草根出身的楚雨荨是个品学兼优的高三女生,她最大的梦想就是能入读有名的贵族大学艾利斯顿学院。雨荨的舅舅雪村借钱,把雨荨送进艾利斯顿。云海、端木磊、上官瑞谦和叶烁是艾利斯顿的四大贵族子弟,个个阳光帅气,成为全校女生热捧的偶像。这四个少年不满足于父母安排的生活,不愿就读艾利斯顿,一心想让校长开除自己,于是合谋了种种恶作剧,成为令校长头痛的H4组合。雨荨和H4不可避免地相遇,雨荨由于替人打抱不平而成为H4整蛊的对象,在较量和比拼中相互欣赏成为朋友,H4也为雨荨的坚强自立所震撼,最终成为学校的四大优秀生。
第一集
楚雨荨和慕容云海同时被艾利斯顿商学院录取,但两人的心情却截然不同,楚雨荨欣喜若狂终于考上了梦想中的学校,而云海则气急败坏,他一点都不想去母亲安排的学校。云海玩赛车摔断了腿,从医院逃离。路上,云海所乘的出租车撞上了骑着自行车得意忘形的雨荨。雨荨刚进学校,为素不相识的同学打抱不平,得罪了这所学校里的三个小霸王帅哥。她从同寝的徐丽丽处得知这三个帅哥分别叫上官瑞谦、叶烁、端木磊。雨荨对端木磊一见钟情。上官等三人和人赌篮球整雨荨,正好碰上了刚进校的云海。云海和上官等水火不容,发生了冲突,接受了和上官比赛一对一篮球赛的挑战
第二集
云海在篮球挑战中以一分的优势战胜了学校的灌篮王上官。上官等人请来密探调查云海和校长的情况。他们要坚决的执行计划,在这所学校里面继续捣乱以达到被开除的目的。云海在一场名爵的展销会上遇到了上官等人,上官因上次输球不服气,和云海赌赛车。云海以一敌三,惊险地赢得了胜利。校园里,云海发现上官等正在拆校长的轿车,得知他们三个就是校长口中想方设法要被开除的人。恶作剧进行到一半,被校长发现。校长将四个人请到办公室,一阵教育说得他们哑口无言,并且罚四人去打扫学校礼堂
第三集
云海四人达成了一致,要联合起来对抗校长。雨荨和徐丽丽在餐厅遇到一个感情骗子李龙,正被他忽悠得坚信不疑。正好云海四人来到,揭穿了骗子并且将其一阵猛揍。雨荨却先入为主的认为是云海等仗势欺人,傻乎乎的强出头,一拳把云海打倒。直到端木磊告诉雨荨李龙是真骗子,雨荨方觉有些歉意。叶烁回到家,和一直不和的哥哥一句好话都说不上,见面就吵,他一直把父亲的死怪在哥哥身上。雨荨为了挣学费,到跆拳道馆做陪练,正好遇到云海练拳。云海虽让经理辞退了雨荨的陪练职务,但是暗暗给她安排了清洁工的工作。学校操场,雨荨向云海四人宣战,表示要和他们这群啃老族对抗到底。云海等人迎战
第四集
自从宣战以后,雨荨在学校里被云海等人整得灰头土脸。天台上,她遇到独自在此出神的端木磊。端木告诉雨荨以后被欺负了可以到天台来避难,并且送给她一块手帕。云海等面对不肯屈服的楚雨荨,想出了新的方案。他们试图利用校规,逼楚雨荨动手打人。但关键时刻,楚雨荨并没有上当,并用一个巧妙的脑筋急转弯回击了云海。雨荨发觉自己已经喜欢上端木磊,暗自下定决心。而雨荨的财迷舅舅柴雪村一心想让侄女钓一个金龟婿,不赞同雨荨打工。雨荨坚持己见,要做一个独立坚强的女孩子
第五集
雪村舅舅喜欢上了学校新来的钢琴老师于馨,于此同时,端木磊对于馨一见钟情,两人建立起了暧昧朦胧的关系。雨荨天台上陪端木听音乐,被端木指责MP3等都是垃圾,根本算不上音乐。雨荨发现自己和端木几乎没有兴趣的交集。云海等四人去到雨荨的俱乐部,故意刁难她让她值通宵夜班。雨荨用巧计让四人狼狈而去。课堂上,雨荨当众设巧计羞辱了云海。下课后,端木找到雨荨,告诉她说这所学校里的绝大多数人都是服从命运来做啃老族的,责怪雨荨不该当众说出真话,拆穿他们
第六集
云海为了应战雨荨的挑战,去学院雕像拜传说中的考神,祈祷自己能通过考试。上官、叶烁为了帮助云海通过考试,特意买来了高级的作弊系统。考场上,云海突然傲气发作,一把扔掉了作弊的笔,不巧正好落在雨荨的座位上。老师发现后,判定雨荨考试作弊。此时被校董慕容中石发现,狠狠教训了儿子,并且帮楚雨荨洗清了冤屈。云海的妈妈沈含枫反对女儿云朵和林晓黎的恋爱,云朵气得离家出走。云海从姐姐处得知林晓黎就是艾利斯顿的考神,鼓励姐姐。沈含枫向女儿妥协,决定给林晓黎一个机会,如果晓黎把项目成功做好,就同意女儿和他交往
第七集
同学们布置校庆舞会会场,众人嘲笑雨荨没有衣服参加舞会,端木替雨荨解围邀请她做舞伴。雨荨不小心打碎了学校的文物花瓶,被校监惩罚跑操场十圈。大雨中,雨荨不听云海的劝阻,独自跑着,浑身湿透。这时端木出现给她打伞,雨荨蹲在端木身边痛哭。云海看到了这一幕。端木告诉雨荨,两人其实是幼稚园同学,雨荨曾经保护过他。雨荨突然明白端木只是作为报答而保护自己,更加伤心。雨荨淋雨生病,云海知道了特意去看望她。课堂上云海主动向雨荨示好劝她吃药,结果吃了个闭门羹。端木前去邀请于馨做舞会的舞伴。于此同时,雨荨收到了一件神秘的晚礼服
第八集
舞会上,雨荨穿着晚礼服登场,艳惊四座。而云海当众说出了这件衣服是自己送的,并且是姐姐云朵的衣服。众人嘲笑雨荨。端木磊在选择舞伴时毫不犹豫的走向了于馨,雨荨看着两人翩翩起舞,委屈的冲出了会场。云海追出大堂找雨荨,两人吵得差点动起手来。于馨走后,端木磊遇到雨荨,告诉他自己虽然没和她跳第一支舞,但是邀请她跳最后一支。正好此时于馨开车回来取钥匙,在车中看到了这一幕。第二天雨荨路过学校琴房,见到于馨和端木在一起弹琴,觉得心碎。同日,云海找到雨荨家奶茶店,表示要和解,雨荨答应了他。于馨知雨荨的心思,她聊天,告诉她自己和端木不会有结果,自己要去欧洲,并且祝福雨荨
第九集
伤心的雨荨决定要离开学校,并且把退学申请交到了校长室。正好云海在校长室看到了申请书,将它偷了出来。林晓黎刚愎自用做砸了沈含枫交付的项目,并且让公司损失了违约金500万。而当云朵前来安慰他时,林晓黎不但没有认识到自己的失误,反而喷怒地斥责云朵和母亲合谋来欺骗自己,随后扔掉材料扬长而去。云海为了劝阻雨荨退学,来到她家,正好遇到雨荨在置鸟窝。云海和雨荨打赌如果自己帮她置好了鸟窝,雨荨就要回去上学
第十集
在云海、雪村和楚母的轮番劝说下,雨荨依旧不肯回去上学。解铃还须系铃人,端木受雪村舅舅之托,成功说服了雨荨。已经对雨荨渐生情意的云海看出了雨荨对端木的感情。他把端木约到学校天台,要端木给自己一个交代。在云海的逼问下,端木说出了自己和雨荨的发小关系,云海顿时眉开眼笑,和端木和好。端木因为被于馨冷落,故意当着于馨的面向雨荨示好,并且带着雨荨去花圃骑自行车。他告诉雨荨,自己在她身边就像找到了妈妈温暖的怀抱一样,雨荨怅然。云朵从失恋的痛苦中暂缓过来,教导弟弟应该怎样追求楚雨荨,并且亲自找雨荨替云海说好话。云海以补习作文为借口接近雨荨,两人在路上收养了一只可爱的小猫
第十一集
云朵在母亲的逼迫下去参加一个商界party。正好遇上了专程来见自己的叶烁。叶烁带着云朵逃离乏味的社交,去公园玩旋转木马。正当两人兴高采烈之时,一直在旁边冷眼旁观的林晓黎出现。林晓黎认为云朵已经有了新欢,动手打了叶烁,而后气鼓鼓的离开。 不久,大家都应邀去参加于馨的生日宴会。宴会上,出于偶然,云海和雨荨接吻了。雨荨又羞又怒,被云海气得跳海。不会游泳的云海为了救她跟着跳了下去。结果反倒是雨荨把溺水的云海拖上岸。雨荨回到宴会上,于馨此刻宣布了她要离开去欧洲的决定。雨荨冲到于馨的房间以端木为理由劝她不要离开。这时端木进来,赶走了雨荨。于馨走后,雨荨撒了一个美丽的谎言,告诉端木说于馨一直就希望他追随而去。端木恍然大悟,决定去欧洲找于馨。
第十二集
云海和雨荨去小岛上找小女孩,看望托给她收养的小猫。因为云海拖拖拉拉两人错过了离开的最后一班轮渡。正巧两人都没有通讯设备,只能在小岛的海边过夜。雨荨和云海怄气,不小心摔断了腿。云海背着雨荨满岛找医院未果,雨荨突然觉得被云海背着特别温暖。两人在海边露宿,云海因为劳累发了高烧,一下子倒在了雨荨怀里,并且还吻了雨荨。但雨荨自己都不知道为什么没有推开他。 第二天雨荨回到学校,听到了同学们难听的流言蜚语。她回到家中向母亲说了实话,被母亲一阵一阵言辞的教育,雨荨答应母亲以后要听话,做个本份的好孩子。她把云海在小岛上借给自己穿的马夹洗干净了还给云海。收到衣服的云海乐得手舞足蹈,无比幸福。
第十三集
端木从英国回来,整个人完全地变了,变得轻抚而玩世不恭。他对雨荨隐瞒了真实的原因。实际上端木和于馨在英国的生活根本就无法继续,正像雨荨说得,他离开了家的庇护,什么都不是,什么也做不成。
在雨荨的提议下,众人一起去高尔夫球场散心。端木为了排解空虚和赵美然卿卿我我,被雨荨看见后一顿斥责。雨荨为了安慰空虚无助的端木将他搂在怀里。正巧这一幕被云海撞见,云海不由分说上来就将端木一阵暴打。端木当着朋友们的面宣布自己现在正和雨荨交往。 和端木约会,雨荨发现自己和他完全没有交集。只有当端木带着她来到儿时旧地,两个人才有回忆可以分享。端木告诉雨荨,喜欢一个人是不需要理由的。 上官和叶烁为了排除兄弟间的矛盾找到雨荨,劝她推出这场是非,雨荨强硬地拒绝了他们。
第十四集
云海为了争夺雨荨,提出要和端木比赛,输得离开艾利斯顿。端木主动选择了自己最不擅长的项目攀岩。他如愿以偿的因为恐高而输掉了比赛。原来端木磊也想离开这个充满了伤心回忆的地方。
端木要退学的消息不胫而走。由于云朵的力主,云海同意再进行一场三对三的篮球斗牛。
云海在比赛的前一天晚上去找雨荨,希望雨荨回心转意,而听到的确是雨荨坚定的回绝。云海伤心地转身跑开。忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱,云朵安慰她,支持她随着心中的感觉去努力。
第十五集
面对这场必胜的比赛,云海却主动放弃了。他明白了姐姐的话,决定要做一个有自尊的人。雨荨虽然幸运的没有被开除,但她却越来越感觉到自己和端木之间隔着遥远的距离,无法真正接近。 由于雪村舅舅炒股赔了本,雨荨只好再多打一份工给家里维持生计。雨荨出色地通过了一家餐馆的招聘面试,而这家餐馆的老板正是离开了云氏集团,自己开始创业的林晓黎。林晓黎一次偶然去给云氏集团送外卖,遇到了云朵。不肯承认失败的他,对云朵大吼大叫,再次伤透了云朵的心。 而放弃了和端木竞争的云海则准备回到澳洲去开始自己新的生活。雨荨辗转反侧回忆着和云海的点滴,依然不能决定是否要去机场送他。
第十六集
雨荨赶到机场,但依旧没来得及见到云海。她和端木的相处依然充满了平行线不相交的感觉。叶烁因母亲生病住院赶到医院,和哥哥又是一番冷嘲热战。心中抑郁无法消解的他只有在和云朵聊天时,才能借助飘渺的单恋变得开心起来。端木被雪村舅舅拽到雨荨家吃饭,晚饭时,他们从电视新闻里知道云海所乘坐的航班因为气流影响失踪了。就当雨荨夜晚坐在院子里想着云海的同时,云海却突然出现在她面前。原来他没有上飞机,他在临走的一刻决定要留下来,用真诚的感情去追求自己的爱情。
第十七集
雨荨答应妈妈替隔壁家照看小朋友乐乐,结果被小孩子整得哭笑不得。正巧云海来找雨荨,眨眼间就把乐乐治得服服贴贴。云海和雨荨带着乐乐去游乐场玩,回来的路上,正好遇上了端木和刚回国的于馨。端木责怪雨荨借故不赴自己的约会而和云海在一起。云海正要替雨荨解释,端木带着雨荨离开。雪村舅舅为了挽回花圃的亏损要参加一个园林比赛。苦于没有钱,他向云海说了此事。一时间,整个学校都定了雪村舅舅的盆景。而贪财的他仍要用不少假盆景来骗钱,结果被兰姑发现,一顿毒打。
第十八集
端木为了替雨荨解决困难,帮她找了一份在五星级酒店打工的工作。云海知道后,为了向雨荨证明自己的改变,也去那里打工。他的努力得到了雨荨的认可和尊重,两人的关系有所好转。而端木为了尽可能和雨荨有共同语言,逆着性子陪她练跆拳道。然而生性安静不喜欢和人争斗的端木无论如何也适应不了对抗强烈的拳脚练习。他告诉雨荨,自己真的不喜欢争斗。同样,在**院里,端木也对着激烈的打斗大片酣然入睡。
第十九集
回国却找不到自己位置的于馨约雨荨在琴房见面,向她表示自己这次回来就是为了找回和端木的爱情,自己不会再一次错过。一直努力打工的云海靠自己的劳动赚到了人生中的第一笔薪水,他精心给雨荨布置了一顿浪漫的晚宴。当雨荨知道云海准备一次花完所有的工资时,她婉言拒绝了他,并且告诉他只有当他明白了什么叫做长远的时候,自己才会接受邀请。云海继续努力,开始认真的学习,带病坚持考试。他在一次大型测验中,获得了进步最大奖的荣誉。而他则励志要以楚雨荨为追赶的目标,不能让她看扁。几天后,突然传来云海父亲登山出事的消息,云海全家忧心忡忡。幸而中石平安地回来了,只收了点轻伤。刚从担忧中恢复过来的沈含枫又恢复了本来面目,开始调查雨荨的家庭,想要拆散她和云海。
第二十集
沈含枫威逼利诱,用钱收买雪村舅舅,雨荨知道后狠狠地骂了舅舅一顿,把钱还给了云海。某日,端木去医院看望因为水土不服而病倒的于馨。于馨温言细语向端木表白,却遭到了端木的拒绝。不久之后是云海的生日,沈含枫破天荒的邀请楚雨荨来参加宴会。果不其然,阴谋在宴会上展开:沈含枫当着众人的面要认雨荨做自己的干女儿,借此彻底断绝雨荨和云海的爱情。云海打断了母亲,拉着流泪的雨荨逃离宴会现场。雨荨因为自己弄砸了云海的生日宴会而感到自责,烤了一个饼干准备送给云海补做生日礼物。正好云海也约了她。云海看到礼物,幸福得笑开了花。他们不知道沈含枫正派解甲龙监视,并且将他们约会的地方告诉了端木。
第二十一集
云海和雨荨正在打闹,端木突然出现。端木领雨荨离开,并且警告云海以后不准骚扰雨荨。虽然表面上态度坚决,但是端木沉下心来思考,发现雨荨心中真正喜欢的人其实是云海,只不过她自己还看不清楚。于是端木找到云海,宣布自己退出竞争。他把雨荨约到郊外,向她提出分手,并且提前安排了云海前来接雨荨。端木走后,很快云海开车来到,送给雨荨一大捧玫瑰,提出要和她交往。雨荨虽然嘴上拒绝,但心已经动了。沈含枫知道了这件事,使出了更卑鄙的手段收购了雨荨家奶茶店的那条街,并且自己亲自前来威胁。雨荨和母亲丝毫不为其所动,雨荨还向沈含枫宣战。云海知道奶茶店拆迁的事情后,出钱帮雨荨新租了一家店,并且通过自己真诚的态度让雨荨接受了这次帮助。
第二十二集
奶茶店开业当天,云海等人正在帮雨荨打点店铺,沈含枫突然来到。她以钱理由斥责雨荨和云海恋爱是为了慕容家的财产。雨荨为了证明自己的清白同意到慕容家做家政服务员,还清开店的这笔钱。雨荨在云海家工作得十分出色,不仅让沈含枫哑口无言,并且得到了慕容中石的欣赏。在中石的提议下,雨荨由打杂工变为云海的家庭教师,专门负责云海的学习。一天晚上,云海约雨荨去看流星雨,并且定做了一串土星项链送给她,提出要和雨荨交往。云海的真心打动了雨荨,雨荨同意和云海试验交往两个月。一波未平一波又起,上官为了接近小渔,以补习功课为由,和小渔去一家酒店开房。雨荨知道后,以为上官要对小渔下手,连忙找云海一起前去酒店救驾。
第二十三集
上官见云海来了,灵机一动把这次补习变成了云海和雨荨的玫瑰烛光晚餐。糟糕的是沈含枫一直就跟在云海后面。沈含枫推门进入房间,斥责雨荨不知羞耻居心叵测。雨荨义正言辞地回绝她说自己要和云海在一起,谁也管不着。沈含枫不肯罢休,通过打击雨荨身边的朋友来威胁她。雨荨为了让朋友和他们的家人不因为自己而受伤害,答应了和云海分手。一个下雨的夜晚,云海去找雨荨希望能听到她的真话,但善良的雨荨宁可伤害云海,伤害自己,也没有讲出原因。云海从那天起心仿佛被掏空,一直想要让自己重新开始,但他怎么也忘记不了雨荨。
第二十四集
雨荨的舅舅因为缺钱把云海送雨荨的项链当掉,而端木磊则默默地花完身上所有的钱帮雨荨把项链买了回来,他告诉雨荨说自己要做她最好的朋友。当端木把项链还给雨荨的时候,正好被云海撞见,云海彻底的误会了雨荨离开自己的原因。云海告诉雨荨,是自己爱错了人。尽管朋友们和云朵都劝云海冷静下来好好想想,但云海似乎突然长大了,他想要真的回澳洲去开始一段新的生活,把之前的所有事情都全部忘记。
第二十五集
沈含枫为了向富豪们推销自己的女儿,让云朵拿着自己的首饰去参加一场慈善拍卖会。云朵的手镯引起了几位商界大亨的争夺。此时,林晓黎突然出现,以惊人的高价将镯子拍走,并且告诉云朵自己的决心,要继续追求云朵。 叶烁看不惯沈含枫对女儿的控制,攻击了云氏集团的网站以示警告。而沈含枫和云朵因为晓黎在拍卖会上放出的威胁,误认为是他做的。云朵去找晓黎理论,发现自己冤枉了他,而此举也深深伤害了林晓黎。林晓黎依旧不愿意向沈含枫低头,不愿为了和云朵的爱情而承认自己的失败。
第二十六集
云海收到叶烁的邮件,从澳洲回国想要弄清楚雨荨和自己分手的真相。在端木的帮助下,云海理智的思前想后,越来越确信之中有母亲的阴谋。另一方面,端木在云海给与的压力下,开始渐渐地对雨荨有了爱意。 叶烁攻击云氏集团网站的事发。雨荨等人去找沈含枫求情,言语冲撞了她,正好云海赶到,将雨荨等人赶出了公司。而在云海确认了叶烁并不是有意而为之时,他设巧计救出了叶烁让他免于被控告而受牢狱之灾。
第二十七集
雨荨因为叶烁的事情向云海道歉,云海告诉雨荨,他会依靠努力证明自己不比端木磊差。云海在学校里开始一改往日的霸道,言行举止都变了一个人,同时认真努力的学习功课。这时,沈含枫又想出了新的办法。她从国外请来了云海的发小VINCY,想努力撮合VINCY和云海。云海为了敷衍母亲带VINCY四处游玩,当VINCY在学校里看到雨荨的时候,突然上前吻了云海,而这一切雨荨都看在眼里。
第二十八集
于馨继续着对于端木的追求,而端木经过了伦敦的一段日子,已经太了解于馨那种自我的性格了,他始终不肯再对她表白自己的感情。中石将沈含枫之前的计划告诉了云海,并且教导他应该怎样对待爱情。云海恍然大悟之前的一切是自己错怪了雨荨。当他去找雨荨澄清这件是事情的时候,雨荨却以端木为理由再一次拒绝回答。学校演出经典剧目《水晶鞋和玫瑰花》 ,而雨荨拒绝和云海同台演出,辞去了灰姑娘辛德瑞拉的角色。
第二十九集
通过几次的争吵和冷战,云海渐渐明白了雨荨是因为VINCY的事情一直拿端木磊来气自己。云海决定要脱离母亲的控制,从这个家里走出去,以一个独立的男人的身份去和雨荨相处,沈含枫苦劝未果,只有断绝了他的经济来源,希望能让他回家。
云朵知道了此事,暗中支持弟弟,给他钱让他维持生活。
第三十集
林晓黎在暗中观察股市行情,设计告发云氏集团暗中控股。证券会派人调查云氏集团,慕容家的股票甚至直接停盘。而完成了这次报复的林晓黎心中却并没有复仇的快感,他觉得空虚、歉疚,没有脸再去见云朵。
在全家精神濒临崩溃的关口,一直对公司不管不问的中石站了出来,要替沈含枫承担一切法律责任。中石告诉家人,相信身正不怕影子斜,法律是公正的。
第三十一集
云海开始从基层做起,按照自己的方式去生活。雨荨知道这件事以后,感觉到了云海对于自己的真诚,心里很感动。
云朵知道了家里的危机是林晓黎造成的时候,她向林晓黎说出了决绝的话,林晓黎心里也明白,这一次自己和云朵是永远也不会再有复合的机会了。云海知道后,跑到林晓黎的“私人厨房”把他狠狠得打了一顿。
另一方面,叶勉因为一次大病住院,突然明白了,开始主动回家做饭孝顺母亲,他的真诚的态度得到了弟弟叶烁的认可。叶烁和哥哥的关系第一次缓和了。
第三十二集
慕容家的重担在沈含枫病倒后压到了云朵身上,叶烁则成了她的某种依靠。叶烁此时向云朵表明感情,云朵很理智的告诉叶烁,等她内心的伤口愈合以后就考虑下一段感情的。叶烁坚定的表示自己愿意继续等待。
一个晚上,云海和雨荨见义勇为,追逐歹徒。云海为了保护雨荨后脑被钝器击中。幸好端木及时开车赶到,将云海送往医院。去医院的路上,雨荨突然明白了自己对于云海那种刻骨铭心的感觉。不一会儿,云海醒来,告诉雨荨该做一个选择了。雨荨此时没有再犹豫,对端木说了声对不起,和云海一起离去。
第三十三集
云海带着雨荨到旅游景区游玩,带她坐上热气球。在热气球上,两人对着鲜花大地白云发誓,要一辈子相守永不抛弃。
几天以后就是雨荨的生日,云海特意为她定做了一对相亲相爱的泥人。可是,就在云海去开车找雨荨之前,他遇到了林晓黎。云海为了出心中的那口气,一定要和晓黎赛车。最后,云海赢得了比赛,却在开车下山的路上突然大脑意识恍惚,出了车祸。
第三十四集
医院中的云海经过端木父亲亲自主刀手术,脱离了生命危险。好不容易醒转过来,医生告诉众人云海应该是失忆了,原因正是为了摘除不久以前后脑所受到的那次钝器击打所形成的血块。等雨荨走到云海床前,云海睁开双眼,他却已经忘记了身边站着的所有人!
沈含枫见这是让雨荨彻底从云海生活中消失的良机,要求VINCY冒充云海的女朋友,并且向雨荨许下诺言,如果云海有恢复记忆的那一天,一定不加阻拦。但如果云海一直失忆,雨荨就要远离云海的生活。雨荨答应了她。
第三十五集
云海回到家中,虽然沈含枫和中石帮他重新认识了身边所有的人,可他仍然觉得心里空了一块地方,怎么都填不上。
雨荨等人商量对策,决定让云海故地重游,通过重现的方式帮助他恢复记忆。几次尝试的失败,让雨荨几乎失去了信心,她伤心不已喝得酩酊大醉。
第三十六集
叶烁和叶勉最终冰释前嫌,云朵也接受了叶烁的爱情。
端木面对于馨最后一次表白,断然地拒绝了她,在端木心里那一块地方,是留给雨荨的。
沈含枫要让云海和VINCY去美国生活,离开这个充满回忆的地方。……
已经从云朵口中得知云海和楚雨荨的过去的Vincy在机场放开了云海,并告诉他去寻找他的真爱,然后是深情一吻。于是端木磊带着云海去和雨荨见面,雨荨知道这是最后的机会——他们重新上演了初次相识的画面,以及曾经的对白。在雨荨啜泣的对白中,云海一步一步走向雨荨,笑着说:这种感觉好熟悉,好像就是我心中一直缺少的东西,我感觉我们好像很久很久以前就认识了。你叫什么名字
背部肌肉训练要领及锻炼方法有哪些呢下面我从背部肌肉的分类及锻炼要领为大家整理了锻炼背部肌肉的视频教程,欢迎观看!
背部肌肉的分类
谈训练动作之前,有必要先了解一下我们要训练的肌肉,以及它们的功能。主要的背部肌肉包括:
竖脊肌:又称骶棘肌,包括髂肋肌、最长肌、棘肌,是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中,竖脊肌会积极参与。
背阔肌:背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中,背阔肌都会参与,无论是水平拉类动作(如划船),还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。
菱形肌:菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。主要功能是使肩胛骨内收或者叫缩回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉类动作中,菱形肌都会积极参与。水平方向的划船对菱形肌刺激更大,因为肩胛骨缩回的幅度更大。
斜方肌:这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向,根据募集的肌纤维的不同,它能够做出几种不同的动作。健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的,上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨缩回。所有肌纤维同时收缩,也能够帮助肩胛骨缩回。最后,斜方肌下部的功能是使肩胛骨下压(向下拉动肩胛骨)。
背部训练要领
1、反手引体向上是指掌心朝向身体,正手引体向上是指掌心向外。
2、 在垂直拉类动作中,背阔肌参与更多;在水平拉类动作中,菱形肌和斜方肌中部参与更多。一般说来,做动作时,躯干越接近垂直,背阔肌参与越多;躯干越接近水平,菱形肌和中背部肌肉参与越多。要全面、平衡地发展背部,这些知识很重要。
3、 在最低点伸展,在中点(顶点)挤压,想着以肘拉动重物。这听上去很简单,但我敢打赌,有95%的训练者在背部训练中动作幅度不足。这就像有些人用半蹲代替深蹲一样,他们想利用大重量来显示自己,而不关心做出正确的动作。
要想自起点到嵌入点充分发展肌肉,全程动作是必需的。在起点和终点,使得背部保持紧张的同时伸展,在中点(顶点)挤压,以确保正确完成拉类动作。
想着以肘拉动重物能够帮助我们专注于利用背部肌肉而不是手臂肌肉。把你的手臂想象成钩子,即可减少手臂的参与,有效刺激背部肌肉。
4、 做动作时总是保持挺胸。如果你在意下背部健康的话,这一点在所有动作中都非常重要。做动作时,抬高胸腔,保持挺胸。这会使得脊柱保持自然的曲线。背部在负重时弯曲是导致下背部损作的首要原因,因此做动作时要使脊柱保持自然的曲线。
如果你难以理解这一点,可以想想自己在海滩上的样子。男人(以及一些女人)想要展示自己的肌肉,他们自然会抬高胸腔,或者使胸部张开。进行重物训练时,想着这种“肌肉海滩”反应,因为它能够保持自然的脊柱姿态。
5、 采用大重量的基础背部训练动作,使肌肉平衡发展。背部不仅对于全身肌肉的平衡发展和力量的提高非常重要,还能够帮助你避免损伤。你一定见过很多塌肩的、有肩撞击综合症的、有肌腱炎的训练者。如果他们能够像训练胸部和肩部那样认真训练背部,很多人都会痊愈。强壮的肩胛骨缩回肌和下压肌对于保持肩部健康和上肢体姿非常重要。
6、 专注于动作。发达的背部属于善于思考的人。你必须专注于动作,因为你无法看到背部肌肉。
基础动作
对于背部而言,大重量的基础动作是永远不能忽视的。
宽握正手引体向上
它能够有效发展背部宽度。它是发展背阔肌(尤其是上部)的最有效动作。宽握正手引体向上也能够发展大圆肌——一块靠近背阔肌上部的较小的肌肉。
采用正握,握距大于肩宽,手臂放松,悬垂。在最低点,挤压背阔肌和中背部,以肘拉动身体上移。身体稍微后倾,使得背部向后弯曲,这样有助于优化移动轨迹。你可以上拉至下巴高于横杠或上胸触杠。挤压、保持一秒,然后使身体有控制地下落,直至充分悬垂。
胸骨反手引体向上
胸骨反手引体向上出现已经有一段时间了,但我不确定有多少人把它加入了训练计划。原因有二:1、他们不知道这个动作;2、胸骨反手引体向上很困难!胸骨反手引体向上是一个很棒的动作(尤其适合忙人),因为它兼具反手引体向上和划船的价值。
起始动作与标准反手引体向上相同。采用反握,握距与肩同宽,悬垂。挤压背阔肌和中背部肌肉,以肘拉动身体上移。在中途,使身体积极后倾至接近水平,使得接下来的半程接近于划船动作。在最低点伸展,在顶点充分挤压中背部肌肉。这个动作几乎能刺激到上背部的所有肌肉。
哑铃划船
想提高背部厚度的人都不应忽视哑铃划船。这个动作难度小,只要你足够专注,可以迅速提高训练重量。使用哑铃与杠铃相比,不仅有助于发展单侧力量,还能够加大动作幅度,因为哑铃可以比杠铃更靠近身体。
有一次,我指导的一个排球选手说,她早已知道如何做哑铃划船了。我请她演示一下,她说:“它就好像启动割草机一样。”她把另一侧膝部置于训练凳上,做出了我所见过的`最丑陋的划船动作!她利用了每一块肌肉来做这个动作,就是没有用到中背部和背阔肌;她转动脊柱,利用惯性完成动作,我都奇怪她怎么没有出现椎间盘突出的问题。
我的哑铃划船动作与大多数人的做法稍有不同。站在一个稳固的物体后方约两英尺处,空着的那只手置于该物体上。让哑铃悬垂,伸展背部肌肉。以肘部拉动重物上移,直至接近下腹部。挤压中背部,然后回到起点。由于双脚都位于地面上,身体会更加稳定,更强的稳定性意味着更大的重量,更大的重量意味着更快生长。
V形握柄划船
这是我喜欢的混合动作之一,它兼具俯身划船(大重量)和V形握柄划船(译注:指钢索划船)的价值。因为俯身划船可以使用大重量,V形握柄划船的动作轨迹更靠近身体,加大了动作幅度。将杠铃的一端抵在墙角,将V形握柄置于杠铃另一端下方。使用比较小的杠铃片,这样可以加大动作幅度。
动作与俯身划船相似,只不过使用V形握柄时,你采用的是对握。双膝微屈,在整个动作过程中确保挺胸。在最低点使手臂充分伸展,以肘拉动重物上移,直至靠近肚脐,挤压背部。然后使重物有控制地下落,回到起点。
硬拉
硬拉是发展下背部肌肉的最佳动作:一方面,它能够发展竖脊肌;另一方面,大重量硬拉能在合成代谢方面产生很大影响。要发展竖脊肌,站位较窄的传统硬拉更加有效;而相扑硬拉则能够发展整个后侧链条(臀部、腘绳肌、竖脊肌等)。
我相信每个读者都听说过硬拉时背部受伤的人。在这方面,硬拉和深蹲一样:如果你的动作不标准,或者使用的重量太大,就有可能受伤。问题在于,很多人听说了这类意外之后,就决定放弃那些真正能够提高力量和肌肉的大重量的基础动作。硬拉和深蹲有可能是最有利于发展力量的两个训练动作了。
为发展背部肌肉,我建议你采用传统硬拉。双脚相距比较近,使胫骨处于铃杆后方两三英寸处。俯身时,胫骨将会自然前移,轻触铃杆。重心置于脚跟,挺胸。如果你没有挺胸,你的下背部很可能会弯曲,有可能导致受伤。
深呼吸,使腹部和下背部保持稳固,脚跟蹬地,同时以肩部向后拉动重物。当你向上、向后拉动重物时,你可以想着挺胸,挤压臀肌。由轻重量开始练习,完善技术,然后逐渐加重。
山羊挺身
山羊挺身是纯粹的下背部训练动作,也就是说这个伸躯干的动作将大部分负荷施加在了竖脊肌上。
这里需要驱散一个流言:抬高躯干至超过自然位置并不像我们听说的那样危险。我与Ft、Wayne当地的运动脊椎指压治疗师、力量举选手Mike Hartle博士探讨了一下这个问题,我得知躯干可以移动至超过自然位置30度。我并不建议在这个动作中做到这种幅度,但超过自然位置5-10度是不会对脊柱有害的。
下面是做法。在罗马椅上俯卧,髋部顶端应该超过凳面中点,躯干悬垂并与双腿垂直。挤压竖脊肌,抬高上体,直至上体与下肢成一条直线,或者稍高一点。在顶点挤压,保持一瞬间,然后使身体有控制地下落,回到起点。要使用重物,可以将一个杠铃片抱在胸前,或者双手持一个哑铃,置于头部后方。
深蹲
你说什么深蹲不是背部训练我要说:即使深蹲不是发展(背部)力量与肌肉的最佳动作,它至少也排在前3名之内。
我曾到西部杠铃俱乐部在Dave Tate和路易·西蒙斯的指导下训练过几次。那里的运动员都有着发达的、厚实的背部肌肉。这些人可以深蹲800磅,900磅,甚至1000磅以上。想想看,如果你的背部能够支撑住那么大的重量,你的背部肌肉会有多么发达更不用说深蹲这样的重量了。
深蹲使用的肌肉很多,在合成代谢方面影响很大,而且有助于提高骨密度。
本文不具体介绍深蹲动作了,这种工作还是交给Ian King或Dave Tate吧。你只需要记住,如果你想提高力量、健康和肌肉,你最好把深蹲加入训练计划。
倚墙滑动
你们大多数人可能从未听说过这个动作。这个动作并不是用来发展肌肉体积的,它是一个很有价值的、以背部的小肌肉和被忽视的肌肉为目标的训练动作。
我们此时关注的是肩胛骨缩回肌(斜方肌中部和菱形肌)和肩胛肌下压肌(斜方肌下部)。如果这些肌肉软弱无力或未被募集,就会导致肩部向前塌。在那些上体疼痛和功能不良的病人当中,这种体姿最为常见。他们的胸部肌肉过于紧张,中背部肌肉软弱无力,这种情况早晚会导致受伤。而这个简单的训练动作能够帮助你改善体姿和运动能力。
直立,上背部和屁股靠墙,双脚前移约18英寸。抬高双臂,使上臂与地面平行,前臂与地面垂直。双肘和双手靠墙。接下来,将双肘向后、向下拉。
刚开始,你会感觉很困难,所以不必给自己设定太高的目标;当你感觉适应了以后,再逐渐增加强度。如果你的动作正确,你会感觉到肩胛骨之间的肌肉酸痛。
Olympic Pull
如果只练习耸肩,斜方肌的体积不会增加很快。如果你从未尝试过Olympic Pull或者叫power pull动作,你可能会有相见恨晚之感,它对你的斜方肌的刺激是任何动作都无法相比的。这个动作的最大好处是,它非常简单,任何人都可以掌握。
手握杠铃,握距稍大于肩宽(clean握法),直立。接下来,屁股向后推,抬头挺胸,肩胛骨缩回,双肘张开。这样能够使手臂保持挺直,避免手臂过早弯曲。接下来,双脚迅速蹬地,利用耸肩动作带动重物上移,越高越好。
记住,刚开始不必使用太大的重量。重要的是在使双肘保持锁定,手臂保持挺直的前提下,尽量高高耸起肩部。当你掌握了以clean握法完成这个动作之后,尝试一下不同的握距,以充分发展斜方肌。
第一集
楚雨荨和慕容云海同时被艾利斯顿商学院录取,但两人的心情却截然不同,楚雨荨欣喜若狂终于考上了梦想中的学校,而云海则气急败坏,他一点都不想去母亲安排的学校。云海玩赛车摔断了腿,从医院逃离。路上,云海所乘的出租车撞上了骑着自行车得意忘形的雨荨。雨荨刚进学校,为素不相识的同学打抱不平,得罪了这所学校里的三个小霸王帅哥。她从同寝的徐丽丽处得知这三个帅哥分别叫上官瑞谦、叶朔、端木磊。雨荨对端木磊一见钟情。上官等三人和人赌篮球整雨荨,正好碰上了刚进校的云海。云海和上官等水火不容,发生了冲突,接受了和上官比赛一对一篮球赛的挑战
第二集
云海在篮球挑战中以一分的优势战胜了学校的灌篮王上官。上官等人请来密探调查云海和校长的情况。他们要坚决的执行计划,在这所学校里面继续捣乱以达到被开除的目的。云海在一场名爵的展销会上遇到了上官等人,上官因上次输球不服气,和云海赌赛车。云海以一敌三,惊险地赢得了胜利。校园里,云海发现上官等正在拆校长的轿车,得知他们三个就是校长口中想方设法要被开除的人。恶作剧进行到一半,被校长发现。校长将四个人请到办公室,一阵教育说得他们哑口无言,并且罚四人去打扫学校礼堂
第三集
云海四人达成了一致,要联合起来对抗校长。雨荨和徐丽丽在餐厅遇到一个感情骗子李龙,正被他忽悠得坚信不疑。正好云海四人来到,揭穿了骗子并且将其一阵猛揍。雨荨却先入为主的认为是云海等仗势欺人,傻乎乎的强出头,一拳把云海打倒。直到端木磊告诉雨荨李龙是真骗子,雨荨方觉有些歉意。叶朔回到家,和一直不和的哥哥一句好话都说不上,见面就吵,他一直把父亲的死怪在哥哥身上。雨荨为了挣学费,到跆拳道馆做陪练,正好遇到云海练拳。云海虽让经理辞退了雨荨的陪练职务,但是暗暗给她安排了清洁工的工作。学校操场,雨荨向云海四人宣战,表示要和他们这群啃老族对抗到底。云海等人迎战
第四集
自从宣战以后,雨荨在学校里被云海等人整得灰头土脸。天台上,她遇到独自在此出神的端木磊。端木告诉雨荨以后被欺负了可以到天台来避难,并且送给她一块手帕。云海等面对不肯屈服的楚雨荨,想出了新的方案。他们试图利用校规,逼楚雨荨动手打人。但关键时刻,楚雨荨并没有上当,并用一个巧妙的脑筋急转弯回击了云海。雨荨发觉自己已经喜欢上端木磊,暗自下定决心。而雨荨的财迷舅舅柴雪村一心想让侄女钓一个金龟婿,不赞同雨荨打工。雨荨坚持己见,要做一个独立坚强的女孩子
第五集
雪村舅舅喜欢上了学校新来的钢琴老师于馨,于此同时,端木磊对于馨一见钟情,两人建立起了暧昧朦胧的关系。雨荨天台上陪端木听音乐,被端木指责MP3等都是垃圾,根本算不上音乐。雨荨发现自己和端木几乎没有兴趣的交集。云海等四人去到雨荨的俱乐部,故意刁难她让她值通宵夜班。雨荨用巧计让四人狼狈而去。课堂上,雨荨当众设巧计羞辱了云海。下课后,端木找到雨荨,告诉她说这所学校里的绝大多数人都是服从命运来做啃老族的,责怪雨荨不该当众说出真话,拆穿他们
第六集
云海为了应战雨荨的挑战,去学院雕像拜传说中的考神,祈祷自己能通过考试。上官叶烁为了帮助云海通过考试,特意买来了高级的作弊系统。考场上,云海突然傲气发作,一把扔掉了作弊的笔,不巧正好落在雨荨的座位上。老师发现后,判定雨荨考试作弊。此时被校董慕容中石发现,狠狠教训了儿子,并且帮楚雨荨洗清了冤屈。云海的妈妈沈含枫反对女儿云朵和林晓黎的恋爱,云朵气得离家出走。云海从姐姐处得知林晓黎就是艾利斯顿的考神,鼓励姐姐。沈含枫向女儿妥协,决定给林晓黎一个机会,如果晓黎把项目成功做好,就同意女儿和他交往
第七集
同学们布置校庆舞会会场,众人嘲笑雨荨没有衣服参加舞会,端木替雨荨解围邀请她做舞伴。雨荨不小心打碎了学校的文物花瓶,被校监惩罚跑操场十圈。大雨中,雨荨不听云海的劝阻,独自跑着,浑身湿透。这时端木出现给她打伞,雨荨蹲在端木身边痛哭。云海看到了这一幕。端木告诉雨荨,两人其实是幼稚园同学,雨荨曾经保护过他。雨荨突然明白端木只是作为报答而保护自己,更加伤心。雨荨淋雨生病,云海知道了特意去看望她。课堂上云海主动向雨荨示好劝她吃药,结果吃了个闭门羹。端木前去邀请于馨做舞会的舞伴。于此同时,雨荨收到了一件神秘的晚礼服
第八集
舞会上,雨荨穿着晚礼服登场,艳惊四座。而云海当众说出了这件衣服是自己送的,并且是姐姐云朵的衣服。众人嘲笑雨荨。端木磊在选择舞伴时毫不犹豫的走向了于馨,雨荨看着两人翩翩起舞,委屈的冲出了会场。云海追出大堂找雨荨,两人吵得差点动起手来。于馨走后,端木磊遇到雨荨,告诉他自己虽然没和她跳第一支舞,但是邀请她跳最后一支。正好此时于馨开车回来取钥匙,在车中看到了这一幕。第二天雨荨路过学校琴房,见到于馨和端木在一起弹琴,觉得心碎。同日,云海找到雨荨家奶茶店,表示要和解,雨荨答应了他。于馨知雨荨的心思,她聊天,告诉她自己和端木不会有结果,自己要去欧洲,并且祝福雨荨
第九集
伤心的雨荨决定要离开学校,并且把退学申请交到了校长室。正好云海在校长室看到了申请书,将它偷了出来。林晓黎刚愎自用做砸了沈含枫交付的项目,并且让公司损失了违约金500万。而当云朵前来安慰他时,林晓黎不但没有认识到自己的失误,反而喷怒地斥责云朵和母亲合谋来欺骗自己,随后扔掉材料扬长而去。云海为了劝阻雨荨退学,来到她家,正好遇到雨荨在置鸟窝。云海和雨荨打赌如果自己帮她置好了鸟窝,雨荨就要回去上学
第十集
在云海、雪村和楚母的轮番劝说下,雨荨依旧不肯回去上学。解铃还须系铃人,端木受雪村舅舅之托,成功说服了雨荨。
已经对雨荨渐生情意的云海看出了雨荨对端木的感情。他把端木约到学校天台,要端木给自己一个交代。在云海的逼问下,端木说出了自己和雨荨的发小关系,云海顿时眉开眼笑,和端木合好。端木因为被于馨冷落,故意当着于馨的面向雨荨示好,并且带着雨荨去花圃骑自行车。他告诉雨荨,自己在她身边就像找到了妈妈温暖的怀抱一样,雨荨怅然。云朵从失恋的痛苦中暂缓过来,教导弟弟应该怎样追求楚雨荨,并且亲自找雨荨替云海说好话。云海以补习作文为借口接近雨荨,两人在路上收养了一只可爱的小猫
第十一集
云朵与叶烁在游乐园玩得很尽兴,然林晓黎却突然出现,与叶烁发生争执,而动手打了叶烁,云朵因对叶烁嘘寒问暖而气走林晓黎……
雨荨和云海等人受邀到海岛参加于馨的生日宴会,云海却不小心夺走雨荨初吻,雨荨因气愤跳水,云海虽不会游泳但救人心切也随之跳下,却因溺水反被雨荨救起,雨荨对云海进行人工呼吸,云海醒后却让雨荨误以为自己被耍而愤然离开。
她在生日宴会场地之外呆呆看着端木和于馨,感叹自己只能祝他们幸福,被端木看见后急忙把衣服脱下,披到她身上,于馨带雨荨换衣,雨荨苦苦恳求于馨不要离开,被端木看见后叫走,端木和于馨互相祝福……
次日雨荨劝说端木去找于馨,并说“于馨其实只想邀请你一个人”,承诺这是真的,端木兴奋离开,雨荨默默祝福……
雨荨把点点(和云海收养的猫)交给岛上的一个女孩,通知云海后云海急忙赶到,硬拉雨荨来到女孩家看看以便放心。当回去的的时候,却赶不上最后一班轮渡……雨荨气愤离开,却不小心崴了脚,云海见之,急忙冲过去将雨荨抱起……
第十二集
雨荨抱怨碰到云海倒霉,然而云海给她包扎伤口,背着她去找医院时,却把雨荨深深感动了,她伏在云海背上,觉得无比宽厚和温暖,不觉抚上云海的脸颊……
找了许久,并没有找到医院,云海气愤回到原处。雨荨再次抱怨,回头时却发现云海不见踪影,误以为他落入大海,绝望地走到海边,却发现云海在背后升起了火,云海帮雨荨把袜子烤暖,雨荨感动地说出和解的建议,云海却晕倒了,雨荨奋力摇晃云海,却再次不慎接吻,雨荨却没有拒绝,反而觉得美好……
次日,两人一同回校,雨荨晾着云海的衣服时,楚母感到疑惑,听完雨荨的叙述,却愤然生气,叫雨荨跪下认错,雨荨跪下并发誓不会发生相同的事情。
雨荨回校,云海再次提出交往,雨荨却接到了一个电话,原来是端木……
第十三集
端木从英国回来,整个人完全地变了,变得轻抚而玩世不恭。他对雨荨隐瞒了真实的原因。实际上端木和于馨在英国的生活根本就无法继续,正像雨荨说的,他离开了家的庇护,什么都不是,什么也做不成。在雨荨的提议下,众人一起去高尔夫球场散心。端木为了排解空虚和赵美然卿卿我我,被雨荨看见后一顿斥责。雨荨为了安慰空虚无助的端木将他搂在怀里。正巧这一幕被云海撞见,云海不由分说上来就将端木一阵暴打。端木当着朋友们的面宣布自己现在正和雨荨交往。和端木约会,雨荨发现自己和他完全没有交集。只有当端木带着她来到儿时旧地,两个人才有回忆可以分享。端木告诉雨荨,喜欢一个人是不需要理由的。上官和叶烁为了排除兄弟间的矛盾找到雨荨,劝她退出这场是非,雨荨强硬地拒绝了他们。
第十四集
云海为了争夺雨荨,提出要和端木比赛,谁输得离开艾利斯顿。端木主动选择了自己最不擅长的项目攀岩。他如愿以偿的因为恐高而输掉了比赛。原来端木磊也想离开这个充满了伤心回忆的地方。端木要退学的消息不胫而走。由于云朵的力主,云海同意再进行一场三对三的篮球斗牛。云海在比赛的前一天晚上去找雨荨,希望雨荨回心转意,而听到的确是雨荨坚定的回绝。云海伤心地转身跑开。忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱,云朵安慰她,支持她随着心中的感觉去努力。
第十五集
忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱,云朵安慰她,支持她随着心中的感觉去努力。篮球比赛,云海没有出现,比赛取消,这也是大家最想得到的结果。此时的云海想去澳洲,慕容云朵给云海订了单程机票。云海与端木和好,并告诉端木不要将他出国一事告诉楚雨荨……端木和雨荨约会,在音像店里雨荨很喜欢一盘CD,端木告诉他这是云海最爱的乐队,并告诉他云海将去澳洲,雨荨故作镇定,其实内心纠结……
第十六集
叶烁、上官和云朵去机场送云海,碰见了前来送机的端木,兄弟几人依依惜别,云海登机之时,楚雨荨慌张跑来却没能见到云海。没能见到云海的雨荨很失望,和端木在一起,她感觉心神不定,两人总是没话说,感觉端木不能给她安全感。小渔和上官约会,小渔想试探上官是否喜欢自己,听到的却是永远做好朋友的答案……端木准备和楚雨荨去吃日本料理,却途中被舅舅拉去家里吃饭,舅舅有意撮合他俩,突然电视播报云海飞往澳洲的飞机遇到气流不知去向,云海也失去了踪迹……
第十七集
晚上,雨荨正在祈祷云海不要出事;此时云海忽然出现,原来云海根本就没有上飞机云海说雨荨是他第一个真心喜欢的女孩子,是他的第一个女朋友。得知雨荨为自己担心后云海非常高兴第二天,当大家正为云海担心的时候,雨荨告诉大家云海没事,云海重返校园,他说他要放手去爱。星期日雨荨帮别人看小孩正巧端木打电话说要和雨荨约会,雨荨因照看小孩没有去。后来云海来到雨荨家,拉着小孩和雨荨一起出去玩。这时候端木在音像店碰见了于馨,雨荨和云海与端木于馨在街上遇见,端木送雨荨回家。于馨告诉云海端木很在乎雨荨,雨荨真的好幸福,但云海说能够给雨荨幸福的不只端木一个人。雨荨舅舅要去参加市园林会的画展需要一大笔经费,便打算卖掉一部分盆景并找云海帮忙,雨荨知道后非常生气,要舅舅把钱退了。云朵来到林晓黎的饭店,与晓黎大吵一架,她开始觉得母亲的话是对的。
第十八集
雨荨为了赚钱找兼职,端木磊替她找了一个五星级西餐馆当服务员。云海知道后,他拿2万给雨荨,可雨荨不要。云海生气,姐姐云朵告诉他改变自己这是自己的一个机会。云海立马开窍,和雨荨在一起打工。晚上他们一起打工后,端木磊去接雨荨,看到云海和雨荨在一起瑞谦和叶烁一起去找云海,云海为了躲避兄弟说自己是为了改变自己。让某人看到,还说楚雨荨艾利斯顿第一位打工的女生,他现在要做艾利斯顿第一位打工的男生。还说礼拜三要约雨荨约会
第十九集
端木为了雨荨学习跆拳道,因此云海便替雨荨代班。云海用自己第一笔薪水请雨荨在自己打工的西餐厅吃饭,并为她准备了漂亮的礼服。雨荨却以浪费为借口拒绝,还告诉云海应该认真准备考试。端木放弃了学习跆拳道。云海以雨荨为目标认真读书,带病参加考试的他获得进步最大的奖励。雨荨和端木在音像店偶遇于馨,看着端木和于馨默契的样子,雨荨很伤心。于馨向雨荨表示不会放弃端木,雨荨感到恐惧。云海的父亲在贡嘎雪山雪崩时失去联系,云海只身前往寻找,雨荨非常担心,终于云海父子平安归来。
第二十集
云海妈妈暗中调查雨荨,并认定雨荨是为了钱才纠缠云海。云朵拒绝了叶烁的追求,并表示自己心中还放不下林晓黎。云海妈妈用钱收买雨荨舅舅,阻止雨荨和云海交往。雨荨得知这件事,误认为是云海用钱羞辱她,气愤的将钱还给云海,并与云海翻脸。端木去看望生病的于馨,于馨表示想与他和好,端木拒绝。上官与一个叫莉莎的女孩与会,却发现莉莎有男友,为给她买礼物刷爆了卡没钱付餐费,小渔及时出现付了餐费,上官却没有表示对小渔的好感。雨荨得知云海要开生日派对,表示不想参加。
第二十一集
不久之后是云海的生日,沈含枫破天荒的邀请楚雨荨来参加宴会。果不其然,阴谋在宴会上展开:沈含枫当着众人的面要认雨荨做自己的干女儿,借此彻底断绝雨荨和云海的爱情。云海打断了母亲,拉着流泪的雨荨逃离宴会现场。
雨荨因为自己弄砸了云海的生日宴会而感到自责,烤了一个饼干准备送给云海补做生日礼物。正好云海也约了她。云海看到礼物,幸福得笑开了花。他们不知道沈含枫正派解甲龙监视,并且将他们约会的地方告诉了端木。
云海和雨荨正在打闹,端木突然出现。端木领雨荨离开,并且警告云海以后不准骚扰雨荨。虽然表面上态度坚决,但是端木沉下心来思考,发现雨荨心中真正喜欢的人其实是云海,只不过她自己还看不清楚。于是端木找到云海,宣布自己退出竞争。他把雨荨约到郊外,向她提出分手,并且提前安排了云海前来接雨荨。端木走后,很快云海开车来到,送给雨荨一大捧玫瑰,提出要和她交往。雨荨虽然嘴上拒绝,但心已经动了。
沈含枫知道了这件事,使出了更卑鄙的手段收购了雨荨家奶茶店的那条街,并且自己亲自前来威胁。雨荨和母亲丝毫不为其所动,雨荨还向沈含枫宣战。
云海知道奶茶店拆迁的事情后,出钱帮雨荨新租了一家店,并且通过自己真诚的态度让雨荨接受了这次帮助。
第二十二集
奶茶店开业当天,云海等人正在帮雨荨打点店铺,沈含枫突然来到。她以钱理由斥责雨荨和云海恋爱是为了慕容家的财产。雨荨为了证明自己的清白同意到慕容家做家政服务员,还清开店的这笔钱。
雨荨在云海家工作得十分出色,不仅让沈含枫哑口无言,并且得到了慕容中石的欣赏。在中石的提议下,雨荨由打杂工变为云海的家庭教师,专门负责云海的学习。一天晚上,云海约雨荨去看流星雨,并且定做了一串土星项链送给她,提出要和雨荨交往。云海的真心打动了雨荨,雨荨同意和云海试验交往两个月。
一波未平一波又起,上官为了接近小渔,以补习功课为由,和小渔去一家酒店开房。雨荨知道后,以为上官要对小渔下手,连忙找云海一起前去酒店救驾。
第二十三集
上官见云海来了,灵机一动把这次补习变成了云海和雨荨的玫瑰烛光晚餐。糟糕的是沈含枫一直就跟在云海后面。沈含枫推门进入房间,斥责雨荨不知羞耻居心叵测。雨荨义正言辞地回绝她说自己要和云海在一起,谁也管不着。
沈含枫不肯罢休,通过打击雨荨身边的朋友来威胁她。雨荨为了让朋友和他们的家人不因为自己而受伤害,答应了和云海分手。一个下雨的夜晚,云海去找雨荨希望能听到她的真话,但善良的雨荨宁可伤害云海,伤害自己,也没有讲出原因。
云海从那天起心仿佛被掏空,一直想要让自己重新开始,但他怎么也忘记不了雨荨。
第二十四集
雨荨的舅舅因为缺钱把云海送雨荨的项链当掉,而端木磊则默默地花完身上所有的钱帮雨荨把项链买了回来,他告诉雨荨说自己要做她最好的朋友。当端木把项链还给雨荨的时候,正好被云海撞见,云海彻底的误会了雨荨离开自己的原因。云海告诉雨荨,是自己爱错了人。
尽管朋友们和云朵都劝云海冷静下来好好想想,但云海似乎突然长大了,他想要真的回澳洲去开始一段新的生活,把之前的所有事情都全部忘记。
第二十五集
沈含枫为了向富豪们推销自己的女儿,让云朵拿着自己的首饰去参加一场慈善拍卖会。云朵的手镯引起了几位商界大亨的争夺。此时,林晓黎突然出现,以惊人的高价将镯子拍走,并且告诉云朵自己的决心,要继续追求云朵。
叶烁看不惯沈含枫对女儿的控制,攻击了云氏集团的网站以示警告。而沈含枫和云朵因为晓黎在拍卖会上放出的威胁,误认为是他做的。云朵去找晓黎理论,发现自己冤枉了他,而此举也深深伤害了林晓黎。林晓黎依旧不愿意向沈含枫低头,不愿为了和云朵的爱情而承认自己的失败。
第二十六集
云海收到叶烁的邮件,从澳洲回国想要弄清楚雨荨和自己分手的真相。在端木的帮助下,云海理智的思前想后,越来越确信之中有母亲的阴谋。另一方面,端木在云海给与的压力下,开始渐渐地对雨荨有了爱意。
叶烁攻击云氏集团网站的事发。雨荨等人去找沈含枫求情,言语冲撞了她,正好云海赶到,将雨荨等人赶出了公司。而在云海确认了叶烁并不是有意而为之时,他设巧计救出了叶烁让他免于被控告而受牢狱之灾。
第二十七集
雨荨因为叶烁的事情向云海道歉,云海告诉雨荨,他会依靠努力证明自己不比端木磊差。
云海在学校里开始一改往日的霸道,言行举止都变了一个人,同时认真努力的学习功课。
这时,沈含枫又想出了新的办法。她从国外请来了云海的发小VINCY,想努力撮合VINCY和云海。云海为了敷衍母亲带VINCY四处游玩,不料在学校中VINCY恶作剧吻了云海一下正好被楚雨荨看见。
第二十八集
于馨继续着对于端木的追求,而端木经过了伦敦的一段日子,已经太了解于馨那种自我的性格了,他始终不肯再对她表白自己的感情。
中石将沈含枫之前的计划告诉了云海,并且教导他应该怎样对待爱情。云海恍然大悟之前的一切是自己错怪了雨荨。当他去找雨荨澄清这件是事情的时候,雨荨却以端木为理由再一次拒绝回答。
学校演出经典剧目《水晶鞋和玫瑰花》 ,而雨荨拒绝和云海同台演出,辞去了灰姑娘仙都瑞拉的角色。
第二十九集
通过几次的争吵和冷战,云海渐渐明白了雨荨是因为VINCY的事情一直拿端木磊来气自己。云海决定要脱离母亲的控制,从这个家里走出去,以一个独立的男人的身份去和雨荨相处,沈含枫苦劝未果,只有断绝了他的经济来源,希望能让他回家。
云朵知道了此事,暗中支持弟弟,给他钱让他维持生活。
第三十集
林晓黎在暗中观察股市行情,设计告发云氏集团暗中控股。证券会派人调查云氏集团,慕容家的股票甚至直接停盘。而完成了这次报复的林晓黎心中却并没有复仇的快感,他觉得空虚、歉疚,没有脸再去见云朵。
在全家精神濒临崩溃的关口,一直对公司不管不问的中石站了出来,要替沈含枫承担一切法律责任。中石告诉家人,相信身正不怕影子斜,法律是公正的。
第三十一集
云海开始从基层做起,按照自己的方式去生活。雨荨知道这件事以后,感觉到了云海对于自己的真诚,心里很感动。
云朵知道了家里的危机是林晓黎造成的时候,她向林晓黎说出了绝决的话,林晓黎心里也明白,这一次自己和云朵是永远也不会再有复合的机会了。
另一方面,叶勉因为一次大病住院,突然活明白了,开始主动回家做饭孝顺母亲,他的真诚的态度得到了弟弟叶烁的认可。叶烁和哥哥的关系头一次缓和了。
第三十二集
雨荨看见云海与未婚妻靠在一起睡着了,心痛不已。她再也忍不住,流着泪跟端木说要离开云海家。端木看见云海那样,也为雨荨感到难过,便跟着雨荨一起离开。端木一直陪在雨荨身边,支持她鼓励她。他告诉雨荨,没有了云海,至少还有他。在雨荨和端木离开后,云海便推开了未婚妻,跟她道歉,说这么做只希望能帮到雨荨忘记他,尽快减少伤痛。云海一直在责怪自己,看到身边的人那么担心难过,恨不得马上恢复记忆。
第三十三集
云海始终没有想起与雨荨的回忆,只觉得需要新地方新开始,或许能帮助身边的人更易忘却以前的伤心事。云海参加派对,并当众公布说自己要去美国留学。雨荨听见了,揪心却硬装没事。雨荨想了很久,从前的画面又再次浮现脑海中,她清楚地知道云海不能离去,因为,她已经不能离开他了!她与云海在游泳池旁碰见,为了让云海想起以前的事,雨荨把云海送的定情项链狠狠地扔进了游泳池,就连自己也跳进游泳池,云海被眼前的这一幕吓坏了,他不知所措,潜意识要保护雨荨,便想都不想跳进游泳池救起雨荨。看着雨荨在自己怀里,云海终于记起了所有事,他紧紧地抱着雨荨
第三十四集
毕业典礼终于要来临了,每个人的心情都兴奋期待。而雨荨的心情却是十分复杂,她一个人静静地想着,毕业典礼上会是怎样。想回过去,从第一次看见云海,到现在毕业与云海之间的点点滴滴。想到与云海跳毕业之舞,脸不禁红了,叹了一口气。云海一直在找雨荨,想着明天是特别的日子,不想循规蹈矩地参加舞会。他看见雨荨,隔着马路大喊,叫雨荨明天一定要到第一次约会的地方,但雨荨刚好被旁边经过的摩托车的声音干扰没听见。重复了几遍后,云海以为雨荨已经知道,面带笑容地与雨荨挥手,赶着回家准备明天的惊喜。
第三十五集
毕业典礼上,大家都面带笑容,彼此热情拥抱。F3更是一如既往地风度翩翩,邀请雨荨一起跳舞。端木发现雨荨心不在焉,担心她便问是否发生什么事。雨荨没有应答,用力思考着自己似乎遗忘些什么。她目光一直在寻找云海的身影,感到失望无力。突然想起云海昨天跟自己说过话,才意识到云海约了她去老地方。雨荨马上赶去海边,看见云海的背影,百感交集。云海求婚,雨荨却拒绝了,因为梦想。雨荨相约云海四年后于此地再见。
第三十六集 大结局
转眼间,四年就过去了,叶朔从瑞典回来与云朵在一起;云海成为了董事长,在生意上有卓越的成绩;端木想要成为医生与雨荨一起重修医科,而云海飞到海边,他约雨荨在那里见面。两人见面以后,彼此默默地看着对方,想着过去的点点滴滴。这个时候,云海跪了下来浪漫求婚,雨荨不禁落泪,笑着点头应允两人终成眷属!
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