晚上睡觉之前健身好吗？

晚上是锻炼身体的好时间。晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。

人体体力一般在傍晚达到高峰。因此，傍晚锻炼效果较好。但晚间锻炼也要因人而异，根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度。

刚开始可在晚上进行一些舒缓不流汗的运动，如拉伸为主的瑜伽、散步、太极等。到达一定程度后可选跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等，在灯光好的广场还可打乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等。

此外，晚上锻炼与睡觉的时间间隔应在2小时左右，至少不低于1小时。运动时间一般选晚餐后2小时至睡前，约19:00-21:00左右，23:00进入深度睡眠。

扩展资料

研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。

芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。” 研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。

而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。

研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。另外，晚间锻炼不但使人的体格健、外形美，而且可以调节心理活动，消除人们心理障碍，达到愉悦身心的效果。

——晚间锻炼

中国新闻网——晚上锻炼等于慢性自杀？专家：傍晚锻炼最佳

智能可穿戴式设备优势有哪些？

穿戴设备，即直接穿在身上，或是整合到用户的衣服，或配件的一种便携式设备。

智能可穿戴设备，是应用穿戴式技术对日常穿戴进行智能化设计、开发出可以穿戴的设备的总称。如眼镜、手套、手表、服饰及鞋等等。主要结合了物联网、云计算，凭借着紧跟互联网时代发展大趋势，打造的智能化、商品化可穿戴设备，如今俨然成为新世纪“宠儿”。

归纳起来主要有以下四大优势：

一、可穿戴设备操作更加便捷。像智能手机相比PC可更加便于携带一样，可穿戴智能设备相比其他移动设备不仅更加便携，在使用上也更加便捷，它几乎可以完全依靠人体的自然动作实现操作，比如通过眨眼进行拍照，挥手开启录音等。这显然比双手捧着设备按钮、滑动、翻菜单、搜索更加诱人。

二、可穿戴设备是24小时携带。智能手机虽然普及，总不可能晚上抱着睡觉，但手表、腕带等可穿戴设备可以。当然，抱着睡觉算不上优势，可是，能够全天候携带特性有利于方便对用户进行持续的健康或医疗监测。另外，通过皮肤震动进行无声的睡眠唤醒等等。24小时贴身的特性，让可穿戴设备不容易被盗或丢失。

三、可穿戴设备更美观和时尚。许多人购买iPhone5，是因为时尚漂亮被吸引，而不是顾及功能强大，甚至有的纯粹为炫耀的虚荣心所满足，真正用在功能上仍限打电话发短信聊天，少使用其它软件。相信将来生产的智能项链、智能耳环或智能手镯，胜过毫无实际用途的首饰饰品。自然不排除用珠宝黄金钻石镶嵌的可穿戴设备，这才是炫富的首选。

四、可穿戴设备增强人体能力。随着云计算快速发展，可穿戴设备带给用户的计算能力将是极其强大的。由于可穿戴设备几乎跟人体融为一体，所带来的强大计算能力就如与生俱来一般，就像每一个人拥有了超能力般。不难想象：不需要打开手机、打开浏览器，眨眨眼睛，就能够知道明天的天气;扫一眼英文报纸，就可以出现即时翻译的结果;站在商场外，就看到有没有商家在打折;坐在车里，就能看到十公里外的路况当然优势还有很多，ofweek可穿戴设备网望采纳

为什么智能可穿戴设备发展得如火如荼呢？

智能手机把人类碎片化时间充分利用了起来，对个人对企业都带来了价值，但更碎片化的时间手机做不到，更深层次的个人需求，手机也做不到。智能手表由于具备了离人体更近，佩戴时间更长这两大特征，更加符合人们的使用习惯，作为人体最重要的数据采集终端，这就是智能手表任何一个单一功能的实现，都不是最专业、最高效的前提下，用户和资本依然充满期待的原因。

智能手机不能满足更个性化的需求

从马斯洛的5个需求层次来看，过去的工业时代，更多的是满足人类生理和安全的需求。到了互联网和移动互联网时代，人类的社交和尊重需求开始被满足，智能手机成为重要的终端和入口，智能手机把人类碎片化时间充分利用了起来，对个人对企业都带来了价值，但更碎片化的时间手机做不到，更深层次的个人需求，手机也做不到。随着物联网技术的发展，二八理论和长尾理论很难再继续起作用，因为每个人的需求都能够被针对性的满足。智能手表由于具备了离人体更近，佩戴时间更长这两大特征，更加符合人们的使用习惯，也将为人类带来更大价值。

人类的手腕一直以来都占据着非常关键的位置，智能手表作为人体最重要的数据采集终端，这就是智能手表任何一个单一功能的实现，都不是最专业、最高效的前提下，用户和资本依然充满期待的原因。未来，每台设备都具有数据采集价值的时候，将产生全新的商业模式和商业环境，必将诞生新的伟大的企业。

物联网思维模式带来的商业变革

传感器是物联网最基础最底层的部分，是一切物联网上层应用实现的基础。传感器的应用将是物联网与互联网最大的区别，导致互联网思维到了物联网时代不再适用。互联网思维本身是基于把终端连接到网络上，对互联网思维而言，终端就是入口，就是用户。互联网思维影响下的企业，会与用户终端的交互上下功夫，这就是传统的入口思维，流量思维。如UGC、参与感、粉丝经济、众筹经济等本质上都是互联网思维下的产物。准确的说，互联网是基于人的网络，信息某种意义上靠人来采集分析。

物联网技术最大的不同是信息传递方式的改变，需求表达这一过程将被弱化。物与物之间能交流，会通信是物联网的重要特征，这个过程不再需要有人参与其中。比如我手上戴的智能手表，不管我身在何处，只要我戴着他，他就会24小不间断的自动采集我身体的静默数据，包含睡眠检测、心率、血压、体温等多种维度测量我的健康指标。

如果在一个趋势范围内我的体温超出正常值，手表就会预警提示我去看医生，智能手表所连接的APP后台会利用AI算法，根据我的位置及就医偏好帮我预约适合我的的医生和医院，去医院的路上我就把我的近期身体存储在云端的数据选择性开放给我的医生，到了医院，医生不用望闻问切，不用各种验血、拍片就帮我拟定好了完整的医治方案及用药措施。这样的生活场景归功于传感器和机器智能，让更多人享受更好的体验，得到生活效率的提升。物联网的思维模式，由于信息传输通道的碎片化和多样化，新的商业模式将在此基础上产生。

未来的智能手机会进化成可穿戴的手机的理解和看法？

从当前的技术发展趋势来看，未来的智能手机有可能进化成可穿戴的手机，这是因为可穿戴技术正在逐渐成熟并普及。可穿戴设备相对于传统的智能手机，具有更加方便的携带方式，可以随身携带，不受空间和时间的限制。同时，可穿戴设备还具有更加人性化的交互方式，如语音、手势等，可以更加方便、自然地进行操作。

另外，随着人们对于健康监测和生活质量的重视，可穿戴设备也可以在这些方面提供更加专业、准确的服务。例如，可穿戴设备可以通过传感器和算法来实现心率监测、睡眠监测、运动监测等功能，为人们提供更加全面的健康服务。

总的来说，未来的智能手机可以发展成为可穿戴的手机，这将为人们带来更加便捷、自然、专业的服务体验。当然，这需要厂商在技术研发和用户体验方面做出更多的努力，同时还需要解决一些安全和隐私问题，以确保可穿戴设备在广泛应用时能够得到人们的信任和接受。

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，这款手表采用硬度较高的陶瓷表圈搭配蓝宝石表镜，防水等级为50米，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带，支付宝离线支付，通知提醒等智能功能，搭配皮质腕带和氟橡胶腕带，可快拆更换，适应不同佩戴场景。

从技术未来的角度看可穿戴智能设备

摘要:在日新月异的21世纪,随着技术的高速发展,可穿戴智能设备也随之应运而生，对人们日常生活产生重大影响。"可穿戴设备"是在原有日常穿戴物品的基础上，加入了高科技成分，进行智能化多功能设计。对可穿戴设备的研究调查，目的在于对这一产品发展前景和未来发展趋势进行简要分析。

背景意义：看到周围同学手上佩戴的多功能电话手表、智能手环，觉得既神奇又有趣，便对此产生了兴趣。随着科技的迅速发展,各种神奇有趣的可穿戴智能设备渐渐走进人们的生活。逐渐在工业、医疗、军事、教育、娱乐等诸多领域表现出重要的研究价值和应用潜力。可穿戴智能设备在给人们带来了多样化感受的同时，帮助人们实现信息获取与处理能力的提升，其应用领域极为广阔，非常实用，人们可以通过可穿戴设备来增强自身技能。同时随人们需求的提高，可穿戴式智能设备也在不断地进化着。

过程与方法

周围人的广泛使用。通过上网查阅,以及在淘宝上搜索了解。

结果分析

一可穿戴智能设备的未来及畅想

可穿戴设备未来将成为人们日常生活的一部分，人们可轻松地通过其学习阅读，查阅资料，娱乐游戏，以及跟别人对话交流。它还能直接通过你说话，帮你打电话，帮你订餐馆，订机票。更甚至还可以像朋友一样和你聊天，教你题目，和你下棋，陪伴在你生活的每时每刻。

在更远的未来，甚至还可以有透视、微表情读心术、意念控物、内视自己等功能，很多如今我们难以想象的黑科技功能将来也许都能实现。人体也许将来还会注入一种芯片，芯片含几千万亿本书，各种技能以及一系列庞大的信息，使人拥有巨大的知识量。每个人都是全能天才，博古通今，无所不能。

芯片还可记录人出生至去世生活的每分每秒，还可以输出或输入人的梦境或各种想象。再最后，它们可能都不再是植入人体的芯片了，它们已经成为人体基因的一部分，可以参与人类的繁衍和进化。

穿戴式智能设备渐渐从幻想走进现实，它们的出现将改变现代人的生活方式。实现这一切可能要等待很久，但和人更为亲密的穿戴式智能设备或许将是科技发展一条必然经过的途径。

二可穿戴智能设备的发展前景

(一)可穿戴设备的评价

优势

1操作性好

2形态新颖

3人机关系好

4实用性高（具有多功能）

劣势

1价格贵_ㄔ旒郯汗蠹浞咽狈蚜Γ谱鞲丛樱善仿实停闹使螅蒲屑壑蹈撸

2、使用性差（电池续航时间短）

（二）可穿戴设备的技术性质：1目的性：因人们的需求和愿望而发明，满足人们的需求，解决问题。

在日常生活中，帮助人们快速获取与处理信息，非常实用，真正实现解放人与发展人的价值。常见的一是运动领域,主要是轻量化的手表、手环，用以检测、分析心率、步频、体温等指标。另一个即是医疗领域，检测血压、心率等医疗体征，形式有医疗背心、腰带等。

2创新性：技术革新与技术发明。

在原有日常穿戴物品的基础上，加入了高科技成分，进行智能化多功能设计。

3综合性：综合运用多种知识。

应用人机交互、云平台与人工智能、虚拟显示、无线通讯充电、兼容的系统平台等方面的知识。

4两面性

(1)可穿戴设备的优点

正如智能手机淘汰了翻盖手机，平板电脑淘汰了传统台式电脑，穿戴式智能设备的崛起将淘汰掉智能手机和平板电脑。可穿戴设备将会引领下一场科技革命，它让人们以不同的方式看待技术，即技术与人们互动，人们将迈向一个新的世界。人们不仅仅是盯着屏幕，它会提出建议。例如，你该出去散步或购物了。这是电脑和智能手机都难以做到的。"

可穿戴式设备还具备最重要的两个优点即一是可穿戴性，非常便携。二是智能性。

穿戴式智能设备的本意，是探索人和科技全新的交互方式，为每个人提供专属的、个性化的服务，找准直达用户内心真正有意义的需求，最终通过与中心计算的触动规则来展开各种具体的针对性服务。

（2）可穿戴设备缺点

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那么，就还有可能引发安全问题。开车的时候玩手机很危险，但如果开车的时候玩几下智能手表或者看一眼智能眼镜呢，那就更加危险了吧。

以及隐私泄露问题，当人们依赖可穿戴设备时，当到处印刻着健康指数、行为习惯、生活偏好痕迹的时候，可以获得的个人数据量就越多，个人隐私泄露的危险就更大。只要拥有了足够多的数据，我们甚至可能发现有关于一个人的一切。

还有令人担忧的辐射健康问题，可穿戴设备时刻贴身，离人体最近，没经过多年的试验，谁知道这样的电子产品长期佩戴对人体是否一点辐射危害都没有呢。

三对技术未来发展趋势的思考

爱因斯坦曾预言：“我们这个时代产生了许多天才人物，他们的发明可以使我们生活舒适得多纵然有了一切人人都生活在恐惧的阴影里,生怕失业因此一想到未来,人们都忧心忡忡。”我并非完全认同。

确实技术日益影响着人类和社会，因此人们常常会问：“未来的技术将何去何从？”

然对技术未来的思考，既不需要过于悲观，也不能盲目乐观。应当从人们的根本利益，从人们的共同、长远利益出发，理性的看待技术。用更远见、更负责的态度使用技术，以积极探索的态度亲近技术。

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结论与讨论

能够手工制造是古人不同于猿人的重要标志。而今人区别于古人，正是因为能够使用高科技，高科技就是人类新文明的标志。

穿戴式科技会注定会是一项颠覆性技术。但就像任何一次重大技术变革一样，穿戴式智能设备的出现肯定会引发各种问题，因为新的技术总会走在人们前面。但不管人们是否准备好了，穿戴式设备的时代已经到来了。

参考文献

_俣劝倏

_炭剖橥ㄓ眉际醣匦1技术的未来11～21页

_

玫瑰花，艳丽又鲜红，多少人喜欢它!下面给大家分享一些关于玫瑰花 作文 300字，希望对大家有帮助。

关于玫瑰花作文300字1

在我家的花园里种着一株玫瑰花，它是我的妈妈在花店里买的。

玫瑰花树高约50厘米，它的根深深埋在花盆里，粗壮的枝干上长满了刺。如果你不小心碰着了她，它会毫不客气的刺伤你。一到春天，玫瑰花的枝干上长出了许多嫩绿的叶子，这些叶子挨挨挤挤，就像一群小朋友在开大会。过了些日子，玫瑰花的叶子长得更茂盛了。一场雨过后，叶子绿的发亮，更让人惊喜的是，开出了一朵朵小花，颜色粉红粉红的，娇艳欲滴，十分惹人怜爱。

听爸爸说：玫瑰花的花瓣可以泡水喝，美容养颜，可以泡澡，活血通络，整个人都会散发出玫瑰的清香。我拿了爸爸的手机拍下了一张发给在外工作的妈妈，并在下面写着：祝妈妈永远都漂亮!爸爸伸出大拇指，不停地称赞："红红，你长大了!"我开心的笑了。

多么美丽的玫瑰花啊!我喜欢你!

关于玫瑰花作文300字2

清晨，我从梦中醒来，急急忙忙地换好衣服，往公园的花坛跑去。

花坛里种满了许多玫瑰花，有的才展出两三片花瓣儿，有的花儿全展开了，露出了嫩**的花心，有的还是花骨朵儿，看起来马上要爆裂似的。

玫瑰花的颜色很多，有白得像雪的白玫瑰，有红得像火的红玫瑰，有的粉得像晚霞的粉玫瑰，还有的黄得像金子的黄玫瑰等等。各种各样的玫瑰花争奇斗艳，千姿百态。一阵阵玫瑰花香扑鼻而来，使人心旷神怡，还引来了许多蝴蝶和蜜蜂在上面翩翩起舞。

玫瑰花的嫩绿叶子又薄又软，金银似的露珠在叶子上来回滚动，在阳光下闪闪发光。绿油油的茎上长满了刺，当你摘它的时候一不小心就会被刺到。玫瑰花的用途很广，把花瓣晒干以后可以用来泡茶，做糕点等等。

玫瑰花真美啊!我们人人都爱它。

关于玫瑰花作文300字3

玫瑰花的香气，名人在高空看红玫瑰花地就可以看到绿中带红的景象，玫瑰花是，蔷薇累蔷薇属灌木。

玫瑰花不但香气迷人，还美丽无比。玫瑰花分成两大类，有大的玫瑰花和小的玫瑰花，大玫瑰的看起来大方，美观，而小的玫瑰花看起来玲珑，精巧。玫瑰花的颜色也是很多有白色，红色，**，粉色，大的玫瑰花约有18至32厘米，在丛中拥有一米到一米五二，小得约有2至6厘米那么长，它们的也就只有5至10厘米，那么长，它们像一位位亭亭玉立的少女，楚楚动人，在它们的其中小，也约有6至9片都是椭圆机的。

玫瑰花的作用可大了，无论是野玫瑰还是人种玫瑰，它们的作用都很大。比如野玫瑰可以食用，无糖可以做果汁果酱人种玫瑰可以做玫瑰油化妆品呢玫瑰花大概在5至6月开放，玫瑰花可以健脾开胃，益肺宁心，利水通淋。

玫瑰花在英国表示着爱情，勇敢，高贵。在古希腊和古罗马足用玫瑰花象征着他们的爱神，爱就等于玫瑰花。

玫瑰花不但香气迷人，还美丽无比，它象征着爱，真是亭亭玉立呀!

关于玫瑰花作文300字4

我是玫瑰，我的身材细细长长，很是苗条，枝丫上还长满了许许多多的小叶片。我的叶片是椭圆形的，像一个个晶莹的绿色小水滴。我生长在花园里，有好多兄弟姐妹呢!

春天来了，我的个头一下子窜得很高，一片片小嫩叶，在阳光下开心地歌唱。这时，我的头顶上长满花骨朵儿，花骨朵儿吸收着水分，很快地长大。

夏天来了，阳光灿烂，我的花朵有许许多多种颜色，比如，红色的像火苗，白色的像雪花，**的像金子一样。人们从我身边路过，都会忍不住地夸赞我：“玫瑰实在是太美了，这是世界上最让人喜爱和最美丽动人的一种花吧!”

我可是人类最好的朋友。每当情人节来临，人们就总会把我送给最喜欢的人或最亲爱的人。我一直帮人们传达着美好而心动的爱情。

这就是我，希望和人们做最好的朋友!

关于玫瑰花作文300字5

我家阳台上到处都是各种各样的植物，有一朵朵娇嫩的金银花，有粉红色的喇叭花，还有就是最引人注目的玫瑰花。

它有一身五彩缤纷的颜色。有红的像火焰一样的红玫瑰，有白的像雪花一样的白玫瑰，有黄的像金子一样的黄玫瑰，还有粉的像桃花一样的粉玫瑰。真是无比的艳丽!

玫瑰花的身姿千姿百态。当玫瑰花含苞欲放的时候，每一朵花你挤我碰，数不可数，好像快要破裂似的。下雨后，它们就好像一个姑娘似的，害羞的低下了头。当玫瑰花开放的时候，一阵微风吹来，花朵就会随风飘动，像是在风中舞蹈的小精灵。

我每过几天就会去给它浇水，摘去**的叶子，把里面的小虫子捉走，调整一下它的位置。在我的悉心照料下，它生长的更好了。

这就是我的植物朋友—玫瑰花。我喜爱它五彩斑斓的颜色，更爱它迷人的香味。你们喜欢它吗

关于玫瑰花作文300字6

母亲节 ，我给妈妈选了一朵美丽的红玫瑰。

红玫瑰的茎上长满了保护她的“武器”——刺，尖尖的。我好奇地用手碰了一下，“哎呀!这么痛。”我大叫一声。

茎上长着叶子，每三片一组。其中两片小叶子是对称的，中间的大叶子，就像是妈妈，伸出左手和右手，牵着自己的两个孩子。每片叶子身上都有带锯齿的边，如果有人要欺负它们的话，它们也会自我保护的“提醒”你。

绿叶衬托的顶部是鲜艳的花朵。花朵是由一片片红红的花瓣层层紧紧围起来的，每片花瓣的末端都是向外翻起。花瓣上有人工撒上去的“星星”，亮晶晶的，非常美丽。

我把美丽的红玫瑰送到妈妈怀里，抱着妈妈说：“你就像玫瑰一样美丽。”

关于玫瑰花作文300字7

在一片茂密的大森林里流淌着一条清澈的小河。河边长了一株美丽的玫瑰花。她的茎又细又长，上面还长着尖尖的刺。花瓣火红火红的，她很骄傲，认为自己是世界最美的花。

在花的身旁，有一块大石头，石头缝里长着一株微不起眼的小草。一天，玫瑰花对小草说：“喂，小草，你长在这里有什么用你看看我，美丽的花朵多娇艳啊!叶子多绿啊!大家见到我都会夸赞我。哪像你，长得这么丑，大家才不会留意你呢!”说完，还摇了摇自己的叶子。可小草并没说话。玫瑰花又看到了一只正在忙着搬家的蚂蚁，玫瑰花挺起胸膛高傲地说：“喂，你这只小不点，每天顾着搬东西，也不花时间来打扮自己，你也不看看自己有多丑。”蚂蚁说：“要下雨了，你快点躲起来吧。”玫瑰花十分傲慢，连理也不理他。果然不一会儿就下起了雨，雨越下越大，花在风中左摇右摆。

最后，玫瑰花的茎折了，歪斜在地，花瓣一片也不剩，它后悔极了。

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2万亩大成规模 一站式的复合型配套设施 用一个完整世界收藏极致时光

公园：聚龙湖公园、聚龙山森林公园、甘泉湖公园、逸翠湖、运动公园、高尔夫公园、湿地生态桃花源、棋牌山乐园、石雕野趣园、聚龙岛欢乐园

运动：27洞高尔夫休闲基地、体育中心、健身中心、网球会馆、瑜伽会馆、登山、垂钓、自行车

住：聚龙商务酒店、聚龙生态酒店（即将开业）、爱乐酒店（五星级 建设中）

食：聚龙好旺角（美食城）、 聚龙商务酒店、尚文轩、九七美食、聚龙牛肉馆

享：湖心岛VIP会所、爱乐酒店（五星级 建设中）

会议：聚龙商务酒店、体育中心三楼、**院、书画院一层、二层

拓展：运动公园、聚龙岛欢乐园

休闲：吻峰台、湖心岛、廊桥听泉音乐茶舍、聚龙轩、红色记忆酒吧、聚龙湖水上项目、聚龙岛欢乐园、棋牌室

文化：聚龙书院、聚龙美术馆、湖心岛、小镇书屋、音乐广场、文化广场

商业：佳乐华超市、红酒汇、唯美都美颜SPA、藏行、米兰春天、家居广场、陶然居商业街、聚龙好旺角（美食城）…… 聚龙湖公园——50万平米聚龙湖水系，是园区的核心景观。湖光山色、波光潋滟、亭台错落有致；水 岸垂柳依依，观景长廊蜿蜒其间，风光如斯，犹有梦回江南之叹！目前已成泉州婚纱拍摄首选佳地。湖上还配备有各种水上游乐设施，让您充分享受亲水的乐趣。

聚龙山森林公园——主峰海拔505米，层峦叠翠，有2万亩原生态自然森林，带来丰富的负氧离子，是城市之外的呼吸地带，养生的天然氧吧。修建多条登山道路和休憩凉亭，并在沿途的天然巨石上，依势刻上形态各异的“龙”字，包括汉、蒙、藏、满、女书等文字形式，来自世界各地的九十多个龙字，组成天下第一龙石阵。

运动公园——20万平米运动公园，以球类运动为主，目前是泉州种类最齐全、设施最先进的山地运动公园，拥有网球、篮球、排球、门球、乒乓球、羽毛球、台球、恒温泳池、健身中心等丰富项目。

高尔夫公园——1400亩高尔夫公园，一个完美体现品质休闲与社交的平台，包含27洞国际高尔夫球场、高尔夫练习场和高尔夫会所等。

逸翠园——逸翠园采用六级叠水系统而成，是聚龙又一处水景交融自然天成的湖滨公园，有许多原生态的植物，湖里也种植大量的睡莲。湖上两处亲水建筑，分别是小镇瑜伽会馆和小镇书屋。

棋牌山乐园——10万平米棋牌山乐园，远离日常纷扰烦闹，是品茗赏玩、弈棋斗乐、牌阵取趣的好去处。

石雕野趣园——以惠地石艺展示为主，千姿百态的石雕作品散布各处，打造独特而充满情趣的石文化园。

甘泉湖公园——甘泉湖公园以叠水为主要景观，周围有一片很大的天然余干园，还有许多龙眼树，是园区里的天然果木生态园林。

湿地生态桃花源——20万平米湿地生态桃花源，由桃花源、樱花滩、二乔玉兰园、玫瑰园等主题花海园共同构成，观百花妖娆，赏风光无限。

聚龙岛欢乐园（在水一方）——泉州独一无二的农业主题生态乐园，已建成“在水一方”拓展基地、“九七美食”餐厅、“红色记忆”酒吧、勇闯聚龙岛，在建或拟建无公害果蔬专供基地、台湾高产果园、农产品交易市场、休闲垂钓等。 运动就在家门口

高尔夫：27洞国际高尔夫球场及高尔夫会所，国际上流生活圈，一个完美体现品质休闲与社交的平台。

运动公园：20万平方米多功能山地运动基地，居民们天天在高负氧离子的环境下锻炼，身体更健康、心情更舒畅、生活更幸福。

网球：含6个赛级标准网球场、1个练习场和网球会馆。服务项目包括运动专业器具租赁、网球教练培训、陪练、物品寄存等。

体育中心：外部建有2个篮球场，1个排球场，1个门球场，周围分布了10个垂钓点外部还建有旱喷广场、亲水晨练广场、儿童涂鸦墙等。内部一层设有恒温游泳馆、乒乓球馆、台球馆、休闲吧；二层为羽毛球馆。

健身中心：全场面积760多平方米，分为有氧训练和力量训练两个运动区域，配有各种国际知名品牌的跑步机、椭圆机、冲浪机、动感单车等有氧健身设备及各种力量型负重健美训练器械。

瑜伽馆：泉州独一无二的绝佳瑜伽灵修之所，专业教练悉心指导，在临水空中楼阁纳清吐浊，而奢侈地将一片山水作为背景。养眼，更养心！ 聚龙小镇无俗客，听泉煮茶似神仙。

湖心岛：是目前小镇比较高端的会所，提供咖啡、红酒、果汁、特调饮料、蛋糕、进口啤酒等服务，还可以为广大业主、知名企业家等提供商务联谊、PARTY等服务。

廊桥听泉音乐茶舍：紧邻甘泉湖，上可观瀑听泉，下可揽聚龙湖风光，近有古筝妙音相伴，在此休闲品茗，既清新幽雅，又有别样的逍遥悠闲。小镇业主时常在此举行小规模聚会，邻里之间，和乐融融。

吻峰台：采用各种古木搭建而成，古色古香，别具一格。立于台上，凭栏而望，湖之美景尽收眼底，吻峰台提供奶茶、茶、饮料、啤酒各种饮品及零食等服务，是一个休闲、娱乐、消遣的好去处。快乐的小镇居民时常在此载歌载舞，纵情山水，乐享自然。

聚龙轩：聚龙轩依半壁山峦，傍明湖雅畔，享天地山水之灵性，怡情怡心。主厅与水上十亭由十一位著名书法家亲笔题写楹联，各臻妙界。闲暇的午后不妨到此，在钟灵毓秀的山水美色中，喝一盅伏茶消暑，或摆上棋盘，来一场智慧的对话。

红色记忆：红色记忆酒吧位于聚龙岛欢乐园北侧，怀旧的、时尚的、前卫的、精致的氛围营造，丰富的、个性化的艺术表演及点歌服务，令你回到七八十年代的红色记忆中。

揽胜台：披一袭锦衣。执一壶香茗。万木丛中，笑谈四季流转天高云淡。 知书识墨 文化传承

聚龙外国语学校：坚持践行育人先育德、修养素养、赏识教育、成功教育、学案导学、同堂异步、快乐学习七大理念；努力创设“阳光、微笑、向上”的校园文化。办学2年多，受到国内教育大家和广大家长的充分肯定，现在入学名额筛选比例已达到10:。

聚龙美术馆：静静伫立于甘泉湖畔的聚龙美术馆，徽派建筑风格，是中国美术学院教授与博导创作基地（书画大师：任道斌、沈浩、何士扬、韩璐、林海钟），国家级大师艺术馆群（雕艺大师：黄泉福、钱绍武、苏上舟、王文生、吴德强、刘国文、杨庆聪），名品珍藏，长期展示艺术作品，是陶冶艺术情操的高端场所不。开馆以来，曾举办“圆明园文物展——福建首展”、“曾仕强教授讲座”、“福建省书画名家作品展”、“屠敏根雕展”等众多重量级展览及讲座，为加强泉州地区的艺术交流与合作做出了贡献。

聚龙书院：聚龙书院为中国人民大学国学院教学实习基地，荟萃两岸三地国学名家，百家讲坛央视主讲，对话中华商道领袖，师承泰斗学堂，倾力打造国学交流的盛会，让聚龙小镇在世外桃源中再建人文盛景。2013年8月成功举办了“国学大美—中华文化传承世纪论坛”，活动邀请了当代国学名师于丹、孙家洲、蒙曼和陈兆杰四位教授，到场嘉宾包括政商领袖、国内学校联盟校长，以及中国人民大学校友、聚龙小镇业主等各界精英。未来，聚龙书院还将持续举办各类国学讲座及论坛，让小镇业主享受更多文化熏陶。

CPL世界城市摄影联盟主席基地：“城市摄影联盟”是在全球城市化发展的前提下，为加强全球城市的文化交流，突出城市摄影特点而共同组成的联合体。在高层峰会上，决定由“济南市摄影家协会”和“东方国际艺术促进会”与相应的国际机构联系，建立了“城市摄影联盟”，联盟办公室设立在“南京市摄影家协会”，该会主席赵浏兰女士为联盟任期7年的首任秘书长，“成都市摄影家协会”主席龙绪明为主席，“济南市摄影家协会”主席曾毅为任期3年的首任执行主席。郑州、重庆、杭州、哈尔滨、武汉、南昌、长春、福州、太原、西安、兰州、贵阳、呼和浩特、乌鲁木齐等36家市级摄影家协会为执委会成员单位。聚龙小镇现为CPL世界城市摄影联盟主席基地。

小镇书屋：独立于逸翠湖一隅，闲坐其上，一湖烟波水色尽收。书屋内艺术气息浓郁，提供时事新闻、心情小品、体育爱好、旅游探险等品类繁多的消闲刊物，是一处收藏丰富的精神补给站。

音乐广场：于聚龙湖面伸展开的音乐广场，前抱五彩缤纷的环形植被，背倚一波粼粼湖水，晨间到这里锻炼，伴有徐徐清风极为舒畅，晚上则是广场舞爱好者的小天地，可随着欢快的音乐来一场健康的舞动。广场前有七彩音乐喷泉，折射出小镇多彩的人居体验。

文化广场：位于商业中心右侧，可容纳近万名观众，是聚龙小镇为业主举办各类文化活动而开辟的大型广场。

聚龙文化艺术中心：位于聚龙小镇文化广场负三层，是泉州市音乐家协会钢琴艺术专业委员会和古筝艺术专业委员会的理事单位，同时也是小镇各文体协会的交流中心和专业指导的总部。 全心为居民每一天的健康生活服务

聚龙生态农业以“自然山地、生态放养”为生产模式，不添加任何化学物质，回归传统，健康安全。作为小镇业主专供的配套服务项目，聚龙生态农业持续为业主供应各种健康安全的蔬菜，无公害果蔬、黑山羊、土鸡土鸭、大米、茶油、蜂蜜、茶叶等农副产品。

聚龙健康管理中心：聚龙健康管理中心是一家非营利性、专业的、一站式的健康管理机构，聚龙健康管理中心总面积4000平方米，总投资3000多万元，体检科室齐全，准确高效、追求卓越、致力于打造医疗健康管理的旗舰中心，营造泉州区域内环境最优美，服务最贴心的健康管理平台。聚龙小镇是福建第一个免费为居民体检，并建立健康档案定期回访的社区。 一站式餐饮休闲娱乐商业基地、完善健康配套及服务，足不出镇 便利生活

5万多平方米聚龙好旺角(聚龙美食城）：位于聚龙小镇大门右侧、福厦高速铁路及福厦高速公路之间、紧邻在建的福厦高铁泉州北站。特别引进景观休闲式的新商业形式，集购物、餐饮、休闲、观光等功能于一体，与泉州北站站前广场实现商业联动，全面提升区域辐射力。富有地方特色的仿古商业街充分利用多样的建筑形式，错落式的建筑空间，半开放式的布局，品牌荟萃、高档餐饮、娱乐、百货购物、文化、休闲设施完备，在尽享购物休闲的同时，更以“观水揽景”为主题，为商业街注入全新的概念。未来3年内，聚龙好旺角将与泉州北站站前广场、聚龙欢乐岛等结合，成为福建乃至海西一处难得的集休闲、旅游、消费、娱乐等于一体的场所。

商业中心：总建筑面积3万平方米。其中一至三层为建材家居广场，四层家乐华超市及米兰春天婚纱摄影，五层为生活广场，有红酒汇、茶馆、影剧院、美容美发等精品生活配套服务，五、六层为聚龙商务酒店，主要为小镇业主及游客提供餐饮、客房、会议等服务。

陶然居商业街：定位为高端精品特色商业街区，邮政储蓄、中国人寿、名烟名酒，红木家居、古玩、艺术品等均已入驻。

艾佳贝月子中心：

九七美食：九七美食位于黄塘溪畔，在水一方内，传统中式装修风格，是以海鲜、地道农家菜、惠安特色小吃为主的中式餐厅。

问题一：流出的水就是身体里的水，水占人体重量的70%左右，人必须每天补充两升左右的水才能维持生理需要，你锻炼后减重了一斤多，待喝水或吸入植物后体重恢复。问题二：坚持锻炼能使脂肪消耗变成水而减肥。

现在有很多人都因为健身买跑步机，但是废弃的跑步机可以简易的改些什么呢，我们可以把它拆开起来，分成好几个小的零件，然后把它利用到其他的可以使用到它的零件上，这就很好的改造了。

1、专业耳机说话

华为手环B6作为一款耳机，配备了麒麟A1芯片，支持业内最新的蓝牙5．2协议。采用双MIC降噪和自主开发的音频优化算法，通话效果更清晰。它可以支持两个设备的连接，很容易在两者之间切换。

根据华为的官方声明，B6手镯支持8小时通话时间，通过type－C快速充电，10分钟的充电可以满足4小时的通话时间。

2、智能检测女性月经周期

华为手环B6拥有完善的健康监测系统，尤其是女性月经周期智能监测。通过这些基础数据的监测和收集，我们可以在第一时间了解自己的身体状况，提前为自己的生活和工作制定计划。

3、血氧饱和度监测

华为手环B6的健康监测更加全面，增加了氧饱和度监测。血氧饱和度是最直观的反应状态的人体数据，华为手镯B6支持单氧检测功能，传统的血氧监测装置植入戴手镯，帮助我们检测血氧浓度，随时随地尤其是疲劳，或高原，监测血氧饱和度是十分必要的。

4、压力监测

HuaweiBraceletB6创造了HUAWEITruRleax技术，可以准确评估压力状况。华为还与中国科学院心理研究所合作，全天候跟踪心率并提供专业建议。华为运动与健康App支持多种减压服务，帮助您管理和缓解压力，更好地了解自己的健康状况。

3、心脏健康和睡眠呼吸暂停研究系统

华为手环B6也是华为与301医院合作的心脏健康与睡眠呼吸暂停研究的成员。这是华为的自主研发TruSeen™3．5心率监测技术，使心率监测与更低的能耗和较高的信噪比。在本研究中，我们可以充分利用手环检测到的数据，首先发现用户潜在的心脏健康问题，帮助用户发现早搏、房颤等心脏健康风险。

4、运动检测模式

华为手环B6目前支持9种运动模式，可以实现自动运动识别。在运动过程中，华为手环B6可以实时监测心率等数据，判断运动强度，提供运动效果评估，如最大摄氧量，恢复时间建议等。这些专业健康的锻炼建议对于没有专业健身教练的人来说非常实用。

5、支持两个设备的连接

华为B6可以连接两种不同的设备。你可以同时连接两部手机，你可以接听任何电话而不需要来回切换。

6、智能语音助理

华为手环B6智能语音助手功能也给日常生活带来了便利。在耳机模式下，按1键唤醒语音助手功能，通过语音控制直接拨打，更加方便快捷。

7、科学的锻炼指导

作为一个聪明的手镯，手镯B6华为支持九每天运动模式，分别是户外运行，室内，室外，室内，室外步行骑自行车步行，室内自行车、椭圆机、划船机，免费培训，让你多运动放松在工作后，基本的运动可以在这里找到，普通人和监测各种各样的运动数据。

8、控制器

HuaweiBraceletB6也常常会成为你生活中智能的好帮手。当你听音乐的时候，HuaweiBraceletB6可以成为你的控制器，当你运动的时候，它可以更轻松自由的控制音乐播放。更重要的是，当你按下旁边的一个按钮一秒唤醒语音助手时，你可以用声音启动锻炼模式，用声音打开音乐，用声音查看天气等等，非常方便。

9、其他

当您收到微信短信时，无需拿出手机，即可在华为B6手机的大屏幕上查看。通知将立即显示，非常清楚。不仅如此，华为B6还支持久坐提醒、智能闹钟、远程控制拍照等功能，让您更好地使用华为B6手环的各种智能功能，给您的生活带来极大的便利。