最强大脑观后感

　看完一部经典作品以后，一定有不少感悟吧，这时我们很有必要写一篇观后感了。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我收集整理的最强大脑观后感，欢迎阅读与收藏。

最强大脑观后感1

　“围棋”一词在沉默了很久一段时间后，因近日“机器围棋手”战胜围棋大师李世石一事重新跃入人们视野。人们迅速将关注点转移至“机器人终将代替人类”、“电脑强于人脑”这一类看似危机重重实则杞人忧天的话题上来。

　生发这类感慨与忧虑的原因，显然是在这盘棋中，人们只见输赢之结果而不见其他。围棋自古“悟道”、“求常”的内涵被抛弃干净，结果显得尤其重要而过程却一文不值。现象的背后，是时代不可避免地走向简单化、表面化的事实，鲜有人深究事物之内涵，浮躁而功利的风气让真正的人类也在时代中成了“机器人”。

　古人云：“好胜非勇，能胜能不胜之谓勇。”亦有苏轼“胜固欣然，败亦可喜。”这“能不胜”与“败亦可喜”的气节，情怀，雅量，乃是棋局中至为可贵如今却为人们无视的。不仅围棋，竞技色彩让现代许多的事物皆失其本色而变得功利无趣。德国一所学校曾为鼓励孩子读书举办比赛，一个月内读书最多者赢得奖品。一个中国孩子超额完成任务，提前汇报“战果”，却得到组委会这样的回应：“奖品可以给你，但你必须退出比赛，因为你扭曲了比赛的初衷。”这位为得奖品而读书的孩子，是时代大部分人的缩影，是功利心、胜负心的三棱镜，更为我们敲响了警钟。

　若要回答人们的担忧，前提是清楚人之所以为人，重在情怀修养，重在“心”而不在“脑”，重在于棋局中悟道而不在局局必胜的能力。快节奏、简单化、流于表面与结果的时代大潮将人们裹挟，让生活变得单调乏味。在迅速发展的现代，我们固然需要飞机、网络，却万万不可丢失翻山越岭的勇气，亲笔写信的雅趣，以及愿意输掉一盘棋却收获人格滋养与审美能力的气量。

　机器人只论策略、步骤，结果，胜负，而人却有智慧、情感、状态、习得。抛开胜负，围棋与人生的内涵才得以一点点在面前铺开。你对世界越功利，世界便对你越神秘。越是简单计较输赢胜负，越错过那些可贵的“不简单”，错过人生而为人的原因，即使最终费尽心力赢得棋局，也会将情怀输得一干二净，甚至变成了棋盘对面的“无心”的那个机器人。

最强大脑观后感2

　几年前，相亲类节目《非诚勿扰》等火了;随后，歌唱类节目《 中国好声音》等也火了;近期，亲子类节目《爸爸去哪儿》也火了一把。最近，江苏卫视全力打造了一款科学类节目《最强大脑》。节目组很早就与国内心理学和脑科学界的 专家学者取得了联系，包括北师大脑与认知科学研究院的刘嘉教授和毕彦超姐姐，最终参加录制的是来自北大心理学系的魏坤琳“大叔”。

　节目组之所以找到了这三位教授，我想是有一定原因的。首先，他们都有着让人艳羡的学历。刘嘉教授是MIT的博士，做面孔识别出身，是国内最开始从事脑科学研究的学者之一;毕彦超教授是哈佛大学的心理学博士，做语言出身，师从国内著名心理学家舒华教授;魏坤琳教授是宾夕法尼亚州立大学的博士，主要从事运动康复工作。其次，他们有一颗真正热爱科学和研究的心。这些老师对科学的态度是严肃的`，感情是深厚的。从他们的学术报告和讲课中可以看出那份对科学和研究的热爱，那种兴奋、激动不已是发自内心的。都说现在国内的学术和科研圈子缺少真正热爱科研的人，我想这些老师就是值得学习的榜样。再次，他们都是有趣的研究者。在大多数人眼里，科学达人或者学霸都是一本正经、不苟言笑的。但是，这三位老师都充满了智慧和幽默感。他们的课堂生动有趣，总是能够赢得学生的阵阵笑声。刘嘉老师擅长将枯燥、复杂的大道理转化成简单、有意思的小故事;毕彦超老师的聪明、快语速;魏坤琳老师的帅和萌都让他们征服了大多数学生。我想，只有能够征服学生的老师才能更好的征服观众吧。最后，他们都热衷于用科学造福人类。毕老师做的盲人、聋人和阅读障碍等特殊群体的研究;魏老师做的帮病人康复的游戏，为糖尿病足定制的鞋垫和“知道你怎么想”的假肢等都是让科学造福人类的具体举措。

最强大脑观后感3

　科学是无穷无尽的，只有想不到，没有科学做不到。我今晚观看了一部激动人心、展现人类智慧的电视栏目:《最强大脑》。

　这期节目主要讲了三个内容：第一个是让挑战者们通过观看老照片里面的一个地方，然后再从许多新的照片中挑出包含那个地方的照片，并在新照片上圈出来; 第二个是从现场40位上台的姑娘中任选一位姑娘，然后让挑战者从现场40张姑娘们小时候与父母的合影照片中选出这位姑娘小时候与父母的合影照片;第三个是从20封旧家书、700多个字中，仅根据家书封面上的字体，找出这封家书里所有的字，把旧家书重新复原。

　我印象最深的是第三个内容，主持人说这个环节叫一字成书，要求就是上面介绍的内容。挑战者叫陈智强。只见他威风凛凛的走上台来，脸上充满了自信。根据规则要求，20封家书中原有的700多个字通过旋转后，每4个字重叠摆放在一起，组成232个碎片，摆放在碎片墙上。嘉宾从20封家书中任意挑选一封家书，要求挑战者根据家书封面的字体，把家书还原。挑战者仅凭眼睛观察，把232个碎片逐一拆分开来，再经过大脑进行旋转、比对，从中选出和家书封面一样字体的字，最后拼成一份完整的家书。只听裁判一声“开始”，陈智勇就快步走向碎片墙，拿出碎片仔细查看，发现有家书的字体就拿着碎片到相应的地方写上汉字。由于需要仔细的观察，来回走动，不一会儿，他就大汗淋漓，衣服都湿透了。但是他仍然聚精会神、一丝不苟的仔细查看着每一个拼字碎片。只见他时而低头沉思，时而眉头紧皱，生怕自己的一点小失误而失去赢得比赛的机会。功夫不负有心人，经过2个小时的努力，陈智勇用他的汗水和智慧，加上自己的信心，终于取得了胜利，成功的选出了家书的所有字，拼成了完整的家书。当台上裁判宣布陈智勇挑战成功时，台下响起了热烈的掌声!

　在现实生活中，我也经常会遇到许多困难和挫折，如难做的数学题目、难理解的语文课文，或者是难以背诵的英语句子，我就有畏难而退的想法。通过观看《最强大脑》，给了我很大的鼓舞。今后我一定要学习陈智勇那种坚持不懈、敢于拼搏的精神，争取在新的学期取得优异的成绩!

日前，他因新浪微博的成功，入选美国《时代》周刊2011年全球最具影响力人物100强

曹国伟：

1965年11月10日生于上海，毕业于上海复旦大学新闻系，此后又获得了美国俄克拉荷马大学新闻学硕士及奥斯汀大学商业管理学院财务专业硕士。

1999年9月加入新浪，担任主管财务的副总裁，随后担任公司的首席财务官、新浪首席财务官兼首席运营官、新浪总裁兼首席财务官、新浪CEO兼总裁，2009年获经济年度人物。

亲爱的读者，你即将看到的本文，将由若干小段落组成，每段的文字将不超过140字，如果你对这种短小精悍、一针见血，但可能略显凌乱的碎片式表达风格感到不适，敬请谅解并试着接受，因为，它很有可能在未来成为方式之一。

当然，上述内容只是一个小小的玩笑。但这种限于140字以内的表达，不正是如今席卷互联网的“微博体”吗？而正是得益于炙手可热的新浪微博，本文主人公、新浪公司首席执行官曹国伟日前入选了美国《时代》周刊评出的2011年全球最具影响力人物100强。

目前，仅在新浪微博中，已有上亿人成为这种碎片、离散式的粉丝。

在中国当今的互联网巨头中，能以非创始人的身份掌控的，只有他一个。

我不是一个创业者

4月21日晚，美国《时代》周刊评出了2011年全球最具影响力人物100强，曹国伟等三名来自中国的传媒界人士入选该榜。

据新浪3月1日发布的财报显示，新浪微博目前的注册用户总数超过1亿人。而新浪公司2010年未经审计的总收入同比增长12%，达4026亿美元。

与曹国伟同时上榜的其他科技界，还包括鼎鼎大名的Facebook首席执行官马克扎克伯格(MarkZuckerberg)、谷歌首席执行官拉里佩奇(LarryPage)，以及游戏《的小鸟》开发者彼得威斯特贝卡(PeterVesterbacka)等人。

“老曹说不。”4月22日，新浪一名员工向成都商报记者透露，曹国伟在获知自己入选“时代人物100强”之后，只对他们说了这三个字。

跑步机什么牌子好“抱歉一直在开会，我恐怕没时间接受采访。”4月中，曹国伟在参加汶川地震三周年纪念时，记者曾数度致电，他没有接听，但却通过短信了采访。

在互联网的江湖中，既有如马云、张朝阳一样一贯而人尽皆知的狂人们，也有如马化腾、李彦宏等，因为刻意低调反而引来围观者无数。唯独曹国伟是个特例他并非企业创始人，而是在12年前以职业经理人的身份进入新浪。直至2009年9月，曹国伟和管理层才通过一项MBO(管理者收购)计划，获得了新浪94%的股份，成为第一大股东。

或许，正是由于曹国伟的这种身份，让他刻意与保持着一定的距离，他坦言，“开始的时候我不是一个创业者，我是要把一件事情做好的经理人。”在成为新浪真正的控股人之后，曹也并不觉得自己的角色、心态有太多的变化，“很多时候，是的感觉在变化。”

此前，经过多轮的资本洗礼之后，新浪股权极度分散，其创始人东在2001年出局，其后的历任CEO，最长的在位时间不超过两年。2006年5月，曹国伟坐上掌门人的，并在其后通过MBO成为大股东，才结束了新浪CEO们“高级打工仔”的魔咒。

日前，曹国伟在接受采访时却表示，MBO是出于“一种冲动”，“股权分散其实不是问题，关键是的确对公司长期战略的制定和部署非常不利。做CEO的话，会因为近期利润的压力而没法施展手脚做长期布局,跑步机。”

就在宣布MBO之前的一个月，新浪的微博开始内测。在当时的业内人士看来，曹国伟的这一举动令人费解：这无非又是一个Twitter的模仿者，之前众多的模仿者都到一些问题；搜狐、腾讯的微博产品亦处于混沌状态。彼时，经济危机扫过网络世界之后，互联网概念股中，最热门的是和游戏沾边的腾讯、盛大、巨人，甚至搜狐畅游。对第一大门户新浪而言，新浪博客风头最盛的时期已过，新浪需要一个新的收入增长点。

幸而，成为大股东之后曹国伟有了更多的自主权，在他的下，新浪微博领先于对手发布，抢占了先机。“新浪一直是CEO负责制的公司，CEO代表这个公司最高的权威。”曹国伟称，自己在新浪的十年里，从首席财务官(CFO)到首席运营官(COO)再到首席执行官(CEO)，“几乎干遍了新浪所有的工作”。

从随性少年到严谨商人

在复旦大学新闻系毕业的留言册上，同学给曹国伟写了这样一句评语“你是一个天生的商人。”

在许多新浪员工的眼中，曹国伟是一位“严肃、严谨的领导”，他们难以想象的是，曹在大学时曾留着一头长发，据说一直留到去美国求学。

“那时，我很随性。想到哪里去，我就开着车走了，”他说：“所以，我去过美国一半以上的图书馆。”

在复旦大学，曹国伟读的是新闻系。毕业后，他在上海做了几年记者，此后去美国求学，转入商界。

“他最后走出这样一条来，我不吃惊。”他的大张力奋说：“他生在上海，高中就读的是名校上海中学，是住读生。所以，比同龄人更早自理生活，也更。”张力奋现在是英国《金融时报》FT中文网主编。

曹国伟所在的新闻系“8413”班，在复旦校园里颇为传奇。在中国新闻界和商界，从这个班走出来的，除了曹国伟，还有解放日报现任总编辑裘新、光线传媒总裁王长田、品牌策划人李光斗、名记者刘非小、南方都市报总编辑曹柯等。

“那时，王长田的兴趣在书法与写诗，裘新爱写文章和影评，曹国伟则主要负责摄影。”后来，张力奋主编校园刊物《复旦风》，创刊号的摄影作品，由曹国伟一人拍摄。

曹国伟会用“调皮”和“爱冒险”来形容年轻时的自己，这和老师看到的有些不同。那时，他穿衣服不着调、上课老缺席，喜欢到处拍照。有一次，曹国伟一个人来到江西的三青山，“结果一上去就下暴雨了，三天都没有一个人上来，真是心旷神怡。”

而曹国伟同寝室的同学则记得：“有一年一开学，曹国伟就在海报栏上贴告示，说要帮暑假出去旅游的同学冲印照片，一下招来好多生意。”

后来，在毕业留言册上，同学给曹国伟写了这样一句评语“你是一个天生的商人。”

不过，张力奋觉得曹国伟的内心里，“终究还有一个新闻梦，”“经商？那他为什么不去选择钢铁业、制造业？而是选择互联网？只不过，他的这个梦，藏得很深。”

“曹国伟自信，但为人低调,跑步机什么牌子好，并不张扬，”张力奋这样评价：“他会跟着他的感觉走，会适应，善于变通，不会循规蹈矩。”

而在新浪，“曹国伟私下里就是一个超级美食家，”新浪总编陈彤说：“有他在，我们上餐厅都不用点菜。”

“我的性格并没有变，”曹国伟也说：“严谨是因为工作。”平日生活里，曹国伟还像大学时代一样随性而为，“想去哪里，马上就走，”这导致他和家人在全球旅游的时候，“总是不得不买最贵的机票。”

2009年的中秋，曹国伟的假期休到一半，又不得不坐上了公干的飞机。第二天，他看见了新东方的俞敏洪在新浪微博的一段话：“有人问成功是什么？我觉得成功就是过上自己爱过的生活。”

俞写道：“如果财富、名声带来喜悦，我们就去追求；如果闭门思考带来快乐，就让我们独处。成功不是在别人眼里你是一个什么样的人，而是在心中，你是不是被自己承认？”

对此，曹国伟在微博里写了这样一句“严重同意”。

帮新浪上市帮成了CEO

“谁也没有想到，这个仅仅想帮助新浪上市就闪人的老查，从此开始了彪悍的旅程,跑步机。”这是新浪员工对曹国伟的总结。老查，就是曹国伟在新浪的昵称。

2009年9月29日凌晨，曹国伟在微博上发了这样一句话：“今天真的很，我真的很爱你们。”他所指的“你们”，是新浪员工。

头一天晚上八点，曹国伟来到一家会所。推开门，屋子里没有灯。屋内，他的助理刘运利正和30多个同事一起，坐在一张长条的西餐桌上等他。桌子上是准备好的花和蛋糕。事前，刘运利告诉他的老板，这次活动主要是“为部分中层员工举办的”，大家准备“好好聊聊当天新浪MBO的事儿”。但很快，曹国伟就发现自己被“骗”了。

中，房间里开始放映一段视频，“新浪**制片厂出品”的字样在屏幕上跳了出来。曹国伟看见这一幕，愣了。这段视频讲述了曹国伟在新浪十年的点点滴滴。

当晚，他还收到了“想也想不到”的礼物一套“曹氏邮票”和当时城里惟一的一台“莱卡M9相机”。那十张“邮票”，把曹国伟来新浪的每一年，都记录了下来。

那天晚上，曹国伟“平生第一次喝了七、八两白酒”，旁边的同事都看出来他很激动，“眼睛好像湿润了”。他还高歌了三曲，虽然他知道，“自己是五个音只能找到三个半音的人”。

2009年9月28日，在曹国伟心里成为“过去一年中最重要的一天”。

那一天，新浪宣布，以曹国伟为首的管理层用约18亿美元购入新浪约942%的股份，从而成为新浪第一大股东，实现了管理层控股，这也是中国互联网企业首例MBO；那一天也是曹国伟进入新浪十周年的纪念日；那一天还是他小女儿的生日。

“谁也没有想到，这个仅仅想帮助新浪上市就闪人的老查，从此开始了彪悍的旅程。”这是新浪员工对曹国伟的总结。老查，就是曹国伟在新浪的昵称。

1999年，新浪谋求在美国纳斯达克上市。当时，曹国伟是美国普华永道的注册会计师。因为做这一项目的同事生病，曹国伟不得不代替同事，从美国飞到。

多年以后，他说：“其实，我和新浪并没有直接关系，我只是代表美国总部来指导一下普华永道对新浪的审计。”

那时，曹国伟已经开始为自己的未来打算。碰巧，他在这时接到茅道临(东的人)的一个电话。曹国伟告诉后者：“我想换工作了，你帮我看下哪一个更好？”

听完曹国伟的介绍，茅道临曹国伟：“来新浪试试吧。”接着，茅道临介绍曹国伟去见了时任新浪CEO的东。此后，因为新浪和有关，曹国伟选择加入新浪，成为了主管财务的副总裁。

彼时，新浪的上市正陷入困境：由于政策壁垒，公司无法按计划登陆纳斯达克，以至于东和曹国伟的前任汪延不得不天天去信息产业部(工业和信息化部的前身)“上班”；曹国伟则在美国，负责协调律师、投资银行和美国证监会的工作。

在这个过程中，曹国伟的严谨作风显露无疑他并没有同意汪延将相关法律、财务文件的互译工作外包出去的，而是亲自出马，把那些枯燥的文件翻译成英文。

曹国伟还亲自设计了新浪的上市方案。正是他设计的方案，让新浪的纳斯达克之柳暗花明。这一方案的独特之处在于，新浪在美国上市的公司与其在中国的运营主体之间并没有股份关系，而是通过很多法律的手段，把它装入上市公司。

“没有股份关系，为什么可以合并财务报表，这是最也是最重要的部分。”为此曹国伟亲自前往美国证监会谈了3次，新浪的招股书则前后改了8遍。其后，新浪上市的径开创了一个新模式，也成为多家中国互联网公司赴美上市的范本。

在“碎片”中寻找价值

曹国伟最开心的事情，莫过于在各个会场中，看到老总们忙里偷闲不停地摁手机发微博。

据传互联网大佬们都有各自偏爱的体育运动，马云喜欢打太极、张朝阳热爱登山。而曹国伟则在他的办公桌下放了一双跑鞋。但他却坦承自己很少跑步，最热爱的运动是围棋。“我的两个女儿都下不过我”，曹国伟对自己的棋艺显然颇为自豪。

在围棋的规则中，比拼的是谁得到了更多的阵地，因此，彻底击溃对手实属难事。赢家往往是那些懂得在竞争中审时度势，不断寻求“领先对手”的人。深谙此道的曹国伟不会不懂这个道理，在互联网的拼杀中，新浪领先过，也落后过。在那些亦步亦趋的领域，例如搜索、商城、视频和即时通讯，曹国伟均铩羽而归。而如今它的所长之处，无一不是由于占领先机而取胜：从做新闻进而成为最大的门户；又在三大门户中率先进入微博而成为最大的微博平台。

如今，在新浪微博中，@曹国伟的粉丝数目超过125万人，而根据新浪微博公布的数字，其用户总数大约是该数字的1000倍，超过了1亿。得益于庞大QQ用户群的，目前腾讯亦公布其微博用户数过亿。看来，曹国伟和马化腾之间仍有一场厮杀。难怪曹国伟经常赤膊上阵，为新浪微博打气。

曹国伟称，虽然很少亲自出马谈广告，但他会不遗余力地向企业家朋友“推销”新浪微博。

“微博让我最高兴的不是用户数有多么大的增长或者市场多么的看好，而是看到身边的同行都在乐此不疲地使用它……”曹国伟说道。他最开心的事情，莫过于在各个会场中，看到老总们忙里偷闲不停地摁手机发微博。

曹国伟坦言，自己对于两个女儿十分，新浪总部设置在，他的家却安在了上海。他只能利用工作的间隙通常是周末回到家中，陪家人吃顿饭、打打球。

P数值越来越高，生活节奏越来越快，不光是老总们，连老百姓的时间也被挤占，直至碎片化。

幸而，新浪微博正适时地填补了碎片的间隙。而且，在这个碎片的空间中，姚晨得以风头盖过徐静蕾成为新一代“女王”、得以酣畅地质疑唐骏的学历、一些不知何许人等的网友得以扮成“大摩女”舌战李国庆，而它让很多人得以利用他们的碎片时间围观上述事件。

这一点，与曹国伟熟悉的围棋天地也颇为相像：由一颗颗毫无特色但又个性鲜明的棋子组成了战场，在一个划定的框框里面，他们或精巧或笨拙、或高深或肤浅地尽情发挥，产生出强大的关于、死活的终极魅力。关键在于每一颗棋子，都为自己的存在找到了价值。

成都商报记者许凤婷

日前，他因新浪微博的成功，入选美国《时代》周刊2011年全球最具影响力人物100强曹国伟：1965年11月10日生于上海，毕业于上海复旦大学新闻系，此后又获得了美国俄克拉荷马大学新闻学硕士及奥斯汀大学商业管理学院财务专业硕士。1999年9月加入新浪，担任主管财务的副总裁，随后担任公司的首席财务官、新浪首席财务官兼首席运营官、新浪总裁兼首席财务官、新浪CEO兼总裁，2009年获经

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法师达到5级，剑士达到5级，并消耗2500金币。（改版后15级剑士）六、30级职业属性加成力量：3092（幻影骑士力量比智慧弱一点，仅排名5。）智慧：3491（幻影骑士智慧其实还不错，排名第3。）体质：1945（幻影骑士体质一般水平，排名所有职业第7名。）道德：1646（幻影骑士道德防御不错，排名第3名。）灵敏：2494（幻影骑士灵敏一般，排名所有职业第8名。）30级技能：普通攻击-枪，拥有基本技能卡真·王者之枪，圣枪乌尔，魔枪洛亚，夜骑士之影七、31级职业属性加成力量：3160智慧：3560体质：2013道德：1676灵敏：256031级技能：技能保持不变。PS:幻影骑士达到30级可使用幻影骑士修炼石转职。八、幻影骑士技能基础技能：①夜骑士之影：基础物理伤害120，怒气值+20（怒气值是FP）②魔枪洛亚：基础物理伤害200，怒气值越高伤害越高③真·王者之枪：攻击敌方一体，造成巨大的物理伤害，无法抵抗④圣枪乌尔：基础物理伤害220，回复30点FP值上转职和提升幻影骑士等级获得强化技能：①荣耀徽章：优先行动，将当前MP值的50%转化成生命值②冰枪格雷：基础物理伤害250，令目标3回合内无法闪避③炎枪纳兹：基础物理伤害300，自身MP值低于50%时暴击率大幅提升④逆转心得：自身MP值完全回复，且2回合内令自身灵敏和造成伤害大幅提升以上晶卡来古奥雅之树参加解封幻影之力挑战夜赫的幻影获取技能是兑换 极光法师职业特点注重智慧和灵敏，操控神秘的极光之力，拥有强大的抵御攻击和不良状态的能力。使用奥能魔法卡进行攻击。职业形象职业背景跨越了极寒之地的试炼，获得了华丽而强大的力量——极光法师，他们来自遥远的北极，拥有法师界最为强大的防御能力。操纵的极光能攻能防，不但能发挥出突破对手魔抗的穿透力，且能带来强大的防御。一旦成功张开极光圣域，任何强大的攻击都将变得不足为惧。极光法师需要突破严寒，才能自如地操控极光之力，因此成为极光法师之前，都要先修行寒水魔法。经历了北极圣诞城一战的苍蓝法师因某公主的力量突破了极限，进而成为了极光法师。职业宣言“没有人能够突破我们的防御，只要我们团结起来！”——奥罗拉转职条件苍蓝法师达到5级并消耗2500金币。（改版后15级法师）30级职业属性加成基础职业技能极光守护、 引导之光 、极光新星 、极光圣域高级技能光明之盾、星光大道、光轮、极星漩涡 吸血鬼一、职业特点注重力量和体质。以圣血之名义，秉承贵族之意志，演绎优雅而华丽的剑术。二、职业形象三、职业背景吸血鬼是一个高贵的种族，他们昼伏夜行，与普通人恰恰相反——夜晚的世界是属于他们的。继承了真祖之力的吸血鬼，凭借圣血之力，不但能够将敌人的生命值转化成自己的生命值，还能将自身的力量突破极限，爆发出令人退避三舍的可怕战力。与真祖签订契约，将圣血融入自身体内，就能获得吸血鬼的力量，成为“吸血鬼”。不过即便转职成为吸血鬼也不会嗜血，传闻是某个吸血鬼少年不小心将日照十六小时的番茄汁倒入了真祖之圣血当中，导致如今的吸血鬼只喜好番茄汁。所以，随着吸血鬼数量的增加，哈乐斯大爷农场的生意估计会蒸蒸日上了。四、职业宣言“其实为什么要叫吸血鬼呢？明明喝的都是番茄汁啊~”——路易五、转职条件剑士达到10级、 法师达到10级，并消耗2500金币。（改版后15级剑士）六、31级职业属性加成力量：3325（浅析：力量是主要属性）智慧：1330（浅析：物攻职业，智慧普遍较低）体质：1940（浅析：体质属于中等）道德：1445（浅析：道德中等）灵敏：2580（浅析：灵敏一样是中规中矩）吸血鬼提升到31级之后，技能不变。PS:吸血鬼达到30级可使用吸血鬼试炼石升级。七、吸血鬼技能基础技能：①普通攻击—剑②圣血刻印：回复20%的HP和FP值，且4回合内附加圣血状态，攻击附加吸血效果③红色不夜城：基础物理伤害180，自身附加圣血状态2回合，若已有圣血状态则延长2回合④夜王剑：搭配剑卡打出，附加10%的伤害和暴击，圣血状态下效果翻倍⑤血域天袭剑：无视防御，附加20%暴击，将造成伤害的50%回复自身生命值以上转职和提升吸血鬼等级获得强化技能：①逆袭剑：基础物理伤害200，自身不利状态越多，本次攻击的伤害和暴击越高②赤色月光：优先行动，令目标本回合陷入封技状态，圣血状态下增加1回合③生命抽取：优先行动，吸收目标当前生命值的10%，圣血状态下吸收量变为2倍④圣血爆发：自身生命值越低，3回合内提升的伤害和暴击越高，并延长圣血状态2回合以上晶卡来来德古拉城堡挑战德古拉赢取血族结晶兑换获得。 人偶师职业特点注重灵敏和体质，以灵活的手法操纵栩栩如生的人偶上演华丽精彩的战斗！唯一一个没有武器卡和魔法卡的技能，单纯使用人偶技能卡进行攻击。职业形象职业背景最早的人偶师诞生于数百年前——以精良的手艺制作出栩栩如生的人偶，并且与人偶签订魔法契约，使人偶获得生命。签订了契约的人偶师和他的人偶们心灵相通，这种不言而喻的默契成为了人偶师战斗的最大优势。有效合理地给予人偶们战斗指令，一个人偶师的战斗能力相当于一个四五人的战斗小队。职业宣言“请珍视你的每一个人偶，他们都是你无可替代的孩子。”——爱丽丝转职条件艺人达到10级、 法师达到10级并消耗2500金币。（改版后15级艺人 恶魔一、职业特点注重智慧和体质。使用源自世界源头的黑暗之力，令敌人无法摆脱被诅咒的命运。二、职业形象三、职业背景来自魔界的暮色之城，是由路西法带领的暗魔法军团。凭借恶魔先天的魔力优势，能够自如地驾驭强大的黑暗之力，将暗魔法的诅咒效果发挥到极致。死神宣告一出，无人能够阻挡。当且仅当黑暗与光明的天枰达到一个平衡点，才能维持和平盛世。恶魔们肩负重任，在罕为人知的魔界默默地守护着拥有强大魔力的黑暗之核，多次与渴望掠夺黑暗之核的恶势力战斗，数千年来用最大的努力守卫着这来之不易的和平。四、职业宣言“即使站在黑暗中也能看清一切，即使面对强大的力量也不被诱惑，并且时刻不要忘记自己的使命。”——路西法五、转职条件法师达到12级，并消耗2500金币。（改版后15级剑士）六、31级职业属性加成力量：548（浅析：魔攻职业，力量普遍较低）智慧：3660（浅析：智慧是主要属性）体质：2670（浅析：体质职业最高）道德：1150（浅析：道德偏低）灵敏：2060（浅析：灵敏中规中矩）恶魔提升31级之后，技能不变。PS:恶魔达到30级可使用恶魔试炼石升级。七、恶魔技能卡基础卡：①暗黑馈赠：优先行动，本回合受伤减半，被攻击时令攻击来源附加诅咒2回合。②噩梦缠绕： 基础魔法伤害130，若目标处于“诅咒“状态则将诅咒延长2回合。③黑暗契约： 基础魔法攻击130，令对方附加诅咒2回合。④死神宣告：攻击敌方一个重伤目标，目标血量越少造成魔法伤害越大，无法抵抗。以上转职和提升恶魔等级获得强化技能：①暗夜漩涡：攻击敌方全体，一定几率触发诅咒。②吸收盾： 优先行动，本回合受伤减少50%，被攻击时吸收攻击来源50%的FP值。③黑暗涌动： 优先行动，令对手4回合内造成伤害降低，回复生命值变扣除生命值。④诅咒刻印： 基础魔法伤害180,4回合内令自身附加诅咒状态的几率提升。以上晶卡快来暮色之城刷黑豆收集黑之力，开启恶魔的试练赢取高级暗黑法师技能卡！ 虚空天使一、虚空天使推荐属性力量值：831 职业加成+3392智慧值：665 职业加成+3192体质值：665 职业加成+2045道德值：498 职业加成+1596灵敏值：667 职业加成+2095 二、职业数据分析从虚空天使的属性值来看，我们不难发现虚空天使是属于均衡型职业，所以无论是力量型晶卡，还是智慧型晶卡的攻击力，都是十分的理想。但是在力量值总和和智慧值的总和来看，虚空天使是偏力量型职业。所以推荐大家多使用力量值晶卡（介里推荐彩虹之刃）再看虚空的体质值，按照推荐属性来查看，职业血量总和为3402，总体上在职业中处于中等水平，对于这点来说还是可观的，但对于天使等灵敏高，暴击强，力量值高的职业还是有一定的危险性。道德值是影响物理防御的一个重要因素，职业中的加成对于道德值来说，在所有职业中还是处于较高的一个水准，因此，虚空的防御还是不容小觑的！灵敏角度，由于虚空不属于暴击型职业，所以也没有高度重视灵敏值的发展。但是对于暴击率来说，剑术类型的晶卡的暴击率高于法术类型的晶卡暴击率。灵敏值的大小处于职业的中等地位。三、虚空天使职业技能介绍①异次元之门（虚空天使1级获得）：优先行动，对手本回合无法行动，状态消失时清除所有状态切灵敏下降分析使用异次元之门的回合，我方可以利用本卡片清除对方的有利状态和不良状态，且本回合我方不受到任何伤害。同时可以在本回合内让战宠进行攻击，拉大血量。②冥皇斩（虚空天使13级获得）：基础物理伤害300，命中后清除自身所有不利状态并附加免疫3回合。分析高强度的伤害值，所消耗的FP值低于其他职业绝招所需FP值，不容易造成疲惫的不良状态。同时清除自身所有不利状态，保留有利状态，更有利于该职业在战斗中的发挥。增加免疫3回合，在3回合内，免疫对方给我方造成的一切附加效果。③虚空斩（虚空天使1级获得）：基础物理伤害160，附加30%伤害，一定几率触发诅咒。分析能增加30%的威力，对于这个属性均衡的职业来说，是一个不可多得的技能。还有一定几率触发诅咒，在诅咒状态下，对方既扣血量，又扣MP值，还扣FP值10%，是一个超强大的附加效果。④次元裂缝（虚空战意获得）优先行动，本回合受到战斗伤害时，伤害来源受到12倍的伤害分析效果类似十字军的反击风暴，但不同于反击风暴使用时，不受到任何伤害，并将原伤害以1：1的形式还给伤害来源。而次元裂缝更像爱丽尼亚的元素之力作用，接受伤害，但以12倍还给伤害来源，可以说是两败俱伤。所以本技能很强大，但是还是要谨慎使用。⑤混沌束缚（虚空天使13级获得）：基础魔法伤害220，命中后令对手4回合内无法被附加有利状态。分析虽然伤害值一般，但是效果强大，很有效的抑制对手增强，令对方无法附加有利状态，但是可以附加不利状态，这对于我们来说，是一个很好的契机。四、虚空天使技能介绍①幽冥火炮（虚空战意获得）：基础魔法伤害220，自身HP低于攻击对象则容易暴击。②光辉圣剑（虚空战意获得）：基础物理伤害200，命中后清除对手一个有利状态。五推荐战宠介于属性值分析各项数值平均，因此比较推荐辅助类型的战宠。在辅助类型的战宠中，推荐增加闪避、增加攻击力、反弹伤害、加血类型的战宠。强烈推荐暗夜伯爵（物攻、附加暴击点、增加攻击力）、铃兰仙子（魔攻、提速、吸血）、莉莉雅（固定伤害、减伤、提攻击）[3] 推荐咻比卡、黑羽天狗、爱丽尼亚（注：暗夜伯爵需达到35级以上，战宠的能力最佳）天使一、职业特点注重平衡发展。用温柔之光治愈伙伴，以神圣之名裁决邪恶。二、职业形象三、职业背景来自天界的天使之城，是大天使旗下掌管的职业之一。注重全方面的发展，不但拥有较好的防御和自保能力，还能使用各种技能给予同伴辅助和治愈，是队伍中非常好的支援单位。曾多次在大天使的带领之下以保卫天界和人界为目的和部分主战派恶魔势力和堕天使势力交战，数千年以来一直默默地守卫着天界和人界。后经职业联盟会长帝兰协商，将天使职业编制入职业联盟，希望将这治愈人们的力量在人界发扬光大。四、职业宣言“用心感恩，用心祈祷，你将感受到真理与你同在”——米迦勒五、转职条件艺人12级，并消耗2500金币。（改版好15级艺人）六、31级职业属性加成力量：3500（浅析：力量是主要属性，力量排所有职业第2名）智慧：3378（浅析：双攻职业，智慧挺高）体质：2164（浅析：体质属于中等）道德：1689（浅析：道德中规中矩）灵敏：2216（浅析：灵敏一般）天使提升31级之后，技能不变。PS:天使达到30级可使用天使试炼石升级七·天使技能基础技能：①普通攻击—弓②辉耀箭：基础物理伤害160，将造成伤害的30%回复全队人的生命值；③光明笼罩：优先行动，回复己方前列队员少量生命值，；④神光裁决：造成500~700左右的伤害（无暴击），之后3回合内对方降低15%攻击，并且将自己造成伤害的30%用来回血；⑤天空圣域：优先行动，清除不良状态并完全格挡本回合受到的伤害，将应受到伤害的50%回血。以上转职和提升天使等级获得强化卡：⑤银光箭：增加10%攻击，按照弓卡打出量每回合恢复一定量的FP，持续3回合；⑥天堂之吻：造成伤害，命中后则清除1个不良状态；⑦光之护封剑：优先行动，令对方本回合无法行动；⑧圣洁意志：优先行动，本回合减少50%伤害并免疫。以上技能快来天使之城进行天使试练吧！收获强力技能！ 十字军职业特点剑士进阶，注重力量和道德培养。抗打耐磨，坚不可摧的防御和反击能力是十字军的骄傲，各职业中道德加成最高。 职业背景隶属于职业联盟的守备职业支部。坚不可摧的守备能力，成为了令敌人望而却步的一面高墙。在战斗中视物理攻击为无物，为同伴挡下一波又一波的攻击，是战场上最为可靠的中锋。曾经无损一兵一卒地挡下了幻影帝国精锐部队的进攻，敌人七天七夜的攻击无能撼动奥雅之都一角，从此奠定了奥雅之都“日不落之都”的美名。职业宣言“强大的防御不仅来源于厚实的铠甲，更源自于你那颗‘渴望守护重要之人’的诚心。”——帝兰转职条件剑士达到10级和消耗2500金币。职业技能行穰重击、巨盾撞击、蓄力斩、强袭斩、强力撞击、精确打击、反射壁、反击风暴、铁壁、其他技能卡小宇宙、新年爆竹、新年走马灯、新年年糕、新年烟花、新年红包、新年祝福、羽扇—琉璃、羽扇—玫瑰群攻技能地敷刺、盖亚守护、嘲讽、新年爆竹、新年走马灯、新年年糕、新年烟花、新年红包、新年祝福、幻彩迷蝶、尤卡斯、炎日尤利斯、圣诞麋鹿 剑术士职业特点剑术士以疾风迅雷般的身手、压倒性的攻击力和强大的爆发力著称。各职业中物理攻击系数加成最高，不过体质、防御加成较低。职业背景隶属于职业联盟的强攻职业支部。以压倒性的攻击力和迅雷不及掩耳的出手著称，以各种自我强化技能提升自身的攻击强度，还有着强大的爆发力，在战场上当仁不让作为前锋。曾以仅有的两千人阵容击退了幻影帝国上万人的魔族大军，一时名声聩振。战后职业联盟决定加大剑术士部队的培养力度，鼓励更多有志为奥雅效力的热血男女加入剑术士的行列。职业宣言“挥舞你手中紧握的剑，为自己成为一名强者而感到荣耀吧！”——凌风转职条件剑士达到10级和消耗2500金币。职业技能重击、蓄力斩、居合斩·改、精确打击、斧背打、狂风烈刀、凝神剑、 疾风剑、燕身、勇气、流云步、地敷刺、飙升指令、旋风剑 苍蓝法师职业特点法师的进阶，注重智慧和灵敏的培养。华丽的冰晶在苍蓝法师指掌间令敌人寸步难行，职业中控场能力最强。 职业背景历史上的第一位苍蓝法师来自遗忘之地，他们是寒冰之力的极致追求者，善于操纵周围的水分攻击敌人并冻结他们。哪怕是一滴微不足道的水，只要到了苍蓝法师手中，都可以成为华丽且致命的冰晶。职业宣言“当刺骨的寒风吹起，苍蓝法师的对手将会面临最大的危机”——伊修转职条件法师达到10级并消耗2500金币。职业技能奥能凝聚、碎冰、水晶阵、寒冰强化、寒雾甲、寒冰炮、冰之盾、寒冰穿透、魔力火炮、冰凝术、奥术流星、魔法思维、魔力散弹、 绯红法师职业特点法师的进阶，注重智慧和体质的培养。凝聚赤火，一触即发，绯红法师爆炎是敌人的噩梦。集高伤害、暴击、灼伤于一身，职业中智慧加成最高。职业背景火元素是所有魔法元素中最具进攻性的存在，选择成为绯红法师的人，也是选择了最为直接的破坏之路，只有意志最为坚定之人，才能抵挡这种狂暴元素对自身的侵袭。他们操纵火焰产生燃烧、爆炸，将敌人破坏殆尽。职业宣言“你见过世界上最美丽但也最可怕的焰火么？它就在绯红法师手中。”——衣阳转职条件法师达到10级并消耗2500金币。职业晶卡奥能凝聚、火焰强化、飞火流星、超燃烧、烈焰种子、焦土、蔓延、引燃、魔法思维、魔力散弹、魔力火炮、斗气之炎、奥术流星、 阴阳师职业特点阴阳师血虽然不厚，但招数变幻莫测，搭配强力咒符让敌人无法逃脱败北的命运。注重灵敏和体质培养。职业背景源自于历史悠久的东方玄域——灵玉门，后来加入职业联盟的新兴职业。能自由地转化阴阳之力，使用咒符强化对敌人的伤害，越到后期伤害越是可怕。战场上的阴阳师是绝对的攻击引导者，被他和她的同伴锁定的对象可谓是九死一生。每个百年会在灵玉岛上举行封印仪式，以加固对邪恶力量的封印。千年以来，一直坚持着“上善若水，厚德载物”的信仰，守护着灵玉岛和周边的人们。职业宣言“心如止水，用心感受世间万物。当练就看破一切的心灵之时，你将明白真正的强大是什么。”——玄璟转职条件剑士、艺人、法师职业各达到10级并消耗2500金币。（改版后15级法师）专属职业技能普通攻击一符、阴阳转化、符文剑、灵符之阵、阴阳太极阵、无念符、紫阳功、阴阳玉将、封印之阵、 艺师职业特点艺人的进阶，注重力量和灵敏。 以曼妙的舞姿削弱敌人，已无影的飞箭给予敌人致命一击，各职业中攻击爆发性最强。 职业背景优雅曼妙的舞姿不但是无上的艺术体现，更是能够迷惑敌人，给予敌人致命一击的存在——这就是艺师。以敏捷的身手游走于战场中，使用各种舞步干扰敌人并降低其能力，更能在一触即发之刻给予对手致命一击，是战场上非常活跃的单位。成为艺师，将有望成为左右战局的存在。职业宣言“高雅而华丽的你，尚未待我转身，已消失在风中”——琳娜转职条件艺人达到10级并消耗2500金币。职业技能普通攻击一弓、迷音箭、流转之舞、雨露之舞、彷徨之歌、舒华、无双箭、魅惑、春雨之声、悲歌、暴雨之舞、治愈之声、奇妙之声、弱化之声、 乐手职业特点特有的强大治愈能力，奏响生命的乐章，治愈人们的身心；并且FP消耗低，职业中持续战斗能力最高。 职业背景奥雅王国的国乐团，是职业联盟中新兴的职业支部。拥有使用音律治愈人们身心的神奇力量，战斗中承担着救死扶伤的重要责任，是每一个小队中不可或缺的后方支援单位。多次运用神奇的治愈之力令战场中频临倒下的同伴重获生命力，或是奏响平和安详的乐曲，赶跑同伴们的焦虑和不安。不但在战斗中给予支援，还用音乐的力量为身边的人带来了勇气、信心以及快乐。成为一名乐手，也就成为了一个给予人们希望的存在。职业宣言“奏响你手中的琴，用最美的音符为身边的人也为自己送上真挚的祝福吧~”——琳娜转职条件艺人、达到10级并消耗2500金币。职业晶卡普通攻击一琴丶治愈之歌、伤势愈合、欢乐颂、诗篇、舒华、生命之环、圣母颂、春雨之声、净化之歌、宁静之歌、勇气之歌、安详之歌、 治愈之声、奇妙之声、弱化之声、 忍者②推荐装备卡：秘传忍术（来自忍者殿堂）二、推荐战宠①暗夜伯爵（很容易打出高伤害！轻松过关。）②温蒂妮（灵敏限制暴击率，温蒂妮提升暴击杠杠的。）③黑龙骑士（光环提高自身伤害。即使降低10%闪避，对于忍者这种高闪避的职业，影响也不是太大。毕竟装备卡加12%的闪避） 偶像一、职业特点奥雅之光偶像是目前群攻中最受欢迎的职业，注重体质和道德，舞台最耀眼的闪光点，队伍中最强力的指挥官。他们是每个队伍中的中枢，能够为队友们附加各种形式的强化状态，让自己成为队伍的核心指挥官；还能够对敌方进行强力的全体攻击，成就了最强最全面的战斗小队。二转职条件艺人15级三、30级职业加成物理攻击：124魔法攻击：734生命：2489物理防御：359魔法防御：319行动力：2578四、基础技能普通攻击麦：魔法攻击，无特殊效果梦幻之星：造成魔法伤害，回复己方全员20点FP星光护衣：优先行动，己方全员清除不利状态，且本回合可以各格挡1次攻击偶像派对：造成魔法伤害，攻击敌方全员，己方可战斗队员越多加成伤害越高五、强化技能要加油哦！：优先行动，令己方全员本回合内造成伤害和命中率大幅提升不要放弃：优先行动，令己方全员本回合内受到伤害大幅减少，免疫不良状态来看这边：优先行动，令敌方前列全员本回合内物理防御和魔法防御大幅降低，有利状态全部失效闪耀之星：优先行动，令自身2回合内闪避率大幅提升拜倒吧：优先行动，令敌方后列1体本回合陷入混乱状态必杀技：偶像派对推荐修炼强化技能：要加油哦！、来看这边 梦境师 一、转职条件法师15级到[英雄神殿]找帝兰转职成为梦境师。

　　二、梦境师特点梦境师注重智慧和灵敏修养，无数分不清真假的梦境是梦境师最强的武器。大招醒梦，当梦醒时附带入梦回天、入梦阎罗、入梦绯色状态才是梦境师最强力量真正爆发的那一刻。职业技能：普通攻击-梦镜：魔法攻击，无特殊效果。（消耗0/冷却0）入梦-回天：攻击敌方全员，全场进入梦境：梦·回天，梦境师之外的职业每回合结束时30%的概率陷入睡眠状态，不分敌我，持续3回合。（消耗20/冷却2）梦吟：优先行动，攻击敌方一体，己方前排清除所有不良状态。（消耗10/冷却2）醒梦：清除梦境，如果是梦·回天，则全员回血，如果是梦·绯色则己方全员增加双攻，如果是梦·阎罗，则敌方全体受到高额伤害。（消耗50/冷却4）

　　三、梦境师额外技能（挑战梦境大挑战获得）筑梦：优先行动，本回合梦境不会被更改或清除。（消耗10/冷却2）春眠：攻击敌方一体，使其进入睡眠状态。（消耗10/冷却3）梦歌：优先行动，本回合自己受伤减少70%，并免疫所有不良状态。（消耗10/冷却3）入梦-绯色：攻击对方全员，全场进入梦境：梦·绯色，全场增加魔攻降低物攻，不分敌我，持续3回合。（消耗20/冷却3）入梦-阎罗：全场进入梦境：梦·阎罗，梦境师之外的职业每回合扣除等于技能使用者魔法攻击力的生命值，持续3回合。（消耗40/冷却5）

　　四、推荐推荐战宠：冰晶梦龙（辅助提升魔法攻击、延长入梦效果）（通过召唤冰晶梦龙活动获得）推荐英雄：梦境师系列（治愈楚天、毁灭无帝、轮回蕉月、命运景星）推荐精灵：梦境冥猫、梦境灵猫（挑战梦境游乐园获得）推荐装备：梦境师专属装备（挑战梦境大挑战获得）梦境师冲击礼包：7月18日——7月31日梦境师达到LV10、LV20、LV30可以领取对应道具礼包提升战斗力。可羽贝购买成长礼包和装备礼包，获得奥光、好感水晶、能量水晶和梦境师专属装备快速提升梦境师战斗。（成长礼包199羽贝，装备礼包299羽贝)  

《死亡日记(2008)》百度网盘高清资源免费在线观看:

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《死亡日记(2008)》

导演: 乔治·A·罗梅罗

编剧: 乔治·A·罗梅罗

主演: 肖恩·罗伯茨、梅根·帕克、米歇尔·摩根、祖舒华·克洛斯、Amy Ciupak Lalonde

类型: 科幻、恐怖

制片国家/地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 2008-02-15

片长: 95 分钟

又名: George A Romero's Diary of the Dead、Land of the Dead 2、活尸日记、活死人日记

Jason Creed（Joshua Close）和一帮朋友正在森林中拍摄一部恐怖**时，从广播上得知了死去又会活来的活死人的新闻，他们行动如僵尸，数目正如瘟疫般在迅速扩大。另一位导演Tony Ravello（Shawn Roberts）坚持认为这不过是媒体在制造新闻，但多数人都感觉到凉意正从背后袭来。胆小的男主角Ridley（Philip Riccio）率先逃往不远处自家的别墅后，一帮人跟着Jason的女友Debra（Michelle Morgan）开车去她的家。

上路没多久，他们便遇上恐怖事件，慢慢地，随着眼睛所见（世纪末景象之外，身边的伙伴变作活死人），包括Tony在内的所有人都完全相信了活死人正遍布这个世界的每一个角落，想办法自救成为他们认为的第一重要的事。然而Jason坚持不肯放下摄影机，他认为记录所看到的真相比保命更重要，媒体所发布的新闻都是在政府的操控下经过编辑的结果（隐瞒数目与尽可能延后发布），即便真相更为恐怖，大众也有权利知道，于是他每日把拍到的影像放到BLOG，哪怕举动不得Debra和其他伙伴的理解也在所不惜。     

有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。

有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。

跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>

踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>

跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>

跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。

哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>

仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>

臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。

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甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。

扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。

呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。

跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>

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瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>

瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>

其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>

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运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。

运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。

运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

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运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。

健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>

健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。

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