暑假里的一件事打扫卫生写作文

1 暑假里的一件事

[暑假里的一件事--社区打扫记作文]

中午的时候，如果你从我们园子路过，你会看到一排整齐的大草坪，暑假里的一件事--社区打扫记作文。小草用自己星星点点的绿色织成了一块绿茵茵的大地毯，那一棵棵小草张头望着，空气那么清新，炎热中带着小草喷出淡淡香味。 其实，这道独特风景是我们这些小学生经过辛勤劳作换来的。 早上，物业管理主任王伯伯组织大家为小草整理房子、拔草和捡垃圾。 我们排着整齐的队伍，哼着歌来到大草坪。一看，哇！草坪上杂草丛生，垃圾特别显眼，小草失去了以前的魄力，变得奄奄一息了。杂草强占了小草的家，吸取营养长得又大又高又粗。有一些人有些不想干了，那些杂草见了沾沾自喜，更神气了，连我都有些怕，但又着实担心那可怜的小草，他们正在无力的向我们求救，于是我们下定决心帮小草。 大家齐刷刷蹲了下来，拿了一个大袋子，开始割杂草了。开始的时候，我觉得很好玩，可是骄阳似火，我渐渐的发现每拔一把草都要付出一定的代价，汗水湿透了我的衣服，头发就像洗过的一样，，把我累得气喘吁吁。这时王伯伯提来一袋拔草的工具，大家不约而同的站起来，几秒钟就把袋子围得水泄不通，你争我抢。不一会儿，工具就被抢完了。没工具的人只好用手拔。有的杂草弱不禁风，轻轻一拔就拔掉了，可有的杂草就像在土里安了家，怎么拔也拔不出来。后来有几个小伙伴来帮忙，一双双手扯住草茎用力拔，他们一使劲，脸涨红了像大苹果似的，随着“一、二、三”的喊声，只听见“啊！”的一声那根杂草被大家用九牛二虎之力拔了出来，有的人随着喊声倒在了地上，四周的人都忍不住哈哈大笑起来，多带劲儿啊！ 没工具的人拔草特卖力，有工具的人就轻松多了，小学五年级作文《暑假里的一件事--社区打扫记作文》。首先，用工具锋利的角把土扒开一些，再把手捏在草中下部，铲子抵在根部，最后用力一扯，就 了。有个哥哥用工具拔完草后，用手抹脸上的汗水，却把泥全抹在脸上，活像京戏中化了妆的大花脸。 整理完了草坪以后，社区住户对我们啧啧称赞，王伯伯还奖励我们每人一支冰淇淋。望着那喷过水的小草，我仿佛看见小草带着一颗颗水珠，在阳光照射下水珠似珍珠晶莹发亮，小草在微风中翩翩起舞，舞姿优美动人。在绿色的大草坪上面，一群小孩和大人一起嬉戏玩耍，享受这美好的时光。多美的小区啊！ 指导老师：刘佳媛暑假里的一件事--社区打扫记作文800字小学生作文（/）

2 作文 暑假里的一件事 内容是关于去扫地的 500字左右,小学六年级作

今天是暑假里的一个星期天，阳光明媚，是一个好天气。我一个人呆在家里没事做，想为我们小区做点什么，我正在苦苦地想该干什么好，突然看到一把

我的脑袋瓜里立刻跳出一个念头-扫地。

我拿起

“战斗”开始了，我深深地吸了一口气，好像身负重任一样。我发现了几个垃圾，就学妈妈那样往一堆扫。

“咦？这是什么？”我

把一块垃圾拿开，下面竟是一块大大的、粘粘的

我一扫没扫动，还是粘在地上，一次、两次、三次……还是扫不动，我

狠狠地一

打下去，它被打到了，但是牢牢地抓住了我的扫帚。我摇了摇扫帚，它就像是固定在上面一样不肯掉下来。我把手使劲一甩，终于把那个“调皮鬼”甩了下去。

我来到了床边，仗着身子小，一窜就窜进了床底下，我在里面专心至致地扫着，一扫就飞起一阵灰尘。打扫完床底，我像是刚采石灰回来一样，全身灰乎乎的。

今天做了一件好事，我真开心！这让我知道了：只要下了决心，事情一定就能做成。这让我想起了“

”的名言。

3 暑假里的一件事400字作文

今年暑假我和爸爸跟往年一样，每周去一次加勒比海水世界玩儿，但这次不一样了。

星期六一早，我就早早的起来了，为的就是要去加勒比海水世界，爸爸说：“不用这么早，十点才开门呢！”然后我就慢慢的等待，在这段时间，时间对于我来说过得非常慢，终于等到了十点，我们就去玩儿了。跟往常一样，高高兴兴的去，回来时就已经很疲倦了，我觉得没玩够，想星期日再去玩一次。

星期日早晨，我跟爸爸说：“爸爸，我还想再去一次。”爸爸说：“还去？再去估计你的皮就要掉光了。”我说：“没事儿，没事儿，去吧！”爸爸犟不过我，只好去了。回来时，我更疲倦了，全身发烫，正如爸爸所说，胳膊和背上的皮都要掉了，我后悔了，觉得今天不该去，可是世上哪有后悔药哇！星期一早上，我发现我的脸也开始掉皮了，天啊，这可怎么让我出去见人哪！因此，我就在家呆了好多天，等脸好了，我才出去。

通过这件事我得到了启发和收获，遇到事情要三思而后行，这次，如果去之前我想一想的话，也就不回去了，自然也就不会掉皮。而且，要听信家长或长辈的话，因为他们比我们经历的事多，知道什么是正确的，什么是错误的。

成长中有许许多多的小事，一件事，可以给你收获，给你启迪，甚至还可以给你指了一个成功的方向，关键就在于你能否找到它

4 暑假里的一件事作文,500字的

暑假里的一件事 在这酷暑难熬的暑假里，发生了许许多多的事情，有的让人赞叹不已，有的让人感到气愤，有的让人沉思……它们就像天上的繁星，闪闪发亮，多得数不清；又像海底的珍珠，光彩夺目。现在，我就摘一颗最亮的星，取一颗最夺目的珍珠，说给你们听。这件事看似寻常，却让我难以忘怀。 夏日，烈日炎炎，骄阳似火， 辣的阳光照射着大地，晒得使人透不过气来。大黄狗趴在树下，不时的吐着舌头，喘着粗气。知了在树上叫着：“知了，知了。”花儿似乎被这毒辣的阳光焉了，耷拉着脑袋，无精打采，小河里的水都快蒸发了。男女老少坐在树阴下乘凉，在这时候，吃根冰棍是再好不过的了，沁人心脾，可是，家里的冰棍都吃光了，我口干舌燥，只好顶着烈日去门口小卖部买冰棍 卖冰棍的老大爷年过古稀，身体还算硬朗，布满皱纹的脸上泛着红光，一身朴素的着装，戴着一副老花镜。 我跑过去说：“买冰棍。”老大爷说：“小姑娘，买什么冰棍？”我说：“2根巧乐滋，2根迷你……”我递给老大爷10元，等候老大爷找钱。老大爷可能上了年纪，没算清楚，竟多给我找了2元，我看到，心中暗自高兴，这回我可占便宜了，我高兴地向家走去，不知怎的，老大爷悲伤的一幕总在我脑海里浮现，这时老师教育我们的话在我耳边回响：“做人应该诚实，不能贪小便宜。”我心里矛盾极了，给了老大爷，钱虽然没了，但自己会非常轻松，不给老大爷，虽然拥有了钱，但得受良心的谴责。于是，我跑到小卖部，把钱交给了老大爷，长长地吁了一口气，老大爷高兴地说：“你真是个好孩子！” 回到家里，我甭提有多高兴了，因为我做对了，在诚实和金钱面前，我选择了诚实，放弃了金

5 暑假里的一件事作文400字怎么写

其实这种作文是比较好写的，时间，经过，结果，人物，经验教训等写一下就可以了。

例：

《暑假里的一件事》

有人说暑假是快乐的，因为可以痛快地玩耍；有人说暑假是烦恼的，那是孩子们的感叹，因为除了老师布置的一堆作业，还要上补习班，补这个补那个的。而暑假对我来说，它是丰富多彩的，既可以游山玩水、读书学习，丰富知识，又可以参加有意义的活动，还可以帮妈妈做一些力所能及的事情。

暑假里的一天上午，我写完作业，一看还有一个多小时妈妈才下班，于是我拿起那或许只有妈妈才拿过的吸尘器来打扫卫生。我先把客厅和餐厅打扫了一遍，说是打扫，还不如说是拉着一个小型“汽车”在屋里瞎逛。

我左手抓住吸尘器的把柄，右手拉着它的“大肚子”，在屋里走来走去，还不时地东伸一下手，西拉一下手。然后，我又带着吸尘器把其他房间也逛了一遍，只到把吸尘器喂饱后，我又拿起拖把，把家里上上下下拖了个遍，可把我累坏了。干完这些事，竟用了一个多小时的时间。这时，妈妈回来了，见家里被我收拾得非常干净，直夸我是好孩子，长大了，懂事了。

这虽然是件小事，可我从中体会到了妈妈是那么的劳累，白天工作，晚上还要洗衣做饭，关心我的学习，妈妈的负担太重了。我以后要多帮妈妈做家务，帮妈妈减少负担。

6 暑假里的一件事作文600字

《我为家里做家务》

我为家里做家务

星期天，爸爸、妈妈有事外出了，只有我一个人在家。作业做完后，我便坐在沙发上看电视，没有我爱看的动画片，看了一会儿，我搜索觉得很无聊，就想：“唉，干点儿什么好呢？”我眼珠子一转，突然觉得眼前一亮：“对，帮妈妈做家务。平时都是妈妈清理房间，多辛苦呀！今天，我来负责，分担一点儿妈妈的辛苦，一定要给妈妈一个惊喜。”

说干就干，我首先来到我的房间，看见床上的被子乱糟糟的，我就开始叠被子。可是，无论怎么叠都叠不出形状来。我想：“叠被子看起来简单，可做起来真难。妈妈每天叠被子，是多么不容易呀！”我仔细回忆妈妈叠被子的过程，边回忆边模仿着叠起来，费了九牛二虎之力才把被子叠好，看，叠得多好，远看就像一块豆腐，有棱有角。叠完被子，我开始清理书包，为明天上学作准备，我把文具盒和要学的书统统放进书包，然后把床上的书进行分门别类，整整齐齐地放进书柜里。这时我又看见地上有一些纸片，我立即拿来扫把和撮箕，使劲地扫，谁知纸片到处飞舞。我想：“咦！怎么回事？哦！可能是动作太重了，用劲轻一点肯定可以。”我又拿起扫把轻轻一扫，纸片果然很听话地被扫进了撮箕。我四处看了看，发现桌上有一层灰尘，于是我拿来干毛巾，擦啊擦啊，可是灰尘还是浮在桌面上，我心想：“是不是毛巾太干了不容易擦掉灰尘，把毛巾打湿效果可能会好些。”我到卫生间把毛巾打湿又拧干，再一擦，灰尘这回乖乖地沾在毛巾上，很快桌子被我擦得干干净净，可以照得见人影。

中午，爸爸、妈妈回来了，看到屋子里井然有序，焕然一新，都感到很惊奇，当得知是我做的后，妈妈抱起我亲了又亲，高兴地对我说：“你真是过好孩子！”爸爸看着我也欣慰地笑了。

首先，我开展第一个项目：我把衣服放入洗衣机，然后倒了一点“全效奥妙”，让洗衣机为我代劳。紧接着，我来到房间，看到的只有一堆“废品”——没整理的被子，看到这些，我不由得深深“赞叹”：“好懒啊！我亲爱的爸爸妈妈！”说完，我就一跃而起，跳到了床上，“整顿”起这些“废品”。“整理完了！”我深深吸了一口气，拍拍手吃力地说。

整理好床上用品，又开始抹家里的桌子、柜子等。我先从卫生间里“掏”出一块抹布，把它打湿。接下来的动作就是抹了。我先从桌子“出发”，俺正想擦时，左看看右看看，看来看去一点也没脏，就决定不擦了。那，再从哪出发呢？我左走走右走走，灵机一动，“反正都很干净，干脆，第二项目就取消吧。不要为了完成做家务的任务而做家务啊。”

第二项目取消了，自然也就第三项了。第三项是拖地，我拿出拖把就像猛虎似的开始拖起来。我拖完了一遍又一遍，看了看，干净了，到这时我才停下。

地拖好了，我觉得非常疲倦，就躺在床上静静的入睡，慢慢地进入甜甜的、酸酸的梦乡……因为劳动辛苦并快乐着。

来源：前出塞作文网 /

7 写一篇作文 暑假里发生的一件事

暑假的最后一天

好糟糕的假期。没有“明月几时有？把酒问青天”的自在，没有“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的惊喜，更不必说“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情了。面前摆的除了千奇百怪的几何线条就是畸形的蝌蚪文，耳旁还常常回荡着妈妈一句一个的“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”的谆谆教诲。可怜她老人家望女成凤的苦心，孰不知她的苦口婆心跟《黑色星期天》的作用大同小异，逼得我直想买根面条吊死算了，哎，也只有“以手抚膺坐长叹”的份了。

眼见日近开学，再的突出重围恐怕就回天乏术了。凭着《绝代双骄》中小鱼儿的真传，我倾尽全力攻打我妈这座“碉堡”。起初，我与她促膝而坐，尽现我油嘴滑舌之本领，最终只得围着她手舞足蹈，上蹿下跳，终于得到吾母之大赦――尽管只有一天而已。乐得我屁颠屁颠地狂跑欢呼，彻夜未眠地合计明天该怎么玩，生怕浪费一秒光阴。

看电视？无聊。玩电脑？没劲。游南河？更烂。哎，缘愁似个长？白发三千丈！我们满园花朵只能在这个乌龟不下蛋的鬼学海里挣扎，现在出去怎么换气都不知道了，哎！足见中国传统教学之失败呀！

妈的，老子也叛逆一回！！我摇头晃脑地蹦的――（有水分，我没去的厅，音乐是我妈的健美操），我打开网络传奇把自己打了两个月的兵器都拱手让人――（为此我悔绿了肠子，也不再玩传奇了，改玩轻舞扬），我轰轰隆隆地在厨房里唱起了惊天地泣鬼神的锅碗瓢盆交响曲，倾五个鸡蛋、半盒盐、四个青椒、十个红椒、半碗醋、两勺糖做成了同样前无古人后无来者的七彩杂烩蒸煮鸡蛋，为此尚得到了两个巴掌的奖赏。

总之是玩呀玩呀玩命地玩儿，疯啊疯啊发疯地疯！

晚上，躺在床上回味今天的 ，陡然觉得好无味，反而从前学习的日子还比较充实。

好奇怪。

我的暑假的最后一天，就这样稀里糊涂地过了

8 关于打扫卫生的80个字日记 暑假写的日记

暑假日记1：打扫卫生

今天是我们组打扫卫生。

一放学，同学们就忙了起来，有的洒水，有的扫地，有的搓灰，还有的摆桌子。瞧！大家干的热火朝天，累的满头大汗。大家都说：“我们这周一定要把红旗夺回来，再累也要坚持”。不一会儿，我们把教室打扫的干干净净。大家你看着我，我看着你，满意的笑了，因为我们都在为班级争光。

暑假日记2：帮妈妈打扫卫生

星期六下午，我去妈妈的单位玩。下班的时间我说：“妈妈，我帮你打扫卫生吧？”

妈妈笑了笑，说：“好啊！女儿真懂事！”

我听了心里美滋滋的。

我先把桌子上的东西收拾好放整齐，然后开始拖地，我把拖把涮洗干净，接着就高高兴兴地把地挨着挨拖一遍，角落也不放过。当我正得意忘形地拖到门口，准备向妈妈炫耀的时候，一不小心手碰到门边，划破了一个小口子。我当时感觉非常疼痛，就赶紧喊妈妈，妈妈看了看说：“没关系的，下回再打扫卫生的时候注意点。因为你干活少，以后多干点家务活就不会再有这种事情发生了。”

我看着“受伤”的手，心里暗暗地想：以后一定要多干点活，

暑假日记3：打扫卫生

今天下午最后一节是劳动课，我和几个同学去办公室擦桌子，不看不知道，一看吓一跳，好脏呀，要擦的东西好多呀，有饮水机，桌子，椅子……本来是我擦五张桌子，另外一个同学擦四张的，可我把九张桌子全擦了。原来是那个同学为一张桌子上的一块胶布擦不掉而着急。我告诉她要用水使劲擦，最后，我们一起使劲，终于把胶布擦掉了。

回家后我很累，却很快乐，我知道了大人们的辛苦，以后，我要做一个爱劳动的孩子。

9 写作文：暑假里的一件事

在这酷暑难熬的暑假里，发生了许许多多的事情，有的让人赞叹不已，有的让人感到气愤，有的让人沉思……它们就像天上的繁星，闪闪发亮，多得数不清；又像海底的珍珠，光彩夺目。现在，我就摘一颗最亮的星，取一颗最夺目的珍珠，说给你们听。这件事看似寻常，却让我难以忘怀。

夏日，烈日炎炎，骄阳似火， 辣的阳光照射着大地，晒得使人透不过气来。大黄狗趴在树下，不时的吐着舌头，喘着粗气。知了在树上叫着：“知了，知了。”花儿似乎被这毒辣的阳光焉了，耷拉着脑袋，无精打采，小河里的水都快蒸发了。男女老少坐在树阴下乘凉，在这时候，吃根冰棍是再好不过的了，沁人心脾，可是，家里的冰棍都吃光了，我口干舌燥，只好顶着烈日去门口小卖部买冰棍

卖冰棍的老大爷年过古稀，身体还算硬朗，布满皱纹的脸上泛着红光，一身朴素的着装，戴着一副老花镜。

我跑过去说：“买冰棍。”老大爷说：“小姑娘，买什么冰棍？”我说：“2根巧乐滋，2根迷你……”我递给老大爷10元，等候老大爷找钱。老大爷可能上了年纪，没算清楚，竟多给我找了2元，我看到，心中暗自高兴，这回我可占便宜了，我高兴地向家走去，不知怎的，老大爷悲伤的一幕总在我脑海里浮现，这时老师教育我们的话在我耳边回响：“做人应该诚实，不能贪小便宜。”我心里矛盾极了，给了老大爷，钱虽然没了，但自己会非常轻松，不给老大爷，虽然拥有了钱，但得受良心的谴责。于是，我跑到小卖部，把钱交给了老大爷，长长地吁了一口气，老大爷高兴地说：“你真是个好孩子！” 小荷作文网

回到家里，我甭提有多高兴了，因为我做对了，在诚实和金钱面前，我选择了诚实，放弃了金钱。

10 暑假中的一件事的作文

暑假中的一件事

放假了，爸爸妈妈给我安排了学习任务，就是要我抓紧时间，利用假期把学过的功课再温习一遍。别的就不让我动手了。

这天中午，妈妈下班回家，急匆匆地做饭。她备了好几个菜，有荤有素，要给我加强营养。我坐在屋里，听着妈妈有节奏的切菜声音，感到比平时有些忙乱。是呀！这段时间妈妈单位的工作很忙，往往是吃完饭放下筷子就赶往单位。为了给我加菜，自然要比平时忙碌了。

“哎呀！”突然，厨房里传来妈妈的叫声。我连忙放下书本，奔向厨房。我看到妈妈的右手仅仅攥住左手的手指，指缝间，殷出鲜血。我慌了，连忙回屋找出创可贴递给妈妈。妈妈简单地用清水冲洗伤口，贴上创可贴，又继续忙碌起来。

吃饭时，妈妈照常一样，忙忙。放下筷子，一边嘱咐着我，一边拿起手包，匆匆上班了。家里，就我一个人了，我凝视着满桌的饭菜，突然感到一点都吃不下了。妈妈刚才手指流血的镜头，浮现在我的眼前，久久停留着。我的心慌乱地跳动着，我的眼前模糊起来，泪水不住的流着……

我木然地收拾好桌子，到卫生间洗脸。我看着梳妆镜中的我，眼睛还是红红的，我呆呆地看着自己。突然，一个发自内心的声音仿佛在耳边响起：你是初中生了，要学会料理家务！你现在放假在家，要帮助妈妈做饭！让妈妈中午能够从容地吃饭，别在那么紧张了。顿时，我好像忽然长大了。

我连忙坐在桌前，认真写着当天的作业，似乎比平时认真了，速度快了很多。我决定：从晚饭开始，我要学会做饭的技能，给爸爸妈妈做饭了！

我来到厨房，开始洗菜、焖饭。脑海里搜索着平时妈妈做饭的样子，模仿着做着。我想背诵口诀一样地干着：切肉，大小要均匀；切土豆，要切细丝；炒西红柿别忘了放糖；米饭要掌握水量。

钟表在滴答地走着，妈妈下班要五点半到家，我终于赶在妈妈下班前把饭菜端上了桌。随着开门的声音，妈妈回家了，她闻着菜香，惊讶地走了过来，奇怪地看着我，似乎明白了一切。妈妈没有放下手包，甚至没有洗手，径直走到桌前，拿起筷子，一盘一口的品尝起来：这菜炒的味不错，就是火候小了；这个好吃，就是没放盐，这个……我看见，妈妈的脸上一直露着满意的笑容。妈妈回过头对我说：明天，我教你怎样做。

从这天开始，我慢慢学会了做饭。

有以下这些运动项目适合大学生：

1、车轮滚滚：

比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。

2、沙包掷准

比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

3、同舟共济

项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。

4、蛟龙出海

参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道。以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束。先过终点的队伍名次列前。

5、脚踏实地

比赛方法：比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

扩展资料

趣味运动会的意义

趣味运动会是一种在玩乐中进行体育锻炼、在体育运动中进行玩乐的集体性活动。趣味运动会是注重趣味性、娱乐性、合作性、观赏性和广泛性的一种体育游戏，以集体参加游戏的形式让男女老少同时参与的健身活动。

它将人们的庆祝娱乐思维从文艺演出的单一形式中解脱出来，将谈判合作方式从谈判桌上的严肃氛围中转移出来，并直接将娱乐与效益联系在一起，因为它可以是促进企业间合作一个良好的桥梁；也可以是促进领导与员工间亲切交流、增强企业凝聚力的优质平台；也可以是体现企业单位精神、宣扬企业文化的有效名片;也可以是增进社区内物业与业主、邻里之间相互了解的高速渠道。

参考资料

-趣味体育

你的BMI值已经很高了，达到了266，已经是超重状态了，所以下面的方法希望可以帮到你。

1、减脂都是全身的，增肌才是局部的

局部减肥是一个骗人的伪命题，简单的来说，无论你做多少个仰卧起坐，都不可能直接的燃烧到腹部的脂肪。你所感觉到的腹部酸痛，只是因为腹部肌肉得到了锻炼以后的乳酸囤积。

所以所谓的瘦腿，瘦胳膊，瘦肚子，其实都是瘦全身。

最适合减肥 / 减脂的运动，就是长时间的有氧运动：慢跑，快走，跳绳等和短期中高强度的减脂运动：HIIT，减肥操等。通过这些运动和控制低脂高蛋白的饮食，才是减掉身上肥肉的正确方法。

2、运动决定你瘦不瘦、拉伸决定你美不美

人从不运动的状态进入运动状态的头一个月，会觉得自己身上的肉变硬了，人变宽了，体重变重了，整个人都不好了。于是得到结论“我身上的脂肪都变成肌肉了！”

这个说法很吴亦凡，因为据说他在某节目中表示健身是为了让身上的脂肪变成肌肉于是广大网友申请约谈他的健身教练。因为脂肪和肌肉根本就是两种不同的物质，鸡肉可能变成鱼肉吗？

脂肪唯一发生减少的情况，就是你通过控制饮食，和上文提到的有效运动。

而变硬变宽这些现象都需要通过拉伸来改善。如果你发现拉伸也没用，那证明你需要更长时间，更大力度的拉伸，以及一个某宝的拉伸泡沫轴。

3、运动时间越长越好　动作幅度越慢越好

这里所提到的运动时间越长越好，是指在你的个人承受范围内，尽可能多的去运动。比如你有运动半小时的力气，就别15分钟就放弃。

运动幅度越慢越好是针对一些无氧和力量训练的动作，比如举哑铃做深蹲等等。拿深蹲来说，蹲的动作越快也就越省力，但是效果也就越差。当你慢慢蹲时，会发现大腿格外的酸痛，那就是真的到位了。

4、增肌减脂不矛盾、减脂也要适量无氧

对于绝大多数人来说，减脂和增肌其实是不矛盾的两件事情。因为减肥的时候只做有氧运动，再加上控制饮食，很容易就会出现肌肉流失和代谢下降，然后出现平台期，减不动等等。而做15分钟左右的有氧能很好的拯救这个问题，在减脂肪的同时，保住一部分的肌肉量，才能让你减肥进度条拉的更快一点。

资料拓展：

生理机制

运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存。

常用方法

1慢跑

慢跑的运动强度较小，机体可以保持长时间运动，主要以有氧氧化供能系统供能为主。每次慢跑时间控制在30～60分钟左右。

2跳绳

跳绳是一种非常有效的有氧运动，也是一项健美运动。它不但能强化心肺功能以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度，对身体协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。跳绳只要能保证每分钟120～140次的速度，1小时就可燃烧掉600～1000卡的热量。

3游泳

游泳是在水的特殊环境下进行的以有氧代谢为基础的运动。它可以通过增加能量消耗，加快脂肪代谢，减少体内脂肪的储存，使更多的能量以热量的形式散发出来，从而增强减肥的直接效果，并加快减肥的速度。另外，游泳还可以减轻肢体运动的压力，对肢体起到一定的保护作用。采用游泳的方式减肥时，运动时间要长，一般一次不少于1小时，可以控制在1～3小时，周运动次数不少于3次，也可以天天运动，这样总运动量大，能量消耗多，减肥效果才能好。但运动强度要小，保证以有氧运动为主。

4拉伸运动

拉伸运动的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，可使身体的肌肉拉长并加速血液循环，起到燃烧脂肪的作用。拉伸时动作要慢，肌肉稍有酸胀感时就应停止。在保持拉伸的同时，不要忘记呼吸，此时可以用一两次深呼吸来放松。一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。

5健美操

健美操是通过使身体各个部位全面进行有氧运动并且提高人体基础代谢来达到减肥效果的。在进行健美操减肥时，要根据自己的实际情况选择合适的时间和操种，一般最佳时间是下午。

6瑜伽

瑜伽是通过呼吸和运动调整人体，使人体的气血通畅达到减肥效果，还可以调节人体内分泌系统。瑜伽练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。

注意事项

1运动方式的选择应因人而异。

2运动减肥应与饮食控制相结合。

3运动减肥应持之以恒，并且循序渐进。

4所制定的运动强度、持续时间和练习频率应在减肥对象体质健康和心肺功能的安全范

围之内。

5运动前要热身。

6运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，进食会影响消化。

7运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。

参考资料：

运动减肥

1、怡人的清晨

星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。

2、游泳

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

3、游佛山

今天，我和妈妈以及姑姑她们去了佛山。

来到佛山，首先，我们来到了祖庙路。只见祖庙路的街道上车水马龙，行人车辆川流不息既热闹又拥挤。但是，这里虽然繁华，可空气太差了。汽车排出的废气，路边的服装店为了引人注目而装修的木方砖的油漆味儿，难闻极了，真令人身心烦躁。

接着我们来到旧街燎原路。这一条街道上古木参天，树木葱茏，行人稀少，空气清新，真令人神清气爽。一阵微风吹来，路旁青翠欲滴的树木的叶子微微摆动。人一看，便觉得心旷神怡。路旁的一家家物廉价美的服装店、精品店，装修得朴素自然，一点也不显得过分，摆设别致且玲珑悦目。

仅仅两条路，也有如此大的区别！一条路深受商业气味与废气的污染，而另一条路却空气清新，纯朴自然。这不都是我们人类一手所为吗？亲爱的人们，在地球母亲尚未完全绝望之时， 醒悟吧!从现在开始，珍惜你身边的每一滴水珠，珍惜你身边的每一片绿色，珍惜你身边的每一把土壤，珍惜你身边的每一个美好的环境，珍惜你身边的每一阵清香，珍惜你身边的每一声欢乐的鸟啼，珍惜你身边的每一条自由自在的鱼儿。总而言之，珍惜大自然赋予人类的所有美好的一切！从今天开始，为了我们能拥有这鸟语花香的环境，为了我们的子孙万代还能拥有。学会珍惜每一片美丽的赏心悦目的绿色吧！

4、做手工

又一个星期天到了，我一个人呆在家里，玩什么呢？我捧着我最喜欢的洋娃娃。对了，我灵机一动，给洋娃娃做一套衣服吧！

心动不如行动，我立刻从衣柜里找出一些零零碎碎的花布，又拿来一把剪刀、一枚细针和一团线。

开始给洋娃娃做衣裳了。我把洋娃娃轻轻地放在床上，对她说：“你等一下，我给你做一条漂亮的花衣裳！”洋娃娃仿佛能听懂我的话似的，乖乖地躺在了床上。

我先拿剪刀，剪了一块花布，把花布对折，接着用细针在旁边缝了一条细线，并把多余的部分剪掉。一条裙子做好了。我还在裙子上缝了几朵小花，腰上别了一个小口袋。小裙子真可爱。我高高兴兴地给洋娃娃穿“新裙子”,可是洋娃娃的身子太“肥”了，裙子怎么也穿不进去，最后还把它涨破了。洋娃娃仿佛皱起了眉头在说：“嘿，小裁缝师，我穿了你设计的衣服，动也动不了了！”

于是，我只好动手再做一件了。我吸取了第一次的教训，把布料缝宽一些，为了防止再把衣服撑破，我还在裙子的两边留了两个口子。这下我轻而易举就把“新衣服”给洋娃娃穿上了。洋娃娃的脸上露出了满意的笑容：“啊，这件衣服真漂亮！”

5、文明，是一个小小的动作

暑假的一天，天空中正下着蒙蒙细雨，天气有一点点闷热，阴沉沉的，我坐公交车去上钢琴课，站在车站等车子。

渐渐地人不知不觉的多了起来，因为下雨，有一些人也到这里来避雨，过了一会儿，真个车站可以说是人挤人了。我心想：我何必要挤在这儿？于是，我自己撑了一把伞，往边上站了站。

突然，来了一位老奶奶，她背有一点弯，脸上布满了皱纹，眼角清晰地显现出一条条鱼尾纹，虽然，她在一路小跑，可还是很慢，我猜想他差不多要70多岁了。老奶奶跑到车站前，望了望人挤人的车站，叹了一口气，转过身子，望着远处。我心想：老奶奶一定是挤不进去了，可是她年积那么大了，怎么办？这在我发愁时，一位坐在里面的年轻人走了出来，对老奶奶说：“奶奶，您坐吧！”那一刻，我感觉时间仿佛停止了，空气似乎凝住了，老奶奶那饱经风霜的脸上，露出了难得的微笑，那位年轻人也是笑着。

老奶奶对这年轻人微笑着点了点头，有沙哑的声音说道：“小伙子，谢谢你了！”坐了下来。年轻人站到了边上，半个身子露在外面，雨点拼命往他身上落，他也全然不顾。

过了五分钟，一辆公交车来了，年轻人若无其事地拍了拍身上的水，上车了，我凝视着远去的车子，心想：那只是一个小小的动作，但里面包含的爱是千斤重的，这就是文明，这就是爱。“感动”，用来形容我现在的心情。

6、一位老爷爷

今天早晨一如既往的和妈妈一起出门锻炼。在路上看到了令我心动的一幕，当我经过三号家属区东门北侧的垃圾堆时。

在垃圾堆旁边长着一棵小树。也许是垃圾堆里的肥料起了作用吧，小树居然茁壮成长。垃圾堆已满满一堆了，不知是谁点燃了垃圾，垃圾堆上冒着袅袅青烟。一阵微风刮过，燃烧的火苗窜了起来，逼近了旁边的小树。我不禁为小树的命运担忧起来，心里想着是不是过去"救救"小树。可是一看晨练的人来来往往，好像谁也不以为然，于是自己心里也就想算了罢。

就在这时候，我看见楼下姓贾的老爷爷向垃圾堆走了过去。他手扶着墙，颤微微地伸出双脚，硬是一点一点地踩灭了火苗。然后，他又居然一点也不嫌脏，先用手扒拉着垃圾堆表面，把纸及塑料布等易燃的东西拢在一起，然后又用脚把它们踩压在垃圾下面，使其不再形成火苗……

这一幕，也许在常人看来是普通的一幕，可是却我心里不禁一动。人们都看见火苗了，却没有谁想到要去把火扑灭;而我想到了，但最终也仅仅是想了一下而已。可是，楼下的老爷爷看见了，想到了，也去做了。

看到这一幕，我不经脸红了!连一位老爷爷都能到的，我们就做不到么!我们该向老爷爷学习的!

7、海边游玩

假期，我独自一个人去厦门的海边游玩。

坐在车里，远远就望见沙滩和大海。一下车，我迫不及待地向海边飞快地跑去，我脱了鞋，光着脚站在沙滩上，感受着细沙真舒服!望着无边无际的大海，闻着海风吹来咸咸的味道，我感到心胸无比宽阔，忧愁和烦恼一扫而光。我和爸爸、妈妈在沙滩上奔跑，一不小心来了个“狗吃屎”，哈哈大家都笑了，我嘴里含着咸咸的沙子，也不好意思的笑了。我们在海水里嬉戏，任凭一朵一朵的浪花拍打在我们的身上，感觉轻轻地，柔柔的，就像妈妈的手在抚摸我，又仿佛让我进入了梦乡。

不一会儿，我们全身都湿透了，“这回呀，可真正洗了个海水澡”!我们在沙滩上垒起了长城和水渠，看着海水一波一波地朝岸边涌过来，有“爸爸”“妈妈”“宝宝”，它们涌进了我们垒的水渠里，不想回到海里去，想和我们一起玩耍。涨潮了，海水把许多的贝壳都带到了海边，有好多五颜六色、各种各样的贝壳，还有罕见的海星和我们平时吃的海带，海白菜。

黄昏把大海照成了金色，波光粼粼真漂亮，到了该回家的时候了，我和大海依依不舍的再见了。

我喜欢厦门美丽的大海，小朋友你们喜欢、想去厦门美丽的海边吗

8、梦想

苏格拉底曾经说过：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”一个人如果没有理想，这个人将会碌碌无为。相反，如果一个人有着清晰远大的目标，并且为这个目标去努力、去奋斗，他的梦想一定会实现。

每个人都有自己的梦想。比如说想当一个老师、科学家、生物学家、作家等等，而我的梦想就是长大以后成为一名书法家。

我很喜欢书法，喜欢书法的博大精深，喜欢汉字书法之美。从篆书到草书，从《兰亭序》到《多宝佛塔》，我都很喜欢。每次写字我都把它当作一种乐趣，认真地写好每一个字。

为了使我的梦想与现实缩短距离，我还上过书法课，我不断地练字、临帖、课外之余，我还向老师请教一些字的写法。

每当我在外面看到一些书法作品时，我都会情不自禁地停下脚步来慢慢欣赏。我不仅喜欢练习书法，也喜欢读一些书法常识的书。

我就像一只小鸟，在书法的天地中自由自在地飞翔。我就像一条小鱼，在书香墨海里快乐地遨游……

“只要功夫深，铁杵磨成针。”学习书法，贵在坚持。我相信，只要坚持、有信心、肯努力，任何梦想都会实现。

“奋斗改变命运，梦想让我们与众不同。”只要我们愿意为梦想而奋斗，我们就一定能够到达理想的彼岸。

9、这世界充满爱

在世界的每一个角落，都会充满着爱，有友爱，有母爱，还有与陌生人之间的关爱。

有一次，我和妈妈去图书馆看书，我们看得很入神，我们忘记了时间，也忘记了自我。突然，一声雷鸣和一道闪电干扰了我们，妈妈说：“要下雨了，我们得赶快回去。”我们赶紧往楼下跑去，到了楼下却令我们极为无奈——天空中下着倾盆大雨。可是我们没带雨具，也没开汽车，如果等恐怕一时半会儿雨不会停，如果跑到家里衣服一定会湿掉，并且可能会感冒。

正当我们焦急万分的时刻，从前面倒回来一辆车，我们以为是他在掉头。忽然，车窗打开了，里面的叔叔对我们说：“你们两个没带雨伞吧，你们是不是住在这附近的，我送你们回去。”我们上了车，我想，这个叔叔真好心，他不认识我们，也要把我们送到家里，我应该向他学习，别人遇到困难时也要伸出援手。这时，叔叔的车里响起了“只要人人都献出一点爱，世界将变成了美好的人间”。不知不觉中，我们到家了，外面的雨还在不停地下着

“只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的的人间”，虽然叔叔的车已经开走了，但是我的脑海里总是浮现出这一首歌。

10、暑假趣事

暑假，对于某些同学来说，就是赶紧把暑假作业做完，然后把老师布置的作业也赶紧做完，最后留下的时间给自己尽情地玩耍。其实，暑假这么长的时间，我们可以多学习一些课外知识，但是，暑假也不要太过于枯燥，我们在学习的过程中还可以给身体放放假，放松放松，洗去学习的劳累。

在暑假里在我的身边发生了许多的趣事，我就讲给你们听吧！这件事就是其中的一件：那天上午，我和哥哥一起去河边，那条河虽然说很浑浊，但是河里有许多的小鱼在水里自由自在地在水中游来游去，这时，我突然看见一只黑黑的小鱼，仔细一看，原来是一条泥鳅，我发现后连忙转过头去告诉哥哥说：“哥哥这有一条泥鳅”！哥哥说：“哪呢”？我指给哥哥一看，可是那条狡猾的泥鳅却逃之夭夭了，虽然让那只泥鳅逃了，可是我们也不是没收获的，我们俩一共抓了四条石斑鱼，那可是我们付出了九牛二虎之力才把这些小家伙抓住的。

我的暑假生活就快结束了，我还真有点舍不得呐，在这剩下的短暂的时间里我还要努力地复习好四年级的知识，来迎接新一学期的考验。

‘好好学习，天天向上’。

11、发生在暑假中的一件事

暑假中的一天，我做完了作业，已是汗流夹背。我刚要打开冰箱门拿冰棍时，就被爸爸拦住了。我有气无力的问他：“有何贵干？”他说：“你如果能答 对我的问题就可以吃，怎么样？”我一下子来了兴趣，说：“行，出题吧！”他提出了一个奇怪的问题：“冷水与热水哪个先结冰？”“当然是冷水！”我胸有成竹 的说。 “哦，你是这样认为的？”爸爸边说边拿了两个杯子，一个杯子里放冷水，一个杯子里放热水。我疑惑不解的问：“爸爸，您要干什么？”爸爸说：“咱们来做个实 验，看一看到底哪个先结冰。”我心里不禁犯疑了：难道会是热水先结冰？因为我急于想知道结果，于是，我迅速的将两杯水放入冰箱。

过了一个半小时，我打开冰箱，将两杯水取了出来。两个杯子里的水都结冰了，于是我冒出了一个新想法：冷水与热水同时结冰。

爸爸不同意我的想法，他拿出一根筷子。先捅了捅冷水结成的冰，一下子就捅碎了，然后又捅了捅热水结成的冰，非常坚固，这时候我突然想起自己在书 上看到的：水蒸发需要热量。便告诉了爸爸，爸爸点头表示同意。他又问了一个问题：“冷水与热水哪个温度高？”这么简单的问题当然难不倒我，我说：“是热 水！”

通过爸爸的启发，我终于明白了这个问题：热量是水蒸发的基本条件，热水比冷水温度高，蒸发的热量快，所以热水比冷水先结冰。

我把自己的告诉了爸爸，爸爸连连微笑点头，对我说：“对，你说的没错。”然后又语重心长的对我说：“孩子，像这类物理现象，你要通过实践去推断，不要凭自己直觉去推断呀！”

听着爸爸的话，我陷入了沉思：爱迪生、诺贝尔、牛顿他们不知道做过多少次实验啊！他们的伟大发明来自于生活实践，这值得我们学习、沉思呀！

12、我能够担当

小时候常常去外公家玩，记忆中总是外公忙里忙外，洗衣做饭，甚至修理门窗什么的。而外婆呢，却习惯于坐在沙发上看看电视，或下楼去院子里悠悠然散会儿步，与其他老人聊聊天，一天的日子就平淡而悄无声息地度过了。每每看到这样的情景，我总是很不解，幼小的我还暗暗为外公抱不平，多辛苦啊，跟保姆似地天天围着外婆转，外婆还常常不满。可是我把自己的想法表达出来时，外公常常是憨憨一笑，用手摸摸我的脑袋，笑眯眯地说：“那有啥？这是我应该做的！”而此时的外婆，早已收起她抱怨唠叨的话语，带点少女般的羞涩，一动不动地望着电视，仿佛专心致志的样子。但我知道，她什么也没有看进去。

随着时间流逝，我愈发能感觉到外公对外婆那虽然平淡质朴却深沉执著的感情，这种感情已不仅仅是夫妻上的情意，而是一种发自内心的对亲人的呵护。外婆还不到40岁就患上了心脏病，从此与医药为伴，坐着的时间比动的多，还时不时要吸吸氧气，量量血压什么的，而所有这些都是外公一人操办，他也仿佛从中得到许多快乐。他像一个小伙子似的一天到晚风风火火，买菜还骑个小摩托，为外婆制订治疗高血压高血脂的清淡食谱，中午外婆午休，他会坐在一旁看报纸，看着看着，脑袋就往下垂，我忍不住笑出了声，他猛地惊醒，轻拍我一下，压低嗓子半开玩笑地呵斥到：“去，到别处玩去！”原来，他是为了防止我闹出什么声响才坐在那儿的啊。

13、一句错话

今天是弟弟12岁生日，终于等到吃蛋糕的时间，一打开蛋糕盒“金鸡独立”好漂亮！许愿时我真正许的是祝弟弟幸福快乐的成长，刚我睁开眼脱口而出的却是“恭祝你一辈子寄人篱下”，刚说完还没反映过来，爸爸就当头一棒，犹如晴天霹雳一般，在这大庭广众之下我怎么丢得起这个人，我哭着跑进来房门，把门反锁，心里可委屈了。

妈妈，外公，舅舅舅妈，姐姐姐夫，好多客人都来敲我的房门，我当没听见似的一声不吭，后来弟弟敲了敲门，说：“姐姐我给你送蛋糕来了。”那稚气而又动听的声音，催人泪下，我免为其难地开了门，可在面前出现的不是弟弟，而是那个脸上带了一丝悔意的爸爸，她叫了我一声，我立刻回到床上，用被子把头蒙住，爸爸手里拿着饭菜，蛋糕和饮料，对我说：“我们现在都好好谈谈 ，评心而论你有没有错，我承认我打你是我不好，我错了，我向你道歉，可你扪心自问，你有没说错，那句话是今天最犯忌的话，又是许愿的时候，我知道你可能不是故意的，有口无心，但你怎么可以这样，无论说什么话，都要经过脑子。”我还是一言不发地坐着，看着爸爸的背影我一个晚上都没睡。

第二天天一亮，妈妈对我说：“昨天我和你把爸爸谈到半夜，就谈你了。”妈妈的话音刚落，我的眼泪又情不自禁地流下来了。

14、一件后悔的事

想起那件事，我就后悔。

去年暑假，爸爸送我一只可爱的小猫，它全身穿着一件花衣裳，小山角似的耳朵，蓝宝石般的眼睛又大又圆，十分好看！我可喜欢它了！每天，我都和它一起玩耍，它成了我的好朋友。

有一次，我在家写作业。突然，我遇到了一道难题。我绞尽脑汁想了半天，还是做不出来。这时，小猫走了过来，用舌头舔舔我的手，还喵喵地叫了几声，好像在说：“小主人，你怎么了？”我觉得小猫是碍事，怎么看都不顺眼，就大声对小猫说了一句：“滚开，别烦我。”小猫又走到我面前，用身体蹭了蹭我。我恶狠狠地瞄了它一眼，就一脚把小猫踢出了门外。

过了一会儿，我终于大功告成，想找小猫玩，可是整个房子都找遍了，还是没有找到，咦？小猫可是很乖的，它会上哪儿呢？最后，我在门口找到了已经长眠不醒的小猫，小猫的花衣裳已不再亮丽，蓝宝石般的眼睛再也看不见了。此时，我伤心地流下了眼泪，我边哭边说：“再见了小猫，希望你能醒过来。”

小猫、小猫，如果你还活着的话，我可能还在和你玩耍呢！如果你还活着的话，你肯定还在帮我解忧！如果你还活着的话，你会用舌头舔我的手！如果你还活着的话……

从此以后，我不再浪费身边的每件事物，珍惜它、爱护它、喜欢它，因为它们都像小猫一样是我的好朋友

15、生日礼物

今天是个阴天，正合我意。如果是睛天，就会使我晒得直掉皮；如果是雨天，就会把我淋成落汤鸡了！而阴天呢，不晒又没雨，最合适不过了！况且今天还是我的生日呢！

吃完早饭，妈妈神神秘秘地把我叫到车上，说是要带我去一个我最喜欢的地方。于是，我怀着好奇心踏上了去往神秘地方的旅程。

来到了那个神秘地方，我才知道那个神秘地方是图书馆。我非常高兴，一个劲儿地蹦呀，跳呀。过了一会儿，我的心情平静了下来，慢慢地进入了图书馆。

图书馆里的图书可真多呀！有三国演义、水浒传、爱的教育。钢铁是怎样炼成的、作文大王于是,我就来到书柜前开始选书。看着看着，我就迷上了一本青少版的爱的教育。结果图书馆都要关门了，我都不知道，仍旧沉浸在图书中。后来，妈妈摇了我半天，才把我从那迷人的图书中拉回到了现实，与我一起恋恋不舍地离开了图书馆。

16、同学聚会

自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。

早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐……

这一天在一片欢笑声中结束了，同学聚会真好！

17、水仙花

今天我先说说我最爱的花吧。

我最爱水仙花，因为她既不像百合那样纯的苍白，也不想玫瑰那样红的妖艳，更不想牵牛那样紫的发黑。水仙她白，她白的可爱，她白的透明，她白的灿烂。其实如果你要是欣赏她久了就会觉得她不是一朵花，她是一个娇嫩的少女，就如她的名字一样，水仙，水仙，“水中仙子”。是的，她也许上世真的是个仙女，在水中轻舞着，栩栩动人……

有人说她看上去像一朵白色的野花，也有人说它像一朵玉兰花，更有人因为她身子的丑陋说她像大蒜。其实，水仙花不是野花，也不是玉兰，更不是大蒜！她就是她，她就是水仙花！她是圣洁的，是不可侵犯的，是神圣的！她是不可以被别的东西所替代的！

是的，桂花是很香的，“十里飘香”就是形容她的花香的。可是我们的水仙花，她的花香也是很迷人的。虽然谈不上“十里飘香”但是至少可以让整个屋子弥漫在她那淡淡的香味中。哦！水仙的香味，淡淡的，淡淡的，可是又不失她的香味本质。她不像茉莉花，香的很浓很浓，使人们反而觉得闻她的香不是一种享受，而是受罪。

上面我说过有人认为水仙花像大蒜，这是麻木的。我承认，水仙花的茎和叶是有点像大蒜的茎和叶，但是大蒜有她茎和叶上的圣洁之花吗？大蒜根本不是花，怎么能和水仙相提并论呢？水仙花可是“水中仙子”啊！让大蒜和她并论，实在是侮辱她的人格。

我。。。我。。。不。。。还是。。。唉！是的，哦！水仙花，我最爱的花

18、一件有趣的事

一天，家里来了许多客人，爸爸让我把刚烧好的热水倒进热水瓶里，泡茶给客人喝。

我把开水倒进热水瓶里，去拿茶叶，我刚走了几步，只听“砰”的一声响，吓了我一大跳，转身一看，原来是热水瓶的盖子蹦了出来，我拾起盖子把它按下去，转身走了。我心想：难道它长腿了？这次我双手拿着盖子狠狠地按下去，不放心的还在旁边看了一会儿，确认没事了才放心地走了，可是意想不到的事又发生了，瓶盖又跳了起来，不过这次跳得更高更远，“有鬼了”，我连忙抱着头跑出了厨房。爸爸看见了，忙问“怎么了？怎么了？”我就把事情的经过告诉了爸爸，爸爸听了哈哈大笑，拉着我进了厨房，说“你把盖子轻轻盖上，试一试。”我试了试，果然再也没有蹦出来，于是，我把茶叶泡好了给客人端过去。

这可真是一件有趣的事。晚上我和爸爸一起查了资料，原来暖瓶中有很多热空气，瓶盖盖上或盖得太紧，里面的空气不能流通，必会撑起瓶盖，这样瓶盖就会跳起来。哦，我知道了，以后再盖瓶盖时我一定会先放会气。看来生活中处处有观察，处处皆学问啊！

19、落日黄昏

这是一个秋日的黄昏。

香山上，满眼尽是枫叶那火一般的红，草地上略有几棵黄绿相间的小草，其他的空隙别落叶填补了，形成了一层厚实的深**棉被。天气略有些寒冷，现在倒不怎觉得了。

天空被涂上无数绚丽的色彩，不像玛瑙的凝重，也不是宝石的深邃，就像一幅水粉画，自然而又不失优雅，纯真而又不乏妩媚，像一位古代的美人那般，沉鱼落雁，闭月羞花，让你的心为之急促，舒缓，急促，舒缓······不能停止。

转眼间，色彩被泼洒出去，更加浓艳，似乎是静止，又感觉像在流动。水粉画变成了油彩画，画的中心往往是点睛之笔，给欣赏者最美的期待。看那落日，我实在不知该怎样形容她的灿烂，她的耀眼夺目，易安云：落日熔金。我惊异于这熔化了的金子似的夕阳，这让我不由的浮想起神秘的古埃及，时空已经不再是距离，唯有这一份美荡漾在我的心田，久久，久久，挥之不去······

让人有些伤感的是“夕阳无限好，只是近黄昏”。太阳渐渐落下山头，带走无限的美好，可她的美并不短暂，因为那已经深深烙在我的心中。

20、夜晚

假期的日子总是那么的飞速而过，充满了公式、定理的我的脑袋已经记不住今天的日期。做完了每日规定的功课，夜深了，我也累了，想上床去会周公了。

我来到窗前，将要关窗的那一刻，忽然有清风挟着细雨飘洒进来。

这将是一个不眠之夜。

我仰首望不见明月，看不到星空，整个天空都乌黑乌黑的，没有一处光亮。

我以为是黑暗的使者统治了天空，然而我错了。在愈来愈急的雨声中，我不得不关上小小的窗扉，然后看见干净的窗户玻璃上留下一颗又一颗晶莹的水珠。很快，水珠便汇在一起，形成一条窗户上的小溪。 它们潺潺地流着。

窗外也是如此。雨愈下愈密，风愈吹愈紧，隔着玻璃，尚能听到外面狂风的嘶吼。

窗外的美景让人惊诧莫名，人们往往感动于造物的神奇——风雨雷电，是自然之神。

躺在床上，听着窗外的雨声，不知不觉地就睡着了。睡梦中，仍有黑暗与光明在交锋。

以上回答你满意么？