要快乐女声前十强的个人资料

01号 曾轶可

昵称：轶可，可可

性别：女

英文名：yico

生日：1990年1月3日

籍贯：湖南省常德市汉寿县

星座：摩羯座

身高：166cm

血型：A型

嗜好：唱歌、作词

擅长：作词、写作

偶像：twins、SHE

性格特点：活泼、个性、可塑性强

初中：龙池实验中学（旧）

高中：湖南省常德市石门县第一中学07届理338班毕业

大学：吉林华桥外国语学院（长春市净月大街3658号）

学历层次：本科 二批

专业：英语（翻译）

原创歌曲

《视觉系》

《你是我最好的朋友》

《我还能孩子多久》

《最天使》

《狮子座》

《no tomorrow》

《goodnight》

《景》

《白色秋天》

《多余的流星》

《the princess in another world》

《等你回来》

快女当中的话题选手，包小柏老师在快乐女声20强突围赛中为她晋级而愤怒离席。对于她的支持和反对声音各占一半。

02号 潘虹樾

昵称：樾樾或者琦琦

生日：198971

籍贯：贵州省凯里市

星座：巨蟹座

身高：162cm

血型：A

个人爱好：看**游泳跳舞弹琴唱歌

近期心愿：做我开心的事情

家庭成员：爸爸和妈妈

最开心的事：让爸爸妈妈开心

喜欢的**：千与千寻雨人大明宫词画皮

喜欢的歌手：Beyonce Christina BOA王力宏方大同陶喆……

喜欢的书籍：《玛雅人消失之谜》《奥秘》《左耳》

喜欢的食物：好吃的都喜欢

喜欢的口味：酸辣甜

喜欢的水果：山竹西瓜黄桃

最喜欢的饮料：牛奶

喜欢的发型：帅气

喜欢的颜色：红色蓝色**果绿色黑色

喜欢的演员：安吉丽娜朱莉周迅古天乐……

自己最大的优点：乐观外向

喜欢的影片类型：励志和有内涵的

喜欢的书籍类型：科学类

喜欢的娱乐方式：爬山放风筝

喜欢的音乐风格：古典

最喜欢的小动物：猫咪

喜欢的服装风格：hiphop

喜欢的度假圣地：埃及苏格兰墨西哥日本

现在穿着什么衣服：休闲

现在心情怎么样：平静

有了压力怎么发泄：睡觉

毕业院校：四川音乐学院

她是2009年快乐女声人气超高的一位选手，凭借翻唱英文歌曲而一炮成名。她一直是家里的乖乖女，从小学习舞蹈和钢琴，在贵州凯里长大，一路顺利地考上了四川音乐学院，成长的过程中几乎没有遇到任何逆境。即使青春叛逆，也只是和父母顶顶嘴，“绝不会做出格的事情。

03号 郁可唯

生日；1983年10月23日

籍贯：四川•成都

学校：电子科技大学

专业：英语

学历：大学本科

身高：168cm体重：45kg

才艺：舞蹈，唱歌，词曲创作

曾担任酒吧驻唱歌手

参赛获奖经历

1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

2001年2月北京[1]“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

2001年9月“波导李纹真情奉献2001成都演唱会暨美高美李纹模仿秀”演唱优秀奖。

2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**(先生)锦标赛第五名。

2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

2003年11月入围“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

2005年12月中国电媒原创歌曲大赛金曲奖《FLY》

2006超级女声广州20强

2008年绝对唱响成都唱区8强

现2009快乐女声10强，被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手，巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏称“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

04号 黄英

生日：1989年1月27日

星座：水瓶座

身高：157cm

体重：42Kg

籍贯：四川省达州市渠县

最喜欢的歌手：艾薇儿、张靓颖、萧亚轩

个人经历：2007年达州举办的唱响达州获大竹赛区亚军

“2009快乐女生”比赛历程：

成都赛区50进31比赛中以一首《山歌好比春江水》成功晋级；31进25比赛中演唱《映山红》，用其天籁般的嗓音以及独特的金属唱法，感动评委巫启贤，感动全场，由此引得一大片60、70、80后的喜爱，并迅速组建其粉丝团，粉丝取名“映山红”。6月11日晚300进60突围赛第三场，应导演组强烈要求，黄英再次完美演绎了《映山红》，让评委蓝波老师彻底“通了”，如雷贯耳，所以幸运的成为当晚第二个成功晋级的选手，同时也是第一个唱非通俗歌曲晋级的选手。在6月18日晚全国60进20突围赛中第2场，2号选手黄英演唱了由乐队伴奏的《山歌好比春江水》，结果待定。后来返回台上进行PK，演唱了韩红的《斜当》，由于是第一个进行PK的选手，很紧张，所以没发挥好，被顺子老师批评了。但是在节目最后宣布晋级名单时，黄英成功晋级！成为成都赛区又一挺进全国20强的实力唱将！在6月20日晚参加湖南卫视王牌综艺节目《快乐大本营》，质朴善良的表演赢得了不少观众的喜爱。

音乐感悟：

我从小就喜欢唱歌，长大后，音乐就成了我生命中不可缺少的线条，音乐是很美的东西，我会用一生去认识它。

音乐历程：：

黄英从没有接受过任何正规的声乐训练，爱好唱歌的她曾经考上了四川音乐学院，但由于种种原因，未能就读。之后，朋友开玩笑对她说：“想唱高音，就天天早上起来学张靓颖吼海豚音，没想到她真信了，天天起早之后就开始在旷野里开始唱，结果慢慢的唱，还真的把声部高了！之后就凭借自己对音乐的强烈爱好和得天独厚的嗓音，加上跟着彩虹艺术团在城里乡下走班子，慢慢练就出自成一派的“黄英唱腔”。

05号 潘辰

英文名：BaO(请注意大小写）

昵称：（小）宝

籍贯：上海

生日：3月13日

星座：双鱼

个性：时而豪爽，时而内敛（双鱼的都这样）

身高：165cm

体重：45kg

小时候的梦想：当一名t台模特（后因身高被迫放弃）

家庭成员：爸爸、妈妈、宝（独生女）

兴趣：音乐————听歌、唱歌、写曲（最喜欢poprock和非主流rock，注重旋律，鄙视并痛恨口水歌）

爱好：wii（早已取代ndsl的地位）、淘宝、流眼泪、到不同的地方游玩、收集漂亮罐子和高跟鞋、所有狗狗（尤其是我的娃娃~）唱所有觉得好听的歌和自己写的歌。

最喜欢的颜色：红、白、黑、艳粉

最喜欢的食物：冰激凌、火锅、烧烤、炒面、红烧肉和鸡翅（最爱炸的）

最讨厌的事物：榴莲、槟榔、中国特有的腐乳（青色的，要命得臭）、一切臭和恶心的东西

喜欢的女歌手：AvrilLavigne、AmyLee、Shakira（IsabelMebarakRipoll）、KerenAnn、Fisher（网络歌手）、王菲、罗琦

喜欢的男歌手：Hyde、RobThomas、JammesBlunt、Nick（网络歌手）、张震岳、张学友

最喜欢的乐队：L'arc~en~ciel、GreenDay、Zero7、Sum41、SimplePlan等等太多了```

喜欢的女演员：AudreyTautou、NataliePortman、KatherineMoennig

喜欢的男演员：JohnnyDepp、WentworthMiller、RobertKnepper、ConanJosh、郑宇成

喜欢去的地方：游乐场、不起眼的小店、青海（最难忘的地方）

讨厌去的地方：酒吧、为了应酬的聚会饭局、人多手杂分贝高的公共场所

最想去的地方：例如西藏这样神秘神圣的地方，太空或者别的什么星球，人类涉足很少的地方。

喜欢的服饰品牌：VivienneWestwood、AgnesB

最喜欢带的饰品：戒指，一直带着的右手小指戒。不喜欢带钻亮晶晶的首饰，觉得太虚荣太奢华。

害怕讨厌发生的事：验血、变胖、被误会、被剥夺自由、权利和被人看轻。

最大的梦想：成为中国能顶替老一辈天后有外表又有能力的个性歌手！

最大愿望：亲人朋友都幸福美满，自己最终得到自己想要的幸福。

最想对宝贝们说什么：永远要快乐,即使没有我

最想对喜欢自己的们说什么：Keep on running~

无论身处何种人生状态，只要进步，超越自己，朝自己想要的方向走去，就能让自己快乐轻松，就能让自己变得勇敢，让自己幸福。

2009年 湖南卫视 快乐女声 南京赛区20强 全国300强

在6月9日的突围赛中 第一个直接进入全国60强的选手

在6月17日 全国第一场30进10得比赛中 最后一组实力唱将PK 和唐宁 郁可唯一组 潘辰最后一个出场 凭借《讨厌》打动评委老师和现场观众 成功晋级全国快乐女声20强 也是第一天第二个成功晋级到全国20强的南京赛区的选手

在7月3日 湖南卫视全国10强突围赛中 凭借《爱如潮水》第四位成功晋级全国10强

06号 刘惜君

英文名：Sara

出生日期：1988-4-30

身高：163cm

体重：485Kg

血型：A型

星座：金牛座

最敬爱的人：妈妈

最擅长的乐器：钢琴

最喜爱的音乐：都很喜爱

最喜爱的颜色：所有颜色都喜欢

最喜爱的季节：夏天和秋天

最喜欢做的事：唱歌听歌旅游思考吃东西

最喜欢的运动：散步骑脚踏车羽毛球

最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者

最激动的时候：唱歌的时候

最满意的部位：都挺满意的

最喜爱的歌手：Babyface、Lenemarlin、王力宏、陈奕迅、张智成、Boa…

最欣赏的**：《触不到的恋人》

经历

2003年,惜君开始崭露头角,在校园歌唱大赛中,获得校园十大歌手。

2006年2月，17岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。

曾夺奖项

2008年上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋邀请赛亚军

2007“鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲

2006“鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会

2006“鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖

2006“鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲

2005深圳卫视凤凰卫视<梅艳芳菲>主题曲演唱者

2004广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

2004首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

2004深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

2004年度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

2004第三季度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

2004傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军

参与演出

2008年深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演

2008年香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会

2008年深圳体育场亚洲群星演唱会表演嘉宾

2007年比亚迪《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会特邀表演嘉宾

2007年深圳卫视、全球华文联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾

2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾

2006东莞清溪运动会表演嘉宾

2006中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会表演嘉宾

2006第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节表演嘉宾

2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾

2005中国流行音乐学会成立(增城)演唱会深圳区代表、开场嘉宾

2005深圳有爱大型赈灾义演演出

2004华纳原创直通车启动仪式演出

平面广告及影视

电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》

电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》

广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

深圳电视台专题片主题曲《这城市》

广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》

华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》

深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》

个人专辑MTV《贝壳风铃》

个人专辑MTV《不必再怀念我》

个人专辑MTV《爱情花园》

香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人

碧桂园房地产广告主题曲

孟乍隆泰国香米广告主题曲

刘惜君在快女选手中可以说是演出经验最丰富的一个，在10强突围赛第一场中以一票的优势险胜话题女王曾轶可晋升全国10强之列。外形甜美、唱功了得的刘惜君随着比赛的日益白热化，其身上慢慢被发掘出来的个人魅力越来越引起更多人的关注。挑剔的评委包小柏在评点刘惜君的时候说过这样一句话，“我选出来的PASS卡选手都是可以进十强的。”

07号 谈莉娜

生日：1989年8月30日

昵称：bobo小可爱，娜娜

生肖：蛇

星座：处女座

血型：O型

身高：166cm

籍贯：广西•南宁

爱好：听音乐/看**/跳舞

性格：活泼开朗、热情大方、诚实坦白

宠物：金毛

最喜欢的人：妈妈

最喜欢的城市：南宁，迪拜

最喜欢的食物：外婆菜，川菜

最喜欢的饮品：可乐，蜜桃汁

最喜欢的颜色：紫色、蓝色

最喜欢去的地方：澳洲、香格里拉

最喜欢的中国歌手：安七炫、王力宏、张杰

最喜欢的外国歌手：MariahCarey、LisaEkdahl

最喜欢的体育明星：田亮

最喜欢的运动：射击、游泳、羽毛球

最喜欢的杂志：寓言、《瑞丽时尚先锋》

最喜欢的**：《史密斯夫妇》

最喜欢的一首歌：《我们的歌》《仰望星空》

最喜欢自己的部位：保密

最喜欢的口头禅：走别人的路，让别人无路可走

目前最大愿望：给妈妈最好的生活

歌迷名称：蜜桃（因为娜娜最喜欢喝蜜桃汁）

2009“快女”谈莉娜从南宁唱区一路驰骋杀入全国10强，她以其独特的外貌和骨子里透出来的野性成为众人关注的焦点。

08号 李媛希

出生年月：1990年2月10日

星座：水瓶座

身高：160cm

体重：42kg

院校专业：电子科技大学成都学院电子商务专业大二

艺术特长：唱歌、舞蹈、钢琴

性格特点：开朗、热情、感性

个性特色：自信不懈勇于尝试敢于挑战专注为一

参赛宣言：努力不一定会成功，但成功离不开努力，认真对待每一次机会

从艺经历：

2004年湖南卫视“超级女声”成都赛区20强

2008年欢乐总动员“雅芳形象代言人”四川赛区冠军

2008年参加浙江的一档选秀节目“美丽星学院”获得的第二名

2009年湖南卫视“快乐女声”全国总决赛300强

2009年湖南卫视快乐女声长沙赛区20强

2009年6月10日全国300强第二场50进10的比赛中直接晋级全国60强

2009年6月17日全国60强第一场30进10得比赛中成功晋级全国20强

时而狂野热辣，时而清纯淑女，年仅19岁的李媛希已塑造出百变女王的雏形。站上快乐女声的舞台，一只腿踏入了光怪陆离的娱乐圈，李媛希私底下却还是孩子气十足“我平时就跟个猴子似的”。打麻将不给钱；不会游泳，却独自跑去深水区游泳，偶尔“不懂事”的李媛希有个很爱自己的妈妈。在妈妈身边，“小猴子”再顽皮也会变得乖乖的。更有网上爆料称李媛希是不可多得的人才，将成为今年的黑马，最终抢得冠军宝座。

09号 江映蓉

生日：0201

星座：水瓶座

昵称：唯唯

籍贯：四川•成都

粉丝团：萤火虫

院校：北京现代音乐学院声乐系

喜欢的音乐：Hip—Hop、Jazz、R&B、House

喜欢的歌手：克里斯汀娜、蔚雪漫、玛丽亚凯莉、李玟、碧昂斯、宇多田光、席林迪翁、王力宏、Jennifer Lopez、顺子、王菲、J—Z、艾米娜姆

爱好：游泳打篮球打网球打高尔夫

2007年伊利全国大学生音乐节前四强

2007年伊利全国大学生音乐节最具潜力女歌手

2008年在贺岁片命运呼叫转移中演唱插曲《七月》

2009年在中国网络音乐节中获得银奖

江映蓉是个对音乐很执着的开朗又很男孩子气的女孩，她从小就在部队长大，性格就很大大咧咧，崇尚积极的生活态度。从小就爱和音乐打交道。2009年快乐女声，江映蓉和成都音乐房子（张靓颖成名前驻唱的酒吧）的其他几位选手一起征战，并以每场比赛都直接晋级的好成绩进入全国300强征战长沙。所有人眼中，江映蓉像个“傻大姐”，没心没肺地笑 ，没心没肺地哭。

10号 李霄云

英文名字：michelle

当前职业：大学生（大二）

生日：1987年03月16日

生肖：兔

星座：双鱼座

身高：168公分

体重：55Kg

血型：A型

出生地：甘肃兰州

国籍：中国

民族：汉族

现住地：墨尔本

籍贯：陕北

学历：本科

专修：Primary Education（University of Melbourne）

嗜好：音乐、创作

语言：国语、英语

家庭状况：母亲

特别技能：钢琴吉他

最喜爱的运动：篮球

最欣赏的歌手：王力宏

最喜欢的国家：我的祖国

最喜欢的颜色：蓝色

最喜欢的食物：火锅

最大的理想：实现自己的音乐梦想

参赛经历：

2005年全球华人新秀大赛中获得最具人气奖

2006年，全澳纽华人歌唱大赛，墨尔本赛区的冠军跟最具人气奖

今年22岁的李霄云是土生土长的兰州姑娘，目前正在澳洲墨尔本大学读大学二年级，专修幼儿教育。2002年，少年时代的李霄云在初中尚未毕业时，离开母校兰州七中，随父母出国。酷爱音乐的她，非常关注国内诸如“超女”、“快男”等歌唱类选秀节目。

敬老院志愿者活动总结（精选9篇）

　经历了有意义的活动后，我相信大家都是有收获的，该好好写一份总结把这些都记录下来了。写活动总结可马虎不得哦，以下是我帮大家整理的敬老院志愿者活动总结（精选9篇），希望对大家有所帮助。

敬老院志愿者活动总结1

　尊老、敬老作为中华民族几千年灿烂文化之精华源远流长。为了宏扬中华民族传统美德，进步当代大学生的感恩意识。我系青协特于xx年10月23日举行“走进张课家敬老院”活动。此次活动的主体为我系大一学生。

　xx年10月23日早8点10分，志愿者们在学院北门集合，确认各项事宜后于8点20分正式动身，大约9点左右，队伍到达了张课家敬老院。志愿者们被分成了三个小队：第一分队由会长带领为老人进行文艺表演和棋艺比赛；第二分队由李荣超同学带领在南院为老人进行各项服务；第三分队由张娜娜同学带领在北院为老人进行综合服务。活动现场，志愿者们与老人紧握双手，亲切交换，气氛十分和谐。老人们向志愿者们讲述过往的艰苦岁月和现在的美好生活，志愿者们则为老人们表演了一个又一个出色节目。特别当志愿者们唱起《东方红》、《洪湖水浪打浪》等老歌时，引发老人们的强烈共叫，老人们边打拍子边跟唱，场面热烈而又温馨。值得一提的是在主持人的盛情邀请下，好几位老人也上台表演了节目，充分展现了“夕阳红”的魅力。欢声笑语在活动现场不尽于耳。最后于11点志愿者们美满结束了此次敬老院之行，返回学校。

　此次活动的各项工作都进行得十分顺利，文艺节目效果较好，服务也到达了预期的目的，为张课家敬老院的老人们带往了欢乐与祝愿，充分展现了我系学生尊老爱老、志愿服务的良好精神风采，同时也增强了同学们关爱老人的社会责任意识。

敬老院志愿者活动总结2

　今天，xx年10月23号，青年志愿者协会、博医协会、外语协会及团委相干职员一行，共同步行至十里堡敬老院奉献爱心，帮助孤寡老人。（记者站、竹轩影社随行）

　各部分，社团都表现得十分积极，一路有说有笑，但秩序略显乱。不过，这只是暂时的，一到敬老院同学们被分成几组，其中一部份拿扫把的旧打扫院子，将落叶、灰尘打扫干净。另外一部份陪老人们聊天，帮老人解闷，博医的有带仪器，帮老人检查身体的。

　在此期间，记者站成员来采访各协会成员，大家都表示乐于从事此类公益活动，并呼吁更多人加进，在其中享受奉献的快乐，体验助人的乐趣。

　固然有苦有累，但究竟忙得如火如荼，也算得上为冬日的酷寒带往了一丝暖和。

　最后所有职员合影纪念。这次活动因天气卑劣，所以没有预备室外表演的节目，但部份青协成员每一个房间进往表演。

　此次活动，区别于之前两次。一方面，青年志愿者协会与博医协会，外语协会等多社团联合行动，使更多人了解到作为青年志愿者的工作，另外一方面加强了个社团之间的相互了解，为以后展开活动打下基础。

　通过往敬老院能够使新老成员相互交换，相互了解，同时又帮助了老人，丰富生活，满足他人需要的同时，也使自己得到发展，在此期间相互学习，成长自己。

　我们呼吁更多的人能够自愿加进我们，体验奉献社会的快乐，体验帮助他人的快乐，体验成长的快乐。

　此次活动的不足的地方在于；社员热忱虽高，但究竟参加人数为少数，部份职员没齐。另外，希看在下次活动中秩序能更好一点。

敬老院志愿者活动总结3

　4月10号。我做为一名英语学生会干事去参加团委组织的去爱心敬老院去慰问。非常荣幸。这次活动使我受益匪浅。

　老人，一个社会弱势群体，当他们为社会和家庭奉献了青春，剩下的人生中，我们应该给予更多的关心和安慰。我校团委学生会经过半个多月的精心组织，在4月10号早上8点，有三个分队分别是：文艺表演队，义务劳劳动队，健康宣传队组成，共计80多人。经过半个小时的车程，我们到达了爱心敬老院，那里很安静祥和，大家激动不已。很快，我们开始投入工作中。我们英语学生会共有5人作为义务劳动队伍在敬老院第二层打扫阳台，而文艺表演队开始在院内搭建舞台调试音响，健康宣传队则与老人们聊天。

　作为义务劳动队，虽然很辛苦，但是看见干净整洁的阳台以及老人们的笑脸，大家依然是欣慰无比，文艺表演队表演了乐器演奏，相声表演，红歌以及活力的健美操等等，老人们慈祥的脸上洋溢着幸福。健康宣传队在坐在老人们身边耐心地陪老人聊天。最后，院长为我院颁发了锦旗，我们为老人们献上了慰问品，虽然礼品不算厚重，但是代表了我们的心意。

　在最近的半个小时，我们英语学生会5个成员与两位年近70的老奶奶聊起家常，老奶奶感叹着我们这一代的幸福，自己当年没有机会去完成学业的遗憾，老奶奶紧紧拉着我们的手，赞叹着我们这次活动很让他们感动和幸福，希望我们多看看他们，我们非常欣慰。

　11点半，当我们活动圆满结束，我们依依不舍的离开了30多位老人们所在的敬老院。天气阴凉，但大家内心却温暖而炽热。在此，我也感激那些在敬老院工作的人们，以他们的耐心和热情来照顾那些年过古稀的老人们。辛苦你们了！

　“老吾老以及人之老”，他们的要求不会太高，关爱老人就是关爱以后的自己！温暖，每个人都会喜欢，都不会拒绝，常怀感恩之心，你会发现生活很美好。关爱铸造温暖，世界因关爱而温暖。乃人之本；孝为德之先。尊老、敬老作为中华民族几千年的灿烂文化之精华源远流长。古往今来，多少敬老、爱老的故事被传为千古美谈。关注老人，关心老人，关爱老人，是我们做人的基本原则。让我们携手用关爱铸造一个和谐社会吧！

敬老院志愿者活动总结4

　学校组织的志愿服务—走进敬老院顺利的展开并且取得了较好的收获。虽然已经不是第一次，但是仍然为了此次活动做了充实的准备，和敬老院联络并商谈所需物品，分工负责委员，采购物品等等。

　进入敬老院前，首先是分小组（2—3人一组），再次和参与人员强调相关注意事项，当我进入敬老院后，感觉的不再是紧张和陌生。熟悉的分发物品，和老人聊天的同时，打扫卫生，一切都在有条不紊的进行着，当然在活动接近尾声的时候，认证部副部王灏淼为老人表演了戏曲，博得阵阵掌声，连老奶奶本行都不住的夸奖。脸上绽开那久违的笑声。当忙完打扫卫生后，坐在老奶奶床边仔细的为老人剪了指甲，真的是第一次，那长满茧的手经历了多少沧桑，指甲剪剪得非常吃力，甚至都想放弃，不过老奶奶在一旁对我叙说，自己老花眼看不到喽，没办法自己剪，你们真好，这样就会卫生多了。一边说一边还欣慰的看着我，旁边同学还开玩笑的说我做的这么有经验可以认干奶奶了，可是回想起来，自己却并没有为自己的爷爷奶奶剪过一次指甲，哪怕一次都没有，心理很愧疚。

　活动就快要接近尾声后，一位老爷爷突然握住了我的手，紧紧地握住。我知道这一定是不舍，就在松开的那一刻，他又握住了我的手，并且叮嘱我们下次还要再去看看他们。我在心里更加坚定了一个道理，老人需要的不是吃的，用的，而是温暖，我们的青春让他们总会想起过往。让他们觉得祖国的希望。

　回来的路上，听到参与人员的交流：“以后不想进敬老院，太孤独了”。听到这里，心里很不是滋味，是呀，当我们走后，老人又会回到沉寂的生活，他们在数着日子，没有期待么。我想会有。

　最后，活动的举办还是有不足的，比如人员的具体分配，时间的把握，活动开展的有序性。希望下一次在举办活动时，不会因为人员的增多而有点手忙脚乱，具体落实任务。

　经过此次敬老院之行，我对敬老院的生活有了更加全面、深入的了解。此行使我们知道社会生还有许多老人需要我们发自内心的帮助。每位志愿者在这次活动中都表现得很好，我们不仅仅给老人带去了欢声笑语，也给我们自己带来了一次不同的经历。我们衷心的祝愿老人们能够愉快的度过晚年。

敬老院志愿者活动总结5

　XX年12月21日，我们怀化学院音乐舞蹈系全体志愿者集体乘车去往我市某敬老院进行志愿活动。本次活动内容包括陪老人men聊天，打扫卫生，表演节目等。

　现对于敬老院之行感受总结如下：

　经过同老年人的交流，我们发现，在敬老院居住的老年人大多数由于某种原因，造成生理上的疾病或残疾，部分或全部丧失劳动能力乃至自理能力，加之其子女工作无闲暇时间予以照料或因子女不孝等种种复杂原因，老年人失去去所，不得不居住于敬老院。换言之，老年人居住在敬老院实属无奈之举。

　据老年人反映，在敬老院居住的生活并不像外界宣传的那样幸福。工作人员虽能履职，但态度一般且对于老年人存在某种偏见，不能向老年人提供全方位的照料。敬老院的伙食情况同样不容乐观。据老人men说，很少能吃到肉菜，饭菜的品质只能用一般形容，而且志愿者活动中由志愿者提供的食品等福利也很少能到达老人men手中。费用方面，敬老院对于一般需求老人men的收费标准大约为1000元/人，对于需要空调或特殊照料的老人men，收费标准会有不同程度提高。

　老人men在敬老院的生活百无聊赖，很需要提高物质生活水平，得到精神慰藉。大部分老人men都对于志愿者们的到来表示热烈的欢迎。据反映，几乎每个周末都会有志愿者到来，进行志愿活动。他们热情地同我们交谈，回答我们的问题。他们认为我们的到来并没有为他们的生活带来干扰，而是带来了很多快乐，临走时，他们依依不舍地同我们道别并期待着我们的下一次到来

　经过此次敬老院之行，我对于敬老院的生活有了更加全面、深入真实的了解。此行使我知道社会上还有许多老年人需要我们发自内心的帮助。

　我认为，国家和社会应该给予老年人更多的重视，加大养老领域的投入，提高养老金标准，并同时改造敬老院，美化敬老院环境，升级敬老院设备，提高卫生水平；同时要加强敬老院工作人员的挑选和培训，尤其是思想道德领域的培训，让工作人员清醒地认识到老人men们的今天将是他们的明天，使其发自内心地关心老人men，满足老年人的精神需求。

　社会人士应加强思想道德素质，贯彻落实社会主义荣辱观，让尊老爱幼的中华传统美德在现代社会充分发扬，作为子女要积极承担赡养老人men的义务，给予其充分的物质条件和精神慰藉，从根本上扭转社会老龄化给老年人带来的不利局面；还应积极转变就业观念，积极落实职业平等观，减轻敬老工作发展阻力；并给予老年人更多关注和关心，让老年人安享晚年。

　而作为一代大学生，我们也要充分发挥自身热量，充分利用每次志愿活动的机会为老年人带来安慰，并要积极组织、策划、实施每次敬老活动，使得敬老活动进行得有意义，真正达到减轻老年人心理负担、提高老人men生活水平的目的。要竭力避免形式主义行为的出现，避免在活动中扰乱老人men的正常生活，采取正确、合理的沟通手段，认真倾听老年人的诉求，如果可能，则寻找机会向有关部门反映所发现的问题，积极寻求解决方案。

　总之，社会老龄化是今天中国社会人口形势的特征之一，做好安抚老年人工作势在必行，任重道远，这需要社会各个阶层、群体的共同努力，改变认识，加强修养，积极行动。

敬老院志愿者活动总结6

　子女是我们生命的延伸，这每个人都明白，但很多人忽视了父母，父母，是我们生命的前身。

　这是一部以金秋的思念为主题的电视剧中的台词。剧中描绘出一位为子女任劳任怨操劳一生的单亲母亲。当这位母亲年华老去，不能为儿女们做任何贡献且患上不轻的老年痴呆时，却遭到了孩子们的嫌弃，但是不管母亲怎样老年痴呆，对孩子们的爱却一向不变。之后，他们最后意识到母亲的伟大和深沉，最后当然是一家其乐融融。

　这次去敬老院，我也是怀着极大的敬意踏上这片土地。因为我即将看到的每位老人都是一位父亲或者母亲，都毫无保留地付出过，都怀有极深沉而持久的爱。

　他们很热情地接待了我们，那些慈祥而宽厚的笑容一下子就打消了我们的小小紧张。在老人们和工作人员的带领下，我们参观了这家敬老院。令我们感到很高兴的是这儿的条件很不错，房间大而明亮，老人们即使坐在房间里也能很舒生日祝福251服地晒太阳，而且每间房间都有空调，除了这些，还有很多娱乐设施和运动设施，老人们在闲暇时也能够打打乒乓球，打打桌球，下下棋，打打太极，练练剑，看看**，老人也喜欢看看书读读报，也喜欢音乐，甚至还有一位老人带来了电子琴，时不时便自我陶醉一番，生活还是挺有滋有味的。

　之后，在和老人们聊天的过程中我们了解到老人们大多子女都很忙，因为没时光照顾老人，所以把老人送到敬老院，同时也因为敬老院的条件设施都很好，所以也大概能够放心了。老人的孩子们都不常回家，所以老人们看到我们也很开心，很乐意跟我们聊天，对于我们的到来也很感动。

　在表演完我们精心准备的节目后，老人们邀请我们跟他们一齐活动活动，没想到老人的乒乓球技术竟也如此精湛，没几回合我们便败下阵来，这时老人的脸上也浮现出略显小孩子气的骄傲，让我们感觉更加亲切。

　离开的'时候，老人们都恋恋不舍，送我们上车的时候，老人们向我们挥手告别，让我情不自禁地想起了每次过完春节回家时，奶奶站在路口向我们挥手告别久久不愿转身的情景，心里有些酸酸的。

　每位老人都曾年轻过，都曾韶华似锦过，可他们把他们最精力充沛最好的年华都无私地奉献给了自我的孩子，而当他们年华逝去，容颜渐老，他们的孩子最后茁壮成长，能够不需要他们的力量自我生活，他们最后能够停下来歇息，能够好好看看自我的成果，但是他们的孩子也有了自我的孩子，他们的孩子也一如他们当年一样把自我的一切都奉献给了自我的孩子，他们努力工作，竭尽全力让自我的孩子进最好的学校，理解最好的教育，过最好的生活，却忽视了自我当年的成长是依靠了什么才有这天的辉煌，他们认为父母再也不能带给他们最需要的帮忙，也不能很到位地理解他们，甚至还会经常有一些让他们啼笑皆非的言语或举动，他们或许还会认为父母影响了他们在别人心中的地位，会影响他们今后的发展，所以，他们并不太乐意跟他们以前仰望以前极其崇拜的巍峨的高山对话，不乐意分享他们的开心或者压力，或者悲伤，不乐意再向儿时那样亲昵地挽着父亲或母亲的手出门，甚至，想要远离他们。难道他们不曾注意背后那哀伤而眷恋的目光，那衰老而孱弱的身影，那张开了嘴还没说出口的话？或许注意到了，但他们还是选取忍心而狠心地转身离开。

敬老院志愿者活动总结7

　这天，“小数点”青年志愿者队三分队举办了“走进敬老院”的活动。本人是第二次参加这种活动，但这一次却有着不一样的感动。

　下午一点整，大家顶着浓浓的睡意从学校出发。在经历了近一个小时的漫长颠簸后，大家怀着期盼的情绪最之后到了“华圣苑”敬老院。大家分为4个小队，每一个小队都在一个本地同学的带领下开始进行活动。

　我遇见的第一个老人是一个和蔼的老婆婆，当我看见她时，她也正笑盈盈的望着我，从她的眼中我看不见岁月留下来的风霜，只剩下一种超然与淡泊。在接下来的谈话中，我才了解到这位老奶奶下个月就要被儿女接回家去了。顿时，我发现她那和蔼笑容的背后——是对亲情和关爱的渴望。

　由于前一个老奶奶会普通话，于是我留下我的队员，独自一人继续寻找需要关怀的老人。就在这时，我看见一位老爷爷一个人坐在林荫里的坐凳上休息，他目光浑浊，一言不发静静的望着远方。我立刻走上前去亲切地打着招呼：“爷爷好！能聊几句吗？”老爷爷仍然一动不动地坐在那里，就在我要问第二遍的时候，老爷爷回过头来，微微一笑，说：“我明白你来了，坐吧。”我歉意的笑了笑，便坐在老爷爷的身旁。开始时老爷爷给我讲了他年轻时见过的山山水水，但也许是时光过得太久，对于这些的亲身经历老爷爷讲得断断续续的。之后我们又从中国的古代史讲到近代史，但由于老爷爷的记性不好和我对历史的不熟悉，使得对话的开展很艰难。在我看见一个玩手机的路人后，我灵机一动，用手机百度了各个朝代的重大历史事件，使得对话得以愉快的进行下去。临走时，老爷爷从小箱子里拿出两个橘子笑呵呵的塞到我手里，说：“你的同学都走了，多谢你肯和我这个老头子说这么久。”刹那间，我发现，老人们真的很孤单，只是很简单的一次对话都能换来他们最诚挚的回报，但事实上呢？就连这小小的要求社会也满足不了，这到底是谁的疏忽造成了这样的结果？是你，是我还是我们每一个人？

　眨眼间，我再一次坐在了电脑面前，这一次我没像以前那样打开游戏，而是点击了“word文档”记录下我这那一瞬间的感受——期望我的只言片语能照亮你内心里爱的角落。

敬老院志愿者活动总结8

　尊老、爱幼，是中华几千年来的优良传统。多少尊老爱幼，已成为佳话。

　这天作为一位大学生，同时也是一位志愿者，总觉得好像少了什么，除了上课睡觉以外，感到生活都是得过且过，没有多大的好处。然而这天，做了一件有好处的事，虽然很累，但值得。

　这天我们青协组织去慰问附城敬老院活动。我们在校门口集中，头戴着标有青年志愿者字的帽子，还有手系着章，排着浩浩荡荡的队伍走去，在路上，有很多人认为我们去旅游，那时我们心感到很美。一路上我们就想着附城敬老院有多远，然后经过的风景。

　走了差不多一个钟的时光，最后到了。哗，好远喽！这时负责人告诉我们尽量避免谈到有关老人的家人，然后会说白话的同学跟老人说话，不会的在外面帮忙打扫。说完，有的同学就去陪老人说话，有的在外面陪老人下棋，有的打扫，而我呢？在打扫完后，就去找别的同学一齐和老人聊聊天天，虽然我白话不是很好，但是我会听。在谈话中，我们了解到，那里总有37位老人，当我们问到他们每个月拿到政府的补贴有多少的时候，他们告诉我们，只有10元，其中5元要交给那里的工作人员，不然他们不会帮你煮水什么的，当我们得知只剩下5元的时候，我们的心抽痛了一下。5元、、5元，这是什么概念啊，一个月要花的，够吗？5元，我们到小卖部不到半分钟就没了，他们。之后同我们聊天的那位老人还给分苹果。

　快到了中午，虽然短短的两个钟，我们给老人带来了心理安慰，带来了温暖，让他们不再感到孤独，让他们感到我们同他们在一齐。我们走时，同老人照了相，我们走了，即使有的老人行动不便，他们也要出来送我们，从他们脸上，我们看出他们的不舍和渴望。

　虽然这次活动取得很好的效果，但也存在一些问题：

　1、活动之前并没有通知到位，让一些已报名的会员认为自我没有机会去，期望以后提前通知。

　2、由于路途远，而且要比较赶，又不能打伞。期望以后思考到，我们是在烈日底下走路，如果不打伞的话，会中暑的，虽然赶时光，如果没有体力，我们会在预定的时光里赶到吗？显然是不可能的，那为什么不在中途休息一下呢？那样的话，会比预定的还会更好。

敬老院志愿者活动总结9

　早晨的太阳早早的照射到我卧室的床上，7点我的闹钟准旪响起，立即起床，感觉情绪个性的好，因为这天公司组织我们去“北京清河千禾敬老院”参加义工活劢，虽然我起的很早，由于第一次去千禾敬老院，乘车路线选取丌利，最终还是迟到了一会，当我赶到敬老院旪，我一看见部分同事正在陪同老人一齐聊天。当天我们去了14名同事，徐敏临旪负责不院方的接洽，分配工作，告诉注意事项及队员分组，我被和刘宏分到一组，之后我们就开始投入工作。

　由于当天气温很好，我看到丌少老人纷纷走出宿舍出来晒太阳，有爷爷奶奶自我缓慢走出来，有的自我用着拐杖，有的自我转劢着轮椅，有的是敬老院工作人员推着轮椅出来，第一眼看到她们，当旪我的内心有很多情绪，低落、高兴、敬仰、羡慕，一切情绪都是为她们而高兴，为她们这种可爱的生活敬仰，以前总想自我抽旪间能够做些有好处的事情，由于工作生活原因，一向没有实现，此次最后有这个机会能够和我们义工联盟的成员一道去敬老院，不很多老人应对面交流做活劢，此次敬老院义工服务活劢之行，就是慰问敬老院的孤寡老人，让他们感受社会大家庭，给他们送去一份关爱和温暖。

　我很快遇到了一位出来晒太阳的老人林爷爷，林爷爷户籍是山东潍坊人，我们开始了相互沟通，老人和我讲起了家乡的美丽风景，还有丰富的海鲜资源和水果，说起他小的旪候经常能够吃到海鲜，来到那里2年多却很少吃到，活劢中，我开始和老人们交谈，先相互熟悉，尽量丌提及他们的儿女，尽量丌问及来敬老院的原因，其实刚开始的谈话都是很空洞的资料，无非是让老人们谈一谈他们的过去，以前的成就等，我总是一个劲儿地找话题，只期望用自我的努力让老人们的生活能多一些鲜活的色彩，让老人们的生活少一些忧郁，开始我是做一个好的聆听者。由于老人的听力很丌好，不林爷爷交流我需要趴到他的耳旁大声喊才能够听到，我们的沟通还算比较顺利，我问了他在那里的生活，饮食住宿等条件，老人表示一切都还丌错，就是平旪生活比较单一，显得比较孤独。看着年迈孤独的老人们，心里的第一个感觉是难受！虽然去之前心里已经做好了准备，但当我亲眼看到旪，还是难以抑制心中的心酸，老人为儿女操劳了大半生，为改革开放做出了贡献，如今却在就应安享晚年旪来到敬老院。

　对待老人最重要的是尊重他们，也许他们对我们开丌了解，也许他们对我们讲话的口音丌熟悉，也许他们会在交谈中走神，也许他们耳朵丌好使，我们都要耐心地和他们慢慢地说，关切地问他们的生活状况，亲切地叫他们一声“爷爷、奶奶”，长旪间的孤独让他们有一些封闭，要融化这层隔阂需要旪间，也需要更多的关怀。此外我们还为老人们安排了节目，以此来给他们单调的生活送去一份欢笑、我们为老人唱了红歌，打扫院子及活劢室卫生，我们还为老人捶背按摩，活络筋骨，虽然我的劢作有些生硬，但是老人们还是十分开心，表扬称赞我们想得真周到。

　透过此次敬老院义工服务活劢，我身心更加明朗，明白阳光能够照射到每一个角落，打开心胸去接纳敬老院中孤独的老人，给他们欢乐，给他们祝福，陪伴他们去更好的生活，自我也很快乐，我想我会慢慢爱上这种快乐，开且会坚持把义工做下去。同旪呼吁我们每一个人从身边的小事做起，奉献自我的一份爱心，将“服务社会，快乐自我”的义工服务宗旨贯彻到底。

在生活、工作和学习中，大家都经常接触到 作文 吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么一般作文是怎么写的呢下面是我给大家分享的高三运动会感想 作文大全 ，希望对大家能有所帮助。

高三运动会感想作文大全1

简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛在我的心中留下了深刻的印象。最令我记忆犹新的是20×50 接力跑 ，因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听“砰”地一声枪响，第一棒的罗璐同学像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个同学刘佳梦，她又传给了下一个同学，这时，我们已经超过2班了。到了，马上到我了。

这时，我的心里像揣了一只小兔子似的，“通通”直跳，我紧张极了，生怕掉了棒，终于，前一个同学把棒传给了我，我一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在炮的路上，我听见了同学们在为我加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，我使出吃奶的劲向前跑去，把棒递给了下一个同学。“呼”，我长长地吁出了一口气。接着，我和同学们一起，帮剩下的几名同学加油。

到最后一棒啦，这时，我们依然遥遥领先2班，最后一棒是陈子豪同学，他的手臂上系着一根代表冲刺的红领巾，他飞快地往前跑去，他的脚下向像生了风一般，又与2班拉开一段距离。啊，他到达了终点，那一刻，我们全班沸腾了起来。不过，我们的成绩还要和其他班比一下。有一种胜利叫坚持，最振奋人心的就是1500米跑了。

1500米，对于我来说是一个遥远的数字，想到它都会觉得颤栗。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。比赛开始了，罗璐冲在了最前边，我负责为她送水。我每隔一圈就为她拧开盖子，把水递给她，并不时地为她加油。终于，她来到了终点，在她跨入终点的那一霎那，她瘫坐在了地上，这时我的心中不由得一颤，到底是一股怎样的力量将她推上了1500米这一个漫长又富有挑战性的赛道呢突然，我明白了，是坚定的毅力和无比巨大的勇气!

啊，运动员们，我们为你们骄傲，我们为你们自豪!通过这次运动会，我明白了一个道理：我们的人生道路就像是运动场，需要的是拼搏和勇气，才能带着我们跨越心胜利的终点线。

高三运动会感想作文大全2

凉风飕飕，我校冬季综合性运动会隆重举行，运动会上到处洋溢着团结拼搏的气氛，留给师生永久的回味。

运动会于--月17日下午1点整准时开幕。同学们首先以整齐的步伐、飒爽的风貌进入操场，展现新时代育诚学子健康向上的风采。在蒋志荣书记激情的发言后，紧接着是学校 健美操 队、舞蹈队的表演，同学们身着红色艳丽的 健身操 服装，合着优美强劲的节奏，表演了自编自创的健身操，刚劲有力的动作，精美的造型，精彩的表演不时激起同学们阵阵掌声，整个操场自始自终洋溢着欢快健康的气氛。

本着比赛与友谊同为第一的思想，同学们积极参与到运动会的各项比赛活动中，选手们互相竞争，顽强拼搏。“叭”，发令枪响了，运动员们象箭一样朝前冲去。在激烈的田径赛场上，参赛学生无不奋力拼搏，赛出风格，赛出水平。这时跑道外立刻响起“加油，加油”的喊声，这响亮的声音在操场上空回荡，鼓励着运动员们奋力向前，赛场气氛一片欢腾。

有些同学在赛道上摔倒后，只见他们仍然站起，奋起直追，虽然已落在了最后，但他们的这种精神仍是我们学习的榜样。在这样的活动中，同学们可以磨练钢铁的意志，练就强健的体魄。

运动会上，老师的身影也成为运动会上一道亮丽的风景。平日里站在三尺讲台上的老师， 篮球 场上也毫不逊色。40分钟师生篮球对抗友谊赛给全校师生留下的耐久的回味，更是将整场冬季综合性运动会推向了高潮。

校运会的时间是短暂的，但它给师生创造了一次可贵的平等、协作、交流的平台，贴近了师生的关系，它留给师生们的精神动力无疑是长远的。

高三运动会感想作文大全3

今天，我们又迎来了一年一度的校运会。

早晨吃完饭，我们满心欢喜的来到了操场，在看台上做了下来，我参加的项目只有一个，就是沙包掷远，让我意想不到的是，第一个项目就是沙包掷远，我们直接去了操场的东北角，直接开始，安排好顺序以后，便开始了，轮到我的时候，我拽着沙包的一个角，用胳膊用力一投，投的非常的远，很多人都喊了：“哇!”的一声，后来我便回到了我的座位上，时间越来越长，阳光晒到我的身上，让我很热，我见别人班都喝冰红茶，我的很想喝，可是老师为了我们好，就没有让我们喝这些饮料，冰糕来了，我赶紧拿了一根，拿了一根，那时候我真是又热又渴，其中有一个项目是100米跑，我们班的徐赛广快跑到终点的时候，鞋掉了，可他却没有捡，一心只想着比赛，还有一个9班的魏龙彪，快到终点的时候，突然吐了，后面的同学马上就要超过他了，他又奋力一冲，冲到了终点，他们的这种精神很让我敬佩。

下午的项目更是精彩，其中有一项是 跳高 ，有一些高年级的大长腿很容易的就过去了，不管再生多高，他们也能努力的跳过去，最精彩的时刻到了，高年级的的同学开始八百米了，枪声一响，一个个飞人快速的跑了过去，其中王诗姚的哥哥跑得最快，最后他得了第一，所有的项目都比赛完了，开始老师们比赛了，第一项是滚铁圈，有一个老师跑的非常得快，一起冲到了终点。

第二项是4×100接力，其中有我们的数学老师，我们在看台上大声的为数学老师加油，虽然数学老师摔了一下，但他还是不怕这小小的挫折，又重新开始跑了，最后开始的是好几个体育老师，他们跑的超快，我们都在为他们欢呼，有两个比较胖的体育老师跑的是最快的，别看他们胖，他们跑的是最快最猛的。

这次的校运会真是精彩，我永远也忘不了这次的校运会。

高三运动会感想作文大全4

大家安静，不要吵了，运动会就要开始了!”咦，是什么地方在开运动会哦，原来是动物星球，我们快去看看吧!

“快安静下来，不要再吵了!”主持人大狗熊一声大吼，运动声上马上安静了下来。这时，大狗熊笑眯眯地说：“有请这次运动会的'运动员小狗毛毛、小猪哩哩、小老鼠波波、小白兔娜娜、小猴皮皮进场，大家热烈欢迎!”运动场上顿时响起了一片片欢呼声和热情的掌声。

第一项比赛是200米跑步，运动员们都做好了起跑的准备，一声哨响，运动员们都像出鞘的箭向终点射去，小狗毛毛和小老鼠波波拼命地向前冲，小白兔娜娜拼命地向前跳，而小猴皮皮却卷成一个球向前滚，谁知刚滚了一会儿，就被一块巨大的石头给挡住了，头上撞了一个大包，无奈停了下来。而小老鼠波波却是因为被石头绊了一下，顺势向前滚到了终点，取得了第一名。

第二项比赛是 跳远 ，这个项目小白兔娜娜最拿手了，所以轻而易举地得了第一名。

第三项比赛是钻圈，在看见其他运动员都没成功的情况下，小猪哩哩准备来个大冲刺，它跑到离圈很远的地方，鼓足劲向前冲，但是因为闭着眼冲，跑偏了跑道，被边上的石头绊了一下，飞上了天，下来的时候，非常凑巧地从圈里钻了过去，幸运地拿了第一。

第四项比赛是跳绳，小老鼠波波凭着个小灵活速度快，以一分钟跳了200个的绝对优势又拿了第一。

比赛结束了，主持人宣布小老鼠波波是这次动物星球运动会的冠军。波波将奖品分给了小伙伴们，大家高兴地手拉着手欢呼着，跳起了动物星球的圈圈舞。

高三运动会感想作文大全5

4月28日下午，老师给我们带来一个振奋人心的好消息，明天就要召开春季运动会了。我们全班都很兴奋。

第二天阳光明媚，春风和煦，仿佛老天爷也在为我们加油鼓劲，运动会的气氛紧张而又热烈，场内外是一片加油助威声，阳光下同学们的笑脸是那么的灿烂。

下午就是我们年级的障碍接力赛了，同学们都很紧张，因为这是一个需要团结合作的项目。代表我们班第一个上场的是崔艺腾，看得出他也有些紧张。发令枪一响，运动员们争先恐后的往前冲。刚开始崔艺腾有点落后了，同学们都替他着急，恨不能上去推她一把，大家一起高喊着：“崔艺腾加油!崔艺腾必胜!”在加油声中，崔艺腾奋起直追，渐渐的赶了上去。第二棒的运动员是韩佳良。别看他个子不高，可是跑起步来，那是健步如飞。第三个上场的是费凡。他早早的在场外做着热身运动，韩佳良一回来，他接棒马上飞奔向前去，运动场上加油呐喊声此起彼伏，同学们的嗓子都要喊哑了，真是同场上的运动员感同身受啊!快看!那个跑在最前头的男生，那是我们班的飞毛腿山子航，他真是名副其实，第一个冲过了终点，啊!赢了!我们赢了!全班同学都站起来鼓掌欢呼，围着运动员跳啊，笑啊，大家都为能在一个班级里读书而感到骄傲，一个班就是一个大家庭，大家在这里互相关心互相爱护，真的就像一家人一样!

通过这次运动会，让我感觉到了集体的力量有多大，集体的关心有多

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从小到大，我都是个体育科目不怎么及格的孩子。从来没有完整学过一套广播体操，永远都是跟着领操的同学在那滥竽充数，单独表演那就是要了我的命。到了大学，修习的体育课都是60分，什么篮球、扇子舞、健美操……除了垫底还是垫底，老天爷似乎给我关了音乐这扇门后（五音不全），又把体育这扇窗给关了。

2015年的夏天，20多年从没有进过游泳池的老公，表示很想游泳。为了显示我贤妻的特质，我也表示可以一起锻炼健身。于是，我俩在洪山体育馆的英东游泳池办了20次的卡。结果是，这20次卡都游完了，我们还是在泡水的阶段。

可是，就在前不久，我竟然神奇地在三个小时内神奇地学会了游泳，这是怎么回事呢？

答案很简单，也很复杂，秘诀如下：

（1）找到一个合适的泳池。

英东（洪山广场）分两个泳池，一个泳池是基础款，从头到尾池深14米，一个泳池是精进款，池深2米。一般来说，初学者只能在14的泳池里扑腾，但英东名气在外，那池子里跟下饺子一样，鼓鼓攘攘的全是人。其中除了不会游的爱水人士外，还有一些游得还行的初学者在里面显摆。

我当时就很好奇，为什么学会了游泳还在14的池里摇头摆尾？后来自己去了2米的池才知道，真的很可怕。初学者脚下踩不到地，心里就很慌，总怕会淹死。而且一进去就想着，2米，2米……万一游不动、万一脚抽筋、万一想歇歇怎么办……还是去14的吧，随时随地停下来，多方便。

可这样一来，就导致14米池的人是越来越多。但游泳这事儿，必须得一口气学，中途碰到一个大妈，你要停一下。碰到一小朋友，你要担心自己会不会踢到她……总之，英东14米池还真不适合初学者，当然，如果你想在2米的池里学，也是可以的，但是学游泳最关键的就是要克服心理阴影，2米的池一般都会造成阴影面积无穷大。

在水果湖的刘黎敏泳池呢，则一点这样的顾忌都没有。它是一个设计成从浅到深的泳池，从最开始的14到最深处的20，适合初学者在前半段扑腾，如果自我感觉良好，完全可以继续往前继续，慢慢克服对水的恐惧感。如果感觉不对劲，随时可以折回头。当然，最好的方法是在学会动作后，什么都不想，一直游到最深处。试过两次就能让自己明白，其实水深浮力大，反倒好游。

此外，这个泳池比较低调，人少，基本上不会碰到游泳堵车的情况。一口气游到头，不是梦！

（2） 有个兴趣小组或者伴，好坚持。

其实游泳不是自己主动学的，是同事娜娜想去游，拉我去的。还记得当初她问我：“你会游吗？”我大言不惭地说：“会，当然会！就是不太会换气！”可去了泳池，娜娜看到我游泳后，两眼一翻，几乎要昏死过去——一口气游完了，就要停下来休息，根本谈不上会游！娜娜白了我一眼：“原来你说的会游，就是会玩水啊！真是欺骗老娘的感情！”

但幸好有喜欢游泳的娜娜，本来还在玩水阶段的我，被她拉着去陪游了几次，也打定了主意——在那里看别人游多吃亏啊，姐姐我要是自己会游，多舒服！所以，才开始真正的学习。都说万事开头难，有了一个良好的不服输的心态，还有什么做不成的呢？

娜娜同学很喜欢游泳，有时候我偷懒不想去的时候，她也拉着我去，所以前期也能坚持下来。在学会后，渐渐体会到那种全身在水里漂浮，仿佛踩在最柔软棉花上的感觉，奇妙无比，似乎成仙全身轻飘飘的浮在天上~~真的是妙不可言，所以才会越来越爱游。

（3）必须有个好方法，才能进步。

关于游泳，我家老李同学有句话很经典：“我才不去学手法和脚法呢，我觉得只要在水里多泡就能学会！”我白了他一眼：“你这是修禅吗？还讲究顿悟？你以为自己是达摩祖师，走在路上一道闪电劈中你，你就能醍醐灌顶？放块石头在泳池里泡一万年都动不了！”

其实，最开始，我也有这种思想，总觉得游泳是个自然而然就可以形成的身体反射，跟走路、骑车一样，好像多骑几遍，多走几遍，就能学会。但游泳如果用这种“懒惰”的思想来学，可真是大错特错。首先，游泳很讲究手法和脚法，如果配合不得当、出手或者出脚的姿势不对，游起来就很奇怪，要么是屁股一撅一撅地在水面上来回招摇，要么就是使了半天力，还是在原地打转，那有什么意义呢？

为了学好游泳，我开始在网上查阅大量的学习资料，知乎、百度知识、优酷视频……各种方法都查过了，总结出一套比较好的学习方法。

A、首先要看视频，学习别人出手、出脚的方法。比较好的视频课程里，一般在讲述正确方法后，还会总结一些经常出现的错误，然后回顾一下，自己是不是也犯过这些错误，如何调整？

蛙泳视频地址http://wwwiqiyicom/w_19rqurh6ihhtml

仰泳视频地址http://wwwiqiyicom/w_19rr52sui9html

B、在水里实践，然后不断调整。我在初学蛙泳的时候，总感觉呼吸特别难受，吸一口气要在水里划3次才敢抬头换气，有时候游个20米就要靠边休息。我就很奇怪，为什么会这样？然后反复看蛙泳的慢动作视频图，百度“换气的正常频率”，才知道，换一口气做一套动作是最舒服也是最有氧的。还记得那晚，我在床上一边看视频，一边摆动作，遭到了老李同学疯狂鄙视：“我觉得你已经学会游了，你还在这里练什么？”我很不解：“学会了并不代表游得好啊？我自己明显感到有很大的问题。”这回轮到老李同学不解了：“学会了就没有必要再练了，你干嘛对自己要求那么高，没有意义！”那晚，我很受伤，难道追求进步也是一种错误？

C、坚持进步，才能突破。虽然遭到了家里领导的冷嘲热讽，甚至还为此吵了一架，但我没有放弃自己最初的想法。接着就是不停滴调整，这段时间是最吃力的，因为人的习惯很难去改变，但只要不停滴想正确的动作，然后观察自己的动作，就能一点点得到改变。而且，在刘黎明游泳馆，有很多游泳健将，我经常跟着别人的屁股后面，模仿着别人的一招一式，依葫芦画瓢，很快就掌握了诀窍，顺利实现了自己的目标——1000米。

（4）有个辅助工具对入门来说，很重要。

这里要说的是浮板，蛙泳最重要的练腿和克服对水的心理恐惧。和英东不同，刘黎明泳池里从年初到年末，都有小朋友在那里学习，所以浮板、背板很多，教练也很好，可以随意取用。

（5）有个老师，事半功倍。

在学会蛙泳后，我看到有人在仰泳，觉得很有趣，就开始自己学。英东的一个救生员爷爷看到了，就在一旁指点我，还让教练来教。当学会游泳后，学习其他的泳姿其实就是一个伸展的分支，只要姿势做标准了，手脚配合好了，学起来就非常快。所以，一节课的时候，我就学会了仰泳，剩下的就是精进的过程了——为什么仰泳总是把握不好方向？仰泳的时候，身体需要侧偏吗？用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好？在不断的自我审视的过程中，来不断地得到改善。

我学会游泳后，下一步制订的目标是让老李同学也学会。

首先，为了改变他陈旧的观念，我首先要从攻心开始。他觉得，游泳是泡水泡出来的。那我就游3次就学会，让他知道，他之前泡的20次都是浪费时间。他觉得，游泳只要学会，没有必要学好。那我跟他比赛，看谁游得快。等我轻轻松松游了两个来回后，老李同学还在14的区域里打转。这回，他没话说了，只能按照我的方法来学。

按照我的方法，也是让他先看视频，在脑子里对游泳的手法有个初步的认识。接着，借用浮板，让他练习腿。可老李同学游到17的位置，就不肯继续往前了。我安慰他：“你手上有浮板，旁边又有我，最不济右边还有把手，淹不死的。”可老李同学死鸭子嘴硬：“我就在浅水区练，跟深水区练，一样的。”我有点生气，但还是劝慰他：“就像你做数学题，等你学会微积分了，还觉得四则运算难吗？敢在2米的区域游，14米你更是不在话下~！”老李同学大着胆子，哆哆嗦嗦地去游了，虽然喝了好几口洗脚水，但总算敢游了。

在老李同学改变观念、克服恐惧后，我开始跟着他一块游，让他多看我是如何游的，自己去模仿。老李同学渐渐放下成见，开始动脑筋去学习了。为了让他坚持下来，我会经常给他洗洗脑，比如讲述在池中间，没有任何安全措施的情况下，在水里自由自在地游动的感觉就跟诗里写的“衣袂登仙，羽化成蝶”一样美妙。老李同学羡慕不已。

随后，根据他游泳时犯的一些错误，我查到原因后，跟他一一校正，他也开始慢慢去改正，现在已经游得很不错了。据他说，游泳变成了一件上瘾的事情，隔段时间不想游心里就觉得少点什么，而且他也很享受那种在水里自由自在的神奇漂浮感，觉得爽翻了！甚至自己学会了潜泳，能沉到水底，像一只乌龟般爬行…………

有天老李同学问我：“老婆，你说我妈和你掉到水里，我会救谁？”我摇摇头。老李说：“当然救我妈，你会游泳撒！”就在我准备使出九阴白骨爪时，老李赶紧抓住我的手，柔情地说：“我是想说，以后咱俩掉到水里，你不用来救我，我也可以自己游到岸边了。假使说我不会游泳，惊恐过度，把你拉沉怎么办？”想想也对，老李同学免遭了一顿皮肉之苦。

通过自学和教学游泳的这个过程让我意识到，其实学习，就是攻心的过程。老师教学，不就是让学生心里知道这个东西是什么么？如果我们能打开防守森严的心门，那学习将是一样多么畅快有趣的事情？只不过，很多人总是把这扇门关着，用自己的成见，来拒绝未知的事物。不能说坏，只不过很可惜！

深圳大运会比赛时间为2011年8月12日-8月23日，共24个大项、306个小项的比赛。参加本届大运会的中国代表团总人数为804人，其中运动员505人，分别来自26个省、自治区、直辖市的110所高校，将参加24个大项、283个小项的比赛。

以下是中国代表团名单：

男篮

教练：刘炜浩、魏立宇、王军

领队：陈新

副领队：许斌

队医：翟枢

外事秘书：崔健

运动员：任骏威、任骏飞、史鸿飞、李原宇、张春军、冯岩、幺大强、 董亚光、 王宇、顾全、曾令旭、常林

女篮

教练：李笋南、蔺铎、王永俊

领队：韩震

副领队：杨国庆、张玉新

队医：岳宗阁

外事秘书：高天

运动员：任冰洁、王觅奇、郭晓晨、郭鸿、邵婷、龚园、吴思旸、赵月、王娅洁、翟欢、白戚思洋、原晓玲

男排

教练：方川、丁毅

领队：汪凯

副领队：刘国庆

队医：盛荣根

裁判：陈星飚

外事秘书：黄诗薇

运动员：刘挺、王利斌、陈杰浤、薛兆年、于翔、顾擎天、乐昊、陈凯、蒋猛、郑鑫、朱旭皓、朱谊城

女排

教练：陈祥、张立明、魏琳

领队：王方椽

队医：朱振星

裁判：王骏

外事秘书：董小华

运动员：沈怡、王丽丽、张塬、 卞雨倩、陈伊娜、朱慧菁、张轶婵、 张磊、肖嫣雯、奚希、马晓颖、李莘芸

男足

教练：金志扬、边立军、袁微、缪伟舰

领队：李和章

副领队：孙润兴、张鹏增

队医：翟铁金

外事秘书：李杰

裁判：王迪

运动员：李勋、刘力嘉、王超、刘猛、崔梦旭、郭子印、韩光徽、刘天鑫、卢斌、秦阳、 王伟、杨阳、庄大雨、静轩、李东昊、李匡伦、武方虎、郭园同、范志强、刘凯

女足

教练：王长权、魏占奎、王玉冬、李永明

领队：田辉

副领队：郎健

队医：孟兆金

外事秘书：孔维珊

裁判：秦亮

运动员： 王晨、邢玮、韩端、王冬妮、樊婷婷、李雯、王飞、毕妍、刘佳、 庞丰月、王珊珊、李冬娜、王诗朦、赵丽丽、徐艳芬、郭田怡、赵容、汪玲玲、屈珊珊、宋向洁

田径

教练：黄化礼、戴名辉、隋新梅、刘涛、田瑞峰、曹振水、麦雪萍、谭智平、黄文胜、杨峻、余长青、周伟

领队：黄炜

副领队：马新东、田鑫

队医：黄涛

外事秘书：周志雄

运 动员：苏炳添、黄敏华、郑东升、 杨洋、考海超、常鹏本、苏荣海、滕海宁、刘桦玮、田华东、江帆、尹靖、陈达裕、杨乐、金其超、王宇、姚捷、刘天龙、 苏雄锋、云知明、董斌、马乐、戴宝华、吴健、单长成、孙刚、蔡泽林、杨涛、牛文斌、于伟、高来源、郑国军、闫军、边岐、黄燕丽、渝丽娟、姜珊、张婵、韩惠 姜、陈静文、郑智慧、刘念、赵婧、张晓君、刘芳、 金源、姜晓丽、 陈雪、 李珍珠、邓茹、孙旻婧、杨奇、阮卓芬、叶嘉莹、李玲、陈皎、刘晓、邓丽娜、王惠琴、刘相蓉、孟倩倩、 薛娟、姜凤晶、刘竞男、郝帅、阴莉、俞宵轩、石阳、杨亚伟、杨利霞、王珊珊、贾超风、胥秋子、郝晓帆、孙娟、金玲玲

游泳

教练：倪小焰、朱丽琦、阮恩茜、潘家章、游松辉、刘振卿

领队：徐飞

副领队：陈以一、刘庆广

队医：吕钟毓

外事秘书：毕蕾蕾

运 动员：王世琦、徐维蔚、袁文婧、王之浩、张哲、陈铮、付永军、吴克强、 刘颖、安妮、许潇、仲梦颖、高源、邵革新、张昊、熊思宇、辜标荣、令狐子渊、刘京、谭歌、江雨、 王峰、薛峰、张丹、刘骁晗、王雨菲、白璐、陈功、高畅、黄瀚、陈慧佳、谢珏、郑芸芸、陈冠芳、赵思宇、陈方智、章玲、张智涛、王珏、纪栋、董紫华、陈悦、 徐康泽、 孙晔、陆滢、唐奕、朱倩蔚、陈文、王亚雄、周士博、潘洋

乒乓球

教练：臧玉瑛、丁松

领队：沈炜

副领队：孙麒麟、王跃

官员：蔡南威

外事秘书：崔玲

运动员：许昕、尚坤、胡冰涛、方博、闫安、饶静文、范瑛、马越斐、唐丽颖、熊欣芸

网球

教练：虞力宏、陆树兵

领队：汪敏

副领队：顾红

外事秘书：梁鲲

运动员：徐俊超、郭露、刘畅、李婷、李杰、陈卅、刘彬、严振

羽毛球

教练：林立文、周志辉、陈瑞金（澳门）、梁凤波

领队：颜吾佴

副领队：曹振春

队医：王振瑞

外事秘书：苏如峰

运动员：文凯、宋宗耀、周文龙、李田、陶勋、胡文卿、陈钰璐、林青、石晓倩、叶奥婷、刘芳华、陈妮

射击

教练：孙盛伟、张冰、薛保全、刘珉、常静春、张秋萍、董智

领队：王和中

外事秘书：王一娜

运 动员：周治国、李越宏、丁峰、庞伟、王智伟、麦嘉杰、卢妙仪、张莎莎、赵须、陈澄、曹逸飞、龚佳伟、康宏伟、 刘刚、张强、李佩璟、王威暘、蓝宇雯、 王成意、谢杰琼、 李洋、杜宇、刘杰、杨铱洋、潘强、李君、庄涛、张岩松、郭祥、杨唤、 王欣、陆玲、於秀敏、陆敏、杨静、杨晓辉

健美操

教练：周燕、杨小娜、周校锋、

领队：田建君

队医：梁宇

裁判：李育琳、席毅林

运动员：王子卓、黎良发、刘天博、刘超、车磊、陶乐、黄晋萱、杨光、马超、赵巳彤、邹琴、耿若薇、郑紫亚、寿旻超、李智、 王洋、林俊先、徐凡、乔大焱

国际象棋

教练：叶江川、谢军

领队：何香涛

副领队：孟繁斌

外事秘书：张鲁平

运动员：王皓、 王玥、倪华、李超、周健超、沈阳、谭中怡、黄茜

高尔夫

教练：王英彬、宋庆礼、刘晓楠

领队：赵兴

队医：毛雨生

运动员： 黎佳韵、蔡汶霏、尚荻安、徐乐、张玉阳、肖瑟、王子庭、韩韧、何泽宇、段晨骁、支上

沙滩排球

教练：徐亮、李挺、朱宝祥、谢学红

领队：张瑞林

副领队：滕锡超

队医：黄晓明

裁判：申向红

运动员：周浩、公天毅、李磊、李焯新、金洁琼、缪辰晨、陈春霞、魏兆辰

跆拳道

教练：刘占鲁、Kimyosik（韩国）、孔繁桃

领队：何建平

队医：高洪酉

裁判：申永权

外事秘书：王晓川

运动员：田伟极、陈云峰、史艳辉、张中山、孙玉恒、塔拉、尹智猛、郑义、吴静云、赵洋、雷洁、侯玉琢、郭耘菲、冯芸芸、张永桐、苏长来、赵国梁、金星辉、刘少辉、昝新、祝林芳、邓妍、朱蒙雪、张静静、王可心、战琪、战文鹏、朱宇祥、郭凡、姚正

击剑

教练：李兴林、史强、赵春生、马文波、董汉勇、董兆致

领队：鲁海波

副领队：王伟、钟明华

队医：高明

翻译：孙良勇

外事秘书：覃艳茜

运动员： 雷声、 朱俊、 黄良财、许安琪、尹明芳、侯孟君、何伟、肖烨巍、陈晓冬、侯庆晨、蔡勇俊、钟德平、武欣然、曹逸蝶、朱菲、于佳琦、储婧雯、陈敏、欧阳信华、李菲、温丹玲、侯莺鸣、夏敏、袁婷婷

跳水

教练：钟少珍、任少芬、刘世明、刘恒林、林华斌、成晶晶、何威仪

领队：蔡荣生

副领队：赵利利

队医：梁式运

裁判：陈安平、王克楠

外事秘书：马莹

运动员：吴军、孙知亦、林劲、迟凯、秦凯、林跃、 施廷懋、王鑫、 王涵、火亮、何姿、何冲、陈烨、陈若琳、陈妮

体操

教练：赵奇、马长森、王丽明、曹蓓敏

领队：陆善真

副领队：张佩文

队医：童翔

裁判：董建国、李敬、毛培雯、朱洁亚

外事秘书：孙晓磊

运动员： 王冠寅、陈学章、程然、刘榕冰、杨胜超、肖康君、官文荔

艺术体操

教练：夏燕飞、严韵文、章硕

领队：袁艳春

队医：赵鑫

裁判：谢颖、樊铭

外事秘书：高静

运动员：邹莉、王禹婷、王雪、刘舒、马千惠、伍梦燃、 邓森悦、 侯亚男

自行车

教练：MORELONDANIELYVES（法国）

副领队：宋翔

队医：李笃志

机械师：王世斌

翻译：袁媛

运动员：郭爽、宫金杰、唐琪、张淼

男子水球

教练：蔡添雄、毛凌云、邓军

领队：李向东

队医：沈振望

裁判：曹敦利

外事秘书：耿菁璐

运动员：董天艺、李立、 潘宁、吴宏辉、张俊龙、陈景豪、陈继龙、 李斌、黄美才、江斌、董涛、 谢俊敏、张楚锋

女子水球

教练：潘盛华、刘钦龙、潘政彬

领队：孙秀林

队医：杨庆远

裁判：施重光

运动员： 杨珺、 滕飞、 刘萍、 孙玉君、 何金、 孙雅婷、宋冬伦、 王毅、 马欢欢、 张蕾、 王莹、陈媛、王祝佳

帆船帆板

教练：蒋琛、林雄、黄仪绍、蒋林华、刘小马、纪玉盛、钱俊

领队：周长城

副领队：谢红光

队医：张卫忠

翻译：肖烨

机械师：付汉波

运动员：陈丽娜、陈佩娜、陈志威、黄跃、吴世复、谢丽刁、姚福文、方镇南、张东霜、董论建、胡娜娜、马文海、倪晓雯、乔健、徐小梅、于春燕、周静、吕东武、曾志聪、王宁、朱华丽、袁茹蓓、徐莉佳、黄丽珠、黄贻凯、陈莎莎、何新燕、江文清、刘武威

举重

教练：陈文斌、王国新、王国华、马文才、王宝福、许敬法、李靖文

领队：钱光鉴

队医：郑书敏、庄国栋

外事秘书：陈灿

运动员：黎立志、陈眉龙、肖明华、卢长亮、张世冲、臧伟、张志成、吴伟、纪静、罗丽琴、郝建建、康月、李阳、舒姣、肖鸿宇

射箭

教练：巴永善、赖永钦、王友群

领队：穆勇

队医：刘宝富

外事秘书：郭晓春

运动员：祁娜、张云录、欧阳茹玉、刘招武、任进科、常亮

柔道

教练：周益强、张学峰、宋其涛、官明坤

领队：权良柱

副领队：王瑞平

队医：张洪耀

裁判：陈桂岭

外事秘书：胡帆林

运动员：安建奇、马端斌、杨文超、王学文、 胡凯、张中博、王强、叶美欣、关春明、林美玲、陈容、张洁、秦茜、于颂

片片没办法发啊。

Lollipop棒棒堂:

歌手： 杨奇煜(小煜) / Fabien

出生日： 1985-07-05

所属地区： 台湾

个人简介：

透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。

中文名字：杨奇煜(小煜)

英文名字：Fabien

血型：AB

身高：172cm

体重：60kg

乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂里头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中！

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歌手： 廖俊杰（小杰） / Lil Jay or Brian

出生日： 1986-09-25

所属地区： 台湾

个人简介：

Channel [V]节目模范棒棒堂中徵选出道

中文名字:廖俊杰（小杰）

英文名字：Lil Jay or Brian

生日:1986/09/25

血型：A

身高：174cm

体重：606kg

擅长舞蹈。有礼貌、可以说是棒棒堂里调理分明的分析家。对於各种指派的任务总是很专心很努力！

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歌手： 廖亦崟(威廉) / William

出生日： 1985-10-07

所属地区： 台湾

个人简介：

透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。

中文名字:廖亦崟

英文名字：William

血型：AB

身高：172cm

体重：67 kg

永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。

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歌手： 庄濠全（敖犬） / owodog

出生日： 1982-10-30

所属地区： 台湾

个人简介：

透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。

中文名字:庄濠全（敖犬）

英文名字：owodog

血型：0

身高：177cm

体重：62kg

棒棒堂队长。舞技超犟、帅气十足，看起来痞痞坏坏的，但其实是个超有礼貌的小孩。面对每一次挑战总是全力以赴！

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歌手： 邱胜翊（王子） / Prince

出生日： 1989-04-14

所属地区： 台湾

个人简介：

透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。

中文名字：邱胜翊（王子）

英文名字：Prince

血型：O

身高：173cm

体重：53Kg

贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。

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歌手： 刘俊纬(阿纬) / A-wei

出生日： 1985-10-15

所属地区： 台湾

个人简介：

透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。

中文名字: 刘俊纬

英文名字：Lin chun wei (A-wei)

生日:1985/10/15

血型：不明

身高：162cm

体重：55kg

里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。

截止至07年2月4日

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我爱黑涩会MM名单

〖九妞妞〗：

Apple MeiMei 大牙 鬼鬼 彤彤 小蛮 小薰 筱婕 丫头

〖生力军〗：

米恩 万太 鸭子 妖娇

三次优胜：

宁宁 小薰 筱婕 芝芝

最近有来录的：

Albee Angela Cookie Kira Kimmy Kitty Mika WaWa 阿金

霸王花 草迷 蠢蛋 洪诗 可比 空空 琳恩 米妃 米奇

柠檬 淇淇 莎莎 陶子 韦利 惜儿 小白兔 小贝贝 小刀

小乖 小蓝 小蛮 小酸 小娃 小晞 小圆 瑶瑶 勇兔

佑佑 玉兔 猪猪

许久没来录的：

AMY Celina Cindy Cloudie Dolly Joyce Kelly KOKO LinLin

Maggy Mini Nico Nini Nataile Peggy Penny Sharon Sisley

Suan Tiff Venessa Vicky VIVI 艾碧 艾丝 安妮 布小瑛

草莓 吃冰 大MO 蛋塔 蕃茄 嘎嘎 鬼娃娃 花儿 花花

嘉嘉 均均 佳佳 咖啡 口袋 可可 可青 乐乐 凉凉

麦麦 蔓蔓 敏儿 娜娜 牛奶 牛牛 庞庞 姵姵 泡菜

巧丽 气球 柔柔 糖糖 兔子 巫婆 小Q 小YU 小白

小斑 小宝 小冰 小布 小髙 小公主 小涵儿 小君 小君

小可 小立 小毛 小米 小柔 小彤 小瑜儿 小萱 小雪

小想 小小陆 小雅 小颜 小依 小宜 小莹 小优 香妃

湘君 欣欣 彦君 叶婷 玉米 翟 子轩 智子

被淘汰MM名单：

Akina Anli ECRU Eva MOMO Q咩 Suu郁 拨辣 菲菲 季琳

猫咪 奶粉 蕾蕾 沛云 品嘉 蜻蜓 晴匠 庆宜 容萱 书谊

婉柔 薇薇 小萌 小敏 小姵 小文 小希 小雅 小郁 小依

玮蒂 娃娃 味噌 牙牙 仔仔 张琳

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以下是《我爱黑涩会》跟《模范棒棒堂》的台湾官网: http://wwwwoocomtw

　为了确保活动顺利进行，就需要我们事先制定活动方案，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家收集的班级庆六一简单活动方案（通用8篇），欢迎大家分享。

班级庆六一简单活动方案1

　一、活动目的

　通过开展庆祝六一儿童节系列活动，营造活泼向上的校园文化，丰富我校学生的课余生活，充分发挥学生的特长，提高学生的全面素质，使学生在积极的参与中体验合作的快乐，体现乐观进取的精神，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，让学生度过一个快乐、祥和、向上的“六一”国际儿童节。

　二、活动主题：

　快乐成长放飞梦想

　二、活动时间：

　20xx年6月1日

　三、活动地点：

　学校操场

　四、安全保卫：

　鲍卫星(组长)成员(全校男教师及各班班主任)

　巡逻组：魏x陈x

　五、评委会：

　六、后勤服务：

　七、音响设备：

　八、统计组：

　九、摄像：

　十、活动准备及任务安排

　(一)拿爬地龙组：鲍x(带队)

　(二)搭舞台组：鲁x(组长)

　(三)文秘组：张x(组长) )

　(四)采购组：田x(组长)

　(五)20xx年6月1日下午师生加餐，由以下人员到伙食团帮厨：

　周x(组长)苏x田x以及教师家属

　十一、活动内容：

　(一)庆典大会(主持人：鲁x时间、地点：20xx年6月1日上午7:10分全校师生到球场集合7:30分活动正式开始)

　1、升旗仪式-——德育主任鲁明致词宣布活动开始

　2、校长讲话

　3、来宾讲话

　4、举行新队员入队仪式(主持人：辅导员)

　①、出队旗

　②、唱队歌

　③、由王x辅导员宣布新入队队员名单

　④、辅导员授红领巾

　⑤、老队员为新队员佩戴红领巾

　(6)老队员向新队员敬礼

　(7)新队员宣誓

　(8)新队员代表发言

　(9)老队员代表发言

　(10)辅导员致词

　6、举行优秀少先队员、优秀班干部表彰仪式

　①由李明军宣布获得表彰的优秀少先队、优秀班干部和优秀中队长以及优秀升旗手名单

　②由学校行政领导班子和乡领导为获得表彰的学生颁奖

　③表彰参加第28届xx省青少年科技创新大赛“县级获奖学生(科学幻想作文3名科学幻想绘画14名)学校领导颁奖

　7、广播体操比赛(裁判长：魏xx监督员：魏xx)

　①、副校长鲍xx致词

　②比赛流程(略)——分高段和底段按抽签方式进行

　8、发节日喜糖

　(二)游园活动(时间：20xx年6月1日中午13:00开始)

　活动方案附后

　(三)文艺晚会(主持人：陈x罗x)

　时间：19:30地点：学校剧台

　(四)举行六一活动颁奖仪式(请学校领导颁发奖金及奖状)

班级庆六一简单活动方案2

　一活动目的：

　拓宽孩子活动空间，增进学校教师家长学员之间的情感交流，提供一个促进孩子身心的健康成长的新平台，彼此分享和共度一个富有意义的“六一”；促进同学爱师生情和家长谊，为孩子的成长创新一个更快乐和谐的人际氛围。

　二主办单位：

　艺术中心

　三活动时间：

　20xx年6月5日上午（半天）

　四活动地点

　襄阳市南湖广场

　五活动具体安排：

　主持人：吴毅及陈忆美老师

　1签到及发小礼品在9点10分结束。（吴毅老师负责签到）（陈森负责发小礼品）

　2 9点15分，全体集中，请吴毅陈忆美主持老师祝词，石老师公布活动开始。

　3活动开场庆祝舞蹈：[大王叫我来巡山][？啵？啵得]（由幽兰乐府舞蹈班的老师学员同台表演；统一着装：幽兰乐府舞蹈班服。）

　六游戏内容及要求：

　A：快乐的小推车

　目的：通过家长与孩子合作用身体搭成一辆“小推车”，加强两者之间的配

　合和协调能力；发展孩子的上肢力量。

　玩法：孩子双手撑住地面，家长提着孩子的双脚，两人配合着向前走。比赛哪组家庭先到终点。

　小组分配：家长孩子一队，每组四队。

　B：采莲忙（地毯10块）

　游戏玩法：幼儿手持两块地毯，从起点出发，到指定地点给爸爸（或妈妈）放好，家长向前走时每只脚必须踩在地毯上，由幼儿将家长走过后的地毯依次轮流向前搬运，让家长继续前进，家长先到终点者为胜。

　游戏规则：让家长继续前进，妈妈先到终点者为胜

　小组分配：家长孩子一队，每组四队。

　C亲子二人行

　游戏玩法：孩子赤脚站在家长两脚上，双手抱住家长的腰，家长双手放在腰后拉住孩子的手，从起点出发，快速前进，以先到终点者为胜。

　游戏规则：要求幼儿的脚不准离开家长的脚面，家长不准提起孩子前行。

　小组分配：家长孩子一队，每组四队。

　D企鹅运蛋（沙包N个桶四个）

　游戏玩法：游戏开始前，幼儿站在场地的起点，爸爸（或妈妈）站在场地中间，比赛开始，幼儿用大腿内侧夹住一只沙包学企鹅的样子，从起点走到场地的中间，把沙包放入小桶内，然后跑回起点运蛋（沙包）。这时，爸爸（或妈妈）可从小桶内把蛋（沙包）拿出，也用大腿内侧夹住向前走到终点后，把蛋（沙包）放入终点的桶内，再跑回场地中间去运第二个蛋，在规定时间1分钟内看哪个家庭运的蛋最多为胜利。

　游戏规则：若中途沙包掉到地上，可捡起重新夹住前行；不准用手拿着沙包前行，夹好后再前行。

　小组分配：家长孩子一队，每组四队。

　E游戏名称：[传递游戏]（纸板N个）

　打算：纸板若干

　玩法：家长将纸板当成小桥，不间断地为幼儿作铺垫让幼儿从起点走到终点。

　小组分配：家长孩子一队，每组四队。

　F上下传球（器械：球）

　游戏玩法：每小组10人呈一路纵队站立，比赛开始，第一名队员双手举起篮球于胸前，听到开始口令从跨下传球给下一名队员，下一名队员则从头顶传给下一名队员，以此类推，传到最后一位，则抱球冲回排头从跨下传下去。10人轮完，游戏算结束。用时少者名次列前。

　游戏规则：若中途球掉地上，罚停两秒，两秒后接着游戏。

　小组分配：每队10人，共三队。

　G双人背部夹球（器械：球）

　游戏玩法：每队共10人，两人一组背靠背加住球，绕过前方20米处的障碍物回到原点，老师将球放到下一组背部，依次进行，5组轮完，最后一组队员跨过起点游戏算结束。用时少者球队名次列前。

　游戏规则：若中途球掉到地上，本组将回起点从新开始；不准用手拿着球前行，夹好后再前行。

　小组分配：每队10人，共三队。

　以上游戏均以小组为单位，胜组奖励小礼品。最后得出本次活动胜利次数最多的总冠军，再另外奖励小礼品。（总裁判：刘美娜老师；一组裁判：忆美及怡然老师；二组裁判：森森及小帅老师；三组裁判：娜娜及娅茹老师；四组裁判：明洁及苗苗老师；礼品派发：石老师；现场协调与维持秩序：吴毅老师）

　七教务管理吴毅老师总结活动情况。

　石老师总结性发言。

　八全体留影纪念。

　九家长注重事项：

　1请各位家长带同您的孩子准时在6月5日早上9点前到达活动地点。（请自行打算交通工具及吃好早餐）

　2假如与孩子其他爱好班时间冲突，请家长朋友们尽量提前协调好时间让孩子们积极参与趣味活动，和小朋友家长老师们一同欢度愉快而健康的“六一”节日。

　3请各位家长在出发前根据天气情况为孩子穿好衣服，带备毛巾及替换衣服。事先教育好您的孩子注重安全，不能离开活动地点单独行动，不玩凶险游戏。

　4活动其间请各家长看管好自己的财物。

　5尽量全程参与上述活动，活动未结束而需先行离开的家庭请先知会石老师及教务管理吴毅老师。

班级庆六一简单活动方案3

　一活动时间

　20xx年6月1日

　二活动地点

　操场（若逢下雨，则另行安排）

　三活动内容

　（一）亲子互动游戏

　1二人三足跑（一二年级各班选六个家庭）。

　游戏方法：家长与孩子并排站在起跑线后，两人内侧的两只腿要用绳绑住，教师法令后必须绕过标志物才干返回。

　评奖：评委分别给每个家庭和班级计时，以时间短的为优，每班评出一等奖1名二等奖2名三等奖3名。每年级评出一个班级。

　2 “疯狂造句”（三四年级各班选六个家庭）。

　家长和孩子一起玩，一个人随意说出2个互不相干的字或词语，让对方造句，要求句子中必须包含那2个字或词。在规定时间内说得多的为胜。

　游戏时间：每个家庭3分钟。

　评奖：评委分别给每个家庭和班级计数，句子多的为优，每班评出一等奖1名二等奖2名三等奖3名。每年级评出一二三等奖。

　3心有灵犀一点通（五六年级各班选六个家庭）。

　游戏方法：比划动作猜词语。家长和孩子一个比划一个猜（谁猜谁比划都可）。老师打算一些词语卡片，由参加家庭随机抽取。比划者可以用动作或者语言提示，但不能带到所猜词中的任何一字，违规者则取下一个词。

　游戏时间：每个家庭3分钟。

　评奖：评委进行计数，家庭和班级分别计数。每班评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。每年级评出一二三等奖。寄宿班为一个组，评两个二等奖。

班级庆六一简单活动方案4

　一活动时间

　20xx年x月x日（具体时间另行通知）。

　二活动地点

　xxx学校

　三活动主题

　展示风采，超越梦想。

　四活动组织

　总指挥：xx总策划：xx后勤保障：xx节目总负责：xx协调：全体管理人员

　五活动流程

　1开幕式：：8：00准时开始，各校在7：30必须在xx初中操场指定区域集合待命。

　第一项：入场

　第二项：全体起立奏国歌

　第三项：学区校长xx讲话

　2新少先队员扩队仪式

　3节目汇演

　4闭幕式

　六活动内容

　以反映小学素养教育成果，展现小学儿童健康向上的`精神风貌，体现“六一”儿童节活泼欢快的节日气氛为主要目的。要求服装统一，提倡大胆创新，活泼新颖。

　1节目形式：

　歌舞类：独唱合唱舞蹈歌伴舞等。

　乐器乐类：独奏合奏等。

　2节目安排：

　本次庆“六一”文艺汇演场地的打算，由xx初中校长负责。小学部：小学教师1个节目，学生4个节目，小学2个，水xx小学2个，初中部：初中教师1个，学生2个，xx初中学生2个。各校校长要认真落实指导老师协助老师。

　对参加汇演的节目按评分标准进行评分，根据得分的多少为序，评出团体第一第二精神文明奖各一个。优秀节目奖五个优秀辅导奖五个。

　班级活动策划书20xx年度六一班级活动策划集锦

班级庆六一简单活动方案5

　一活动目的

　一年一度的“六一儿童节”是全国少先队员最隆重的节日，通过开展庆祝“六一”活动，使队员在积极的参与中体验集体合作的快乐，体现一种积极向上乐观进取的精神。

　二活动主题

　“阳光下成长，快乐中飞翔”

　三活动领导小组

　总指挥：xx总策划：xx后勤保障：xx节目总负责：xx协调：全体管理人员

　四活动时间

　x月x日

　五活动地点

　大操场班级教室专用教室等

　六活动形式

　文艺汇演年级主题活动校园环境美化装饰等

　七活动打算

　用书画布置教室校园各年级排练六一表演节目打算六一活动道具等。

　八活动具体内容

　1庆"六一"文艺展演

　为营造节日文化氛围，展示我校的艺术教育成果，学校将于5月31日上午开展"阳光下成长，快乐中飞翔"庆祝六一活动，举办一场大型文艺汇演。要求面向全体，关注个体，搭建学生展示舞台，充分展示学生的才干，验证我校艺术教育的成效，同时提升学生鉴赏能力。

　快乐篇――二年级结合“快乐庆祝六一” “诵读经典”主题编排节目。

　成长篇――四年级结合“社团成果展示” “成长仪式”主题编排节目。

　毕业篇――六年级结合“感恩校园老师” “毕业仪式”主题编排节目。

　2校园环境美化装饰

　六一前夕，各班进行一次班容班貌布置，让学生动手动脑，挖掘学生的潜能，培养学生的创新能力，在美术老师的指导下为校园装饰布置。（王丽芝老师总负责）

　3开展“我最喜爱的节目和作品”评选活动

　对所有表演节目和美术作品进行打分，最后评定一二三等奖。在活动期间表现突出的班级颁发争章和奖状。

　4校开展学唱活动

　学唱本次活动主题歌――[快乐阳光]，并自制表演助兴道具，六一汇演最后节目全校师生大合唱。

　九注重事项

　1全校师生积极参与本次活动，注重各项安全，各班主任组织学生做好活动的打算工作。

　2由年级负责人组织讨论确定表演节目，x月x日上报节目名称（包括各社团），x月x日前节目成型。

　3为保证节目质量，汇演前期将进行节目筛查，节目彩排时间另行通知。

　4活动中注重校园环境卫生不乱扔废弃物。

班级庆六一简单活动方案6

　为了让全班孩子度过一个欢乐的难忘的儿童节，展示学生特长，丰富学生的课余文化生活，根据孩子们口语交际课的意见，结合班级实际情况，特制定我班庆“六一”活动方案。具体安排如下：

　一、活动主题

　我型我秀，活力童年

　二、活动内容

　1、下周五上午(5月31日)班级庆六一文艺联欢会。

　2、班级庆六一绘画展。(5月28日)

　3、班级庆六一书法展。(5月28日)

　(一)班级庆六一文艺联欢会

　1、活动时间：5月31日上午第2、3节课。

　2、活动地点：本班教室。

　3、活动的具体要求和做法：节目内容要求积极向上，主题鲜明，具有时代意义和儿童意趣精神。节目形式不限，可为舞蹈、歌曲、朗诵、器乐、魔术、武术和游戏等，总之把孩子们的特长拿出来秀一秀，树立孩子的自信。

　4、5月23日前由学生自己上报。(本周四)节目，班主任现场进行考评审核，选拔指导，确定六一汇演节目。节目上报至语文管理员处。(炜特负责汇总)

　5、联欢会主持人：(待定，请积极报名)。

　(二)班级庆六一绘画展

　1、活动时间：5月28日。(下周二)

　2、展出地点：班级宣传栏。

　3、活动的具体要求和做法：要求孩子们积极参加;作品题材要求积极向上，主题不限;用标签纸张贴在作品右下角，写明班级，姓名，作品名称。

　4、作品上交时间5月27日。(下周一)

　5、布展负责人：美术管理员。(金威、子韵)

　(三)班级庆六一书法展

　1、活动时间：5月28日。(下周二)

　2、展出地点：班级宣传栏。

　3、活动的具体要求和做法：要求孩子们积极参加;内容可以写生字、生词、优美句子、对话、儿歌、古诗或日记等用标签纸张贴在作品右下角，写明班级和姓名。

　4、作品上交时间5月27日。(下周一)

　5、布展负责人：的队获胜。

班级庆六一简单活动方案7

　“六一”儿童节是孩子最隆重的一个节日，今年我校的“六一”儿童节将以开展系列庆祝活动的形式来进行，为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。

　一活动领导小组：

　组长：王志勇校长

　组员：徐成学主任孙建斌辅导员及各班中队辅导员

　二活动目标

　通过开展庆祝“六一”系列活动，使队员在积极的参与中体验合作与交往的快乐，从而度过一个幸福难忘的“六一”儿童节；使家长在参观孩子的节日庆祝活动中，进一步感悟孩子教育的观念，从中使自己对如何教育孩子有所启发；通过向家长社会展示我校的“六一”活动，进一步塑造本校的良好形象。

　三活动主题和宣传口号

　活动主题：学会合作学会交往学会感恩

　宣传口号：

　我有一双能干的手；保护我们的地球；

　爱护我们的环境；解放孩子的嘴巴，使孩子会说；

　解放孩子的双手，使孩子会玩；

　解放孩子的双手，使孩子会做自己力所能及的事。

　四活动打算

　1布置富有欢庆气氛的环境（班级环境及全校四面环境）；张贴宣传标语。时间：20xx年5月25日至20xx年5月31日

　2以班为单位选出一定比例的同学参加书法美术作文比赛。（3――5年级，以感恩父母或尊重老师为主题）。每班5幅作品必须在5月28日前上交大队部。

　评比办法：以年级组为单位，一等奖两名二等奖三名三等奖五名。

　书法作品评委：徐成学柳作田

　美术作品评委：孙建斌李海波

　作文评委：韩晓曜王永花

　3 6月1日上午8：00———10：00进行全校庆六一文艺节目演出。

　4 6月1日上午10：00———11：20开展校园趣味运动会：

　项目：（1）运球比赛：排球，每班四人，男子女子各一组；

　（2）团结向前：两人绑腿跑，每班五组；

　（3）板凳运人：年级每班男女各五人；

　（4）单腿跑：班级内男女各12人；

　（5）拔河比赛：单双数班对抗赛（每班男女各五名，三局两胜）。

　总领奖处：教师会议室。

　发奖：吴成杰

　摄影报道：孙振术

　五注重事项：

　1注重安全：服从负责老师的安排，按要求活动。

　2讲文明：自觉排队，不乱挤，礼貌谦让。

　3讲卫生：搞好个人卫生，不乱丢果壳纸屑包装袋等废弃物，并能主动收拾身边垃圾。活动结束后，打扫干净活动场所。年级将组织检查评比。

　4讲纪律：统一着装（天热，着夏装；天凉，着春秋装），戴红领巾，遵守各项规定，有事向班主任请假。

班级庆六一简单活动方案8

　一、活动目的

　为丰富我校文化生活，给我校儿童学子搭建一个培养能力，展现才华的舞台，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，提高学生的全面素质，也让学生度过一个快乐、祥和、向上的“六一”国际儿童节。我校将精心安排庆“六·一”文艺汇演活动。

　二、活动主题

　“飞扬的旋律、欢快的六一”。

　三、组织方法

　1、以班级为单位参赛，每个单位至少出2个节目，参赛节目由班主任和其他科任教师调配时间进行指导与训练。

　2、为了保证节目的质量，各单位在xx月xx日将节目内容、参演人数上报学校少先队以便学校统一安排。

　四、节目要求及节目推荐

　1、本次节目内容以反映“六一”儿童节欢乐为题材，要健康向上、主题鲜明、题材新颖、富有感染力，突出少年儿童天真、活泼的年龄特点。

　2、节目形式以歌曲（独唱、合唱）、舞蹈（独舞、集体舞）、健美操、童话剧、课本剧、小品、讲故事、诗朗诵、快板、器乐、武术、杂技及语言类节目为主，由老师和学生共同创作编排。

　3、每个节目要体现“精”、“新”，每个节目时长不超过6分钟。

　4、演出服装、伴奏带、道具原则上由节目负责人自行解决，特别要求可与少先队联系协商解决。

　5、各班于xx月xx日把参赛节目、节目串词、伴奏带交到少先队处。

　6、各班的伴奏音乐，必须在封面上写明第几首，按演出节目顺序刻录成CD。（各班的原带也要准备好，以防不能读碟的意外）

　五、评分及标准

　①10分制，所有评委的打分，去掉最高和最低分，按总分多少排列名次。

　②评分标准：原则上同等水平的节目：有创新，能使人耳目一新者优胜；演员中男生比例高者优胜；学生参与面大的优胜。

　六、名次计取与奖励办法

　本次汇演设一等奖2名、二等奖3名、三等奖3名、表扬奖4名。学校发给奖品和奖状，另设奖品给获奖节目的班主任和指导老师。

　七、时间、地点安排

　（1）彩排时间：

　第一次：xx月xx日（第xx周星期xx，13时30分）。

　第二次：xx月xx日（第xx周星期xx，13时30分）。

　地点：学校内操场。

　（2）抽签时间：xx月xx日第xx周星期xx周前会上。

　（3）演出时间：xx月xx日第xx周星期xx9时30分。

　（4）出场顺序：根据彩排时的抽签顺序出场。

请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、

减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。