健美操的起源与发展

健美操的起源：

健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

健美操的发展：

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。

扩展资料

有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

听力减退

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

男性化

一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。

健身后遗症

常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

参考资料：

2021年健美操可以报考的大学很多，主要有以下一些：

学健美操可以报考人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院，西安体育学院、北京体育大学等专业类的院校。亦或者是一些师范类院校（体育教育）以及其它综合性的重点大学（艺术系或体育学院）都是可以的。在中国所有的高校里面只要有这个专业的或者相关的都市可以报考的。

上海市文来中学，是由上海市重点中学七宝中学于1994年创建的大型民办完全中学，董事长是上海市教育功臣、特级校长仇忠海先生，学校有学生约3300人，规模在上海市现有民办中学中排名第一。

初中部与七宝中学一墙之隔，闵行体育公园是它的“前花园”，新校舍2000年正式启用，占地30亩，有教学楼、实验楼、餐厅楼、宿舍楼、多功能会议厅等，与七宝中学实现优质资源共享，是一所设施完备、环境优雅的现代化寄宿制学校 。每位教师配有手提电脑，每间教室装有多媒体设备，有全市先进的“视频网络”设备的生物教室，还有校内课堂教学直接发布网上让区域共享的远程教室。学校还为七年级学生开设了游泳课，温水游泳馆既干净又整洁！

高中部在虹莘路2166号，2004年由七宝中学搬迁至古美社区，学校七宝中学“全面发展，人文见长”和“学校教育要为学生的一生发展奠基”的现代教育理念，办学成绩著，高考升学率连年在闵行区普通中学中名列前茅，2009年高考中本科率达到81%，2010年高考本科率达到77%，2011年高考一本率达到322%，本科率达到89%，广受家长和社会好评。2010年被评为闵行区首批实验性示范性高中。 办学理念：学校教育要为学生的一生发展奠基

办学特色：人文立校、主动发展

育人目标：平民本色、精英气质

校训：博文约礼、鉴往知来 学校创办近20年来，办学成果辉煌，人才辈出，向各类高等院校输送了许多优秀毕业生，已成为闵行区优质教育资源。2009年来，高考本科率都在60%以上。在2009年高考中，一本录取率超过30%，二本录取达到80%，其中总分500分以上的学生有21人。

教学质量始终是学校的工作重点，学校在确保优化国家课程的基础上，同时开设了研究型课程、VB编程、网页制作、FLASH动画、陶艺、美术基础训练、摄影、影视编导、武术、健美操、瑜珈、心理工作坊等十几门校本课程，以确保学生个性特长得到充分发展。文来高中在区教育局和七中教育集团的指导下，发展迅猛。2005年参加“CITA”国际教育鉴证机构的评审，2006年成为“CITA”正式校；2007年以闵行区第一名的成绩通过了上海市民办学校依法办学评审，并受到市政府嘉奖；2008年1月成为上海市摄影教学特色学校；2009年1月成为上海师大摄影基地学校；2010通过专家评审，成为首批区实验性示范性高中。文来高中已成为一所办学规范、师资雄厚、特色鲜明、社会声誉较高的优质民办高中。 文来中学初中部在柏彬校长的领导下，以“人文立校、自主发展”为学校的办学理念，以“学校教育要为学生的一生发展奠基”为学校的教育理念，十多年来培养了一支“师德高尚，爱生敬业乐于奉献，教艺精湛，探索创新”的师资队伍。现有中学高级教师45名，中学一级教师64名的优质师资队伍，还有40多位教师已经获得硕士学位证书或课程结业证书。有22位教师被选为“闵行区名师讲坛”名师。有被评为上海市劳模的万春英老师。教师中有全国优秀教师章臻老师，有市“金爱心”个人陈德红、张雅敏老师，有市“百佳金鹰教师”“区十佳金鹰教师”三年培养出五个市作文竞赛一等奖的朱妙琴老师，还有培养出全市数学竞赛一等奖、三等奖（现上清华北大学生）的王润凤老师，向红艳老师的一位学生一人获得全国数学竞赛、上海科普英语竞赛、上海初中物理竞赛、上海初中化学竞赛四个大奖，被上海市上海中学以无限制加分录取。青年教师英才辈出，2002年全市中青年教师教学评比中该校数学、英语、化学、学科的三位教师获得一等奖，张雅敏获2003年青年教师个人风采第一名。学校为培养21世纪的开放型人才，常年聘请外籍教师教授英语课。

文来中学高中部现任校长是黄健先生，学校的办学理念是“人文立校、多元成才”。学校分国内部和国际部两块，国内部现有教职工88人，教师队伍绝大聘自七宝中学各学科精英，其中特级教师2名，高级教师占教师队伍比例超过50%，其中获得过国家级荣誉的5人次，省市级10人次，区级20余人次。学校设施、师资、管理之强均为区同类学校之翘楚，国际课程引进项目在区域内产生一定影响，学校已经建设成为国际化、开放性的教育园区。

其中：特级教师马九克在PPT研究方面在国内有一定影响，进入全国国培计划导师行列，刘键老师被评为上海市优秀园丁称号，周瑾茹老师成为上海市金爱心班主任，夏雪梅、施力争老师被评为闵行区三八红旗手，叶莺老师被评为闵行区优秀园丁，林美华、胡佳、陈建芳、苏晓霞、王海波等老师被评为闵行区优秀党员，李燕老师被评为闵行区师德标兵，黄迈、姚全英、徐磊、陆萍、赵磊、黎良知等老师在七宝中学三十佳评选中榜上有名。徐磊在上海市课堂教学评比中获得一等奖，戴韫在全国生物学科课堂展示邀请赛中获一等奖，刘欣课题在闵行区获一等奖，吴莹、金春燕、黎良知、李筱、苏晓霞等在闵行区青年教师论坛上或等第奖，金佩佩获得2011年化学教师教学能力比赛二等奖，沈晓燕老师的课题入选市青年课题。

国际部现有还有十几位优秀的外籍教师，分为美国班、加拿大班和日本班，教师大多是毕业于麻省理工、加州大学等世界名校的硕士，目前已有数十位毕业生考入欧美、日本各大名校。

学校注重学生素质的全面发展，坚持人文养育的德育观，把教育学生尊重人、理解人、学会做人放在首位。学校和安徽金寨、湖南张家界建立了帮困对子，每年举行义卖支援贫困地区。每年的教师节就是我们的“爱生节”。“人文”已主导了校园的文化建设。在“决胜课堂”的决策指导下，学校追求高效的师生互动，学生自主学习的创新课堂教学模式。同时，开设了近百门选修课和活动课，还有社团、武术等课外活动，以满足学生的选择和个性发展。

由于全体师生的勤奋和智慧，文来初中毕业生普通高中录取率在90%以上，其中一半以上学生被重点中学录取，在社会上享有良好的声誉。近几年来连续有学生在中考中获得区状元，各项竞赛成绩也非常优秀。高中已经成为闵行区优质教育资源，高考成绩稳定在全市前三分之一，在全市民办高中当中名列前茅。

健美操从70年代末、80 年代初兴起。

起源：

健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

特点：

1、健身。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

       周聪慧（右三）

         记者从宁阳一中获悉，学校健美操队员周聪慧在2018全国健美操联赛上海站中荣获混合双人操项目第一位、2018年全国健美操冠军赛混合双人操项目第三名，荣获国家运动健将称号。现已获得青岛大学和山东师范大学破格录取资格。

    据了解，全国健美操冠军赛是国家体育总局健美操项目规格最高、最权威的赛事，代表了本年度中国健美操领域最高水平，是我国选拔优秀健美操运动员、认定运动员等级的重要竞技平台，也是高中学生报考国内高校健美操高水平运动项目的必要条件之一。全国健美操联赛中获得前十二名的运动员以及在锦标赛中成绩优秀的运动员才具备参加冠军赛资格。

        据了解，周聪慧从八年级开始学习健美操，并于2015年4月份以专业第一的成绩考入宁阳一中，升入高中后，她从零开始学起，规范基本功，提高专项素质和专项能力。“训练中，她是上进心很强、很自觉的学生，我们对她进行训练的时候也是科学训练辅以适当压力，平日里训练强度大的时候，同学们都顶不住了，但她从来不偷懒，不降低动作难度，高质量完成训练。”周聪慧的教练刘富莲说。

    正是由于教练的严格要求，以及她个人坚决落实训练计划的态度，使她迅速成长为队里的主力。在接下来三年的时间里，她在训练的同时多次参加各种大小赛事，获得了诸多荣誉，2015年七月份在市比赛分别获得初中组有氧舞蹈、踏板操、啦啦操第一位和第二名；2017年在山东省"金鼎杯"比赛高中组中获得女子单人操第一位；2017年在山东省"ACE"杯比赛高中组中获得混合双人操第一位；2018年5月份在全国联赛葫芦岛站中获得混合双人操第六名、女子单人操第14名；2018年7月份在泰安市比赛中获得高中组女子单人操第一位；2018年9月份在全国联赛上海站中获得混合双人操第一位；2018年11月山东省鸿成杯比赛中获得女子单人操第一位、混合双人操第一位，山东省金鼎杯中女子单人操第一位；2018年11月16日在全国健美操冠军赛中获得混合双人操第三名得到国家级健将称号。

     有训练，就难免有受伤，周聪慧从高一就开始代表学校参加县、市级健美操比赛，获得县第一、市团体第二名的优秀成绩，为学校争得了荣誉，但由于训练受伤错过了高中艺考的唯一机会，也就是说她无法通过艺考迈入理想院校，错失艺考机会的周聪慧面对巨大压力，选择坚强面对，改为参加健美操高水平运动员招生，参加全国体育总局组织的全国健美操联赛（分站赛），并以联赛第一位的成绩晋级冠军赛，最后在冠军赛中脱颖而出，实现自己的梦想。

我国健美操运动的发展

　　健美操首先在高等院校得到普及

　　世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。

　　1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。

　　1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。

　　为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。

　　与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。

社会健美操热的兴起与普及

　　1987年我国第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社会开放，首次把健美操这项新的体育运动介绍给广大人民群众，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被人们所接受，吸引了大批的健身爱好者。随后，越来越多的以健美操为主要形式的健身中心在社会上相继开业。

　　尤其是在北京、广州、上海等大中型城市，人们的思想观念更加开放，追求健康、追求美成为时尚，并且随着生活水平的不断提高，为健康投资逐渐深入人心，因此千千万万的人热衰于健身，热衷于健美操，他们每周2—3次地参加每次1—1个半小时的健美操练习。通过锻炼，不仅增强了体质，而且娱乐了身心，同时使健美操成为健身市场的一个重要组成部分。另外，电视等有关媒体的健美操节目的大量出现也对社会健美操热的持续发展起到了推波助澜的作用。

　　我国社会健美操的发展受“简·方达健美操”的影响较大，并随着时间的持续形成了各种流派。这些不同流派的健美操各有特色，但和国际健身健美操的发展还有一定的距离，如在练习的内容上普遍存在着重视操化练习，轻视力量练习，和以过多的跳跃动作来增加运动负荷等问题，相信今后随着人们对健美操运动的认识的不断深入和国际交流的加强，以及中国健美操协会关于社会健美操指导员制度和健美操等级动作的推出，这些问题将逐步得到解决，今后健身健美操练习方法和市场管理也必将向着国际化、科学化、规范化的方向发展。

我国健美操管理体系的建立

　　1992年，中国健美操协会。中国健美操协会是中国奥委会承认的全国性运动协会，协会的成立，使我国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。

　　长期以来，中国健美操协会克服了人员少、资金不足等困难，为健美操运动的普及做了大量的工作。如每年举办健美操教练员裁判员培训班、全国健美操锦标赛等，在不要国家一分钱的情况下，实现了走市场经济的道路、自己养自己的目标。

　　随着我国经济与体育制度改革的不断深入，1997年初中国健美操协会由社会体育中心并入国家体育总局体操运动管理中心。这一改革理顺了我国与国际上的关系和我国内部管理体制，并先后制定了《健美操活动管理办法》、《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》(试行)、《全国健美操大众锻炼标准实施办法》，这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义，必将推动我国健美操运动的快速发展。

　　我国健美操比赛的规范化与多样化

　　在我国健美操运动发展的初期，曾于1987年由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操比赛，随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。这些比赛的内容主要是健身健美操。如年代初期，随着中国健美操协会我国健美操比赛逐步走向正规化。我国每年举行的正式健美操全国比赛有全国健美操锦标赛、冠军赛以及行业系统的比赛如全国大学生健美操比赛和全国职工健美操比赛。从1997年开始，又把全国锦标赛改为全国锦标赛暨运动会，增加了中老年组健身健美操的比赛，并把青年组按比赛成绩分为甲、乙组，这样增加了健美操比赛的多样性，可吸引更多的人参与到健美操比赛中来。

　　国际交流逐步走入正轨

　　早在1987年，北京体院健美操队访问了日本，这是我国健美操运动首次走出国门。1988年，我国举办了“长城杯”健美操友好邀请赛，有中国、日本、香港、中国台北等国家和地区的运动员参赛。

　　1995年底，我国首次派队参加了由FIG在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。1997年，随着健美操协会并入体操中心，更重视健美操与国际的交往，分别派队参加了4月份在日本举行的LAF世界杯赛、5月份在意大利举行的第4届世界锦标赛和7月份在美国举行的ANAC世界锦标赛。虽然这些比赛我们的成绩不够理想，但毕竞是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年和1四8年，我国还先后派出8人次参加了FIG组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班。这些国际的交流与学习，使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势，加深了我们对国际规则和健美操技术的理解，相信今后随着我们国际交流的逐步正规化，必将极大地促进我国健美操运动的发展和技术水平的提高。