你可以试着每天多跑半分钟，不要在意距离。作为一个曾经连400米都跑不了的胖子，我就是靠这种方法练习的，现在可以轻松跑完十公里。你要做的就是坚持跑下去，几个月后你会发现一个不一样的自己
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如何选购一台合适自己的椭圆机？是不是飞轮或者步距越大越好呢？
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2023-11-27
椭圆机转速多少比较健康不伤膝盖?
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你可以试着每天多跑半分钟，不要在意距离。作为一个曾经连400米都跑不了的胖子，我就是靠这种方法练习的，现在可以轻松跑完十公里。你要做的就是坚持跑下去，几个月后你会发现一个不一样的自己
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