最佳选择去健身俱乐部，如果由于你是学生，不没时间的话。建议如下：
在没有健身器材的情况下，锻炼腹肌的方法：
屈腿运动：仰卧位。在家中身体平躺，全身放平，双臂左右平贴床面。两腿伸直，抱头。同时屈膝提起，（就是把下身抬起来)上身也同时抬起，使大腿贴近腹部；然后放平，（注意缓缓还原）。重复8次为一组。做8组。
肱二头肌：哑铃，去买20公斤的，可拆卸（你是初中生 建议单手20斤）。一组为20下。左右手平均4组。方法不用我教了吧？ 手打直举起，放下。手一定要打直后举起。
坚持3周 每天不断。你就会看到成效。（注意饮食：2天一只鸡蛋，多吃蔬菜，肉类建议牛肉 肌肉 “猪肉 别吃肥肉” 别吃过饱。锻炼你在饭前3小时左右） 简单吧
英文全名：Jeremy Robert Myron Sumpter
中文名: 杰瑞米·森普特 (杰里米·森普特)
生日：1989年2月5日
出生地：美国加利福尼亚州
现住：洛杉矶
发色：浅棕色
眼睛颜色：蓝色
身高：185cm
家庭成员：双胞胎姐姐JESSICA，妹妹JENNIFER
宠物：一只叫“熊”的狗
最喜欢的课：自然科学
最不喜欢的课：数学
运动：篮球，橄榄球和棒球
爱好：运动
喜欢的游戏：魔术
最崇拜的影星：汤姆·汉克斯
喜欢的食物：意大利面
喜欢的颜色：蓝色
╰★**作品
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《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》(2008)
《美国田园下的罪恶 An American Crime 》 (2007) Coy Hubbard
《大足野人粉丝团 The Sasquatch Dumpling Gang 》 (2006) Gavin Gore
《 Happy Birthday, Peter Pan 》 (2005) Peter Pan (archive footage)
《 "Clubhouse" 》 (2004) Pete Young (11 episodes, 2004)
《小飞侠/彼得·潘 Peter Pan 》 (2003) Peter Pan
《 Local Boys 》 (2002) Skeet Dobson
《 The Making of 'Frailty' 》 (2002) Himself
《 Just a Dream 》 (2002) Henry Sturbuck
《上帝之手/神谕之谋杀 Frailty 》 (2001) Young Adam
《 Murphy's Dozen 》 (2001)
╰☆相关新闻
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虽然杰里米·森普特只有15岁，但是他185米的身高和深邃迷人的目光使他成为无数女孩子心目中的白马王子。森普特的童星之路走得颇为顺利，5岁时，他就和他的双胞胎妹妹一起出演了电视剧《急诊室的故事》，6岁时成为家乡肯塔基州入选“全国表演天才计划”中年纪最小的孩子。不到10岁的森普特还曾获得全国年度最佳儿童模特奖。被星探发掘后，森普特开始在《上帝之手》中崭露头角。
杰里米·森普特更是击败全球近千名竞争对手，成为影史上首位真人版“小飞侠”彼得·潘的扮演者。导演霍根认为，森普特最能够表现出“彼得·潘”正义却又不失小孩特有稚气的气质。而在拍摄《彼得·潘》期间，森普特更是猛长了十几厘米，于是导演为了让“小飞侠”飞行时不至于创伤脑袋，不得不把事先搭好的道具窗子高度增加了3倍。
12岁便登上了大银幕，在[Murphy's Dozen ](2001)和[上帝之手]Frailty(2001)中牛刀小试，2003年在[彼德·潘]中帅气机灵的形象与自然活泼的演技，让他在好莱坞众多童星中赢得了一席之地，去年和今年他分别在[Clubhouse]和[Happy Birthday Peter Pan](2005)中出任角色。如今，日趋玉树临风的他拥有大批的女粉丝，被视为好莱坞金童。值得一提的是他给自己心爱的狗起的名字，它的名字叫“熊”。
(转载)
2007年8月23日，为期四天的“少年NBA中国训练营暨总决赛”在北京大学医学部体育馆拉开了帷幕。经过严格训练和激烈角逐，最终南京和石家庄小球员组成的爵士队在总决赛中击败对手，赢得前往美国亲身体验NBA全明星2008的席位。
2007年，全国少年NBA技术挑战赛在18个城市展开。比赛参加者根据身体指标测试分析、计算器健康问卷评估、柔韧度测试、篮球单项展示、挑战比赛等综合成绩，在每座城市决出前5名参赛者，于2007年8月23-26日在北京参加由NBA教练及传奇巨星BJ·阿姆斯特朗指导的“少年NBA技术挑战赛训练营暨总决赛”。就读于连云港外国语学校的唐子豪以总分112分获南京站第一名，顺利入围全国总决赛。
2008年的正月十五，唐子豪在美国的新奥尔良度过，新年礼物就是现场观看NBA全明星赛。在全明星赛期间，在诸多NBA明星的注视下，中国NBA少年队与美国NBA少年队进行了比赛，唐子豪斩获全场MVP，也获得了珍贵的篮球留学机会，在美国篮球学校接受进一步的专业训练。
经过一年的学习和训练，唐子豪的身高增加到1米85，也渐渐融入了美国的篮球环境，在2009年4月份，他回国参加了刘炜训练营。
2009年5月份，唐子豪又来到北京，参加阿迪达斯训练营，这届训练营的营员普遍为1992~1993年出生，如今已经征战CBA的丁彦雨航就在训练营上活跃，相比之下，出生于1996年的唐子豪稚气未脱，坐在场边毫不显眼。
进入美国中学就读后，唐子豪在AAU（业余体育联盟）有突出的表现，他在2010年进入弗吉尼亚州纽波特纽斯汉普顿道路学院（Newport News Hampton Roads Academy）就读，并代表校队打州高中联赛。在菜鸟赛季，唐子豪就成为了球队的主力后卫，他场均能够拿下17分48篮板和38助攻，他被看作有获得NCAA第一级联盟奖学金的实力，并入选了弗吉尼亚州高中明星队。
大学跟踪
2013年三月份，据美媒最新消息，杀入NCAA锦标赛八强的贝勒大学有意江苏籍旅美球员唐子豪，这名引起美国民众广泛关注的黄皮肤黑头发的篮球小子，来自连云港，身高191米，可以打得分后卫、控球后卫。
五所高校瞄准中国小子
贝勒大学隶属于NCAA传统六大赛区之一的大十二区，同赛区的对手有堪萨斯大学，得克萨斯大学等。在2013年的NCAA锦标赛上，贝勒大学杀进了“精英八强”。球队主帅斯科特·德鲁一直都在招生方面展现出一流水准，已连续为贝勒招进佩里·琼斯三世，昆西·米勒和以赛亚·奥斯汀这些在全美能排进前十的高中生。贝勒大学能够将目光聚焦在唐子豪身上，足以说明他的个人能力。
唐子豪此前在专访中曾透露对自己中意的学校包括弗吉尼亚大学、弗吉尼亚联邦大学（2011NCAA全国锦标赛四强）、戴维森学院（金州勇士后卫斯蒂芬·库里的母校），马里兰大学（前火箭球星史蒂夫·弗朗西斯的母校），这些学校曾邀请唐子豪去参观。如今再加上贝勒大学，已经有五所高校有意这位中国小子。 唐子豪出生于1996年，2013年已满16周岁的他，身高191米，可以出任组织和攻击后卫两个位置。2007年，唐子豪的篮球之路迈出了坚实的一步，那一年他代表中国参加在美国举行的安利少年NBA比赛，获得了那次比赛的MVP。2008年唐子豪在美国的新奥尔良现场观看NBA全明星赛。在全明星赛期间，在诸多NBA明星的注视下，中国NBA少年队与美国NBA少年队进行了比赛，唐子豪斩获全场MVP，他也因此获得了珍贵的留学机会。2010年，唐子豪进入弗吉尼亚州纽波特纽斯汉普顿道路学院就读。在高一的时候，他场均能够拿下17分48个篮板和38次助攻，在高二，他已经有过单场砍下42分的表现。
2013-14赛季，唐子豪就读于西班牙著名的加那利篮球学院，并成为该学院U18年龄组的绝对主力。唐子豪能胜任控球后卫和得分后卫两个位置，深受主帅的信任，在进攻端拥有无限开火权。值得一提的是，加那利篮球学院历来是欧洲顶级篮球学校，曾经多次向NCAA一级联盟输送新星。今年2月份，唐子豪代表学校参加了“国际U18青年锦标赛”的贝尔格莱德站比赛，一共参加了4场比赛，场均砍下了14分，其中前3场比赛表现全面，分别贡献20分3个篮板3次助攻、19分5个篮板5次助攻和17分3次助攻，出色的发挥吸引了现场很多球探的关注。
2014年04月22日，基本确定加盟加州大学河滨分校
据悉，美国许多传统篮球强校，包括弗吉尼亚联邦大学、戴维森学院、马里兰大学等都曾向唐子豪抛过橄榄枝，邀他去参观。但是近日，唐子豪就读的加那利篮球学院通过其官方网站公布，唐子豪已经与美国NCAA一级联盟的加利福尼亚大学河滨分校达成口头协议。对此，现代快报记者昨天通过微信联系上了正在西班牙的唐子豪。“基本确定加盟加州大学河滨分校了，希望可以帮助学校赢得大西联盟冠军，并在那里拿到学士学位。”唐子豪说。
河滨分校隶属于大西区联盟，大西区联盟是NCAA全部32个一级联盟中的一个，总共有八支球队。河滨分校位于加利福尼亚州的河滨市，是全美百所顶尖大学之一。为了能招揽唐子豪，河滨分校不但提供了全额奖学金，甚至还承诺给他提供出场时间和球队地位的保障。虽然唐子豪被美国媒体定义为“下一个林书豪”，但是他获得了NCAA一级联盟的全额奖学金，这一点林书豪当年都没有做到过。
加那利篮球学院教练奥雷耶纳曾经在大西联盟的埃尔文大学及加州大学富勒顿分校执教，对于加州大学河滨分校非常熟悉，他表示：“河滨分校若能签下唐子豪，可以说是捡到大便宜了，他是位出色的双能卫，具备极强的3分投射及组织能力。”
随着林书豪在NBA爆红，不少媒体和球迷又将目光注视在黄皮肤的身上，将唐子豪和华裔篮球天才林书豪联系在一起。的确，两人有很多相似之处，都在美国从事篮球事业。第二，身高相仿，打的位置也差不多。此外，林书豪高中阶段曾率领球队取得辉煌的战绩，而唐子豪的表现也相当不错。人们看到他在赛场上的精彩表现时不禁赞叹：哦，Chris Tang，又一个林书豪！
2009年，唐子豪远赴美国进修。高中前3年，他先后在美国弗吉尼亚州的纽波特纽斯汉普顿道路学院和全美第一高中橡树山就读，前两年的场均得分分别为202分及178分，第3年则帮助有全美篮球界第一高中之称的橡树山取得33胜6负的佳绩。虽然表现抢眼，但唐子豪告诉现代快报记者，他并没有“学成归来”的打算，“暂时没有考虑打CBA的计划，我想在美国闯出自己的一片天。”当谈到未来的目标时，唐子豪说得很坚定，“我想进入NBA，能在这个联盟打球是我的梦想。其实，我也很想穿上国家队的战袍，代表中国队征战奥运会。”
唐子豪当前最重要的任务是加盟一所对自己成长有益的篮球名校。对于将目标锁定为NBA的他来说，大学的磨练将直接决定他的前程。 唐子豪1996年出生于江苏连云港，现年17岁。而他能走上篮球道路，应该归功于姚明。在接受采访时唐子豪如是说道：“在姚明进NBA打球前，我对篮球一无所知。不过在我的小的时候，我在电视上看到了姚明。也正是在那时，我知道了他为NBA的火箭队打球，他长的可真是高大。正是由于姚明的缘故，从那以后我就开始学习打篮球，也逐渐喜欢上了打篮球。”
值得一提的是，唐子豪在谈及自己为何要选择前往美国时，表示自己除了打篮球外，还希望能接受更好的教育。“在中国，练篮球的孩子并没有必要去接受太多的教育，他们每天都在不间断的练习，所以也不必去学校学习。因此在我12岁的时候，我的父母就打算将我送到美国打球，此外也便于接受更好的教育。” 当林书豪打出林疯狂后，人们也会不由自主的将他与书豪进行比较。“当我在比赛中表现出色，得到许多分数的时候，就会有球迷叫我‘林书豪’，为此我感到非常有意思。”唐子豪笑着说道。
只是唐子豪并不希望自己活在林书豪的影子之下，当美媒纷纷将他定义为“下一个林书豪”时，他站出来表达了这样的观点。
“他是杰瑞米·林，而我？我是克里斯·唐。” 雅虎体育的报道中称，唐子豪与同年龄的球员相比，身体素质优势明显，尤其是弹跳更为突出。在高二赛季，他的场均得分已经超过20。17岁的他身高达到6英尺3英寸（191米），可以出任组织后卫和得分后卫两个位置。
今年19岁的唐子豪，身高191米，司职后卫。
人物档案：
年龄：19岁
地区：连云港·东海
学校：连云港市外国语学校
身高：191公分（持续成长中）
球场位置：控球后卫、攻击后卫
最喜欢的球员：德怀恩·韦德、史蒂夫·纳什
成绩：2007年全国少年NBA技术挑战赛江苏赛区第一名；
2007年全国少年NBA技术挑战赛第五名
2008年NBA全明星赛期间 与美国少年NBA队比赛冠军 全场MVP
2007年6月，南京。
全国少年NBA技术挑战赛江苏赛区的比赛就要开始了。一个高大的中年男子领着儿子去食堂吃饭，父子俩一个190公分，一个180公分，引得不少路人注目。
“你们是来参加少年NBA技术挑战赛的吧？哪儿来的呀？”大师傅边盛饭边问。
“我们是连云港来的。”父亲回答。
“嗨！我劝你们别比了。肯定不行。苏南的孩子实力很强的。”
回想起这段对话，唐文忠有很多感慨，其实在比赛开始前，他从没想过儿子唐子豪能在江苏赛区夺冠，更不曾想到唐子豪能在全国大赛中进入前八，甚至获得参加美国NBA全明星周末的资格。
唐子豪的父亲唐文忠也是运动员出身。一个190公分的父亲，一个167公分的母亲，唐子豪的身高自然矮不了，小学毕业时已经长到168公分。唐子豪对篮球的痴迷起初让父亲唐文忠感到不可思议：“他小时候，跟着我看NBA，几乎场场不落，那么小的孩子喜欢看大人的球赛，真让我吃惊。”哪个父亲不爱自己的儿子，为了培养儿子的篮球特长，唐文忠开始带着唐子豪练球，那年唐子豪8岁。
袁洋也是带唐子豪入篮球门的“贵人”。2006年夏天，袁教练把唐子豪领进了市体育馆的篮球馆，开始了小子豪正式的篮球生涯。“唐子豪最大的优点就是基础扎实，耐力好，在他这个年龄段，技术算是很全面的了。”袁教练说，唐子豪的认真刻苦在全队是出了名的，得了腮腺炎，拔掉针头就练上篮。2012年7月，唐子豪在训练中摔伤了腿，医生要求卧床休息，可唐子豪硬是咬着牙继续训练。“这孩子的耐心劲儿，实属难得。”
唐子豪在队内的位置是控球后卫，顾名思义，就是控制球的能力比较强，另外他的传球和投篮也可圈可点。起初教练在训练的时候，并没有刻意明确他的位置，而是根据唐子豪的自身条件，观察他在训练及比赛中的特点，进行方向性培养。教练说，唐子豪极有天赋。
教练眼中的篮球小将
市体育馆篮球管理中心教练袁洋是个严肃的人，很少笑，训练中更是难见笑容，可谈到爱徒，他的脸上却抑不住地漾满笑意。
“那场全国少年NBA比赛，我没想到他们能取得这样的成绩。不用说全国，省内比赛苏南的选手实力就很强，能打进全国总决赛就很不容易了。你想想，全国100多个孩子，个个都是顶尖高手，最后选出10个到美国观摩NBA全明星周末，竞争的激烈程度不是一般人能想象的。”
说起这些的时候，袁教练颇为自豪。他说，全国比赛时要赛单项技能，包括投篮、三角移动、运球、传球等基本技术，最后还要打一场比赛，这是对选手综合素质的严格考验，唐子豪能在这样的比赛中出类拔萃，可见功底的扎实。教练眼中的唐子豪的控球功夫则十分了得，是队里的灵魂人物和绝对主力。
唐子豪有个嗜好，爱摸黑练球。“我们每天的训练到晚上9点结束，之后篮球馆就关灯了，这时候别的孩子都回家了，就他俩还待在馆里，自己给自己加练100个投篮和运球练习，我怎么叫都不走，一定要全部练完才行。”袁教练说，“没有灯照明，他的附加练习全是摸黑进行，孩子们是想练习自己的手感。”
领队眼里的希望少年
市体育馆篮球管理中心主任、总教练陈广友有着几十年的篮球执教经验，对连云港市的篮球运动有着自己的看法：“连云港市历来擅长培养优秀的后卫，但是目前的总体水平还不是很强，运动员要走出去得到认可，并在球队中获得稳固的位置，需要强大的实力，也就是说你的技术一定要绝对强。”
唐子豪的训练异常艰苦，训练课目繁多。陈教练透露，篮球训练分为一般身体训练、专项训练和战术训练，其中一般身体训练包括速度、跑跳、灵敏度、对抗方面的训练，专项训练则重在运球、传球、投篮、突破、防守、篮板球、滑步等单个篮球技术要点，战术训练则旨在培养球队的团队作战能力。一般来讲，篮球运动的最佳启蒙年龄是小学三年级，如果先前有基础则更理想。尽管唐子豪兼具了这些有利条件，但并不意味着他们的后天训练可以放松。
憧憬 美国NBA之行触摸心中的梦想
2012年的正月十五，唐子豪已在美国的新奥尔良度过，新年礼物就是现场观看NBA全明星赛。
“我们能看到那些NBA大牌球星和明星球队的经理、教练，他们还会亲自指导我们，和我们一起打篮球，那场和美国少年队的比赛，他们也会到场观看。”这就是说，唐子豪有机会在世界顶级球队面前展示自己的篮球才华，进入他们的视野，甚至引起他们的关注。
带着喜悦和梦想，唐子豪和其他9位小朋友一起前往美国现场观看的2008NBA全明星赛 。可最让唐子豪兴奋的是 ,在全明星赛期间 ，在诸多NBA明星的注视下， 中国NBA少年队与美国NBA少年队进行了比赛，比赛中凭其出色球技和临场发挥 ,其获得全场MVP 。
北京时间2012年9月1日消息，美国篮球名校橡树山中学公布了2012-13赛季的最新球员名单，中国籍球员唐子豪入选，而橡树山中学是美国高中篮球界的第一中学。
唐子豪已经16岁了，身高1米91，司职后卫，在官方资料上他将身披2号战袍。作为美国篮球名校，橡树山中学在过去的24年里取得了756胜44负的骄人战绩，其中有三个赛季保持不败。
实际上在NBA明星中，很多球员都出自这所中学，比如凯文-杜兰特、卡梅罗-安东尼、郎多、詹宁斯、比斯利等等球员。
很多人都在寻找另一个姚明，但找到“第二个林书豪 ”似乎更加靠谱一些。1996年出生，如今在美国打拼的江苏少年唐子豪，如今便被已经被冠以“另一个林书豪”的头衔。 北京时间9月1日消息，美国篮球名校橡树山中学公布了2012-13赛季的最新球员名单，中国籍球员唐子豪入选，而橡树山中学是美国高中篮球界的第一中学。
作为美国篮球名校，橡树山中学在过去的24年里取得了756胜44负的骄人战绩，其中有三个赛季保持不败。
实际上在NBA明星中，很多球员都出自这所中学，比如凯文-杜兰特、卡梅罗-安东尼、隆多、詹宁斯、等等球员。 网友曝出了唐子豪的近况照片，可以说让人大为吃惊，他已经从过去人们印象中偏瘦弱的身材，化身为魔鬼
筋肉人。照片中，唐子豪双手运球训练，两只胳膊上的肌肉线条特别明显，跟过去相比，粗壮了不止一圈。在另一张照片中，他右手拿着一只哑铃，三头肌粗壮无比，手臂上青筋爆出。可以说，唐子豪目前的肌肉都可以和易建联向媲美了。而阿联过去也正是通过夏季特训，从瘦竹竿化身为魔鬼肌肉人的。
唐子豪的变化也引起了不少网友的关注，纷纷留言表示他的这身肌肉可以堪比黑人的肌肉了，甚至都可以与NBA的内特-罗宾逊一战。
杰瑞米·艾恩畸恋三部曲：《烈火情人》《一枝梨花压海棠》《蝴蝶君》（《孽扣》也可以算上，感兴趣可以一起看）。
《蝴蝶君》**讲述了1964年，由杰瑞米艾恩斯饰演的法国驻华大使馆会计高仁尼，在观看歌剧《蝴蝶夫人》时，迷上了舞台上的蝴蝶夫人，于是他主动向蝴蝶夫人的扮演者、京剧演员宋丽伶（尊龙 饰）示好，不断的接触，两颗孤独的心相爱了。
后来，宋丽伶返回法国，两人开始了多年的同居生活，但高仁尼却始终未发现枕边人的男人身份，当得知自己的爱人男儿身之后，高仁尼不知所措，更让他震惊的是对方的间谍身份，高仁尼该如何面对二人的感情。
纳博科夫的小说改编的**《洛丽塔》，译作《一枝梨花压海棠》。“洛丽塔，我生命之光，我欲念之火，我的罪恶，我的灵魂。”“她可以褪色，可以枯萎，怎么样都可以，但只要我看她一眼，万般柔情涌上心头。”
这位英国演员的演艺生涯始于街头卖艺，然后他加入了布里斯托老维克戏剧学校。
1971年他搬到伦敦，一开始打零工，然后出演轰动一时的音乐剧《摇滚福音》里浸礼者约翰一角，由此走上了演员的道路。早期生涯，《摇滚福音》后他成功的在伦敦西区剧院（相当于英国百老汇）拓展舞台方面的发展，电视方面发展的也不错，并在**《尼金斯基》首次亮相荧幕。80年代初期，他通过格拉纳达电视台制作播出的改编于伊夫林·沃著名同名小说《故园风雨后》1981电视剧蜚声海外，成为家喻户晓的明星，之后**业界争相邀请他做男主角，特别是浪漫文艺剧。从此走上了稳定的**生涯。
1979年演名剧《重访故地》获得了一个艾米奖 。之后他出演根据该剧改编的同名影片，又囊括了金球奖和英国学院奖。次年导演卡雷尔赖茨邀请他同梅里尔斯特里普合拍《法国中尉的女人》 。这是一部戏中戏，艾恩斯一人饰两角，演得十分成功。1988年，艾恩斯又有所发展，他在戴维克罗伦伯格的心理惊栗片《孽扣》里饰一对孪生兄弟，艾恩斯在演双重性格或双重人物上，的确积累有丰富的经验。
1984年，他在百老汇首次亮相。与格伦·克洛斯合作演出汤姆·斯托帕德的获奖话剧《真实的事》（The Real Thing)， 80年代中期，他还出演了三个皇家莎士比亚剧团的主角。1988年，他在大卫·柯南伯格的**《孽扣》里的惊人表演使他赢得了纽约影评最佳男主角奖，得到影评界一致肯定。1990年，《命运的逆转》里的出色表演使他获得了奥斯卡最佳男主角奖。他的妻子是女演员斯莱德·库萨克 ，他们合作了1992年**《水之乡》（waterland）和皇家莎士比亚剧团的剧目。1989年，他还和儿子塞缪尔·艾恩斯，岳父西里尔·库萨克一起出演罗尔德·达尔的著名儿童读物改编的电视**《丹尼，世界冠军》。
众所用知，这位演技派擅长扮演“孪生”，“双胎”等类型的角色。在《豪门孽债》里，他虽然没有一人兼饰两个角色，但精细的表演使克劳斯一角仍好像是两个人似的：无辜的人和有罪的人。艾恩斯这种“模棱两可”的表演委实令人赞叹。
“我喜欢同时饰演两个迥然不同的人物——外表酷似，内心迥然不同，这需要很大的技巧”这是艾恩斯的座右铭。
艾恩斯因主演《命运的逆转》获1990年奥斯卡最佳男主角奖。在颁奖典礼上，激动的艾恩斯连说了十余声谢谢。艾恩斯为了逼真地塑造角色，作出了相当程度的牺牲：将自己浓密头发削去许多，额部的全部剃去，剩下的稀发再染成灰色；往下巴里注射硅橡胶，以垫高凸出它；拍摄时戏装里嵌进许多衬头，以弄出个身架来。 在影片里，艾恩斯的确演得很成功。他那浓重的英国腔、优雅的绅士举止和亦正亦邪的眼神，使德肖维茨笔下的人物栩栩如生。最精彩的是，为了消除克劳斯周围的人对他的怀疑，艾恩斯总是在脸上硬挤出笑容来，但只是嘴角翕动一下。这一表情既显示出角色内心的尴尬，又不失其自矜的架子。除了扎实的功底，善于合作也是这位演员成功的原因之一。在《豪门孽债》里，他跟葛伦克洛丝拍档，后者饰逊妮。两人在排演与拍摄场内外，始终以一对夫妻相处，喝茶、说悄悄话、出去散步，又互相交换台词念，交换动作做。
1991年，杰瑞米在小成本**《卡夫卡》中扮演了这位伟大的文学家。整部影片始终笼罩在阴郁沉闷的气氛中，他从头到尾不曾有过一次笑容，把卡夫卡内心的苦闷和悲剧的命运全凝结在略显清瘦的脸庞上。
1992年，杰瑞米与法国女影星朱丽叶特·比诺什共同演绎《爱情重伤》。他在片中扮演与儿子的情人发生不伦之恋的高级官员，把男人骨子里的性感发挥得淋漓尽致，加上他身上独具的忧郁气质，给人物最终的悲剧命运划上了圆满的句号。在本片中，他展现出了鲜为人知的资质：不知所措，富有人情味，敏感。
1993年，杰瑞米与好莱坞华裔影星尊龙联袂出演了**《蝴蝶君》。影片突破性的抛开生理性别，
或许因为入戏太深、难以自拔，杰瑞米有一度始终徘徊于充满压抑和悲凉的畸恋角色中，比如《烈火情人》、《盗美人》，其中最著名的表演还属那部《洛莉塔》的现代版。
当然杰瑞米不会满足于一再重复身陷畸恋的“老男人”，他迫切想要尝试不同类型的角色。
1995年，他在动作片《终极警探III》中饰演一个反面人物——匪首西蒙，光芒几乎盖过了男一号布鲁斯·威利斯。同年，他又出演了大导演贝特鲁齐的作品《偷香》以及同巩俐合作的《中国盒子》。 杰瑞米曾跟许多西方国家如意大利、法国和德国的演员合作过，但与中国人一起拍片还是第一次。他需要跟几个说中国话（包括粤语和普通话）的男女演员合作，感情沟通的障碍不小，因此经常做出无可奈何的表情、苦笑或耸耸肩。但是拍了一段时间之后，他们之间的感情交流变得顺畅和自然，他对人物性格的把握也恰当好处。
2011年，他出演电视剧《波吉亚家族》，杰瑞米在其中扮演“美神教皇”亚历山大六世——罗德里戈·波吉亚，他将狡猾沉稳、攻于心计的教皇塑造得栩栩如生。
2012年伦敦奥运会，作为奥运会献礼剧的《空王冠》系列开播。杰瑞米在其中扮演主角亨利四世，杰瑞米在表演中并不强调其作为国王的尊贵气焰，他更像一位老船长，一生披风带雨，在惆怅的殚精竭力中走完了最后的国王岁月。
2016年将在《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》中出演阿尔弗雷德。
《孩子》百度网盘高清资源免费在线观看
让-皮埃尔·达内、吕克·达内
编剧: 让-皮埃尔·达内、吕克·达内
主演: 杰瑞米·雷乃、黛博拉·弗朗索瓦、杰瑞米·瑟卡拉
类型: 剧情、爱情、犯罪
制片国家/地区: 比利时、法国
语言: 法语
上映日期: 2005-09-14(比利时)
片长: 95分钟(法国)、100分钟(美国)
又名: 半熟爸爸、The Child
布鲁诺（杰瑞米•雷尼尔饰）是一名20岁的街头混混，过活的营生是各种合法、非法的地下交易，他的女友，18岁的索尼亚（黛博拉•弗朗西斯饰）也没正当的工作，平日靠微薄的救济津贴和他度日。
索尼亚怀孕期间，依靠钻政府政策的空子过了一段不错的日子，但在生下孩子后，生活又陷捉襟见肘境地 ，好在，布鲁诺看起来也很开心他们的生活中多出一个小生命。但索尼亚不知的是，布鲁诺的高兴劲只是佯装，他在伺机把婴儿卖掉换得一笔收入，因为他认为自己根本没能力担负起父亲的责任。
没有妻子。杰瑞米森普特(杰里米森普特) 生日：1989年2月5日，出生地：美国加利福尼亚州，现住：洛杉矶，发色：浅棕色，眼睛颜色：蓝色，身高：185cm。没有结婚，无妻子。稍微不够好的就是，总是不停的更换身边的女友，基本上一周一个新面孔，女友的名字简直就是让人根本摸不着头脑。
英国电视节目Top Gear知名主持人杰瑞米·克拉克森(Jeremy Clarkson)因与制片人发生激烈争执而被暂时停职。
这一事件发生在一周前，但并没有立即被曝光。自事件被公开以后，克拉克森随即被暂令停职。而由他主持的Top Gear节目第22季也随之停顿下来。
很明显，克拉克森事件并没有在第一时间被BBC公开。但根据BBC的官方陈述称，这段期间他们正对克拉克森与BBC制片人的争执进行调查。克拉克森有可能在与制片人的争执中出手打人。
目前根据其网站消息称“并没有其他人被停职调查”，这也就意味着除了克拉克森以外，包括制片人也没有受到调查或处罚。
现年54岁的杰里米·克拉克森一向以口无遮拦的“大嘴巴”形象著称，去年5月他便因为在节目中使用涉及种族歧视的语言而被英国广播公司严重警告，BBC甚至下发了“最后通牒”，表示如果杰里米再在任何场合、任何节目中发表不恰当言论，BBC将会立即解除他和公司之间的劳务关系。
BBC的警告似乎对杰里米没起多大作用，这才不到一年大猩猩又陷入“打人事件”。然而杰里米本人似乎不以为然，随后他在推特上发表了自己对这件事的回应：“Sorry Ed It seems I knocked your 'I'm a human' piece down the news agenda”推文很短，大致意思是向工党领秀Ed Miliband致歉，表示本周工党选举本该上头条，却被自己抢了。能拿自己停职这件事儿开别人玩笑的，恐怕也就只有这个叫做杰里米·克拉克森的英国怪老头了。
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