1当今简阳沱江一桥的资料 四川简阳沱江大桥，又称沱江一桥，位于国道318(319)线简阳城区内，跨越沱江河流，该桥始建于1967年，1996年进行了加宽改造。 大桥 全长59008米，主体为砖石结构，主桥为9孔40米悬链线双曲拱桥，引桥为8孔20米圆弧线双曲拱桥，净矢跨比为1/5，桥面净宽为：净—10+225米人行道，设计荷载为：汽车—15级、挂—80、人群—35KN/M2。2006年大桥加固改造。 2008年7月25日，汶川地震后被鉴定为危桥的简阳沱江大桥被爆破拆除。 2008年7月25日下午4点，380公斤炸药被爆破专家提前安装在桥身、桥墩上，随着指挥人员一声令下，在四川简阳市数万居民的注视下，年满40岁的桥坚强----沱江一桥，桥身尘土飞扬，江水震起浪花。震耳欲聋的巨响过后，围观者却愕然发现——大桥岿然耸立，桥拱和桥面都完好无损。此后被迫加大爆炸力度再次拆除。 2011年4月27日，简阳重建的沱江一桥及东溪大道胜利实现通车。 2用一首诗来形容我的家乡简阳 打开微信，点击右上角添加朋友，搜索“微诗词”后关注，可以求藏头表白诗、打油诗、爱情诗、祝福诗等等。 诗是诗人对当时情景及所处环境感受的表达方式。无论是离骚体、古诗体、近代诗还是现代诗都不过是诗的一种形式。 最优美之处在于站在人类历史的高度来闪现出诗的时代光环。因而诗是文学中的文学。在艺术领域中，诗无所不在。 诗美是艺术美的最高体现。诗的美也不时出现在非文学艺术的领域中，科学著作中的精美片段，甚而在人的生活状态、工作状态中也散发出智称。 3简阳沱江河的历史 注：一定要是历史 古往今年，沱江的上源五支有许多不同名字，如毗河又叫郫河、毗桥河和前江，湔江又叫半淙水和中江；石亭江又叫妥江、沉犀江和后江，绵远河又叫绵阳河。 在历史的长河中，流传下不少传说。毗河流域里的新都繁阳山，据说是汉代道教天师张道陵修炼的地方，上面还有浴丹池、通仙井和麻枯洞；石亭江南边七里，有着东汉孝子姜诗的家。 姜诗的老母爱喝石亭江的水，因为那水甘洌可口；爱吃石亭江的鱼，因为那鱼鲜美无比。姜诗夫妇每天总让小儿去挑水捕鱼，供奉老母。 有一天，这可怜的孩子失足落水，淹死在石亭江中，姜诗夫妇忍住悲痛，瞒着母亲，亲自挑水供水供鱼的重担，只说儿子到成都求学去了。到了冬天，还假装缝制棉衣，送往成都，实际上是把棉衣和泪水一齐抛向江里。 姜诗夫妇的孝心，终于感动了上帝，他家门口忽然涌出一股清泉，味道和石亭江一样的甘甜，每天早晨，泉水里还蹦出一对鲤鱼，让姜诗维持母孝之道。至今，这个孝泉还在，但鲤鱼早已没有，泉池周围形成了一个大集镇，名叫孝泉镇。 沱江在金堂峡河段：古代称为金堂江，以下又称中江。过了金堂峡，进入汉代叫做牛县的简阳，所以江名又称牛水或牛江，唐代那里又称雁水或雁江。 接着，江流通过资阳、资中县境，古代又有资江之名。资中县东南江边有个唐明渡，相传安禄山造反时，是唐明皇带着杨贵妃逃亡摆渡的地方，这段江流又称珠江。 接着，沱江又流过内江，包围城市绕了半圈，留下李白的著名诗句。接着流过富顺县，那里的江名又称金川，宋代方志上称力釜川，釜就是锅，说江流环绕县城，很象一口锅。 沱江两岸崩落的大石留在江心里，叫作“三台七曜石”，实际上那是七块巨石分为两层，也算是古代的一处名胜。接着，江流到达泸州，汇入长江，在泸州那里，晋代《华阳国志》提到江中有“大阙、小阙”，那可能呈十分巨大的礁石。 相传沱江汇入长江之处，江面十分宽阔，夏天涨起了洪水，“两江环合，弥漫浩渺”，好象大海一般，泸州人把这种景色称为“海观”，而且曾在江边盖起了一座海观楼。据说《封神榜》里的周朝大官尹吉甫就生在那里。 尹吉甫的儿子尹伯奇，因为忍受不了后母的虐待，曾在山腰一块大石上作曲弹琴，抒发心中的悲愤，最后跳进江中自尽。那块石头后来称为抚琴台。 由于诸葛亮《出师表》里有“五月渡泸”这句话，于是后人在泸州江边上修起了一座渡泸亭。东面的堡子山，又称得功山，相传是诸葛亮渡江前扎营的地方，山下有条小溪，名叫马谡溪，相传马谡的部队就驻扎在那里。 不过，从宋代起，考古家们研究过孔明渡泸的地方，大家都认为他渡的是金沙江，而不是这条沱江。 4描写简阳的作文,真情,朴素,自然流露出情感 在素有“天府之国”之称的四川，有一个依山傍水的城市，那就是我的家乡——简阳，在简阳，有一个风景优美的地方，那就是海上花园。 听爸爸说，以前的海上花园，杂草丛生，荆棘密布，很少有人到那里去。靠里面也只有几幢落了漆的土房子和一条弯弯曲曲的泥土道，一旦下雨，泥土道就会出现大水坑，人的脚一旦踩下去，整个脚就会陷进去，好不容易把脚抽出来，可鞋子却留在泥潭里•••••• 2007年以后，海上花园发生了翻天覆地的变化，现在，一幢幢高楼像雨后春笋般拔地而起，小区内干净整洁，草坪修建得整齐美观，闪着绿油油的光，五颜六色的花竞相开放，而且鸟语花香，真是居住的好环境。以前随处可见的垃圾换成了方便的垃圾桶，以往常见的自行车换成了崭新的汽车、摩托车，一个个宽阔的娱乐广场从工人们的手中修建而起。晚上，五光十色的霓虹灯闪烁，倒影在碧波荡漾的沱江河上，交相辉映，熠熠发光。大人们纷纷到音乐广场跳健美操，小孩子则陆续到健身器上锻炼身体，老人们悠闲地在公园里闲逛，不一会儿，爽朗的笑声传到了灿烂的星空•••••最近在沱江河上，还修起了雄伟壮丽的沱三桥，它将新城和旧城连接起来。现在，我们到阿婆家去都非常方便了。 我相信，只要大家一起努力，海上花园一定会变得更干净，更漂亮，我们简阳将会变得更加美丽富强。以后还会有一些清洁机器人呢；家里的用具都是太阳能的，根本不需要电；街上还有自动按摩路••••••哇卡卡，是不是非常爽啊，那我们现在就一起努力吧！ 5形容“乡味”的诗句是什么 形容“乡味”的诗句是 1 卧听晓鼓朝眠稳，行入淮流乡味生。《送吴待制中复知潭州二首》年代： 宋 作者： 苏洵 2 乡味珍彭越，时鲜贵鹧鸪。《和微之春日投简阳明洞天五十韵》年代： 唐 作者： 白居易 3 土毛无缟纻，乡味有查头。《送王昌龄之岭南》年代： 唐 作者： 孟浩然 4 土毛无缟纻，乡味有槎头。已抱沈痼疾，更贻魑魅忧。《送王昌龄之岭南》年代： 唐 作者： 孟浩然 5 莫笑海滨乡味，尊前会有知音。《朝中措·暖风帘幕卷春阴》年代： 宋 作者： 管鉴 6 雕题虽少有，鸡卜尚多巫。乡味尤珍蛤，家神爱事乌。 《春分投简阳明洞天作》 7 年代： 唐 作者： 元稹谁言风沙中，乡味入供具。《谢张泰伯惠黄雀鮓》年代： 宋 作者： 黄庭坚 6四川沱江的详细资料 中国长江上游支流。在四川省中部。发源于九顶山南麓，南流至金堂县赵家渡后称沱江，经简阳、资阳、资中、内江等地在泸州市注入长江。长655公里（407哩），流域面积28,000平方公里（10,810平方哩）。 略平以下可通航。 沱江是四川一条与众不同的大河。 沱江的发源地，是四川盆地西北缘的九顶山，又名茶坪山。这座山里的东、中、西三处分别流出许多溪流，逐渐汇成三条较大的支流：西边一条湔江，长139公里；中间一条石亭江，长141公里，东边一条绵远河，长180公里；它们汇合在金堂赵镇附近，才正式成为沱江干流。因为绵远河最长，所以现在把它定为沱江的正源，另外两条就算旁系支流。 位于中国四川省中部。发源于川西北九顶山南麓，绵竹市断岩头大黑湾。南流到金堂县赵镇接纳沱江支流——毗河、清白江、湔江及石亭江等四条上游支流后，穿龙泉山金堂峡，经简阳市、资阳市、资中县、内江市等至泸州市汇入长江。全长712千米，流域面积329万平方千米。从源头至金堂赵镇为上游，长127千米，称绵远河。从赵镇起至河口称沱江，长522千米。流域多年平均降水量1010毫米，年径流量351亿立方米，其中岷江补给约占334%。水力资源蕴藏量约1867万千瓦。干流长年可通木船、机动船，中下游支流多已渠化。沱江流域森林覆被率仅51%，为四川各河中最低者，沱江流域内有成都、德阳、内江、自贡、泸州5座大中城市，大、中型工厂多达千余座，是四川省工业集中之地，人口密度之高冠于其他各河。沱江流域又是四川最大棉、蔗产地 沱江发源于海拔4984M的九顶山。分三条水流。东源：绵远河长180KM，中源：石亭江长141KM，西源：湔江长139KM，在金堂县赵镇附近相汇，成沱江主干流。另外，沱江源头活水还来源于清白江和毗河，这样它就有了5个源头，并且，岷江水网交错其间，流域被打乱，沱江里还流淌着岷江的水。所以，沱江不像其他河那样泾渭分明 ，是一条混血的江。但最后，由于绵远河最长，就把它定为正源。 沱江河道曲折，从赵镇到泸州市，长522KM，比直线多出了211倍。沱江河床并不平坦，而是岭壑相交，崎岖起伏。虽不利于航运，但它却是通航却很早。 沱江三峡第一峡金堂峡，全长13KM，像个大“S”，右岸是炮台山，左岸是云顶山，江宽100M左右。南宋末年，四川人为抗击元军入侵，在长江支流险要处修筑城市，保护自己。现在云顶山上就有个当时修的云顶石城。第二峡，月亮峡，从资中县登瀛岩到归德乡，全长21KM。这里山陡但不高，气势比不上金堂峡。这里岩石易风化，所以形成很多洞穴，江中也有一些坍塌的巨石。洪水时，江宽不过200M。第三峡，青山峡，在富顺县安溪镇境内，全长只有2KM，两岸的金钱山和青山岭原本连接为同一山脉，被沱江硬生生的切断，所以江宽不到120M。据说明朝时建文帝曾流落到这里，并在金钱寺出家为僧。 河口年平均流量982立方米/M，河口江宽562米。
别急，往下看，祝安康！
春养肝
春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。
春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
简介
春养肝，春日养生以肝为先。
春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。
春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。
春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属“肝旺脾虚”之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，是属于“木火刑金”肝气犯肺的缘故，口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛，这些都是经气排泄不利的表现。
功用
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调理情志，改善肝的疏泄和阳气的生发，调节人体脏腑机能，使人心胸开阔，情绪乐观，肝气顺达，气血调畅，强化肝的生理机能，达到防疾病保健康之目的。春天没有很好的生，到了夏天就容易发生受寒的情况，使得夏天不能很好的生长。
春季养肝
大多数乙肝病毒携带者，由于对病情的预后不乐观，严重影响生活和工作甚至前途，所以均显得忧心忡忡，希望有一剂灵丹妙药能立起沉疴。树立正确的疾病观，养成良好的生活习惯，才能最大限度地保证自己的身体处于健康状态，下面谈谈如何养肝的问题。
1、调情志
中医教你春季养肝
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”
遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
2、养肝血
现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等，这些毛病并不是什么特别明显的大病，常常不被人们所重视。可是，它又时时困扰着人们，或多或少地影响人们的生活。如何才能解决这些问题呢？
首先，要早睡觉，最晚是23时
中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
其次，适当地休息。
“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
3、慎劳心
多休息，会休息，有节奏地工作和生活，不能劳累。多看点老庄之类的书籍，多接触一点中医，以接受一些养生方面的知识，“淡泊以明志，宁静而致远”，知足常乐，用平和的心态为人处世。
总之，生活正常、饮食有节、恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。
4、节饮食
这里说的节饮食不是要你少吃或者不吃，而是说要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染了的食品等。
多吃时令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累倒，肝也是一样，也会出问题。
同时，清淡的食物也可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。
方法
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请在专业人士指导下使用。
养肝按摩精油100ml
成份：葡萄籽油、丝柏、柠檬等
功效：营养胆经，疏肝利胆。
养肝调理精油30ml
功效：成份：茴香、丝柏、天竺葵等
功效：排毒净化，保护肝脏，帮助肝脏解毒功能。
养肝原液1# 30ml
成份：枸杞子、白术等
功效：入肝经，打通肝经腧穴，疏通经络。
养肝原液2# 30ml
成份：菊花、柴胡等
功效：入肝经，疏肝行气，明目，解郁除烦，活血调经，理气调血等。
食疗
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。还有鸭血、红枣、菠菜都是不错的春季养肝食品。
保护肝健康切莫乱吃药，宜利用饮食来保护肝脏功能，刺激胆汁分泌及肠道正常活动，减少脂肪及胆固醇代谢。春季养肝除了多吃银耳、淮山等益阴、柔肝、养肺的食物外，最好别吃笋、鸡等伤肝食品，同时避免酒精、咖啡因等。
拌猪肝菠菜
原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。
拌猪肝菠菜组图(5张)
制法：
1将生猪肝切成小薄片，用开水氽半生，捞出用凉水过凉，控净水分。
2将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。
3将香菜切成2厘米的长段。
4把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。
蜂蜜茶
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。
饮食注意
补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。
选择清淡食物：春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品；饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物；肝炎病人忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝脏内进行代谢，这样加重了肝脏负担，不利肝脏功能恢复。
养肝食物
1、 奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类（酸奶）
2、 柑橘类（VC）（梨、大枣、柑橘、李、葡萄、猕猴桃、西红柿、香蕉、
3、 适当食用葡萄糖、蔗糖、果汁
4、 酵母（B族维生素）
5、 山楂、柠檬、枸杞、绿茶（春季不适合吃酸）
6、 核桃仁等坚果
7、 大蒜、熟苦瓜、绿豆
8、 菌类：香菇等、木耳
9、 带鱼、雪梨炖鸭子、甲鱼
10、 银耳、海带、紫菜
11、 绿豆、百合、西兰花、青梅、竹笋、羊肝
12、 合理的饮食可降低胆红素。
意见建议:
护肝食物主要有：大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼。
要降低胆红素可多食含维生素、纤维素较丰富的食物和多吃富含钾、碘、铬的食物，如：新鲜水果、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、蔬菜，蘑菇、菠菜、紫菜、莲子、苋;海鱼、海参、海虾、海带、海菜等;鸡肉、贝类等，
饭后嚼吃山楂果几个或苹果一至两个，最为有益。
醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤，常饮乌龙茶，也是佳蔬良药。
平时要注意：
1、避免油炸及干硬食品。
2、少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
损害肝脏食物
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一、肉汤
含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。
过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化(人体天生是弱碱性的，人体组织的正常PH值应是在7-74，血液的正常PH值是在735-745)，于是，身体就会动用两种主要的碱性物质―-钠和钙―-加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙，所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。
二、盐
食盐是人们生活中所不可缺少的，它可以维持人体内正常的酸碱度平衡(血液PH值)和各细胞组织的渗透压，保证神经信号的传递，帮助肌肉正常工作，(cl-)参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲，促消化。
适量为百味之王，过量为百病之母。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压；大量饮用开水会冲淡胃酸的正常浓度而引起消化不良、食欲不振、杀菌作用降低等，导致胃肠道感染——拉肚子。盐的高度富集会刺激胃黏膜，可能会引发胃癌；还会加重对肾的负担重，引起肾病和尿毒症。
世卫组织建议每人日摄入量在6克以下，我国居民平均摄入量为10-15克，远远高于此数值。饮食中要坚持要少盐多醋，不仅要注意在食物中少放盐，也要注意控制看不见的“盐”，如咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品。
三、鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。适量能补血益智，安神润燥。鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋，同时也增加肾脏的负担。一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为811%，开水、牛奶冲蛋为925%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，以沸水煮5-7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
不过，对儿童和老年人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被消化吸收。
四、茶叶
可可、咖啡、茶并称当今世界的三大无酒精饮料，我国是茶叶的故乡。茶叶的品种很多，大体可分为绿茶、花茶、红茶三类。绿茶性凉宜于清热，夏季消暑饮用力佳；红茶性温宜于温中健胃，适合冬季饮用；花茶四季皆可饮用。
茶叶是蛋白、脂肪、糖与钙、铁的最佳克星。饮茶宜清，忌多，忌浓。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。
五、白酒
白酒性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。适量饮用，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒还有通风、散寒、舒筋、活血作用。
过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。
六、辣椒
辣椒调味，能增进食欲，能发汗解表散湿，暖胃驱寒，助消化液的分泌。辣椒中辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，可有效延缓动脉粥样硬化。过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。
七、醋
醋除了调味，醋还有很好的保健作用。适量能除腥化纤维、杀菌强肝、消除疲劳、软化血管。
醋是含约6%醋酸的强酸食品，人体的酸碱平衡会受到一定影响，会灼伤、腐蚀食道黏膜及损伤脾胃，容易引发胃肠慢性炎症；也会腐蚀上皮组织，软化骨骼。同时，醋又是钙的有机溶剂，食醋过量，会影响人体内钙质的代谢，极易引发骨质脱钙，加重骨质疏松，导致骨折。
八、酱油
酱油是中国的传统调味品，一般有老抽和生抽两种：老抽较咸，用于提色；生抽用于提鲜。
酱油的主要原料是大豆，即含豆类蛋白的黑盐水。酱油含有异黄醇，这种特殊物质可降低人体胆固醇，软化血管，降低心血管疾病的发病率，阻止肿瘤生长。过量引发胃肠病变。
九、油条
油条是我国传统的大众化食品之一，香脆可口，老少皆宜。
油条中含有大量膨松剂明矾，无论是明矾(硫酸铝钾)本身，还是产生的氢氧化铝，都含有铝元素，铝是一种低毒、非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。它是多种酶的抑制剂，其毒性能影响蛋白质合成和阻滞神经介质的传导。长期过量摄入铝，可导致老年痴呆。按照世卫组织的要求，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过50毫克。
油条属于高温油炸食品，油温达1900C，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加；油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种脂溶性维生素ADE等成分，基本或全部被氧化破坏；不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收。
另外，油条中还含有食碱碳酸钠，无毒，但是多吃会破坏体内的酸碱平衡。
美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量是脑病与肝病的主要帮凶。
十、黄豆
中国是黄豆的故乡，黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黄豆最常用来做各种豆制品、压豆油、炼酱油和提炼蛋白质，除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征和精子质量。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
六十年来，经过风风雨雨的洗礼和磨砺，走过一段又一段艰难曲折的历程，才迎来今日的辉煌。
筹建初始的常山县立初级中学，即今天的常山一中，她是常山建县以来创立的第一所中学。初以塔山上的武当行宫为校址，招新生两个班，连同并入的常山简师附设的商科班，共有学生158人。 三年困难时期、“文化大革命” 等一连串的洗礼，常山一中依旧薪火相传，执著于教书育人，为日后的发展积淀了深厚的文化底蕴。在十一届三中全会“科学春风”的吹拂下，常一中终于步入了一个快速发展的时期。
在历届常山县委县政府的关心和支持下，常一中领导班子理清办学思路，抓住重点，寻求学校发展的大计。加强师资队伍建设是办学的关键。学校重视年轻教师的培养和提高，以“充分信任、大胆使用、热情关怀、严格要求”为指导思想，通过在职进修、函授、脱产培训、新老挂钩、总结交流经验、撰写论文等形式提高他们的业务水平和工作能力，要求在短时期内，达到“教好一门课、带好一个班、搞好一个兴趣小组”的要求。与此同时，学校还结合教育的政策法规，建立和完善了教育教学及学校管理的各项规章制度。在抓好教学质量提高的同时，积极开展第二课堂活动，以巩固课堂知识，拓宽知识领域。多年来，课外活动小组做到定人、定时、定地点，并有专人负责，第二课堂活动硕果累累。在体育工作中，坚持普及与提高相结合的原则，既重视开展群众性体育活动，又重视运动队的训练，以提高学生的体育技能和身体素质。如校无线电测向队闻名省内外，多次参加省和全国比赛，均取得优异成绩。 学校迄今已培养初、高中毕业生25万余人，校友遍布世界各地，高考升学率稳定在96%以上，并呈逐年上升趋势。九十年代以来，学校先后荣获浙江省文明单位、省体育达标先进单位、省五讲四美、为人师表先进集体，省教育系统先进集体，省现代化教育技术实验学校，学校推行国标先进单位，省先进团委等二十多项荣誉称号。2003年又被批准为省二级重点中学，被评为衢州市名校。
1998年8月，学校从县城塔山迁往城南西阳山下。借此整体搬迁的历史机遇，常山一中锁定了跨越式的发展目标，不断向前发展。 学校搬迁后，先后完成了一、二、三期工程的建设，目前学校占地12万平方米，校舍建筑面积32万平方米，建有教学楼、综合楼、图书馆、学术报告厅、学生公寓以及计算机房、语音实验室、多媒体教室、理化生实验室等，有完善的计算校园网、校园闭路电视系统，校园环境整洁宜人、布局合理，为学校教育教学的发展营造了良好的空间，为学生德智体全面发展开辟了一片热土。
在全面贯彻教育方针的基础上，常山一中坚持可持续发展的办学理念，围绕把学校办成一所与衢州经济文化发展相匹配的现代化、高质量、有特色的实验性、示范性高级中学目标，不断进取，不断拼搏。坚持“读书——做人，读书——求知，读书——创新，读书——生活”是常山一中的办学宗旨。在此基础上，学校形成了自己的特色：以德育为核心，以行动规范教育和心理健康教育为基础，以创新精神和实践能力为培养重点，启动“学子锻造工程”，通过课程改革、课堂教学改革及丰富多彩的校园文化建设活动，实施了学科德育教育、活动德育教育和环境德育教育。学科德育教育是指各科教师根据教材内容和学生实际，制定课堂教育的德育目标，寓德育于教学内容和教学过程中，做到“有机、有意、有度、有效”。活动德育教育是指以学校活动为载体，以校园文化为依托，在活动中渗透德育教育。学校通过制定《校园文化建设和发展计划纲要》，有计划、成系列地开展教育。环境德育教育是指将环境建设作为隐形德育教育的课程，潜移默化影响、教育学生。日月同辉的汉白玉雕塑，催人奋进；曲径通幽的长廊，给学生一个绿树成荫、鸟语花香的环境；随处可见的校园警示牌，构筑了富有启迪的高雅校园文化。正是在这种氛围下，常山一中先后建立起仪仗鼓乐队、文峰文学社、健美操队、书画社等20多个课外活动团体，并多次获得国家、省、市、县级的表彰。 在“以德育为首位，以教学为中心”的办学思想下，常山一中积极倡导“勤奋、进取、求实、创新”的八字校风，贯彻和发扬了“敬业、勤教、善教”的优良教风和“守纪、勤学、巧学”的优良学风，确立了以“教师为主导，学生为主体，训练为主线”的教学思路，实现了学校教育教学工作的组织化、程序化、目标化。 ，教书育人，环境育人，服务育人，现在的常山一中已经形成了全面管理、全程管理、全员管理的德育工作新机制，学生的自我管理能力、是非评价能力、组织协调能力、综合应变能力得到了全面的锻炼、提高和发展。
学校着眼于学生的终身发展，致力于端正学生严谨的求学态度，掌握科学的学习方法和培养良好的学习习惯。建立起完备的必修、选修和活动三大板块的课程体系，注重学生的兴趣爱好得到满足，个性特长得以发展，全面素质得以提高。学校设有台湾同胞李徐素娥奖学金，对品学兼优的学生给予表彰；同时设有特困学生基金，帮助困难学生完成学业。人性化的教育教学方式得到了社会的肯定和家长、学生的信任。在历经60多年风雨洗礼后，常山一中始终把造就一支一流的教师队伍作为重要的工作来抓，十分重视对骨干教师和青年教师的培养。在“以人为本”的管理理念下，学校通过营造和谐的人文人际环境，以学校发展的大目标来凝聚人，把教师个人追求与学校发展融为一体，分层次、多渠道、多形式、重实效地培养教师。目前，常山一中已经拥有一批爱岗敬业、业务精湛、兢兢业业的高素质教师队伍。在132名专任教师中，有高级教师46人，中级教师55人。其中有省、市级优秀教师7人，市学科带头人2人，省、市教坛新秀5人，县专业拔尖人才1人，市级名师4人，县级名师7人。常山一中还十分重视教育教学科研工作，建立起一支教科研骨干队伍，通过相互交流、重点探讨和平时积累相结合的科研方法，有计划、有重点、有目的地总结教育方法和教学经验。近年来，共有省立项课题7项，市立项课题40多项。教育科研课题获市一等奖1项，二等奖3项，三等奖2项。浓厚的学术氛围，造就了常山一中教师刻苦钻研，积极开展学术争鸣的好风气，从而提高了教师素质，促进了教育教学质量的稳步提高。2000年高考升学率为88%，2001年为949%，2002年为968%，2003年为986%，2004年为 98%。 悠悠常山江水作证，肩负着承前启后重任的常一中人，必将开辟一番前无古人的事业；
巍巍文峰塔作证，向来懂得自强不息的常一中人，依然不会放弃创新和追求；
绵绵三衢山作证，铭记以教书育人为己任的常一中人，将用自己的热血和汗水，浇灌西阳山下这方充满希望的热土，开创教育教学的美好明天。
西阳山，一个美丽动听的名字，一个常一中人新梦想开始的地方，一个常山学子们梦想成真的地方，同时也必将成为一个走进常一中大门的人为之而敬仰的地方。
1当今简阳沱江一桥的资料
四川简阳沱江大桥，又称沱江一桥，位于国道318(319)线简阳城区内，跨越沱江河流，该桥始建于1967年，1996年进行了加宽改造。
大桥 全长59008米，主体为砖石结构，主桥为9孔40米悬链线双曲拱桥，引桥为8孔20米圆弧线双曲拱桥，净矢跨比为1/5，桥面净宽为：净—10+225米人行道，设计荷载为：汽车—15级、挂—80、人群—35KN/M2。2006年大桥加固改造。
2008年7月25日，汶川地震后被鉴定为危桥的简阳沱江大桥被爆破拆除。
2008年7月25日下午4点，380公斤炸药被爆破专家提前安装在桥身、桥墩上，随着指挥人员一声令下，在四川简阳市数万居民的注视下，年满40岁的桥坚强----沱江一桥，桥身尘土飞扬，江水震起浪花。震耳欲聋的巨响过后，围观者却愕然发现——大桥岿然耸立，桥拱和桥面都完好无损。此后被迫加大爆炸力度再次拆除。
2011年4月27日，简阳重建的沱江一桥及东溪大道胜利实现通车。
2用一首诗来形容我的家乡简阳打开微信，点击右上角添加朋友，搜索“微诗词”后关注，可以求藏头表白诗、打油诗、爱情诗、祝福诗等等。
诗是诗人对当时情景及所处环境感受的表达方式。无论是离骚体、古诗体、近代诗还是现代诗都不过是诗的一种形式。
最优美之处在于站在人类历史的高度来闪现出诗的时代光环。因而诗是文学中的文学。在艺术领域中，诗无所不在。
诗美是艺术美的最高体现。诗的美也不时出现在非文学艺术的领域中，科学著作中的精美片段，甚而在人的生活状态、工作状态中也散发出智称。
3简阳沱江河的历史 注：一定要是历史古往今年，沱江的上源五支有许多不同名字，如毗河又叫郫河、毗桥河和前江，湔江又叫半淙水和中江；石亭江又叫妥江、沉犀江和后江，绵远河又叫绵阳河。
在历史的长河中，流传下不少传说。毗河流域里的新都繁阳山，据说是汉代道教天师张道陵修炼的地方，上面还有浴丹池、通仙井和麻枯洞；石亭江南边七里，有着东汉孝子姜诗的家。
姜诗的老母爱喝石亭江的水，因为那水甘洌可口；爱吃石亭江的鱼，因为那鱼鲜美无比。姜诗夫妇每天总让小儿去挑水捕鱼，供奉老母。
有一天，这可怜的孩子失足落水，淹死在石亭江中，姜诗夫妇忍住悲痛，瞒着母亲，亲自挑水供水供鱼的重担，只说儿子到成都求学去了。到了冬天，还假装缝制棉衣，送往成都，实际上是把棉衣和泪水一齐抛向江里。
姜诗夫妇的孝心，终于感动了上帝，他家门口忽然涌出一股清泉，味道和石亭江一样的甘甜，每天早晨，泉水里还蹦出一对鲤鱼，让姜诗维持母孝之道。至今，这个孝泉还在，但鲤鱼早已没有，泉池周围形成了一个大集镇，名叫孝泉镇。
沱江在金堂峡河段：古代称为金堂江，以下又称中江。过了金堂峡，进入汉代叫做牛县的简阳，所以江名又称牛水或牛江，唐代那里又称雁水或雁江。
接着，江流通过资阳、资中县境，古代又有资江之名。资中县东南江边有个唐明渡，相传安禄山造反时，是唐明皇带着杨贵妃逃亡摆渡的地方，这段江流又称珠江。
接着，沱江又流过内江，包围城市绕了半圈，留下李白的著名诗句。接着流过富顺县，那里的江名又称金川，宋代方志上称力釜川，釜就是锅，说江流环绕县城，很象一口锅。
沱江两岸崩落的大石留在江心里，叫作“三台七曜石”，实际上那是七块巨石分为两层，也算是古代的一处名胜。接着，江流到达泸州，汇入长江，在泸州那里，晋代《华阳国志》提到江中有“大阙、小阙”，那可能呈十分巨大的礁石。
相传沱江汇入长江之处，江面十分宽阔，夏天涨起了洪水，“两江环合，弥漫浩渺”，好象大海一般，泸州人把这种景色称为“海观”，而且曾在江边盖起了一座海观楼。据说《封神榜》里的周朝大官尹吉甫就生在那里。
尹吉甫的儿子尹伯奇，因为忍受不了后母的虐待，曾在山腰一块大石上作曲弹琴，抒发心中的悲愤，最后跳进江中自尽。那块石头后来称为抚琴台。
由于诸葛亮《出师表》里有“五月渡泸”这句话，于是后人在泸州江边上修起了一座渡泸亭。东面的堡子山，又称得功山，相传是诸葛亮渡江前扎营的地方，山下有条小溪，名叫马谡溪，相传马谡的部队就驻扎在那里。
不过，从宋代起，考古家们研究过孔明渡泸的地方，大家都认为他渡的是金沙江，而不是这条沱江。
4描写简阳的作文,真情,朴素,自然流露出情感在素有“天府之国”之称的四川，有一个依山傍水的城市，那就是我的家乡——简阳，在简阳，有一个风景优美的地方，那就是海上花园。
听爸爸说，以前的海上花园，杂草丛生，荆棘密布，很少有人到那里去。靠里面也只有几幢落了漆的土房子和一条弯弯曲曲的泥土道，一旦下雨，泥土道就会出现大水坑，人的脚一旦踩下去，整个脚就会陷进去，好不容易把脚抽出来，可鞋子却留在泥潭里••••••
2007年以后，海上花园发生了翻天覆地的变化，现在，一幢幢高楼像雨后春笋般拔地而起，小区内干净整洁，草坪修建得整齐美观，闪着绿油油的光，五颜六色的花竞相开放，而且鸟语花香，真是居住的好环境。以前随处可见的垃圾换成了方便的垃圾桶，以往常见的自行车换成了崭新的汽车、摩托车，一个个宽阔的娱乐广场从工人们的手中修建而起。晚上，五光十色的霓虹灯闪烁，倒影在碧波荡漾的沱江河上，交相辉映，熠熠发光。大人们纷纷到音乐广场跳健美操，小孩子则陆续到健身器上锻炼身体，老人们悠闲地在公园里闲逛，不一会儿，爽朗的笑声传到了灿烂的星空•••••最近在沱江河上，还修起了雄伟壮丽的沱三桥，它将新城和旧城连接起来。现在，我们到阿婆家去都非常方便了。
我相信，只要大家一起努力，海上花园一定会变得更干净，更漂亮，我们简阳将会变得更加美丽富强。以后还会有一些清洁机器人呢；家里的用具都是太阳能的，根本不需要电；街上还有自动按摩路••••••哇卡卡，是不是非常爽啊，那我们现在就一起努力吧！
5形容“乡味”的诗句是什么形容“乡味”的诗句是
1 卧听晓鼓朝眠稳，行入淮流乡味生。《送吴待制中复知潭州二首》年代： 宋 作者： 苏洵
2 乡味珍彭越，时鲜贵鹧鸪。《和微之春日投简阳明洞天五十韵》年代： 唐 作者： 白居易
3 土毛无缟纻，乡味有查头。《送王昌龄之岭南》年代： 唐 作者： 孟浩然
4 土毛无缟纻，乡味有槎头。已抱沈痼疾，更贻魑魅忧。《送王昌龄之岭南》年代： 唐 作者： 孟浩然
5 莫笑海滨乡味，尊前会有知音。《朝中措·暖风帘幕卷春阴》年代： 宋 作者： 管鉴
6 雕题虽少有，鸡卜尚多巫。乡味尤珍蛤，家神爱事乌。 《春分投简阳明洞天作》
7 年代： 唐 作者： 元稹谁言风沙中，乡味入供具。《谢张泰伯惠黄雀鮓》年代： 宋 作者： 黄庭坚
6四川沱江的详细资料中国长江上游支流。在四川省中部。发源于九顶山南麓，南流至金堂县赵家渡后称沱江，经简阳、资阳、资中、内江等地在泸州市注入长江。长655公里（407哩），流域面积28,000平方公里（10,810平方哩）。 略平以下可通航。
沱江是四川一条与众不同的大河。 沱江的发源地，是四川盆地西北缘的九顶山，又名茶坪山。这座山里的东、中、西三处分别流出许多溪流，逐渐汇成三条较大的支流：西边一条湔江，长139公里；中间一条石亭江，长141公里，东边一条绵远河，长180公里；它们汇合在金堂赵镇附近，才正式成为沱江干流。因为绵远河最长，所以现在把它定为沱江的正源，另外两条就算旁系支流。
位于中国四川省中部。发源于川西北九顶山南麓，绵竹市断岩头大黑湾。南流到金堂县赵镇接纳沱江支流——毗河、清白江、湔江及石亭江等四条上游支流后，穿龙泉山金堂峡，经简阳市、资阳市、资中县、内江市等至泸州市汇入长江。全长712千米，流域面积329万平方千米。从源头至金堂赵镇为上游，长127千米，称绵远河。从赵镇起至河口称沱江，长522千米。流域多年平均降水量1010毫米，年径流量351亿立方米，其中岷江补给约占334%。水力资源蕴藏量约1867万千瓦。干流长年可通木船、机动船，中下游支流多已渠化。沱江流域森林覆被率仅51%，为四川各河中最低者，沱江流域内有成都、德阳、内江、自贡、泸州5座大中城市，大、中型工厂多达千余座，是四川省工业集中之地，人口密度之高冠于其他各河。沱江流域又是四川最大棉、蔗产地
沱江发源于海拔4984M的九顶山。分三条水流。东源：绵远河长180KM，中源：石亭江长141KM，西源：湔江长139KM，在金堂县赵镇附近相汇，成沱江主干流。另外，沱江源头活水还来源于清白江和毗河，这样它就有了5个源头，并且，岷江水网交错其间，流域被打乱，沱江里还流淌着岷江的水。所以，沱江不像其他河那样泾渭分明 ，是一条混血的江。但最后，由于绵远河最长，就把它定为正源。
沱江河道曲折，从赵镇到泸州市，长522KM，比直线多出了211倍。沱江河床并不平坦，而是岭壑相交，崎岖起伏。虽不利于航运，但它却是通航却很早。
沱江三峡第一峡金堂峡，全长13KM，像个大“S”，右岸是炮台山，左岸是云顶山，江宽100M左右。南宋末年，四川人为抗击元军入侵，在长江支流险要处修筑城市，保护自己。现在云顶山上就有个当时修的云顶石城。第二峡，月亮峡，从资中县登瀛岩到归德乡，全长21KM。这里山陡但不高，气势比不上金堂峡。这里岩石易风化，所以形成很多洞穴，江中也有一些坍塌的巨石。洪水时，江宽不过200M。第三峡，青山峡，在富顺县安溪镇境内，全长只有2KM，两岸的金钱山和青山岭原本连接为同一山脉，被沱江硬生生的切断，所以江宽不到120M。据说明朝时建文帝曾流落到这里，并在金钱寺出家为僧。
河口年平均流量982立方米/M，河口江宽562米。
将团支部工作总结篇1
本学年学校团委在学校领导及上级团委的领导下，围绕学校工作要点，深入开展了一系列教育活动，开拓进取，脚踏实地，开展了一些实实在在的工作，营造了良好的校园文化氛围，较好地完成了学校及上级团委交给的任务，深入持久开展团员意识教育，并积极探索学校团建工作特点，走出了一条适合学校团建工作的新路子，取得了一定的成绩，为做好学生管理工作、开展学生各项活动奠定了很好的基础。现将我校本年度共青团工作总结汇报如下：
一、加强团的自身建设，开创我校团委工作新特色
1、发展新团员工作。
发展新团员工作是学校团委的一项重要工作，发展团员对搞好学校团组织的建设及学生自身思想素质的提高和促进学生学习就业等都十分重要。学校团委认真做好 工作计划 ，建立健全了各支部组织，以各团支部为单位做好发展新团员工作。校团委严把新团员入口关，对于想入团的学生，需经个人自荐，班级团支部，班主任层层推荐，经团委审核后集中组织学习共青团知识，进行综合考核，以保证新团员的质量。认真组织了新团员入团宣誓仪式。
2、加强政治理论学习，努力提高团员青年思想道德素质。
近年来，学生人数增多，学生思想素质参差不齐，这就要求我们的工作要做得更实、更细。针对这种情况，我校团委决定实行分年级管理。经过努力，团的工作有了明显的突破，变得更加灵活，分工明确、组织方便、治理加强，兼容了各级团工作的独立性和年级与年级之间、班与班之间的统一性。既保证了团委对学生的纵向管理，也加强了各年级的横向治理。通过坚持不懈的学习政治理论，搞富有教育意义的活动，使广大团员青年的思想道德素质进一步得到了加强。
3、健全团委的规章制度。
制定团委、团支部工作规划，明确支部委员的工作内容与范围，健全支部常规工作。以“党建带团建”为指导思想，深化团建创新工作，促进团组织的自身建设，发挥阵地作用，不断提高共青团的影响力和战斗力。
根据我校特点和学生的实际情况，我们进一步规范制度，在组织设置，团干部配置，团队考评，团员奖惩，团的阵地建设等方面，做出了明确规定，并通过丰富团日主题活动，重温入团誓词，规范团的活动仪式等。建立了一整套增强团员先锋模范作用的制度，使团的工作有章可循，有法可依，并在制定规章制度的过程中，加强了学习，提高了理论水平，做到了制度上墙，严格遵守，使团组织的自身建设更加规范，达到制度科学化，治理规范化，效果显著化。
4、指导学生会顺利地完成了换届工作。
举办了全校团员、青年学生及教师参加的选拔学生会、团委干部的“竞聘演讲”大会。通过竟聘建立一批高素质的学生干部队伍，树立学生干部在广大学生中的威信，培养学生会在学生科领导，在校团委指导下，独立开展工作的能力，紧密围绕自我教育，自我治理，自我服务的“三自”方针，更好地为广大学生做好服务工作，切实地起到桥梁纽带作用。
二、积极开展校内、校外文化活动，增强学生社会实践能力
1、树立典型，开展学先进赶先进活动。
今年，我们在学生中开展了向先进人物看齐，同模范同学竞赛活动。为进一步弘扬勤奋好学、刻苦钻研的学习精神。执著追求、勇于探索的创新精神。立足岗位、踏踏实实的敬业精神。挑战自我、永不服输的进取精神。调动全体同学的学习积极性、主动性和创造性，形成“勤奋、刻苦、求实、重技”的良好学风，使优秀学生更多地涌现出来，加快我校人才培养和学校发展步伐。
2、参加社会活动。
积极开展学雷锋活动。通过开动员大会，上街便民服务，打扫死角垃圾，帮贫助困，以“优”带“后”，学校校园环境美化、净化等一系列活动形式开展学雷锋活动。十一月份本着“奉献、友爱、互助、进步”的准则从社会中来到社会中去，“我为人人”方能“人人为我”的精神，为加强同学们为社会服务为人民服务的观念，校团委积极组织了义务打扫敬老院的志愿活动，爱的火炬在这里传承!
三、促进团组织的自身建设，发挥阵地作用，不断提高共青团的影响力和战斗力
配合政教处、学生会做好常规检查工作。为了贯彻《中学生日常行为规范》，强化养成教育，我校制定了以学生“自我治理，自我教育”为中心内容的值日生检查制度，团委配合学生会共同治理此项工作，我们制定了一系列检查方案，学生会干部和班团干部负责检查，工作分配到人。
通过值日生检查学生日常学习、生活情况，让学生主动发展，使学生养成自觉遵守纪律，严于律己等最基本的文明习惯和道德行为，为学校搞好教育教学工作奠定了基础。加强对学生会的指导和治理，发挥学生组织“自我服务，自我治理，自我教育”作用。组织选拔学生会，团委学生干部，精心安排工作，布置任务，参加学校的治理工作，服从学校领导的安排，为学校教学服务。参加学校的卫生评选，主题班会评选等等。同时自发或服从学校的安排参加各种义务劳动和公益活动。都能很好地完成任务，达到很好的效果。比如，多次参加学校的义务劳动，在校园内搞卫生，搞大扫除。
在各支部中开展帮学活动。要求各支部以自己的实际情况出发，紧紧围绕教学，努力发挥团员的先锋模范作用，在班上开展帮学活动。要求做到一帮一或多帮一。取得了较好的效果。
狠抓日常活动，促良好习惯养成。我校德育工作的基本思想就是：“围绕养成抓德育，抓好德育促发展。”校团委成为德育的一块阵地。通过丰富多彩的活动，促进学生养成良好习惯的养成，坚持不懈培养学生养成良好的文明礼仪行为习惯。主要利用了校园文明监督岗，倡导全校师生做文明人。我们还对全校学生经常性进行军容仪表检查评比，对学生加强遵守校纪校规教育，使他们真正了解学校的各项规章制度，同时加大校园文明监督岗的检查力度，进一步规范了全校学生的行为，使同学们的自律、自治能力得以加强，逐步使全校学生养成了良好的行为习惯，同时也提高了各班学生骨干的工作能力。
重视每周升旗仪式。要求全体学生始终参加，对主持升旗仪式的升旗手进行队列练习，逐步培养并提高同学们的爱国热情。通过长时间的坚持，我校升旗仪式己形成良好氛围，已使其成为我们德育教育的重要途径，广大师生能自觉，积极参与到这项活动中来。
总之，在上级领导的关心和领导下，团委工作取得了较大的进步，当然也存在许多不足，在今后的工作中，团委将不断学习研究，总结经验、教训，改正不足，发扬优点，勇于实践，主动积极地开展工作，在抓好基本工作环节的基础上，抓好团组织建设，活跃团的工作，更好地为青年学生服务，努力开拓创新，争取使我校团工作更上一层楼，为学校的发展与建设做贡献。
将团支部工作总结篇2
一、指导思想
在团县委、教育团工委的领导下，结合我校本学年以的工作中心，从实际出发，切实开展我校团的工作。以加强团员队伍建设，增强团员意识，调动团干部积极性，增加团组织的凝聚力，全面提高团员青年素质工作，树立优秀的示范群体为重心，促进团组织自身建设，更好地发挥共青团组织的作用，为学校的发展和学生的进步创造良好的空间。
二、工作思路
1做好校党支部的助手，以争创五四特色团组织(团员常规管理)为抓手，抓好团员的行为规范要求。通过各项活动的开展，增强团员的政治意识、组织意识和模范意识。
2坚持以青少年思想教育为核心，加强团组织的育人功能。利用学校各级宣传阵地加强对青年学生的引导，创造良好的舆论氛围和导向，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
3加强团组织自身建设，认真实行评比考核制度;严格管理，向管理要质量。加强学生团干部班干部的培训，使他们提高思想认识和工作能力，发挥榜样作用。同时规范学生会工作，加强指导，使其在学生中真正起到自我管理作用。
4加强青年志愿服务活动的开展。
三、具体工作
(一)班子建设方面
1工作踏实，作风扎实，开展活动集体决策，分工负责。
2学生干部团结友爱，相互合作，积极进取，在团员中具有较高威信。
3科学地管理学生干部，不断提高学生干部队伍的素质，提高他们的管理能力、协调能力、创新能力等等。
4结合学校的实际情况，定期开展学生干部培训工作。
(二)主题活动方面
1继续开展常规的 主题教育 活动。
2结合五四青年节、纪念抗日战争胜利七十周年和“一二九”学生运动纪念日发展新团员，评选优秀团支部，优秀团员工作，配合政教处进行“学雷锋、树新风”教育，使学校校风和学生的精神面貌有较大突破。
3落实校团委对团员进行的注册工作，加强对延缓注册团员青年的引导，以此作为对团员进行思想教育的有利条件。
4继续做好非团员同学的思想引导工作，切实做好我校新团员的发展工作。
5配合学校开展社区德育基地实践活动，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
(三)组织建设方面
1强化团员的管理和各支部的评比制度，充分激发各支部自我管理、自我创造和自我发展能力。
2继续做好团员档案的整理和团员发展工作。
3认真组织填写《团支部工作手册》，做到月月有检查，平时有抽查。
4落实团干部例会和团干部培训制度，做到隔周一次团干部会，一月一次支部团员会，使团的工作落实到实处。
将团支部工作总结篇3
20__年上半年，我校团支部在上级团县委及学校党支部的领导下，认真贯彻和谐校园建设精神，深入加强自身管理体系的建设配合学校行政组织团员团结进取、奋力开拓，加强学校的物质文明建设和精神文明建设，为学校各项年度考核目标的达成作出了应有的贡献，现将上半年团支部工作总结如下：
一、利用三月“学雷锋月”的有利时机，我校团支部、少先队大队部号召全校师生向雷锋学习，并开展了“学雷锋扫街道”活动，受到群众和家长的好评;
二、进行革命传统教育。我校团支部与少先队大队部在4月1日下午组织学生步行到阳山县烈士陵园进行扫墓，缅怀先烈，并进行了革命传统教育，以及为烈士陵园拾捡垃圾，受到群众和家长的好评;
三、全国一心、奉献爱心，一方有难八方支援。积极响应团市委县的号召，我校团支部与少先队大队部召开“我节水我奉献”主题会，向队员宣传介绍特大旱灾情况，教育学生以实际行动，节约用水、支援灾区，并在4月21日举行全校为玉树地震哀悼活动，4月28日组织少先队员为青海省玉树县地震灾区捐款，捐款总额：76014元;
四、我们利用青年节的有利时机，在学校党支部的组织带领下，进行了团支部换届选举会议，经团县委审批，产生了新一届团支部委员会以及新的领导机构。在“54”青年节当天，举行了党员团员交流会，以庆祝节日;
五、响应县“创卫”精神，5月11日我校团支部与少先队大队部组织学生清理街道的“牛皮癣”，为社会贡献一份力量;
六、根据中共阳山县委宣传部、阳山县环境保护局下发的文件精神，团支部和少先队大队部组织开展以“绿色亚运、低碳生活”为主题的“环境保护宣传月”活动。并联合县环保局在学校举办了小学生“环保宣传进校园”主题演讲比赛。比赛的成功和成绩得到了县环保局领导、学校党支部的肯定与好评;
七、积极配合团县委的有关通知要求，经常认真、扎实、有效地开展好增强团员意识主题教育活动。
总之，团委在上级领导的指导下，在学校领导和同学们的关心和支持下，开展了一些工作，也取得了一定成绩，我校团支部获得20__年度“清远市五四红旗团支部”光荣称号，团员曾玉娴老师被评为县“优秀共青团员”。但我们的工作中仍存在许多不足，会在今后不断地改进。
将团支部工作总结篇4
转眼间，一学期匆匆而过。公寓团支部在书记领导和各部门的合作支持下，顺利完成工作。回过头来看看走过的路、做过的工作，有汗水、有泪水、有笑声浮现在我的脑海，我们这个小部门在学生会这个大家庭里工作，给我以及我们部员都从各方面都提供了锻炼的机会，很高兴看到部员们的成长。
在平时工作中，我部的工作主要是在公寓这一块，以及协助其他部门共同完成活动准备工作。我部这学期的工作任务是评十佳优秀文明宿舍，这个工作同时由生活部协助，首先我们部取生活部每周卫生检查表做参考。
对于卫生不合格的宿舍我们予以淘汰，再者就是走访，我们部员一同走访各个围宿舍，对于文化气氛和宿舍装扮进行打分，将分值叠加到卫生分上进行总结，其中我们也会借鉴楼管会的资料对于楼管会通报批评的宿舍予以淘汰，最终分数统计。在晚会等准备工作中，也有我部的身影，部员们的表现都很积极。
对于众多工作而言，我一直以“认真”二字要求我的部员，并带头践行，开例会不许迟到、工作不许马虎草率、任务需按时完成等等这些，从小的到大的方面，都不能离开“认真”。
我部平时的工作一般都比较轻松，只有在最后总结分数方面这一块，显得繁琐、枯燥，在密密麻麻的数字，部员一直不曾放弃，做错了一遍又再做一遍，重重复复做了数遍之后，终于完成工作。
做为一名学生会的成员，我始终提醒着自己所代表的不仅仅是我个人，而是一个集体，是整个学生会的风貌。因为有这样一个团队，使我在大学里不断的展示自我，提升自我，团结、和谐、默契、相亲相爱。一学期结束，看到我的部员都从锻炼中有所成长，我有种发自肺腑的开心。
最后预祝在下一学年里，学生会的各项工作顺利开展。
将团支部工作总结篇5
转眼，大一下学期学期工作即将要告一段落，我团支书的工作也进入了总结阶段。自担任团支部书记以来从工作中也体会到了许多人生的哲理，也是颇有感慨。不仅仅是工作上的技巧和方式，还有许多为人处世的方法，真诚的向关心和支持我的人说一声谢谢。我班支部工作总结如下：
一、新学期学期工作的总体部署本学期初
我们利用一次班会的时间由我和班长总体部署了新学期的总体工作，各班委分别陈述了学期工作计划。辅导员针对每个班委的工作计划提出了一些意见和建议，并表示全力支持各位班干及其他同学做好班级建设和学生内部事务。另外还有一次班干讨论会，主要针对院里面安排的各项事务及活动做了一些具体的安排，并再次强调各位班干要团结协作，互相帮助。
二、团支部的活动
根据系团总支的安排，我班在本学期开展了一下活动：1、寒假社会实践经验交流会2、新老生交流会3、主题班会4、志愿者活动
此外，我班团支部开展了多次课外活动，如演讲比赛、跳绳比赛、志愿服务等等，取得了较好的效果。
三、校系级集体活动的的参与
1、校级科技文化节
2、校级健美操比赛
3、校级运动会
4、党课
积极引导同学参与，并在活动中取得了较理想成绩。
四、反思不足，吸取教训
回顾一年来的工作，在全体团员共同努力取得成绩的同时，也感觉到仍存在许多不足，具体表现为：
1、在工作计划的制定上，缺乏中长远规划，这需要今后认真思考，科学制定。
2、在团 建党 建理论的学习上，还存在不足，尤其是在世界迅速变化的今天，感受到适应上的困难，影响了团的服务职能的更好发挥。这在今后需要进一步加强。
3、在班级文化建设方面，还存在一定的形式化倾向，活动效果没有被充分发挥，并缺乏有效地思政教育效果评价机制及方法。急需探究和构建。
4、由于事必躬亲，在给下属压担子、让下属放手干方面略显保守，一定程度上影响了班委的更快成长。
5、工作中偶尔存在急燥情绪，不但与事无补，而且影响工作自信心。这还需要今后深刻学习体味“两个务必”，不断提高自身人格修养。
为了把今后班级的工作能运行得更好，提出一下几点建议：
1、定期召开班委会，总结班委的工作，安排下一阶段的工作,同时班委定期向大家公示近期的重要事项以及待办事宜，更加方便同学的生活与安排。
2、在班级中更加注重民主、用心倾听群众呼声。定时向大家征求对班级、对班委的看法。或者大家的要求与愿望，在最大的程度上给予支持。更好的为同学服务、为班级建设添砖加瓦。
以上，是对我本学期在班级工作的总结。在今后的工作中，我一定会吸取这些经验教训，将工作做到更好。
按你的成绩可以批二级运动员，高考加分的。 按照国家体育总局《运动员技术等级标准》关于乒乓球二级运动员技术等级标准的规定，获得各省、市、自治区举办的少年比赛，获得单打前八的运动员或团体前六名的主力队员可以报批国家二级运动员。 你拿着你的比赛成绩证明，到当地体育局就可以申请发放等级证书。
锻炼身体，增强体质和免疫力，可以有效预防疾病的发生。
●打乒乓球有利于提高学习。打乒乓球必须聚精会神，这样可以提高学生的注意力，逐步改善上课不注意听讲等毛病，达到促进学习的作用。
●可以预防近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。
●由于乒乓球运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
●全身的肌肉和关节组织得到充分的活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，并有效提高身体的协调性。
●从2006年起，国家推出新的高考加分政策。新的政策明确规定：乒乓球国家二级运动员，高考加20分；乒乓球国家一级运动员，高考加30分！
据河北省教育厅消息，自2015年1月1日起取消体育高考加分项目。对已经获得加分资格的考生，采取过渡办法，加分项目暂时予以保留，加分分值降为5分，2018年起全部取消。为做好2015年河北省体育特长生高考加分资格认定工作（以下简称“资格认定”）。现将有关事宜通知如下：
一、报名条件
凡符合高考报名条件的应届毕业生，高级中等教育阶段（三年内）获得国家二级运动员（含）以上称号的运动员，如申请2015年高考体育优惠加分，须参加我省统一组织的资格认定专项测试。
二、加分测试项目
（一）加分项目：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操等共9项。
（二）测试项目：除田径、游泳按单项测试外，篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操等项目，采取专项素质、专项技术和综合能力分项测试、量化评分。
田径测试项目：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米(女)、5000米、5000米竞走、110米栏(男)、100米栏(女)、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪。
游泳测试项目：50米、100米、200米、400米，游泳姿势以运动员等级证书登记为准。
篮球测试项目：助跑摸高（10分）、折线跑（20分）、曲线运球（20分）、一分钟投篮(男子为跳投) （20分）、综合技术（20分）、综合能力（10分）。
排球测试项目：助跑双脚起跳摸高（15分）、立定跳远（10分）、“之”字移动（20分）、定点发球（20分）、接发球（10分）、正面扣球（15分）、综合能力（10分）。
足球测试项目：立定十级跳（15分）、折线跑（20分）、运球过竿射门（20分）、定位球踢准（15分）、三个部位颠球（10分）、助跑脚内侧射准(12米远，门一米宽) （10分）、综合能力（10分）。
足球守门员测试项目：立定十级跳（15分）、折线跑（20分）、1分钟扑球（20分）、踢发球（15分）、掷发球（15分）、综合能力（15分）。
乒乓球测试项目(可自带跳绳、球拍)：双摇跳绳（15分）、滑步移动（20分）、扣球击远（10分）、正手攻球（15分）、左推右攻（15分）、发球—搓球—拉球(或攻球) （15分）、综合能力（10分）。
羽毛球测试项目(可自带跳绳、球拍)：双摇跳绳（15分）、滑步移动（20分）、徒手掷羽毛球（10分）、正、反手击高远球（15分）、正手扣杀（15分）、搓球（15分）、综合能力（10分）。
武术测试项目：纵劈叉（10分）、正踢腿（10分）、仆步抡拍（15分）、下腰（15分）、燕式平衡（10分）、腾空飞脚（10分）、侧空翻（10分）、综合能力(武术成套动作，器械自带) （20分）。
健美操测试项目：纵劈腿（10分）、击掌俯卧撑（15分）、20秒屈体分腿跳（15分）、1分钟两头起（腿后击掌）（20分）、国际年龄二组单人操规定动作（40分）。
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