我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州 举行的“全国女子健美操表演赛”。
健美操在我国正式推进是在1982年底,上海电视台录制的娄琢玉的形体健美操,持环健美操等专题节目。1963年6月,我国体操健将戚玉芳在北京崇文区工人俱乐部教授健美操,北京、广州、上海等地也办起了健美操训练班。1984年夏天,中央电视台播放了孙玉昆编创的女子健美操节目。1984年北京体育学院为适应健美操的发展,成立了健美操研究组。1985年北京体育学员温庆荣、牛乾元、张绍程、康亚维、刘文君、秦淳、陈燕等7人创编了在全国得到广泛推行《青年韵律操》等六套健美操,并完成了六套健美操的录像制作。1986年12月他们编写了我国第一部《健美操试用教材》,并正式为体育学院本科学生开设了健美选修课。
在我国健身健美操发展的同时,以竞技为主要目的的竞技健美操也在发展中。我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州举行的“全国女子健美操表演赛”。这次全国女子健美操表演赛,开创了我国健美操比赛的新路,探索了我国健美操比赛方法,展示了我国健美操发展的成果。
1987年5月,由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操友好邀请赛。这次比赛进行了男女单人操,混合双人操,男女3人操和混合6人操(男3女3)等6个项目的比赛,这是我国首次全国性的竞技健美操的比赛。
1988年6月,由康华健美康复研究所和中央电视台联合举办了“长城杯”国际健美操友好邀请赛,有中国、美国、日本、香港、克拉克国际健美中心、巴西等六个国家,地区和体育组织共30名运动员参赛,同时在北京成立中国健美操协会筹委会,以促进国际健美操运动的发展。
1995年12月13日-19日,中国健美操队一行7人赴法国巴黎参加了由国际体操联合会健美操委员会举办的首届健美操锦标赛,这是中国开展健美操运动以来第一次参加国际性大型体育赛事。为了有组织,有计划地在全国大学生中开展健美操运动,加强技术交流,学术研究和国际间的交流,1992年2月中国大学生体协健美操,艺术体操协会在北京成立,这标志着我国大学生健美操运动的开展进入一个新的阶段。1992年9月经国家民政部批准,中国健美操协会在北京正式成立。中国健美操协会是中国奥林匹克委员会承认的全国性运动协会,该协会的成立,将使中国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。
健美操分为竞技健美操,大众健美操
大众健美操里有有氧课程,无氧课程,间歇训练课程
竞技健美操步伐:弹动,吸腿跳,开合跳,弓步跳,后踢跑,弹踢,大踢腿。7这个基本
大众健美操:有无冲击步伐,低冲击步伐,高冲击步伐
学校的要求是安全,简单,有趣,有效!
关于个人对健美操队的影响就是你个人对团队的影响。
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一)、全面性原则全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。因此,全面性是 健身健美操创编的基本原则,坚持全面性的原则主要体现在:〈一〉身体各部位活动的全面性为了达到全面发展的目的,在创编成套健身健美操时,要根据人体解学的特征,尽可能充分调动整个集体参与运动,使身体各部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面锻炼。成套健身健美操的动作一般包括头、颈、肩、胸、腰、髋、腹、背和上下肢的运动,有意识地、科学合理地使用各关节的各种运动形式,如头颈的屈、伸、转、绕、绕环,肩部的提、沉、收、展、绕及绕环,胸部的含、展、平移和振胸,躯干的屈、伸、转、倾、绕、绕环,髋部的顶、提、摆、绕、绕环,上肢的屈、伸、举、振、摆、绕、绕环,下肢的屈、伸、举、摆、踢及各种基本步伐的走、跑、跳等动作,以促进肌力的增强,提高心肺功能。创编时还应注意,保持人体左右两侧动作的对称性,使人体匀称、和谐、全面地发展。〈二〉动作时空变化的丰富性健美操动作是在一定的时间、空间中进行的,特的时间表象(速度、频率、持续时间)和空间表象(方向、路线、幅度、李良)的变化丰富与否直接影响健美操对人体锻炼的效果。因此创编健身健美操时应当考虑动作的方向有上下、左右、前后、斜向等变化,动作的路线应当有长短、曲直的搭配,动作的幅度、速度、力量方向有大小、快慢、强弱的对比。动作时空变化的丰富有助于改善神经系统功能状况,通过改变运动位置、方向、节奏、路线以影响不同的肌肉群,通过单一动作和复合性动作的变化来培养人体的协调性,提高关节的灵活性。(二)、针对性原则健身健美操的创编主要针对不同的目的任务,锻炼者的年龄、性别以及场地器材等情况和特点,使创编切合实际,有所侧重,有的放矢,以取得实效。坚持针对性的原则主要体现在以下几方面:〈一〉根据任务创编健身健美操根据不同的锻炼任务,表演或比赛进行创编,在创编时动作的选择和量的分配可视任务有所侧重。例如:1、为培养正确的身体姿态所创编的形体健美操,就要选择比较规范的动作和优美的姿态及造型,系统地设计整个套路。2、为防治职业病创编的医疗保健操,就要考虑长期处于某种姿势而造成身体某部位不易活动到的地方,选择动作时要多设计一些增加局部活动量的动作和伸拉动作,以便改善和防治不良姿势造成的疾病。3、为发展下肢力量和增加心肺功能而创编的素质练习操时,则要多创编一些走、跑、跳跃的动作,并且变换节奏、速度以调节运动负荷,增加心肺功能的活动量。4、要创编以健身为主的大众有氧操,就要考虑身体各部位的运动,并有序地安排动作形成的规律,达到全方位锻炼的目的。5、如为表演或比赛创编的健美操,就要考虑创编一些表演性强的,能增加气氛的动作和体现人体力量、柔韧、协调、节奏感、表现力等综合能力方面的动作,以及配合、托举、交流等动作。〈二〉因人而异创编不同年龄、性别、职业、身体状况、运动水平、文化层次的练习者对健身健美操的需求、爱好及接受能力都有所不同。因此,在创编时要根据不同对象的生理、心理特点在操的内容、风格、速度、难度以及运动负荷等方面有所区别。例如,创编儿童健美操时,应选择一些欢快、活泼、造型美观具有儿童特点的动作,还可采用一些游戏性质的内容和模仿性的动作,以提高儿童的兴趣。既适合儿童的心理特点,又能达到锻炼的目的。还要根据少年儿童生长发育的生理特点选择一些有利于形成少年儿童的正确姿势,发展腰背肌及上肢和下肢等主要肌群力量的动作,有利于促进少年儿童身体的正常发育,增强体质,增进健康。创编青年健美操时,应选择健美大方、积极向上、充满活力、体现时代特征,富有艺术性和表现力强的动作。且动作幅度大,力度强,速度快,运动负荷较大,并配以明快动听、节奏强劲的音乐,使其达到具有明显锻炼价值的动作。在创编女子健美操时,应选择柔美大方、刚柔相济小关节活动较丰富的动作和一些舞蹈性强的操化动作,以展示女子矫健身姿和协调灵活的特点。同时还要特别注意创编一些发展腰腹肌力量的动作。在创编男子健美操时要选择一些能体现男子阳刚之气,豪迈奔放,力度感强,能展示男子强壮体魄的健美造型动作及跳跃动作。来源:(http://blogsinacomcn/s/blog_5f27ffbf0100dpfghtml) - 健身健美操创编的原则_沁水百合_新浪博客创编老年健美操时,应选择一些动作简单易学,幅度小,速度缓慢的摆动、弹性和伸拉动作,以利于肢体关节的运动,达到开阔胸怀、振奋精神、舒展筋骨、延缓衰老、延年益寿的目的。〈三〉因地制宜的创编健身健美操的创编除要针对不同的任务和对象外,还要考虑场地器材等实际条件,如没有室内或良好的地面条件,不宜创编更多的地面动作。若具备一定的器材设备,还可创编一些轻器械健美操,以增加运动负荷,增强肌力,丰富操的内容,变化创编形式,增强锻炼的效果。常用的健身健美操练习器材有哑铃、花球、银环、沙锤、实心球、体操棍、拉力皮条、踏板、椅子和垫子等。(三)、合理性原则健身健美操更注重身体锻炼的实效性,而一套健身健美操的锻炼功效首先取决于该操动作的选编、动作顺序的设计和运动负荷的合理安排。因此,合理性原则是体现健身健美操科学性,从而取得锻炼实效的一项重要原则,坚持合理性原则主要体现在:〈一〉合理选编动作健身健美操动作的选择是有益于健康,尊重人体的自然发展规律,安全可靠而不易造成损伤的动作。选择不同的动作,对身体的影响程度则不同。因此,在创编每节操时要注意选择对完成该节锻炼任务有切实作用的动作,突出某节操的特点。如果每节操的动作都能使人体的某些部位得到充分的运动,那么整套操对人体的锻炼就会全面充分,切实有效。〈二〉合理设计动作的顺序根据人体运动的生理规律,成套健身健美操的动作设计一般分为三个部分。第一部分为准备部分,常以深呼吸运动和伸展动作为主,使身体各系统和肌肉、关节进入工作状态。其目的是加深呼吸,调动机体为进入应有的运动强度做准备。第二部分为基本部分。主要针对身体各部位的练习,一般由人体远离心脏的肢体、白头或足开始逐渐过渡到肩、胸、腰、髋、躯干和上下肢参与的全身运动。身体运动由局部到整体,动作速度由慢到快,动作的幅度由小到大,动作的强度由弱到强,高潮在跳跃运动。这一部分的目的主要是加大运动负荷,通过耗能而减脂,提高人体运动的基本素质,使身体各部位及内脏器官得到锻炼。第三部分为结束部分。一般为整理放松和踏步调整,常以深呼吸和速度缓慢的伸拉动作为主,其目的是放松机体,逐渐降低运动负荷,使心率逐渐恢复到安静状态。〈三〉合理安排运动负荷健身健美操运动的总时间可根据任务、对象和要求来安排,一般成套健身健美操的时间为3--5分钟,比赛要求的时间为2分30秒至3分,而健身中心的有氧健身操一般为30分钟到45分钟,无论哪种健身操都要严格地把运动负荷控制在中小强度,使之确保运动当中的呼吸供氧。为了有效地达到最佳锻炼价值,运动强度应当符合健身指标区的要求,根据日本神户女子大学外园一仁教授在《关于长寿与健身,增强体质新理论》一文中把心率作为衡量运动负荷的一种方法,把同年龄组运动最高心率和实际运动心率进行比较,划分为三个强度区(见第一章表1--2)当运动者的心率达到同年龄组最高平均心率的60%-80%时为健身指标区;当练习者心率值达到80%以上则为运动强度的强化训练区,运动强度大,影响身体运动就更剧烈;若心率值在60%以下属消遣活动区,只起到一般活动的作用。健身健美操运动负荷的安排还应符合人体运动的生理曲线要求,使心率变化由低向高逐渐呈波浪式上升,随之慢慢下降,逐渐恢复到安静状态运动负荷受下列因素影响,运动速度、动作频率、重复次数、时间长短、动作幅度、肌肉的用力程度等。相同的时间内,动作的速度越快,重复次数越多,频率越快,幅度越大,则肌肉用力越大,强度也就越大,反之则越小。(四)艺术性原则健美操是一项结合了体操、舞蹈、音乐等项目特点的综合性体育锻炼项目,它吸收了新的舞蹈与舞蹈中独特的动作并加以改编形成了风格各异、形式独特的健美操,它之所以很快被人们接受,正是来源于它独有的艺术魅力和健身的实效性。使人从中得到一种极大的乐趣,坚持艺术性原则主要体现在以下几方面:〈一〉音乐选配的艺术性音乐是健美操的灵魂,它影响着操的风格、结构速度、节奏及成套的效果,音乐选配得好,容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此,在选配音乐时应注意音乐要与操的风格统一。音乐的旋律要动听,力求新颖,富于变化,节奏鲜明,强劲有力,具有时代感。以利增强动作的力度和表演效果,有时可选择具有民族风格特点的音乐,使其更好地体现民族文化。〈二〉动作设计的艺术性健身健美操的动作设计应符合健身美的特点,既要体现健康有力度的动作,又要体现优美的舞姿和造型,在成套动作设计中,要注意选用舞蹈动作的风格尽可能统一,同时还要注意舞蹈动作应与健美操的特点相结合,动作的特点应热情奔放,清晰有力,富有特色,动作与动作的连接自然流畅、巧妙,切忌杂乱无章。〈三〉队形变化的艺术性如果说一套动作的灵魂是音乐,动作是它的骨架,那么其队形图案的变化则是它的肌肉和韧带。新颖多变的队形变化会使成套动作充满生气,丰富多彩,提高成套动作的表演效果。但是也不能盲目追求队形的多变而忽视整体的动作特点。在编排队形变化时,要根据整体的动作特点,掌握好队形变化的角度、路线、顺序,动作安排的合理程度以及动作之间的衔接,队形之间的衔接都要给人一种自然、流畅、巧妙、新颖的感觉,以争取成套动作的最佳效果。集体健美操的队形包括入场队形、表演队形和退场队形。在健美操的表演和比赛中表演队形是主体部分,一般多采用各种移动,走、跑、跳的动作来完成。通过多种多样、丰富多彩的队形变换,形成优美的主体图案,为整套操增添气氛。队形变化要求快速、整齐、自然、准确,一般常用的队形有横排、纵队、斜排、八字形、丁字形、十字形、交叉形、井字形、圆形、方形(长方形)、菱形、梯形、三角形和各种对称或不对称队形以及综合队形等。
回答于 2018-05-2
健美操不是奥运会比赛项目。
奥运比赛项目里面有体操,然而虽然体操包含健美操,但是实际上奥运会并没有健美操这一项目。
健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求,适合所有年龄段的人。
扩展资料:
竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
竞技健美操—混双竞技健美操大致分三种比赛:
(1)全国健美操比赛;
(2)全国职工健美操比赛;
(3)全国大学生健美操比赛。
竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。
-健美操
1、目的不同:
①竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。
②健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。
③表演性健美操的主要练习目的是“表演”,它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操,时间一般为2—5分钟。
2、要求不同:
①竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行,规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。
②健身性健美操一般的练习时间为一个小时左右,在练习的要求上根据个体情况而变化,严格遵循“健康、安全”的原则,防止运动损伤的出现,在保证安全的基础上,达到锻炼身体的目的。
③在参与的人数上可是单人,也可是多人,并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作,表演者可以利用轻器械,如花环、旗子等,还可采用一些风格化的舞蹈动作,如爵士舞等,以达到烘托气氛,感染观众,增加表演效果的目的。
3、动作要求不同:
①由于竞赛的主要目的就是要取胜,因此在动作的设计上更加多样化,并严格避免重复动作和对称动作。
②由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”,因此它的动作简单,实用性强,音乐速度也较慢,且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,常以对称的形式出现。
③表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂,音乐速度可快可慢,并为了保证一定的表演效果,动作较少重复,也不一定是对称性的。
-健美操
-健身操
-竞技健美操
健美操
美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男 三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功, 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。
随着人民生活水平的不断提高,健美操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目,其收视频率远远超过其他节目。
由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行,加之健美操运动时场地运用集中的特点,给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。
1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后88、 89、 90、 91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。另外,92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。
<一>健美操的内容和分类
一、健美操的内容
成套健美操的动作是由单个动作所组成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
(一)徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能协调、准确地完成健美操动作。
徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别,主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是髋部动作,所以,健美操动作更加丰富多彩。
(二)艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作。此外,摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感,而且能有效地增强身体素质,提高协调性,增加成套动作的难度价值。
(三)现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时,也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。
此外民间舞中的许多动作,基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。
二、健美操的分类
健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求。
(一)竞技健美操
竞技健美操目前大致分三种比赛:(1)全国健美操比赛;(2)全国职工健美操比赛;(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。
(二)健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。在日本,一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。
健美操除上述分类法外,按一定的特征,还可归为以下几类:
(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;
(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;
(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。
先声明有些答案可能不对!!!!!!
一、填空题(每空1分,共20分)
1.1992 年9月,中国健美操协会在北京正式成立。
2.健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。
3.根据健美操的目的和任务,可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操 三大类。
4健美操锻炼中的饮水应以“少量、多次”为原则。
5健身健美操的成套动作时间为2′30〃±10〃,音乐速度为24—26拍/10秒;竞技健美操的成套动作时间为1′45 〃±5 〃,音乐速度为26-28拍/10秒。
6竞技健美操比赛共设有五个项目,分别是男子单人健美操、女子单人健美操、混双健美操、混合三人健美操、混合六人健美操 。
7健美操具有高度的艺术性、强烈的节凑性、广泛的适应性、健身的安全性。
二 、选择题 ( 每题 2分 ,共10分)
1、健美操起源于( C )
A法国 B英国 C美国 D中国
2、有研究表明,运动强度在练习者最高心率的( D )之间时,锻炼效果最佳。
A 30%--50% B 40%--60% C 70%--90% D 60%--80%
3、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能( A )
A心肺系统 B神经系统 C消化系统 D内分泌系统
4、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么( B )
A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富 D动作优美
5、健美操音乐的主要特点是( A )
A强烈的节奏 B悠扬的旋律 C大自然声音 D交响音乐
三、判断题(每题 2分 ,共10分)
1、20世纪70年代初健美操传入中国。( 错 )
2、剧烈运动后应适量补充一些含糖的饮料。( 错 )
3、徒手体操动作是健美操动作最基本的内容。( 对 )
4、健美操80年代初传到我国,1987年我国首次举行健美操比赛。(对 )
5、健身健美操练习一般持续40分钟为宜( 对 )
四、问答题(每小题20分,共60分)
一、健美操根据特征可以分几类?
答:健美操按一定的特征,还可归为以下几类:
(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;
(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;
(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操
二、根据人体运动时对地面的冲击力健美操步法具体分为哪几种?
答:根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。
低冲击步伐:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、迈步移重心、后屈腿
点地、并步、交叉步、吸腿、摆腿和踢腿。
高冲击步伐:跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
无冲击步伐:弹动、半蹲、弓步、提踵。
三、健美操作用?
答:
① 促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔
韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质
② 培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势
③ 协调发展人体各部位的肌肉群,使人体匀称和谐地发展,塑造美的形体
④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德,陶冶美的情操
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