山姆的椭圆机好用吗

好用。

1、椭圆机可以提供有效的有氧运动，可以增强心血管功能、燃烧卡路里和促进体重管理。

2、山姆的椭圆机具有可调节的阻力水平和训练模式，可以根据个人的健身目标和能力水平进行定制化的训练。

“南昌之星”摩天轮位于江西省南昌市红谷滩新区红角洲赣江边上的赣江市民公园，是世界上第二高的摩天轮（世界第一高是“新加坡飞行者”，高165米，超过了南昌之星摩天轮，南昌之星摩天轮仍然保持世界上最大摩天轮记录），南昌市标志性建筑。 该摩天轮总高程为160米，转盘直径为153米，比位于英国泰晤士河边的135米高的“伦敦之眼”摩天轮还要高，原世界上第一大的摩天轮。它设有60个太空舱，每舱可容游客6—8人，舱内配置了液晶电视、三菱冷暖空调，每小时将可容纳近千人“空中”旋转看南昌一江两岸的壮丽景观。

南昌摩天轮上还将安装世界第一大时钟，60个太空舱分别代表60分钟的时间刻度，摩天轮将采用双供电与双动力系统，以保证游客安全，同时太空舱内还设有灭火器、对讲机及救生绳筒，万一出现故障，游客可沿绳而下，避免危险。摩天轮运转为匀速转动，但如有乘客在太空舱突发疾病，如心脏病等，通过对讲机与地面操作控制人员联系，可以调节运输速度，使病人快速抵达地面。 南昌之星”摩天轮其建设总高度达160米，比之前世界最高纪录保持者“伦敦之眼”还要高出25米。转盘直径长达153米，主体钢结构，挂有60个太空舱“，，如此大一个巨型摩天轮其技术含量相当高。太空舱里配有一些电子系统：三菱冷暖空调、jbl豪华音响、液晶电视、对讲机等，每个太空舱载客数可达6－8人，可同时容纳360-480人左右进行参观游览，旋转一周约需30分钟，在160米超高空云端俯瞰大地，南昌的山水美景尽收眼底，那种兴奋和新奇是平地无法享受的。

上海造创第一

除了世界第一的“南昌之星”，中国第一座超百米摩天轮、第一套国产双激流勇退、国内最长的过山车……这些国产顶级游艺设备的背后，都蕴含着“上海造”的出色内涵。

在国内大型游艺项目的建造中，上海游艺机工程有限公司的脚步体现了中国速度。公司研究人员正全力攻关，有的准备助力可能亮相北京奥运会的200米摩天巨轮，有的为上海世博会有意筹建的“梦想型”观览车献计献策。

世界最大时钟

此外摩天轮本身还具备一些非常吸引人的功能，其轮面彩灯由六七千根LED半导体照明器件构成，全部亮灯后除了可以显示一座直径为153米的世界最大的巨型彩色时钟，还可根据需要设定不同图案，；同时可根据需要打出商家的产品名称或广告口号，字数在12个字内即可，其效果比电视广告更具持久性，受众广，可见度强。夜幕降临，摩天轮会创出另一项世界纪录——全球最大的电子钟。这也来源于上海设计师的灵机一动——电脑控制的上百万只半导体芯片、7000米长的LED灯管，会在大转盘上拼出多根指针和五彩缤纷的数字。

鸟瞰景观感受

去过伦敦、东京的人，都对那两座摩天轮上看到的景色留恋不已。“伦敦之眼”傍着悠悠泰晤士河，而东京摩天轮则临西海而立。这两座摩天轮都是“水景+城市景观”，几乎所有人都认为这是观景的最佳组合。“南昌之星”同样是坐落在南昌的赣江之滨，登上“南昌之星”既可以了望曼哈顿式的红谷滩的现代摩天建筑群，感受江西的母亲河赣江的婀娜多姿，也能俯瞰南昌一江两岸的今昔巨大变迁和沧海桑田。

南昌之星摩天轮屹立于赣江之滨,南昌大桥以西17公里处。当您从南昌大桥上经过时，你便可以看到摩天轮以世界之最160米的高度屹立在中国南昌这坐世界动感都会、花园英雄城市的赣江之滨。从秋水广场一直延伸到赣江新天地，这一段凝聚着江西的文化最精华，不管是佛文化、道文化以儒文化等都成为大多数游客选择的旅游胜地,其底蕴之深厚使得游客络绎不绝。特别是在夏天,再加上赣江市民公园这一段路上绿柳成荫，使得这一路段是人们最喜欢纳凉之地优越地理位置，众多在这纳凉的市民，这正是得天时、地利、人和，直接或间接的为摩天轮提供了不可缺少的前提。 最高可抗9级地震

160多米高的摩天轮，如何保障它的安全？由于椭圆轨道平面与水平面成15°，为使略微倾斜的球舱在运转过程中保持平稳，有关部门为球舱装上了“调平机构”，通过机械和结构的巧妙组合，让球舱水平度实时调整；50个球舱之间通过柔性索连接成环，在动力车的推动下作同步运转。据悉，可靠的定位和抗倾侧装置将保证在9级地震、12级台风下系统依旧“安然无恙”。

登舱不是唯一选择

摩天轮的“大脑”——中央控制室和管理室，均采用大面积透明围护材料，工作人员在操作的过程中可对露天平台和登舱平台情况一目了然。

即使碰到雷雨天气，游客也无须害怕。摩天轮的外筒各钢柱顶端沿轨道法线方向装有35米长防侧击雷避雷针，顶部桅杆也将穿上“防雷衣”

遇停电 照样转

想象一下，伦敦大停电时滞留“伦敦眼”，游客悬空百米2个多小时有多恐怖。为了避免出现这种情况，上海设计人员给摩天轮装上了后备发电机组，保证突然停电时摩天轮还能平稳运转。同时，在转盘高区、中区和低区备有应急救援预案，帮助游客迅速撤离。

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台

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健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

参考资料：

健身器材

适合在家自己练的健身器材

　适合在家自己练的健身器材，家用健身器材，应符合小巧、轻量、便携、使用简单等这些特点，然后根据自己所需要的锻炼方式来选择对应的器材。那么适合在家自己练的健身器材有哪些呢？

适合在家自己练的健身器材1

　 1、弹力带（拉力带），重点推荐

　弹力带有很多名称，叫法不同，有的也叫拉力带，拉力圈。弹力带由橡胶材质的制成，具有轻量，便携，多种锻炼方式等特点，是目前很流行的健身器材，不仅适合家用，连很多的专业运动员，平时也在使用弹力带进行训练。弹力带具有以下优点：

　一、使用弹力带锻炼手臂力量的好处，由于没有重量的惯性，完全依靠肌肉力量提拉，对于肌肉的锻炼效果更加纯粹。

　二、多样化的锻炼方式，弹力带可适用于全身部位的锻炼。常用的几种锻炼方式如：手臂和肩部肌肉、腰腹核心肌肉、腿部肌肉群等。弹力带强大的可塑性，也可以自行DIY适合自己的锻炼方式。

　三、弹力带的拉力磅数可以定制，弹力带和哑铃一样，可以根据自身力量条件，选择适合自己的磅数，无论你是小孩、女生、或是想要锻炼肌肉的力量型，都有相对应的磅数可供选择。

　四、时尚、小巧、便携性强，弹力带的颜色丰富，外观小巧，方便收纳和携带。除了可以在家中锻炼，也可以在比如出差、旅游时携带。随时随地，只要在房间里，就能随手拿出来进行锻炼。

　 2、无绳跳绳

　跳绳运动，本身不需要占用多少场地，在家中也可锻炼，但传统的有线跳绳，如果你家用房间面积比较局促，那有线跳绳可能就施展不开，只能在户外进行。

　而现在有了无绳跳绳，就能很好地解决这个问题。无绳跳绳乍一看，没有绳子只依靠手柄上连接的两个小球进行锻炼，其锻炼效果是不是会大打折扣呢？

　我刚开始也是这么想的，但真正实际上手锻炼之后，发现其跳绳的感觉和有线跳绳非常接近，在完美模拟有线跳绳的同时，也避免的有线跳绳绊脚的问题，作为家用健身器材非常实用。

　 3、瑜伽垫

　在家中健身，建议使用瑜伽垫，主要作用有两个：1、缓冲减震，2、防滑。

　无论是在家进行徒手锻炼，还是使用健身器材，都可以在瑜伽垫上进行。家用健身一般都是赤脚进行，比如做靠墙静蹲，脚踩在瑜伽垫上，可以起到稳定防滑的作用，或是之前提到的弹力带和跳绳练习，则可以利用瑜伽垫缓冲减震的特性保护双脚和膝关节。

　 小结：

　根据房间面积大小选择适用的健身器材，如果你的房子面积足够大，大到可以单独设立一个健身房，有足够的经济实力，那么将专业的健身器材搬回家，那就另当别论了。

适合在家自己练的健身器材2

　 第一种，当然是瑜伽垫了。

　瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人群，也适用于拉伸训练以及自重训练者，比如你进行俯卧撑、平板支撑、卷腹、波比跳训练的时候，你总不能在硬邦邦的地板上训练吧。

　为了提高在家的健身氛围，同时避免碰伤自己，一张瑜伽垫就是你必不可少的入门选择。一张瑜伽垫，再加上手机上播放的健身音乐的旋律，健身氛围瞬间飙升。

　新手在选择瑜伽垫的时候，注意要选择无毒、无味、防滑、回弹能力强的。初学者可以使用稍厚一些，而有基础的健身者可以选择薄一点的'垫子。如果你比较怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫进行训练。

　 第二种，弹力带

　弹力带是一种辅助训练，价格也比较实惠，弹力带有不同的阻力值范围可以选择，体积小、方便携带。当你想要提高健身动作的难度，或者健身动作完成得不标准的时候，可以借助弹力带进行训练。

　比如：进行深蹲训练的时候，可以将弹力带圈在大腿位置，保持膝盖不要内扣，这样可以提高训练效果；进行跪姿髋外展的时候，利用弹力带来增肌阻力，提升健身效果。

　如果你标准俯卧撑连续30个没有难度的时候，可以提升提升难度，在俯卧撑训练的时候，可以双手压住弹力带，圈住上半身，给俯卧撑训练增加阻力。

　你还可以利用弹力带完成一些硬拉、臀推、划船类型的训练，不用哑铃就能进行力量训练，一根弹力带，就能媲美健身房。

　 第三种、哑铃

　哑铃相比于其他划船机、史密斯架等健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的。哑铃有多种规格的重量可以选择，从0、5KG-30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求。

　我是女生，家里放着的是一副6KG的哑铃，目的是为了塑形增肌，尤其是锻炼上半身肌群的时候，哑铃就是一种不可或缺的器械。

　我平时会利用哑铃完成一些推举、卧推、弯举、侧平举、划船、硬拉等动作，可以有效提升上半身线条感，夏天穿吊带的时候，身材线条也会更好看。

适合在家自己练的健身器材3

　 1、跑步机

　跑步机是属于家庭有氧器械的其中一种，也是家庭健身器材中相对简单的一种了，想要在家练出好身材的小伙伴们，新生活为您推荐家用跑步机，家用跑步机可以让您边追剧边流汗一不小心瘦下来，是不是想想就开心

　而且跑步机针对的是我们全身的减肥，尤其是我们腰部和腿部，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量多一些，而且现在的跑步机在很多系统方面都得到了优化，比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。

　 2、划船器

　划船机是可以针对我们的全身肌肉进行有氧训练的健身器械，对于想要在家减脂的小伙伴们，新生活为您推荐划船器健身器械，划船器可以让您通过运动的方式进行减脂

　因为划船器是针对的全身性的运动，燃脂效率非常的高，而且划船器的座位设计是根据人体工程学设计的舒适座椅，所以也非常适合体重比较大的人选择。

　 3、椭圆机

　椭圆机作为有氧锻炼器材的一种，可以达到减肥瘦身的效果，如何是想要在家里锻炼自己的身体塑形，美腿提臀的小伙伴们，新生活为您推荐椭圆机健身器械，椭圆机能将手臂与腿部的运动结合起来，达到全身上下都能得到训练，而且椭圆机可以调节不同的阻力，从而达到理想的健身目的。

　适合居家锻炼的健身器材有跑步机、划船器、椭圆机，那该怎么选呢？看了以上内容，您有没有选出适合自己居家锻炼的健身器材呢？新生活希望大家在选好适合自己的健身器材的同时，可以坚持下去，持之以恒，这样我们才能看出真正的健身效果，最后为大家分享一下一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。

　当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间，不太可能有时间去做健身。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。想居家锻炼的朋友们，选择好适合自己的健身器械，动起来吧!让您的身材更加美丽诱人！