1在练习跑酷之前，我必须告诉你任何体育运动都有一个通用的成功方法，那就是按正确的方法坚持努力训练。跑酷练习中如果你没这样做，你可能会崴脚，韧带撕裂，骨折，更严重的是散失信心，止步不前，最后放弃跑酷；
2．训练穿宽松的裤子和抓地力强的慢跑鞋，可以让你发挥的更稳定
3．你可以单独训练，不过最好找同伴训练，这样你会进步的更快；
4．训练之前的吃的那餐不要太饱，尽量少吃面食，过多的血液都在给胃提供能量，你的训练效果要大打折扣；
5每天要花至少40分钟到1个小时训练身体素质，体能训练之前一定要做热身，10分钟-15分钟左右，训练结束后一定要做拉伸，缓解肌肉的酸痛帮助恢复，体能训练不要超过1小时，否则练习跑酷动作时会增加受伤的机率；
6腰腹是控制和平衡身体的重要位置，要着重练习；
7．肩部的控制和力量是做好很多动作的关键，想想人猿泰山的肩膀，最好天天练习，倒立是迅速增长肩部力量的方法；
8．如果你想飞，第一个要学习的跑酷动作就是落地；
9安全第一，所有动作都必须从安全的地方开始练习，从平地开始练习；
10一次完成不了的动作先分步完成
11分步完成不了的动作找辅助性训练
12你要坚持训练，一个动作完成之后要不断重复性训练以达到熟练程度，去体会自己身体和每个动作细微的变化，一个小小进步就是你下一次训练的动力；
13动作不熟练之前不要去危险的地方尝试，避免骨折，我们有各种骨折的经历和体验，这是我们冒着生命危险换来的经验；
14学会很多动作之后找到不同动作的起跳方式以及步伐，练习连续性的过障碍，真正遇到紧急情况时不会给你时间调整脚步，那样你会害了自己；
15去难度更高的地方练习你的基本动作，提高心理素质，每突破一次自我，那种成就感都会维持很长一段时间，让你得以更加坚定的练习下去；
请遵守以上法则，看起来不太管用，但是可以让你一直健康的练习跑酷，
也可以救你的命；
热身:
一慢跑: 为了让你的身体清醒过来，先慢跑10分钟，脚后跟不能着地，只用前脚掌点地跑，跑的过程中可以呈Z字形跑，也可以换姿势倒退跑，侧向跑(不做示范)
二 上半身的热身训练：
1头：大幅度环绕，前面尽量下巴贴到脖子，后面的位置头尽量后仰，正反方向各5个；
2颈：向一侧肩转脖子，每次转动尽量看到同侧肩的后侧，左右各4次，完成5组；
3肩：
1）坐姿，双手握紧拳头，双臂伸值，后展到肩胛骨并到一起为止，双臂上摆开始向头两侧靠拢，尽量贴到头两侧。重复这个动作20次。
2）坐姿，双手握紧拳头，双臂伸值，后展到肩胛骨并到一起为止，双臂上摆45度左右开始做环绕动作，每次的动作都要尽量的深，保证关节充分活动，这个动作正方方向各重复10次；
4肘：一手举起，另一手托着肘关节，胳膊放松，左右侧肘关节正反环绕各15次
5手腕：
1）俯卧撑的姿势，双手放腰的两侧，胳膊紧贴身体，尽量前倾保持30s
2）下蹲身体前倾，手背着地，手指向内，转动胳膊，肘关节尽量向前，在自己手腕承受的压力到自己极限的时候保持30s
6．髋：双腿分开站立，做髋关节的环绕也就是扭胯的动作正反各15次
7 背：双腿分开站立，双臂伸直双手靠拢，以腰为轴，做大幅度的环绕动作，上半身下潜时胸尽量贴到大腿，起身时腰背尽量伸展，正反方向各10次
三．下半身的热身训练 :
1．膝盖和脚踝：
1）静蹲：脚后跟离地，挺胸抬头，双臂放身体两侧，膝盖不要超过脚尖的位置。
半蹲1分钟，深蹲1分钟。
深蹲5秒，半蹲5秒重复5--10次。
2）压脚：双脚一前一后站立，在前面的那只脚前脚掌踩墙面，脚后跟着地后面的脚脚后跟离地,脚掌向前顶,尽量身体尽量向墙面靠拢，拉伸跟腱和脚踝韧带，拉伸到自己的极限时保持3秒，回原位。左右脚各重复15次；
2 下肢韧带拉伸：
坐姿侧压腿和站姿正压腿：左右侧各拉伸30秒；(不做示范)
一下肢：
1慢跑，脚后跟离地（200-400米）
2后滑步，脚后跟离地（200-400米）
3侧并腿滑步，脚后跟离地（200-400米）
4开蹲+闭蹲，脚后跟离地（200-400米）
5抬腿跑，脚后跟离地（200-400米）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
6双脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
7双脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
8单脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
9单脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
10双脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
11单脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
12含胸，脚尖跳（膝关节锁紧，踝关节锁紧，脚后跟离地 30-60个）
13快速抬腿（30秒-60秒）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
14半蹲跳+脚尖跳（脚后跟离地，30-60个）
15原地转身跳（脚后跟离地，正反各6-12个）
16剪蹲（脚后跟离地，左右侧各30-60个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
17静蹲3分钟（脚后跟离地，半蹲1分钟，深蹲1分钟，慢速下蹲，慢速起1分钟
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
二上肢：
1双臂伸直掌心向上平举保持1分钟（送肩，三角肌收缩状态）
2双臂伸直掌心向上向头两侧靠拢，夹角45度保持1分钟（送肩，三角肌收缩状态）
3双臂伸直贴头两侧保持1分钟（送肩，三角肌收缩状态）
4双臂伸直掌心相对，平举保持1分钟（送肩，三角肌收缩状态）
5双臂伸直掌心向下，平举保持1分钟（送肩，三角肌收缩状态）
6双臂伸直掌心向下，小幅度转动肩关节，快速（30-60个）
7双臂伸直掌心向下向头两侧靠拢夹角45度，中等幅度转动肩关节，慢速（30-60个）
8大幅度转动肩关节，慢速（10个）
9夹臂架腿俯卧撑（10个2组）
10大俯卧撑（10个2组）
11小俯卧撑（10个2组）
（10,11主练肱三后侧）
12夹臂，身体尽量前倾，俯卧撑（10个2组）（主练三角肌前束）
13前后击掌俯卧撑（10个2组）
14换手夹臂俯卧撑（10个2组）
15挂墙(直腿)走(正反20-30米)
16挂墙(曲腿)走(正反20-30米)
17倒立（1-2分钟/3-5分钟5组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
三腰腹
1屈腿两头起保持5秒，腿打直保持3秒（10个2-3组）
2撑住墙头（或者一个高于腰的障碍物）快速换腿上（左右侧各20-个2-3组）
3俯卧支撑，左中右中摆腿+收腿+受身（10个2-3组）
4肘支撑侧挺身，左右侧各保持1分钟
5仰卧支撑挺身保持1分钟（2-3组）/2人配合（俯卧挺身30个2-3组）
6贴墙下蹲（双脚平行站立与肩同宽，鼻尖，脚尖，膝盖顶到墙，下蹲双手触地,10个2组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
四跑酷辅助动作练习：
1平地猫爬 （正反20米-30米）
2平地直腿猫爬（正反20米-30米）
3平地金刚（正反20米-30米）
4平地平地金刚金刚（正反20米-30米）
5平地movedown（下墙辅助动作，正反20米-30米）
6平地直腿movedown（正反20米-30米）
7平地半转身movedown（正反20米-30米）
8平地半转身直腿movedown（正反20米-30米）
9壁虎爬（夹臂俯卧支撑，双手双脚发力快速向前移动，正反20米-30米）
10直腿挂墙走（正反20米-30米）
11曲腿挂墙走（正反20米-30米)
跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。
跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：
⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；
⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；
⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；
⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；
⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；
⒍**——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；
⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；
⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；
⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；
⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；
⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；
⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；
⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；
⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；
⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；
⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；
⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；
⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；
⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的
当然耐力体力平日要锻炼，跑步跳绳就可以。如何“跑酷” 跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。
人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。 跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，它不仅吸引你，也吸引周围的人。所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。
这是北京跑酷CTRL提供的
北京跑酷公社--全套基础训练
一热身：
1慢跑，脚后跟离地（200-400米）
2后滑步，脚后跟离地（200-400米）
3侧并腿滑步，脚后跟离地（200-400米）
4开蹲+闭蹲，脚后跟离地（200-400米）
5高踢腿（左右10个），踢腿外环（左右10个），踢腿内环（左右10个），后摆腿（左右10个）；
6颈(左右,前后,环绕正反各10个);
7扩胸（32个）;
8绕胯（4个八拍）,半身环绕(慢速10个3组);
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
二膝关节训练：
1跪姿收腹提膝（20个3组）
2静蹲3分钟（脚后跟离地，半蹲1分钟，深蹲1分钟，慢速下蹲，慢速起1分钟）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
三肩关节训练：
1徒手上摆（20个2组）/徒手侧,平,上举(掌心向上各1分钟)
2徒手下拉（20个2组）/徒手侧,平,上举(掌心向下各1分钟)
3直臂环绕（小,中,大幅度各20个)
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
四下肢：
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
6双脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
7双脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
8单脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
9单脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
10双脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
11单脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
12含胸，脚尖跳（膝关节锁紧，踝关节锁紧，脚后跟离地 30-60个）
13快速抬腿（30秒-60秒）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
14半蹲跳+脚尖跳（脚后跟离地，30-60个）
15原地转身跳（脚后跟离地，正反各6-12个）
16剪蹲（脚后跟离地，左右侧各30-60个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
17直立压脚（30个），弓字步压脚（30个2组);脚尖环绕(正反30个)
1倒立（1-2分钟/3-5分钟5组）
2大俯卧撑+转肩（慢速，10个2组）
3小俯卧撑（10个2组）
4夹臂，身体尽量前倾，俯卧撑（10个2组）
5夹臂架腿俯卧撑（10个2组）
6壁虎爬(正反20米)
7前后击掌俯卧撑（10个2组）
8换手夹臂俯卧撑（10个2组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
六腰腹力量
1屈腿两头起保持5秒，腿打直保持3秒（10个2-3组）
2俯卧支撑，左中右中摆腿+收腿+受身（5102-3组）
3撑住墙头（或者一个高于腰的障碍物）快速收腹，双脚上障碍物(202-3组)
4撑住墙头（或者一个高于腰的障碍物）快速换腿上障碍物（左右侧各20-个2-3组）
7贴墙下蹲（双脚平行站立与肩同宽，鼻尖，脚尖，膝盖顶到墙，下蹲双手触地,10个2组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
七腰腹深层肌肉练习:
1肘支撑:负重俯身固,挺身固定各1分钟,左,右侧固,各保持1分钟;
2双人抗阻力练习:下腹,左右侧斜外腹各20个2组;
3双人配合俯卧挺身练习20个3组;
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
八跑酷辅助动作练习：
1平地猫爬 （正反20米-30米）
2平地直腿猫爬（正反20米-30米）
3平地金刚（正反20米-30米）
4平地直腿金刚（正反20米-30米）
5平地movedown（下墙辅助动作，正反20米-30米）
6平地直腿movedown（正反20米-30米）
7平地半转身movedown（正反20米-30米）
8平地半转身直腿movedown（正反20米-30米）
9平地仰卧撑地走（正反20米-30米）
10壁虎爬（夹臂俯卧支撑，双手双脚发力快速向前移动，正反20米-30米）
11挂墙(直腿)走(正反20-30米)
12挂墙(曲腿)走(正反20-30米)
_____________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
休息20分钟，做跑酷动作训练；
_____________________________________________________________________________________
九:放松训练（2人配合）全部过程重复2-3次
上肢，下肢:
1）三角肌静拉（30秒）
2）三头肌静拉（30秒）
3）背阔肌静拉（30秒）
4）坐姿正压腿撑拉（30秒）
5）仰卧盘腿侧压（30秒）
6）站姿股四头肌拉伸（30秒）
肩，背，腰，腿：
1）俯卧拳压渗透上半身避开肾脏（30秒）
2）俯卧反扣上提腰固定（30秒）
3）俯卧反扣上提左右侧摆（30秒）
4）俯卧反扣上提上下摆（30秒）
5）俯卧拳压渗透下肢避开膝关节（30秒）
6）俯卧下肢左右侧摆（30秒）
7）俯卧下肢上下摆（30秒）
8）俯卧反扣上提至同伴膝关节固定（30秒）
9）保持固定姿势，同伴保持提踵，拳压斜方肌下侧，固定30秒
10）同伴正面上托肘关节左右侧摆（30秒）
11）同伴正面上托肘关节上下摆（30秒）
通过有氧运动来达到全身减肥，然后再减掉腹部赘肉，因为当体重下降10%时，腹部的赘肉也只能减掉30%。每次跑步20分钟减肥作用不大，必须大于40分钟才能起到减肥的效果。
除了跑步之外，每天的饮食结构也必须调整，以蔬果及紫薯，玉米，番薯等缓释碳水化合物食物替代主食，或者减少主食摄入，低热低脂，高蛋白质作为饮食结构标准，少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率，所以早餐不仅必须吃，而且要丰盛；午餐6、7分饱，以低热的鱼肉、鸡肉、虾类作为主要提供能量和蛋白质来源；晚餐可以以酸奶，蔬果作为替代，清淡饮食。
柠檬水。喝柠檬水可以帮助我们排除体内的毒素，包括各个脏腑器官，还能净化和畅通肠胃，并且有效的减少体内的油脂，抑制脂肪的堆积。专家解释，饭前或者饭后喝一杯柠檬水，不但能够抑制脂肪的堆积，还能让我们全身充满活力，加强身体的新陈代谢，而且柠檬中的钾元素还可以有效的赶走水肿。
湘教版中考地理选择题专项复习550题
甘肃省白银市靖煤公司魏矿学校 王浪利 邮编：730913
答题要求：每个小题只有一个答案是正确的，请把正确答案的代号选出来填在前面的答题卡内，否则不得分。
1、我国南部沿海工业带的工业部门主要是
A能源工业、化工工业 B 钢铁、有色金属工业
C以出口为主的加工工业、制造工业 D 轻纺、食品工业
2、关于我国四至点的叙述，不正确的是
A、最北端是漠河 B、最东端是黑龙江与乌苏里江的主航道汇合处
C、最南端是曾母暗沙 D、最西端是帕米尔高原
3、被称为“非洲屋脊”的是
A东非高原 B巴西高原 C埃塞俄比亚高原 D刚果盆地
4、下列国家中，与我国接壤的是
A、韩国 B、伊朗 C、老挝 D、柬埔寨
5、关于我国位置的叙述中，错误的是
A、位于北半球，亚洲大陆东部 B、位于东半球，东临太平洋
C、大部分领土在温带，兼有热带 D、北回归线穿过台、闽、粤、桂
6、我国夏季最热的地方是
A、重庆 B、海南 C、吐鲁番 D、武汉
7、 长江干流水能资源最丰富的河段是
A上游 B 中游 C下游 D 长江口
8、位于我国地势第一级阶梯的盆地是
A、塔里木盆地 B、柴达木盆地 C、准葛尔盆地 D、四川盆地
9、影响我国气候南北差异的主要因素是
A、纬度位置 B、海陆位置 C、地形 D、季风
10关于我国地形特点的叙述，不正确的是
A、地形多种多样 B、山地面积广大
C、地势平坦，起伏和缓 D、边缘海大陆架宽广
11我国的地形十分复杂，太行山山以东的地形区是
A黄土高原 B云贵高原 C长江中下游平原 D华北平原
12黄河中、下游分界的城市是
A河口 B宜昌 C孟津 D 湖口
13陇海线和京广线交汇处的城市是
A徐州 B兰州 C株洲 D郑州
14 下列动物不属于澳大利亚的特有动物的是
A鸸鹋 B卷尾猴 C袋鼠 D鸭嘴兽
15 下列物产属于东南亚特产的是
A黄麻 B锰 C棉花 D稻米
16 1999年10月12日，世界人口达到_______亿。
A60 B61 C62 D63
17 我国最大的淡水湖泊是
A青海湖 B苏必利尔湖 C鄱阳湖 D洞庭湖
18四川盆地的土壤颜色属于
A 黄土地 B 黑土地 C 喀斯特地形 D 紫色土
19关于美国的叙述，正确的是
A从经济发展水平看，美国属于发展中国家 B美国的农业实现了现代化和专门化
C 美国的第一大城市是华盛顿 D 美国主要以温带季风气候为主
20我国目前正在振兴东北重工业基地，该地区有我国最大的造船和化工基地是
A沈阳 B长春 C哈尔滨 D大连
21北回归线从我国南部四省区穿过,从东到西省区排列正确的是
A 台、粤、桂、云 B台、桂、云、粤 C云、桂、粤、台 D桂、台、云、粤
22下列叙述错误的是
A黄河是塑造华北平原的主力 B 我国最大的商业中心是上海
C世界上最深的湖泊是贝加尔湖 D治黄的根本是防洪
23列叙述正确的是
A黄河是塑造华北平原的主力 B华北平原是我国面积最大的平原
C我国除三大平原外，别无其他平原 D华北平原河汊纵横，湖泊星罗棋布
24从上海到昆明，东西铁路干线依次相连，顺序正确的是
A 京沪线、浙赣线、贵昆线、宝成线 B沪杭线、哈大线、京九线、成昆线
C 沪杭线、浙赣线、湘黔线、贵昆线 D沪杭线、焦柳线、成昆线 、同蒲线
25火山形成的五大连池所在的省是
A四川 B黑龙江 C吉林 D甘肃
26我国人口约占世界总人口的
A15％ B21％ C 25％ D 30％
27泼水节是我国的一种少数民族的盛大传统节日，该少数民族是
A维吾尔族 B朝鲜族 C 蒙古族 D 傣族
28我国的四大高原中，面积居第二，且又是地势最平坦的高原是
A青藏高原 B黄土高原 C内蒙古高原 D云贵高原
29陆上与我国相邻，而且是世界上面积最大的内陆国是
A蒙古 B哈萨克斯坦 C俄罗斯 D巴基斯坦
30下列南北向铁路干线自西向东的顺序是
①京广线 ②焦柳线 ③京九线 ④京沪线 ⑤ 宝成—成昆线
A、①③④②⑤ B、④③①②⑤C、④①⑤③② D、⑤②①④③
31下列山脉属于我国地势阶梯第二阶梯和第一阶梯分界线的是
A祁连山 B太行山 C长白山 D天山
32在地球的公转运动中，地球运动一周所用的时间是
A24小时 B一年 C365天 D366天
33南半球的秋季是指
A3、4、5月 B6、7、8月 C9、10、11月 D12、1、2月
34地球的赤道周长的长度是
A2万km B3万km C 4万km D 5万km
35纵贯南美洲西部的山脉是
A喜马拉雅山 B安第斯山 C 落基山D 阿尔卑斯山
36下列大洲中只濒临两个大洋的是
A 亚洲 B 欧洲 C 北美洲 D 南极洲
37关于等温线的叙述，正确的是
A等温线密集的地方气温差别小 B 等温线稀疏的地方气温温差大
C 同一条等温线上各点的气温相同 D 等温线上的各点的气温不相同
38下列地理事项，与白令海峡无关的是
A．国际日期变更线 B．亚洲与北美洲分界
C．美国与俄罗斯国界线 D．东经度与西经度分界线
39下列关于南美洲与非洲气候的比较．错误的是
A．两大洲都有大面积的热带雨林气候 B．两大洲都有大面积的热带草原气候
C．南美洲有温带海洋性气候而非洲没有 D非洲有地中海气候而南美洲没有
40天然橡胶、椰子、锡三种物产产量居世界第一位的国家分别是：
A．泰国、菲律宾、马来西亚 B．马来西亚、菲律宾、印度尼西亚
C．泰国、马来西亚、缅甸 D．马来西亚、印度尼西亚、缅甸
41五、六月，印度的气温与降水特点一般是
A．五月气温低降水少，六月气温高降水多 B．五月气温高降水多，六月气温低降水少
C．五月气温降低降水增多，六月气温升高降水减少 D．五月气温升高降水减少，六月气温降低降水增多
电视新闻上常见巴勒斯坦总统阿拉法特等中东国家***，他们往往头上围着头巾，有的身着长袍。根据这段文字，回答42-43题。
42你认为这种服装是：
A．民族传统服装的象征B．一种军装 C．完全是个人的爱好 D．国际上流行的装饰
43你认为这种服装可以起的作用是：
A．遮风挡雨 B．遮阳挡风 C．保暖御寒 D．抵御风雪
非洲有许多独特的野生动物，如成群的斑马和羚羊，脖子长长的长颈鹿，笨重而又可爱的大象以及凶猛的狮子，澳大利亚也有许多独特的野生动物，如袋鼠、鸸鹋、鸭嘴兽等。根据这段文字，回答43-44题：
44这些野生动物主要生活在：
A．热带雨林中 B．热带草原中 C．热带荒漠中 D．亚热带森林中
45非洲与澳大利亚野生动物的主要差异是：
A．非洲多食肉动物，澳大利亚没有食肉动物
B．非洲动物善于奔跑，澳大利亚动物奔跑速度很慢
C．非洲的动物适合生活在热带草原，澳大利亚动物适合生活在热带荒漠
D．非洲的动物进化比较快，澳大利亚的动物比较古老
46生活在我国东北地区的少数民族是下列的
A维吾尔族 B朝鲜族 C蒙古族 D傣族
47我国是一个多山的国家，山地约占全国总面积的
A1/5 B2/5 C1/3 D2/3
48我国的四大高原中，地形呈“千沟万壑、支离破碎”的高原是
A青藏高原 B黄土高原 C内蒙古高原 D云贵高原
49 下列属于我国内海的是
A、台湾海峡、琼州海峡 B、渤海、黄海C、南海、东海 D、琼州海峡、渤海
50古诗“会当凌绝顶，一览重山小”说的是我国著名山
A泰山 B黄山 C庐山 D华山
51 下列地形区属于“黑土地”的是
A黄土高原 B云贵高原 C长江中下游平原 D东北平原
52下列山脉属于东西走向的是
A祁连山 B 太行山 C 长白山 D天山
53材料：2001年2月28日，法国东南部突然降大雪，在通向圣马克西曼的A8号公路上，滞留了约4 000辆机动车。是说明了
A天气与生活的关系 B天气与交通的关系
C天气与军事的关系 D天气与旅游业的关系
54海拔每降低100m，气温升高____℃。
A04 B05 C06 D07
55在地球的运动中，地球自转的结果是
A地球表面季节的变化 B地球表面昼夜变化
C绕地轴自转 D地球表面太阳直射点的南北移动
56下列温度带中，地面得到太阳光热最少的是
A热带 B北温带 C南温带 D北寒带
57如果在地球上选一个地点，要求四面朝南，应是
A赤道 B北回归线 C南极的极点 D北极的极点
58 世界上最大的湖泊是
A苏必利尔湖 B 里海 C 贝加尔湖 D 咸海
59地形共有五中形态,其中“中间低四周高”的地形是
A山地 B丘陵 C平原 D盆地 E高原
60地图上的比例尺小，则表示的范围
A大 B小 C 先小后大 D不一定
61关于天气的叙述“当天空无云或少云时”，这样的天气是
A阴天B晴转多云 C晴转阴 D晴天
62我国人口分布的基本特点是
A、南方人口多，北方人口少 B、北方人口多，南方人口少
C、西部人口多，东部人口少 D、东部人口多，西部人口少
63某地1月平均气温为20℃，7月平均气温是－13℃，则此地气温年较差是
A－13℃ B7 ℃ C20℃ D33 ℃
64我国气温观测一天进行四次，是北京时间的
A 6时，12时，18时，24时 B 7时，13时，19时，1时
C 8时，14时，20时，2时 D 9时，15时，21时，3时
65温带和热带的分界限是
A 回归线 B 极圈 C 赤道 D 本初子午线
66亚洲分布最广的气候类型是
A 温带大陆性气候 B热带季风气候 C热带沙漠气候 D地中海气候
67日本的四大岛中，位于最南边的是
A北海道岛 B九州岛 C四国岛 D本州岛
68下列海峡或运河中，沟通地中海和大西洋的是
A直布罗陀海峡 B苏伊士运河C巴拿马运河 D马六甲海峡
69按照板块构造学说，澳大利亚位于
A太平洋板块 B印度洋板块 C南极洲板块 D非洲板块
70 中东地区最匮乏的自然资源是
A石油资源 B煤炭资源C水资源 D生物资源
71下列高原中，以高山气候为主的是
A伊朗高原B蒙古高原 C德干高原 D青藏高原
72亚洲大陆性气候分布广泛的原因是
A大部分地区距海远 B季风影响范围大 C地势起伏很大 D跨纬度广
73日本的气候具有什么特点
A大陆性 B海洋性、季风性 C复杂多样 D高温多雨
74阿拉伯人主要分布在
A西亚地区 B中亚地区 C南亚地区 D东亚地区
75日本的四大岛中，最北的岛屿是
A北海道岛 B 九州岛 C 四国岛 D 本州岛
76日本以哪种经济为主
A加工贸易 B农业生产C渔业生产 D航天工业
77马六甲海峡位于马来半岛和哪个岛之间
A新几内亚岛 B苏门答腊岛 C加里曼丹岛 D爪哇岛
78马来群岛的气候特点是
A有明显的干湿季 B终年高温、降水稀少 C终年高温多雨 D四季分明
79在气温的日变化中，最高气温出现在
A中午12点 B凌晨2点C午后14点 D日出前后
801995年~2000年世界人口平均自然增长率是13%，亚洲是14%，2000年世界总人口是6055亿，亚洲的总人口是368亿。如果2001年世界增加100人，则亚洲增加的人口数量是
A63人 B64人 C65人 D66人
81我国最大的镍矿产地是
A金昌 B攀枝花 C个旧 D大余
82世界最大的高原湖泊群分布区是
A非洲中部湖区 B青藏高原湖区 C北美五大湖区 D芬兰境内湖区
83我国能源矿中，居世界首位的是
A石油 B天然气 C煤 D铁矿
84我国最大的天然林区是
A东北林区 B西南林区 C东南林区 D西北林区
85长江水能资源主要集中在
A全河段B上游河段 C中游河段 D下游河段
86三峡枢纽工程位于
A瞿塘峡 B巫峡 C西陵峡 D虎跳峡
87 长江、黄河共同流经的省区是
A青海、四川 B四川、云南 C青海、西藏 D甘肃、四川
88我国大部分地区降水主要集中在
A春季 B夏季 C秋季 D冬季
89我国煤炭资源探明储量最丰富的省区是
A四川 B辽宁 C山西 D河南
90“三北”防护林的主要环境作用是
A防风护田 B净化空气 C吸烟滞尘 D含蓄水源
91对海洋生物资源危害最大的是
A固体废弃污染物B污水排放污染C石油污染 D大气污染
92我国分布在长江中下游平原的主要土地利用类型是
A旱地 B草地 C林地 D水田
93欧洲流经国家最多的国家是
A莱茵河 B多瑙河 C易北河 D伏尔加河
94中亚大部分地区的气候是以_________为主
A热带沙漠气候 B温带草原气候 C温带大陆性气候 D温带季风气候
95西亚和北非分布的主要人种是
A白色人种 B**人种C黑色人种 D全不是
962003年3月20日，美国对西亚地区的________国家发动了战争
A科威特 B伊拉克 C伊朗 D沙特阿拉伯
97在撒哈拉以南地区分布最广的气候是
A热带雨林气候B热带沙漠气候C热带草原气候 D地中海气候
98世界上出产黄金最多的国家是
A埃及 B赞比亚 C南非 D坦桑尼亚
99被称为德国“黄金水道”的国家是
A多瑙河 B莱茵河 C易北河 D威悉河
100欧洲最大的农产品出口国是
A法国 B德国 C英国 D波兰
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）