武术健身操推广的意义是什么,在你的家乡武术操开展的情况是怎样的?

武术健身操推广的意义是不同人练习可能会获得不同的益处，强身健体的同时还能传播弘扬中华传统文化；在我的家乡，推广武术方面还举行“旭日东升”武术操会操比赛等。

武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张掖地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。

该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。

李小龙，他研究了当时流行的各国不同的武术，如：洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳、戳脚、跆拳道，空手道，法国踢打术，泰国拳，柔道，柔术等，并对传统的中国武术加以整理，去伪存精，创立截拳道。以其坚韧的精神品质和深邃的哲学修养震惊全球，他被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一；他被誉为“功夫之王”、李小龙曾多次与各国搏击高手较量过，结果无论是泰拳大师，还是空手道名家，无不成了他的手下败将，因此他曾先后两次被评为世界著名七大武术家之一，日本观众称李小龙为“武之圣者”香港报纸赞誉他为“当代中国武术及**史上的奇才”。在美国、日本、英国、香港、台湾等国家或地区同时出版了纪念李小龙的多种多样的杂志和特刊，都称他为“发扬中国武术最有成效的人。”，并成立了日本“李小龙功夫研究会”，以纪念李小龙。；33岁英年早逝，美国洛杉矶市将《死亡游戏》开映日（7月8日）定为李小龙日；他作为唯一入选的华人获《时代》杂志评为“20世纪的英雄与偶像”；他入选200全球最伟大流行文化偶像……即便红透整个世界的成龙都很难超越。

李连杰，生于1963年4月26日，出生地中国北京，身高1米69，体重66公斤。1971年暑假进入北京体育运动学校学习，从此走上习武之路。

小学二年级（1971年）那年暑假，因为参加北京体育运动学校习武班，从此走上习武之路。凭着先天的资质，被北京武术队教练相中，认为他是天生练武奇才，此后李连杰一头栽进武术世界，11岁时，李连杰获得第一个武术比赛冠军，并开始有了固定的薪资，可以拿钱回家帮助家庭。之后，他入选“中国武术表演访问团”，跑遍五大洲四十余国。从1975年到1979年，李连杰连续五年获全国武术比赛的冠军。李连杰所缔造的空前纪录，至今尚未有人打破，而矫健的武打身手，也因此让他受到香港银都影业的注意，并签为旗下艺人，正式朝影坛发展。

甄子丹，跆拳道黑带六段，出生在广东，两岁时前往香港。他在那里住到11岁，随后前往美国马萨诸塞州的波士顿。在那里，甄子丹度过了他的少年时光。他的母亲麦宝婵是一位世界著名武术家和太极宗师，在当地创办了中华武术研究会。甄子丹自幼随母学武，母亲在小甄会走路起就开始教他练武了。甄子丹由此学到了传统和现代的武术，还有太极，理解武术了内在和外在的规律。不过最初，甄子丹学习的是古典钢琴，喜欢弹奏萧邦的进行曲，音乐是他生活中的灵感来源之一。父亲是国际性中文报纸---《星岛日报》的波士顿编辑，擅长弦乐，会拉小提琴和二胡。他的母亲则会唱女高音，甄子丹继承了父母的音乐天份，并把它运用到了他的**中。

吴京，北京人，满族正黄旗。北京体育大学毕业。6岁时进入北京武术队后，一晃挥剑耍枪舞拳弄脚18个年头了，自8岁那年拿了个北京市冠军后，便与师兄师弟们接连拿了数十个全国团体和个人冠军。

于海，山东烟台人，1942年出生，5岁开始拜师学艺，历经5个师傅，最后于1954年拜“中原怪侠”七星螳螂拳大师林景山先生为师，苦练7年，学习正宗的螳螂拳。1958年在参加全国、省、市、三级武术比赛时连闯三关，以优异的德技成绩被山东省体育运动技术学院招收，成为国家正式的武术运动员，从此开始了他光辉的武术生涯。曾任山东省武术队领队兼总教练达20年，享有“国际武打巨星”、“一代宗师”、“螳螂拳王”、“太极拳传人”等称号。

周比利外号“老虎”，前轻中量级自由搏击世界冠军，至今唯一的世界级华人拳王，也是最早的华人世界自由搏击冠军。

入行较早，经常与成龙李连杰演对打戏，如《奇迹》、《鼠胆龙威》《冒险王》中，但表现最出色的，当属在《精武英雄》中出演的和李连杰对打的那个日本将军藤田刚。在周星驰**中也经常会看到他的身影：《无敌幸运星》中他是黄秋生一伙里的打手，与充气周星驰和乌龟壳陈友打了一场别开生面的仗，最后头撞在门框上昏了过去。《江湖最后一个大佬》中饰演张仔，这次可是个好人，他与老板派来的那两个一男一女手下一场恶斗，最后被玻璃插死。《上海滩赌圣》中他饰演的军官姿五六郎与周星驰那段打斗，堪称经典。《破坏之王》中他饰演跆拳部主将，双脚比双手更灵活，在不可思议的角度，可以踢中对方。结果只一招就被断水流大师兄一拳扫到脖子打倒了。

于承惠，山东青岛人，出生于1940年，中国杰出武术家，出演过《少林寺》中的王仁则。尤以剑术为最精，出演过许多**、电视剧，是以“武魂”为宗旨的德高望重的武学长者。因他最著名的**为香港安子介投资，故也为香港影坛泰斗。《少林寺传奇》中饰演老妖子；《七剑》中扮演“领袖剑”傅青主；《李小龙传奇》中将扮演李小龙的师傅。

于承惠是我国著名的武术理论家，曾对“双手剑”、“鱼翅刀”等武艺著书专门研究。能文能武，被誉为中国武术界的奇才。在《少林寺》开拍之时，于承惠是山东黄台造纸机械厂的一名起重工。从青岛武术冠军，到工厂当工人，又在《少林寺》中一跃而登上影坛，于承惠所走过的道路是不平坦的。

于承惠十一岁进少年体校习武，天资敏慧，加上多年苦练，在拳术套路、各种兵器上都下过功夫，技艺全面。

他十九岁获得青岛武术全能冠军。

他尤其喜欢练剑，二十岁参加青岛市武术比赛，力挫群雄，赫然夺魁。旋又参加华东地区比赛，获“醉剑”冠军。

此时他已是山东武术队队员。不料在训练中腿部受伤，医治延误，一条腿差点保不住。由于腿伤，于承惠离开武术队，进入工厂。他在工厂呆了十几年。业余时间全副精力潜心习武、读书、寻师、会友，武术日益精进。后来，腿伤痊愈了。

中小学生武术健身操口号不宜太过夸张，弘扬民族精神，健康伴我成长或者挥动武术激情，追梦扬威奋进，团结努力拼搏，树我中华雄风等。

武术是中华民族文化的瑰宝，是中小学校体育教学的重要内容，武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。各地教育、体育行政部门和学校要充分认识实施《全国中小学生系列武术健身操》的重要意义，认真促进武术教育工作和阳光体育运动深入、持久开展。

小学生武术操口号：

1、秀出自信，展现自我，非比寻常，我们最强。

2、尚美少年，崇文尚武，爱我树人，立志成才，龙腾虎跃，意气风发，五六七八，武术称霸。

3、立德健身，求真超越。

跆拳道六一串词如下：

1、刚刚我们的舞蹈节目展现了青春的脚步、青春的热情、展示青春的风采，而接下来的表演以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，讲究变化多样和灵活多端，不仅让人强身健体，还让人熟悉礼节的搏击运动，现在将为大家展现的是《跆拳道》表演请欣赏。

2、跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，讲究变化多样和灵活多端，不仅让人强身健体，还让人熟悉礼节的搏击运动，现在将为大家展现的是《跆拳道》表演。

3、伴着跳动的音符，点亮心中的灯火，让这灿烂的火焰来描绘出绚丽的彩虹。敲醒我们的心灵，舞动我们的身躯，让我们共同来演绎又一个璀璨辉煌的明天，请欣赏《健美操》表演。

4、中华武术历史悠久，源远流长。太极拳乃是中华武术之精髓，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断。静心用意、连贯协调、虚实分明、刚柔并济，请欣赏《太极拳》表演。

跆拳道的段位代表了一个人在技术上的修养和境界，同时也是一个评判实力和技术水平的标准，下面我们来了解一下这些段位。

1、白带（10Kup）：初学者阶段，代表着一个人对跆拳道基本技能的初步了解。

2、黄带（9Kup）：代表着初学者已经具备了基础的防御动作、压腿、踢腿等技巧。

3、绿带（8Kup）：代表初学者掌握了更高难度的技术，例如手法及跳踢等技术。

4、蓝带（7Kup）：代表初学者已经逐渐形成自己的特色技术，并在比赛中获得胜利。

5、红带（6Kup）：代表着一个人进入了“正式”训练阶段，在比赛中表现已经达到了一定的水平。

6、黑带（1~5Dan）：是所有段位中最高级别的段位，表示玩家已经达到了非常高的技术水平，是跆拳道历史和技术的顶峰。并且，从黑带初段至九段的过程中有多个分段（如一、二、三段为大段、四至八段为小段）

7、红袍带（红色推荐带）：身穿红袍，是对段位考试合格的一种嘉奖。

8、黑袍带（黑色推荐带）：身穿黑袍，是对段位考试合格、表演技艺、市级以上比赛获得名次者的一种嘉奖。

以上就是常见的跆拳道10个段位和两种推荐带的解释。不同等级的段位所代表的难易程度、技巧要求、踢打招数与套路演练相对应，是跆拳道运动员实力的体现，同时也是用来评价跆拳道综合素质的唯一依据。

中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。

　　少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。少林林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心”少林六祖惠能在《坛经》上说：禅乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。它的基本含义就是息心静寂地参悟。所以少林功夫和其他派别不同，讲究的是“禅武合一”。在少林寺众多的禅武修炼者当中，潘国静法号释延武就是其中具有杰出代表性的人物。少林武功又是中国武功最具代表性，最具文化内涵，最具宗教从有组织、有机构的角度来说，武林集团表现为门派；从武术的师承、特点的角度来说，武林集团表现为学种及套路。

　　门派有更强的社会性，拳种、套路有更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念，相互包容、相互交叉而存在。

　　下面，我们将根据《武林》1989年第10期万月《拳术套路初探》等，从拳术命名的角度列出有关的拳种套路，以见中华武术纷繁浩瀚之一斑。

　　“以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

　　以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

　　以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。

　　以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。

　　以动物命名的一一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

　　以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等。

　　以手法命名的——插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳，九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

　　以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。

　　地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。

　　醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。

　　跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

　　此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

　　著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪等。

　　从这些武林门派、拳种、套路中，对照侠文化的武功追求，有两个意义，一是从中可以看到侠文化武功的历史和现实中的源头；二是可以看到侠文化武功中的想象成分及其与现实的差距。了解这些，相信对于侠文化武功的进一步理解和鉴赏，将是有些意义和价值的。