吃三七粉有什么好处

1、三七粉可以帮助肌肤深层清理过剩脂肪，可以促进血液循环，调理血脉，血液循环顺畅皮肤就会变得白里透红，同时三七粉对除去脸上的黑斑、粉刺、痘痘都有非常好的效果。

2、三七粉的活血化瘀功能众所周知，它可以疏通血管，分解剩余脂肪，以及分解身体内多余的血糖，每天早晚坚持吃三七粉，可以有效的降低血压、血脂、血糖，对三高病人疗效显著。

3、三七粉具有活血和养血的双效功能，长期服用可以有效软化血管，养血和活血的功能让血液变得更加健康，对心脑血管疾病的预防取到了非常积极的作用，受到心脑血管疾病患者的青睐。

1 三七粉补血吗

补血。

三七粉是能起到一定的补血作用的，另外如果要起到更好的补血功效的话建议将三七粉熟吃。因为三七粉熟吃补血的功效会更强，而生吃则活血止血的功效会更强。

熟吃的话可以将三七粉用来炖汤或者是蒸煮都行，这样补血益气效果会比较好。

2 三七粉哪些人不宜吃 月经期间女性

处在月经期间的女性是不建议食用三七粉的，因为三七粉具有较好的活血作用，如果月经期间过多的食用三七粉的话就会容易导致月经量增加，并且还可能会出现月经不调的情况。

三七过敏人群

对三七粉过敏的人群也是禁止食用的，不然食用之后就会出现皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状。

孕妇

孕妇在怀孕期间也是不能服用三七粉的，不然会影响到自身以及胎儿的健康。

3 三七粉适合什么人吃 心脑血管疾病人群

三七粉对于心脑血管疾病能够起到一定的改善作用，三七粉能够起到活血化瘀、改善微循环的效果，能够起到控制血压，降低血脂的作用。能够保护心血管，改善和预防心血管疾病的发生。

记忆力减退人群

三七粉具有提高脑活力作用，从而能够缓解记忆力减退的速度。像那种记忆力有出现减退症状的人群可以适量的吃一点三七粉，这样能够起到一定的改善作用。

经常饮酒人群

经常饮酒的人也可以适当吃一点三七粉，因为三七粉具有一定的护肝作用，食用三七粉就能减少酒精对肝脏造成的损伤。

4 三七粉一次要吃多少克最好

3-5g。

在食用三七粉的时候建议一次吃3-5g左右的量比较合适，因为一次吃太多反而会物极必反对健康造成不好的影响。在食用的时候可以直接吃、或者用水冲服、药汤冲服都是可以的。

长期正确和正确使用三七粉没有副作用。三七粉的副作用是三七粉的禁忌症和过量使用三七粉。研究表明服用三七粉的效果不如服用很多效果。为了好，错误地认为服用更多更好。对于一般保健，正常的体质每天3-8g，分为2-3次更为合适。不要过度使用：

1。怀孕期间不要服用三七粉。这是最常见的。孕妇在怀孕期间不应服用任何药物以避免副作用。

2，三七粉根据病情和用药控制剂量，进行口服，每人每天不超过10g，一次不超过5克无副作用。根据伤口程度可以使用外部止血，对外用没有副作用。

3，三七粉应密封保存，三七粉可无需模具食用。当然，粉末越早越好。为避免药物的排放，三七粉的储存条件应密封，干燥，通风。

4，对于老年人，轻度一级高血压可以通过饮食控制，不需要立即就医，很多情况会有所改善;保持良好的心态，控制饮食（低盐，低脂，低糖）适量运动，喝37粉或三七花保健，优质三七粉或三七花无副作用。

5如果服用三七粉，需要服用中药或其他成分，最好在使用前咨询相关医生，以免产生副作用。

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，但不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七粉每天服用的剂量及最佳时间

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

消费者在服用三七的时候要注意以下误区：

误区一：等有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。

据传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：急功近利，大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期望起到立竿见影的效果。

科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：只要是真三七，效果都一样

很多朋友认为，只要不是假冒，真三七效果都一样，其实，作为传统的贵重中药材，三七的品质也有三六九等之分，大体可分为四类：

普通三七：无质量标准；

无公害三七：农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；

绿色三七：在生产和加工过程中，限量使用农药、化肥、激素等人工合成物质，品质高于无公害三七标准；

有机三七：在生产和加工过程中，禁止使用农药、化肥、激素，转基因等人工合成物质。

大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。

误区四：三七活血，因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。

之前用过盘龙云海三七粉。

三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

1、三七粉在吃完饭后服用最好，可减轻对消化道的反应。三七粉性味甘、微苦，温，具有化瘀止血，活血定痛的功效，主治各种出血证和跌打损伤、瘀血肿痛。

2、三七为传统中药，并不是保健品，不是所有人都可以服用的。中医讲是药三分毒，若长期大量服用，可能造成肝脏、肾脏损伤的严重后果。因此，若要服用三七，建议找专业的中医师咨询后再行服用，切勿盲目服用。

3、三七粉过敏的人不可服用三七粉，以及孕妇不可服用，以免引起滑胎，内体有火热之邪也不可服用。