养生的朋友圈说说

1、年纪轻轻养生之路就开始了今年比去年早一个月穿上了秋衣，也不敢再漏脚踝，中筒长筒袜穿起来。

2、果然是年纪大了，就喜欢摆弄花花草草还有养生什么的也要安排起来。

3、睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生。

4、年纪大了真的心累，开始养生，从里到外的以前春夏秋冬都露脚脖子的我要开始穿袜子秋裤了。

5、比我条件好的人，都坚持认真养生！而我一把年纪的老阿姨，又有什么理由不认真？

6、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。

7、现在已经到了一个不敢看体检报告的年纪了养生养生养生！

8、周末两天宅在家里，也昏昏沉沉睡了两天，一身疲惫也去掉了，晚点去跳健美操，小小年纪就这么养生健身了，不容易啊。

9、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。

10、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。

11、平稳心态，做一个有耐心的人，毕竟到了一个需要如此养生的年纪。

12、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

13、养生起来吧，年纪轻轻已经觉得自己因为颈椎半个身子无力。

14、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。

15、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。

16、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包“当归补血丸”。

17、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。

18、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

19、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

20、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

21、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

22、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

23、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。

24、上了年纪，就连吃锅都很养生，鸳鸯锅是白汤➕菌菇汤。

25、10点睡，6:30起，养生的一批，我可能是年纪大了才能这么规律。

26、到了一个不得不养生的季节，同时又迎来了必须要养生的年纪。

27、人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。

28、明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。

29、不知不觉到了养生的年纪，遇见更好的自己。

30、太好喝了，一年一回，还喝酒蹦迪，这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。

31、到了养生的年纪，喝水都要配枸杞，简直了，不服老不行。

32、年纪大了，也研究起养生。最近晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。

新三国策 三国演义

炎炎烈日，联席鸣蝉。石碑：卧龙岗。

寂寞小山村，破旧石板路。茅檐低小，村人闲散。墙壁上刷写着七扭八歪的标语：

“打倒卖国贼曹操！”

“砸烂孙权的狗头！”

“刘备隐瞒反动历史，十恶不赦！”

“刘表是个婊子！”

“攘外必先安内，反对民族分裂。”

“吃他娘，穿他娘，曹公来了不纳粮！”

“热烈庆祝虎牢关大捷！”

“桃园三结又是梅花党的黑帮凶！”

“宫渡死难烈士永朽不垂！”

“一人参军，全村光荣。”

“杀光、烧光、抢光是我们的基本国策！”

标语下，闲人们下棋(用石子)，短衣长衫，参差坐卧。几个少年围着一个三条腿的台球案用木棍、泥丸打土台球。一个少年把啃了两口的馍暂放一边，被黄狗叼跑。少年急追，则见石板路尽头有一所相比之下略为齐整的宅院，院门上悬一匾：“孔明小学庞统题”。

院中一**，正在晒被单等物，眉宇间透出现爽英姿，动作麻利，又似含怨带气。被单上印有广告：一呼就通——188。

**以柳条抽打一回，遮目看看太阳已高，转身疾走上台阶，推开门叫道：

“孔明，孔明！还不起床！太阳都晒屁股了。一天到晚睡大觉，让我跟你喝一辈子西北风！”门上写道‘穷且益坚，不坠青云之志。’

屋内一声长长的呵欠，一男子洋腔怪调地慢慢吟诵：

“大梦谁先觉，平生我自知。

草堂春睡足，窗外日迟迟。”

走出门来一瘦高汉子，一副王志文的德行。边走边系长衫，外带伸懒腰。把刚才的四句诗又变成古怪小调随口乱哼，然后唱《空城计》。

**在背后以柳条抽其臀部：“你还唱！你还唱！你就会唱《空城计》！”

孔明躲闪告饶：“夫人掌下留情，你要把我打死了，将影响整个国际局势的发展。我的屁股是随便打的吗？我是诸葛亮啊！”

“哼！诸葛亮，诸葛亮，你以为你喝了一肚子墨水，就比别人高一头啊？我现在算看透你了。原来在大学里，我是那么的崇拜你，多少皇亲国戚都让我拒绝了。可是跟了你之后，你一没当上官，二没赚来钱，跑到这穷乡僻壤的卧龙岗来当孩子王。一个月挣不了半瓶醋，你，你太让我伤心了。

你知道外面现在都怎么评价你吗？”

“说我是运筹帷幄之中，决胜千里之外，对吗？”孔明做健美操动作。

“呸！人家现在编出了新词儿，说是三个臭皮匠，项个诸葛亮！你想想，你的价值也就是三个臭皮匠，你还美什么呀？告诉你，你再不给我混出个人模狗样来，我可要去当公关**了，反正如今天下大乱，用人的衙门多着哪。”

孔明一听，叹了口气：“唉，亲爱的夫人，别生气了，这些年让你老人家受委屈了。可你好歹也是历史系毕业的，应该知道大器晚成的道理，许多伟人都是年轻时默默无闻，就像我似的，把一颗爱心都放到你身上。后来也不怎么着时来运转，嘿，大展宏图，摇身一变，就让世界充满爱了。天将降大任于斯人也，必得让这个人先遭点罪，那孔夫子当年出本书是多么困难？王昭君那么漂亮——都快赶上你了，不也是给挤兑得出了塞吗？”

“你就会用这些大道理哄我，你就不会来点实惠的？等你大器晚成的那一天，我都成刘姥姥了，你正好喜新厌旧是不是？”“哪有的事？亲爱的，我能本为你操心吗？你以为我成天睡大觉，其实这些日子，我也在想辙呢。我诸葛亮这么大学问，能在这草庐里忍一辈子？你不懂，这是提高知名度的一种决窍。我诸葛亮不出山则已，一出山，我保谁谁当皇帝！只不过眼下我还拿不准投奔谁最好。”

“你不是有那么多老同学吗？庞统、徐庶、司马徽，还有你哥哥诸葛谨，最小的都混上办公厅主任了，你不会找他们商量商量？”

“夫人所言权是，我这不正等司马徽的回音哪吗？他说曹操那儿这两天要举办一个人才交流洽谈会，我让他给我弄张入场券，怎么到现在还不呼我？……”

“嘟嘟，嘟嘟。”BP机响。

孔明从怀中掏出BP机，念道：

“曹丞相唯才是举，机不可失，速来领票前往。”

孔明拉过夫人，喜道：“亲爱的，机会来了，我这就去，非弄个师长旅长干干！快去，把我的羽毛扇拿来！”

“这么热的天，换一把蒲扇吧。”

“你不懂，羽毛扇能显出有学问，有性格，蒲扇是我在家里专门给你扇风时才用的。”

夫妻相视而笑。

夫人在院子里收被单，天已过午。马蹄声。．叩院门声。夫人问：“谁呀？”

“清问诸葛孔明先生住在这儿吗？”

“没错儿。”夫人上前打开院门，“请进”。

门外走进三人。一个黄胖子，大耳朵上戴着两个小风轮代替耳环，迎风直转。一个赤面长须，有点像肖伯纳。另一个豹头环眼，虬髯黑面，好像出狱的泰森。三人皆腰上佩剑。门外系着几匹马。

黄胖子拱手施礼：“在下刘备刘玄德，特率关羽张飞两位兄弟前来拜见孔明先生。”说着掏出名片递上。关张二人肃立不动。

夫人接过名片，说道：“哎呀，太不巧了，来了两位老同学，硬把他拉去喝酒了。这些日子，老有人来请他去做事，其实也就是当个主任、部长什么的，您想我们孔明能图这些个吗？兵荒马乱的，骗子满地都是，哪有呆在家里舒服啊。做点学问，教几个学生，好歹也算是个希望工程，您说呢？”

刘备尴尬地一笑，说道：“久闻孔明先生高风亮节，想不到夫人也是见地非凡。我刘备决不敢强请孔明先生做事，只是诚心诚意来求教于孔明先生。既然孔明先生不在，就请夫人转达我刘备的问候，我们兄弟改日再来拜访。”回头一个手势，关羽递上一兜礼物，刘备转递给夫人，说：“这点小意思，不成敬意。”

夫人说：“您太客气了，怎么好意思！”刘备说：“咳，不过是几袋麦乳精，一打长筒袜，实在让夫人见笑了。等我们打了胜仗，一定把最好的战利品拿来献给夫人，告辞了。”

三人出门上马，沿石板路驰去。张飞说：“这个娘们儿，说话靠不住！”

关羽说：“大哥，诸葛亮八成就藏在屋里，不出来见咱。”

张飞一听，怒道：“让我一个人去，我一条绳子就把他捆了来，妈的敬酒不吃吃罚酒，我最恼火读书人这些臭毛病。”

刘备一摆手：“不许乱来！得罪了诸葛亮，我们的事业就无法成功啊。我想诸葛亮今天，八成是去曹操那儿应聘去了。”

关羽一怔：“啊？”

张飞不解，道：“大哥，那咱为何要白来一趟？”

刘备诡秘一笑，不语。马蹄声渐远。

月明星稀，蛙声时作。

孔明在夜色中牵一瘦驴，垂头丧气走回家门。

推开屋门一看，烛光下，夫人正撩起裙据在试长筒袜。见孔明归来，夫人忙上前：

“哎，回来啦？怎么也不咳嗽一声，怪吓人的！洽谈得怎么样？”

“哼，别提了！”孔明一屁股坐下，端起茶碗一仰而尽，顺手把羽毛扇扔到一边。

“别急，慢慢说。”夫人端来一大盆水，孔明扒了长衫，赤膊而洗。

“他妈的，说我专业不对口，知识结构不合理，不能直接转化为生产力！”

“哎？你的学问他们不知道吗？上知天文，下晓地理，文史哲，政经法，样样精通，数理化也是一流的呀。怎么不能转化为生产力？你不是还发明了机器人，用那个什么木牛流马搞长途贩运吗？还有你发明的喀秋莎弓箭，一射就是连发二十四响的，杀人效率多高啊！”

“咳，我都说了，可人家那招聘条件里不管这些。人家卡死了就三条：第一要会外语，你想我这么大学问，用得着外语吗？将来出国时，我带个翻译不就得了！”

“是啊。那第二条呢？”夫人给他换毛巾。

“第二余要求会电脑打字，五笔字型每分钟要打100个字以上。你想这是我干的活吗？这都是打杂的小立本干的。

君子动口不动手，让我打字，那些没文化的人干什么呀！”

“那第三条呢？”夫人有点生气。

“这第三条最愚昧，要求具有五年以上实践工作经验。

你想啊，那工作了五年还跑去洽谈的人，准是在原单位没混好啊。越有本事的高手，一般就越闲着不出来，只要一出来，一鸣惊人，哪能三年五载就跳槽呢？可这道理跟他们说不通。那个曹操就喜欢养活些跳槽的家伙，他手下除了叛徒就是内奸，全是一色的机会主义分子。我能跟这些人一个锅里搅马勺吗？一赌气，我回未了。这不中午每人发了个热狗，我吃了一半，剩这一半留给你尝尝。”

夫人咬了一口：“真难吃，还不如我做的豆包呢！”随手扔到桌上，“那你这一赌气，就又准备大器晚成了是不？”

“哪里哪里，你甭急嘛。”孔明抓起蒲扇为夫人扇风，“此处不留爷，自有留爷处。过两天我打算上孙权那儿看看，我哥哥诸葛谨不是在那边吗？让他做我的经济担保人，只要孙权试用我几天，准让我当个大都督。嘿嘿，曹操这个老王八蛋，将来我非把他烧得半死不活，让他后悔当初为什么不磕头求我出山不可！”

“今天刘备来了，还送了这些东西。”夫人说着撩起裙摆，“你看，好看吗？”

“刘备这个卖草鞋的，没什么出息。跟着他到处流窜，还不如在这儿教书。”孔明从桌上拈起刘备的名片，轻蔑地看了看，“再说刘备大搞任人唯亲，有关羽张飞二人在，我去了顶多是四把手，不干。”说着将名片在烛上点燃。

马蹄声脆，刘关张带领仆僮若干，在门前下马叩门。音乐声中，一组镜头剪辑：夫人巧言令色，刘备谦恭多礼，送上许多礼物。告辞出门，夫人开颜。

关羽在马上问：“大哥，既然明知诸葛亮这次又不在，为何还要徒劳往返一回？”

刘备微微一笑：“孙权那里容不下他，我这里给他铺好了台阶，让他高高兴兴地往我的圈里钻！”

烛光下，诸葛亮趴在榻上，夫人为之捶背，一边问他：“不是有你哥哥推荐担保吗？怎么又不行啊？”

孔明欠身恨恨地说：“本来就快成功了，可半路突然杀出个周瑜周公谨。这个臭小子在孙权面前血口喷人，说我是被曹操俘虏了又放出来的，是到他们东吴卧底的。还说什么，‘既生瑜，何生亮’。说是‘有他没我，有我没他，留他留我，三爷，您决定吧！’孙权那个糊涂虫一听，就要杀我。幸亏哥哥从中说情，再加上周渝的老婆小乔跟你是老同学，我才捡了条命回来。”

夫人说：“他那是嫉妒你，怕你抢了他的饭碗。咳，谁让你早不出山，说什么大器晚成！现在好工作都让人家占了，你今后就成天草堂春睡足吧！”说着难过起来。

孔明起身，拿过蒲扇为夫人扇着，说道：

“哼，此处不留爷，自有留爷处，现在军阀混战，天下大乱，谁最后坐天下还说不定呢，我就不信我这匹千里马找不到伯乐！有朝一日，我非把周喻这小于气死不可！”夫人说：“要不，你就到刘备那儿先将就几天吧。我看刘备这人出手很大方的，有大家风度。人家看咱家那头驴太寒碜，一张口，就给了咱一头大青骡子。他那两个把兄弟呆头呆脑的，肯定算计不过你。你要去了，准能掌大权。”

孔明一听，起身转了一圈，扬眉道：“对，这个队伍是他当家，可用不了多久，就得我当家！”

夫人接道：“可是老娘要当你的家！”

孔明一笑，道：“好，就这么着咱们准备准备，等那个大耳贼再一来，马上把他侃晕！”

阳光灿烂，人声嘈杂。卧龙岗百人空巷。

院外一队军校侍卫，人强马壮。周围村人们指点议论。几人扯着横幅：

“热烈欢迎孔明先生出山！”

“刘备是知识分子的贴心人！”

“诸葛亮，就是亮！”

“卧龙岗散淡者协会正式成立！”

院内传出爽朗的谈笑。室中孔明、刘备对坐。夫人坐一旁，身边堆满礼物。关、张侍立。

孔明大侃特侃：“当前国际局势是这样的，自董卓以来，豪杰并起，跨州连郡者不可胜数。曹操比于袁绍，则兵微而将寡。

然操遂能克绍，非惟天时，抑亦人谋也……”羽毛扇直摇。

张飞忍不住，道：“先生说话能不能通俗点？”

关羽拉了张飞一把，刘备斥责道：“三弟不学无术，还不向孔明先生谢罪？”

孔明道：“哪里？刘关张桃园三结义，天下谁人不知？我诸葛亮何德何能，今后甘受刘关张三位任意驱遣。”

刘备眼珠一转：“孔明先生见怪了，刘备此次三顾先生，决定把军中大事全部托付于先生。莫说是关张二弟要听先生驱遣，就是刘备自己，也甘愿为您牵马效劳，拿合同来！”

关羽呈上合同。刘备说：“军中所有将士，先生均有先斩后奏之权，请签字吧。”

孔明看过合同，说：“那我就恭敬不如从命了。”执笔签字。

二人相视大笑，携手出门。一推门，门掉了。二人踏着门上的“穷且益坚，不坠青云之志”的大字并肩而出，院外鼓乐齐奏。

一行人上马而去，村人尾随。

几个小孩儿议论：“孔明先生当大官去了，往后谁给咱们当老师呀？”

“我来当你们老师！”过来一卑琐书生，伸手摘下“孔明小学”之匾，换上另一块匠，上写“二诸葛小学三仙姑题”。二诸葛说：“今天我才彻底明白，教师是阳光下最神圣的职业，真是一步登天啊！我怎么早没想到呢？”然后唱京剧《空城计》中一句：“我本是卧龙岗散淡的人……”

孩子们茫然地望着二诸葛，又望望远去的人马。人欢马嘶，驰出村外，只剩下一块默默的石碑：卧龙岗。

“我本是卧龙岗散淡的人……”

(二诸葛即片头追狗的少年书生)

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第一章 女性生理知识

女性身体有什么特点/1

为什么现代女性应该了解自己的生殖器官/2

女性的外生殖器包括哪些/3

女性内生殖器包括哪些/4

处女膜的结构是怎样的它有什么作用/5

性交后和生育后的处女膜有何变化/6

生殖器官发育异常有哪些/6

哪些生殖器官先天性畸形将影响婚育/7

子宫的结构是怎样的/7

子宫的生理功能有哪些/8

子宫发育异常对生育有什么影响/8

卵巢在人体中有哪些功能/8

输卵管在人体中有哪些功能/9

什么是先天性无阴道这种情况能结婚生育吗/9

女性的性敏感区在哪里/10

女子最敏感的性感部位在哪里/11

月经是怎么回事/11

女性尿道与男性尿道有什么区别/11

女性骨盆与男性骨盆有什么区别/12

女性的乳房有哪些特征/12

女性乳房的构造是怎样的/12

女性的白带是怎么回事/13

女性一生的生理周期有什么特点/13

第二章 青春期保健知识

一、青春期生理卫生保健

什么是青春期/15

青春期少女有哪些生理特点/15

女性第二性征主要表现在哪几个方面/16

月经初潮后行经有什么特点/17

初潮护理应当注意什么/18

什么是性早熟/18

少女多毛是什么原因/18

不长阴毛是什么原因/19

乳房发育有哪几个阶段/19

乳房偏小会影响以后婚育吗/20

乳房一大一小怎么办/20

如何做好青春期的乳房保健/21

戴胸罩有什么好处如何正确佩戴胸罩/22

青春期出现乳房肿块怎么办/22

为什么少女不宜束腰/23

青春期女孩泌乳是怎么回事/24

月经期可能出现哪些反应/24

月经期乳房胀痛是怎么回事/25

月经期体育锻炼有哪些好处/25

月经期体育锻炼应注意哪些事项/25

如何做好月经期的饮食调养/26

月经期应注意哪些饮食宜忌/26

月经期保健应注意哪些问题/27

月经期为什么易患生殖道感染/28

如何清洁外阴/28

如何预防外阴感染/29

如何保护好自己的外生殖器/29

什么情况下会出现白带异常/30

如何正确选择卫生巾/31

如何判断月经量是否正常/31

青春期如何进行营养调护/32

青春期少女须做哪些健康检查/33

青春期少女如何观察自己的性成熟状况/34

青春期少女如何克服性冲动/34

二、青春期心理保健

青春期少女有哪些心理特点/36

青春期少女有哪些心理矛盾/36

青春期少女心理健康的标准是什么/37

如何克服青春期“抑郁症”/38

青春期为什么容易产生逆反心理/39

如何看待青春期逆反心理/40

为什么青春期少女情绪常不稳定/40

月经初潮容易给少女带来哪些心理波动/41

影响青春期少女情绪的不良因素有哪些/41

如何控制不良情绪/43

如何正确面对挫折/44

如何建立自信心/44

少女如何克服社交羞怯心理/45

青春期性心理特点有哪些/46

青春期有哪些性心理表现/46

青春期性意识的发展分为哪几个时期/47

什么是性兴趣/48

为什么会产生青春期困惑/49

性梦是怎么回事/49

如何正确看待手*/50

过度手*有什么危害/50

怎样才能戒除手*/51

青春期少女如何防止神经衰弱/51

如何进行自我心理健康保健/53

第三章 恋爱与新婚

少女出现早恋的原因有哪些/54

如何解决单相思/54

少女应怎样与异性交往/55

和异性交往有什么意义/55

少女在择偶中有哪些心理类型/56

青年恋爱时的心理是怎样的/57

恋爱中的女性怎样把握自己/58

怎样对待恋爱中的性接触/58

少女如何预防失身/59

少女“失身”会对心理上造成哪些不良影响/59

为什么说未婚先孕有碍女性的身心健康/60

失恋少女如何做好心理调适/60

爱情的发展分哪几个阶段/61

怎样做个成功的爱人/62

原发性闭经患者该怎么办/287

继发性闭经的原因有哪些

出现继发性闭经怎么办/287

子宫性闭经最常见的原因有哪些如何预防/288

营养不良的妇女为什么会闭经如何防治/289

滴虫性阴道炎是怎么回事如何防治/290

霉菌性阴道炎是怎么回事如何防治/291

外阴白斑是怎么回事如何防治/291

老年性阴道炎有哪些不适如何治疗/292

阴虱病是怎么回事如何治疗/292

什么是子宫颈糜烂/293

引起子宫颈糜烂的原因有哪些/293

子宫颈糜烂的治疗方法有哪些/294

盆腔炎是怎么回事/294

盆腔炎有哪些症状/294

盆腔炎有什么危害/295

如何预防盆腔炎/295

如何治疗盆腔炎/295

什么是附件炎引起附件炎的原因有哪些/296

输卵管不通有办法治疗吗/296

生殖器官炎症是怎样引起的怎样预防/297

什么是非特异性阴道炎/298

如何治疗非特异性阴道炎/298

怎样正确使用阴道坐药/299

经常用高锰酸钾溶液清洗外阴有什么害处/299

性传播性疾病有哪些类型/300

性传播性疾病是通过什么途径传播的/300

性病可能有哪些表现/301

性病会有哪些严重后果/302

如何预防性传播疾病/302

外生殖器出现水疱是性病吗/302

接触性病患者后怎么办/303

引起女性不孕的原因有哪些/303

宫外孕是怎么回事如何预防宫外孕/304

女性不孕症的妇科检查有哪些/305

监测排卵的方法有哪些/305

诱导排卵的药物有哪些/306

治疗女性不孕常用什么方法/306

什么叫高危妊娠/307

高危孕妇的处理原则是什么/307

什么是流产流产有哪些类型/307

怎样防止流产/308

什么是妊娠高血压综合征有哪些主要表现/309

怎样预防妊娠高血压综合征的发生/310

怎样治疗妊娠高血压综合征/310

什么是前置胎盘

前置胎盘对母儿有什么影响/3¨

如果是前置胎盘应注意什么/311

什么是胎盘早剥

胎盘早剥对母儿有什么影响/311

发生胎盘早剥时要注意什么/312

什么是更年期综合征/312

妇科肿瘤有哪些表现/313

女性生殖器官常见的良性、恶性肿瘤有哪些/313

为什么女性生殖器官肿瘤的发病率高/ 314

什么是子宫肌瘤该病有哪些临床表现/314

怎样治疗子宫肌瘤/315

哪些子宫肌瘤需要手术/316

哪些女性易患宫颈癌/316

宫颈癌治疗方法有哪些/317

卵巢肿瘤可发生哪些并发症/317

如何治疗卵巢肿瘤/318

卵巢肿瘤可以预防吗/318

哪些妇女易患乳腺癌/319

乳腺癌有哪些表现/320

怎样预防乳腺癌/320

第八章 女性日常生活保健

为什么幼女不宜使用化妆品/322

少女佩戴胸罩应注意什么/322

为什么少女不宜穿牛仔裤/322

女性洗头应注意什么/323

为什么不宜长时间穿瘦身衣/323

围围巾时把口鼻围上有什么不好/324

为什么卫生护垫不宜长期使用/324

为什么夏天不宜穿长筒袜/324

如何选择合适的胸罩/325

乳罩不合适易引起什么问题/326

为什么妇女不应当经常穿着化纤内裤/327

女性内衣的清洁应注意哪些问题/327

妇女便后应当向哪个方向擦拭/328

月经期可以洗澡吗有什么禁忌/328

女性如何选购卫生巾/328

使用卫生栓应注意什么/329

女性洗桑拿浴有什么好处

人人都能洗桑拿浴吗/329

洗冷水浴有什么好处哪些人不宜洗冷水浴/330

月经期生活上要注意些什么/330

月经期为什么要禁止性交/331

为什么说便前洗手也很重要/331

女性常打麻将对健康有何危害/331

女性吸烟有何危害/332

为什么说女性酗酒危害大/332

女性在什么时候不宜喝浓茶/333

女性为什么不宜吃煎炸烧烤食品/333

女性在外出旅游时应如何自我保护/333

手*对女性有何危害/334

夏日着装有哪些禁忌/334

什么是正确的站立姿势/335

如何保持端庄的坐姿/336

女性与人交往时应注意哪些问题/336

走亲访友应注意哪些礼仪/337

第九章 女性健美、瘦身与美容

女性健美有哪些标准/338

女性健美有哪些方法/338

女性怎样选择健美运动量/339

女性健美运动选择什么时间/339

女性健美运动过程中如何调节饮食/340

女性应特别注意哪些部位的健美/340

女性健美运动要注意什么/341

月经期可以进行健美锻炼吗/341

哪些蔬菜有健美作用/342

哪些水果是健美佳品/343

为什么晨起饮水有利健美/343

青春期女性随意吃零食为何不利健美/344

为什么说细嚼慢咽有利健身和美容/345

青年女性如何控制身体发胖/346

节食减肥、防肥应掌握什么原则/347

不吃早餐的减肥方法为何不可取/348

为什么说常洗热水澡能减肥/349

减肥者应选择哪些有氧运动/350

青春期女性如何保持身材苗条/351

为什么说适度丰满有利健美/352

为使胸部健美应采取哪些锻炼/353

怎样做胸部健美操/353

女性丰乳应采取什么措施/354

怎样保持乳房健美/355

怎样减臀围/355

怎样使腰部健美/356

怎样使腹部健美/357

怎样使颈部健美/357

怎样使手臂健美/358

怎样使腿部健美/358

做健美操应注意哪些事项/359

护肤的关键是什么/359

哪些不良习惯有碍护肤/360

怎样根据季节不同进行护肤/360

怎样根据自己的脸型化妆/361

女性眼睛化妆有何技巧/362

化妆时如何修饰眉毛/363

鼻部化妆时应注意什么/363

唇部化妆应掌握哪些技巧/364

为什么不宜经常浓妆艳抹/365

为什么不宜久用口红/366

油性皮肤的保养应注意什么/366

干性皮肤的保养应注意什么/367

怎样根据自己的皮肤选用清洁品/367

怎样使用清洁霜美容/368

面部患有皮肤病使用化妆品要注意什么/369

如何保护好自己的头发/369

怎样才是正确的梳头方法/370

不同的发质梳理时应注意什么/370

哪些女性不宜留长发/371

预防鱼尾纹应注意哪些事项/371

预防皱纹不宜忽视哪些事项/372

使用香水应注意哪些事项/372

女性婚前保健有哪些特点/62

为什么要做婚前检查/63

婚前检查的内容有哪些/64

姑娘为什么不要忌讳性器官的检查/65

患有哪些疾病暂时不能结婚/66

哪些疾病可结婚但不可生育/67

最适合结婚的年龄是多大/68

怎样合理安排婚期/69

结婚前该做好哪些准备/70

新婚之夜新娘应注意什么/70

新婚如何克服性恐惧/71

新婚第一夜性生活容易失败的主要原因有哪些/71

新婚性生活处女膜破裂出血怎么办/71

新婚第一次性交“未见红”的原因是什么/72

新婚性生活卫生应注意什么/72

什么是爱液/73

新婚期性交后阴道出血的原因是什么/73

怎样防治新婚期性交后阴道出血/74

为什么有的新娘会发生房事晕厥症/74

为什么女性会在性生活中呻吟/75

为什么有些女性性生活后会发生腹痛/75

为什么有些女性会出现性交疼痛/76

为什么有些新娘会对精液过敏/77

为什么有些女性性生活后会出现乳房疼痛/78

什么是性红晕/79

为什么女性喜欢抚摸和拥抱/79

女性性冲动时有哪些特点/80

性生活中不同的阶段有哪些不同的心理体验/81

女性性高潮有哪些具体表现/82

一般情况的性交体位有哪些/83

不同体型的女性适合采取什么性交体位/84

特殊情况时宜采取哪些性交体位/85

不同心理状态的女性适合采取什么性交体位/85

性生活对女性有哪些益处/86

怎样取得和谐的性生活/87

为什么新娘容易患蜜月性膀胱炎/88

怎样防治蜜月性膀胱炎/88

怎样防治新婚阴道炎/89

新婚蜜月中如何注意外阴卫生/89

新婚期间新娘如何注意饮食调理/90

新婚体虚的女性如何进行食补/91

第四章 计划生育与优生优育

一、女性避孕常识

避孕有哪些方法/93

未婚女性如何避孕/94

新婚期应该如何避孕/95

口服避孕药有什么利弊/95

怎样使用口服避孕药/96

怎样选择避孕药/97

避孕药漏服怎么办/97

避孕药应避免与哪些药物合用/98

服用避孕药应注意哪些问题/98

如何使用长效避孕针/99

使用长效避孕针有什么利弊/99

哺乳期妇女如何避孕/100

人工流产术后应该怎样避孕/100

更年期妇女如何避孕/100

使用宫内节育器有什么利弊/101

放置宫内节育器后月经增多的原因是什么/102

什么时间适宜放置宫内节育器/102

放置宫内节育器后需要注意什么/103

哪些妇女不宜上避孕环/103

女性外用避孕药物有哪些/103

怎样使用女性外用避孕药膜/104

怎样使用女性外用避孕药栓/104

怎样使用女性外用避孕药膏/104

什么是皮下埋植避孕/105

什么是安全期避孕/105

什么情况需要紧急避孕/106

避孕失败后的补救方法有哪些/106

怎样防止避孕失败/107

患哪些疾病的妇女应特别注意避孕/107

患慢性病妇女如何避孕/107

更换避孕方法应该注意哪些事项/108

女性绝育术的种类有哪些/109

如何选择输卵管结扎术的时间/110

二、人工流产常识

什么是人工流产/111

早期人工流产和中期引产有什么区别/111

人工流产前怎么准备/111

什么时间最适宜人工流产/112

人工流产有哪些综合反应/112

哪些人不宜做人工流产/113

人工流产可能发生哪些不良反应/113

人工流产后要注意哪些问题/114

人工流产后为何月经不调/114

人工流产后多长时间才能过性生活/115

人工流产为何会引起不孕/115

如何预防人工流产所致不孕症/116

人工流产后不孕怎么办/116

第一胎人工流产对以后孕育有何影响/117

哪些人第一胎流产应慎重/118

多次做人工流产对身体有什么危害/118

人工流产与药物流产哪个好/119

哪些人可以选择药物流产/119

哪些人不宜做药物流产/120

如何进行药物流产/121

药物流产有什么副作用/121

药物流产后为什么月经不正常/122

药物流产后怎样避免感染/122

药物流产后应该怎样调养/123

流产后应隔多长时间再怀孕/124

中期引产有哪些方法/124

三、优生优育常识

什么是优生怎样才能做好优生/125

女性最佳生育年龄是多大/125

妇女在哪些情况下不宜怀孕/126

如何调整好排卵期的精神状态/127

如何掌握好受孕规律/128

什么时间怀孕最好/129

高龄孕妇怎样才能生健康宝宝/129

哪些疾病应在怀孕前彻底治好/130

遗传病有什么特点/131

如何预防遗传病/131

不宜生育的遗传病有哪些/132

遗传病与胎儿性别有什么关系/132

癫痫病人能不能怀孕/133

心脏病患者可以怀孕吗/134

生育过遗传病儿的女性怎样生育正常儿/135

禁止近亲结婚有什么科学道理/136

优生的五要素是什么/137

第五章 孕产期保健知识

一、孕前保健

什么是孕前咨询/138

女性在怀孕前应做好哪些准备/138

为什么孕前要注意营养/139

孕前应补充哪些营养素/139

为什么孕前要忌烟/142

为什么孕前要忌酒/142

为什么孕前要远离毒品/142

为什么怀孕前要谨慎用药/143

怀孕前应该有哪些心理准备/143

如何实现高质量的受孕/144

二、孕期保健

怀孕的第一信号是什么/145

怀孕都有哪些迹象/145

月经过期能肯定就是怀孕了吗/146

根据基础体温能否判断已经怀孕/146

什么是妊娠早期反应/147

怀孕何时到医院检查/147

出现妊娠早期反应后应怎样调整饮食/147

怀孕早期为什么会发生呕吐/147

发生孕期呕吐怎么办/148

怀孕后乳房有什么变化/148

怀孕后体重有什么变化/149

怀孕后皮肤有哪些变化/149

妊娠期阴道有哪些变化/150

孕妇呼吸功能有哪些变化/150

怀孕后心脏血管系统有哪些变化/150

怀孕后肠胃系统有哪些变化/151

怀孕后骨骼系统有哪些变化/152

妊娠几个月时能看到孕妇腹部增大/152

孕妇什么时候开始感到胎动/153

孕妇散步有什么好处/153

孕妇骑车有什么讲究/154

哪些孕妇不宜参加运动/155

孕妇在居住方面应注意哪些/155

夏季孕妇在生活上应注意什么/156

冬季孕妇在生活上应注意什么/157

孕妇应避免哪些家务劳动/157

孕妇为什么应该经常洗澡洗头/158

孕妇应该如何安排睡眠/158

孕妇躺卧什么姿势为宜/159

孕妇为何不宜睡席梦思床/159

为什么孕妇不宜去人多的地方/160

孕妇能否参加体育运动/160

孕妇坐、站立和行走时应注意哪些/161

为什么孕妇不宜睡电热毯/161

为什么孕妇不宜多进行日光浴/162

为什么孕妇不宜长时间看电视/162

为什么孕妇不宜长时间吹电扇/163

孕妇妊娠期怎样保养皮肤/164

孕妇妊娠期怎样保护好头发/164

孕妇妊娠期怎样保护口腔卫生/165

孕妇妊娠期沐浴应注意什么/165

孕妇接触小动物对妊娠有何影响/166

孕期不宜常用化妆品吗/167

孕期经常操作电脑对胎儿有不良影响吗/168

孕期为何要避免噪音污染/168

怀孕晚期为何不宜长时间坐车/168

如何提高孕妇的睡眠质量/169

为什么孕妇不能多闻汽油味/169

孕妇为什么不宜穿紧身衣裤/169

妊娠期应注意哪些乳房卫生/170

妊娠期应回避哪些工作/170

孕妇做B超检查对胎儿有害吗/171

孕妇为什么不宜游泳/171

孕妇能坐飞机吗/172

孕妇为什么不宜大笑/172

孕妇为什么不宜久坐久站/172

孕妇为什么不宜染发烫发/173

孕妇应穿什么样的鞋/173

孕妇为什么不宜穿高跟鞋/174

孕妇为什么不宜忽视睡午觉/174

孕妇乳房为什么不宜刺激/175

怎样做孕妇体操运动/175

孕妇做饭应注意哪些问题/176

孕妇为什么不宜用手机/176

怎样调节孕妇的消极情绪/177

孕妇的情绪对胎儿有什么影响/178

孕妇提取重物应注意哪些事项/178

为什么孕妇居室不宜放花草/178

为什么孕妇性生活不宜过频/179

孕早期应做好哪些保健/179

中期应做哪些保健/180

孕后期应做哪些保健/180

产前检查有什么好处/181

孕妇为什么不宜做CT检查/181

孕妇洗衣服时应注意哪些问题/181

孕妇妊娠期性欲有什么变化/182

孕妇妊娠期采用哪些姿势性交比较好/182

孕妇性高潮会引起流产吗/183

孕妇为什么不宜打麻将/183

孕妇为什么不宜涂指甲油/184

孕期中的危险信号有哪些/185

怎样给孕妇增加营养/185

维生素对孕妇有哪些保健作用/186

不同维生素的主要来源有哪些/187

孕妇为什么爱吃酸的食物/188

孕妇为什么营养要适度/189

孕妇为什么不要多吃菠菜/189

孕妇为什么要少吃山楂食品/189

孕妇为什么不宜多吃方便食品/190

孕妇为什么不要多吃水果/190

怎样安排孕期饮食/190

孕妇吃得太多有哪些坏处/191

孕妇偏食有何危害/192

孕妇为什么不宜多吃油条/192

孕期补钙对胎儿有益无害吗/192

为什么说孕妇喝牛奶胎儿受益多/193

孕妇多吃酸性食品为什么不好/194

孕妇为什么不要多吃冷饮/194

孕妇如何选择饮料/194

孕妇为什么不宜喝浓茶/195

孕妇喝酸牛奶有什么好处/195

为什么孕妇忌吃火锅/196

孕妇发生感冒怎么治疗/196

孕妇怎样防治妊娠期贫血/196

孕妇发热常见于什么情况/197

孕妇便秘怎么办/197

孕妇便秘对饮食有什么要求/198

孕妇妊娠期感染有哪些危害/198

孕妇出现皮肤痒疹怎样治疗/199

孕妇患静脉曲张应怎么办/199

为什么孕妇容易发生小腿抽筋/200

孕妇发生尿频怎么办/200

为什么孕妇会腰背痛/201

孕妇为什么会手掌麻木和足部水肿/202

孕妇发生水肿怎么办/202

孕妇怎样避免头晕目眩/203

孕妇为什么有时会感到心慌气短/203

孕妇为什么不宜盲目打预防针/203

孕妇腹胀腹泻吃哪些食物好/204

孕妇发生腹痛怎么办/204

孕妇妊娠期可以用药吗/205

孕妇忌用的中药有哪些/205

孕妇忌用的中成药有哪些/206

哪些西药对胎儿有影响/207

哪些西药对孕妇有影响/207

三、分娩期保健

何时到医院住院待产/209

高危孕妇为什么要早些时间入院/210

妊娠末期为什么不宜过早休息/210

孕妇在临分娩前宜吃哪些食物/211

分娩过程中要有多少次疼痛/211

阴道分娩要经历哪些过程/211

如何减轻分娩疼痛/212

临产产妇大便应注意什么/213

第一产程需要注意什么/213

第二产程中孕妇应怎样配合/214

产妇的精神准备对分娩有何影响/215

孕产妇怎样做才能有利顺产/215

分娩时产妇大喊大叫有什么危害/216

哪些技巧可以减轻分娩疼痛/217

自然分娩有什么好处/217

什么是剖宫产/218

什么情况下选择剖宫产/218

剖宫产术后要注意什么问题/218

怎样看待会阴切开术/219

会阴侧切术会影响性生活吗/220

如何预防产后出血/220

四、产褥期保健

什么是产褥期/222

正常产褥期有哪些变化/223

产后需要注意哪些问题/223

产后要注意哪些卫生/224

产后要做哪些检查/225

产后乳房有什么变化/226

产后怎样护理乳房/226

产妇月子里为什么不要完全卧床/227

产妇为什么不宜睡席梦思床/228

产妇月子里能不能洗澡/228

产妇月子里能不能刷牙/228

产妇月子里能不能梳头/229

产妇多长时间可以劳动和工作/229

产妇月子里能看电视吗/229

产后怎样美容美发/229

什么是产褥中暑/230

怎样预防产褥中暑/230

产妇什么情况下可运用腹带/231

产妇怎样做产褥期康复体操/231

产后做体操应注意什么/232

产妇能吹电风扇吗/233

热水泡脚对产妇有哪些好处/233

产妇应如何采取睡卧姿势/234

产后多长时间可以性生活/234

怎样预防产后乳房下垂/235

产后怎样恢复体形/235

五、哺乳期保健

母乳喂养对妈妈有哪些优点/239

母乳喂养对宝宝有什么好处/239

怎样才能使奶水增加/240

妈妈的情绪会影响奶水量吗/240

奶水多少与乳房大小有关吗/240

怎样让宝宝吸吮好妈妈的乳头/240

为什么喂奶时耍把一侧的奶喂完后再换另一侧/241

哺乳期奶胀怎么办/241

怎样手工挤奶/241

哺乳期为什么会发生乳头皲裂/242

乳头皲裂怎么办/242

哺乳应注意哪些问题/243

哺乳喂养的正确姿势有哪些/243

妈妈患哪些疾病不宜母乳喂养/244

哺乳期感冒能否喂奶/245

哺乳期用药需注意什么/245

哺乳期怎样护理乳房/246

怎样预防哺乳期急性乳腺炎/247

哺乳期为什么要注意补铁/247

哺乳期为什么要注意补钙/248

哺乳妇女为什么宜补碘/248

乳汁不足宜吃哪些食物/249

哺乳妇女为什么吃公鸡好/249

哺乳妇女为什么要注意补充蛋白质/249

哺乳妇女为什么不宜喝麦乳精/250

哺乳期如何避孕/250

如何正确的给宝宝断奶/250

母乳喂养会影响妈妈的体形吗/251

第六章 更年期与老年期保健

什么是更年期/252

妇女的更年期可持续多长时间/252

更年期妇女的内分泌有哪些变化/252

更年期妇女的月经有哪些变化/253

更年期妇女的植物神经系统有哪些变化/254

更年期妇女的心理特点有哪些/254

更年期妇女的健康生活方式包括哪些/255

更年期妇女营养需要的特点有哪些/256

更年期妇女如何合理地安排一日三餐/257

更年期可进食哪些健康食品/257

更年期妇女怎样补钙/258

更年期服用维生素E有什么好处/259

更年期妇女怎样合理安排生活/259

哪些体育活动适合更年期妇女/260

更年期妇女参加体育活动应遵守什么原则/261

更年期妇女怎样保证充足的睡眠/262

怎样做好更年期的心理保健/263

更年期妇女怎样调整自己的情绪/263

更年期妇女为什么要定期进行健康检查/264

更年期妇女为什么要重视妇科防癌检查/264

更年期妇女应注意哪些危险症状/265

更年期妇女应如何注意个人卫生/265

更年期妇女性生活应注意哪些问题/266

更年期妇女还需要避孕吗/267

怎样预防更年期肥胖/267

妇女绝经后要取出宫内节育器吗/267

老年女性宜进行什么运动在运动时应当注意哪些问题/268

老年妇女为何易患骨质疏松症/268

老年妇女如何预防骨质疏松/269

老年妇女如何进行乳房保健/269

为什么老年妇女阴道出血不容忽视/270

老年人如何延缓大脑的退化/270

为什么老年适度性爱能益寿/271

第七章 女性常见病防治与保健

妇科病有哪些主要症状/272

妇科检查包括哪些主要内容

检查的目的是什么/272

白带异常与哪些妇科病有关/273

哪些妇科疾病可引起急性下腹痛/274

腰痛与哪些妇科疾病有关/275

女性为什么易患缺铁性贫血应如何预防/275

妇科炎症有什么特殊表现/275

如何预防妇科感染/276

妇女外阴部为什么容易发生炎症/277

如何防治外阴炎/277

外阴瘙痒是怎么回事应如何预防/278

糖尿病患者为何容易发生外阴炎

应如何预防/278

什么是痛经引发痛经的原因是什么/278

如何治疗和预防痛经/229

什么是月经不调/280

什么原因能引起月经过多

月经过多如何处理/280

月经过少是怎样引起的如何预防月经过少/281

月经过频是怎样引起的需要治疗吗/282

月经周期延长是怎样引起的需要治疗吗/283

什么是“倒经”如何治疗/283

什么是功能性子宫出血功能性子宫出血是怎样引起的/284

青春期少女患了功能性子宫出血怎么办/285

怎样预防青春期功能性子宫出血及其并发症/285

更年期功能性子宫出血应如何治疗/286

女子18岁后还不来月经有哪些可能/287