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参考资料：

http://wwwperesourcenet/shanghai/taiqundaoasp 上海东方跆拳道总馆 1、黄浦区 普育东路227号 (南浦大桥下,黄浦区工人文化宫) 电话：63767169 64767856 2、田林馆 徐汇区 田林路588号 （徐汇影剧院4楼） 电话：54291777 3、梅陇馆 徐汇区 梅陇路255号（华轻购物中心4楼） 电话：54291777 4、康乐馆 徐汇区 桂林路（康乐小区内） 电话：64958071 5、上海体育馆 上海游泳馆八万人健身苑 中山南二路1300号 电话：13122435614 6、东方曼哈顿馆 东方曼哈顿会所 虹桥路168号（文定路） 电话：13122435614 7、西宫馆 普陀区 武宁路225号（沪西工人文化宫3楼） 电话：62440830 13386001951 汉水体育俱乐部（SHOTKDⅡ） 原上海东方跆拳道二分馆 师资：世界跆拳道联盟4段 国际3级师范 田林场所课程：每周67下午01点30到03点00上课 康乐场所课程每周135 晚上07点00到08点30上课 上海复旦中学跆拳道馆 所在省市： 上海市长宁区 具体地址： 华山路1626号 邮箱地址： shfdjack@yahoocomcn 联系电话： 021- 28211297 联系人： 宋老师 宝山的来了 上海宝山区总馆新生命跆拳道馆 上海新生命健身俱乐部是宝山区专业化的大型健身训练会所 全套美国SPORTSART交互式有氧健身器械：跑步机、登山机、椭圆机、磁控健身车、划船器、脂肪测量仪 全套美国BODYSOLID力量训练器械、台湾SPORTTOP动感单车房。 豪华有氧操训练房、独立瑜伽会馆 一流按摩式冲淋设备、一流桑拿 拉丁、踏板、球操、有氧格斗、迷你器械操、瑜伽、动感单车十二门课程平行推出，让您尽享运动、健康、时尚、品味之生活乐趣年卡、主副卡、情侣卡、月卡、团体卡多种选择，必有一款适合您 健身金年卡：1800元/年（赠送价值600元健身银卡一年）300/月。 健身银年卡：600元/年（以下项目需另外付费）淋浴、有氧器械、瑜伽、有氧格斗、迷你器械 操、动感单车 健身次卡：600元/20次（享受金卡待遇） 健身主付卡：1800元/年（主卡会员每次可免费带一人参加健身，两人均享受金卡待遇）双人卡，团体卡 请来电 021-56780396 56780772 欢迎垂询！ 上海东方跆拳道 (宝山上大社区分馆) 上海东方跆拳道成立自1995年，至今已有10年的馆龄。总馆设在黄浦区工人文化宫。 总教练兼馆长李成勋-世界跆拳道联盟（即:THEWORLDAEKWONDO FEDERATION，简称“WTF”）黑带六段；持有“国技院”颁发的“三级国际师范”资格证以及“升段审批授权书”。 作为国内跆拳道界元老级的高段位者，十年里，李教练以“世界跆拳道联盟”的标准示范教材并结合他多年从事跆拳道项目的丰富经验培养了大批专业素质较高的学员。从这些学员所掌握的技术的综合性上可以感受到-东方跆拳道在培养和锻炼学员跆拳道基本技能的同时，更加注重对学员在诸如：人格、实战、表演、示范等方面的全面培养。 目前，东方跆拳道纪录在案的有级别学员已超过3000多人，他们中获得“世界跆拳道联盟”段位的黑带就有61位之多-其中，三段以上者7人、二段者13人〈女生2人〉、一段者41人-可以称的上是名副其实的“黑带俱乐部”。 东方跆拳道在致力于培养和提高学员专业技能的同时注重同 在师资方面，曾先后邀请在国际跆拳道界极具影响力的“世界跆拳道联盟”八段-韩国的文明坤先生、“世界跆拳道联盟”五段-韩国国家队的具太惠、丁郑勋等国际四、五段师资对俱乐部学员进行综合强化培训以了解国际跆拳道技术的最新动态。在文化技术方面，曾分别邀请了韩国跆拳道馆的代表队来沪作表演以及举办同上海体育学院的跆拳道交流比赛等等。 此外，在“东方跆拳道第35期晋级考试”之际，还特别邀请了韩国驻沪领事、上海市跆拳道协会秘书长等嘉宾出席该项活动。 现今，东方跆拳道连同总馆在内共有场馆40多处，分别位于黄浦\徐汇、长宁、静安、宝山、闵行、闸北、普陀、浦东、奉贤、昆山等地区。 在目前国内跆拳道市场极不规范的环境下，“上海东方跆拳道”以俱乐部制形式，提倡“世界跆拳道联盟”正统的训练方式、晋级体制和段位认证，着眼于未来-力争将俱乐部发展为孕育跆拳道优秀人才的温床以输送他们到国内乃至世界范围的比赛中去组建20人的跆拳道表演团对外进行友好交流；与国际跆拳道权威机构-韩国的“国技院”及上海市跆拳道协会等携手、共同为促进跆拳道运动在上海的推广和发展做出应有的贡献。 开设课程： |跆拳道|150/月,400/季,1200/年(送道服) 教练：侯海阳 世界跆拳道联盟2段 助教练:于小华 世界跆拳道联盟3段 ****： 联系电话：13061619512 联系地址：上海大学宝山 (社区)

1、推荐上海的跆拳道馆有哪些？2、上海最好的跆拳道是哪个？3、上海或浙江哪里有跆拳道道馆4、上海闵行跆拳道馆较好的5、上海有那些跆拳道馆比较出名？推荐上海的跆拳道馆有哪些？

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上海最好的跆拳道是哪个？

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上海或浙江哪里有跆拳道道馆

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新贵跆拳道馆上海市闵行区莘东路541号8009903888武术馆

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KIM'S跆拳道上海市闵行区沧源路655弄16号（金榜小区内8009903888武术馆

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翔龙跆拳道上海市闵行七莘路3011号8009903888武术馆

龙百跆拳道俱乐部上海市闵行区鹤庆路788号（江川体育中心内

以上是我上海闵行区附近的一些跆拳道馆，和健身馆，至于哪家好，你自己去尝试去道馆学习后，自见分晓

上海有那些跆拳道馆比较出名？

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参考资料：

上海东方跆拳道总馆1、黄浦区普育东路227号(南浦大桥下,黄浦区工人文化宫电话：63767169647678562、田林馆徐汇区田林路588号（徐汇影剧院4楼电话：542917773、梅陇馆徐汇区梅陇路255号（华轻购物中心4楼电话：542917774、康乐馆徐汇区桂林路（康乐小区内电话：649580715、上海体育馆上海游泳馆八万人健身苑中山南二路1300号电话：131224356146、东方曼哈顿馆东方曼哈顿会所虹桥路168号（文定路电话：131224356147、西宫馆普陀区武宁路225号（沪西工人文化宫3楼电话：6244083013386001951汉水体育俱乐部（SHOTKDⅡ原上海东方跆拳道二分馆师资：世界跆拳道联盟4段国际3级师范田林场所课程：每周67下午01点30到03点00上课康乐场所课程每周135晚上07点00到08点30上课上海复旦中学跆拳道馆所在省市：上海市长宁区具体地址：华山路1626号邮箱地址：shfdjack@yahoocomcn联系电话：021-28211297联系人：宋老师宝山的来了上海宝山区总馆新生命跆拳道馆上海新生命健身俱乐部是宝山区专业化的大型健身训练会所全套美国SPORTSART交互式有氧健身器械：跑步机、登山机、椭圆机、磁控健身车、划船器、脂肪测量仪全套美国BODYSOLID力量训练器械、台湾SPORTTOP动感单车房。豪华有氧操训练房、独立瑜伽会馆一流按摩式冲淋设备、一流桑拿拉丁、踏板、球操、有氧格斗、迷你器械操、瑜伽、动感单车十二门课程平行推出，让您尽享运动、健康、时尚、品味之生活乐趣年卡、主副卡、情侣卡、月卡、团体卡多种选择，必有一款适合您健身金年卡：1800元/年（赠送价值600元健身银卡一年300/月。健身银年卡：600元/年（以下项目需另外付费淋浴、有氧器械、瑜伽、有氧格斗、迷你器械操、动感单车健身次卡：600元/20次（享受金卡待遇健身主付卡：1800元/年（主卡会员每次可免费带一人参加健身，两人均享受金卡待遇双人卡，团体卡请来电021-5678039656780772欢迎垂询！上海东方跆拳道(宝山上大社区分馆上海东方跆拳道成立自1995年，至今已有10年的馆龄。总馆设在黄浦区工人文化宫。总教练兼馆长李成勋-世界跆拳道联盟（即:THEWORLDAEKWONDOFEDERATION，简称“WTF”黑带六段；持有“国技院”颁发的“三级国际师范”资格证以及“升段审批授权书”。作为国内跆拳道界元老级的高段位者，十年里，李教练以“世界跆拳道联盟”的标准示范教材并结合他多年从事跆拳道项目的丰富经验培养了大批专业素质较高的学员。从这些学员所掌握的技术的综合性上可以感受到-东方跆拳道在培养和锻炼学员跆拳道基本技能的同时，更加注重对学员在诸如：人格、实战、表演、示范等方面的全面培养。目前，东方跆拳道纪录在案的有级别学员已超过3000多人，他们中获得“世界跆拳道联盟”段位的黑带就有61位之多-其中，三段以上者7人、二段者13人〈女生2人〉、一段者41人-可以称的上是名副其实的“黑带俱乐部”。东方跆拳道在致力于培养和提高学员专业技能的同时注重同在师资方面，曾先后邀请在国际跆拳道界极具影响力的“世界跆拳道联盟”八段-韩国的文明坤先生、“世界跆拳道联盟”五段-韩国国家队的具太惠、丁郑勋等国际四、五段师资对俱乐部学员进行综合强化培训以了解国际跆拳道技术的最新动态。在文化技术方面，曾分别邀请了韩国跆拳道馆的代表队来沪作表演以及举办同上海体育学院的跆拳道交流比赛等等。此外，在“东方跆拳道第35期晋级考试”之际，还特别邀请了韩国驻沪领事、上海市跆拳道协会秘书长等嘉宾出席该项活动。现今，东方跆拳道连同总馆在内共有场馆40多处，分别位于黄浦徐汇、长宁、静安、宝山、闵行、闸北、普陀、浦东、奉贤、昆山等地区。在目前国内跆拳道市场极不规范的环境下，“上海东方跆拳道”以俱乐部制形式，提倡“世界跆拳道联盟”正统的训练方式、晋级体制和段位认证，着眼于未来-力争将俱乐部发展为孕育跆拳道优秀人才的温床以输送他们到国内乃至世界范围的比赛中去组建20人的跆拳道表演团对外进行友好交流；与国际跆拳道权威机构-韩国的“国技院”及上海市跆拳道协会等携手、共同为促进跆拳道运动在上海的推广和发展做出应有的贡献。开设课程：|跆拳道|150/月,400/季,1200/年(送道服教练：侯海阳世界跆拳道联盟2段助教练:于小华世界跆拳道联盟3段****：联系电话：13061619512联系地址：上海大学宝山(社区

　　健身在人们的日常生活中非常的普遍，通过健身人们可以达到不同的目的，可以减肥塑身，可以锻炼身体，提高抵抗力，可以锻炼肌肉，拥有完美身材。那么你知道哪些关于健身器材的知识呢知道健身器材有哪些种类吗下面跟随我一起来看看吧。

健身器材发展历史

健身器材，本身的发明是一个很让人认可的事，将人们的运动由室外运动转向室内的运动，这是一个创举。我们不用为每天刮风下雨影响锻炼效果而在意，这样就使得跑步机成为健身器材中最受欢迎的装置，健身车，楼梯机，划船机运动是我们可以经常运动锻炼的运动装置，而由滑雪运动发展而来的椭圆运动机成为一种运动装置的创新。

健身器材工业起源于20 世纪70 年代初的美国及加拿大，所以美国及加拿大的健身装置厂是历史最悠久的厂商，他们经历了健身器材工业的低谷与高峰，经历了健身器材的诞生与发展过程，所以说美国及加拿大的健身器材是技术最优秀的最专业的产品，经过 30 年的工业创新，使得美国及加拿大的产品成为全球健身器材产品的全球领跑者。包括有氧的 Lifefitness , Precor , Stairmaster , Schwinn , Concept II , Bodyguard , 力量装置 Cybex , Nautilus ,Vectra 从以上品牌开始，美洲大地开始了健身器材工业化。人们意识到了健身器材工业是一个朝阳产业，而且越来越为广大使用者接受。之后美国出现了众多厂商进行众多品牌的工业化生产，包括目前的“ StarTrac , Keys , Scifit , Trimline , Quinton , Hummer ,Trotter…… ”等等品牌，而且每个厂家都看到了这一市场的巨大，同样 70 年代中叶在英国、义大利有一批生产商开始效仿美国及加拿大的产品，于是在欧洲便诞生了第一批健身器材生产商包括 3B , Keiser , Powersport , Powerjog , Gym80 , Epic ,Technogym , Oxide , Freemotion…… 开始了欧洲健身器材品牌的发展。接下去在 70 年代末 80 年代初的台湾 SportSart ， True , Johnson 后为中国产 , MagTonic , Pluse…… 开始进入市场，其中的许多厂商因为为美国及英国厂商进行合作生产配件，随后发展为自创品牌或贴牌生产使用美，英产品商标，在台湾进行生产，之后日本的 Cateyes ，造型过于粗糙，而在全球范围销售不成功成为一个反面教材 , 但 90 年代中叶的韩国发挥了电子行业上的优势，开始电跑生产“ WaTa , Lucksport , Kaesun , JACO…… ”等都产生于那时。而在电跑制造上，我国直到 90 年代末才出现了国内的万年青 , 英派斯 , 汇祥 , 乔山 …… 等品牌，这是中国健身器材工业的真正开始。

中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

　　2006年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值51,537,399千元，比2005年同期增长2461%;实现累计产品销售收入49,740,392千元，比2005年同期增长242%;实现累计利润总额1,821,317千元，比2005年同期增长1862%。

2007年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61,313,721千元，比2006年同期增长1939%;2008年1-10月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55,906,766千元，比2007年同期增长1667%。

中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。

因此，中国健身器材工业企业必须抓住新的发展形势，加大科技创新，努力提高产品质量，加强自主研发能力，有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准，加强售后服务。只有这样才能在新形势下立于不败之地。

健身器材主要种类

划船器

主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机

与其他的健身方式不同，使用者可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆运转机

平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车

锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

健步车

主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机

主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机

可对腰部、背部作放松 。

综合型多功能器

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

健身器材使用注意事项

初次使用

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速执行，以防摔倒。

热身准备

不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触控脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触控脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

运动量

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 48公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加03公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以48公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程式前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。

服装

您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。 看过健身器材知识的人会看：

一般按摩椅自动程序15分钟，我们建议你一次不要超过半个小时。用一个全自动程序，再手动选择一些手法。

以上：上海按摩椅实体店竞步洋泾店为您解答

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