张名片，要她有需要的时候来找自己，程桦接过名片离开了夜总会。
希望能对楼主有所帮助！
欢迎多多关注雪剧以及韩雪的各种动态哦~有任何疑问可以常来百度韩雪吧~所有小宁都会热心为你解答的！
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）