健美操的音乐

一、健美操音乐的选用

健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但

一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂

得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效

果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。

二、健美操音乐的节奏

健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要

求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活

泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超

过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间

的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小

、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。

成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的

速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练

习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。

Alicia Keys：

If I Ain't Got You

Mmmmmm Mmmm mm ooo

Some people live for the fortune

Some people live just for the fame

Some people live for the power, yeah

Some people live just to play the game

Some people think that the physical things

Define what's within

and I've been there before

that life's a bore

So full of the superficial

Some people want it all

But I don't want nothing at all

If it ain't you baby

If I ain't got you baby

Some people want diamond rings

Some just want everything

But everything means nothing

If I ain't got you, yeah

Some people search for a fountain

That promises forever young

Some people need three dozen roses

And that's the only way to prove you love him

Hand me the world on a silver platter

And what good would it be

with no one to share

with no one who truly cares for me

Some people want it all

But I don't want nothing at all

If it ain't you baby

If I ain't got you baby

Some people want diamond rings

Some just want everything

But everything means nothing

If I ain't got you, you, you

Some people want it all

but I don't want nothing at all

If it ain't you baby

If I ain't got you baby

Some people want diamond rings

Some just want everything

But everything means nothing

If I ain't got you, yeah

If I ain't got you with me baby

Oh, ooh, so nothing in this whole

wide world don't mean a thing

If I ain't got you with me baby

01 莎啦啦 群星 莎啦啦播放收藏人603 所属专辑：舞曲超HI精选标签：李孝利 SHE 03 01 02 Metros Thats All Folks 水叮当合唱团 Metros Thats All Folks播放收藏人297 所属专辑：Cartoon Heroes标签：安抚 水叮当合唱团 03 125 03 Der Feuerwehrmann 小木偶 Der Feuerwehrmann播放收藏人63 所属专辑：Magic Pinocchio标签：小木偶 抒情 舞曲 啊 爱情 aa dj 04 My Oh My 水叮当合唱团 My Oh My播放收藏人483 所属专辑：Cartoon Heroes标签：水叮当合唱团 jb 03 01 经典 05 Happy Boys & Girls_Aqua 魅力四射 Happy Boys & Girls_Aqua播放收藏人83 所属专辑：Bring It On (魅力四射)标签：3 舞曲 啊 魅力四射 123 h d 06 火花 高耀太 火花播放收藏人3166 所属专辑：Koyote Vol6标签：jing 东方神起 绿色地带 07 Dallas (Theme) 疯狂青蛙 Dallas (Theme)播放收藏人46 所属专辑：Crazy Hits标签：疯狂青蛙 舞曲 啊 d 爱情 8 4 动感 08 I'll Be Ready Sunblo I'll Be Ready播放收藏人164 所属专辑：I'll Be Ready标签：03 12345 5 青春 抒情 3 09 Circus melody 小木偶 Circus melody播放收藏人45 所属专辑：Magic Pinocchio标签：小木偶 5 抒情 舞曲 啊 c 2 爱情 10 初恋 酷龙 初恋播放收藏人95 所属专辑：The best of Clon 2002标签：酷龙 初恋 5 舞曲 我 kora ok 11 Jump 欧美群星 Jump播放收藏人354 所属专辑：迪高最流行2006标签：jb 03 经典 呈献 12345 12 I Kiss Your Lips 欧美群星 I Kiss Your Lips播放收藏人22 所属专辑：迪高最流行2006标签：舞曲 2 DJ 1 I Kiss 13 AE86 头文字D AE86播放收藏人126 所属专辑：头文字D (**原声音乐)标签：头文字D JAY jacky 青春 14 Hey Baby_DJ Otiz 舞曲圣界 Hey Baby_DJ Otiz播放收藏人449 所属专辑：Dance Fantasy(舞曲圣界)标签：舞曲圣界 ai jb 03 经典 单曲 15 WHAT LOVE_DJ Jerry 舞曲大帝国 WHAT LOVE_DJ Jerry播放收藏人54 所属专辑：舞曲大帝国14 标签：经典 a 抒情 舞曲 s 爱情 DJ za 16 随缘(国) 太极张三丰 随缘(国)播放收藏人84 所属专辑：太极张三丰(**原声音乐)标签：李连杰 王杰 太极 01 影视歌曲 好 17 Hyperfolk (Struscio Radio Mix)_The Soundlovers 舞曲大魔咒 Hyperfolk (Struscio Ra播放收藏人9 所属专辑：Magic Dance Kingdom Vol3 标签：健美操 健美操3 好健美操 18 Sea Of VIBES (Ziggy-X Remix)_The Legion Of VIBES 舞曲大魔咒 Sea Of VIBES (Zig播放收藏人5 所属专辑：Magic Dance Kingdom Vol3 标签：健美操 19 I'm folle de toi 嘟啊嘟啊 英格丽 I'm folle de toi 嘟啊嘟啊播放收藏人998 所属专辑：Rendezvous avec标签：英格丽 李孝利 SHE 112 20

　　男生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）

　　哦!苏珊娜-乔洋

　　伤之恋-网络歌手(很喜欢）

　　般配-silence

　　距离-乔洋

　　爱上你的假-zey

　　空瓶氧气-网络歌曲

　　我会很诚实-星弟

　　放弃-星弟

　　分开后的你-星弟

　　落叶音符-kingstar-小5

　　爱的那么多-小5

　　离开我以后-小5和土著瞬间(听他的歌最开始就是这首了）

　　残留的回忆-小5

　　我若不是你最爱的人-小5（非常喜欢小5的这首）

　　说一句我不走了-kingstar-小5（很好听）

　　最后是我开了口-小贱

　　唯一爱你的是我-未知

　　哥特式小丑-未知

　　初雪-网络歌手

　　过眼云烟-光光

　　我以为爱-光光

　　始终不够-司徒俊文

　　最后一刻才明白-网络歌手

　　走下去，别回头看我-网络歌手

　　女生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）

　　爱你爱到不怕死-网络歌手

　　我们的回忆-vin婧

　　放弃爱你-vin婧

　　赤裸的爱-娃娃

　　心酸的承诺-网络歌手

　　左耳听见-网络歌手

　　简单浪漫-网络歌手

　　旅行的意义-曾轶可

　　爱的宿命-朴思影（很喜欢）

　　离别礼-林希儿

　　我可不可以-林希儿

　　逝去的爱(原创)-乱感觉-d调（收藏了很久）

　　无法代替-范小蛙

　　怎么说-riyo橙

　　独家说爱-riyo橙

　　想陪你一起旅行-本兮vce

　　怎么办 我爱你-vce(本兮)

　　纪念vc-vce(本兮)

　　距离(for u)-cindy

　　转身过后-思小妞

　　一点点的蓝-思小妞

　　分手18天-Pal

　　黑色爱情-CK

　　午夜飞行-CK

　　他不知道-CK

　　被遗忘的爱-CK

　　只想唱歌给你听-CK

　　就象一个谜-非主流歌曲

　　对着天空说爱你-网络歌手

　　一个人空虚两个人多余-王蓓

　　示爱，誓爱，逝爱-网络歌手（很难找的一首歌）

　　男女对唱：（类似非主流，但绝不是非主流）

　　情系吾人-吾人族

　　最sweet-vce&小伟

　　极海的另一边-j8j

　　带泪的鱼-本兮vce

　　我爱罗-万晨&ck（很喜欢前奏带卡通的一小段）

　　爱与诺言-THP

　　附送折磨-网络歌手

　　启示录-陈旭

　　怀念过去-欢子 沈丹丹

　　永远在身边-大嘴巴

　　丘比特-戚薇 袁成杰

　　戴上我的爱-潘玮柏 王珞丹

　　我想更懂你-苏芮 潘玮柏

　　不得不爱-潘玮柏 弦子

　　半生熟-黄品冠 戴佩妮（超喜欢喔）

　　复刻回忆-方大同 薛凯琪

　　爱情的滋味 金莎

　　为了爱 王蓓 陈辰

　　流行老歌曲：（比较经典的）

　　今晚你想念的人是不是我 黄丽玲

　　爱 请问怎么走 黄丽玲

　　女人如烟 魏佳艺

　　你身边的人曾经是我 张冬玲

　　一个人唱歌的时候 伍思凯

　　用一生爱你够不够 邝美云

　　爱一万次够不够 林子路

　　可以勇敢可以温柔 林慧萍

　　最痛的感情 云开

　　有没有这样的哭泣没有眼泪 未知

　　我经历了你们不曾经历过的爱情 魏佳艺

　　心痛的感觉 苏芮

　　认真的女人最美丽 高慧君

　　亏欠一生 裘海正

　　爱你十分泪七分 裘海正

　　写不完的爱 潘美辰

　　不要走、不要走 潘美辰

　　错过的情人 石梅

　　自作多情 周慧敏

　　痴心换情深 周慧敏

　　爱到才知痛 黄乙玲(唯一一首喜欢的闽南歌）

　　流行新歌曲：（比较可爱的）

　　一个人勇敢 卓文萱

　　初恋滋味 倪睿思

　　安静了 SHE

　　珍珠 TRY

　　女生 黑Girl

　　很傻 王恩琦

　　白色羽毛 芮恩

　　可爱滴 岳夏

　　我知道 BY2

　　你看得见吗 钟欣桐

　　说你爱我 SHE

　　钟无艳 谢安琪

　　主角爱我 卫兰

　　唱给谁听 影子

　　你不知道的我 袁惟仁

　　身骑白马 徐佳莹

　　为了遇见你 胡瑶

　　七月 江映蓉（好听）

　　学会 王菀之、

　　你看得见吗 钟欣桐

　　最幸福的事 梁文音

　　女生 黑Girl

　　我不怕输 女生宿舍

　　私奔 弦子

　　没有你的下雪天 希婕

　　借我一点幸福 dior（好听）

　　一脸清秀 蔡诗芸

　　你的香气 郭静

　　诚实地想你 郭采洁

　　你别怪我 马郁

　　没有情人节 徐婕儿

　　封杀我的爱 罗永娟

　　Better Man 林忆莲

　　女人心事 陶晶莹

　　雪地 张惠妹 -（很多人没听过她的这首歌）

　　今天还是明天 郭顶 （挺有感觉的）

　　喜欢 胡杨林

　　爱一点 莫艳琳

　　安全 闫安

　　做你的天 李玖哲

　　回到最初 蔡淳佳

　　猜不透 丁当

　　出局 易欣

　　折子戏 黄阅

　　吉普赛情人 周传雄

　　人质 张惠妹

　　我若不曾爱过你 动力火车

　　一个人的星光 许静岚（好听）

　　余地 艾成

　　后真空 吴听彻

　　坚强分手 何俊明

　　你还记得吗 青蛙乐队

　　狐狸** 陈伟霆

　　词不达意 林忆莲

　　给我一分钟不想你 许茹芸

　　有心人 有情人 蔡淳佳

　　专一有罪 钟舒漫

　　还是让你走 周丽淇

　　练习不想他 杨青倩

　　重点推荐

　　张智成的歌：

　　凌晨三点钟

　　后来才知道

　　So far away（和JS组合的女声陈绮萱合唱的）

　　重返寂寞

　　May I love you（she也翻唱过，<Yes,I love you>曲调一样，歌词不同） -

　　王若琳的歌：

　　迷宫（第一次听就喜欢上了）

　　I Love You（很多人唱过这首）

　　Can't Take My Eyes Off You

　　南拳妈妈的歌：

　　瓦解 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　不该结束 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　人鱼的眼泪 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　笑着流泪 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　你不像她 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　悄悄告诉他 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　吻我好吗 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　下雨天 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　再见小时候 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　靠近一点点 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　初恋粉色系 南拳妈妈（很喜欢阿）

　　What Can I Do 南拳妈妈（最喜欢的）

　　他们的歌听久了会觉得很舒服！

　　特别喜欢的几首：

　　故意 陈冠希（很喜欢这首歌的旋律）

　　分手的拥抱 青蛙乐队 （很喜欢）

　　我可以做你男朋友 王叙然

　　飞向札幌的班机 JS

　　不该相遇的人 陈黎明

　　放声大哭 庄妮

　　分隔双鱼 赖伟锋（喜欢的一首）

　　替代品 绣峰 （很喜欢的一首）

　　谁说我不在乎你 A-SHOW（特别的模仿）

　　偏爱 张芸京（很多人都在听）

　　好寂寞 陈昱熙(好喜欢）

　　寂寞，好了 蔡旻佑（新歌）

　　无双谱 方力申

　　爱不疚 林峰

　　我该怎么做 欢子

　　眼里眉间 蔡淳佳（好听）

　　练习 川岛茉树代（好听）

　　缓慢 黄美珍（感觉很好）

　　烈女 杨千嬅（喜欢的节奏）

　　Make A Love Song 余翠芝(好听）

　　恋得更好 梁洛施

　　爱情买卖 慕容晓晓（很特别）

　　没有你我的手 网络歌手

　　最后一次 薛晓枫

　　新不了情 杨宗纬

　　别人 小鸣

　　太早 刘允乐

　　再说声sa lang hae yo 王栎鑫

　　内疚 EO2

　　自爱 张敬轩

　　耿耿于怀 麦浚龙

　　两汤一面 余文乐

　　夜的方向 张峰奇

　　习不习惯 张峰奇

　　泛泛之辈 吴克群

　　爱比不爱更寂寞 小文

　　难以启齿的柔弱 小文

　　哥特式寂寞 郑毅 zey

　　贝多芬的悲伤 郑毅 zey

　　**枫叶 薛之谦

　　预感 周定纬

　　你又不是我 yiyo

　　十有八九 后弦

　　习惯了寂寞 牛奶@咖啡(新歌）

　　何必在一起 张杰（新歌）

　　哭过就好了 梁文音（新歌）

　　朝思暮想 张靓颖（新歌）

　　你为什么说谎 丁当（新歌）

　　别在我离开之前离开 雷诺儿

　　哀怨 jye

　　大象 丁于(构想来源于蜡笔小新）

　　没有蜡笔的小新 小骚包

　　水果沙拉 小野丽莎（还蛮可爱的一首）

　　伤感歌曲：

　　孤单心事 终极一班

　　爱的废墟 俞静

　　流泪 关之琳

　　做你的红颜好吗 苗苗

　　疯了 阿桑

　　你身边的那个男人 b5

　　爱多深痛多久 东来东往

　　路过爱 东来东往

　　狠狠哭 郭采洁

　　笨的可以 郭采洁

　　真情总会留下伤感 宋伟峰

　　失恋了怎么办 邝文珣（好听）

　　抱着你哭 王心凌 （不怎么喜欢她的歌，这是唯一一首）

　　你是我的眼 萧煌奇

　　台北的机场 依稀

　　我听见有人叫你宝贝 林健辉(2009新歌）

　　不属于我 陈世维

　　寂寞的恋人 莫文蔚

　　怕寂寞 雁卿

　　不了了之 冰淇

　　相见恨晚 彭佳慧

　　带走 莫艳琳

　　笨蛋 金莎

　　怎样 戴佩妮

　　记得 张惠妹

　　隧道 林凡

　　离开 黄婉婷

　　我爱他 丁当

　　放弃你 郭书瑶

　　来不及说再见 郭书瑶

　　只要你快乐 汪佩蓉(很喜欢的一首）

　　我绝对不说我爱你 许茹芸

　　唱不完的情歌伤不完的心 路绮欧

　　今天的祝福明天的孤独 本多Ruru

　　我知道你很难过 蔡依林

　　假面的告白 蔡依林

　　毁灭爱情 林冠吟

　　独白情歌 网络歌手

　　满街都是寂寞的朋友 王梓（寂寞时听起来更寂寞）

　　别哭，我最爱的人 网络歌手

　　宝贝都是我的错 王强

　　当泪流干的时候 张津涤

　　我真的受伤了 张学友

　　当爱变成习惯 张学友

　　情系半生 张学友

　　你是我今生唯一传奇 张学友

　　我爱的人 陈小春

　　哭着眼睛说拜拜 冠男

　　我的心太乱 周传雄

　　记事本 周传雄

　　吉普赛情人 周传雄

　　于心有愧 陈奕迅

　　放手去爱 迪克牛仔

　　你爱我像谁 张卫健

　　爱海滔滔 陈浩民

　　无心伤害 杜德伟

　　狠不下心 黄品源

　　红豆 方大同

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　　SbProject-All Right Now 英文舞曲

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　　Sex Music 中文舞曲

　　Crazy 中文舞曲

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　　Gonna Get Along 英文舞曲

　　Be Without You-Moto Blanco Voc 英文舞曲

　　(以上dj歌名只限QQ音乐搜索）

　　（独家原创） 禁止 CTRL+C

　　复制是狗，不过要跟上姐姐的节奏~

　　我相信我的调调你们会喜欢~

　　别忘了给我好评哦~`本人QQ779685846

　　这些歌在百度或者其它网站都可以搜索的到~（包括QQ音乐）

　　O(∩_∩)O

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臼E