眼窝凹陷是为什么，可以 恢复吗？

眼窝凹陷，是因为眼眶内脂肪萎缩的关系，导致眼窝凹陷的原因有年龄、睡眠、饮食等出现了眼窝凹陷对容貌来说有很大影响，对身体健康并无损害，

1、必须减少用眼时间，尤其是看电视看电脑的时间；

2、每日做眼保健操，眼部用 兰碧诗 局部轻微按摩，刺激机体恢复。

4、饮食均衡，避免烟酒这是长期用眼不当造成的，恢复也很慢，不会是几个月就可以恢复的，需要长期坚持。

5、一般眼睛凹陷大多是与睡眠不足以及眼周围皮肤瘀血有关系。如果只是略黑，那是不易被察觉的，就是感觉上是眼睛凹陷。

6、同时，如果经常的熬夜和不注意营养估计的话，消瘦也是会导致眼睛凹陷，所以一定要注意营养。

其实我觉得最近我的眼窝凹陷也有些严重，我问了我学医的同学，下面的是他给我的建议：

上眼窝凹陷对女性来说是非常可怕的一种情况，造成眼窝凹陷的罪魁祸首要数熬夜了，现在由于外界的压力，白天做不完的事情都要交给晚上来完成，给身体带来严重的负担，也给自己的健康带来了一定的烦恼。导致眼窝凹陷的原因有年龄、睡眠、饮食等，出现了眼窝凹陷对容貌来说有很大影响，对身体健康并无损害，如果想要改变眼窝凹陷的情况，就要多补补眼了！

步骤/方法：

1、 预防眼窝凹陷首先要保证充足的睡眠，看电脑和看书的时候要适当，保持情绪稳定避免流泪和不好的情绪发生，让身体和眼睛得到良好的休息，这样眼窝凹陷的情况就能得到良好的抑制。

2、 还可以经常做一些眼部运动，眼窝凹陷说明眼睛的细胞损伤严重，这个时候做眼部按摩不仅能疏通细胞血液，而且还能去除有害物质，可以在按摩的基础上食用一些维生素c和维生素E等营养物质，可以有效改善眼窝凹陷的情况。

3、 还有一种方法是饮食辅助外部药物，使用一些对细胞有活性作用的药物，比如说胶原蛋白，然后结合饮食进行治疗。不过这种方法的效果不是很明显，所以不推荐使用，如果想要效果明显的女性可以选择去美容院做一些微整形，这样的效果比较明显。

希望这些会对您有所帮助。

保证充足的睡眠、良好的生活习惯（对着电脑、书等要适当）、保持情绪稳定（避免流泪、伤心的情绪发生），让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼窝凹陷的情况就能得到良好的抑制。

眼部运动和饮食结合，平时没事就着兰碧恃 做做眼部按摩，做做眼部的保健操之类的，完了在这个基础之上食用一些维生素E、C等营养物质，就可以改善眼窝凹陷的情况。

经常从事高度用眼工作的上班族，也会眼皮出现凹陷的，如果不注意休息这种凹陷就不轻易恢复了，所以当眼皮经常出现凹陷连忙用兰碧恃补救，多休息，多喝水，多吃水果。