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66、《小小智慧树》唱歌时间“小青蛙”
67、《小小智慧树》请你像我这样做:妈妈和宝宝
68、《小小智慧树》歌谣游戏红绿灯MP3
69、《小小智慧树》 乌鸦喝水
视频版目录:
一、小小智慧树高清视频目录:
1、《小小智慧树》 歌曲:再见
2、《小小智慧树》唱歌时间:大花狗
3、《小小智慧树》唱歌时间:拉勾勾
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18、《小小智慧树》开场歌舞:发现奥秘
19、《小小智慧树》请你像我这样做:妈妈和宝宝
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二、《智慧树》高清视频目录:
《智慧树》开场歌舞:发现奥秘
《智慧树》开场歌曲:我爱你
《智慧树》开场歌曲:去郊游
《智慧树》开场歌曲:饼干歌
《智慧树》—— 开场歌舞
《智慧树》开场歌舞:魔幻世界
《智慧树》开场歌舞:动感智慧树
《智慧树》开场歌舞:宝贝二加一
《智慧树》开场歌舞、教小朋友们如何刷牙
三、《智慧树》请你向我这样做:
《请你像我这样做》动感街舞
《请你像我这样做》活力街舞
《请你像我这样做》加油 加油
《请你像我这样做》亲子操:福娃妮妮
《请你像我这样做》亲自毛巾操
《请你像我这样做》武术操 中国功夫
《请你像我这样做》象形操
《请你像我这样做》瑜伽操 大海的故事
《智慧树》请你像我这样做:《瑜伽操》春天来了
《智慧树》请你像我这样做:啦啦队操
《智慧树》请你像我这样做:两只老鼠
《智慧树》请你像我这样做:小哪吒
健美操专业可以报考的大学有北京体育大学,哈尔滨体育学院,南京体院等。
1、北京体育大学。
北京体育大学成立于1953年,原名中央体育学院,1956年更名为北京体育学院,1993年更名为北京体育大学,是全国重点院校、国家211工程重点建设大学、国家首批双一流建设高校,具有光荣的办学历史、深厚的文化底蕴和扎实的办学基础,在国内外享有盛誉,隶属国家体育总局。
学校位于海淀区信息路,占地面积755万平方米,建筑面积约41万平方米,共拥有室内外训练场馆近100个。
2、哈尔滨体育学院。
哈尔滨体育学院创办于1956年,现已建设成为冰雪特色鲜明,学科布局合理,专业协调发展,教学、科研、竞赛、训练和社会服务成绩卓著的高等体育学府,是我国冰雪体育人才培养的主要基地,是教育部本科教学工作水平评估优秀院校,是体育学一级学科博士学位授权单位。学校隶属于黑龙江省教育厅,各类全日制在校生6000余人。
学校总占地面积27810万平方米,建筑面积1748万平方米,由哈市主校区和尚志校区教学训练基地和高山滑雪场组成。学校现有教职工622人。
3、南京体院。
南京体育学院始建于1956年,由南京体育学校,江苏师范学院体育专修科和江苏省体育干部培训班合并而成,是江苏省唯一所独立建制的体育高等学府和重要的省级竞技体育训练基地,是江苏省体育局和江苏省教育厅共管的省属重点建设大学,被誉为世界冠军的摇篮。校训为严、和、朴、实。
学校坐落于古都南京,拥有灵谷寺、仙林、五棵松三个校区。灵谷寺主校区位于南京市东郊紫金山南麓原民国中央体育场旧址,占地640余亩。学校教育教学设有体育教育与人文学院等9个单位,现有各类在校生7000多人竞技训练设有乒羽学院等5个单位,11支省优秀运动队,现有专业运动员414名。
如何安排100分钟的健美操课程
1学生做放松运动十分钟(压腿,伸展运动类)2老师带领做全身放松运动20分钟3学生带操十分钟4复习上节所学十分钟5课间休息十分钟6二十分钟教新课7五分钟练习8剩余时间休息和老师交流本节课学习感受与建议
大学体育教室如何安排100分钟的健美操课程
1学生做放松运动十分钟(压腿,伸展运动类)2老师带领做全身放松运动20分钟3学生专带操十分钟属4复习上节所学十分钟5课间休息十分钟6二十分钟教新课7五分钟练习8剩余时间休息和老师交流本节课学习感受与建议
健美操的基础课程是什么
形体训练(身姿)、动作保持、基本功(基本步法手法等)、舞蹈训练
一、身体姿态训练
身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面,它决定着健美操动作的完成质量,人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置,包括躯干、后背、骨盆的稳定性和腹肌的收缩;上体的关节位置,颈肩的姿态,以及颈椎相对于脊椎的位置,踝关节和膝关节的相对位置等,这些是体现健美操姿态特色的关键。身体姿态的训练一般包括两个部分:一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。健身性健美操运动主要是健美操基本动作的变换训练,这里我们主要介绍健美操基本动作的身体姿态的训练。
健美操的身体姿态是根据现代人的人体与行为美的标准而建立的。首先,人体在整个运动中非特殊条件下,应保持自然挺拔,头部稍稍昂起,颈部挺直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直,头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上,四肢的位置根据具体的动作要求,应该在准确的位置上。最常见的动作有:站立——躯干保持上面所说的状态,两腿并拢伸直。蹲———躯干保持上面所说的状态,臀部收紧,保持整个身体垂直于地面并屈膝。基本动作的身体姿态训练方法通常有两种:一是,动作控制法;二是,舞蹈训练。
(一)动作控制法
动作控制法是指身体处于某一动作位置时,保持该动作的正确的身体姿态,使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉,起到强化动作的作用。:如人体站立时要抬头挺胸,立腰、紧臀,使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上,下颚微收等,动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间,使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念,找到控制该动作的正确的肌肉感觉。
(二)舞蹈训练法
舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈,练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。如我们经常采用芭蕾舞形体训练中的把杆练习来发展运动员的身体形态。
健美操教练经期如何安排课程
如果来说一点影响也没有,那就不切合实自际了,每个职业都会有不可避免的难处,只是我们尽量调节,在完成工作的同时保证好自己的身体健康!
如果条件允许建议请假。
如果要继续上课,就要量力而行,上课前可以和学员简单沟通一下,让她们明白你会少做点跳跃的动作,让她们能动起来,这个说话的技巧和教学过程中的安排,相信你一定能搞定!相信大家都能互相理解!
饮食上注意多摄入营养价值高的,课前适当摄入黑巧克力等,热量高的食品,保持好状态!保暖很重要,不要穿露脐装!
如果长期不注意,(跳太多,太用力等)容易出现痛经,再严重可能对生殖器官有不良影响!
我们都要多注意,自己健康,同时带给别人健康!
搏击健身操的搏击健美操课程安排
搏击健美操特点:是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。
时间:30-60分钟
(1)准备活动(5-10分)
--- 关节活动和伸展运动(音乐速度:100-135拍/分)
(2)基本部分(20-40分)
---搏击有氧健美操(音乐速度:120-135拍/分钟)
(3)结束部分(5-10分)
---放松运动(音乐速度:95-120拍/分钟)
健美操课的准备时间是多少
如果45分钟一节课的话,准备活动在5至8分钟;90分钟的课的话,15至20分钟这个样子。都没有规定死的,根据具体情况而定。
健美操课程怎么训练
首先是热身运动,然后入节奏快一点的跑跳运动,下面是形体运动,最后做整理运动。全套健美操结束。
健美操如何做课前准备活动
健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的体育项目,它能达到增强体质、增进健康的目的,使参加锻炼健美操的人身心得到全面发展。本文从准备部分的生理作用等方面浅谈健美操课的准备活动,为健美操教学提供参考。
一、准备活动的生理及心理作用
1准备活动对心率、心输出量和每搏输出量的影响
通过一般性准备活动,心率一般可以增加30次/分左右,由此可引起心脏的兴奋性。如果说心脏的收缩能反应其生理机能,那么人体运动时,血液和氧气的输送就是靠每搏输出量来完成的。每搏输出量和心率的变化,都能通过改变心输出量而影响氧的摄取量。在运动时心率和心肌收缩力量都增加,但两者的增加并不始终成正比。人体运动时循环机能分配,使活动加强的器官,特别是骨骼肌的血液量增加,以满足其代谢增加的需要。 2准备活动对血压的影响人
体经过准备活动,收缩压一般上升22mmHg,舒张压适度下降64mmHg,这属于正常机能水平。在运动时为保证物质代谢供应的需要,脉压明显增大,使全身各器官能得到充分的氧气和血流量,使机体处于适宜生理水平。 3准备活动对人体体温的影响
据有关研究显示,人体经过准备活动后,能使体温上升05度左右,活动前后有极其显著性差异,说明准备活动能提高人体体温,促使代谢加快,以利更好的能量供应,为保证人体在运动时的能量需求。另外,体温在一定范围内适度上升,对提高肌肉的工作有利的。因此,适宜的体温可提高神经系统的兴奋性,加快神经和肌肉的传导速度,缩短反应时,减少肌肉的粘滞性,使肌肉收缩速度加快,增加肌肉组织的血流速度和血流量,提高氧气和二氧化碳的代谢 4准备活动对动作协调性的影响
据有关研究表明,学生经过准备活动后能够使一些需要专门技术来完成并需要在运动中不断改过的动作达到完美的程度,并能控制好它们,这就意味着在准备活动中,教材应安排一些有关的柔韧性及协调性的练习,篮球教材应安排一些控制球的练习等。 5准备活动对心理的影响
学生刚从紧张学习的教室走上操场,各人的心理状态不一,为了达到预期教学目的,在开始主要内容的教学前作一些利于克服心理障碍、能起到暗示、诱导作用的准备活动,可为主要内容学习创造良好氛围。人到操场由于运动环境、器材等 ,可以引起渴望参与活动心理,这是良性反应;但由于场地空旷,且多班上课、干扰因素甚多,会影响注意集中,这是不利因素。在准备当中教师用有效的指令和练习,把注意力吸引过来,使大脑皮质的兴奋度置于良性状态。气候寒冷或炎热时候上课,学生有畏难情绪、精神不振的表现,这是影响组织教学的心理障碍,必须在准备活动中用针对性练习,关心爱护晓以情理,或用练习时间长短、强度进行调节,激发起学生的兴趣和热情,为上课提供心理准备。
二、健美操课的准备活动
1准备活动要注重时间的合理分配
在健美操教学中,往往部分教师不注重时间的分配。准备时间过短,学生肌体得不到充分锻炼,达不到预期热身目的;准备时间过长,学生会产生厌烦情绪,降低学习积极性。一次90分钟的健美操课,准备活动时间一般安排在10-20分钟较为适宜,其中,组织学生进行一般性准备活动时间最好占2/3左右,进行专门性准备活动时间最好占1/3左右。这种时间的分配,不但为学生的基本部分学习留下了充足的时间,也能够保证学生在准备活动中达到最佳的思想、心理和身体上的准备。
2准备活动中要科学组织各阶段
健美操运动准备活动通常分为两个阶段,即一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段。往往有些教师在教学中会把这两个阶段合二为一,其实,一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段教学的侧重点和目的是不同的。一般性准备活动阶段侧重于使学生达到集中注意力和热身目的阶段;而专门性准备活动阶段则是全面提高学生身体工作能力,从精神到身体为基本部分做好准备的阶段。在一般性准备活动阶段中教师要使学生机体得到全方位活动锻炼,可采用不间断的徒手体操、把杆练习、舞蹈组合等进行活动,同时还要注重锻炼的强度和难度,强度要适中,难度不宜过大,应当循序渐进,由慢到快,由表及里进行锻炼。在专门性准备活动阶段中,教师要使学生的手腕部、肩部、腰髋部、脚部等关键活动部位得到准备锻炼。另外,教师要组织学生进行一些与基本部分动作相关的辅助、诱导练习以及一些技巧性练习。 3准备活动中要不断创新教学方法
在健美操教学中,我们较多采用了带领法、讲解示范法、重复法等多种多样的教学方法,这些方法都不失为好的教学方法,成为沿袭几十年的传统教学模式,一直到现在还为人们所运用。但随着体育教学改革特别是课堂结构改革的不断深入,人们对准备部分教学有了新的认识,认为它不应只单纯地为基本部分教材服务,其自身应具有教育教学和教养的因素。因此,现代教学的基本思想如智能的培养,个性品质的发展以及实施体育课的任务等,应该从课的一开始就应得到很好的体现。原有的教学方法,主体是教师本人,教师在整个教学过程中占有主要地位,而学生为从属地位,即教师做示范,学生跟着学,我教什么你就得学什么。这种教学模式势必会造成教学形式比较单调,活动中的组织、量的安排等方面都比较呆板、保守,不能充分调动出学生学习的主动性,满足学生运动欲望,同时也忽视了学生的个性发展,营造不出一种寓教于乐的氛围。
在准备活动中我们要学会让学生做主体,把准备活动的主动权交给学生,在教学基本要素约束下,让学生根据自己的主观愿望,运用自己已经获得的基本知识、技能来组织带领练习。内容的安排上不仅仅有统一给定的练习,还可在不违反课堂常规的基础上自由选择练习方法,让学生体会当教师的感觉。更重要的是让广大学生充分参与进来,培养学生的学习兴趣,激发学习热情,使学生能够对准备活动的各个环节及重点内容有充分的理解和认识。教师经过以学生为主体的准备活动后,再及时进行点评,鼓励优点,分析问题,点明要点。这样会对培养学生的实际工作能力大有益处,既达到了准备部分教学之目的,又锻炼了学生的能力,还体现了现代教学思想,有利于实现向素质教育的转变,培养出具有优良个性品质的一代新人。
健美操的课要怎么上
先让他们了解健美操是什么?为什么要练健美操?你问学生然后你先给他们做示范,再让他们练。一节课就结束了,如果还有时间,可你给他们拓展一些健美操的知识或者是一些具有挑战性的动作。
智慧树知到《大学体育瑜伽(湖南师范大学)》章节测试答案
绪论
1、《木兰从军》是在30年代上海孤岛时期试图借古讽今、隐喻抗战的**。
正确答案:√
2、类型**的悖论是既要重复自身又必须有所创新
正确答案:√
3、中国**的第一部影片《定军山》极有可能就是一部武侠**,因为该片只拍摄了同名京剧里面的一个武打场面。
正确答案:√
4、开设中国武侠**课程是希望能够在实际创作中有所运用,禁止对他人模拟或使用课程中所讲解的武术技巧。
正确答案:√
5、对于类型**的说法错误的是?
A、从**叙事与现实世界的关系来划分,如故事片,纪录片等
B、在虚构类故事片中形成了相对固定的叙事模式
C、按照不同类型或样式的规定制作出来的影片
D、类型**成败的标准是商业票房的高低
正确答案:A
第一章测试
1、胡金铨作为武侠**的导演,虽然他说自己不懂武功,但是他擅长将传统文化中的 融入其武侠**之中?
A、舞蹈
B、京剧
C、音乐
D、美术
正确答案:B
2、“武术指导”这一称谓是胡金铨在拍摄**《大醉侠》时,由京剧演员韩英杰工作上的称呼而得来的。
正确答案:√
3、下列哪几部**出现了以竹林为背景的戏?
A、《侠女》
B、《十面埋伏》
C、《卧虎藏龙》
D、《空山灵雨》
E、《大醉侠》
正确答案:ABC
4、1956年,长城公司拍摄了新派武侠小说的《云海玉弓缘》,开启了武侠片的黄金时代
正确答案:√
5、下列关于**《侠女》说法正确的是
A、根据蒲松龄所著《聊斋志异》中同名小说《侠女》改编
B、**中女主角从竹梢俯冲而下的镜头剪辑和特技设计影响了之后的《卧虎藏龙》《十面埋伏》
C、集武侠题材,戏曲美学和东方思考的结合
D、《侠女完成后》,将三小时的国际版送往戛纳影展,但遗憾的是并未获奖
正确答案:ABC
第二章测试
1、李小龙的过世、武侠片进入瓶颈期都发生于什么时间段?
A、50年代后期
B、60-70年代
C、70年代后期
D、80年代中期
正确答案:C
2、李小龙的功夫**主要以男性为主,女演员戏份很少,感情戏单薄。
正确答案:√
3、关于1972年的**≪精武门≫说法正确的是
A、李小龙在拍摄过程中很少使用蹦床等辅助设备,且不用替身
B、该片突破了以往功夫片狭隘的复仇主题,以强烈的爱国意识和民族精神引起广泛共鸣
C、李小龙的银幕角色没有办法超越张彻强调的个人仇、师徒仇、兄弟仇的意义
D、在该片中不仅武打场面节奏刺激,还展现了暴力杀戮的细节
正确答案:AB
健美操可以考的大学:人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院,西安体育学院、北京体育大学等专业类的院校等等。
健美操是一种有氧运动。健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有短短的20多年时间,且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异,对健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。
其特点是在一定时间内进行中度到低度的一般运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。健美操是一种音乐伴奏,以体育锻炼为基本手段,有氧运动为基础,以促进健康、塑造身材和娱乐为主。
健美操的很多动作消化吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、身体、颈部、脚部的踏步动作,尤其是臀部动作,为健美操增添了活力,也有助于减少太阳穴和腹部的沉积,提高动作的协调性和协调性。
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