广播体操的发展史

1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。

第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。

由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。在创编中，也请来多位武术大师。这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。

1963年4月15日第四套广播体操正式公布。广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。

文化大革命期间，广播体操运动曾一度中止。1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。

1981年，第六套广播体操正式与公众见面。其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。

1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。还特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特。但根据后来的调查，人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。

扩展资料：

特点

1、科学性

大众广播体操为8节徒手体操。每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激，整套体操动作幅度大，可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，到达提高机体运动系统机能的目的。

实验表明，全套体操对人体产生的运动负荷形成了由低缓高，中间调整的生理轨迹，满足机体生理要求和变化规律。

2、普及性

本套广播体操强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主，兼顾少年和老年人，男性女性均适用。

3、健身性

经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。

-广播体操

农村北面阳台利用方法：

1、将阳台打扮成你的花园。阳台是最适合家庭养植各种花草的地方。盆栽植物可以放置在阳台栏板上，当然要注意安全，别掉下去伤人。如果阳台有花池，我们可以将花盆放入花池内，或者直接将花草种植在花池中。

2、将阳台打造成你的私人健身房。如果你家阳台稍微大点，就可以将其装饰成一个小小的健身房，配备一些运动器材——哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等。

3、做成你的休闲角落。我们可以把阳台装饰城兼做客厅的休闲角落，可以摆一些小巧玲珑的工艺品，也可以挂一些壁饰或者字画。选用轻便型的这跌家具，用折叠躺椅、轻便的格架和带滚轮的小茶几，还可以根据阳台面积的大小，选用藤竹家具，用藤竹家具不知阳台，休闲时品茶读书，当然另有一番趣味。

4、做成孩子的儿童乐园。如果你家有孩子，而且你家的阳台稍微大点，那么我们就可以将其布置成儿童乐园，配备一些简单的娱乐器具，如木马或者其他电动玩具。墙上挂一些卡通图画，孩子不仅可以在这里尽情的玩耍，还能锻炼身体，增长智力。

农村北面阳台利用方法：\r\n1、将阳台打扮成你的花园。阳台是最适合家庭养植各种花草的地方。盆栽植物可以放置在阳台栏板上，当然要注意安全，别掉下去伤人。如果阳台有花池，我们可以将花盆放入花池内，或者直接将花草种植在花池中。\r\n2、将阳台打造成你的私人健身房。如果你家阳台稍微大点，就可以将其装饰成一个小小的健身房，配备一些运动器材——哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等。\r\n3、做成你的休闲角落。我们可以把阳台装饰城兼做客厅的休闲角落，可以摆一些小巧玲珑的工艺品，也可以挂一些壁饰或者字画。选用轻便型的这跌家具，用折叠躺椅、轻便的格架和带滚轮的小茶几，还可以根据阳台面积的大小，选用藤竹家具，用藤竹家具不知阳台，休闲时品茶读书，当然另有一番趣味。\r\n4、做成孩子的儿童乐园。如果你家有孩子，而且你家的阳台稍微大点，那么我们就可以将其布置成儿童乐园，配备一些简单的娱乐器具，如木马或者其他电动玩具。墙上挂一些卡通图画，孩子不仅可以在这里尽情的玩耍，还能锻炼身体，增长智力。\r\n

身高要求175CM~~180CM，超过180CM不要，海拔高了容易暴露目标。特种兵的主要任务是袭扰破坏、敌后侦察、窃取情报、紧急解救、心战宣传、特种警卫，以及反颠覆、反特工、反偷袭、反恐怖和反劫持等，他们所担负的任务与一般意义上的侦察兵有许多不同。

扩展资料：

特种兵除学会特种作战本领外，还必须掌握生存本领，会检验水质是否有毒，能识别植物可否食用，还要学会抗击凶猛野兽袭击等生存技能。

特种兵的装备与一般部队士兵也不同。他们除配备先进的步枪、消音步枪、匕首等轻武器外，还配有战场电视、热成像仪、全球卫星定位系统、战场情报处理系统等高科技装备，能在各种天气和气候状况下利用先进的侦察器材，获取对方情报。

特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质优秀的官兵中选拔的，据说每年的新兵招兵都会有一定的名额（有人在新兵招兵过程中直接被选拔为特种人员） 是目前国内的特种部队也就那么几个，每年都是从不同的地方招新兵。

到各个部队去看，挑选成绩优秀、身高一米七五以上、 副班长以上的士兵（士官）。录用的官兵大部分被选拔到武警北京特警学院，进行培训学习，毕业之后有的留到北京特警学院作战大队，大部分被分到各省一级的特警部队作为训练、作战骨干。

选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里。

做单双杠一二练习各200个以上。

800米障碍不超过4分钟。

投掷手榴弹数百次，每次须超过70米。

一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

参考资料：

农村北面阳台利用方法：

1、将阳台打扮成你的花园。阳台是最适合家庭养植各种花草的地方。盆栽植物可以放置在阳台栏板上，当然要注意安全，别掉下去伤人。如果阳台有花池，我们可以将花盆放入花池内，或者直接将花草种植在花池中。

2、将阳台打造成你的私人健身房。如果你家阳台稍微大点，就可以将其装饰成一个小小的健身房，配备一些运动器材——哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等。

3、做成你的休闲角落。我们可以把阳台装饰城兼做客厅的休闲角落，可以摆一些小巧玲珑的工艺品，也可以挂一些壁饰或者字画。选用轻便型的这跌家具，用折叠躺椅、轻便的格架和带滚轮的小茶几，还可以根据阳台面积的大小，选用藤竹家具，用藤竹家具不知阳台，休闲时品茶读书，当然另有一番趣味。

4、做成孩子的儿童乐园。如果你家有孩子，而且你家的阳台稍微大点，那么我们就可以将其布置成儿童乐园，配备一些简单的娱乐器具，如木马或者其他电动玩具。墙上挂一些卡通图画，孩子不仅可以在这里尽情的玩耍，还能锻炼身体，增长智力。

农村北面阳台利用方法：

1、将阳台打扮成你的花园。阳台是最适合家庭养植各种花草的地方。盆栽植物可以放置在阳台栏板上，当然要注意安全，别掉下去伤人。如果阳台有花池，我们可以将花盆放入花池内，或者直接将花草种植在花池中。

2、将阳台打造成你的私人健身房。如果你家阳台稍微大点，就可以将其装饰成一个小小的健身房，配备一些运动器材——哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等。

3、做成你的休闲角落。我们可以把阳台装饰城兼做客厅的休闲角落，可以摆一些小巧玲珑的工艺品，也可以挂一些壁饰或者字画。选用轻便型的这跌家具，用折叠躺椅、轻便的格架和带滚轮的小茶几，还可以根据阳台面积的大小，选用藤竹家具，用藤竹家具不知阳台，休闲时品茶读书，当然另有一番趣味。

4、做成孩子的儿童乐园。如果你家有孩子，而且你家的阳台稍微大点，那么我们就可以将其布置成儿童乐园，配备一些简单的娱乐器具，如木马或者其他电动玩具。墙上挂一些卡通图画，孩子不仅可以在这里尽情的玩耍，还能锻炼身体，增长智力。

特种兵，一般都是内部选拔，或者特招社会优秀人才。

首先你得满足入伍条件，然后技能突出，有培养价值。

现在除非偏远农村，都要求高中，中专以上学历了。具体咨询当地人武部，征兵办吧