长期看手机的危害有哪些？

1、玩游戏易得干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

2、易致视疲劳

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

3、低头玩手机易患结膜炎

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

4、引起眼睛干涩、刺痒

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

你好，心慌气短，胸闷，应首先除外病理与器质性的原因。常见原因如：

1、活动性心肌炎：可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状，应重点检查排除。

2、低血糖：

最常见的为特发性功能性低血糖，以中年女性多见，特点为无明确的发病原因，检查空腹血糖多正常，空腹时一般不引起低血糖发作，而发作时间常在餐后 2~ 4小时（上午11点或下午3点），发作症状较轻，很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等；主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致：

低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现胸闷气短的症状。

3、贫血：

贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状，但一般不引起胸闷的症状。

4、低血压：

也主要引起头晕症状，但血压60/90左右，一般不会引起供血的改变。

5、心血管功能紊乱：

在临床上很常见，症状特点为：患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，深呼吸或长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部异物感等。

患者常自觉症状明显，但心电图、心脏b超、胸部x线检查等，均无器质性病变发现。

本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

检查：

建议做心电图、心脏b超、心肌酶、胸部x线检查、血常规、血糖等检查；如有空腹低血糖，应进一步做胰腺b 超或ct等检查，以除外病理性的原因引起的低血糖。

如经检查能除外心肺疾病，或低血糖等疾病，可考虑有心血管功能紊乱的存在。

一、欠缺自控能力

只要他们有一段时间看不见手机上，心里就会心慌胸闷，生活当中仿佛少了点什么。即便工作或者学习培训，她们也会隔三差五打开手机。她们方式上学习培训，事实上一直想着看手机。我有一个朋友便是这些方面的常见。我同学上年考得公务员，最终结果是考不上。那时候好朋友尤其不甘。原以为是本人表现得难题，其实并不是表现得难题。她在这种程度。

但令人遗憾的是仅有假如，假如人生没有假如，仅有结论。假如一个朋友一直这样，直至戒掉手机，他永远也没考上，也实现不了自身价值。没有人可以被没有付出也就没有获得所出轨。你付出了多少就能得到是多少，这是公平的。欠缺自制力得人，仅仅自我接纳能力较差罢了。一般这样的人不容易到底有多大造就，因为我们把时间都是消耗在玩手机上。

二、不喜欢社交

如果一个人喜欢玩手机，他非常也许不会喜爱社交媒体。他宁可将所有时长都花在在手机里，也不愿意花在社交上。你可能会觉得这是一种躲避，但是这也有可能是一种防范意识。他不想社交，觉得社交媒体毫无意义。与其说消耗时间社交媒体，他就比不上看手机。

好朋友小赵就是这样的人。他不是很喜欢社交媒体。他平时基本都在玩手机。在小赵来看，社交媒体便是消耗时间。即然哪些都解决不了，比不上看手机。小赵的念头非常简单。想解决事情，就可以解决。不用一个人社交媒体。没必要为了什么而社交媒体。那样社交毫无价值。

你可能会觉得小赵的立场有什么问题，其实有一定道理。想象一下，虽然你显著不喜欢社交，但是你一直社交媒体就是如此可怕的事情。人这一辈子本来就是为了能追求快乐的，若是快乐没了，违背良心做一些可怕的事情，坚信大部分人都不愿吧。我本人觉得没必要参与不必要的社交主题活动。有这个时候不如提高自己。即使不愿提高自己，看手机也是一种享受。

三、心里特别孤独

从社会心理学的角度来讲，当一个人尤其一个人的时候，他不愿意与外界相处，换句话说，他很喜欢活在自己的世界里，而非真实的世界里。

你可能会感觉他活得尤其惨，其实并不是，由于这世界上没有完全的深有体会。大家觉得高兴的时候另一方不一定感觉高兴，大家觉得痛苦的时候另一方也不一定感觉痛楚。你只是看见了另一方的孤独，而对方却很满足。在他们眼中，日常生活不一定要与外界沟通交流，一部手机就行。对于他们而言，手机上不仅仅是一个专用工具，而是一种借助和寄予。

心理学专家曾奇峰说：“成人背上的难题全是宝宝特点的持续，一个成年人倘若不能忍受孤单，表明在还小的时候，常常认为自己是一个人，因此他体会到焦虑和恐惧。”实际上确实是这样。无论很喜欢玩手机的人有什么样的心理难题，看手机都需要适当，不然对身体健康构成威胁。一旦出问题了，就得不偿失，后悔莫及也来不及了。

1

交通事故的发生增多

这个也是最重要的一点，因为人不可一心二用，在玩手机的同时是不可能同时注意到迎面而来的车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生几率，有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都见惯不怪了

2

对颈椎的伤害很大

长期低头玩手机会使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他的变化，如松动，肌肉紧张，增生等，从而刺激周围的神经和血管，导致颈椎病，然而颈椎病的治疗是一个漫长的过程

3

影响内分泌，造成便秘等

经常把手机放在胸前或者躺着玩手机的人，对内分泌有这一定的影响，处于不正确的姿势时间太久就会影响内分泌，造成便秘，女性的表现常常是月经不调等

4

对大脑和心脏也有伤害

短时间我们当然不会看出对这些有什么伤害，但是日积月累 这些辐射是不可低估的，电话拨出时的辐射是很大的，辐射的微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，经常会觉得身体不适的小毛病，如头疼打不起精神，记忆力减退等，这些虽不是说全都和手机有关，单大都是现在电子化的设备已经自己的不健康使用这些造成。

5

对眼睛的伤害

在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色的光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间的看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症等等的不适