人体的肩膀逐渐变高是主要因为肌肉的原因还是骨头的原因。

我是一名医学人员，但没有听说过肩膀变高的事，不知你所说的肩膀变高是指哪一部位，相对于哪一个结构而言的。也不知你是从何处发现肩膀变高的事？能否告知？如果你能说详细，说清楚，我可能能回答你的问题。

针对提问者的补充：我个人认为应该是多因素共同作用的结果。首先是骨骼，因人在发育过程中骨骼的增粗，使人看上去整个形体增大了，肩部也比原来的宽了，结人以“肩膀变高”的错觉。其次是肌肉，肌肉的增粗（尤其是肩膀外侧部的三角肌）也会使肩膀更加平坦，甚至肩膀外侧高于内侧。脂肪的增多也会起到同样的效果。

因此，肩膀增高应该是一种错觉，是人体发育成熟前后体形上的区别，是多因素造成的。

一般情况下来说，在办公室里面上班，长期的久坐确实会引起肩膀疼痛，而且这是很正常的一件事，所以说要想缓解肩膀疼痛，也可以适当的时候可以适当的站起来放松一下，这样的话缓解肩部疼痛感，另一方面也可以适当的调整自己的坐姿，这样的话放松自己的肩膀，有利于缓解疼痛，也可以从以下几个方面出来考虑问题。

1，一般情况下来说，如果在办公室里面长期久坐的话，确实会引起肩膀酸痛，正因为如此可以适当的，站起来放松自己的肩膀。

其实对我们来说，如果就是在办公室里面长期久坐的话，那么也会引起肩膀酸痛，所以正因为如此可以适当的调整自己的状态，因此在适当时机的时候站起来缓解了自己的肩膀酸痛，会让自己更加的舒服。

2，如果条件允许的话，可以调节自己的坐姿，那么这个时候会帮助自己更好的缓解自己的肩部酸痛，平衡自己的肩膀受力。

其实对我们来说，大多数时候如果确实条件允许的话，可以调整自己的坐姿，而且啊可以适当的提高自己的肩膀高度，放松自己的良心，这样的话会让自己肩膀处于一个相对比较轻松的状态，可以缓解疼痛感。

3，办公室如果长期久坐的话，那么这个时候下班之后，更应该坚持运动，调节自己的肩膀状态，缓解酸痛感。

其实对我们来说，如果在办公室里面长时间久坐的话，那么下班之后更应该坚持运动，主动的做一些伸展运动，调节自己的肩膀状态，这样的话可以缓解松动感，而且会让自己更加的有精神。

其实对我们来说，大多数时候在办公室里面长期久坐确实会引起肩膀酸痛，而且这是很正常的一种现象，正因如此可以间接的站立起来，释放自己的肩膀，另一方面也可以在下班之后做一些必要的运动，缓解自己的肩膀酸痛感。

其实我感觉并不是因为体操运动员比力量型运动员长得好看，而是因为，在形态上，给我们这种感觉。

体操运动员，对形态是有所要求的，就是那张身材娇小，而且身体的柔韧度要很好，况且能够把体操完成的优秀，身材也要控制的很好，所以给人的而感觉就是体操运动员从里到外散发的那种气质会不同，加上形态上的优势。

而一般力量型的运动员，需要的不是娇小的身躯，也不需要很好的柔韧度，对于力量型的运动员要求的就是臂力、腹肌、以及腿部等各个部位的力量要强，每天的强化训练，会使女孩是看起来更像男孩子一样粗狂，不说别的，就拿举重运动员来说，为了有力量，他们的身材，块头之大，已经不像一个女孩子了。

那么把体操运动员和举重运动员相比较的话，肯定是没有办法比较的，只是每个运动要求的技能不同，他们要练就的本事也不同，加上身材上原本的差异，举重运动员需要练一身的肌肉，体操运动员要练柔韧度，灵敏度。

我们我都知道，女孩子练柔韧度能够提升气质，所以很多人都去学习跳舞，学习瑜伽，因为会跳舞的人的气质是很不一样的，而跳舞瑜伽练的不就是身体的柔韧度么？这和体操运动员是一样的。

举重练得是全身的肌肉和力量，游泳，打球，都需要力量型的训练，而体操相对来说小一些，所以说，我们看到的很多力量型的运动员，都感觉没有体操运动员好看。

　　根据楼主的情况，提出以下几点建议：

　　每天持续12分钟的自由泳，可消耗836KJ的热量

　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

　　每日1万步的行走能保持体型不反弹

　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。

　　换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

　　拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！

　　慢跑20分钟以上就能出效果！

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

　　在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！

　　5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

　　乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

　　在俱乐部跳1小时的舞

　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

　　吃饭时每口咀嚼20下

　　多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

臀裂顶点就是后面的双臀之间的裂缝,就是尾骨那,肛门往后脊柱那髂脊最高点,髂骨知道是那吗立正时双手自然下垂的话,腰身那和手的肘关节那附近有一块骨的,就是髂脊最高点病人坐这后,由髂脊最高点到臀裂顶点之间连线,就是十字法的下针部位了 臀部肌肉注射定位如图：