怎样减去腋下脂肪？

有一个很简单的操可以消去腋下、背部、手臂及腰部的多余脂肪，并可丰乳，但要每天坚持。

1、双手合什，向上举过头部，伸直，双腿直立，全身以意念向上挺拔，同时做腹式呼吸（吸气时肚皮向外鼓，呼气时肚皮向里收入）。保持5-10分钟（视个人能力，可调节）

2、双手合什，举至平齐胸部，指尖向上，双掌用力互推，保持5分钟即可。

以上动作每天做2-3次。可抽空做，随时随地，方便简单。

sports goods; sports requisites rackets——球拍

pulley-weights——拉力器

hand pumps for balls——莫非是给球打气的那种泵（手动式）

birdies——羽……毛……球？

flying plates——飞盘？

fitness balls——健身球

net for table tennis——乒乓球网

goggles and swimming mask ——泳镜、潜水镜hand pumps for balls 手动皮球充气筒

birdies 小鸟球（高尔夫球中）

flying plates 飞盘（健身的）赛跑 race

滑冰 skating

跳水 diving

游泳 swim

举重 weight lifting

足球 soccer\football

篮球 basketball

排球 volleyball

Aquatics（水上运动）

Swimming 游泳

freestyle 自由泳

backstroke 仰泳

breaststroke 蛙泳

butterfly 蝶泳

individual medley 个人混合泳

freestyle relay 自由泳接力

medley relay 混合泳接力

Water polo 水球

Diving 跳水

10m platform event 十米跳台

3m springboard event 三米跳板

synchronised diving from 10 m platform 双人十米跳台

synchronised diving from 3 m springboard 双人三米跳板

Synchronised swimming 花样游泳

Archery（射箭）

Individual events 个人赛

Team events 团体赛

Athletics（田径）

Track 径赛

Jumping 跳跃

high jump 跳高

pole vault 撑杆跳高

long jump 跳远

triple jump 三级跳远

Throwing 投掷

shot put 推铅球

discus 掷铁饼

hammer 掷链球

javelin 标枪

Decathlon 男子十项全能

Heptathlon 女子七项全能

Road events 公路赛

marathon 马拉松

walk 竞走

Ball Games（球类运动）

Badminton 羽毛球

men\'s singles 男子单打

women\'s singles 女子单打

men\'s doubles 男子双打

women\'s doubles 女子双打

mixed doubles 混合双打

Baseball 棒球

Basketball 篮球

Football 足球

Handball 手球

Hockey / Field Hockey 曲棍球

Softball 垒球

Table Tennis 乒乓球

Tennis 网球

Volleyball 排球

Beach Volleyball 沙滩排球

Cycling（自行车）

Road cycling 公路自行车赛

Track cycling 场地自行车赛

sprint 追逐赛

time trial 计时赛

points race 计分赛

pursuit 争先赛

Mountain bike 山地自行车赛 bat

net

basketball

volleyball

football

badminton

ping pong

tennis

swimming cap

web

wristlet

　　在中国，由于政治、经济发展等的原因，老百姓健身有着明显的时代特征。回顾我们从小到大的健身方式不难发现，健身内容也像流行时尚一样不断变化着。

　　20世纪50年代——广播体操风行天下

　　1951年，新中国成立不久，百废待兴，在群众积极搞建设的同时，急需一种最简单、最易普及的群众性体育活动来提高国民身体素质。1952年11月24日，广播体操在这种政治、经济的大环境下应运而生。

　　“第一套广播体操现在开始！第一节，伸展运动……”

　　每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新鲜事。为适应不同人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。广播操主要通过身体各部位的屈伸活动，使运动即刻心率在120—140次／分左右，锻炼心脏效果最佳。

　　不过，这种依靠行政手段推广的健身运动过分强调了体育为生产、为国防服务，忽视了体育的对个体发展的作用，不利于调动参加者内在的健身积极性。

　　20世纪60年代——乒乓、游泳规模浩大

　　上世纪60年代，26届世界乒乓球锦标赛上中国健儿的胜利，鼓舞几千万中国人拿起乒乓球拍。从城市到农村，从工厂到学校，到处是木制、砖头做成的球台，乒乓球热规模空前。

　　另外，1957年毛泽东同志畅游长江也激发了亿万群众的游泳热潮，1965年6月1日上海组织的大型群众渡江活动，这场群众渡江活动历时两天半，全上海市有25万余人参加。

　　迄今为止，这两种锻炼方式仍然是国人健身方式中最普及的两种。

　　20世纪70年代——象征性长跑活动

　　上世纪70年代，群众健身方式中出现了一种新潮流：每到重要节日前，各省市都会举行群众长跑活动。这些活动常常会吸引上百万的群众参加，社会影响很大。如1974年11月，上海就组织了“锻炼身体，保卫祖国，上海———珍宝岛象征性长跑”活动，共有140多万人参加。

　　70年代前的群众健身大多缺少运动器材和场地，但参与率高，极大地促进了大众健身的发展。不过，这类活动普遍存在组织复杂、难以经常化的问题。

　　20世纪80年代——健身项目一年一个样

　　步入80年代，群众健身项目可谓一年一个样：83年一部《少林寺》让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流行起来，85年的旱冰、86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门的健身方式。在老年人中间，传统的太极拳开始恢复。

　　在健身方式极大繁荣的同时，小型健身器材也不断涌现，能拥有一个拉力器或者是握力器成为当时男青年最自豪的事。1987年上大学的王庆美告诉记者，他从伙食费中省下钱为自己买了个弹簧拉力器，每天早晚练上十多分钟几乎成了必修课。

　　八十年代的群众健身开始讲究科学，运动前热身、运动后的营养等相关知识得到普及。

　　20世纪90年代至今——健身与世界同步

　　上世纪90年代流行“储蓄金钱不如储蓄健康”的观念，健身方式五花八门，各种健身方式几乎与世界同步。如今国际上流行的健身项目，从跆拳道、搏击操，到高温瑜伽、动感单车，中国市场上应有尽有。群众健身不仅是追求健康，同时也是追求时尚的表现。

　　如今群众健身内容的繁荣不仅表现在吸收外来健身方式上，许多50年代以来出现的健身方式也被很好地继承了下来。就连一度被中断的广播体操，也开始在相当多企业的职工中重新开展起来。

　　从建国50多年来我国群众体育的发展过程来看，政治环境、经济条件等外在因素对全民健身的影响相当大。但是，今后随着我国人民营养水平、广大人口受教育程度、体育消费水平的提高，体育价值观念的改变，余暇时间的增多，群众健身的发展肯定会越来越好。另外，随着我国逐渐进入老龄化社会，在与世界同步的同时，广大群众喜闻乐见的民族体育健身方式会逐渐居于主导地位。

　　以下是国家体育总局局长刘鹏的综述：

　　大力开展群众性体育活动，不断提高人民群众的健康素质，是体育工作的根本目标，也是促进人的全面发展的重要手段。新中国成立以来，党和政府始终重视群众体育的发展，先后出台了一系列规章制度和政策措施，包括准备劳动与卫国体育制度(简称“劳卫制”)、国家体育锻炼标准制度等。为了适应广大群众日益增长的体育健身需求，1995年6月，国务院批准下发了《全民健身计划纲要》。《纲要》实施以来，各级政府和有关部门以构建亲民、便民、利民的体育服务体系为目标，努力开创群众体育工作新局面，取得了显著成效。

　　群众体育设施遍布城乡，为群众参加体育健身活动提供了有力支持。截至2004年底，我国各类体育场地共850080个，是建国初期的199倍。人均体育场地面积103平方米，是建国初期的101倍。特别是“全民健身计划”实施以来，中央共投资建设了13批“全民健身路径工程”，建设全民健身路径11万条。在全国部分城市建设“全民健身活动中心工程”157项，在老、少、边、穷等经济欠发达地区援建小型公共体育设施及“雪炭工程”318项。

　　群众体育组织化水平不断提高，基本覆盖了全国城乡，形成了中央、省级、地市级、区县级、街道(乡镇)的层次结构。为确保“全民健身计划”的科学化、规范化，各级体育部门会同有关部门实施了国民体质监测制度等，定期对群众体育现状进行调查，指导和规范群众体育健身活动。

　　群众体育活动蓬勃开展。从1957年到1966年，有4200多万人达到“劳卫制”和青少年体育锻炼标准。《全民健身计划纲要》颁布以来，各地积极开展“亿万青少年儿童健身活动”、“亿万农民健身活动”等，“体育下乡”、“体育进社区”活动日益深入，“全民健身博览会”、“元旦登高”、“春节长跑”等活动特色鲜明，“全国亿万学生阳光体育运动”全面启动，“全民健身与奥运同行”活动深入人心。各类群众性体育竞赛活动红红火火，建国以来我国共举办6届农民运动会、8届少数民族运动会、7届残疾人运动会、9届中学生运动会和8届大学生运动会，创办并成功举行了3届以非奥运项目为内容的全国体育大会。据统计，我国目前经常参加体育锻炼者达到总人口的282%。

　　经国务院批准，自2009年起，每年的8月8日为全国的“全民健身日”。第一个全国性体育节日的诞生，对促进全民健身运动广泛深入开展具有重要意义。围绕今年第一个“全民健身日”的到来，全国各地开展了丰富多彩的群众体育活动，极大丰富了人民群众的精神文化生活。

　　希望对楼主有所帮助。

　　祝你好运！

给男生送什么生日礼物好？

什么是最好的生日礼物，其实对于不一样的人最好的生日礼物是不同的，送男友，女友，老公，老婆。父母亲肯定是不一样的。就算同样是送给老公的生日礼物，也不尽相同。 只有合适的才是最好的。无论平凡，浪漫，惊喜，感动，只要你付出真心去准备，相信就是最好的生日礼物

1 一顿晚餐：如果你们很久没有一起下厨，没有安静的坐在一起吃一顿自己做的晚餐。那请你抽出半天时间，为你心爱的人准备一顿丰盛的晚餐吧。 不要看不起一顿晚餐哈，

对于很多人来说，这就是最好的生日礼物

2 织一副手套：不管是男朋友还是老公，亲自动手为他织一副手套这是每个女人一生当中应该做过的事情，可能是在你18岁，也可能是你28岁那年，但绝对不是你80岁的时候，不管你技艺如何，尝试过用爱的编织的东西，才会用爱去建议一个温暖的家。

3 艺术展：艺术能给人带来震撼和启发，也许最好的生日礼物就是跟你心爱的人一起去艺术展，共同聆听大师的教诲，感受艺术的力量。

4 可爱的狗狗：人有时候会感动孤独，特别是一个人身在异乡的时候，一只可爱的狗狗可以陪伴他一路走过，让他不再感到孤单。一直等你回来。

5 带他/她去最想去的地方：是否有一个你们共同最想去的地方，可是由于种种原因一直没有成行。

不要再犹豫了，想象总跟现实有很多的不同，有这个能力和机会就一起去实现你们的梦想，没有什么比这个更好的生日礼物了。

6 实现一个许久之前的诺言：人生路上总会有很多的承诺，对自己，对他人，如果有机会就去实现它吧。

7 让他登上报纸的头条：如果你有很多话想对他说，又不知道应该用什么方式表达，那么米提的定制报纸给你这个机会，让他可以登上报纸的头版头条，告诉他你的心里话。

8 一起去海边，静静的看夕阳：有人说只有看夕阳西落，才能体会人生的悲喜冷暖，静静的依偎，深深的安慰，平凡的才是最真实的。这也是一种最好的生日礼物。 \

送男生什么生日礼物比较好？

如果是送普通男生朋友礼物的话，其实需要你的细心观察了。

比如看你朋友平时喜欢带什么首饰，你就为他挑一件适合他的。像手表、领带都可以的。

当然这也要取决于他的爱好，像现在天气渐渐炎热，可以送他可以随身带的小风扇啊之类的。好好想想他最近缺什么，没准别人认为没用的，对你来说却是一件非常用心的礼物。

希望你能找到一份好的礼物了。其实一般男生都是很理性的，判断一件物品首先都会想到该物品的实用性，所以给你建议是，买一些钱包、墨镜，衣服，鞋子，包包等较为实用的，另外要看他偏向于什么了，比如有什么特殊的爱好？习惯？喜欢篮球的人，送一双鞋子、一个篮球都会感动不已！每个人都是不一样的，需要你的用心的看他到底需要什么了。

出自真心的礼物才是最好的礼品，因此礼品的价值不能以其价格来衡量，关键看给礼品赋予的意义。好的礼品不在于本身的豪华和昂贵，关键是它包含了赠送者的深情，它们最能打动对方的心灵，增进你们的友谊。

：）希望能给到你一定的启发。

男生生日送什么礼物好

送男生的生日礼物最好还是送男生比较喜欢的礼物，这样就不活出错哦。给你几点建议，希望对你有所帮助：

实用：

男性都能用得到的，包包？钱夹？名片盒？车载用品？手表？有很多哦。根据朋友的需求去选择这样就更容易的多哦。看看什么礼物对于他是最合适的。还有就是做好自己的预算

定制：

定制类的礼物很有纪念意义。刻着名字的项链、手链或是打火机等。都是很有专属性的礼物哦。根据朋友的风格去选择就好了

小礼品：

像是杯子、一套星期袜、一个床头闹铃、一本书等等。这样的小礼物一样也会很实用，也能体现你对朋友的关心

这个还要根据你与朋友的具体关系喽，你们是好朋友还是希望有下一步发展的？这些都会影响到送礼物的标准。大概就这么多，还是要根据你的具体情况来选择合适的礼物。希望以上建议对你有所帮助：）

送男生什么生日礼物好

礼物推荐目录

生日报——当男生看到在精美古朴的礼盒里，装着一份与她同年同月同日诞生老报纸，他会做何感想？大到政治风云变幻，小至当天的天气预报，都和她的生日紧密联系在一起，还有比更合适作为男生的生日礼品的吗？

个性定制报纸—你想定制明天的头版头条吗？赶快行动，体验一把做明星的感觉吧！

个性杂志——用寿星的照片制作成一本“个性化杂志”，杂志的封面以及里面的各个页面都是用寿星的照片、你的祝福设计而成，杂志采用铜版纸彩版印刷、封面覆膜、胶订装订，做好后完全可以达到《瑞丽》、《时尚》等杂志的视觉效果。当男生收到这份生日礼物时，一定会感到意外，因为谁会想到自己有一天也能登上杂志封面呢？而且，这本杂志可是世界上独一无二的

金玫瑰——纯金的礼物俗吗？不敢贸然否定，但可以断言：手工精细打造的纯金玫瑰一定会让TA激动不已，爱她就送她！我对你就会象这只金玫瑰一样--千足金箔 真心金意！

真人陶偶--个性的年代里，独一无二的事物永远是时尚的。拥有真正独一无二的专属个性化卡通雕塑，只需要提供五官清晰，情绪生动的个人照片、清晰明确的制作要求10~15个工作日，即可为你把男生的肖像制作成真人陶偶，完成制作。无论是男生生日或者是情人之间的礼物，绝对让你的男生无比的感动与兴奋。

USB鱼缸——可以在电脑前摆放的迷你鱼缸，小巧而精致。鱼缸通过USB接口与电脑主机相连，通过USB来供电。这种鱼缸内部带有录制系统，循环泵，水温控制系统，喂食系统，灯光系统等等最有趣的地方是，该鱼缸内建有摄像头，这样你就不必直面愤怒的鱼儿们，可以在显示器上观察它们戏耍。fish鱼缸有多种颜色和形状可选。

竹简情书——将你的情书雕刻在竹简上，送他（她）可以永久珍藏的竹简情书，给他（她）一个特别的惊喜吧！

我是个男生，我生日那天只要我女朋友陪着我，我就很高兴了，或者你要是敢在他的生日派对上当着众人的面给他一个吻，他会更高兴，要不是你男友就算了！！

送男生什么生日礼物比较好

送男生什么生日礼物比较好

你和这个男生的关系是单纯的朋友关系还是你心仪的对象决定了你送他什么 生日礼物。那么送什么比较好呢

以我自己来说我会希望女生送我手工制作的的东西哪怕只是小卡片 手织围 巾 背心 999颗手工小星星，这比花些去买那些要上不上要下不下的东西好 。如果你跟这个男生的关系很好的话，你不妨亲手制作小礼物什么的吧吧， 这样的生日礼物比较能让人感动。

还有一些实用的生日礼物，男生也会比较喜欢的

IWC的手表

Tods的休闲鞋或皮鞋

Ferragamo的皮带

less than human手工镜框

送男生这些实用的生日礼物要品牌的才会有面子的

男生与其在衣服上著墨 不如在手表，鞋子，皮带，镜框等配件上找点质感好的

如果你要送领带，应该是你对他有意思吧，因为传统上送领带皮带戒指

等都是女友送给男友的。如果你跟那个男生关系只是普通朋友关系，建议不 要送他这样的生日礼物比较好。

不然一只有质感的钥匙圈 名片盒。如果男生抽烟的话，烟盒，打火机也是 不错的送男生的生日礼物。

送男生生日什么礼物好

多大的男人？ 年轻的喜欢游戏机什么的b吧！ 如果24左右，应该已经开始对 皮鞋皮带手表打火机雪茄感兴趣了 第一个：精致钱包 levi's牛仔裤 精致皮带 ZIPPO 男士首饰 PSP 男士香水 nike运动鞋 这里我极力推荐 PSP 掌上游戏机男生的最爱 我就超级喜欢跟我一票的兄弟全爱玩 不过价钱方面不知道你嫌贵吗1000-2000不等这是一般的价钱 不过这东西真的很棒 你可以考虑第二个：送他个\"吻\"最实际 第三个：如果他爱你，送什么东西他都会喜欢的，不过男孩子是喜欢数码的东西了，数码的东西范围还是很广的，而且看你的价格范围了，建议IPOD，爱可视，PDA，不过价格都比较高，其实送钱包也不错，还有时尚的运动型手表也是不错的选择 第四个：送他出生那天的报纸，这个创意不错。

从网上看到过这种创意，叫做生日报的。可以上srbpkm或者airenwang看看，我应该没有记错地址。

第五个：送他个MP3，虽然不是什么高级的东西，我想这可能使你们更加进一步的融合理由 1 你可以到网上下载上他最喜欢听的歌曲。 2 把你最想对他说的话录在MP3上（这个就不用多说了，自己想说什么就说什么，千万别刻意的去模仿） 3 经济实惠，又能空闲时缓解他的精神压力。

。 祝你早日得到他的心第六个：他喜欢玩电脑游戏吗？送游戏周边产品给他。

比如钥匙扣啊，戒指啊（装饰的），一定要游戏周边产品啊！网上有很多，你可以搜索一下，如果不在网上买，去当地电脑城。我是男生就很喜欢这种东西。

如果不玩游戏的话，送双名牌袜子，NIKE,ADIDAS之类的。如果打篮球送护晚，或者直接送篮球啦！第七个：送什么生日礼物也成为一年一度最让人头疼的事情。

情侣们过生日，醉翁之意不在酒，在于加深彼此间的感情，生日还有其他重要节日一样，被情侣们过成了情人节。本来就是嘛，情侣是不放过任何一个表达爱意的机会的，许多爱撒娇办嗲的女孩子早早就给BF出了难题，今年生日送什么礼物给我？普通的我可不要。

BF就要挖空心思搜寻圣诞礼物了。同样GF也要照顾好男朋友哦，不能一味的考虑自己，也要琢磨送什么礼物了。

看来爱不仅仅是甜蜜，也有些幸福的小折磨呢。 言归正传，说一说让情侣们最满意的十大生日礼物吧。

这些生日礼物的特色是DIY，是与众不同的个性，满足你的她（他）独受尊宠的感觉。当然考虑到普及性，推荐的都是几十元以下的东东。

几百元、上千元的礼物就不用推荐了吧，到处都有。因为不贵，大家可以考虑选用多种，组合拳才有威力呦。

一、制作一个她（他）形象的玩偶，突出她（他）的特点和服饰。对方看到这个东东，听着你如何如何克服困难做的过程，要感动得一塌糊涂了！陶艺、玻璃等材料均可。

二、睡衣。睡衣是万能的礼物哦。

因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你哦。

三、丝巾。丝巾是冬天的最佳点缀。

总能配上爱人的衣服，让你的冬天充满暖意。 四、现在的2008奥运福娃很可爱的，送她一套她一定会喜欢的，要送最大的毛绒玩具那种，比较贵哦，可以送单个的。

中国人费很多心力做出来的，肯定有意义的。 五、一条漂亮的手链，最好是银白的细细两根纠缠在一起的那种。

以后可以天天戴着，看到美丽的手链，就想到甜蜜的爱人。我觉得这个方法，送她的时候可以眼前一亮，而且喜悦会很持久哦。

六、10元到爱墙 lovewall 给他（她）发个祝福纸条，把你如何如何爱他（她）宝贝他（她）的话写在上面。纸条是在爱墙永久珍藏的，作为你们爱情的见证，过了10年8年再看很有纪念意义的哦。

七、高级笔记本连包装16元，高级水笔连包装12元，钢笔25元，附一张贺卡简约型2元-5元。 八、营养品，补品，男性就送什么昂立多邦90元，女性就送什么珍珠粉60-70元，老人就送补酒100元，小孩就送大盒丹麦曲奇。

送营养品总是万能的，现在大家都注重身体健康了嘛！ 九、MP3或者录音笔。了解她喜欢什么，留意她所说的话，女孩子有时候暗示的，有意或者无意的。

先灌满他（她）喜欢的歌曲或者你的录制的祝福话语。当场放给她（他）听哦。

十、一顿麦当劳、肯德鸡或者牛排套餐。特别是牛排套餐，只需要30元/份，就可以有红酒、牛排、面包，而且还可以有额外的圣诞礼物相送哦。

浪漫的气氛一定会增进你们的感情的！十一、一份生日报，送的是“出生的第一天”第八个：他平时唠叨喜欢什么，就送他什么。 例如我喜欢钢笔，老婆就买了‘派克’牌依金钢笔送我。

最好是送你或他生肖的金牌或玉坠 ，最有纪念意义！ 也可以送与他生肖相关的观音金牌或玉坠 ，会祁福辟邪，给他带来平安吉祥第九个：现在的男人都不希望收到什么什么礼物的，有的时候，简单点才是我们男人想要的！免得让他为难下次他该送你什么，人个人，要是真爱他，就自然点！或许简单的张贺卡，不过，有样东西，满实用的，是我女朋友买给我的，推荐给你也买个送你男朋友，”啊第达思”的走珠式摸腋下的那东西，价钱大约在40元RMB左右，在品牌专柜就能买的到了因为夏天，难免男生身上有点味道，。

女生送男生生日礼物送什么好啊

根据你对对方的理解，想想对方的性格，爱好，兴趣等各种特点挑选礼物，另外你要考虑你所承受的价格，礼物最好可以携带，并且容易被对方的朋友发现，朋友的夸奖会使他有面子，你也开心啊。

你也可以想对方最近有什么需要，或者心仪很久没舍得买的。 1、围巾 - 我永远爱你。

2、信 - 我想念你。 3、花儿 - 我希望把我的名字放在你的心上。

4、书 - 我相信你很聪明。 5、口香糖 - 我希望跟你交往得很久。

6、香烟 - 我讨厌你。 7、本子 - 我希望看你的天真的爱情。

8、戒指 - 你永远属于我的。 9、伞 - 我在任何情况下都要保护你。

10、发夹 - 希望你的成功。 11、镜子 - 你别忘记我。

12、项链 - 我要你在我身边。 13、巧克力 - 我爱你。

14、打火机 - 你是我的初恋，你和他的感情一触即燃。 15、圆珠笔 - 我给你我的心的一半儿。

16、钥匙装饰品 - 我希望你的幸运。 17、粘贴补（album） - 把我们的爱情珍藏在我的心。

18、钢笔 - 把我们的爱情珍藏在我的心。 19、触觉娃娃 - 希望你真实一点。

20、吉物 - 我想跟你做个朋友。 21、手套 - 希望你真实。

22、手帕 - 我等待分手以后再相遇。 23、睡衣 - 我给你我的全部。

24、日记本 - 我希望把我们两个人的回忆珍藏在心 25、钱包-代表你愿永伴他身旁 26、皮带-代表栓住他一辈子 27、剃须刀-代表他在你心中是优秀的成熟男性 28、相册-永远珍藏你和我的回忆 29、千纸鹤：希望我和你的爱情有个美好的结局 30、送手表，代表你和他像拥有分分秒秒的感情 31、送领带，表示你把他套牢了让他永远在你身边不离开。

送男朋友什么生日礼物好,送男友生日礼物排行榜

男生都是比较理性的，不会像女孩子那样喜欢逛街买东西，只要是他们需要的就行了，所以送男朋友礼物就送他生活所需要的。当然，也有些是比较有时尚的人。（送男友生日礼物排行：nrbt/）

1、 首先根据他需要的着手准备，想想他最近有没有特别缺什么的，有特别需要的，没准是一份好的礼物哦，像钱包、皮包、剃须刀、手表等，都是实用的礼物哦；

2、年轻人就比较喜欢追求时尚，爱潮流，你可以送他不一样得礼物。送DIY创意礼物，如果抽烟可以送定制的打火机，还可以送变色杯，上面都可以印上你们幸福的照片；

3、男生对自己喜欢的东西都是比较专一，如果他喜欢运动，可以送他一双运动鞋或者一套运动衣；对哪位明星比较喜欢，可以送他明星木刻画送他；或者收集某明星的海报和专辑，送给他，说明你很用心哦，相信会感动他的；

4、男生都希望自己的女朋友比较温柔与体贴，这样他们在朋友面前也比较有面子。在他生日时，就做一顿丰富的晚餐吧，让他感受到家的温暖。

男朋友生日送什么礼物好？男人帮礼物街推荐100个！

和男朋友一起庆祝生日

分享生日蛋糕、唱生日歌、生日聚餐（可选餐厅、酒吧、KTV房）、生日游戏、生日表演

送男朋友实用的生日礼物

ZIPPO火机、衬衣、领带、钱包、皮带、皮包、剃须刀、钢笔、领带夹、袜子、男士护肤品、数码相机、鞋子、手机、iPad或周边、 iPhone或 周边、杯子、U盘、鼠标、3C数码产品、内衣、移动电源、运动装备（羽毛球拍、明星球衣、拉力器等）、音响、耳机、蓝牙耳机、登山包、眼镜、名片夹

送男朋友DIY生日礼物

DIY蛋糕、DIY围巾、DIY幸运星、DIY千纸鹤、DIY十字绣、DIY泥人、DIY相册、DIY手机壳、刻字水晶、刻字火机

送男朋友浪漫生日礼物

数码相框、情侣衫、幸运星、情侣娃娃、男士香水、十字绣、竹简情书、情侣抱枕、水晶摆件、生日报纸、贺卡、刻字钱包、戒指、生日蜡烛套装、沙漏、变色水杯、多功能电子鱼缸、浪漫小台灯、投影灯、水晶音乐盒、吊坠、书折love、金玫瑰花束

送男朋友情侣生日礼物

情侣戒指、情侣衫、情侣娃娃、情侣抱枕、 情侣手链、情侣鞋、情侣水杯、情侣内衣、情侣摆件、情侣吊坠、情侣睡衣、情侣手机壳

送男朋友创意生日礼物

车模、摆件（地球仪等）、玩具、减压球、木头钟、骷髅烟灰缸、搞笑面具、太阳能玩具、折纸拼模、星座钥匙扣

更多请参考：（送男友生日礼物排行：nrbt/）

女生送男生礼物送什么好呢？

送男朋友：

1围巾----我永远爱你

2杯子----一辈子

3信----我想念你

4睡衣----我给你我的全部

5 花-----我希望把我的名字放在你的心上

6书-----我相信你很聪明

7口香糖-----我希望跟你交往很久

8香烟----我讨厌你

9本子----我希望看你天真的爱情

10戒指----你永远属于我的

11伞----我在任何情况下都要保护你

12发夹----我希望你能成功

13镜子-----你别忘记我

14项链-----我要你在我身旁

15巧克力----我爱你

16打火机----你是我的初恋

17圆珠笔-----我给你我的心的一半

18钥匙装饰品---我希望你幸运

19粘贴补（钢笔）-----把我们的爱情珍藏在我的心里

20触觉娃娃（手套）----希望你真实一点

21吉祥物-----我想跟你做朋友

22手帕----我等待分手以后再相遇

23日记本----我希望把我们两个人的回忆珍藏在心

24馅饼网的馅饼------哈哈，这个说明她很适合做你太太了

25 钱包-代表你愿永伴他身旁

26 皮带-代表栓住他一辈子

27 剃须刀-代表他在你心中是优秀的成熟男性

28 相册-永远珍藏你和我的回忆

29 千纸鹤：希望我和你的爱情有个美好的结局

30 送手表，代表你和他像拥有分分秒秒的感情

31 送领带，表示你把他套牢了让他永远在你身边不离开

楼上的说那么多话没用 我1米94 校队队长 首先练胯下运球 这个不能少 然后胯下交替走着运球 这两项你都不能熟练掌握 我劝你别打篮球了 ~~掌握后身体重心下降 眼睛注释前方 不要看地 熟练掌握 这都是要经常练的 我都练了 1年的 现在经常和 同龄人或大人打篮球 就是欺负他们！！在打野路子中 也要经常胯下运球过人 不要怕丢脸 我也是丢过来的！！！

左右手都要会还有反应能力 加强练习

投三分纯粹2方面 肱三头肌 手型 ！手型找好 肱三头肌你可以练拉力器 手臂上的力量不能少 多吃饭~~不能大鱼大肉吃

连弹跳 方法告诉你再多也没用 跳台阶 蛙跳 深蹲 我是蹲杠铃 练出来的 现在可以吨100公斤的 练了半年 弹跳很好 蹲杠铃练的地方很多 不止腿部 现在可以随便扣 还可以 被扣 蹲杠铃是最有效的 但是腿型要掌握好 不要受伤了

祝你成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!