胸肌该如何锻炼？怎么锻炼才能快速的练成胸肌？

胸肌应该通过辅助性健身器械进行锻炼，可以达到一个比较好的塑形效果。想要快速锻炼出胸肌，可以采用减脂与增肌并行的方式，见效会比较快。

胸肌的锻炼对于健身器械的需求比较强，如果没有器械辅助，可以做的动作就相对较少，锻炼效果也比较单一。家庭锻炼胸肌只有自重俯卧撑一种动作可以选择，如果在健身房，可以使用的器械比较全面，那么小器械可以做平地哑铃卧推、哑铃飞鸟等动作，大器械可以选择推胸器坐姿夹胸、蝴蝶机夹胸等方式，相对更加能深入地刺激到肌肉，因此锻炼胸肌最好还是选择健身房。并且有时卧推会选择一些大重量的器械，这个时候就需要有经验的专业人员来做好保护，在健身房也比较方便。

在进行力量训练时要注意张弛有度、量力而为，以免过度锻炼造成肌肉损伤。在每次运动开始前，都应该进行胸部牵拉运动作为热身，将肌肉活动开，带入训练的节奏，每组动作也需要由浅入深、循序渐进，开始的时候重量轻一些，慢慢往上增加重量，直到达到自己的临界值、突破极限，这样可以最大程度避免肌肉受伤，达到训练的连贯性。

减脂与增肌一同进行才能更快出成效，因此日常的饮食也比较重要。在训练过程中饮食要注意补充蛋白质，这对于肌肉的生长是非常有好处的，也有一些职业健身选手选择通过喝蛋白粉的方式快速练出肌肉，但这样出来的肌肉徒有其表，不够有爆发力。因此最好还是自己一步一个脚印去练习。在饮食上要尽量少摄入米饭、馒头等高碳水的主食，多吃鱼虾类的白肉，白肉基本是没有脂肪的。

我最喜欢的漫威角色，恰好不属于漫威系列**。他就是由福克斯拍摄出品的金刚狼。

最初接触这个角色，是通过一款 游戏 《MARVELvsCAPCOM》

而金刚狼因为连招多变且观赏性好是我最喜欢用的角色之一。同时也是这款 游戏 让我开始了解了漫威宇宙！（也算卡婊功德一件）

而真正让金刚狼在我心目中上升到漫威第一人的还是《金刚狼3：殊死一战》

年老的罗根，已经褪去英雄的光环，靠着当司机赚着微薄的薪水，为了租来的车子不被混混们弄花竟然用自己身体去挡子弹。看到这幕真的心酸！

战友和爱人都已经离去，只有和患了老年痴呆的X教授相依为命。虽然平时很“嫌弃”教授，但教授的死，最后一位朋友的离开，也让狼叔彻底失去了继续活下去的理由。他唯一剩下的信念就是让孩子们可以自由的生活。

为此他也牺牲了自己！用自己最后的生命，换来了未来的无限可能！

金刚狼系列给我们描述了一位英雄从诞生到死亡的完整的一生，展现了一位超级英雄年迈后的无助和心酸还有生命最后的抗争！这是我在其他超级英雄**中看不到的。

最后希望迪士尼收购了福克斯后可以重启X战警系列，并入漫威大宇宙中。

大（脚）家好，很高兴邀请我回答这个问题。

这个问题很简单回答。

我现在问你们喜欢money不？

那还用说么。不用质疑。胡子哥钢铁侠最有钱了。

你看看图1 和图2 光这几套钢铁作战服都要要多少？

你们看看图3和图4 光这个能量不用说了

让我普及普及 好好上上物理课

光子具有能量，也具有动量，更具有质量，按照质能方程，E=MC^2=hν，求出M=hν/C^2,

光子由于无法静止，所以它没有静止质量，这儿的质量是光子的相对论质量。

根据物理书上的量子场论，一对正反粒子可发生湮灭变成一对高能伽马光子，而一对高能伽马光子在高温下亦可发生反应产生一对正反粒子。比如在T=10^15K的温度下可发生光子向质子和中子等重子的转化而托尼胸口中的发光的东西就是冷核聚变 所以说白了那个发光的东西就是产生光子的地方做为动力 。

所以呢！他手上的激光炮要像发出那么大能量，瞬间需要的电量就连一个大型核电站也无法满足，而钢铁侠是用喷气式发动机，要想突破音速，发动机就需要一个加力燃烧室，产生了飞机后面喷火的效果，用加力燃烧室的话，必须要航空煤油，而一个钢铁侠体能的空间能装上从美国飞到阿富汗用的航空煤油和中东石油根本不可能实现。说不定中东整个国家给你换个心片都愿意呢！ 你说值钱不？

还为蜘蛛侠量身定制制服。（你们别想歪了！）

以上为第一。

第二呢？

毋庸置疑钢铁侠战斗能力极强，上刀山下火海的，横跨星球。在复联3中钢铁侠的战服可以完全适应太空环境，对抗灭霸。

不知道网友喜不喜欢钢铁侠呢？总得来说，

钢铁侠有钱，又正义，又帅。

漫威的超级英雄有很多，都很有魅力，但最喜欢的还是蜘蛛侠！

大家众所周知的蜘蛛侠有三个，三个版本的蜘蛛侠我都很喜欢。

托比马奎尔的无奈与孤独，安德鲁的深情与 迷茫，荷兰弟的阳光与正义，三个版本的蜘蛛侠都有各自的特点。

蜘蛛侠对于我来说，说我接触到的第一个超级英雄，也是因为蜘蛛侠，开启了我的超级英雄世界，从当年家父给我买的第一个托比马奎尔的蜘蛛侠光盘起，便成为了蜘蛛侠的小迷弟。当然最喜欢的也是托比马奎尔版本的，虽然他的蜘蛛侠是和原著差距最大的，但很多人心中的蜘蛛侠，只有他。他没有托尼粑粑，也没有人和他并肩作战，只有一个小伙伴也和他反目成仇，刚和好，便死在了自己的怀里，三部独立**，却有4个敌人（小绿魔不算），虽然他没有复仇者的后盾，但当他倒下的时候，支撑他的却是他所致力守护的人民，这才是人们的好邻居——蜘蛛侠。

个人最喜欢美队。美国队长是我第一个了解的超级英雄，他和其他超级英雄最大的区别就是他是正统的军队出身。所以他不会像钢铁侠雷神一样不稳定。当托尼还未成为钢铁侠前只是个花花公子，托尔只是个暴躁的神，而史蒂夫·罗杰斯却在为了当士兵而努力。美队最强的不是战斗力，复联中美队战力并不强，最强大的是他的心。当他只是个普通士兵时可以为了战友挡手雷，身体强化后可以孤身一人闯敌营救人，为了救一座城市牺牲自己。与昔日兄弟敌对时为了拯救他而不顾自己安危，为了捣毁反派九头蛇计划再次牺牲。弱小时他可以为战友牺牲，强大后依旧可以为国家人民牺牲。拥有强壮身体人很多，但能成为美国队长的只有一个。

最爱的肯定是黑寡妇。

黑寡妇拥有超强的特工能力，不同于队伍里其他超级英雄们的直来直去，她的应变能力很强。而且她的能力和美队很相似，她也曾经受过基因改造使其身体衰老速度大大延缓，并增强了她的身体免疫系统和抗击打能力，其实黑寡妇仅比美队小11岁而已。再者她也是一名专家级的武术家(包括空手道、柔道、“肯波”流空手道Kenpo、忍术、合气道、法国式拳击以及各种风格的功夫)、射手和武器专家。

这样一个不仅美丽性感还超级能打的女英雄怎么会有人不爱她呢

毫无疑问肯定是金刚狼，首先渴望他的能力，无限再生，近乎不朽的生命力，这毫无疑问是每个人类最渴望的梦想。身材也好，终极宇宙中186的身高，Ecup的大胸肌，性格的络腮胡。性格大大咧咧，满不在乎，在人世间生活了近两百年，几乎看遍了世间炎凉，但对自己在意的事情迷一般的执着。高超的格斗技巧，自从第一次认识他就深深的爱上了这个角色，不过很可惜在漫画中这一角色已经死去并且由X-23接替他成为了新的金刚狼，而且一直在**中饰演这一角色的休·杰克曼大叔也宣布退休，金刚狼这个角色很可能就此走向没落……

妥妥的一枚漫威粉，若论最喜欢，除了有武器和超能力加身的，还有神域的，本人最喜欢的是黑寡妇。虽然她的身体也经过改造，但仍然是一个漂亮性感的女性。

最喜欢看她用格斗术和敌人进行一对多的肉搏，遇到再强大的对手也抱着乐观的心态，喜欢看她用双腿夹住对手的脖子一招制敌，然后透过飒气的头发露出凌厉的目光。

最喜欢的是美国队长，最印象深刻的一个情节就是《美国队长1》，当时他还不是美国队长，是个士兵，教官为了考验士兵们，扔了一颗手榴弹，别人都吓得跑开了，唯独他直接趴在了手榴弹上，用身体为别人挡弹！

还有就是，别人的武器都是攻击性的，唯独他的武器是防御性的！

必须是蜘蛛侠啊：

蜘蛛侠的人气我想一定是毋庸置疑的，蜘蛛侠**的老版三部曲是多少人童年的记忆。而且不仅蜘蛛侠的**，蜘蛛侠的各种动画在中国的人气也很高。要说中国粉丝最喜欢的漫威英雄，一定少不了小蜘蛛。

第一部看的3D**就是美队，当时还差点被打到坦克上回弹的盾牌吓了一跳！当时这位美国屌丝逆袭为高正伟荣光角色的美队深深打动了我幼小的心灵，大爱美队！

本篇对抗Y规则的过程以及最终大结局%D%A　　时间是绵流祭前一个星期，最后的世界。羽入不再身为一个旁观者而是身为参与者上到了舞台。结果以转校生的身份来到了学校，并马上融入了部活成员之中。在和鹰野相遇后，鹰野对着长有角的羽入一句充满恶意的“怪物”让她回忆起了前面一个世界——皆杀篇的世界发生的一切。真凶就是鹰野！然而关键的梨花这次却没有继承前面一个世界的记忆……就在羽入差点绝望的时候，她抱着一丝希望于当晚向梨花描述了前一个世界的经过。但梨花却对鹰野为何要杀她始终想不明白。羽入建议她跟班里的朋友商量。%D%A　　第二天早上，梨花首先接触的是入江。梨花向他诉说了羽入的推理，并从鹰野的研究受阻方面进行考虑是否有杀害她的可能性。入江虽然心理动摇了，但是从鹰野的研究目标来看还是认为不可能。不过梨花也从入江口中得知了终末作战的计划。午休时刻，梨花以创作漫画为名向朋友们道出了事情的经过。在魅音和K1等人的推理下，梨花怀疑是和鹰野背后的组织有关。并且通过推理了解到入江和富竹是有可能加入我方的，因此有必要和他们接触。下午，富竹接到联系前来和梨花见面。入江也同行而来。富竹和入江一样，也是半信半疑的态度，不过从背后政治势力着眼的话，他认为这还是有可能的。讨论最后，富竹决定在不惊动鹰野和山狗的情况下单独展开调查，不过梨花警告他小心被暗杀。入江则装成和平时一样并保持警惕，而自己和沙都子则准备躲在魅音家地下。就在这时候，不速之客来临了。%D%A　　原来是大石，他还带来了从东京赶来的赤坂卫。原来赤坂在调查某件案子的时候因为遭到上司压力而不得不收手，但却在其中发现了和入江机关有关并回忆起了当初和梨花的约定，所以特意赶来救助，这对梨花而言无疑是一剂有力的强心剂。由于刚才的一部分谈话已经被听到，所以再隐瞒也没有用，所以双方就打开天窗说亮话，并最终达成了和解。大石也从入江那里得知了大坝监督杀人事件的一部分真相，虽然有些惆怅，但还是接受了事实，并陷入了揭发真相和退休金的矛盾之中，要求给些时间考虑协力。赤坂当然一口答应协助，在梨花她们躲到魅音家的其间假扮成生病的梨花呆在原来住所来瞒混山狗的监视。当然，这也需要上门探病的监督的合作。富竹有什么发现的话就直接和园崎本家联系。反击前的第一步工作算是完成了。%D%A　　次日，在魅音家，大家开始商量对策。尽管有魅音家地下和后山两大防御据点，但毕竟是防御措施，所以为了占得先机得考虑反攻的策略。主要目的是不发动终末作战，那么，只要使发作条件失效就算胜利了。女王感染者死亡后48小时后全村患者发作——灭村。但如果没有发作呢？参考绵流和目明两篇的话就会发现终末作战没有发动，原因就是梨花死亡48小时后，全村并没有出现症状，所以大灾害也没有发生。因此，要做的就是作战前伪装成梨花被杀害48小时后全村依然正常即可！这算是以其人之道还至其人之身了（鹰野原先做假尸的打算）。可这离不开大石的协助。在找大石谈话后，为了抓住真凶，他也欣然答应了。就这样，大石方面负责假尸制造，赤坂和入江相互接应来搅乱山狗的监视。赤坂还通过他的经验传授给了入江通过电话暗号接头的方法。就这样，准备工作顺利进行中。不过在此之前，入江通过和三四的对谈了解到了她的一部分过去经历并基本确认她就是黑幕，就等富竹那边的调查情报了。而鹰野得知梨花生病的消息后也下令提前加强监视。%D%A　　绵流当天，梨花方面提前发动了攻击。凌晨4时多，梨花死亡的消息传到鹰野那里，顿时大乱。为了确保消息真假，她派县警内部的间谍去刺探尸体真假，结果被大石和园崎家的合体攻击炸得体无完肤。梨花家的赤坂的行动也起到了很好的搅乱工作。只要拖延到9点富竹申请到番犬部队（东京组织里专门从事战斗的部队）支援就算梨花她们的胜利了。不过，便当男连续几天的失踪引起了他们的怀疑，并发现富竹的电话和上层的调查部有联系，所以下令逮捕富竹。尽管富竹转移了居住饭店，但山狗他们还是通过电话特定了位置。结果，便当男在奋力逃亡抵抗下还是被抓了，离九点还差几分钟的时候。鹰野没有马上让富竹领便当，她希望以自己和富竹的交情劝说他加入政变，但被富竹拒绝了。%D%A　　这下轮到鹰野她们进行反击了。当然，入江也受到了怀疑，当他打算救出被囚禁的富竹时，在羽入的提醒下想起了赤坂对他的告诫——一有危险就迅速离开。于是他给赤坂留了电话暗号后就匆匆逃离诊所。可惜由于过于慌张而提早被发现，双方在公路上展开了追逐战。结果入江的汽车轮胎被打爆，冲下斜坡后被抓。恰好诗音和葛西经过，山狗部队便将跟踪发信器塞到了入江的外衣口袋里，这样他们说不定就能把握梨花的位置。接到入江电话警告的赤坂也开始行动，冲出房门外和几名山狗拉开一段距离后轻松将他们解决，并决定折回去拯救梨花。%D%A　　一方面，诗音等人带着入江来到了园崎家。当然入江身上的信号器马上起了作用，山狗部队迅速包围了园崎家。尽管地下有坚固的钢筋水泥门防护，但还是抵挡不了炸药的威力。大家只得从地下的井中密道脱出。葛西和诗音留下殿后，双方展开了激烈的枪击战，当然来不及逃脱而被捕。山狗们以此为人质要求交出梨花。进退两难之际，梨花在羽入的训斥下清醒，决定挺身而出拯救两人，因为她一时半会还不会被杀，所以还有被救出的可能，而如果在这里放弃两人的话，那么失去了两人的这个世界也不是梨花所希望的。梨花如约来到了山狗那里，当然狡猾的小此木是不会放过下面的魅音一行的。然而，最有力的救星登场了！赤坂卫解决了之前那几个追兵后换上了他们的服装混入了在上面的山狗部队之中！他看准时机确保了梨花的安全，一人和地上部队展开了对峙。虽然地上部队人多势众，但是由于地下部队带走了火器武装，所以上方都是赤手空拳，这对赤坂来说无疑是一大有利条件。经过了几年锻炼后，他已经不是当年的毛头小子了。在解决掉一批山狗后，小此木认出了他就是当年绑架建设大臣孙子时遇到的前来追捕的新人警官。嘛，虽然小此木是战斗班出身，但依然不是对手，被赤坂打得满地找牙。不得不暂时撤退，而地下部队得知地上部队几乎全灭后也失了神，反被苏醒过来的诗音和葛西以及其他人给击退。形势稍微缓和过来。%D%A　　接下来就是要分兵两路了。入江身上的发信器被诗音搜到后成为了战术工具。其中赤坂，葛西和入江前往本部救出被抓的便当王，而诗音从入江那里得知了悟史依然生存着并同样被收管在地下秘密病房后也坚持前往。其余人来到后山吸引山狗部队。%D%A　　诊所突击队在葛西和赤坂的奋斗下比较轻松地被镇压，然而诗音寻找悟史心切，被漏网之鱼挟持。关键时刻，监督上前用铅笔刺了那个山狗一下并谎称这是最新的药物系列，随后还发动了固有结界——“MAID IN HEAVEN”唬住了山狗并最终救出了诗音。看到几成废人的悟史，诗音询问监督还有没办法复元，入江表示现阶段是不可能的，不过发誓将来一定治好他。现在的当务之急就是带着富竹等人逃到兴宫县确保安全。由于山狗肯定会在路上设伏，所以几人又分两路前进。诗音和葛西先绕道到山狗后方进行狙击，等赤坂和入江以及富竹驾驶防弹的凌志车时就开狙打伤了准备发射反坦克火箭的山狗，并适时夺下了这一最大威胁。尽管山狗也驾车追赶上去，但哪是原射击教官的富竹的对手。就这样，突袭方的作战成功，富竹联络到了上层调查部并邀请到番犬部队后和赤坂一起赶回去支援诱饵一方。

PS2《多罗罗》攻略

游戏原名

Blood Will Tell：Tezuka Osamu's Dororo

游戏简介

本作是以 1969 年手冢治虫的漫画原作改编，叙述古日本的室町时代中叶，经历了应任、文明等动乱之后，当权的足利幕府的威信大幅的动摇，是个君不君臣不臣的时代，一名武士醍醐景光，为了出人头地，而将尚未出生的儿子献祭给 48 个魔神。

一出生就缺少了身上 48 个部位的幼儿，被狠心的父亲抛入河中，后来被名为 寿光 的医生所救，替他制作了义眼、义肢等补足了身上所缺乏的部位，命名为百鬼丸，并抚养他长大。由於百鬼丸的特殊体质，使得他非常容易引来恶灵，将可能危害抚育他的寿光，体验到这点的百鬼丸，於是告别了寿光，出发寻找能让自己安身之处。

在某一天夜里，露宿山洞中的百鬼丸听到了神秘的声音，这声音告诉他要打倒 48 只妖怪，才能取回自己身体所缺损的部位，於是百鬼丸展开了他讨伐妖怪，夺回自己肉身的重生与复仇旅程。旅途中他与以盗窃维生的孤儿 多罗罗（DoRoRo）相遇，由於多洛洛将百鬼丸当作是兄长一般的仰慕，故跟随著百鬼丸一同旅行。

魔神攻略

善用属性武器

在游戏中经常会取得退炎刀或是退雷刀等具有属性的刀剑，这些刀剑都会吸收该属性的攻击，在对魔神战时，若配合怪物的属性攻击装备吸收该属性的剑时，就可以将损伤减到最低限度喔。即使武器等级低，一样是有相同的效果，如此就可以在对魔王时能有较高的胜算。

善用连击数

这个游戏如果会使用连击的话，就会很轻松。

因为连击数愈高，可以得到的道具也就愈多。

有时还会得到不错的刀子。

如果道具不足时，可以先将敌人的血砍剩下一点点，

然后使用连击。如此一来就可以得到补充的道具喔。

1一角

魔王攻击法：攻击法比较单调，就是面对前方进行攻击。而旁边的魔物也会在一旁干扰。

打法：当要发动攻击时，按住X＋三角钮一边跳至敌人背后一边进行攻击即可。

取回：声带/战斗时会发出声音。

2侏儒怪 序章的最后魔王

魔王攻击法：移动慢，但具有怪力，会将百鬼丸打得远远的。

打法：可以利用远程攻击就可以轻松获胜。

取回：眼睛/画面会变彩色。

3 妖怪业报神 第一章中盘的魔王

魔王攻击法：使用竹子及尾巴还有舌头进行攻击，另外也会跳起来使用重压攻击。

打法：竹子攻击只要向左或是向右走即可闪避。而这时就可以接近，从侧边进行攻击，不要面对也不要位於背部的位置，否则会被舌头或是尾巴攻击。

取回：无物品

4 罗丈门 第一章进入太古竹林时会和其发生战斗

魔王攻击法：会使用大的棒子攻击过来，并且会从棒子中使出法术。

打法：不要从正前进行攻击，先一边在旁边绕圈圈，一边看准机会跳到背后进行攻击。

取回：食道

5 夜叉 第一章最后的头目

魔王的攻击法：会使用雷击、旋转雷击以及死光和呼叫骷髅兵。

打法：夜叉的攻击可以分为两个阶段，第一个阶段是被箭刺之前，第二个阶段则是被箭刺之后。当血只剩一条时就会变成第二阶段。敌人会先使用闪电进行远距离攻击，之后再接近使用旋转电击。如此反覆后再使用死光。所以攻击时，等其发射闪电，然后躲过。再接著靠近攻击。当他开始发光时就要立刻跳开，这时会发出旋转电击。一边注意一边攻击即可。等到之后跳上高台时，一边绕著高台跑一边闪避死光，等没多久会下来，在下来之时并不会攻击，迎过去进行攻击。如此反覆即可打倒敌人。

取回：左脚 /按L3时可以进行冲刺。

6 食梦怪 第一章河流时，多罗罗在搜索模式的话，就会说有一个地方可疑。将树根砍断后，树会倒下，这时可以走进瀑布，魔神就在裏面。

魔王的攻击法：绿色光芒攻击。

打法：闪过其发射的绿色光芒后就接近攻击即可。

取回：海马/可以回想战绩。

7 土偶 第一章的隐藏魔神，位於村庄的右下方的区块，将石柱全部打断后就会出现

魔王攻击法：火炮攻击、重压攻击、撞击攻击。

打法：火炮攻击不快，所以适时闪躲即可。当其脸红时就会冲撞过来，这个时候就要小心。使用打带跑的战术是最适当的。

取回：血小板。

8 三面鬼 在第一章中，村子万代房子右边的围墙地裏，要打倒发光的石灯之后才会出现（不需过关即可攻击）

魔王攻击法：攻击法会依脸的变化而有所不同，当红脸时会喷火，黄脸时会丢炸弹，蓝脸时会用撞击法。

打法：如果取回左脚就可以善用冲刺来躲过其攻击，待其撞击过来后，闪过后就攻击其背后。

取回：斜方肌。

9魔魔蛾 在第六章过关之后，就可以回到第二章的神社去打魔神美咲，打败后可以得到右脚，这时火炮的威力就会强化。可以到一章的竹林中往拿奥义的那个方向走，会看到有一个上面贴有符的巨岩，用炮打掉，进入后就会遇到。

魔王攻击法：边飞行边放下方的闪电、在原地进行旋转放出花粉、放出骷髅、发射前方的光波

打法：可以用炮进行攻击，也可以追著打，不过因为放出的花粉有毒，所以最好装有防毒或是封灾剑。当发射光波时可以斜向向魔神冲过去，愈接近魔神，光波的范围就愈小。而放闪电时只要往侧边冲刺就可以躲开。当发射光波时就可以用接近战，不过小心打几下就要离开，不然会被花粉打到。

取回：喉轮。

10 巨大火焰车 在第二章中，到达村子中间的广场时会进入战斗。

魔王攻击法：攻击模式主要为冲击，另外就是被打时会在原地回转，使用双手刀因为攻击距离过短，所以容易被烧到。

打法：当冲击过来时，利用冲刺进行闪躲。从侧面攻击，就不会受伤。弱点就是侧面，抓准时机攻击，就可以打倒。

取回：肾脏。

11 妖刀似侄 第二章的最后头目

魔王攻击法：第一段：砍击及周围砍

第二段：身边会出现魂状物，碰到会受伤，使用强力一砍

第三段：会用瞬间移动，加上一、二段的攻击

第四段：除了上述三段的攻击之外，还加入远距离的剑气攻击

打法：对付这个魔王，砍击时会大叫一声，这时跳起来就不会被砍。而开始使用瞬间移动时，只要一直跳砍就不容易被抓住。最后的远距离攻击，在攻击之前会先集气，所以用冲刺闪开即可。而放出后会有一时的停止，趁这个时候砍他的背。

取回：背骨

12 魔枪斩忍 第三章过关后再回去寻找，位於无情平原上。这个魔神有机关，要先打掉广场入口前的岩石才会出现（多罗罗若是探索模式的话会提醒）

魔王攻击法：使用直线攻击为多

打法：这个魔王动作不会很快，攻击方式也很单调，只要闪过直线的枪击，立刻冲刺到背后进行攻击即可。

取回：脐轮

13 沼和尚 在和第二章中的沼泽地带中，在过关之后，只要走到沼泽中间就会进入战斗

魔王的攻击法：潜入泥中以及喷毒雾和用头攻击，若被头撞到时会飞得远远的

打法：由於这个头目行动缓慢，所以只要不要站在他前面就不会有事，不过切记也不可以从他头上跳过去，容易被头撞飞。因为是在沼泽，所以行动会比较慢，但若可以善用跳跃的话，在背后或是侧面，以及从土中出来的那时进行攻击都可以。

取回：小脑

14 龙魔神 打败美崎后得到强化火炮后就可以到无情平原中有九个柱子的地方，用火炮打掉那面墙，进入就会战斗。

魔王攻击法：前方喷火、身体旋转、火弹、冲撞、甩头

打法：这个头目可以攻击的时机为喷火及火弹时,因为都很容易闪躲,所以可以直接绕到旁边或是背后打。当其身体旋转时会被弹开,所以注意当其头开始摇时就表示要旋转了。这时要赶快跳开。如果是侧面或正面攻击则容易会被甩头弹开,最好是从尾部攻击。

取回：肝脏。

15 魔神美崎 当第六章过关后,就可以到第二章的神社处,这时就会遇到美崎,然后进行战斗

攻击法：快速跑之后射火弹、火身往前直冲、火焰身

打法：由於美崎的防御力较低,只要抓准时机跳到背后打就可以打掉她很多血。这裏最好是用近身战,不过她会用火焰身弹开,所以最好装备防火的剑或是封灾剑来打。

打倒美崎后,她体内的魔神会出现,追上去打,一下就可以干掉。

取回：右脚/火炮的威力增强

16 无名魔神 从美崎体内跑出来的魔神

魔王攻击法：无

打法：追上去打死即可

17 双刀鬼 第三章中剧情出现

魔王攻击法：使用直线冲击波、扫刀以及跳起来重压等攻击

打法：因为这个魔神动作比较慢，所以闪过敌人的攻击后绕到旁边打，或是正在扫刀时，闪过从后面追上去打都可以。

取回：耳朵

18 火男 第三章的剧情会进行战斗（在去找员外的洞口前）

魔王攻击法：喷火弹、旋转砍、长火炎，另外当血条为红色时会旋转冲过来撞击

打法：火男要攻击前会先有予告，例如喷火弹前会喊一声，要旋转砍前会先把脚抬起来，只要知道要攻击时，善用冲刺进行闪躲，并接近其侧面或是背后攻击即可。

取回：胃

19 四不像 第三章过之后，再回去找寻时可以在寺庙的左下方找到。将伸出地面的树枝都打掉的话就会出现

攻击法：光波、钻地、伸长手攻击、丢炸弹（血条剩一半时）

打法：因为动作很慢，即使攻击也不会很快，所以很容易打，只要闪过攻击后就接近攻击即可

取回：小肠

20 山魔神（第一次） 第三章剧情中会遇到

攻击法：从地面冲出、重打、扫打

打法：攻击岩石和岩石之间的肉，可以给予极大的损伤，当手在地面进行扫打后，会停顿一下，趁这个时候猛打

山魔神（第二次） 第三章剧情中会遇到

攻击法：从地面冲出、重打、扫打、吐火球

打法：攻击岩石和岩石之间的肉，可以给予极大的损伤，当手在地面进行扫打后，会停顿一下，趁这个时候猛打

山魔神（第三次） 第三章剧情中会遇到

攻击法：光束直射、火石乱喷、光束乱射

打法：由於眼睛是弱点，而这个只有用炮才能打到，所以要趁躲过光束时，用炮攻击。

另外，若是炮弹没有时，从生成的岩石怪中也可以取得。

山魔神（第四次） 第三章剧情中会遇到

山魔神的心脏（这个是要由多罗罗来打），不会攻击，但是要小心周围魔物的攻击。地图右上方有炸弹可以捡，一次三个，可以捡无限次。捡到后就冲到心脏前去丢。只要丢五个就过关。

取回：痛觉/受伤时摇杆会振动

21 兽鬼 第三章中过关后，到村子的右上方就会出现

攻击法：跳起来压、正面冲击、扫刀

打法：善用冲刺，在对方行扫刀时可以冲到背后进行攻击

取回：副肾

22 风魔神 第三章过关后，回到和山魔神的眼睛作战的地方会出现

攻击法：复数龙卷风、将人吸过去后进行反击

打法：龙卷风可以利用二段的地形差来进行闪躲。基本上以远程攻击最为理想。另外，当被吸时，可以利用冲刺来冲到敌人背后进行攻击也是一个方法。

取回：腹肌。

23 三尾狐 第四章一开始解决二十只妖狐后就会出现

攻击法：在远处射飞标、近距离发射音波

打法：这个怪物会固定跑到板门的两端，所以只要一边闪飞镖，一边跑到板门两端，等其飞近之后，再进行猛攻即可。

取回：淋巴腺

24 六尾狐 第四章中剧情会碰上的战斗

攻击法：会瞬间移动、从尾巴发出单目标及全方位的雷电攻击

打法：除了全方位雷电比麻烦之外，其他瞬间移动常会移到百鬼丸正面，这个时候只要闪到侧面进行攻击即可。

取回：脾脏

25 九尾狐 第四章的最后头目

攻击法：追尾火弹、扩散火弹、放出妖狐

打法：一开始时是无敌的，所以要尽量闪。等到多宝丸的剧情出现后，就可以攻击。对付这个妖狐最好的方法就是远距离攻击。利用炮或是枪。由於所放出的妖狐打死后会掉炮弹，或是子弹，所以一边闪躲一边用远距离攻击即可。

取回：心脏

26 猫又 在第四章过关后，回去寻找，在北镇一丁目中间上方被树围起来的地方

攻击法：和猫很像，用手拨击

打法：虽然动作敏捷，但是攻击很单调，转得也不快，很容易就可以绕到背后攻击

取回：海底轮

27 死神 在第四章过关后，再回去南镇甲之镇的地方，先至地图的左上方破坏结界后，再到桥前面就会出现

攻击法：会使用单方攻击及全方向攻击的魔法阵，以及滑行撞击，等血条为红时则会进行滑行＋斧头挥击

打法：滑行时可以利用冲刺来闪过，这裏只要好好利用冲刺，即使是到后段的滑行＋斧头挥击都可以闪过。而在滑行前是无防备状态，可以趁那个时候进行攻击。

取回：甲状腺

28 猿魔翁 在第四章过关后，再回到北镇三丁目的左下通路时就会遇到

攻击法：大力攻击及跳跃压击和挥击

打法：跳跃压击以及大力攻击都很容易闪，由猿魔翁转身不快。可以利用冲刺在它身旁进行攻击，总之只要好好利用冲刺，就可以一直打它的屁股就对了

取回：肋骨

29 爆烈童子 在第四章过关后回到南镇的桥上，打破桥上的门跳下去后即可以遇到

攻击法：跳压以及丢爆弹

打法：比较麻烦的是丢炸弹，所以丢炸弹时会从背后朝主角的位置丢，这时要赶快闪远一点。其他没有什麼特别的，动作也不快，只要闪炸弹，其他就是冲刺到他身边一直攻击就可以了。

取回：大脑皮质

30 四化入道 第五章出现,在剧情中会遇到一次,但那次不会得到物品,在打死百面不动之后,再到寺庙地下就可以遇到

攻击法:：剧情遇到时:发射直线雷魔弹、变化出老鼠及青蛙、瞬间移动后放周围飘浮光弹

魔神战时:放出多个雷魔弹(过一段时间才会消失)、瞬间移动+周围攻击

打法：因为防御力不强,所以直接用近身战即可,当他要使用周围攻击时周身就会被雾包围,这时离开一点即可。

取回：左手/双刀就可以搭配取得的刀来用。

31 百面不动 第五章中最后的头目,剧情中就会遇到

攻击法：砍、跳起来压、单方向破坏炮

打法：这个头目的打法其实很简单,只要围在旁边一直攻击就可以。记得不要在前面都没事,当他跳起来要压时就用冲刺跑开即可。发射破坏炮时周身都没有防备,这时也是攻击的时机之一。

取回：鼻子/只要接近魔神的所在时就会振动

32 雷魔神 在游戏的剧情中就会遇到

攻击法：分为远程攻击以及近距离的发电追撞

打法：打法很简单,只要接近战攻击即可。如此一来远程攻击打不到,当他要发电时,绕著魔神跑圈圈即可。这裏最好装备防雷剑。受的损伤会比较少。

取回：背肌

33 魔头 在第五章过关之后回来,在之前四化寺中打倒四化的地方,会有机关,跳上去打纹章门就会打开,进入后就会出现

攻击法：撞击、周围冰攻击

打法：当身体变红时就表示要撞击,所以这时就要准备闪。之后只要一直接近攻击即可。另外装备防冰的剑损伤会比较少。

取回：大肠。

34 巨大苍炎车 第五章出现,位於不知火山道的左边。这个可以在过关后再回来打,也可以在一开始时就打,若是一开始时就要打的话,会出现小小的火轮,将出现的小火轮全部打掉的话就会出现。

攻击法：追击冲撞、回旋冲撞

打法：攻击模式和之前的火炎车很像,但是有一点要注意的是,要攻击时,需等到其撞上岩壁的那一瞬间,不会转动时从旁边进行攻击。否则在一般的平地时可是会被旋转攻击的。若是被追时,可以利用中间的障碍物来进行闪躲。

取回：骨髓

35 牛魔王 第五章中的不动山道中会有一个地方有石板无法完全踩下,在第五章过关之后,再回来这裏,从旁边的山洞中可以绕到上方跳下来,借著跳下来的冲力可以将石板完全没入,这时就会出现

攻击法：跳压+冲刺、180度雷射、快死时会使用一直线飞行+360度雷射

打法：攻击的时机趁发射雷射时冲到背后攻击。当重压后冲刺时,也可以冲到背后打。

取回：骨盘。

36 招徕鬼 第六章出现

攻撃法：跳压、叫出石像、丢炸弹

打法：只要接近一直攻击即可,当丢炮弹时再闪开即可。

取回：大胸肌

37 浑身号 第六章的剧情中会遇到

攻击法：瞬间移动＋冲击、广范围的旋风攻击

打法：当瞬间移动冲过时来用冲刺躲过即可。而在喷旋风时，会一直停在那裏，闪过后就到旁边一直打吧。当其跑圈圈时也不会有防备，这时也可以冲过去打。

取回：右眼

38 草笠无僧 躲在第六章的迷之森林中，走法为从镇上进入森林后，第一个区域往左走，在第二个区域时往下走，就会找到了

攻击法：毒舌攻击、炎身、超音波

打法：最佳的攻击时机就是在他使出招式的那段时间，当使出时只要闪过，就接近其身边进行攻击。这裏有封灾刀的话就比较轻松。

取回：眉心轮

39 魔神战车 在第七章的事件中会由多罗罗进行对战

攻击法：撞击、喷火、尾巴喷火

打法：这裏要注意视点变换的问题，所以要按R3将视点变换成一般视点后去取两边的炸弹。然后将道具换成炸弹后用炸弹攻击。最好的攻击时机是在其尾巴喷火时，只要绕到魔神右边就不会被打，这时就丢过去即可。其他时间就好好的闪吧。

取回：牙齿

40 鬼夜叉 位於醍醐城的3楼，右边的房间

攻击法：从上空发射雷射、旋转

打法：要发射雷射时就跑到他的下方去躲，这时就不会被打到。当他移下来时就可以攻击。而要发动旋转时会发光，这时就可以先躲开。

取回：肺

41 骰子眼三郎太 第七章剧情中会战斗

攻击法：空跳挥斩、三段斩、正面喷火、火轮、直线真空斩

打法：小心舞台周边会喷火，当其使出空跳挥斩时可以冲到其下面躲避。而三段斩及正面喷火和火轮时都不要接近。在真空斩时会有告知动作，只要把握好时机攻击即可。这个家伙一样是跳到背后攻击。

取回：物体无

42 蛇尾吐火兽 由醍醐景光所变化而成，故事中会遇到

攻击法：从尾巴及口中吐出火炮、旋转

打法：只要接近一直攻击即可获胜，当要进行旋转时会先发出电光，这时再离开即可。

取回：物体无

43 魔神多宝丸 被魔神的魂侵入身体的多宝丸，故事中会遇到

攻击法：三连炮、回旋、冲撞、电击炮、瞬间移动

打法：当使用回旋后及电击炮时都可以闪过后再冲到背后攻击。其他的攻击时机比较难抓。可以说是一个空隙很少攻击又很密集的魔神。

取回：泪腺

44 白神龙 在醍醐城3楼，在怪物的休息室再过去

攻击法：冲撞、旋转、喷冰炎

打法：打法和龙神相同，抓准旋转的时间避开之外，一直近身攻击即可。

取回：头盖骨

45 鉾鬼神 出现在醍醐城4楼（从外壁有炮台的部份进入）

攻击法：制造龙卷风、周围龙圈风、突刺

打法：利用跳＋打的接近战一直围在他身边就可以了。

取回：生殖轮

46 三脸怪 位於醍醐城中的洗马所，来到地牢时多多罗会有提示，顺著他的提示方向走就可以

攻击法：同之前的三面鬼相同，只是变为蓝脸时会丢怪物

打法：喷火时先看是什麼方向，再从反方向接近攻击即可。其他如冲撞时也以冲刺闪过即可。

取回：顶轮

47 脏奇虫 位於醍醐城的4楼，从外壁有炮台的地方进入

攻击法：冲击波、瞬间移动

打法：对於冲击波的闪避法为斜向往魔神的身边冲，愈接近魔神就愈不容易被打到。而给予魔神一定的打击就会瞬间移动。一直反覆即可。

取回：心轮

最终魔王 荒雷魔神

48魔神有四种状态

第一状态：你要用大炮打 子弹不够的话 魔神有一个绝招是连四颗蓝色的火球往你射过来 你只要等她碰到地 它就会爆炸 就会有子弹了

第二状态：是打头部 首先 它会用尾巴甩你 你只要跳起来用重击砍它 它的尾巴 就会掉在中间 你只要跳上去 它就会到头部了 那时你只管狂砍 它就来不及攻击了 如此下来你就轻松打赢了

第三状态：打背部 首先，它会旋转，用雷击，风波打你。雷电就要靠个人的闪攻了，风波，你只要跳起来就好了。旋转停下来之后，你冲到它尾巴上部，从尾巴爬到背部，然后就开始砍它的八个角。这边要小心不要被它尾巴抓住，因为它抓到你之后会把你丢到它吐的多色光波那边扣很多血喔

第四状态：要打被困住的多罗罗 魔神它会重空中冲下来撞你，它快要撞到你的时候，就开始砍(用连续技的第一下刺击比较好抓时间) 砍到的时候，你只要一直不停地砍，把它的血砍光，砍光的时候，心脏部位就会掉下来，一掉下来就开始用连续技砍四十八下(这时间比一般的时间慢一点 所以比较容易)

取回：右手

百鬼奥义取得法

百鬼旋风剑

取得章节：序章

取得地点：一开始就会取得

取得方法：一开始就会取得

会使出广范围的旋风攻击。

百鬼火炎击

取得章节：第一章

取得地点：在进入太古竹林时，往左边的方向走，就在一个小瀑布下方。

取得方法：同上

对一直线上的敌人给予火炎攻击。

百鬼春雷烈

取得章节：第二章

取得地点：无情平原。

取得方法：在需进行一连串的跳跃的地方可以捡到

功能：给予周围的敌人雷击，被包围时很有用。

百鬼爆丹炮

取得章节：第四章

取得地点： 北之町二町目地图偏右下方(右边往左算起第二条路)。

取得方法：

功能：集气，给予正面的敌人攻击，HP愈少时攻击力愈强。

百鬼真空阵

取得章节：第七章

取得地点：在要救村人之前的一个地方钗木格子的房间。

取得方法：跳过钗石柱后在墙壁中。

百鬼芭蕉扇

取得章节：第三章

取得地点：在村长的房间。

取得方法：过关后回去村长的房间即可取得。

百鬼巴之盾

取得章节：第五章

取得地点：在一开始冰原附近的竹子

取得方法：砍掉就会出现

会使出旋转攻击，但只能攻击敌人三次。

百鬼妖破弹

取得章节：第六章

取得地点：在一开始地图的转角处，有像齿轮的地方的裏面，用跳跃跳进去。

全武器入手方法：

退毒刀系

L34退毒刀+3：大毒虫（**会跳跃攻击的四爪生物）

退炎刀系

L23退炎刀+2：第四章醍醐屋前

L33退炎刀+3： 骸骨武将 刀（红色带头单刀盔武士）

退雷刀系

L23退雷刀+2：第四章北町一丁目

L33退雷刀+3：怨灵武者 二刀流（**两刀骷髅）

退冰刀系

L23退冰刀+2：第五章「四化寺」地下。左下方

L33退冰刀+3：雪崩男（红色会四面吹冷气的猩猩）

封灾刀系

L15封灾刀：第三章山神心脏处

L25封灾刀+1：彷徨骷髅 矛（红色长矛骷髅）

L35封灾刀+2：第六章森林中

L45封灾刀+3：怨灵武者 矛（**长矛骷髅）

一闪刀系

L8一闪刀：第一章

L18一闪刀+1：彷徨骷髅 柴刀+盾（红色刀盾骷髅）

L28一闪刀+2：第四章北町3丁目

L38一闪刀+3：怨灵武者 柴刀+盾（**刀盾骷髅）

红莲刀系

L10红莲刀：第三章寺前地藏。

L20红莲刀+1：无聊怪（**吐泥怪物）

L30红莲刀+2：第五章不动山

L40红莲刀+3：臭气散（白色吐泥怪物）

缝之刀系

L15缝之刀：第三章村庄左下

L25缝之刀+1：饿鬼将军（**独角怪）

L35缝之刀+2：第六章

L45缝之刀+3：饿鬼王（白色三角怪）

白猿刀系

L18白猿刀：第四章醍醐屋敷诘所

L28白猿刀+1：河童（绿色）

L38白猿刀+2：第七章

L48白猿刀+3：水虎（**河童）

七福刀系

L12七福刀：第一章金小僧发现万代存钱的地方，情节过后再回去土包处可得

L22七福刀+1：岩神（**会冲击的岩石巨人）

L32七福刀+2：第五章「四化寺」地下。

L42七福刀+3：吸血岩（红色会冲击会扫胳膊的岩石巨人）

明镜刀系

L6明镜刀：第二章和持有魔刀的浪人战斗前取得

L16明镜刀+1：魔石犬（白色吐火狗狗）

L26明镜刀+2：第五章「四化寺」地下。

L36明镜刀+3：冥界朽犬（青色吐火狗狗）

驱落系

L14三驱落：第三章

L24五躯落：彷徨骷髅 二刀流（红色两刀骷髅）

L34七躯落：怨灵武者 二刀流（**两刀骷髅）

饿鬼封剑 L16

饿鬼（红色独角怪）

骨崩剑 L16

骸骨武将 二刀流（红色带头盔两刀骷髅）

岩碎剑L25

石男（白色不会冲击只会扫胳膊的石头巨人）

八双村正L46

傀儡苦来（可以放飞刀的小木偶）

金刚刀L45

骸骨武将 柴刀+盾（红色带头盔刀盾骷髅）

飞燕剑L33

骸骨武将 二刀流（红色带头盔两刀骷髅）

天衣无缝 L48

百目（身上有很多眼睛会发光晕人的妖怪）

土似蛭

熔化岩（红色吐毒泥怪物）

法师的训练刀L50

骸骨武将 矛（红色带头盔长矛骷髅）

红狮子之剑L55

涂鸦墙（就是墙怪，会飞起来拍人）

秘剑曼珠L55：

第一章太古竹林中，在能看到魔神红星的地图再往上一个场景，有一个全是封印的大石头，（当时自己打时在上一个场景轰炸了好半天也没路。。。寒），可以用手提大炮(第六章过后回第二章杀掉附身美绪的魔神取得右脚后可以得到)打坏。里面有一支飞蛾的魔神。在前一张地图里面(有纪录点的有一堆堆红花的那个)左边的雕像打坏后可以得到(雕像埋没在花丛里，右面的雕像里面好像是饭团还是什麼的)。

秘剑残月L50：

第六章地狱堂右侧巨钟旁（多罗罗限时3分钟去救百鬼丸经过的地方）

秘剑鬼神L50：

第七章快到天守阁那里，右边是向BOSS的通道，在左边的那个全是木门机关的房间里面。房里的怪物是会射飞刀的日本娃娃，再最里面的房间将一个骷髅打沉下，再将一个骷髅打亮，在里面的房间入手。

秘剑凤凰L55：

第七章醍醐城一楼，在进门后右边靠近火道那根柱子（进门方向数的第二根）这个柱子有锯齿阶，可以凭此向上连跳，不过站立时间稍长会向下滑。在一半高度的时候有一个极小的平台，上面就是。

双云剑(连击数x2) L20：

第七章多宝丸被关的监狱里。

八云剑(连击数x3) L30：

第七章醍醐城天守阁，第七章过关以后重新进入（建议在打最终BOOS前拿这把剑，轻松48连击。。。）。

愚者之剑L99：

第三章员外家门外院子中右侧（地图上显示白色的圈圈的就是员外的家）。

佐菲：炎头队长，那位大人，沙福林（锐视翻译的梗）

奥特曼：硫酸脸奥特曼，大胸肌，初主席，超人吉田（香港翻译的梗）

赛文奥特曼：七爷，七主席，七星侠（香港翻译的梗），泰罗（锐视翻译的梗），圆谷亲儿子，无耳朵（雷欧奥特曼中）

杰克奥特曼：归曼，火花一闪，外挂王，客串吃瘪王，超人阿乡（香港翻译的梗）

艾斯奥特曼：分尸狂魔，法爷

泰罗奥特曼：太子爷，赛文（因为赛文是泰罗，所以你懂得）、移动炸弹

雷欧奥特曼：风筝头，昭和败北王，大狮子

阿斯特拉：欧弟，小狮子

爱迪奥特曼：潘长江老师，80

迪迦奥特曼：硫酸脸女婿，超古代渣男

戴拿奥特曼：戴日天，点赞狂魔

盖亚奥特曼：大地破坏者，地震局勘测对象

阿古茹奥特曼：装逼大王

高斯奥特曼：奶妈，划水王

奈克赛斯奥特曼：诺亚小号，坑人间体狂魔

麦克斯奥特曼：最快最强最绿

梦比优斯奥特曼：小梦，懵逼优斯

希卡利奥特曼：外挂发明家

赛罗奥特曼：兔子，阿零，赛少，圆谷亲孙子

贝利亚奥特曼：贝爷，老黑，那位大人（真身）

银河奥特曼：*瓜，LED灯大哥

维克特利奥特曼：逼裤脱离，LED灯老二，大V，银河好基友，半兽人

艾克斯奥特曼：耳机曼，大X

欧布奥特曼：宇宙债王

捷德奥特曼：逆子，贝小白

我是一个海贼王爱好者，我特别喜欢索隆这个人物。航海王这个动漫本来就是一个很鼓舞人的动漫，他没有太多的血腥的画面。大部分人物都流露出了正能量。而索隆这个人物更是流露出了正能量。虽然他只是一个副团长，但是他的地位并不低于路飞。他在船上也有着很重要的地位。每个船员都喜欢他。索隆会用自己的一切能力来保护自己的朋友，不让他们被欺负，不让他们受伤，他是一个很重情义的人。有自己的处事方式。虽然他的话很少，但是他从来不缺少存在感，每次当自己的朋友出现危险的时候他总能拔刀而上，保护他们，让他们感觉到安全感。索隆说的话很少，一但张嘴都会说出许多励志激励人的话。

索隆不光保护他的朋友，而且他还是一个胸有大志的人，他从小励志成为一世界第一大剑豪，为了这个再苦再累他也从没有放弃过，他坚持不懈，即使遇到当时世界第一大剑豪，他也从不退群，他不惧怕，然后感动了鹰眼，然后在他胸口上留下了一道疤。他敢于低头，在两年修炼的时候，他从来不会低头的，为了能有更好的能力保护同伴他拜师学艺，然后使自己更强大。当初为了救路飞他替路飞承担了所有的疼痛。

索隆是一个很正能量的人物，虽然他是我一个被设定在动漫里的人物，但是从不影响我对索隆的喜欢，我喜欢他的坚持，喜欢他说的话，喜欢为朋友承担痛苦，勇于保护同伴的精神。索隆的正义会让我们感觉到一个人的魅力，索隆有许多吸引人的地方，他从来不欺负弱小，敢于面对强大。

李治廷可以说是低调有实力，在演艺圈多年来从刚开始发行的专辑到后来的出演影视剧，他的表现都非常好。也一直很受公众认可，身高175cm的他日常私服造型也是很有看点。

人的身材很多时候是由先天条件影响，但也可以通过后天的塑造和搭配来改善。李治廷原本身材就不错，在很多私服的搭配上面就很占优势，一款看似普通的衣服也能穿出 时尚 和高级感。

李治廷近日的机场街拍造型就让大家眼前一亮，打造黑白色调简约风的他，看起来格外有范儿，清新脱俗非常文艺。远远看去整个人气质很干净，再加上他的好身材，把一款休闲风造型穿出了文艺型男气质。

不过当镜头拉近之后才发现，原来这款看似清新文艺的白T恤，并不是大家所看到的那样。这是DIOR（迪奥）的一款字母镂空T恤，简约的款式看起来清新脱俗，其实是走性感风路线。看过之后不禁也让人感叹李治廷也太敢“露”了吧！不过有他这样的好身材作基础，敢于这样秀身材也是可以理解的。

这款字母镂空的短袖由于镂空纹比较密集，所以隐隐约约都可以看到他的肌肉线条。可见平时的李治廷生活还是非常自律的，健身的成果不错。在圈内很多艺人都非常热衷于健身，不仅仅是为了上镜更好看，也是为了拥有一个 健康 的体魄。

健身的好处很多，其中塑型也算其中之一，对于身材的塑型是个漫长的过程，需要有足够的耐心和毅力。而通过这款镂空T恤可以看出来，李治廷的身材管理的很好，这与他平时的努力自然是分不开的。

短袖宽松的款式加上镂空的纹饰，穿起来就会更显清凉舒适，可以说是夏日一款极佳搭配，消热祛暑。白色的选色还很清新，适合清爽休闲风的搭配。

裤装选择的是黑色，黑白色调搭配既不会过于跳跃也会更显高级感。可以看出来，黑色堆积长裤垂感很好，让腿部的线条感变得更好。

脚上一双老爹鞋，黑白色调的拼接，更显潮流范儿。一款时下很流行的鞋子，让整款造型看起来减龄很多，青春活力感满满的。

老爹鞋非常百搭，不仅可以搭配工装裤和束脚裤，搭配堆积长裤的时候，视觉效果也同样很好。不仅能起到增高的作用，舒适度也满分，所以在 时尚 圈中很受欢迎。

一整套搭配都是休闲风，简约的色调让整个人看起来非常高级，帅气又精致。虽然是宽松款式，但是完全没有没有一丝拖沓的感觉，很有垂感的料子反而让人看起来干练大气，一款镂空短袖让他穿得少年感爆棚。

一款白色棒球帽和短袖相呼应，整体造型都是黑白色调，看起来非常简约。这和李治廷本人的风格也非常搭配，对款式的大胆选择，不仅彰显了潮流态度，短袖下若隐若现的胸肌，更是让人感叹真是行走的荷尔蒙！

李治廷的肤色也比较白，所以不用担心穿白色没有气质。皮肤状态很好的他，在这款造型的衬托之下更显得肤色白皙，很有魅力。一款白色棒球帽，很有青春王子的风范，整个人精致得仿佛是从漫画里走出来的一样。同时这样的搭配还能让他看起来更加显高，整个搭配型男范十足。

不得不说，李治廷的造型真是让人眼前一亮，DIOR镂空短袖的 时尚 单品，荷尔蒙爆棚，很少有人能像他这样穿出清新低调感。看起来不俗气不油腻，在完美展示了身材的基础之上，避开了油腻的雷区。不得不说李治廷真的是比较会穿。

胸肌——期望最高，但不容易长

胸肌属于门面肌肉，这块肌肉，一直是被大家用来判断是否具有训练痕迹的凭证。

我们很多人对胸肌的期望是最高的，最次也得练成拉扎尔那样的胸肌吧？

但现实很打脸，胸肌不容易涨。

它是大肌群，按理来说，它的变化应该是最快的。

但事实是，胸肌的变化，还没有手臂来的明显。

为什么不容易涨？因为胸肌的肌肉纤维数量，其实跟手臂差不了多少。

但是胸肌整体面积很大，而且附着在胸骨上面，所以这就导致它肌肉纤维的增长，对外形来说，改变不会很大。

“我练了几个月，胸肌就已经很饱满了！”

有些人如此说。

怎么回他？要么他太胖了，要么他对胸肌的期望有点低，只能这样说。

腹肌——最需要自律，瘦子除外

腹肌也属于门面肌肉，但是这个门面肌肉不是靠围度来打造的，而是靠体脂。

对于天生易瘦的人来说，练个一两月，腹肌就出来了，自律什么的无所谓。

但是对于胖子来说，腹肌很难。

20%以上的体脂，你根本没有腹肌。15%的体脂，你憋一口才能看见腹肌。

10%的体脂，你的腹肌看起来很薄，6%的体脂，你的腹肌才会有漫画中那样的感觉。

这就对你的饮食，需要更强的自律。

饮食才是自律，训练那叫享受，不自律的人，腹肌打造的难度简直不要太高。

腿部——最容易涨，训练最痛苦

腿部肌肉的进步是最快的，一方面肌肉纤维占据了全身肌肉的一半。

另一方面股骨那是长骨，任何进步都能明显观察到。

所以一个人，系统练腿半年左右，你的腿围就能明显增粗，很nice。

但是练腿的痛苦程度是最高的。

压迫感，你深蹲的时候，心理的危机感最重。

体能消耗最大，你任何一个动作都要喘三口气。

受伤几率最高，练腿废掉的膝盖和腰椎，估计能绕地球三圈。

小编的腿就很细，为什么？

背肌——上手最难，改变最大

“为什么感觉不到背部肌肉的发力？”

光一个背部肌肉发力，你就要学半年，所以对于新手来说，背部肌肉很难上手。

更何况，很多背部训练动作，都具有较强的难度，比如引体向上、杠铃划船。

所以上手起来难度很大。

不过背部肌肉对身材的影响最大，你背部练厚练宽一厘米，整个人的体型就变化一分。

男生的倒三角、女生的挺拔身姿，都应该从背部肌肉着手。

肩部—天赋比努力更重要

最后一个就是肩部，肩部肌肉难练吗？对于我来说，不是很难练。

我平时都不怎么练肩，就是做做倒立、上斜卧推这些动作，但是肩部肌肉变化还是比较明显的。

而跟我同时练的一个小伙子，他经常练肩，但是肩部肌肉就是不大。

更别说不大了，形状都没有多大的变化，还是平平的。

其实练肩呢，天赋比努力更加重要。

有些人的羽状肌太浅了，所以这种人肩部肌肉刺激本身就不够大。

再一个就是还有些人的肩峰太小了，所以你就需要更大的三角肌才能撑起来。

但是三角肌也不好练啊。

所以什么肌肉最难练？其实都很难练，只是每一个人遇到的问题不尽相同而已。