100-200的智能手环有哪些？好用又平价的智能手环

目前市场上智能手环的价格从几十到上千元不等，大小品牌很多，款式也是多不胜数。难以抉择的小伙伴就来看看我的这篇回答吧，下面我会推荐几款均价一两百左右的智能手环哦，好用又平价，都是个人用过体验过的优秀智能手环。

华为手环6

小米手环7

小米手环6

华为手环7

乐心手环MAMBO5

1、华为手环6

参考价格：199元

推荐理由：

华为手环6采用的也是147英寸超大的 AMOLED 屏。功能方面有全天候血氧监测，HUAWEI TruSeen 40 心率检测技术，301 医院心脏健康研究这些都是非常强大且完善的。新增跳绳模式，共计 96 种运动模式，14 天超长续航，非常不错。而且在运动健康方面，华为手环一直都是强项，推荐注重运动健康的朋友购买这款手机。

2、小米手环7

参考价格：199元

推荐理由：

小米手环7搭载100+款主题表盘，支持120多种运动模式，支持15天续航，采用磁吸充电方案设计；支持50米防水、熄屏显示、支付宝和微信等离线支付功能。对我来说微信离线支付功能特别方便。

3、小米手环6

参考价格：165元

推荐理由：

152英寸AMOLED屏幕，分辨率提升到326ppi。在小米手环5的基础上增加血氧、睡眠呼吸监测，对于身体健康数据方面有更多的监测，算是弥足上一代不足的地方。总体来说，这款小米手环6是性价比非常高的一款，经过几代的产品升级，其他功能已经非常完善。

4、华为手环7

参考价格：200元

推荐理由：

华为手环7是手环中非常推荐的一款，性价比极高！这147英寸AMOLED屏幕就不多说了，显示效果是杠杠的，屏幕大小和上一代华为手环6一致，不过更薄了。交互使用过程非常方便，体验也很顺滑。手环功能非常丰富齐全，心率、血氧、睡眠、压力等健康监测都有。心脏健康研究和睡眠呼吸暂停等是华为独有的特色功能，在健康数据监测方面，同类手环中，华为技术强大放心！

5、乐心手环MAMBO5

参考价格：129元

推荐理由：

外形外观整体精致，黑色百搭，男女都可以佩戴。灵敏度很好，数字比较准确，操作简单。拔出腕带充电，很有创意！佩戴舒适，希望手环可以监督我运动成功，以后坚持锻炼，先完成连续90天每天8000步的挑战。

1、健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群，第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。

2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础。

3、第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。

4、健身教练资格证考试内容新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

5、体能测试

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

6、理论知识

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

7、实践技能

实操实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。

（1）抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器）。

（2）拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸）。

（3）有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

一、怎么报考健身教练证

1通过线上考取，线上学习考证，⌄这种学习时间短，需要在线上学习和考证，适合在职和学生学习，费用少只有小几千。

2通过学院考试培训获得，通过一段时间的学习参加考试后获得。需去北京授权基地学习两三个月，生活费差不多两三万，适合预算充足和时间充足的人群

现在星/航/道面向全国推出线上考证班，健身教练也可以线上考证了，想要低成本入门健身教练的小伙伴可以百度一下咨询。可以考10本证书，可以推荐就业！

二、健身教练证书申报的条件

1热爱健身行业，性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。

2年龄在16-35周岁之间，男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上，身体健康、体格均匀即可。

如果不具备以上两个条件，可视申报人的条件予以特招待遇。

提到智能手表，印象中还是传统的方形或者圆形表盘，近期发布的荣耀手表ES在外观上有了大突破，长方形的表盘设计是当之无愧的亮点，符合潮流 时尚 的定位初衷。

第一眼看上去，荣耀手表ES给人的感觉更像是一个大号智能手环，但是经过实际体验之后，能够明显 低 感知到，它在功能方面的表现要远比智能手环要强很多，而冰岛白的配色，让智能产品多了一丝 时尚 的气质。

惊艳的视觉体验，AMOLED臻彩大屏加持

荣耀手表ES采用了164英寸的AMOLED大屏，326的PPI，肉眼看不出任何颗粒感，支持自动亮度调节，在颜色显示方面也十分讨喜。得益于高达70%的屏占比与全贴合屏幕的配合，在息屏状态下浑然一体。而亮屏状态下，换上黑色表盘，基本看不出黑边，表现令人非常满意。

屏幕的四周也采用了25D的弧边处理，而表框和屏幕也并非是平面，都采取了一定的弧度，从感观上来看更加圆润。

手表的侧边只有一个多功能按键和一个收音麦克风，其他操作都需要在触屏上完成，陶瓷感的喷漆十分讨喜，质感提升不少。

表带采用20mm通用接口，并且加入了快拆组件，方便拆卸和安装，更换不同材质和配色的表带，满足年轻人对 时尚 生活的追求。

主动 健康 管理，助力科学地监测生活

在各种 健康 监测方面，荣耀手表ES有了更全面的升级，比如手环都有的睡眠质量监测方面，荣耀手表ES在监测深睡、浅睡、清醒等常规状态监测的同时，结合血氧、心率等同步分析，加入了睡眠呼吸暂停风险筛查。对于年轻人来说，可能不太关注这些问题，但其实这里边的风险巨大，通过手表自动监测，做到提早发现提早预防，还是很实用的。

刚提到的血氧饱和度监测功能，很多人是因为Apple Watch Series 6的搭载才关注到，其实是荣耀的产品早就有了的功能。

而在心率检测方面并没有大的突破，最大的亮点是荣耀手表ES增加了全天候的监测，不仅随时能看当时的心率，而且会及时记录全天曲线。全天候的持续监测，提前突发性问题的发生，提前预知心脏情况，及时调整作息，对于预防猝死还是很必要的，毕竟什么都不如我们的小命重要。

多种运动模式，科学运动成就 健康 体魄

对于大多数购买手表的人来说，运动功能是大家关注的重点。运动方面比较有意思的是除了常规的步行、跑步、划船机、椭圆机等等进行了拓展，达到了90多种运动模式的设置，更加地细分了检测内容。

同时，值得一提 到 是，荣耀手表ES还提供了一个12门动画健身课程，对于那些想健身，却又不知从何下手的同学来说，这是个不错的入门课程。

另外一个重要的加入就是专门针对女性的生理周期，对于那些女性用户或者是关心女朋友的用户来说，这个功能算是一个加分项。

强劲快充，持久续航，不再为电量担忧

最后说说充电和续航问题，磁吸式的接口，用起来很方便。

续航方面，相较于手环动辄15天以上，普通智能手表的续航一般也就两三天，而荣耀手表ES取了个平衡，10天的续航基本可以满足大多数用户的需求，而且还有个小亮点，就是充电30分钟可以使用7天，很实用。

总而言之，如果你对智能手表有需求， 荣哟 手表ES是个不错的入门款， 时尚 的外观与炫丽的屏幕，可以让你在人群中很特别，丰富的监测功能和运动模式，可以满足日常生活的各种需求，强劲的快充与持久续航，让你不再为电量担忧。这样的智能手表，你喜欢吗？

椭圆机运动是有氧运动，所以至少需要15分钟，15分钟脂肪开始燃烧，游离于身体中的葡萄糖已被耗尽，新陈代谢系统开启了燃烧模式，身体各器官也适应了运动节奏，我现在每天都能保持在45分钟左右，用的森跑椭圆机。