有氧健身操
简介
健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。
英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间（一般大于12分钟）并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。
发展
80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。 分类
健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。
竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。
健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。
根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。
根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。
根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。
1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
有氧运动心率：（心率=220-年龄）（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）85%以上。
有氧操课程结构：准备活动(5’～10)’，基本部分(15’～30’)，力量或垫上(10’～15’)，放松伸展(5’～10’)。
有氧健身操运动的特点：
有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
有氧健身操运动的发展趋势：
随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
练有氧健身操注意事项
1循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。
初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
2卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。
3适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
交叉步 并步 “V”字步 “A”字步 “一”字步 漫步 踏步 恰恰 点的 上步吸腿 后吸腿 向前三步吸腿
小马跳 开合跳
踏步四个八拍： 交叉步加漫步、两个并步加后吸腿两个八拍 ————38
“V”字步加手臂 +“A”步加手臂 ------18
后吸腿换左腿踏步 ：就上边动作反方向开始（88）
并步两个八拍： 上前三步吸腿两个八拍、 两个开合跳加两拍一动开合跳一次，漫步加转身------48
并步 +蹲 换左脚踏步 做上边的动作（88）
168
并步两个八拍： 两个上步吸腿 加四个吸腿 加侧点地四次加漫步转身两次
#主持词# 导语主持人在各种活动中既是组织者、主持者，又是指挥者，是统领、引导、推进活动进程的人。随着社交活动的增多，主持人的范围也逐渐外延，成为当前十分走俏的热门行当。一些单位或部门，在举行各种会议、联欢会或竞赛活动时，大都采用节目主持人的形式。然而，好的主持词则是发挥主持人主持水平的关键。 主持词频道为大家整理了《鼓舞飞扬主持词结束语三篇》供大家阅读参考！
篇一
1
随着鼓舞飞扬，我们又迎来了一年一度的六一儿童节。鼓声阵阵，轻舞飞扬，感谢鼓乐队给我们带来了精彩的开场劲舞。
在这里请允许我代表所有同学，向学校领导和老师问候一声，老师你们辛苦了。
接下来，请欣赏有舞蹈队带来的优美舞姿“欢腾的六一”
2
同学是祖国的花朵，老师是照耀花朵的太阳，永远滋养着我们新一代的成长，下面请欣赏舞蹈“摇太阳”。
3
我们不能忘记做太阳的老师，更不能忘记我们要好好学习，以后为祖国争光，所以呢，我们每个人都要争做好儿郎，请欣赏京剧舞蹈“好儿郎”。
4
京剧铿锵有力，展示着我们新一代接-班人的刚强，但我们也要学会柔中带刚，这样才能事半功倍，就像是太极一样。请欣赏太极舞蹈“今天是你的生日。”
在繁花喧嚣的日子里，六月告别了春风的季节。我们那一颗颗晶莹剔透、纯洁无比的心翼翼的绽开，快乐的走进童话乐园。翠绿色的幕幔缓缓开启，迎接我们这些粉黛浓妆的小天使。在这里，你可以像小矮人一样和我们的小丑做游戏。在这里，你可以像海尔兄弟一样运用你的智慧，获取精美礼品!在这里，你可以像奥特曼一样愉快的翱翔!在这里，你可以像天线宝宝一样自由自在!在这里，你能看见山姆大叔为你炮制三明治、汉堡包、刨冰!在这里，你能欣赏到无数的神奇童话故事……
天空湛蓝如水，世界神奇无比!
来吧!快飞到我们充满阳光的童话乐园里来!
你是学生吗我也不知道行不行,我文章很好,不过只能给你作个参考
"同学们,伴着六月的钟声,我们又迎来了一年一度的六一儿童节六一是大家一年中最最开心,最最盼望的日子,为了使我们的六一更丰富,更精彩,我们今年同样为大家准备了许多精彩的节目,大家拭目以待吧!首先,为大家带来的是……"
中途报节目名单
“好了，今年的六一就到这了。但我相信，大家的心中的六一一定还没结束。希望大家过一个快乐的六一，一个快乐的童年!不管何时都不忘记心中的六一!”
舞蹈《歌声与微笑》
诗朗诵《小鸟》
舞蹈《嘀哩哩》
健美操
舞蹈《赶海的小姑娘》
舞蹈《不如跳舞
舞蹈《妙龄北京戏》
诗朗诵《清晨我们放飞一群白鸽》
舞蹈《日不落》
舞蹈《不潮不用花钱》
舞蹈《七年的爱》
舞蹈《恋爱百分百》。
篇二
甲：金鼓铿锵
乙：银舞激越
甲：老师们豪迈的一段鼓舞飞扬拉开了我们金晖小学六一儿童节文艺展演的序幕
乙：也奏响了梧桐新区致力打造教育制高点的进军号角
甲：尊敬的各位领导、各位来宾，梧桐的父老乡亲们
乙：金晖小学的小朋友们，
合：大家好
甲：我们现在就是在位于梧桐新区的金晖小学向您展示金晖小学小朋友们庆祝六一国际儿童节文艺展演的盛况
乙：也是向您汇报梧桐新区教育的特色发展、均衡发展、全面发展的累累硕果
甲：现在请欣赏来自南姚、北梧桐、中梧桐小学的小朋友们带的合唱：我们是共-产主义接-班人
2、文艺节目
我们是共-产主义接-班人
甲：大海的碧蓝辉映着夕阳的红晕，晚风的吹拂伴着闪亮的明珠
乙：在海上的乐园里寻觅梦中的橄榄，在海中的世界舞动生命的辉煌
甲：这海不正是我们祖祖辈辈生活的这块热土吗
乙：这寻觅的过程不正是我们梧桐上上下下追求、求索的脚步吗
甲：请欣赏北梧桐小学带来的舞蹈：海韵明珠
3、文艺节目
舞蹈：海韵明珠
甲：梧桐，凤凰栖息的地方
乙：梧桐，我最可爱的家乡
甲：伴随着我们成长的脚步，总有一个声音在这块热土回荡
乙：伴随着百强孝义的脚步，总有一中目光在这块沃土聚焦
甲：转型发展、科学发展
乙：破解难题，先行先试
甲：正在成为梧桐新区最昂扬的旋律
乙：不断壮大的园区经济，拔地而起的座座高楼
甲：一个经济园区化，农村城镇化，环境生态化，生活现代化的新区正在拔地而起
乙：请欣赏歌伴舞：家有梧桐凤凰来，这首歌也是梧桐镇精心创作的镇歌
4、文艺节目
家有梧桐凤凰来
甲：让经典走进校园，让书香弥漫校园
乙：让每个学生都有特长，让每个校园都有特色
甲：在这种教育理念的引领下，梧桐教育正在呈现出特色发展、均衡发展、全面发展的蓬勃态势
乙：请欣赏西王屯小学的合唱：咏鹅
5、文艺节目
咏鹅
甲：欢乐，是节日的符号
乙：快乐，是童年的符号
甲：如今，在学生快乐、家长满意、教师幸福全新教育观念的不断推动下，艺术之花正在这里绽放
乙：一座座活力、激-情的校园如同盛开的鲜花缀满梧桐大地美丽的衣襟
甲：请欣赏新蔚屯带来的蒙族舞蹈：欢乐奔腾
6、文艺节目
欢乐奔腾
甲：马兰花，马兰花风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话请你马上就开花
乙：马兰花，马兰花，清香淡雅人人知，城里孩子在盼望，请你现在就开花
甲：马兰花，马兰花，品格高洁人人夸，城乡和-谐成现实，请你现在就开花
乙：现在就请大家欣赏南梧桐小学的歌伴舞：心中有多马兰花
7、文艺节目
心中有多马兰花
甲：三尺讲台，是我们耕耘的舞台
乙：育德树人，是我们神圣的天职
甲：为了孩子，我们每天耕耘不辍
乙：为了未来，我们又一次扬帆起航
甲：梧桐中心校的老师们今天也给大家带来了一个健康舞：天天好时光
乙：这个舞蹈也是我市全民健身推广的舞蹈之一，请大家掌声欢迎
8、文艺节目
天天好时光
甲：小呀嘛小二郎，背着那书包上学堂，不怕太阳晒，也不怕那风雨狂
乙：只怕先生骂我懒呀，没有学问喽，无颜见爹娘
甲：小二郎是一首传唱已久的少儿歌曲，背着那书包上学堂的小二郎不仅让一代代人在歌声中成长，也在歌声中改变了命运
乙：今天，旧蔚屯的小朋友们就给大家带了舞蹈：上学堂
9、文艺节目
上学堂
甲：童心，就是灿烂的太阳
乙：童趣，就是雨后的彩虹
甲：童心里，我们播种希望
乙：童趣中，我们放飞未来
甲：请大家欣赏东梧桐小学的舞蹈：童心飞舞
10、文艺节目
童心飞舞
甲：一曲欢快、烂漫的童心飞舞之后呢，让我们再现代一把，继续欣赏一个风格迥异的现代舞：阿里阿里，表演者为曹村小学
11、文艺节目
舞蹈：阿里阿里
甲：家乡，是我们成长的摇篮
乙：家乡，我们播种希望的地方
甲：梧桐树下，留下了我们的欢声笑语
乙：青石板上，洒下了我们的七彩记忆
甲：今天，我们为你的繁荣歌唱
乙：明天，我们为你的昌盛奉献
甲：请欣赏仁坊小学带来的舞蹈：我爱家乡
12、文艺节目
我爱家乡
甲：再次让我们把掌声送给这些可爱的孩子们，接着您将欣赏到的节目依然是舞蹈，是以家乡生态文明建设发生巨变为题材的舞蹈，名字叫做：鸟语花香，表演单位是西王屯小学的小朋友们
13、文艺节目
鸟语花香
甲：今天，来给我们小朋友们送来祝福的不仅有市领导、镇领导和村里的领导，有知名的企业家
乙：今天，当我们置身这么漂亮、气派的学校的时候，我们应当感恩那些远见卓识的各级领导，感恩那些无私奉献的企业家们
甲：我们尽管年龄还小，但是我们依然把一份心爱的礼物送给他们，把祝福送给他们
乙：接下来上场的是田家沟小学的舞蹈：加油梧桐，他们将把一份深深地祝福用舞蹈这种特别的方式演绎
14、文艺节目
加油梧桐
甲：六一属于孩子，因为他们是最美的花朵
乙：六一属于学校，因为这里是最靓的乐园
甲：一曲欢快、热烈、奔放的舞蹈之后，让我们把目光聚焦到一群可爱的小天使们的身上
乙：他们来自南姚博琴幼儿园，他们表演的节目同样是舞蹈，名字叫：好一朵小兰花
15、文艺节目
好一朵小兰花
甲：赞美，我们赞美春天的风
乙：因为我们知道没有春风哪来夏花的道理
甲：感恩，我们感恩六月的花
乙：因为我们懂得只有夏花之蓬勃才有秋之硕果累累的道理
甲：那么，就让我们把最美的赞歌献给那些开拓者和耕耘者们吧
乙：因为，是他们带来了春天的绿色，夏日的五彩，秋天的金色
甲：请欣赏新蔚屯小学的歌伴舞：赞歌要比星星多
16、文艺节目
赞歌要比星星多
甲：今天，梧桐新区因你而更精彩
乙：今天，金晖小学因你而更美丽
甲：当我们置身其中的时候，我们怎能不为你而歌唱
乙：当我们徜徉其间的时候，我们怎能不为你而祝福
甲：梧桐，一个流光溢彩的符号
乙：梧桐，一张诗意文化的名片
甲：创业者的接力棒，在我们手中一定会牢牢把握
乙：请欣赏仁顺小学的舞蹈：大地飞歌
17、文艺节目
大地飞歌
甲：18颗心，就是18个跳动的心
乙：18颗心，就是一个巨型的同心圆
甲：观众朋友们，金晖小学庆祝六一国际儿童节文艺展演马上就要落下帷幕了，
乙：但是这又预示着一个全新的开始，今年九月，我们将在这块美丽的地方开始全新的学校生活
甲：从此，梧桐新区的教育新篇将从这里开启，一艘崭新的教育航母将从这里杨帆远航
乙：在这里就让我们所有的小朋友们记住这一难忘时刻，同唱一首歌，同心铸辉煌
18、文艺节目
同一首歌
甲：六月，是童年的摇篮
乙：六月，是童年的梦想
甲：六月，是哺育我们的大地
乙：六月，更是照耀我们的太阳
甲：今天，我们拥抱美好的六月
乙：明天，让我们再创六月的辉煌
甲：小朋友们，让我们常怀感恩之心，铭记责任和使命，为家乡的富裕文明而读书
乙：让我们常怀报国之志，铭记理想和抱负，为中华民族的伟大复兴而读书
甲：朋友们，梧桐新区金晖小学庆祝六一国际儿童节文艺展演到此结束
乙：再见
合：再见。
篇三
A:教育兴则国兴,少年强则国强。兴教强国,是我们伟大祖国复兴之路。正是对少年的关怀，对教育的热爱，池州市文明办、东至县文明办的领导及各位嘉宾今天才会莅临至德小学，感谢大家的光临。
B:时值寒冬，你们的关爱，却让我们如沐春风;你们对少年宫工作的热情，点燃了我们奋发向上的豪情。
A:乡村少年宫项目是由投资建设,主要依托乡镇中心学校现有场地、教室及师资，并增配必要的设备，依靠学校管理，免费对学生开放，学生根据自己的兴趣爱好，选择合适的项目，真正做到以兴趣为师，提升自己综合素质。
B:此项目启动以来，我市各地少年宫纷纷开展丰富多采的活动，掀起一个又一个活动，引领着孩子们逐步走上团结合作，积极锻炼，主动求知，发展才艺，培养高雅而健康的志趣之路。
A:城乡教育均衡发展，池州教育欣欣向荣。少年宫为我们搭建广阔的舞台，它有效整合学校教育、家庭教育、社会教育的资源，是思想道德建设的阵地，是文体活动的乐园;同时也是深化城市文明创建工作的一项重要内容。
B:今天，我们欢聚一堂，快乐的歌舞是我们感恩之心;灿烂的笑靥，绽放着教育的春天。今天我们少年宫各成员单位，精心准备了一些节目，为此次大会献礼。
A、B:池州市学校少年宫创建工作现场会文艺表演现在开始--
1:飞扬的时代，飞扬的歌;飞扬的舞姿，飞扬的鼓。请欣赏东至县实验小学选送的节目----水鼓表演《鼓舞飞扬》。
表演者:付琳白川等
指导老师:范凌云
2、一曲鼓舞飞扬，荡起澎湃。缤纷的美术室、宽敞的舞蹈房，曾经是多少农村孩子的梦想。今天，城乡教育均衡发展，我们的梦正逐渐变成现实，扬起风帆!请欣赏大渡口中心学校少年宫选送的舞蹈--梦想启航。
3、诗的语言，典藏着五千年悠久的历史文化。
诗的声音，演绎着大中华不朽的铿锵风骨。
“江南可采莲，莲叶何田田”在《四时雅韵》中，我们一起领略古典诗词无穷的魅力。请欣赏至德小学舜德少年宫的诗乐舞表演
表演者:李韫晗、张骞奕等，
辅导教师:曹小玲
4、“四时雅韵”美，诗情画意浓。我市各地少年宫开展了丰富多采的活动，播种了大批文艺种子。现在，乡村学校少年宫已经成为了农村孩子们的快乐天地,让孩子们接受艺术熏陶的同时，全面提升了综合素质，真正为农村孩子插上了放飞梦想的翅膀。
接下来请欣赏胜利中心学校“梦之翼少年宫”带来的舞蹈--《梦之翼》。
表演者:程缘、项子轩等
指导老师:桂芸、高华
5、世界上最温暖的词汇是妈妈，人生中最难忘的人是老师，老师妈妈，妈妈老师，这两个温暖的字眼，重合在一起，折射出的是人性之美和师魂之光，她们像两束最炽热的火炬，照亮我们前行的路，请欣赏至德小学舜德少年宫参演的音乐情景剧《老师·妈妈，妈妈·老师》
表演者:王伶俐，冯胡悦等，
辅导教师:江凤凰。
6、“老师、妈妈”一样亲，她们的爱如冬日暖阳温暖着我们。来，亲爱的朋友们，把爱放进我的心里，让我们用心感受跳跃的节奏，流畅的舞步，无论你来自何方，请舞动你的手，挪动你的脚步，让心跟随花园中心学校花蕾少年宫带来的节目《honey》一起飞起来
表演者:檀馨雨、胡玉婵等
指导老师:张霞珍、汪月霞
7、诵读经典，我们寻找万里河山的广阔。
对话圣贤，我们感受千年文字的力量。吟诵国学经典，培育博雅人才，是少年宫的活动之一，下面请欣赏至德小学舜德少年宫选送的经典吟诵《满江红》。
表演者:程国森、叶子健等，
辅导教师:胡慧玲
8、国学经典浩瀚如海，中国功夫名扬海外。以柔克刚，以静制动，无形似有形。请欣赏张溪中心学校舜阳少年宫选送的节目------太极拳表演
表演者:张溪中心小学三四年级学生
指导老师:汤怀云、叶佳佳
9、我们的祖国，美丽而宽广;我们的民族，勤劳而坚强。
回顾历史，我们心潮澎湃;展望未来，我们热血沸腾!
你的梦，我的梦，汇聚成我们伟大的中国梦!
请欣赏至德小学舜德少年宫选送的经典吟诵《追梦》，
表演者:三年级组张心瑜、叶睿等
辅导教师:付霞玲
10、快乐的生活，要用健康的身体去享受;幸福的滋味，要用健康的心态去体会。健康来自于运动，就让我们和一群热爱运动的孩子们一起迈开轻快的脚步，挥舞强劲的臂膀，抛洒运动的汗水，绽放生命的阳光。请欣赏实验小学舞蹈《我运动我健康》
表演者:陈雨轩、王诗曼等，
指导老师:鲁寒芳
11、国粹京剧，蕴含丰富，被世人称为东方歌剧。而花旦是一道清新亮丽的风景线，她们活泼开朗，顾盼神飞，举手投足间洋溢着青春活力，给人带来美好的艺术享受。
请欣赏香隅中心学校香润少年宫选送的舞蹈《俏花旦》。
表演者:朱肖雨、张瑶等，指导老师:盛丽萍
12、星星给我梦想，火炬给我关爱，亲爱***对我们最关怀。
争当好少年，立志早成才。看，一群可爱的红领巾，意气风发地向我们走来，
请欣赏至德小学舜德少年宫选送的表演唱《红领巾飘起来》《朝霞之歌》。
表演者:曹雅雯、程果等，辅导教师:张琴
13、张扬个性，发挥潜能，放飞艺术梦想!葛公中心校“玉精灵”少年宫里的孩子们犹如一群快乐的小精灵，自由舞蹈在天地间，静心徜徉在书香里……一曲又一曲充满活力，四射的校园梦想曲在这里不断奏起。请欣赏情景歌舞表演--《校园梦想曲》。
表演者:李冰怡、刘子睿、宋朝晖等
指导教师:徐文琴、严琦、周文兵、李婷
14、生活需要七色阳光，快乐让我们放声歌唱，欢快的舞蹈奔放的歌。请欣赏至德小学舜德少年宫选送的舞蹈《七色舞之花》。
表演者:谢欣蕾、余诗睿等。辅导教师:陶士伟
结束语:
A:冬风尤寒人心暖，
B:歌咏欢聚情意长。
A:是啊，一个个精彩的节目令人赏心悦目，一个个精彩瞬间值得我们回味。
B:丰富多采的少年宫活动催生了一大批多才多艺的少年，城乡均衡发展惠及千万百姓。
A:今天同学少年，明天祖国栋梁。
B:亲爱的同学们，我们沐浴着党的阳光，我们在阳光下成长，让我们迎着新春，铺开七彩画卷;面向未来，书写光辉人生。
口号有一定的鼓励性质，帮助我们提升自信，你还知道哪些口号有利于帮助我们坚持锻炼呢？经过搜索和整理，我为大家呈现“坚持锻炼的口号八个字（精选80句）”，仅供参考，大家一起来看看吧。
1让激情进发，为生命喝彩。
2健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
3音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
4运动与生命同在，青春与快乐永存。
5我健康，我快乐。
6多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
7人人参与来健身，全民体质大提升。
8全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
9灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
10全民体育美名扬，幸福生活万年长。
11强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。
12强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
13健我强健体魄，养我浩然正气。
14运动运动，百病难碰，每日练走步，不用进药铺，每日练练跑，身体天天好。
15激情十月，放飞梦想；健身至上，快乐你我。
16同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
17健我之身，强我之骨，壮我之志。
18全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
19用激情点燃梦想，用青春舞动生命。
20爱上运动，享受健康。
21社区运动人人参与，健康生活家家受益。
22创体育盛世，增城市魅力！
23心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
24运动比拼富二代，健康赛过高富帅。
25全民参与健身全市奉献省运
26激扬自己的斗志，创造自己的奇迹。
27你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
28健身，健心，贵在坚持。
29定制运动，幸福健身。
30参加全民健身，畅享快乐人生。
31全力推进教育现代化，努力打造教育名城。
32发扬体育精神，展示健身风采。
33健身引领健康，青春挥舞激昂。
34为健康加油，为人生喝彩。
35强身健体为国家，体育**益中华。
36生命在于运动，健康源于运动。
37全民健身一起来，魅力宝山更精彩。
38全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
39弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
40锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。
41点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。
42运动是健康的源泉。
43生命因运动精彩，健身让梦想成真。
44全民健身显活力，健康水城展魅力。
45生命在于运动，健身要讲科学！
46拥抱健康，面向未来。
47分享快乐，传播友谊，我的节日我做主。
48生命在于运动，运动要讲科学。增强市民体质，共建和谐社会。
49运动托起残疾人康复的明天。
50健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。
51全民健身我参与，幸福生活我拥有。
52健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。
53人类需要体育，世界向往和和平。
54人类需要健身，世界向往和平。
55运动奏响生命，运动点燃我们的x。
56企业关爱职工，健康伴随职工。
57身体要强健，天天来锻炼。
58给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
59全民健身行，和谐邻里情。
60健康的身体，幸福的家庭，文明的常德。
61企业运动人人参与，健康生活人人受益。
62养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
63活力水城人，健康新生活。
64健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。
65全民科学健身，共享精彩人生。
66助威呐喊，坚持到底，人人共享，运动快乐。
67如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
68健康门第春常在，锻炼之家福有余。
69全民健身手牵手，和谐永安心连心。
70汗水留在健身，美丽长驻心中。
71实施全民健身计划 弘扬奥林匹克精神。
72健身是快乐的主旋律，运动是健康的奠基石。运动是生命的'源泉。
73开展全民健身，共建和谐常德。
74只要不放弃，你永远都是强者！
75生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。
76同圆健康梦想，共建和谐燕城。
77开展大课间活动，构建校园体育文化氛围。
78健身无处不在，赛场无处不在。
79扬奥运精神，展教师风采。
80强身健体，力争上游；顽强拼搏，挑战自我。
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