太极鞭的练习方法和其他的软鞭、九节鞭有什么不同吗？

太极鞭与其他鞭法的区别

太极鞭与目前的几类鞭子（九节鞭、麒麟鞭、牧羊鞭、健身响鞭）最大的不同就是教学训练方法不同，其次是运动方式和造型的不同。具体如下：

九节鞭产生年代不详，钢铁制作，清代曾经作为军队的附带兵器。现代九节鞭制作方法跟古代有了很多差异，更侧重于表演。

牧羊鞭又称猎鞭，起源于西夏，就是今天的宁夏地区。这是草原牧民在放牧生活中发展起来的一种自卫武器，多为牛皮制作。过去牧羊鞭以短鞭为主，有实用性。现在多为长鞭，可以打的啪啪作响，健身表演的多，实用性不如以前了。

麒麟鞭起源于沈阳市，源头可追溯到上世纪东北马车的赶车大鞭，现在以铁链和鞭稍组成，其产生过程网上有争议，在此不做表述。

太极鞭是韩胜先生所创造，于2010年正式推广。主要有两种形式，绳子制作的叫太极鞭，适合一般人健身锻炼，也是初学者的基本鞭法；铁链制作的叫太极链鞭，适合有一定鞭法基础的朋友锻炼。还有腰带鞭和佛珠鞭等，都是韩胜先生设计的款式。太极鞭属于短鞭，动作简洁，内外结合修炼，没有复杂的鞭花，但对个人身体素质要求较高，所以太极鞭锻炼就是一个不断提高身体素质的过程。

一、太极鞭与九节鞭的不同

太极鞭与九节鞭的根本区别是“质”的不同，传统九节鞭的训练方法主要是练形式，讲究各种花哨好看的动作和套路，各种招式和套路成百上千种，但真正能实用的很少，有些动作堪比杂技，只是除了多些观赏性外，既无实用性，稍有不慎，容易造成自身损伤，对健康也不利！

太极鞭的训练方法强调以人的健康和强身实用为本，通过内、外功养生的训练方法逐步改善体质状态，提高身体素质，获得运用、控制软兵的能力，这样的训练效果是一切软兵，不管是九节鞭、链鞭、软鞭、流星等软器械都可为我所用。太极鞭鞭法的训练摈弃了传统的花哨套路教学方式，不在花招上浪费时间，注重实际应用能力，精益求精，简洁高效，所以一般人通过训练都能达到期望的效果。

与九节鞭不同，太极鞭运动强调以人为本，要练好软兵器，首先要进行身体素质的改变，通过内柔和外柔功夫的锻炼，获得控制和运用软兵的能力，才不会被软兵器所局限。太极鞭锻炼不要求机械的套路动作，速度和力量来自于自身的调控，身体练好了，就可以随心所欲地运用软兵鞭法。只有身体素质提高到了一个自由调控的水平，才能自由地运用软兵鞭子，才不会考虑好不好被鞭子打到自己，才能够不局限于什么招法套路，所以太极鞭强调“人玩鞭子”。

二、太极鞭与麒麟鞭、牧羊鞭及健身响鞭的不同：

太极鞭长度一般在1米到13米左右。麒麟鞭、牧羊鞭及健身响鞭一般超过13米，在15米以上，更长的甚至3、4米。

太极鞭运动以平、立、斜三圆的变化为主，讲究以身运鞭和整体力量的运用，技法主要是抽拉、弹抖。麒麟鞭、牧羊鞭及健身响鞭多以抖打为主，追求抖击的鞭花和产生的响声。

太极鞭认为长鞭基本上没有防身的效果，所谓鞭长莫及。太极鞭讲究健身防身的双重效果，与麒麟鞭、牧羊鞭及健身响鞭的鞭花运动不同。

太极鞭的训练有内柔、外柔功夫和基本鞭法，讲究身体与鞭法的统一修炼。目前看麒麟鞭、牧羊鞭及健身响鞭的介绍都是讲究鞭花的练习，追求好看的套路和动作。

综上所述，太极鞭与目前其他几类鞭法的本质区别在于教学方法和锻炼方法的不同，鞭法运动形式的不同，文化内涵的不同，造型设计的不同，健身效果的不同等几大方面。

健身鞭基本打法：

首先，放松你的手臂，然后把你握着的手臂想象成鞭子或绳子。鞭柄在肩上，鞭尾为拍头。击球时，你觉得你的手是鞭子。鞭打手一定要有鞭打的特点，就是要柔软，所以一定要放松，千万不要用力。然后力量在哪里？下鞭柄在肩膀上，可以感受一下怎么甩鞭子。

因此，我们必须注意调整我们的呼吸，尽量不要屏住呼吸，尽量屏住呼吸。我们应该均匀地做，这对他的心血管活动非常有益。长时间呼吸对中老年人是不利的，这是一样的。

第二，左右两边要平衡，不能只靠右边，也不能只靠左边，这样身体左右两边才能平衡发展，平衡得到锻炼。最后，一定要循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由小音到脆音。

手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发

健身,鞭子\口诀

手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发

问题一：小皮鞭是什么意思 这是一种恶搞的说法，其实际意义是 待的几种方式，在和比较好的朋友开玩笑的时候，可以用。比如说：你要再怎么怎么，我就“皮鞭蜡烛铁镣铐”大刑伺候！！1

问题二：蜡烛皮鞭什么意思 待的方式：用蜡烛滴蜡，用皮鞭打

这是一种恶搞的说法，其实际意义是 待的几种方式，在和比较好的朋友开玩笑的时候，可以用。比如说：你要再怎么怎么，我就“皮鞭蜡烛铁镣铐”大刑伺候

问题三： 小皮鞭能把 打的皮开肉绽吗 这个，，，你拿个鞋带也能打的皮开肉绽的，看你自己

问题四：最近我越来越喜欢和老公一起玩重口味了，捆绑，小皮鞭什么的我都玩过了，还很舒服，我是不是有什么怪瘾？ 绝大部分女生潜意识里天生就有受虐的因子，玩SM很正常，可以增强你们小俩口的感情，注意卫生、安全就行。

问题五：一女的跟我说要玩 ,她说做女主。啥意思 就是想和你玩一起开心的事，有时可以在pp语吟认识带给你一起开心聊天的人，每天都快乐。

问题六：萝莉是什么意思啊？ 萝莉 Loli的定义 中文分别译作萝莉和萝莉塔 简单地说就是能引起人们（通常是男生）对年纪小或者看起来年纪小的女孩的特殊偏好（不一定是平时所说的“爱”）的女生，简单的说就是看起来显得萌的女孩，但是不一定是 或者少女，基本是介于两者之间的存在。但是由于各个人萌的对象不同也会有很大的定义差异，目前的年龄段的指代基本是高中以下，也有一部分人的好球带比较高，但是也因为一些ACG产物中的特殊别类的人物（比如神灵之类活了1W年还是幼儿体的那种）也能叫做萝莉，所以年龄渐渐的就不成为单一的定义，也衍生出只要萌就好的一类人和对于年龄身材等各个方面的数据都有严格要求的一类人，所以也不能对于每个人都有泛用性。但是目前的标准虽然不一定，但是基本的就一定要萌，而且身体处于暧昧的状态。 Loli原出处《Lolita》中给出的定义是“ 女”，“8至14岁” 但目前普遍认同的是“萌”而非“性感” 另外由于不同的人有不同的审美观价值观，所以年龄限制大多因人而异 但普遍认为超过14岁（也有认为是16岁）则Loli会“变质”，“进化（堕落）”为乙女，再之后是御姐 另外一个重要的指标是“未发育完全”――即已经开始发育（8岁），到发育基本完全（14岁或16岁） 注意：Loli的计量单位只能是“只”，如“一只Loli” Loli的特征 一个女生究竟是不是萝莉，每人的定义都有不同：有以年龄（严格生理年龄）来分的，有以气质（心理年龄、外表年龄）来分的，更严格的是两项标准都要达到的，最后还有自己认为是就当作是的（在下）。 卡哇依的小萝莉 不过普遍来说有一个重点就是要“尚未发育”或者“发育不全”。 Loli从外表特质上看大体有两类，一种是Sweet Love Loli，多数都是这种的。另一种就是Elegant Gothic Loli（哥特式）。 从年龄上看又有不同，12-15为标准Loli，7-12为爱丽斯式Loli，7以下为High Loli。那些对年龄有严格要求的罗莉控也因此而分类，对于好第一类的变叫lolikon，好第二类的为alikon，好第三类的就是haikon了。 Lolita书中对于Loli年龄的定义是9-13岁，既正在成长中，马上就要成熟但还没有成熟的少女（不是儿童）。 这一点上，划分根据。因英国1930（1933？1936？）年代曾推出法典对少女的年龄进行定义： 8岁以下：女童 8-13岁： 13-18岁 少女 18岁以上：成年女性 动漫萝莉 这种划分方法，本人还是很赞同的，界于成熟与幼稚之间，更能体现Loli的魅力 但这都是前话，现在经过演变定义也比较模糊，有很多人喜欢更低龄型，既8岁以前的，超低龄型Loli，也有人喜欢，已进入青春期的，即将成熟的，即14-16岁的，即成熟型Loli。各随其变，没有确切的定义 但不论低龄，成熟，还是正统LOLI，都是年轻，可爱的象征，也是最弱小，最需要保护的群体，所以爱她们予以保护，予以关心。 [编辑本段]Loli的心理 Lolita不单是一种服饰潮流，更是年青人表达情感需要的方式，或是弥补自信不足的自我保护武装。一如发展心理学家艾力逊指出，年青人正处于“自我认识与迷乱”的阶段，他们往往拥有童真与梦想，有摆脱现实规限的渴求，需要寻找自我，因此以不羁和野性挑战传统，期望得到别人关注、了解、认同和真正接 动漫萝莉 纳。 Loli的起源 源于美籍俄裔小说家弗拉基米尔・纳博科夫(1899-1977)于1955年所作的长篇小说《Lolita》，描述一名中年教授迷恋上12岁女孩Lol>>

问题七：什么**有美女穿着紧身衣拿小皮鞭打男子 推拿

87分

主演：秦昊郭晓冬梅婷黄轩

导演：娄烨

类型：剧情爱情

看点：文艺

时长：114分钟

年代：2013

地区：内地

语言：汉语普通话

别名：Blind Massage

简介

问题八：loli是什么意思 萝莉（即loli）（ロリ），是洛丽塔（ロリタ，Lolita）的缩写，洛丽塔原指美国一部小说《Lolita》，后在日本引伸发展成一种次文化。“萝莉”或“萝莉塔”作为名词用以指称“女孩子”本身，或指称“穿着萝莉装的女性”。但作为形容词有时会专指“拥有萝莉风格”，例如萝莉装（ロリタファッション，Lolita fashion）。

源于美籍俄裔小说家弗拉基米尔・纳博科夫(Vladimirovich Nabokov,1899-1977)于1955年所作的长篇小说《Lolita》（中文通常译为洛丽塔，或是罗丽泰，抑或萝莉塔）。《Lolita》描述一名中年教授迷恋上12岁女孩Lolita的故事。此书当时一度被禁，但现在已成文学中的经典名著，并被美国兰登书屋选为20世纪英文小说第四名，还曾被改编为同名**《Lolita》（一树梨花压海棠），剧中女孩设定为15岁。此后，凡是带有剧中女主角特质者，就被称为“Lolita”或“Loli”。 纳博科夫生于圣彼得堡，俄国十月革命后流亡德国柏林，并成为享有盛名的苏联流亡作家之一，被世界文学评论界定为20世纪最伟大的散文体大师。1940年举家移居美国，在韦利斯里学院任教，同时享有哈佛大学的鳞翅目研究基金（纳博科夫同时也采集蝴蝶标本）。还翻译普希金长诗《 叶普盖尼・奥涅金》，使用直译法，注解多于翻译加原著的份量。 第一个公认的loli角色是1982年推出的《魔法のプリンセスミンキモモ》里的主角momo公主。《魔法のプリンセスミンキモモ》属于《魔法少女》系列动画之一，但《魔法少女》所针对的对象是女生，而且亦不算柔弱，加上当时宣传条件有限，知晓者不多。《IQ博士》中的小芸从来不是loli；就算是《天地无用》中的莎沙美虽然有类loli特征，但在故事中她的定位只是亚重霞的妹妹，不但戏份不多，而且制作群也没去强调其loli特性。 loli在动画界正式出现，loli热潮开始席卷整个ACG界（动画Animation、漫画ic和游戏Game），大量loli角色，如雨后春笋一般涌现，如《魔法少女砂沙美》的砂沙美、《魔卡少女樱Card Captor Sakura》中的木之本樱和《To Heart》中的马鲁芝等等均是LOLI代表。 上述五位角色可以说是主导了自1995年来，ACG界的商业生机与其主流市场。在其之后，几乎每部作品都得有个loli，甚至是整部作品充斥着loli。这样子的结果，形成女性角色以往的百花齐放、各展姿态、争奇斗艳的盛况不再。充斥着可爱，随波逐流而没有特色、亦无变化，往往容易单调而乏味。最明显的就是，以前就算有小女孩的角色，也不等于loli；而现在则是只要是小女孩，那就大概是loli了。 现今具有萌属性的（属性暧昧）的少女，无论是动漫（二次元）还是现实，都被称为萝莉（loli or lolita）。名不副实者基本为年龄过大者或不具有萌属性。

萝莉文化（Gothic Lolita）是一种源自日本的衣著次文化，流行于少众的青少年，其中以女性占多。萝莉式的衣着主要模仿英国维多利亚时代的宫廷式服装。 一般文化历史研究指，萝莉文化本质上是一种具强烈性暗示的穿衣文化，利用衣著来 起萝莉爱好者的 。

服饰分类：

1。GothicLolita GothicLolita意指欧洲宫廷歌德式的娃娃打扮，以黑白色为主，特色是同样拥有天使和魔鬼的特质，给人一种冷艳的感觉。由于打扮较成熟，所以最受OL客欢迎。

2。SweetLolita SweetLolita又可称为BabyLolita>>

问题九：男友老想让我健身练点小肌肉，开玩笑说，不去，拿鞭子打，他怎么这么狠心呢，是真心喜欢我吗，我本身又高 梦见帮情敌晒衣服，我在情敌家竹秆上晒青菜，情敌从外面回来跟我热情打招呼，又从家里拿出很多洗了的衣，我就帮她晒

问题十：十月十三小男孩能剪小鞭子吗？我儿子六岁后面的小鞭子别人总笑他。起初也是留着好玩，也没什么风俗习惯 可以呀。。。