小学二年级作文200字：我叫妈妈做健美操

作文标题： 我叫妈妈做健美操

关 键 词： 妈妈 小学二年级 200字

字 数： 200字作文

本文适合： 小学二年级

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今天晚上我在家里叫妈妈做键美操，我严肃地对妈妈说："做健美操要专心致志，不能东张西望。您准备好了吗？"妈妈认真地说：'准备好了"，我接着说："挺胸，眼望前方。双手插腰，脚开始有节奏的踮起来。对。做得很棒。然后手向上伸直，大拇指跟食指并拢，收回，向下，收回……。。"我一遍教一遍向妈妈说要注意什么，我们终于一起练完了一套完整的键美操。

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1三年级下册运动会作文200字

盼望已久的运动会终于召开了，我喜气洋洋的参加了方队。

　这次的运动会是以奥运会的形式召开的，我是一名方队的队员，穿着崭新的队服，钱雨瞳带领着三十个人的队伍，整齐的走在宽阔的操场上。看着那么多的老师和同学，我心里无比自豪，三年一班一定是最棒的！期待的比赛 马上就开始了，我坐在座位上用心地观看着。当我们班的同学出现时，我的心仿佛就要跳出来了，大声地给他们加油助威。经过大家的共同努力，我们取得了年组第一名的好成绩。

　光阴似箭，转眼一天就过去了，真是一场有意义又难忘的运动会。

2三年级下册运动会作文200字

星期六上午，我们学校在举行了第xx届田径运动会。首先，学生代表队和家长代表队入场。在张书记的宣布下，运动会正式开幕了。

　我们先举行了一到三年级的亲子活动——搭桥接力赛。让家长和孩子们共同合作，一起搭桥。在同学们的加油声中，我们才得了第四名的成绩。

　最紧张的是下午举行的团体接力赛。轮到我们二年级比赛的时候，我感到十分紧张，只听“砰”的一声，第一排同学一个个都“飞”了出去。不分前后。在比赛最激烈的时候，有几个班同学的接力棒掉了，但是我们班没有掉过。最后，在同学们共同的努力下，取得了第一名的好成绩。

3三年级下册运动会作文200字

今天开运动会，大家都很激动，我们都希望我们班能得到第一名。

　运动会开始了，铃声一响，老师就叫我们出去站队，我们都是穿着校服戴着红领巾。先是一、二年级比赛，然后才是三、四年级。等到广播说三四班请走到操场上时，我们按着队形走向操场，广播体操音乐响起，大家开始做操，有些动作很难，我以前学好了，所以这些动作变得很简单。操做完了，大家从激动变成平静，我们走向教室的时候，心里在想：希望我们班能得到第一名。

　这次动动会，我永远也忘不掉，后来学校说我们班得了第三名，以后我会更努力。

4三年级下册运动会作文200字

今天是个激动人心的日子，因为这是我校第xx届运动会。

　早上，我们排着整齐的队伍去看精彩的比赛了！比赛的项目有，跑步·跳远·扔垒球……2点多了，轮到我了，我的项目是扔垒球，我扔的不太好没进入决赛，很遗憾。我想；明天100米短跑我可一定要跑出好成绩。

　第二天，我使出九牛二虎之力，跑得满头大汗，可结果是最后一名，这是我没有好好锻炼的结果，今后我一定要好好练习，争取下xx届运动会赛出好成绩。

5三年级下册运动会作文200字

紧张的期中考试考完了，马上开始了运动会，同学和我的心情很激动、很紧张。

　同学们的汗水，撒在跑道上，种出了汗水之花。同学的紧张，为的就是得到第一名！我们的加油声开始沙哑。可是，这不算什么，班级的荣誉才是第一！让我们一起加油！得到第一名！

　在比赛的时候，我们想起艰难的训练，而今天，就要爆发出所有的潜力！得到第一名！我们的排名暂时第一，可在迎面接力的时候，我们的对手太强了，得了第三名，下一次，我一定要超越自己，为班级的荣誉前进！

　运动会，真叫人难忘！

6三年级下册运动会作文200字

今天我们学校迎来了一年一度的春季运动会。

　同学们都早早的来到了学校，大家穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾，一个个都精神百倍，期待着运动会的开始，过了一会，运动会开始了，大家都目不转睛的盯着舞台，首先走出来的是一二年级的小同学，然后个个年级的方队也精彩亮相。接下来的节目正式开始，项目有立地跳远，跳绳，投准，蚂蚁运粮等等，好玩有趣的项目都一一亮相。同学们的呐喊声和欢呼声都连成一片。

　时间真快啊，运动会结束了，我们期待着下一年的运动会会更加精彩。

7三年级下册运动会作文200字

四月x日是我们学校的春季运动会。那天，天气晴朗，早晨八点钟，我们怀着激动的心情走向运动会会场。

　我是跑200米的运动员。当我听到广播里传出二年级女子跑步的运动员请到检录处检录。我和我们班的孙雪晴、陈泽馨高兴地几乎跳起来，急忙走到了检录处，分好组就上场了。枪声一响，同学们就像离弦的箭一样，你追我赶，冲向前方。最后陈泽馨跑第四名，我跑第三名，孙雪晴跑了第二名，我很难相信这样的结果。

　我为什么没得我们小组的第一名，我想了想，觉得我受了外界干扰，最后冲刺时步子变慢了，所以就成了第三名，没有进入决赛。但是我认为名次是次要的，重在参与。友谊第一，比赛第二。

8三年级下册运动会作文200字

今天，我们迎来了外小20xx春季田径运动会。

　早晨，我们一听到运动员进行曲就搬着凳子走到操场。首先进行的是开幕式，每个班都要到主席台前“检阅”，我们用洪亮的声音、整齐的步伐，赢得了学校领导和老师们的赞扬。然后，杜校长致辞，裁判员代表和运动员代表分别宣誓。紧接着，我们三年级学生组成了一个方阵——百人健美操方阵，我也是其中一员。我在其中明显地感觉到同学们看我们表演那专注的目光。

　开幕式结束后，运动项目比赛开始了。我们班上的朱迎菲同学在400米长跑比赛中获得了第四名的好成绩，她为我们班争了光！同时我也觉得脸上很有光！

　这次运动会真有趣！

宣传健美操的一段文字：

舞动的节奏，飞扬的激情。让活力四射，让青春飞扬。不论你的年龄与性别，都可以来参加这欢乐的聚会。

在这里没有人会嘲笑你的动作水平，只要你有一颗年轻的心，那么其他的一切将不再成为问题。跳动起来吧，舞动起来吧，让生命充满力量，让心随韵律跳动。

让自己变成一个充满生命力的符号，让我们共同为生命的活力喝彩。

健美操的教育意义

健美操项目内容丰富多彩，形式多种多样，可以满足不同学生的兴趣、爱好，注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长，创造良好条件。健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目，健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力。

学生们在健美操的创编的过程中，可以充分运用科学文化知识，运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解，创造性地发挥个人的才能，健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台，从而体验对人生、对理想、对事业的追求，体验个人对社会的一种价值观念。

健美操是一项体力消耗很大的运动，尤其是竞技健美操大部奋斗而时间是在无氧的状态下完成动作，而大众健美操主要是以步伐为主，要求学员要不停地的变换不同的动作，持续时间在50--60分钟的时间，运动心率在60%--80%之间不停波动，有些跳跃的动作对身体的力量练习有很好的帮助，健美操是一项集体的运动，大家在一起精神上很愉悦，心态好了，自然健身的效果也会好，也是健美操的优势。

跳健美操对身体以及别的方面有什么好处？

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。 “健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。 良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。 健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

缓解精神压力，娱乐身心功能 随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压1JLl脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

医疗保健功能 健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

感动心灵 创造生命的奇迹 ——观“心灵之声”残疾人艺术团演出有感 五(2)班 赵泽浩 题记 蓝蓝的天,白白的云,红红的跑道,绿绿的草地,整整齐齐的座位,热热闹闹的表演

今天，我的心灵被一个艺术团的表演深深地震撼，那就是——“心灵之声”残疾人表演艺术团。　

　　“心灵之声” 艺术团到我们学校来表演了,艺术团里都是些身体不健全的人，看到他们的高难度表演,真的是意想不到的啊！在那无声的世界里的舞蹈、用脚写的腾飞、还有那听不见声音的霹雳舞是多么的精彩啊！一些我们认为不可能的事他们都做到了！他们能做到,可想而知是下了多大的工夫,用了多大的毅力,而我们怎可以吝啬那一点点克服困难的毅力和努力呢　

　　“心灵之声”精彩表演的背后一定有许多辛酸，但他们也都挺过来了，而我在生活中，可比他们差多了……　

　　记得那一次，我做作业时，做到“三新精英园”时，就匆匆看了一遍题，想了两分钟，不懂，就放下了。第二天来到学校，就问同学这题怎么写，写完后，我感到一阵轻松，交作业时，不知从哪传来一个声音：“恩，这题是难，但我昨晚冥思苦想了半个小时后，就理解了，其实，野蛮容易的嘛…只要你用心，没什么困难能打倒你！”我怔住了：“什么半个小时？……我只用了人家十五分之一的时间，要知道，这也许只是人家看题的时间啊！”我放下作业朝传出声音的那个方向看去，是我们班的尖兵啊！我心里一边又一遍地重复着那句话“只要你用心，没什么困难能打倒你……”我惭愧极了，心想：“人家也许就是凭这样一份执着才当上“尖兵”的吧，而我就是不肯努力，才不如人家的。”　

　　有时候，我们读书时滥竽充数，做作业时三心二意……这样只是在浪费自己的生命！爸爸妈妈给予我们生命，让我们去创造， 而我们这样浪费生命不是白白辜负了爸爸妈妈对我们的期望吗？我们是手脚健全的正常人，但在“心灵之声”里的都是身残志坚的残疾人，他们之所以能演出那么精彩的演出，全是因为他们在台下用汗水和泪水练就的。　

　　同学们，在今天还没有到来之前你们也许有理由为自己的失败找理由、为自己的懒惰找借口，但今天过去之后，你们还有理由吗？还有借口吗？亲爱的同学们，让我们反省一下自己的生活态度，从现在做起，热爱生活，珍惜来之不易的生命，刻苦努力的学习，请记住，无论在任何的逆境中我们都要保持乐观的心态，以顽强的毅力打败困难，坚持不懈的努力，为自己的目标而奋斗！　

　　努力、坚强…这都是生活中的点点滴滴，这也是解决困难的利剑，只有做到了这些点点滴滴，我们的生活才会变得美好！