大众健美操不比啦啦操更注重于气氛表情也不比竞技注重难度和爆发力。
它最重要的是动作的一致性，要求队伍和动作整齐干净。
一般的大众健美操理想编制队形人数为6人、8人、12人。
一套成套下来的时间大概3-4分钟左右，个人建议并不需要太多的队形变化。
跑点位置用圆圈表示，标志的数字代表队员标号，示例图如下：
1995年中国健美 操协会主席殷子烈带队，参加了在法国举办的第一届世界健美操锦标赛，成绩 虽然不理想，但是至少表明我国竞技健美操运动走向世界的一个良好开端。中国健美操运动起步比较晚，不过近年来中国的健美操运动发展迅猛，在2004年的世界运动会上，六人操为中国首次获得世界冠军，此后中国选手在世界比赛中屡有上佳表现。
为什么找不到你要的第一届排名呢？你懂的……传说中的垫底小王子~~~
晕,你的地方好远啊那边我倒是不知道,但是我知道妇幼倒是有这样的培训班就在八一立交桥附近,希望能给你一点帮助
不过我也找了一个地方3月份要去跳舞,但是那里专业性强一些,不过也有健美操,就在玉泉森信大酒店,学校名字叫芭拉姆斯,网上有他们的网址,你可以查一下看看
国家健美操集训队成立于2002年
2002年立陶宛第七届世界健美操锦标赛，当时集训1个半月，由于客观原因，我们在服装上被扣了2分，无缘进入决赛；
教练：王宏；
队员：
六人操：（唐红斌、敖金平、张小龙、王猛、于巍、范超）
2004年保加利亚第八届世界健美操锦标赛，在此之前我们精心打造，为了备战第八届世界健美操锦标赛，我们队伍在深圳进行了半年的封闭集训，终于在第八届世界健美操锦标赛上站在了领奖台上，获得了铜牌的荣誉，这也是我国首次在世界大赛上获得奖牌零的突破；
教练：王宏；
队员：
六人操季军：（唐红斌、敖金平、何世剑、秦勇、严松、于巍）
2005年第七届世界运动会，之前我们队伍在北京体育大学进行了半年集训，这次大赛上我们已20350分夺得了冠军，这也是我国竞技健美操队在世界大赛中夺得的第一枚金牌，也是中国竞技健美操历史性的突破；
教练：王宏；
队员：
六人操冠军：（敖金平、何世剑、熊德良、秦勇、严松、于巍）
2006年中国第九届世界健美操锦标赛，之前我们队伍在北京体育大学进行了半年集训，这次大赛我国参赛项目齐全，为了就是把中国竞技健美操整体水平推向世界，大赛中获得了男单、六人操冠军；女单、三人亚军；混双第五的优异成绩，在此之中我们不但保持了六人操冠军的领奖台，其余多项成绩也是历史性的突破；
教练：王宏、李红波；
队员：
六人操冠军：（敖金平、何世剑、熊德良、秦勇、严松、于巍）
男单冠军： （敖金平）
女单亚军： （黄晋萱）
三人操亚军：（秦勇、于巍、张鹏）
混双第五： （何世剑、黄晋萱）
2007年法国第三届世界杯总决赛，中国竞技健美操首次有资格参赛，在5个单项比赛中将全部进入决赛，入围的运动员都是在去年世锦赛国家集训队获得男单、女单、混双、三人操、六人操冠军和亚军的选手，加上以往世界杯系列赛积分排名而获得的入场卷，也是亚洲唯一进入世界杯总决赛的国家。我国的六人操在2005年首次夺冠，2006年夺得世锦赛冠军，此次世界杯总决赛再次夺魁，成为世界第一个在国际三大赛中六人操实现大满贯的国家。混双在国际大赛中首次获得奖牌。华中师范大学年轻教师敖金平在世锦赛摘取了男单金牌后，在世界杯总决赛中蝉联了该项目的世界冠军。
教练：王宏、周燕、李红波；
队员：
六人操冠军：（敖金平、何世剑、秦勇、严松、于巍、张鹏）
男单冠军： （敖金平）
女单第四： （黄晋萱）
混双季军： （何世剑、黄晋萱）
三人操亚军：（秦勇、于巍、张鹏）
体貌端正、动作协调性好等。小学健美操队是一项新兴的体育运动项目，具有健身美体的时效性、 强烈的时代感，其队员选拔的条件主要是体貌端正、动作协调性好，身体无疾病，吃苦耐劳，复合条件即可入队。健美操是有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操的队形创编
一、 指导思想
贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，通过体育与健康的教学，培养学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极、主动、合作、探究的精神，培养学生的体育情感，重视学生个性发展，树立“健康第一”和“终身体育”的思想，满足学生身心需要，达到健身目的，从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合，为终身体育打下坚实的基础。
二、 教材分析
在人数众多的健身健美操的锻炼、娱乐、表演和比赛中都离不开巧妙的队形变化，丰富有趣的队形变化可以提高学生跳操锻炼情绪及做操效果。学生在经过了一学期半的健美操专修的学习，已经熟练掌握了1—2套完整的健美操，如果再继续进行教授新操学生难免会产生厌学情绪，通过队形的创编可以再次步激发他们的学习兴趣，挖掘他们的创新精神，同时还可以通过队形的创编使他们加强交流、增强班级的凝聚力。
三、 教学目标
认知目标：学生知道队形变化在健美操表演过程中的重要作用。
技能目标：70%学生能够利用所给的基本队形完成变化，并且做到转换顺畅，同时保证动作到位、优美协调。
情感目标：培养学生自主学习、相互合作的意识，体验与他人协作创造成功的喜悦。
负荷：中等
四、 教学重、难点
五、 教法与学法
重点：使学生理解如何合理转换队形，做到连接顺畅。
难点：同学之间相互协作，意见一致完成任务
1） 任务教学法
整节课贯穿始终的就是一个个的任务，让学生通过小组讨论，生生合作，师生合作等方式，解决一个个具体的任务，并让学生在解决任务的过程中获得满足感，增强学习的信心和兴趣。
2） 探究式学习法
在教学过程中创设类似研究的情景，从创设各种问题开始，并以此引发学生学习的动机，促进学生积极参与到学习活动中去。
采用此方法引出本课的主要内容——创编队形。针对学生对已有的队形转换提出若干假设与方案，引导学生交流让学生在活动中创造性地解决问题，提高学生的创造性思维能力。
3） 主学习法：
学生在体育学习中，能运用独特的思维、手段，富有独创性地探索解决体育学习问题，寻找解决知识技能、发展身体的独特方法。
在队形创编的任务提出后，每个小组根据老师的队形变换的基本要求——包括一个圆形和一个十字架，自主进行创编，在小组长的带领下，充分发挥小组成员的集体智慧，群策群力，各显神通，取长补短。
4） 作学习法：学生在小组中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。
将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，既有助于培养学生的合作精神、团队意识和集体观念，还有助于因材施教，使每个学生得到充分的发展。
六、 教学过程
课前准备：准备好上课的场地、器材，为学生创造良好的教学情境。
1）身心激活
A 课堂常规，教师以响亮口令提高学生的注意力。宣布本课的教学内容、要求和所要达目标。B 准备部分，在节奏鲜明的音乐伴奏下运用有氧操来热身，使学生摆脱徒手操的枯燥、乏味，激发学生的参与热情，有氧操的动作都是由他们已学过的基本步伐组成的动作组合，同时配上简单的手臂动作，动作简单易学，这样既可以达到热身的目的，又可以帮助他们复习以前学过的内容，使她们以最佳的生理和心理状态进入基本部分。
2） 身心发展
A．在两位小骨干的带领下复习已经学过的大众健美操二级，为下面的队形创编打下基础。教师在第一遍动作时可以适当的加以口令的提示，以便帮助学生准确的完成动作，（例如在方位转换和前一组和下一组动作衔接时加明显口令提示），根据学生完成的情况看是否需要复习两遍。B接着采用探究式学习法，请同学讲出啦啦操表演和我们平时学习的健美操有什么样的区别，从学生的回答中引出本堂课的主要内容——队形创编。同学们列举所见到和所想到的各种各样的队形，那么有了各种各样的队形，又该采取何种方式进行转换呢？这时同学们踊跃发言，说出他自己认为合理的转换方式，教师进行引导评价得出最合理有效的变换方式。C在为整套操进行队形创编时提出必须包含的两个基本队形，各小组在小骨干的带领下，大胆的发挥他们的想象创编出富有新意的变化，加上教师的共同参与互助互学，巡回指导，对于学生在创编过程中出现的问题及时提供帮助，在创编后各小组在全体学生面前进行队形创编的表演，并引导学生进行自评和互评。
3） 身心调节
将时尚体育项目（瑜伽）引入中学体育课堂。它是融伸展、呼吸和放松运动为一体的运动，流畅的动作、充分的想象空间给人带来了内心的宁静。在教师的带领下进行练习，练习的同时讲解他是针对我们身体的具体部位，这样既消除了他们的紧张疲劳，同时又使同学们增加了生理知识，提高健身操的实效性和普及性。
七、 教学反思
这堂新授课由于是借班上课，对学生的情况了解不是很全面，导致了学生在创编过程中的时间并不是十分充足，但有两个小组完成了所布置的要求，并且在队形变化时有了方位上的变换，这是我课前所没想到的，这是一大惊喜。这就要求我从实际情况出发，确实考虑学生的自身条件，适当延长创编的时间是学生的创编更加的完善。
我参加过多次健美操大赛，还参加过省健美操大赛，拿了个二等奖。介绍一下经验吧，不是很好，可以参考一下。
八人组的话，有很多队形的，编排队形的宗旨是：要让评委尽量看清楚每一个队员的动作，因为他们要根据这个给出分数的，如果他们不能够看到所有队员或者说是大部分队员的动作的话就不好给出分数了，这是一点。还有一点就是：你们跳的是几级的健美操。
队形可以面对评委台一条斜线，还可以是两排，第二排每一个人都插空（站在第一排的某两个人之间的后面），这样就可以保证评为看到每一个人的动作。还可以是一个倒三角形（第一排一人，第二排三人，第三排四个人），这样也可以让评委看到所有的队员。八字（倒八和正八都行）也很好，一边四个人。
还有什么不清楚的地方尽管问我啊，我会经最大的努力帮助的！！！
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